@zhuanchannel

تو شرایط استرس‌زا آقایون همراهی بهتری با پارتنرشون دارن یا خانم‌ها!؟

تو یه بررسی جالب توماس بردبری
از دانشگاه کالیفرنیا دنبال این بود ببینه تو موقعیت‌های بحرانی خانم‌ها بهتر هوای مردهاشون رو دارن!، یا مردها بهتر خانم‌شون رو درک و همراهی میکنن!

واسه رسیدن به جواب تیم پژوهش تو دو مرحله، سه گروه از افراد رو تو موقعیت‌های پر استرس و بدون استرس مورد بررسی قرار دادن. حالا این سه گروه چه افرادی بودن!؟

یه گروه از زن‌‌‌ها، یه گروه از مرد‌ها و یه گروه هم از زوجینی که با هم به شرایط آزمایش دعوت شده بودن، قرار بود که تو موقعیت‌های ساختگی پر استرس و بدون استرس یه مجموعه آزمایش رفتاری رو کنار هم انجام بدن و بعدش یه تست سطح کورتیزول خون رو داشته باشن.


و اما خروجی کار؛ وقتی اوضاع عادیه و خبری از استرس نیست!، بین حمایت‌گر بودن خانم‌ها و آقایون تفاوت خاص و معناداری وجود نداره.

هر دو طرف هوای هم رو دارن و اگه به کمک و حمایت هم نیاز داشته باشن، به خواسته‌های همدیگه به راحتی رسیدگی می‌کنن

اما
تو شرایط استرس‌زا "خانم‌ها" به مراتب حامیان بهتری واسه همسرشون هستن
و هوای مردهاشون رو بهتر دارن تا مردها هوای خانم‌هاشون رو.


برای محک زدن این یافته، بیایید یه تستی با هم داشته باشیم؛

+ "فرض کن فردا امتحان مهمی داری و استرس زیادی داری بابتش".

+ رفتار احتمالی همسرت چه خواهد بود!؟

دکتر امید امانی

گروه خرید از بهترین برند‌های اروپا و کانادا
محصولات داخل ایران موجوده و ارسالش فوریه

https://www.tg-me.com/+iYZkiAyJ-uo4MTVk

@zhuanchannel
محصولاتی برای بهبود سم زدایی بدن

- آووکادو - منبع طبیعی گلوتاتیون، آنزیم ضروری برای سم‌زدایی در کبد است.

- سیب - پکتین چسبیده و سموم، نمک های فلزات سنگین را حذف می کند.

- چغندر - حاوی بتاسیانین است که عملکرد سلول های کبد را تحریک می کند و اثر آنتی اکسیدانی دارد.

- گردو - منبع آرژنین
از سلول های کبد در برابر آسیب سموم محافظت می کند.

@zhuanchannel
مراقب باش نری تو شوک

@zhuanchannel
غذاهای ضد پیری

ویتامین C موجود در لیمو باعث افزایش تولید کلاژن برای مبارزه با چین و چروک می شود.

بتاکاروتن موجود در سیب زمینی شیرین
به ویتامین A تبدیل می شود که پوست را صاف می کند.

لیکوپن موجود در گوجه فرنگی از پوست در برابر آسیب های خورشید محافظت می کند.
از بروز لکه های پیری جلوگیری می کند.

@zhuanchannel

یه آمریکایی تصمیم می‌گیره یه برند ساعت لوکس بزنه و با بررسی اولیه می‌فهمه در درجه اول سوییسی‌ها و در درجه دوم ژاپنی‌ها این بازار رو قبضه کردن و به قدری قدیمی و خوشنام هستن که شرایط ورود به این بازار رو به شدت سخت کرده.


اون میره سراغ اینکه چه آدمایی سراغ ساعت لوکس می‌رن و دلیل خریدشون چیه.

اون شروع می‌کنه تحقیقات گسترده بازار انجام می‌ده و به نتایج عجیبی می‌رسه!


این نتایج منجر به این می‌شه که این برند آمریکایی شروع به کار کنه و به شدت هم در سال‌های فعالیتش بازارها رو یکی پس از دیگری فتح کنه. حالا این برند ساعت باکیفیت‌تری داره؟
لزوما خیر.
قیمت پایین‌تری نسبت به بقیه برندای لوکس داره؟


اتفاقا جز بالاترین قیمت‌هاست! قدمت داشت؟
به هیچ وجه. پس موضوع چیه؟

تو شرایط خدمات پس از فروش این برند شما حتی لاشه ساعت خریداری شده رو به هر شعبه از این ساعت‌فروشی توی دنیا بدید، 50 تا 70 درصد قیمتش را به شما پس می‌دن.


