خوشبختی را تعقیب نکنید
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...
صبح بخیر زندگی 🌹
@ZARA_2💞
و در جدال برای رسیدن به
خوشبختی نباشید
زندگی را زندگی کنید
خوشبختی، پاداشِ
مهربانی و گذشت شماست...
صبح بخیر زندگی 🌹
@ZARA_2💞
❤3👏2
🎯بیشتر کار کنید تا بیشتر شاد شوید
این دو موقعیت را در ذهن تصور کنید:
1- شما وارد فرودگاه شده اید، تا از هواپیما پیاده شده و به قسمت بار می رسید حدود ۱۰ دقیقه طول می کشد. به محض رسیدن چمدان خود را بر می دارید و می روید.
2- شما اولین نفر از هواپیما پیاده شده و در عرض دو دقیقه به قسمت تحویل بار می رسید، اما تا آغاز به کار قرقره ۸ دقیقه طول می کشد و بالاخره پس از طی شدن این دقایق چمدان خود را دیده و آن را بر می دارید.
در هر دو موقعیت بالا، شما فقط ۱۰ دقیقه برای تحویل گرفتن چمدان خود زمان صرف کرده اید.
اما در موقعیت دوم، شما کم صبر و عصبی بودید و تصور می کردید که چقدر در آن محل وقتتان تلف شده است!
واقعیت این است که مغز انسان از بطالت و بی هدفی خوشش نمی آید و ترجیح می دهد مشغول باشد.
به همین خاطر، هر وقت مشغله کاری و زندگی شما بیشتر است، برای قدردانی از کارهایی که انجام می دهید، دوپامین – هورمون شادی – ترشح می کند.
@ZARA_2💞
این دو موقعیت را در ذهن تصور کنید:
1- شما وارد فرودگاه شده اید، تا از هواپیما پیاده شده و به قسمت بار می رسید حدود ۱۰ دقیقه طول می کشد. به محض رسیدن چمدان خود را بر می دارید و می روید.
2- شما اولین نفر از هواپیما پیاده شده و در عرض دو دقیقه به قسمت تحویل بار می رسید، اما تا آغاز به کار قرقره ۸ دقیقه طول می کشد و بالاخره پس از طی شدن این دقایق چمدان خود را دیده و آن را بر می دارید.
در هر دو موقعیت بالا، شما فقط ۱۰ دقیقه برای تحویل گرفتن چمدان خود زمان صرف کرده اید.
اما در موقعیت دوم، شما کم صبر و عصبی بودید و تصور می کردید که چقدر در آن محل وقتتان تلف شده است!
واقعیت این است که مغز انسان از بطالت و بی هدفی خوشش نمی آید و ترجیح می دهد مشغول باشد.
به همین خاطر، هر وقت مشغله کاری و زندگی شما بیشتر است، برای قدردانی از کارهایی که انجام می دهید، دوپامین – هورمون شادی – ترشح می کند.
@ZARA_2💞
❤5
❤4
"الإنسان يتألم بالوهم، أكثر مما يتألم بالحقيقة."
انسان در خيال و وَهم خود بيشتر آسيب می‌بیند تا در واقعیت!
@ZARA_2💞
انسان در خيال و وَهم خود بيشتر آسيب می‌بیند تا در واقعیت!
@ZARA_2💞
❤4👍2
این کار‌ها را برای خنک کردن فرد گرمازده امتحان کنید:
_ پوست شخص را با استفاده از دستمال نمدار کنید.
_ بسته‌های یخی را روی زیر بغل، کشاله ران، گردن و پشت فرد قرار دهید.
از آنجا که این مناطق سرشار از رگ‌های خونی نزدیک به پوست هستند، خنک شدن آن‌ها ممکن است دمای بدن را کاهش دهد.
_بیمار را در حمام یا وان آب خنک غوطه ور کنید.
هنگامی که شاخص گرما زیاد است، بهتر است در محیطی با تهویه هوا بمانید.
اگر شما باید به بیرون از خانه بروید، می‌توانید با انجام این مراحل از گرمازدگی جلوگیری کنید:
۱. از لباس‌های سبک، رنگ روشن و گشاد استفاده کنید.
۲. از ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF (۳۰ یا بیشتر استفاده کنید.
۳. مایعات اضافی بنوشید.
