جنگ جهانی سوم در صورت وقوع جنگ هسته‌ای خواهد بود که در نتیجه آن 80 درصد از جمعیت کل زمین در کمتر از چند ساعت کصپر می‌شوند و باقی نیز در طی چند روز بر اثر آلاینده های هسته ای و خشک سالی و قحطی به گا سگ خواهند پیوست!
@ZARA_2💞
@ZARA_2💞
در زمان جنگ، فقط ساختمان‌ها نیستند که آسیب می‌بینند؛ روان ما هم زیر فشار شدید قرار می‌گیره. ترس، شوک، بی‌خوابی، نگرانی برای عزیزان، و بی‌خبری، بخشی از تجربه‌ی بسیاری از ماست. در چنین موقعیتی، دانستن چند نکته ساده اما مهم می‌تونه کمک کنه بهتر با بحران کنار بیایم و حتی به دیگران کمک کنیم.
اگر دچار تپش قلب، حالت تهوع، بی‌حسی، یا گریه‌ی بی‌دلیل شدی، بدون که این‌ها واکنش‌های طبیعی مغز و بدن در برابر ترس و شوکه. برای کمک به خودت می‌تونی چند نفس عمیق بکشی، به اشیای اطرافت نگاه کنی و اسم‌شون رو بگی، یا چیزی رو لمس کنی تا به لحظه‌ی حال برگردی.
اگه کنار کسی هستی که وحشت‌زده شده یا بدنش قفل کرده، لازم نیست کار خاصی بکنی. فقط باهاش باش، با صدای آروم بگو «من اینجام»، و اگر خواست، باهاش نفس بکش. تماس انسانی، حتی در سکوت، می‌تونه خیلی اثرگذار باشه.
برای بچه‌ها، حضور بزرگسالان آروم و قابل اعتماد خیلی مهمه. باهاشون صادقانه حرف بزن، دروغ نگو، و اجازه بده احساساتشون رو نشون بدن. نوازش و بغل کردن کمک بزرگیه و حتی یه بازی ساده یا نقاشی می‌تونه اضطرابشون رو کمتر کنه.
در روزهای بحرانی، احساس بی‌فایده بودن خیلی عادیه. اما حتی یه کار کوچک مثل مرتب کردن فضا، نگه داشتن آب، یا کمک به یه نفر دیگه می‌تونه حس کنترل و معنا بهت بده.
مراقب سلامت روان خودت باش: همه‌ی اخبار و تصاویر رو دنبال نکن. فقط چیزهایی رو ببین یا پخش کن که ضروریه. مغز خسته و مضطرب، توان تحلیل درست نداره. کمتر دیدن، گاهی به معنای بیشتر دوام آوردنه.
و یک نکته‌ی دیگه:
ممکنه در مورد یه سری مسائل با هم اختلاف نظر داشته باشیم، ولی الان وقت جدایی و دشمنی نیست.
بحران وقتی شدیدتر می‌شه که مردم از هم فاصله بگیرن. ما به هم نیاز داریم. الان فقط زنده موندن و کنار هم بودن مهمه
@ZARA_2💞
اگر دچار تپش قلب، حالت تهوع، بی‌حسی، یا گریه‌ی بی‌دلیل شدی، بدون که این‌ها واکنش‌های طبیعی مغز و بدن در برابر ترس و شوکه. برای کمک به خودت می‌تونی چند نفس عمیق بکشی، به اشیای اطرافت نگاه کنی و اسم‌شون رو بگی، یا چیزی رو لمس کنی تا به لحظه‌ی حال برگردی.
اگه کنار کسی هستی که وحشت‌زده شده یا بدنش قفل کرده، لازم نیست کار خاصی بکنی. فقط باهاش باش، با صدای آروم بگو «من اینجام»، و اگر خواست، باهاش نفس بکش. تماس انسانی، حتی در سکوت، می‌تونه خیلی اثرگذار باشه.
برای بچه‌ها، حضور بزرگسالان آروم و قابل اعتماد خیلی مهمه. باهاشون صادقانه حرف بزن، دروغ نگو، و اجازه بده احساساتشون رو نشون بدن. نوازش و بغل کردن کمک بزرگیه و حتی یه بازی ساده یا نقاشی می‌تونه اضطرابشون رو کمتر کنه.
در روزهای بحرانی، احساس بی‌فایده بودن خیلی عادیه. اما حتی یه کار کوچک مثل مرتب کردن فضا، نگه داشتن آب، یا کمک به یه نفر دیگه می‌تونه حس کنترل و معنا بهت بده.
