🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

رسیدن به خویش وجود ندارد.
اگر قرار بود به «خویش» برسید، به این معنی است که «خویش» اینجا و اکنون نیست و به دست نمی‌آید.

آنچه که دوباره بدست بیاید
روزی نیز از بین خواهد رفت.
بنابراین ناپایدار خواهد بود.

چیزی که دائمی نیست و ناپایدار است ارزش ندارد برای آن تلاش کنید.

بنابراین من میگویم خویش به دست نمی آید.
شما آن خویش هستید، شما در
حال حاضر آن هستید.
.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾

اگر خودتان را باور داشته باشید دیگران‌نیز شما را باور میکند واین قانون کائنات است..

وقتی به خودتان‌ایمان داشته باشید این ایمان حتی بر فیزیک بدنتان نیز اثر میگذارد..

احساس قدرت میکنید قدم هایتان‌را محکم‌بر میدارید شانه هایتان را بالا میدهید وقتی خوشحالید یا در یک امری موفق می شوید به خودتان توجه کنید چه حالتی دارید می خواهید پرواز کنید احساس شور وشعف دارید

سرتان مدام‌بالاست می خواهید به همه اعلام کنید که موفق وخوشحالید
خوب همین حالت را داشته باشید تا موفقیت وشادی را جذب کنید باور کنید که می توانید

یعنی اول حالت فیزیکی وروحیتان را درست کنید مثل زمانی که موفق وخوشحال هستید تا در طیف وارتعاش آن‌قرار بگیرید...

.
https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

آسانترین راه برای به دست آوردن آن چیزهایی که میخواهی اینست که کمک کنی تا دیگران به آن چیزهایی
که می خواهند برسند.

دیپاک چوپرا

.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

احساس شادی و توجه تام به خواسته ها:
سیستم و کارکرد جهان هستی تنها یک فرم دارد و تنها به یک شکل عمل می کند و آن این است که اتفاقات خوب ۔ ثروت زا -شادی آور و مثبت را احساسات خوب و احساسات شادی آور رقم میزند و اتفاقات تلخ - شکست ها - فقرها و بدهکاری ها را احساسات بد و منفی به وجود می آورد این قانون ساده ترین و در حین حال قدرتمندترین قانون جهان و راز خداوند متعال است . اگر شما در طول شبانه روز توجه ذهنتان به چیزهایی باشد که شما را شاد و خندان کند يقين داشته باشید در جهت رسیدن به ثروت ها - شادی ها - اتفاقات شیرین و موفقیت ها گام برمی دارید .

.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

زندگی فاصله آمدن و رفتن ماست؛
شاید آن خنده که امروز
دریغش کردیم،
آخرین فرصت خندیدن ماست
هرکجاخندیدیم،
زندگی هم آنجاست
زندگی شوق رسیدن بخداست
خنده کن بی پروا
خنده هایت زیباست

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🍃🌺🍂
🍂🌿
🌾
🎯 نکته طلایی امروز: تمرین نفس آگاهانه

گاهی برای تغییر واقعاً نیازی نیست کوه رو جابه‌جا کنیم... یه تغییر کوچیک اما آگاهانه کافیه تا حس و حال ما و حتی زندگیمون رو بهتر کنه.
تمرین امروز:
✳ فقط کافیه همین حالا ۳ بار دم و بازدم عمیق و آگاهانه انجام بدی.
◾ نفس بکش… تصور کن با هر دم، آرامش وارد بدنت میشه و با هر بازدم، استرس و خستگی از وجودت داره بیرون میره.

این تمرین کوچیک رو خیلی سریع توی هر موقعیتی می‌تونی اجرا کنی؛
وقتی عصبی هستی، استرس داری، حتی وسط کار یا وقتی خوابت نمی‌بره.
نتیجه‌ش؟ یه ذهن آروم‌تر و یه حس سبُک‌تر... دقیقاً چیزی که همه‌مون بهش نیاز داریم. 🌱✨

💡 تجربه من:
قبل از یه جلسه خیلی مهم که استرس گرفته بودم، همین ۳ تا نفس کشیدن ساده باعث شد تمرکزم برگرده و با آرامش جلسه‌مو پیش ببرم!
خیلی از شرکت‌کننده‌های دوره‌هام هم گفتن با این تمرین کنترل احساساتشون بهتر شده.

---

💌 حالا نوبت تو!
⚡ اگه این تمرین رو انجام دادی، حست رو برام بنویس.
◾ چطور بود؟ چی حس کردی؟
◾ تجربه‌ت می‌تونه الهام‌بخشی برای خودت و بقیه باشه.

بی‌صبرانه منتظر کامنت‌ها و تجربه‌هات هستم! 🌟✨

👉 راه تغییر همیشه از یه قدم کوچیک شروع میشه...

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🎯 مراحل دوره ۴ هفته‌ای تغییر باورها


🎯
هفته اول: شکارچی باورهای منفی!
شناسایی حوزه موردنظر (مثلاً پول/روابط/اعتمادبه‌نفس و…)

پیدا کردن، نوشتن و طبقه‌بندی ۱۰ باور محدودکننده اصلی خودت 😲✍️
تمرین: هر روز یکی از باورها رو با مثال و تأثیراتش بررسی کن.