خیلی از افراد ثروتمند بزرگترین ترسشون بروز جنگ، شروع انقلاب، سرقت و .... هستش و اینا همیشه دوست دارن چیزی در دسترس داشته باشن تا به راحتی بتونن اونو بردارن و فرار کنن.

چیزهایی مثل طلا و پول هم میتونن سنگین و حجیم باشن و هم قابل شناسایی و سرقت هستن، ولی ساعت رو به راحتی به عنوان وسیله شخصی میشه به دست بست و همراه داشت.


همین موضوع باعث شده هرچقدر یه ساعت گرونتر باشه برای افراد ثروتمند جذاب‌تر باشه.

در حالی که معمولا همه دوست دارن برای خرید کالایی قیمت کمتری پرداخت کنن.


توجه به مخاطب و نیازها گاهی می‌تونه اینجوری بازار رو زیر و رو کنه.
این کیس رو از استاد استراتژیم شنیدم و حالا من اون برند رو پیدا نمی‌کنم و اگه می‌دونید چیه اسمش لطفا بگید.


یه دوستی توی یه جاده بین راهی یه مرکز تفریحی زده بود و هرچقدر دست به سر و روی این مرکز می‌زد مشتریش زیاد نمیشد.
بعد از کلی بالا و پایین و کارای بازاریابی یه حرکتی باعث زیر و رو شدن وضعش و هجوم مسافرا شد، به جای تبلیغات مرکز تفریحیش توی چند کیلومتر مونده به مرکزش شروع کرد نوشت فلان کیلومتر تا سرویس بهداشتی مونده
و انصافا هم سرویس بهداشتی بزرگ و به شدت تمیزی با نظافت ساعتی درست کرد.

همین موضوع باعث می‌شد به دلیل کمبود سرویس بهداشتی در بین راه، اکثر ماشینا حاضر بودن به خاطرش پاشونو روی ترمز بذارن و وقتی از خدمات اونجا استفاده می‌کردن شروع به خرید و استفاده از سایر امکانات اون مرکز می‌کردن.


این دو تا مثال واقعی رو زدم تا اهمیت توجه به مخاطب و نیازهاشونو بدونید.

حالا برید فکر کنید توی کسب و کاری که دارید و یا می‌خواید بزنید نیاز محاطب چیه؟

آیا واقعا الان دارید در جهت نیاز واقعی مخاطبتون حرکت می‌کنید؟

پیمان محمدی

اردیبهشت و مهر دو نشانی هستند که اغلب دوستان سابق یا سمی‌شان می‌خواهند که به آنها برگردند.

مردم با آنها هرجور بخواهند رفتار می کنند و سپس فکر می کنند که می توانند بدون هیچ عواقبی باز به زندگی آنها بازگردند

مهر و اردیبهشت سزاوار احترام بیشتری هستند و زمان آن فرا رسیده که این افراد را از زندگیشان حذف کنند

مردم فکر می‌کنند که می‌توانند با آن‌ها هرجور دلشان میخواهد رفتار کنند زیرا آن‌ها آدم‌های خوب و مهربانی هستند، اما نمیدانند آنها یک نقطه شکست هم دارند.
دیگران باید از سو استفاده از محبت آنها دست بردارند و اگر این طور نشد خودتان باید راه ارتباطی را ببندید

تعداد دفعاتی که من این اتفاق را برای مهر و تارس دیده ام دیوانه کننده است

مهر و اردیبهشت توسط زهره(ونوس) اداره می شوند.

ونوس می تواند با چیزی که به شما برمی گردد، بازپرداخت، برگشت و غیره مرتبط باشد.
به همین دلیل است که همیشه برای همه شما این اتفاق در زندگی می افتد
@shortastrology

@zhuanchannel
یه جا تو کتاب "هفت اصل اخلاقی برای موفقیت در ازدواج"، دکتر جان گاتمن نوشته بود؛

من به این نتیجه رسیدم که ازدواج‌های موفق مبتنی بر یک دوستی عمیق بنا میشن

+ زوج‌های موفق به هم احترام میذارن، درست عین دو تا دوست.

+ اونها صمیمانه همدیگه رو میفهمن و درک می‌کنن، درست عین دو تا دوست صمیمی.

