از غصه‌ها دست بکش
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت !
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست ؛
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند !
نگران آدم‌هایی نباش که مدام شاخ و برگت را می‌ریزند.
آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه میزنی !
پاهایت را بردار
و به کفش‌هایت ایمان داشته باش؛
آنها تو را از پیچ و خم‌ها عبور می‌دهند !
.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت !
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست ؛
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند !
نگران آدم‌هایی نباش که مدام شاخ و برگت را می‌ریزند.
آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه میزنی !
پاهایت را بردار
و به کفش‌هایت ایمان داشته باش؛
آنها تو را از پیچ و خم‌ها عبور می‌دهند !
.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
مدیتیشن قوی برای پاکسازی درون، بیرون و ایران عزیزمان
هدف: پاکسازی ذهن و احساسات، ایجاد امنیت درونی، بازسازی انرژی خانه و محافظت از ایران
مدت: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
ابزار پیشنهادی: شمع سفید، سنگ کوارتز شفاف، آمتیست، یا حتی یک کاسه آب تمیز
۱. آغاز با تنفس نوری (بازگشت به مرکز قدرت درونی)
بنشین در سکوت، چشم‌ها بسته.
۳ نفس عمیق بکش، هر بار عمیق‌تر:
دم: نور سفید را وارد کن از آسمان، از تاج سرت
بازدم: تمام ترس‌ها، خشم‌ها، نگرانی‌ها را رها کن
حس کن که با هر نفس، درونت سبک‌تر می‌شود… و قلبت بازتر.
✨ تطهیر درون با کلمات پاک‌کننده
در ذهن یا با صدای آهسته بگو:
«من پاک می‌کنم… خودم را از ترس و تردید
من می‌بخشم… خودم، دیگران، جهان
من باز می‌کنم… قلبم را برای نور، برای امید
من می‌پذیرم… که حتی در تاریکی، نوری درون من هست
من محافظم… برای خانه‌ام، برای خانواده‌ام، برای سرزمینم»
هر کلمه را حس کن؛ بگذار مثل آب، از روی وجودت عبور کند.
🏡 تصویرسازی خانه‌ات در نور محافظ
تصور کن خانه‌ات را از بالا می‌بینی:
یک حباب نوری، شفاف و طلایی، دورتادور خانه‌ات را گرفته.
نور وارد هر اتاق می‌شود. دیوارها، زمین، سقف… همه روشن‌اند.
خانواده‌ات در امنیت‌اند. آب، برق، گاز، غذا… در جریان‌اند.
خطر، ترس، ناآرامی… پشت این حباب نمی‌تونند بیایند.
زمزمه کن:
> «خانه‌ام امن است. خانواده‌ام آرام‌اند. زندگی‌ام جریان دارد.»
🇮🇷 اکنون ایران را تصور کن... از بالا
ببین: نقشه‌ی ایران، از آسمان
نور طلایی و سبز زمردی، چون ابر مهربان، بر فراز شهرها حرکت می‌کند:
بر فراز تهران، کرمانشاه، اصفهان، شیراز، تبریز، اهواز، مشهد، زاهدان...
نور به دل خاک نفوذ می‌کنه… به مردم، به دل‌های خسته، به نگاه‌های نگران
زمزمه کن:
«ایران در حال پاکسازی است…
ایران در حال بیداری است…
ایران در حال بازسازی است…
ایران در پناه عشق الهی است…»
🛡️ حلقه‌ی محافظ دور ایران
تصور کن تمام مرزهای ایران، با نوری نقره‌ای–طلایی پوشیده شده‌اند.
هیچ نیروی تخریب‌گر نمی‌تواند وارد این خاک شود.
نه از بیرون، نه از درون.
زمزمه کن:
«هیچ قدرتی بزرگ‌تر از نور نیست.
هیچ نیرویی قوی‌تر از آگاهی مردم نیست.
هیچ سرزمینی با عشق نمی‌میرد…
و ایران، سرزمین عشق است.»
6. 🌱 خاتمه با سپاسگزاری و ایمان
دستت را روی قلبت بگذار.
و بگو:
> «من آرامم… خانه‌ام روشن است…
خانواده‌ام در پناهند…
و ایران من، در مسیر شفاست…
نور، جاری‌تر از هر تاریکی‌ست…
و ما، بیدار و در آگاهی هستیم…»
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
مدیتیشن قوی برای پاکسازی درون، بیرون و ایران عزیزمان
هدف: پاکسازی ذهن و احساسات، ایجاد امنیت درونی، بازسازی انرژی خانه و محافظت از ایران
مدت: ۱۰ تا ۱۵ دقیقه
ابزار پیشنهادی: شمع سفید، سنگ کوارتز شفاف، آمتیست، یا حتی یک کاسه آب تمیز
۱. آغاز با تنفس نوری (بازگشت به مرکز قدرت درونی)
بنشین در سکوت، چشم‌ها بسته.