مراقب سلامت روان خودت باش: همه‌ی اخبار و تصاویر رو دنبال نکن. فقط چیزهایی رو ببین یا پخش کن که ضروریه. مغز خسته و مضطرب، توان تحلیل درست نداره. کمتر دیدن، گاهی به معنای بیشتر دوام آوردنه.
و یک نکته‌ی دیگه:
ممکنه در مورد یه سری مسائل با هم اختلاف نظر داشته باشیم، ولی الان وقت جدایی و دشمنی نیست.
بحران وقتی شدیدتر می‌شه که مردم از هم فاصله بگیرن. ما به هم نیاز داریم. الان فقط زنده موندن و کنار هم بودن مهمه
@ZARA_2💞
اعتراف جنجالی ترامپ: ما از همه چیز خبر داشتیم
🔹رئیس جمهور آمریکا در گفت‌وگویی با خبرگزاری رویترز اظهار کرد او و تیمش می‌دانستند «حمله اسرائیل به ایران اتفاق می‌افتد، با این حال، هنوز محلی برای یک توافق وجود دارد.»
🔹«ما همه چیز را می‌دانستیم. ما به اسرائیل خیلی نزدیکیم. ما تا الان متحد شماره یک اسرائیل هستیم. می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد.»
@ZARA_2💞
🔹رئیس جمهور آمریکا در گفت‌وگویی با خبرگزاری رویترز اظهار کرد او و تیمش می‌دانستند «حمله اسرائیل به ایران اتفاق می‌افتد، با این حال، هنوز محلی برای یک توافق وجود دارد.»
🔹«ما همه چیز را می‌دانستیم. ما به اسرائیل خیلی نزدیکیم. ما تا الان متحد شماره یک اسرائیل هستیم. می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد.»
@ZARA_2💞
🔴 دمتون گرم
مردم لرستان بصورت خودجوش در نقاط حساس ایست و بازرسی برپا کردن برای شناسایی جاسوس ها
@ZARA_2💞
مردم لرستان بصورت خودجوش در نقاط حساس ایست و بازرسی برپا کردن برای شناسایی جاسوس ها
@ZARA_2💞
⭕️تعویق زمان برگزاری امتحانات پایان‌ترم دانشگاه آزاد در استان #تهران
🔻سید امیر محجوب، مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد: کلیه امتحانات پایان‌ترم دانشجویان دانشگاه آزاد استان تهران در روزهای ۲۵ و ۲۶ خردادماه برگزار نخواهند شد.
🔻همچنین لازم به ذکر است که زمان برگزاری مجدد امتحانات این دو روز، متعاقبا از طریق این کانال اطلاع‌رسانی خواهد شد.
@ZARA_2💞
🔻سید امیر محجوب، مدیرکل روابط عمومی دانشگاه آزاد: کلیه امتحانات پایان‌ترم دانشجویان دانشگاه آزاد استان تهران در روزهای ۲۵ و ۲۶ خردادماه برگزار نخواهند شد.
🔻همچنین لازم به ذکر است که زمان برگزاری مجدد امتحانات این دو روز، متعاقبا از طریق این کانال اطلاع‌رسانی خواهد شد.
@ZARA_2💞
الجزیره:
عملیات اسراییل شکست خورد و ایران تمام حملات را دفع کرد.
پدافندا امشب گل کاشتن و ترکوندن.
@ZARA_2💞
عملیات اسراییل شکست خورد و ایران تمام حملات را دفع کرد.
پدافندا امشب گل کاشتن و ترکوندن.
@ZARA_2💞
🔹رسانه‌های فرانسوی: ایران به زودی به تأسیسات هسته‌ای اسرائیل حمله خواهد کرد
@ZARA_2💞
@ZARA_2💞
💯💓کانال بهترین ها💓💯
📌 خرید فیلترشکن ارزان و پرسرعت و بدون قطعی 🤝 سرویس رفع تحریم و کاهش اختلال 💯 همراه با تست رایگان 🔐 باز کردن بدون قطعی اینستاگرام و واتساپ و ... 💥 از همه مهم تر ارزان تر از همه جا 🔻مشاهده تعرفه‌ها و دریافت تست رایگان 👇🏼 🆔 @DoveVpnBot 🆔 @DoveVpnBot
🔒 نت بیشتر شهر ها ملی شده یا ضعیف و الان فقط این vpn کار میکنه واسه همه دوستان بفرستید وصل بشن از حال هم خبر داشته باشیم❤️
👇🏼
@DoveVpnBot
👇🏼
@DoveVpnBot
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
سرعت موشک های ايرانی برگ ریزونه
@ZARA_2
@ZARA_2