+ اونها خوب می‌دونن که همسرشون از چه چیزهایی خوشش میاد و چه چیزهایی رو دوست نداره!، آرزوهاش چیه و رویاهاش کدومه!. درست عین دو تا دوست.

+ اونها از احوال هم با خبرن و وقتش پیش بیاد به هم زنگ میزنن و حالی می‌پرسن، درست عین دو تا دوست.

+ اونها واسه هم کارهای کوچیک اما حال خوب کنی انجام میدن که به تقویت دوستی‌شون کمک کنه، درست عین دو تا دوست.

+ و جالبه که اونها با هم محترمانه جر و بحث می‌کنن و یه وقت‌هایی قهر می‌کنن و دوباره آشتی می‌کنن باز هم عین دو تا دوست.

+ دوستی و رفاقت گرمای رابطه‌ست و باعث میشه سردی احساسات بد به رابطه نفوذ نکنه.

خلاصه که
دوستی‌هاتون موندگار

Dr.amani

@zhuanchannel
تمرینات مخصوص پا

@zhuanchannel
چگونه بینایی را حفظ کنیم؟

زغال اخته و هویج را در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی کاروتنوئیدها و آنتوسیانین هستند. این محصولات قدرت بینایی را بهبود می بخشد.

همچنین مقدار زیادی سبزی بخورید
به دلیل محتوای بالای لوتئین که شبکیه را از تخریب محافظت می کند، بینایی را بهبود می بخشد.

بینایی سالم نه تنها نتیجه چیزهایی است که می خورید، بلکه نتیجه چیزهایی است که نمی خورید. اگر می خواهید بینایی خود را بهبود بخشید، باید الکل، شکر تصفیه شده، قهوه غلیظ و غذاهای دودی را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا در سنین بالای 50 بینایی قابل قبولی داشته باشید

@zhuanchannel

چند نکته مهم در راستای فرهنگ‌سازی

وقتی دوستی ناراحته و مشکلی داره و میاد سراغ ما واسه درد دل کردن

۱. سعی نکنیم با شوخی و عوض کردن جو، خوشحالش کنیم. در بسیاری از مواقع آدم‌ها نیاز به همراهی دارن، نه شادی.
"اون الان نیاز به شاد شدن نداره".

۲. فوری سراغ پیدا کردن راه حل واسه مشکلش نریم!
+ بیشتر آدم‌ها راه حل رو بهتر از ما می‌دونن، نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن پر رنگ‌تره.

۳. بحث رو به خودمون، احساسات‌مون و مشکلات‌مون برنگردونیم.
+ درد رو با درد نمیشه شست. فقط دردی به دردهاش اضافه میشه.

۴. مشکلاتش رو کم ارزش جلوه ندیم و سعی نکنیم بگیم "خیلی‌ها به این درد گرفتارن".

+ اینکه چیزی نیست بابا!، برو خدا رو شکر کن باز...!، تو هم خوشی زده زیر دلت‌ها!.
ناارزنده‌سازی درد، درد رو تشدید می‌کنه و آدم رو ضعیف جلوه میده.

۵. به دنبال مقصر نگردیم!
+ تقصیر خودته دیگه!، از بس که...
+ دیدی گفتم!، حرف گوش نمیدی که!
+ همه‌ش تقصیر اونه، فلان فلان شده‌ی...

حس درک نشدن یه آدم رو شدیدا بالا میاره.

۶. فوری به دنبال نصیحت کردن نباشیم!، حتی اگه از روی عشق و علاقه‌ست.

به قول یکی از رفقا؛ "لذت درک شدن خیلی بهتر از لذت دوست داشته شدنه...".

۷. با صادر کردن حکم‌های کلی بی‌رحمانه، نمک روی زخم گوینده نپاشیم.

عزیزی می‌گفت؛ اکثرا این “درک شدن” بوده که به رفاقت من با آدما عمق داده، اینکه طرف مقابلم سعی کرده گوش کنه، درک کنه و لزوما نخواد حکم صادر کنه.

و ۸؛ در مواجهه با احساساتش فوری به هم نریزید و سعی نکنید جلوی گریه کردنش رو بگیرید؛

برون‌ریزی احساسات بخش طبیعی تجربه هر تنش و اضطرابیه. مشکل زمانی ایجاد میشه که به جای بروز احساسات، دائم سرکوبشون می‌کنیم.


‌ مخلص کلام اینکه
"دوست داشتن خیلی به دردی نمیخوره وقتی که پشتش، درک کردن، فهمیدن، احترام و پذیرش نباشه".

دکتر امانی