۳ نفس عمیق بکش، هر بار عمیق‌تر:
دم: نور سفید را وارد کن از آسمان، از تاج سرت
بازدم: تمام ترس‌ها، خشم‌ها، نگرانی‌ها را رها کن
حس کن که با هر نفس، درونت سبک‌تر می‌شود… و قلبت بازتر.
✨ تطهیر درون با کلمات پاک‌کننده
در ذهن یا با صدای آهسته بگو:
«من پاک می‌کنم… خودم را از ترس و تردید
من می‌بخشم… خودم، دیگران، جهان
من باز می‌کنم… قلبم را برای نور، برای امید
من می‌پذیرم… که حتی در تاریکی، نوری درون من هست
من محافظم… برای خانه‌ام، برای خانواده‌ام، برای سرزمینم»
هر کلمه را حس کن؛ بگذار مثل آب، از روی وجودت عبور کند.
🏡 تصویرسازی خانه‌ات در نور محافظ
تصور کن خانه‌ات را از بالا می‌بینی:
یک حباب نوری، شفاف و طلایی، دورتادور خانه‌ات را گرفته.
نور وارد هر اتاق می‌شود. دیوارها، زمین، سقف… همه روشن‌اند.
خانواده‌ات در امنیت‌اند. آب، برق، گاز، غذا… در جریان‌اند.
خطر، ترس، ناآرامی… پشت این حباب نمی‌تونند بیایند.
زمزمه کن:
> «خانه‌ام امن است. خانواده‌ام آرام‌اند. زندگی‌ام جریان دارد.»
🇮🇷 اکنون ایران را تصور کن... از بالا
ببین: نقشه‌ی ایران، از آسمان
نور طلایی و سبز زمردی، چون ابر مهربان، بر فراز شهرها حرکت می‌کند:
بر فراز تهران، کرمانشاه، اصفهان، شیراز، تبریز، اهواز، مشهد، زاهدان...
نور به دل خاک نفوذ می‌کنه… به مردم، به دل‌های خسته، به نگاه‌های نگران
زمزمه کن:
«ایران در حال پاکسازی است…
ایران در حال بیداری است…
ایران در حال بازسازی است…
ایران در پناه عشق الهی است…»
🛡️ حلقه‌ی محافظ دور ایران
تصور کن تمام مرزهای ایران، با نوری نقره‌ای–طلایی پوشیده شده‌اند.
هیچ نیروی تخریب‌گر نمی‌تواند وارد این خاک شود.
نه از بیرون، نه از درون.
زمزمه کن:
«هیچ قدرتی بزرگ‌تر از نور نیست.
هیچ نیرویی قوی‌تر از آگاهی مردم نیست.
هیچ سرزمینی با عشق نمی‌میرد…
و ایران، سرزمین عشق است.»
6. 🌱 خاتمه با سپاسگزاری و ایمان
دستت را روی قلبت بگذار.
و بگو:
> «من آرامم… خانه‌ام روشن است…
خانواده‌ام در پناهند…
و ایران من، در مسیر شفاست…
نور، جاری‌تر از هر تاریکی‌ست…
و ما، بیدار و در آگاهی هستیم…»
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
ترس نجاتت نمی ده،
فقط تو رو به چرخه ای پایان‌ناپذیر از تاریکی می‌بره!
ترس و نگرانی غیرضروریه،
تنها چیزی که اهمیت داره اینه که
از تک تک لحظاتت نهایت لذت رو ببری؛ تو اینجا نیومدی تا فقط به فکر بقا باشی،
تو اینجایی تا معنای زندگی رو درک کنی...
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
فقط تو رو به چرخه ای پایان‌ناپذیر از تاریکی می‌بره!
ترس و نگرانی غیرضروریه،
تنها چیزی که اهمیت داره اینه که
از تک تک لحظاتت نهایت لذت رو ببری؛ تو اینجا نیومدی تا فقط به فکر بقا باشی،
تو اینجایی تا معنای زندگی رو درک کنی...
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏2
📌پاکسازی انرژی‌های منفی
تاثیر دور کردن وسایل کهنه و قدیمی از خانه: وسایل کهنه و اضافی انرژی منفی تولید می کند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید.
تاثیر ترس‌ها و نگرانی‌ها در جذب انرژی‌های منفی: از شر ترس‌ها و نگرانی‌هایتان خلاص شوید. شما می‌توانید فهرستی از ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی در بر طرف کردن آنها داشته باشید. زیرا این نگرانی‌ها باعث راکد شدن و عدم پیشرفت شما در زندگی می‌شود. اگر خانه‌یتان لبریز از خاطرات ناراحت کننده است، به فکر جابجایی و نقل مکان به خانه جدید دیگری باشید.