۴. در صورت امکان، وقت خود را در بیرون از خانه به بهترین زمان‌های روز، یا صبح زود یا بعد از غروب آفتاب تغییر دهید.
_خوراکی‌های سنتی برای رفع گرمازدگی
خاکشیر یخ زده و شربت آب‌لیمو
به‌لیمو
هندوانه
گلاب
تخم شربت
عناب و شکر
شربت سکنجبین
@ZARA_2💞
_ پوست شخص را با استفاده از دستمال نمدار کنید.
_ بسته‌های یخی را روی زیر بغل، کشاله ران، گردن و پشت فرد قرار دهید.
از آنجا که این مناطق سرشار از رگ‌های خونی نزدیک به پوست هستند، خنک شدن آن‌ها ممکن است دمای بدن را کاهش دهد.
_بیمار را در حمام یا وان آب خنک غوطه ور کنید.
هنگامی که شاخص گرما زیاد است، بهتر است در محیطی با تهویه هوا بمانید.
اگر شما باید به بیرون از خانه بروید، می‌توانید با انجام این مراحل از گرمازدگی جلوگیری کنید:
۱. از لباس‌های سبک، رنگ روشن و گشاد استفاده کنید.
۲. از ضد آفتاب با فاکتور محافظت در برابر آفتاب (SPF (۳۰ یا بیشتر استفاده کنید.
۳. مایعات اضافی بنوشید.
۴. در صورت امکان، وقت خود را در بیرون از خانه به بهترین زمان‌های روز، یا صبح زود یا بعد از غروب آفتاب تغییر دهید.
_خوراکی‌های سنتی برای رفع گرمازدگی
خاکشیر یخ زده و شربت آب‌لیمو
به‌لیمو
هندوانه
گلاب
تخم شربت
عناب و شکر
شربت سکنجبین
@ZARA_2💞
❤9
The way someone treats you is not a reflection of your worth. It’s a reflection of their own emotional state. Their capacity. Their learned patterns. And often, it’s a projection of something they can’t—or won’t—see in themselves.
- Jillian Turecki 🌿
• نحوه‌ی رفتار کسی با تو، بازتابی از ارزشمندی تو نیست. بلکه بازتابی‌ست از وضعیت هیجانی خودش. از ظرفیتش. از الگوهایی که یاد گرفته. و اغلب، تصویری‌ست از چیزی درون خودش که نمی‌تونه یا نمی‌خواد ببینه.
@ZARA_2💞
- Jillian Turecki 🌿
• نحوه‌ی رفتار کسی با تو، بازتابی از ارزشمندی تو نیست. بلکه بازتابی‌ست از وضعیت هیجانی خودش. از ظرفیتش. از الگوهایی که یاد گرفته. و اغلب، تصویری‌ست از چیزی درون خودش که نمی‌تونه یا نمی‌خواد ببینه.
@ZARA_2💞
❤6👏1
۱۰ کلید که باعث می شود احترام دریافت کنید
۱.همواره معنویت را برتر از همه ارزش هایتان قرار دهید
۲.صداقت داشته باشید و همه اشتباهات خود را بپذیرید.
۳.برای تنهایی خود وقت و زمان در روز تعیین کنید
۴.بیشتر شنونده باشید و کمتر سخن گویید
۵.مهارت و تخصص خاصی کسب کنید
۶.به دیگران احترام بگذارید و مهربان باشید
۷.انسان مثبت اندیش و خوش بین باشید
۸.خوش اخلاق و پر انرژی باشید
۹.روی شخصیت خود کار کنید
۱۰.منظم و خوش قول باشید
@ZARA_2💞
۱.همواره معنویت را برتر از همه ارزش هایتان قرار دهید
۲.صداقت داشته باشید و همه اشتباهات خود را بپذیرید.
۳.برای تنهایی خود وقت و زمان در روز تعیین کنید
۴.بیشتر شنونده باشید و کمتر سخن گویید
۵.مهارت و تخصص خاصی کسب کنید
۶.به دیگران احترام بگذارید و مهربان باشید
۷.انسان مثبت اندیش و خوش بین باشید
۸.خوش اخلاق و پر انرژی باشید
۹.روی شخصیت خود کار کنید
۱۰.منظم و خوش قول باشید
@ZARA_2💞
❤4
❤11🤨1