ژیوار
در اپیزود “5 Things to Tell Yourself Every Morning” از پادکست The Mindset Mentor، راب دایل توضیح می‌دهد که گفتن پنج جمله ساده هر صبح، می‌تواند مغز را به سمت دوپامین مثبت، انگیزه، و تمرکز هدایت کند — و در واقع به ما کمک کند از سوگیری منفی (Negativity Bias)…
� سوگیری منفی — چرا ذهن ما روی چیزهای بد زوم می‌کند؟
آیا تا به حال دقت کرده‌ای که اتفاق‌های خوب خیلی زود از ذهنت می‌روند،
اما فقط یک حرف منفی یا خاطره تلخ، ساعت‌ها در ذهنت می‌چرخد؟
این پدیده در روان‌شناسی به نام Negativity Bias شناخته می‌شود.
ذهن ما به‌صورت طبیعی برای بقا طراحی شده، نه برای شادی.
در گذشته، توجه به خطرات یعنی زنده ماندن — و این الگو هنوز در مغز ما فعال است.
اما امروز، همان الگو باعث می‌شود روی افکار و احساسات منفی تمرکز کنیم،
و شادی، رضایت و آرامش را از خودمان بگیریم.
✨ تمرین:
برای مقابله با سوگیری منفی، هر روز ۳ چیز کوچک بنویس که بابتش قدردان هستی.
این کار ساده، مسیر ذهن را از «بقا» به «رشد» تغییر می‌دهد.
⸻
#Mindset #NegativityBias #Psychology #PositiveThinking #MentalHealth #MindsetMentor #SelfAwareness #PersonalGrowth #ژیوار
https://www.tg-me.com/zhiwarresidence
آیا تا به حال دقت کرده‌ای که اتفاق‌های خوب خیلی زود از ذهنت می‌روند،
اما فقط یک حرف منفی یا خاطره تلخ، ساعت‌ها در ذهنت می‌چرخد؟
این پدیده در روان‌شناسی به نام Negativity Bias شناخته می‌شود.
ذهن ما به‌صورت طبیعی برای بقا طراحی شده، نه برای شادی.
در گذشته، توجه به خطرات یعنی زنده ماندن — و این الگو هنوز در مغز ما فعال است.
اما امروز، همان الگو باعث می‌شود روی افکار و احساسات منفی تمرکز کنیم،
و شادی، رضایت و آرامش را از خودمان بگیریم.
✨ تمرین:
برای مقابله با سوگیری منفی، هر روز ۳ چیز کوچک بنویس که بابتش قدردان هستی.
این کار ساده، مسیر ذهن را از «بقا» به «رشد» تغییر می‌دهد.
⸻
#Mindset #NegativityBias #Psychology #PositiveThinking #MentalHealth #MindsetMentor #SelfAwareness #PersonalGrowth #ژیوار
https://www.tg-me.com/zhiwarresidence
بەسەرهاتی ڕێنووسی کوردی
https://youtube.com/watch?v=SVZw5cQs-Zs&si=vzCKLR-RJBf1RpZz
https://youtube.com/watch?v=SVZw5cQs-Zs&si=vzCKLR-RJBf1RpZz
YouTube
بەسەرهاتی ڕێنووسی کوردی
#ڕێنووسی_کوردی میراتێکی پڕبایەخی کوردە کە زۆر هەوراز و نشێوی تێپەڕاندووە و بە پاشخانێکی دەوڵەمەندەوە و سازگار لەگەڵ #زمانی_کوردی بە دەستی ئێمە گەیشتووە.
شێوەی #ڕێنووسی_ئارامی زیاتر لە ڕۆژهەڵات و باشوور و شێوەی #ڕێنووسی_لاتینی زیاتر لە باکوور و ڕۆژاوا باوە…
شێوەی #ڕێنووسی_ئارامی زیاتر لە ڕۆژهەڵات و باشوور و شێوەی #ڕێنووسی_لاتینی زیاتر لە باکوور و ڕۆژاوا باوە…
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
اجرای قطعه‌ی فاخر «خزان» 🍂
اثر ماندگار استاد پرویز مشکاتیان، با هنرنمایی هماهنگ و کم‌نظیر دو نوازنده‌ی توانمند، جلوه‌ای نو از ظرافت موسیقی ایرانی را به نمایش می‌گذارد.
پرده‌گیری دقیق و پراحساس کمانچه‌نواز، در هم‌نوایی با مضراب‌نوازی نرم و دل‌نشین نوازنده‌ی سنتور، فضایی سرشار از لطافت، شور و انسجام موسیقایی خلق کرده است.
این هماهنگی چشمگیر چنان است که گویی این دو هنرمند، با زبانی مشترک از دل یک ساز واحد ــ «کمانتور» ــ سخن می‌گویند.
🎶
نوازنده‌ی کمانچه: پوریا پورپرویز
نوازنده‌ی سنتور:
ریحانه نجابت🌹🪷🎬
اثر ماندگار استاد پرویز مشکاتیان، با هنرنمایی هماهنگ و کم‌نظیر دو نوازنده‌ی توانمند، جلوه‌ای نو از ظرافت موسیقی ایرانی را به نمایش می‌گذارد.
پرده‌گیری دقیق و پراحساس کمانچه‌نواز، در هم‌نوایی با مضراب‌نوازی نرم و دل‌نشین نوازنده‌ی سنتور، فضایی سرشار از لطافت، شور و انسجام موسیقایی خلق کرده است.
این هماهنگی چشمگیر چنان است که گویی این دو هنرمند، با زبانی مشترک از دل یک ساز واحد ــ «کمانتور» ــ سخن می‌گویند.
🎶
نوازنده‌ی کمانچه: پوریا پورپرویز
نوازنده‌ی سنتور:
ریحانه نجابت🌹🪷🎬
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
شوماخر اینستاگرام در روانسر دستگیر و توقیف شد !
◾️دختری که با سرعت ۲۱۵ کیلومتر در ساعت و انجام حرکات نمایشی در جاده‌های کرمانشاه ناامنی ایجاد کرده و در فضای مجازی تخلفات خود را تبلیغ می‌کرد در روانسر دستگیر و توقیف شد...
◾️دختری که با سرعت ۲۱۵ کیلومتر در ساعت و انجام حرکات نمایشی در جاده‌های کرمانشاه ناامنی ایجاد کرده و در فضای مجازی تخلفات خود را تبلیغ می‌کرد در روانسر دستگیر و توقیف شد...