تاثیر موسیقی‌های بی‌کلام و آرامبخش برای جذب انرژی‌های مثبت: گوش دادن به موسیقی‌های آرام و یا به صدای طبیعی دریا یا صدای آبشار و صدای نغمه و آواز پرندگان و... آرامش بخش است.
تاثیر حمام گرفتن با نمک برای دفع انرژی‌های منفی از بدن: هر گاه احساس خستگی و ناراحتی یا سنگینی کردید، به حمام بروید، وان حمام را پر از آب کرده و نمک دریا (یا نمک معمولی) در آن ریخته، به طوری که آب شور شود داخل آب رفته و به مدت بیست دقیقه در آن دراز بکشید با اینکار تمام گره‌ها و انرژی‌های منفی از بدن شما بیرون می‌رود.
در صورتی که وان حمام ندارید می‌توانید درحالی که بدن‌تان نمناک است آب نمک درست کنید و از سر تا پای خود را نمکی کنید. حدود 20 دقیقه به این حالت بمانید. بعد از آن بدن خود را با آب معمولی بشورید و بیرون بیایید.
تاثیر کوبیدن پاشنه پا بر روی زمین برای تخلیه انرژی‌های منفی از خود: در مواقعی که احساس خستگی و ناراحتی می‌کنی کف هر دو پا را مخصوصأ پاشنه پا را محکم به زمین چند بار بکوب و کف هر دو دست را به هم بزنید. چندین بار تا انرژی‌های منفی از بدن‌تان تخلیه شود. برای افزایش انرژی و فعال شدن سیستم ایمنی بدن با کف دست ماهیچه‌های ساق پا را سریع ماساژ دهید و ۱۸ بار این کار را بدون فاصله تکرار کنید.
تاثیر ماساژ دادن گوش جهت تحریک انرژی‌های بدن: برای بوجود آمدن حس آرامش و شادابی بدن و تحریک انرژی‌های بدن نرمه هر دو گوش را برای دو دقیقه فشار بدهید و نیز بالای هر دو انگشت کوچک دست را فشار بدهید.
تاثیر شکرگزاری از خداوند جهت دریافت انرژِی مثبت از خدا: همیشه شکر گزار نعمت‌هایی که دارید یا ندارید را از خداوند باشید و خطاها و ناراحتی‌های که از دیگران دارید را ببخشید و فقط به خوبی‌های دیگران و اطرافیان‌تان نگاه کنید و اهداف و آرزوهایتان را بنویس و برای رسیدن به آنها تلاش کنید و سعی کنید که صفات مثبت خود را افزایش بدهید. در هر حادثه‌ای فقط به جنبه مثبت آن نگاه کنید. در همه وقایعی که برای شما روی می‌دهد، لطف و رحمت الهی نهفته است و آن را در نظر بگیرید.
تاثیر تغییر متفاوت در ظاهر خود: یک تغییر متفاوت و جدید به خودتان بدهید رنگ و حالت موهایتان را عوض کنید. تغییر در مدل لباس و نوع آرایش به شما شادابی و نشاط خاصی بدهد.
تاثیر گیاهان خانگی در شادابی روحی: محیط زندگی خود را با گیاهان و گل‌های زیبا بیارایید.
تاثیر غذاهای گیاهی و میوه جات در شادابی روحی جسمی و رفع بیماری‌های ناشی از غذا: به اندازه غذا بخورید نه کم و نه زیاد. از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید و روزی هشت لیوان آب بنوشید. از خوردن گوشت قرمز و سوسیس و کالباس تا حد امکان دوری کنید.
تاثیر عطرهای خوش بو در تقویت چاکراهای بدن و افزایش سطح انرژهای مثبت: از عطرها زیاد استفاده کنید و سعی کنید عطر را بیشتر در قسمت‌های هفت چاکرای خود بزنید تا سطح انرژی‌هایتان افزایش یابد و به آرامش برسید. استفاده از گلاب نیز مفید است. گلاب دارای خاصیت فعال کننده چاکرای هفت می‌باشد و باعث ایجاد معنویت بیشتر می‌شود.
تاثیر استفاده از اسفند، کندر، عود و مریم گلی برای دفع انرژی‌های منفی از محیط کاری و منزل: هر چند روز یک بار اسفند و کندر، عود و مریم گلی دود کنید تا انرژی‌های منفی محیط از بین برود. استفاده از جوشانده آب اسفند و اسپری آن در محیط نیز انرژی‌های منفی را از بین می‌برد.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
📌پاکسازی انرژی‌های منفی
تاثیر دور کردن وسایل کهنه و قدیمی از خانه: وسایل کهنه و اضافی انرژی منفی تولید می کند آنها را از محیط زندگی خود دور کنید.
تاثیر ترس‌ها و نگرانی‌ها در جذب انرژی‌های منفی: از شر ترس‌ها و نگرانی‌هایتان خلاص شوید. شما می‌توانید فهرستی از ترس‌ها و نگرانی‌هایتان را بر روی یک کاغذ بنویسید و سعی در بر طرف کردن آنها داشته باشید. زیرا این نگرانی‌ها باعث راکد شدن و عدم پیشرفت شما در زندگی می‌شود. اگر خانه‌یتان لبریز از خاطرات ناراحت کننده است، به فکر جابجایی و نقل مکان به خانه جدید دیگری باشید.