هفته دوم: آستین بالا برای تغییر!
شروع کار عملی روی هر باور (تمرینات چالشی و ذهنی)
هر روز یه تمرین برای به چالش کشیدن و بازنویسی یکی از باورها 🚧
استفاده از جملات جایگزین و سوال‌سازی جدید برای باورها


هفته سوم: تثبیت و نهادینه‌سازی باورهای جدید
تکرار و تمرین روزانه جملات جدید (تأکید بر تکرار!)
مدیتیشن، EFT و تکنیک‌های حمایتی برای عمق‌بخشی به تغییرات
گزارش روزانه حس و تغییرات ذهنی 💡


هفته چهارم: جشن تغییر و مرور دستاوردها
مرور همه باورها: قبل و بعد 📝
تمرین نهایی: سنجش تغییرات و نوشتن داستانِ‌ تحول خودت
جشن گرفتن موفقیت‌ها و تصمیم برای ادامه این مسیر! 🎉


☑️ چیزهایی که تو این دوره می‌گیری:
دفترچه مخصوص پیگیری تغییر باورها


📒
تمرینات روزانه عملی و ذهنی
فایل‌های صوتی انگیزشی و مراقبه
پشتیبانی گروهی و مربی (ظرفیت محدود!) 🚦


✊ آماده‌ای ۱۰ باور منفی رو برای همیشه بذاری کنار و خودِ قوی‌ترت رو بسازی؟ همین الان بهم پیام بده!


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🌴امید از حق نباید بریدن، امید سر راه ایمنی‌ست.
اگر در راه نمی‌روی، باری سر راه را نگاه‌دار،
مگو که کژی‌ها کردم.
تو راستی را پیش گیر، هیچ کژی نماند.
راستی؛ همچون عصای موسی است.
آن کژ‌ی‌ها همچون سحرهاست.
چون راستی بیاید، همه را بخورد،
اگر بدی کرده‌ای با خود کرده‌ای،
جفای تو به وی کجا رسد؟!

مرغی که بر آن کوه، نشست و برخاست
بنگر که در آن کوه چه افزود و چه کاست؟

فیه_ما_فیه

🎞️🎸علی قمصری

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

🌴ای صبا
نکهتی از خاک ره یار بیار
ببر اندوه دل و مژده ی دیدار بیار

نکته ی
روح فزا از دهن دوست بگو
نامه ی خوش خبر از عالم اسرار بیار...


_حضرت حافظ
.

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

آسانترین راه برای به دست آوردن آن چیزهایی که میخواهی اینست که کمک کنی تا دیگران به آن چیزهایی
که می خواهند برسند.

دیپاک چوپرا

.https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

بی خیال تمام دلواپسی ها،
به موسیقی دلنواز گوش کن،
فنجانت را سر بکش،
بگذار آنقدر حالت خوب باشد،
که یادت برود امروز کدام شنبه است...
‌🍃💔🍃


شبتان با افکاری بلند 🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

10 قانون برای ارتقای زندگی:

1. وزنه بزنید
2. غذاهای واقعی بخورید
3. با ترس های خود روبرو شوید
4. خودگویی مثبت کنید
5. هرگز یادگیری را متوقف نکنید
6. خواب خود را در اولویت قرار دهید
7. زمان صفحه نمایش خود را کاهش دهید
8. با سپاسگزاری از خواب بیدار شوید
9. از لحظه حال لذت ببرید
10. دایره اطرافیان خود را با دقت انتخاب کنید


شبتان خوش 🌓🌓🌓


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

‌

بعضی آدمها دنيا رو زيبا ميکنند
آدمايي که هروقت ازشون بپرسی چطوری؟
ميگن با تو حاااالم عاااالیه!!!
وقتی بهشون زنگ میزنی وبیدارشون میکنی!
میگن بیداربودم!
یا میگن خوب شد زنگ زدی...
وقتی ميبينند يه گنجشک داره رو زمين غذا ميخوره راهشون رو کج ميکنن که اون نپره...
اگه يخ هم بزنن، دستتو ول نميکنن بزارن تو جيبشون...

آدم هايی که با صد تا غصه تو دلشون بازم صبورانه پای درد دلات می شينن!

همينها هستند که دنيارا جای بهتری ميکنند
آدمهایی که وقتی تصادفی چشم در چشمشان ميشوی، فقط لبخند ميزنند

دوستهايی که بدون مناسبت کادو ميخرند و ميگويند اين شال پشت ويترين انگار مال توبود...
يا گاهی دفتر یادداشتی، کتابی...

آدمهايی که از سرچهارراه، نرگس نوبرانه ميخرند و با گل ميروند خانه؛
آدمهاى پيامکهای آخرشب،
که يادشان نميرود گاهی قبل ازخواب؛
به دوستانشان يادآوری کنند که چه عزيزند...
آدمهای پيامکهای پُرمهر بی بهانه،
حتی اگر با آنها بد خلقی و بی‌حوصلگی کرده باشی...

کسانيکه غم هيچکس را تاب نمی آورند و تو را به خاطر خودت ميخواهند.
آدم هايى كه پيششان ميتوانى لبريز از خودت باشى


❣زندگیتون پر از این آدم های امنِ قشنگ...
و دوست هاى عزیز و دوست داشتنی

شبتان پر از آرامش یاران 🌓🌓🌓

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

ظلم ظالم، جور صیاد
آشیانه‌ام داده بر باد…
ای خدا، ای فلک، ای طبیعت
شامِ تاریکِ ما را سحر کن


https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx

شبتان با نغمه موسیقی خدایمان ❤️❤️❤️

بد هیچکس رو نخوایین، چراغ هرکس خاموش بشه، چراغ شما پرنورتر نمیشه!!

شبتون خوش🌓🌓

https://www.tg-me.com/+PDKCx5510Qu9Qxyx