تاثیر موسیقی‌های بی‌کلام و آرامبخش برای جذب انرژی‌های مثبت: گوش دادن به موسیقی‌های آرام و یا به صدای طبیعی دریا یا صدای آبشار و صدای نغمه و آواز پرندگان و... آرامش بخش است.
تاثیر حمام گرفتن با نمک برای دفع انرژی‌های منفی از بدن: هر گاه احساس خستگی و ناراحتی یا سنگینی کردید، به حمام بروید، وان حمام را پر از آب کرده و نمک دریا (یا نمک معمولی) در آن ریخته، به طوری که آب شور شود داخل آب رفته و به مدت بیست دقیقه در آن دراز بکشید با اینکار تمام گره‌ها و انرژی‌های منفی از بدن شما بیرون می‌رود.
در صورتی که وان حمام ندارید می‌توانید درحالی که بدن‌تان نمناک است آب نمک درست کنید و از سر تا پای خود را نمکی کنید. حدود 20 دقیقه به این حالت بمانید. بعد از آن بدن خود را با آب معمولی بشورید و بیرون بیایید.
تاثیر کوبیدن پاشنه پا بر روی زمین برای تخلیه انرژی‌های منفی از خود: در مواقعی که احساس خستگی و ناراحتی می‌کنی کف هر دو پا را مخصوصأ پاشنه پا را محکم به زمین چند بار بکوب و کف هر دو دست را به هم بزنید. چندین بار تا انرژی‌های منفی از بدن‌تان تخلیه شود. برای افزایش انرژی و فعال شدن سیستم ایمنی بدن با کف دست ماهیچه‌های ساق پا را سریع ماساژ دهید و ۱۸ بار این کار را بدون فاصله تکرار کنید.
تاثیر ماساژ دادن گوش جهت تحریک انرژی‌های بدن: برای بوجود آمدن حس آرامش و شادابی بدن و تحریک انرژی‌های بدن نرمه هر دو گوش را برای دو دقیقه فشار بدهید و نیز بالای هر دو انگشت کوچک دست را فشار بدهید.
تاثیر شکرگزاری از خداوند جهت دریافت انرژِی مثبت از خدا: همیشه شکر گزار نعمت‌هایی که دارید یا ندارید را از خداوند باشید و خطاها و ناراحتی‌های که از دیگران دارید را ببخشید و فقط به خوبی‌های دیگران و اطرافیان‌تان نگاه کنید و اهداف و آرزوهایتان را بنویس و برای رسیدن به آنها تلاش کنید و سعی کنید که صفات مثبت خود را افزایش بدهید. در هر حادثه‌ای فقط به جنبه مثبت آن نگاه کنید. در همه وقایعی که برای شما روی می‌دهد، لطف و رحمت الهی نهفته است و آن را در نظر بگیرید.
تاثیر تغییر متفاوت در ظاهر خود: یک تغییر متفاوت و جدید به خودتان بدهید رنگ و حالت موهایتان را عوض کنید. تغییر در مدل لباس و نوع آرایش به شما شادابی و نشاط خاصی بدهد.
تاثیر گیاهان خانگی در شادابی روحی: محیط زندگی خود را با گیاهان و گل‌های زیبا بیارایید.
تاثیر غذاهای گیاهی و میوه جات در شادابی روحی جسمی و رفع بیماری‌های ناشی از غذا: به اندازه غذا بخورید نه کم و نه زیاد. از میوه‌ها و سبزیجات تازه استفاده کنید و روزی هشت لیوان آب بنوشید. از خوردن گوشت قرمز و سوسیس و کالباس تا حد امکان دوری کنید.
تاثیر عطرهای خوش بو در تقویت چاکراهای بدن و افزایش سطح انرژهای مثبت: از عطرها زیاد استفاده کنید و سعی کنید عطر را بیشتر در قسمت‌های هفت چاکرای خود بزنید تا سطح انرژی‌هایتان افزایش یابد و به آرامش برسید. استفاده از گلاب نیز مفید است. گلاب دارای خاصیت فعال کننده چاکرای هفت می‌باشد و باعث ایجاد معنویت بیشتر می‌شود.
تاثیر استفاده از اسفند، کندر، عود و مریم گلی برای دفع انرژی‌های منفی از محیط کاری و منزل: هر چند روز یک بار اسفند و کندر، عود و مریم گلی دود کنید تا انرژی‌های منفی محیط از بین برود. استفاده از جوشانده آب اسفند و اسپری آن در محیط نیز انرژی‌های منفی را از بین می‌برد.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
❤1👏1
رهایی از باورهای منفی1
اگر افکاری در سر داری که باعث می‌شود احساس کوچکی، ضعف و حقارت کنی، باید بگوییم که این احساسات از ریشه اشتباه و دروغ است. آنها را باور نکنید!
بیشترین چیزی که ما را از زندگی آن گونه که واقعاً می‌خواهیم باز می‌دارد، باور کردن دروغ‌های ناخودآگاه‌مان است. این دروغ‌ها می‌توانند شامل افکاری مانند "من به اندازه کافی خوب نیستم، من به اندازه کافی باهوش نیستم، هیچ کس مرا دوست ندارد یا نمی پذیرد..باشد. این دروغ‌ها اغلب در اوایل زندگی مانند دانه کاشته می‌شوند. از یک تجربه آسیب زای گذشته، (زندگی دردناک است). والدین سخت گیر (من دوست داشتنی نیستم)، معلمان یا افرادی که قلدر هستند (من قوی نیستم) و بسیاری چیزهای... دیگر می‌تواند باشد.
نکته اینجاست: اگر احساس خفگی یا فکر می‌کنید مشکلی در شما وجود دارد، پس دروغ را به عنوان حقیقت پذیرفته‌اید. این به شما بستگی دارد که واقعاً به درون بروید و دروغ را ریشه کن کنید، کاملاً بپذیرید که در کجا هستید و آنچه را که واقعاً می‌خواهید در مورد خود و زندگی باور و انتخاب کنید. خواهان حقیقت باشید...،
زندگی در نهایت خوب و زیباست.
با این حال، این دروغ‌های ریشه‌دار، ادراک ما را مخدوش می‌کند و باعث می‌شود که کارهای بسیار عجیبی را با خود، دیگران و زندگی‌مان انجام دهیم. با این حال، ما یک انتخاب داریم که ابتدا وارد تمرین‌های مدیتیشن و حضور شویم و 100% مسئولیت خود را بپذیریم و از حالت کارهای خودکار یا بر حسب عادت خارج شویم.
اگر برای کسب احساس قدرت و اعتماد به نفس آماده هستید، وقت آن رسیده است که قدرت خود را از باورهایی که قدرت از شما گرفته‌اند باز پس بگیرید. چگونه؟ شروع به جستجو و یافتن خوبی‌های درون خود، خوبی‌های درون انسان‌های دیگر و خوبی‌های درون زندگی کنید. ممکن است در ابتدا به دلیل درک مبهم شما دشوار به نظر برسد، اما هر چه چیزهای خوبی پیدا کنید، سیستم‌های اعتقادی قدیمی شما در مورد زندگی و خودتان بیشتر از بین می‌روند.
🔻 5 راه برای رها کردن باورهای منفی🔻
1~ قدردانی: سپاسگزاری برای هر چیز کوچک، راهی قدرتمند برای برداشتن پرده ناامیدی، گشایش و این است که واقعاً چقدر برکت می‌توانید در زندگی خود بیابید. ممکن است در ابتدا کمی به جستجو نیاز داشته باشد، اما وقتی چند چیز را پیدا کردید که بابت آن قدردان باشید به مرور روحیه سپاسگزاری شما از زندگی افزایش می‌یابد.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
رهایی از باورهای منفی1
اگر افکاری در سر داری که باعث می‌شود احساس کوچکی، ضعف و حقارت کنی، باید بگوییم که این احساسات از ریشه اشتباه و دروغ است. آنها را باور نکنید!
بیشترین چیزی که ما را از زندگی آن گونه که واقعاً می‌خواهیم باز می‌دارد، باور کردن دروغ‌های ناخودآگاه‌مان است. این دروغ‌ها می‌توانند شامل افکاری مانند "من به اندازه کافی خوب نیستم، من به اندازه کافی باهوش نیستم، هیچ کس مرا دوست ندارد یا نمی پذیرد..باشد. این دروغ‌ها اغلب در اوایل زندگی مانند دانه کاشته می‌شوند. از یک تجربه آسیب زای گذشته، (زندگی دردناک است). والدین سخت گیر (من دوست داشتنی نیستم)، معلمان یا افرادی که قلدر هستند (من قوی نیستم) و بسیاری چیزهای... دیگر می‌تواند باشد.
نکته اینجاست: اگر احساس خفگی یا فکر می‌کنید مشکلی در شما وجود دارد، پس دروغ را به عنوان حقیقت پذیرفته‌اید. این به شما بستگی دارد که واقعاً به درون بروید و دروغ را ریشه کن کنید، کاملاً بپذیرید که در کجا هستید و آنچه را که واقعاً می‌خواهید در مورد خود و زندگی باور و انتخاب کنید. خواهان حقیقت باشید...،
زندگی در نهایت خوب و زیباست.
با این حال، این دروغ‌های ریشه‌دار، ادراک ما را مخدوش می‌کند و باعث می‌شود که کارهای بسیار عجیبی را با خود، دیگران و زندگی‌مان انجام دهیم. با این حال، ما یک انتخاب داریم که ابتدا وارد تمرین‌های مدیتیشن و حضور شویم و 100% مسئولیت خود را بپذیریم و از حالت کارهای خودکار یا بر حسب عادت خارج شویم.
اگر برای کسب احساس قدرت و اعتماد به نفس آماده هستید، وقت آن رسیده است که قدرت خود را از باورهایی که قدرت از شما گرفته‌اند باز پس بگیرید. چگونه؟ شروع به جستجو و یافتن خوبی‌های درون خود، خوبی‌های درون انسان‌های دیگر و خوبی‌های درون زندگی کنید. ممکن است در ابتدا به دلیل درک مبهم شما دشوار به نظر برسد، اما هر چه چیزهای خوبی پیدا کنید، سیستم‌های اعتقادی قدیمی شما در مورد زندگی و خودتان بیشتر از بین می‌روند.
🔻 5 راه برای رها کردن باورهای منفی🔻
1~ قدردانی: سپاسگزاری برای هر چیز کوچک، راهی قدرتمند برای برداشتن پرده ناامیدی، گشایش و این است که واقعاً چقدر برکت می‌توانید در زندگی خود بیابید. ممکن است در ابتدا کمی به جستجو نیاز داشته باشد، اما وقتی چند چیز را پیدا کردید که بابت آن قدردان باشید به مرور روحیه سپاسگزاری شما از زندگی افزایش می‌یابد.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
رهایی از باورهای منفی2
2~ موهبت‌ها را بشمار: هر روز به خودت بگو: "من متعهد هستم که خوبی‌های زندگی را تجربه کنم" و سپس طی سپری کردن روزتان، به هر عمل محبت آمیز و هر معجزه کوچک توجه داشته باشید. آنها را روی برگه بنویسید. آنچه روی آن تمرکز می‌کنید بزرگ می‌شود، بنابرین با تمرکز بر خوبی‌های زندگی، شاهد خواهید بود که زندگی واقعا چقدر زیباست.
3~ موارد تاکیدی: در نهایت، این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه چیزی می‌خواهید پس خودتان را باور کنید. اگر تا به حال احساس می‌کردید که دوست داشتنی نیستید و می‌خواهید بدانید صددرصد دوست داشتنی بودن چه احساسی دارد (همین که هستید)، پس این شما هستید که باید آن حالت جدید را برای خود تأیید کنید.
هر روز پنج دقیقه در آینه به خودتان نگاه کنید و بگویید: "من دوست داشتنی هستم، خودم را می‌پذیرم" این تمرین قدرتمند را بهتر است جزو عادات روزانه در بیاورید.
4~ عادات جدید: از آنجایی که شما به دروغ‌هایی که در مورد خودتان گفته‌اید باور دارید، به احتمال زیاد عادت‌های ناسالمی هم ایجاد کرده‌اید که با تکرار دروغ‌هایی که پذیرفته‌اید مطابقت دارد. اکنون که شروع به خوب شدن در مورد وضعیتی که برای خود می‌خواهید، هستید. تأیید کنید که یک نیاز اساسی برای شروع به اضافه کردن چیزهای عالی به زندگی خود دارید.
عادت‌های جدید را در زندگی خود تمرین کنید. این می‌تواند تغییرات کوچک ساده‌ای مانند ده دقیقه سکوت یا مدیتیشن، نوشیدن دو لیوان آب اضافی در روز، قدم زدن در بیرون از خانه، خواندن چیزی الهام بخش به جای تماشای تلویزیون یا اساساً هر یک از علایق دیگری که دارید باشد.
5~ فریاد برای رنج‌های زندگی را رها کنید: احساس غم، اندوه، خشم یا هر چیز دیگری از این قبیل اشکالی ندارد. اشکالی ندارد که از بی‌عدالتی گذشته خود عصبانی شوید. چیزی که می‌تواند در این مورد کمک کند تا تمام صداهای ناشنیده کودک درون را التیام بخشید، نوشتن در دفتر خاطرات از صدای درد است. نوشتن نامه به افرادی که به شما آسیب رسانده‌اند. این یک تمرین عالی است.
شما همچنین می‌توانید برای خود بنویسید، زیبایی، عظمت و عشقی که هستید را تأیید کنید. یاد داشت عاشقانه کوچک روزانه به شما کمک زیادی می‌کند. نوشتن یک تمرین قدرتمند است. هر کاری که اجازه دهد، صدای درد به رسمیت شناخته شود و باعث تغییر شود، بعد از آن احساس رهایی و سبکی زیادی خواهید کرد.
✅ اینها کارهای کوچکی است که ما انجام می‌دهیم تا به چیزهای بزرگ زندگی اضافه کنیم.
هر روز زمانی را به خود اختصاص دهید زیرا قدرت شما واقعا از حضور درونی شما ناشی می‌شود.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
رهایی از باورهای منفی2
2~ موهبت‌ها را بشمار: هر روز به خودت بگو: "من متعهد هستم که خوبی‌های زندگی را تجربه کنم" و سپس طی سپری کردن روزتان، به هر عمل محبت آمیز و هر معجزه کوچک توجه داشته باشید. آنها را روی برگه بنویسید. آنچه روی آن تمرکز می‌کنید بزرگ می‌شود، بنابرین با تمرکز بر خوبی‌های زندگی، شاهد خواهید بود که زندگی واقعا چقدر زیباست.
3~ موارد تاکیدی: در نهایت، این شما هستید که انتخاب می‌کنید چه چیزی می‌خواهید پس خودتان را باور کنید. اگر تا به حال احساس می‌کردید که دوست داشتنی نیستید و می‌خواهید بدانید صددرصد دوست داشتنی بودن چه احساسی دارد (همین که هستید)، پس این شما هستید که باید آن حالت جدید را برای خود تأیید کنید.
هر روز پنج دقیقه در آینه به خودتان نگاه کنید و بگویید: "من دوست داشتنی هستم، خودم را می‌پذیرم" این تمرین قدرتمند را بهتر است جزو عادات روزانه در بیاورید.
4~ عادات جدید: از آنجایی که شما به دروغ‌هایی که در مورد خودتان گفته‌اید باور دارید، به احتمال زیاد عادت‌های ناسالمی هم ایجاد کرده‌اید که با تکرار دروغ‌هایی که پذیرفته‌اید مطابقت دارد. اکنون که شروع به خوب شدن در مورد وضعیتی که برای خود می‌خواهید، هستید. تأیید کنید که یک نیاز اساسی برای شروع به اضافه کردن چیزهای عالی به زندگی خود دارید.
عادت‌های جدید را در زندگی خود تمرین کنید. این می‌تواند تغییرات کوچک ساده‌ای مانند ده دقیقه سکوت یا مدیتیشن، نوشیدن دو لیوان آب اضافی در روز، قدم زدن در بیرون از خانه، خواندن چیزی الهام بخش به جای تماشای تلویزیون یا اساساً هر یک از علایق دیگری که دارید باشد.
5~ فریاد برای رنج‌های زندگی را رها کنید: احساس غم، اندوه، خشم یا هر چیز دیگری از این قبیل اشکالی ندارد. اشکالی ندارد که از بی‌عدالتی گذشته خود عصبانی شوید. چیزی که می‌تواند در این مورد کمک کند تا تمام صداهای ناشنیده کودک درون را التیام بخشید، نوشتن در دفتر خاطرات از صدای درد است. نوشتن نامه به افرادی که به شما آسیب رسانده‌اند. این یک تمرین عالی است.
شما همچنین می‌توانید برای خود بنویسید، زیبایی، عظمت و عشقی که هستید را تأیید کنید. یاد داشت عاشقانه کوچک روزانه به شما کمک زیادی می‌کند. نوشتن یک تمرین قدرتمند است. هر کاری که اجازه دهد، صدای درد به رسمیت شناخته شود و باعث تغییر شود، بعد از آن احساس رهایی و سبکی زیادی خواهید کرد.
✅ اینها کارهای کوچکی است که ما انجام می‌دهیم تا به چیزهای بزرگ زندگی اضافه کنیم.
هر روز زمانی را به خود اختصاص دهید زیرا قدرت شما واقعا از حضور درونی شما ناشی می‌شود.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
بعضی وقت‌ها زندگی برای اینکه بیدارت کنه، نمیاد دست نوازش به سرت بکشه… یه سیلی می‌زنه که تا عمق استخوونت تکون بخوری.
استیو جابز رو از دل شرکتی بیرون انداختن که با رویاهاش ساخته بود. خیلی‌ها فکر کردن سقوطش شروع شده. اما اون، با چشمی که بازتر شده بود، گفت:
«اخراج از اپل، یکی از بهترین هدیه‌های زندگی‌م بود. بار سنگین گذشته از دوشم افتاد و سبک‌بال شدم برای شروع دوباره.»
نتیجه چی شد؟ خلق نکست و پیکسار—دو نقطه‌عطف مهم در تاریخ تکنولوژی و انیمیشن.
و وقتی برگشت به اپل، نه فقط خودش، بلکه کل مسیر فناوری رو تغییر داد.
گاهی یه برخورد تند، می‌تونه دروازه‌ای باشه به سمت بیداری.
همه‌مون قربون‌صدقه شنیدن رو دوست داریم. اما اگه این نوازش‌ها تو رو درجا نگه داره، اسمش دیگه محبت نیست—زندانه.
انتقادی که بیدارت می‌کنه،
ارزشش بیشتر از تحسینیه که خواب نگهت می‌داره
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
بعضی وقت‌ها زندگی برای اینکه بیدارت کنه، نمیاد دست نوازش به سرت بکشه… یه سیلی می‌زنه که تا عمق استخوونت تکون بخوری.
استیو جابز رو از دل شرکتی بیرون انداختن که با رویاهاش ساخته بود. خیلی‌ها فکر کردن سقوطش شروع شده. اما اون، با چشمی که بازتر شده بود، گفت:
«اخراج از اپل، یکی از بهترین هدیه‌های زندگی‌م بود. بار سنگین گذشته از دوشم افتاد و سبک‌بال شدم برای شروع دوباره.»
نتیجه چی شد؟ خلق نکست و پیکسار—دو نقطه‌عطف مهم در تاریخ تکنولوژی و انیمیشن.
و وقتی برگشت به اپل، نه فقط خودش، بلکه کل مسیر فناوری رو تغییر داد.
گاهی یه برخورد تند، می‌تونه دروازه‌ای باشه به سمت بیداری.
همه‌مون قربون‌صدقه شنیدن رو دوست داریم. اما اگه این نوازش‌ها تو رو درجا نگه داره، اسمش دیگه محبت نیست—زندانه.
انتقادی که بیدارت می‌کنه،
ارزشش بیشتر از تحسینیه که خواب نگهت می‌داره
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
از غصه‌ها دست بکش
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت !
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست ؛
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند !
نگران آدم‌هایی نباش که مدام شاخ و برگت را می‌ریزند.
آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه میزنی !
پاهایت را بردار
و به کفش‌هایت ایمان داشته باش؛
آنها تو را از پیچ و خم‌ها عبور می‌دهند !
.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
کمی لبخند به لب‌هایت بزن
پاهـایت را بـردار و راه بیفت !
زندگی پر از زیبایی‌های بی‌انتهاست ؛
لذت ببر ...
این لحظه‌ها حق توست
تو را که برای گریستن نیافریده‌اند !
نگران آدم‌هایی نباش که مدام شاخ و برگت را می‌ریزند.
آنها غافل هستند که تو ریشه داری و در بدترین شرایط هم جوانه میزنی !
پاهایت را بردار
و به کفش‌هایت ایمان داشته باش؛
آنها تو را از پیچ و خم‌ها عبور می‌دهند !
.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
❤1
رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:
۱- شنونده خوبی باشید.
۲- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
۳- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
۴- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید.
از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
۶- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
۷- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید.
۸- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
۹- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید.
۱۰- در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
۱- شنونده خوبی باشید.
۲- در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
۳- به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
۴- در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید.
از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
۵- کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
۶- نوشیدنی خود را هورت نکشید.
۷- فاصله خود را با جنس مخالف حفظ کنید.
۸- با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
۹- اگر مرد هستید، همیشه اول شما بروید.
۱۰- در مکان‌هایی همچون سالن تئاتر، سینما، کنفرانس یا شرایط مشابه دیگر، اگر باید از میان صندلی‌هایی که پر هستند به جایگاه خود برسید همیشه حواستان باشد که در چنین شرایطی شما باید اول بروید و راه را برای خانم باز کنید.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
#راز_زبان_بدن
🖍 حرکات بدون گفتار
🌸 نشانه هایی از زبان بدن است که جایگزینی برای یک کلمه یا عبارت کوتاه است به عنوان مثال بالا انداختن شانه برای "نمی دانم" ، تکان دادن دست برای "سلام" یا "خداحافظ" ، انگشت اشاره روی لب برای "ساکت باش" و غیره
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
🖍 حرکات بدون گفتار
🌸 نشانه هایی از زبان بدن است که جایگزینی برای یک کلمه یا عبارت کوتاه است به عنوان مثال بالا انداختن شانه برای "نمی دانم" ، تکان دادن دست برای "سلام" یا "خداحافظ" ، انگشت اشاره روی لب برای "ساکت باش" و غیره
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
#راز_زبان_بدن
🖍 دروغ گفتن
🌸 پژوهشهای روانشناسی نشان داده که بیش از دوسوم افراد هنگام دروغ گفتن به سمت چپ یا چپ و بالا نگاه می کنند، تمایلی به ایجاد ارتباط چشمی ندارند و رنگ پوستشان نیز سرخ تر می شود!
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
🖍 دروغ گفتن
🌸 پژوهشهای روانشناسی نشان داده که بیش از دوسوم افراد هنگام دروغ گفتن به سمت چپ یا چپ و بالا نگاه می کنند، تمایلی به ایجاد ارتباط چشمی ندارند و رنگ پوستشان نیز سرخ تر می شود!
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
جایی خواندم نوشته بود:
"ترجیح میدهم به ذوق خویش دیوانه باشم تا به میل دیگران عاقل..."
و شاید زندگی یعنی همین♥️
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
"ترجیح میدهم به ذوق خویش دیوانه باشم تا به میل دیگران عاقل..."
و شاید زندگی یعنی همین♥️
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx
❤1