🔥 2.9 млн нових мільйонерів до 2035 року… Чи будеш ти серед них?

💰 eCommerce та AI зараз створюють найбільшу хвилю можливостей в історії.
✅ Глобальний eCommerce виросте з $6 трлн до $10-12 трлн. всього за 10 років
✅ AI-бізнеси 1.5-2 трлн.
✅ Очікується 1.75 – 2.9 млн нових мільйонерів у цих сферах.

https://www.youtube.com/watch?v=qQsuOh72Rlo

Уявіть, що у вас є особистий коуч рівня мільярдерів. Завжди поруч. Завжди готовий дати пораду. Завжди допоможе знайти ваші слабкі місця та позбутися їх.
💡 А тепер уявіть, що цей коуч – це не людина, а AI, який знає вас краще, ніж будь-хто!

Я протестував ChatGPT на продвинутому рівні – і це перевернуло моє мислення.
Я відкрив, як AI може знайти мої приховані патерни саботажу, емоційні конфлікти та навіть допомогти їх виправити. Він став для мене справжнім ментором, який ставить жорсткі питання та вказує на те, що я не бачу.

У цьому відео я покажу:
✅ Як ChatGPT може стати вашим особистим коучем
✅ Як змусити його розпізнати ваші слабкі місця
✅ Як він допоможе вам перетворити ваші мінуси на суперсилу

https://youtu.be/xY-ARu5FsmE

Сьогодні я розпочинаю екомерс Саміт 10х. Нагадую, що він безкоштовний, а глобальний ринок екома вже більше 6 трлн доларів і зростає на 10% в рік, а деякі ніші ростуть 25% в рік. І якщо ви маєте правильну бізнес модель і систему це 🔥🔥🔥 https://ivan10.com/lp/ecoms10x/

Вже декілька людей пожалілися на виступ Венса на мюнхенській конференції. Не слухаючи «експертів» я прослухав його виступ в сирому вигляді, думаючи своєю головою. Абсолютно все, що він сказав точно, конкретно та базовий здоровий глузд. Так він говорив трохи зверху вниз, але ввічливо. А як інакше говорити з невдахами, слабаками які допустили війну на своїй території? Як говорити з тими хто втратив та далі втрачає свою релевантність? Як говорити з тими хто маючи хворого сусіда не хоче витрачати гроші на свою оборону та має небоєздатні збройні сили? З лохами треба говорити як з лохами

За що світ має бути вдячним США?

✅ Електрика (системне впровадження) – Томас Едісон, Нікола Тесла (працював у США).
✅ Інтернет – розроблений ARPANET у США, що став основою для сучасного інтернету.
✅ Комп’ютер – ENIAC (перший електронний комп’ютер, 1946 р.).
✅ Смартфон – iPhone (Apple, 2007) зробив революцію у мобільних технологіях.
✅ GPS – супутникова навігаційна система, створена американськими військовими.
✅ Персональні комп’ютери – IBM, Apple, Microsoft започаткували еру ПК.
✅ Штучний інтелект (AI) – сучасний розвиток AI значною мірою йде із США.
✅ Масове виробництво авто – Генрі Форд зробив автомобілі доступними всім.
✅ Тесла та електрокари – революція в електротранспорті від компанії Tesla.
✅ Перший політ на Місяць – 1969 рік, програма Apollo.
✅ Boeing та авіаційна революція – ключовий виробник літаків у світі.
✅ SpaceX та приватна космонавтика – Ілон Маск зробив прорив у сфері космосу.
✅ Вакцини від поліомієліту та COVID-19 – наукові прориви.
✅ МРТ та інші передові методи діагностики.
✅ Сучасна фармацевтична індустрія – багато ключових препаратів створено в США.
✅ Концепція стартапів та венчурного капіталу – Кремнієва долина.
✅ Amazon, Google, Facebook, Microsoft, Apple – компанії, що змінили світ.
✅ Макдональдс та франчайзинг – стандартизація фаст-фуду по всьому світу.
✅ Голлівуд – індустрія, що формує світове кіно.
✅ Рок-н-рол, джаз, хіп-хоп – музичні жанри, які створені в США.
✅ Netflix, Disney, Marvel, HBO – компанії, що змінюють індустрію розваг.
✅ Допомога Європі у Першій і Другій світових війнах.
✅ Ленд-ліз – США постачали озброєння та техніку для боротьби з Гітлером та СРСР.
✅ План Маршалла – відбудова Європи після Другої світової війни.
✅ Холодна війна та розпад СРСР – США допомогли світу позбутися комуністичної загрози.
✅ Конституція США – одна з найстаріших і найстабільніших у світі.
✅ Захист прав людини та свободи слова.
✅ Підтримка України у війні проти Росії – безпрецедентна допомога у вигляді зброї та санкцій проти агресора.
✅ MIT, Harvard, Stanford – провідні університети світу.
✅ Нобелівські лауреати – більшість нобелівських премій отримані американськими науковцями.
✅ YouTube, Coursera, Udemy – платформи, що змінили освіту.

Я бачу стільки не вдячних людей, що мене це шокує. Як можна не любити сша? Це найкраща країна світу. Ніхто поруч мабуть ніколи близько не стане по внеску в розвиток цивілізації.

А за що ти вдячний США?

🔥 Завтра – потужний спікер на E-Commerce 10X Summit! 🔥

🔹 Марина Авдєєва – керуюча акціонерка «Арсенал Страхування» та засновниця стартапу Easy Peasy Insurtech.

Як технології та digital-маркетинг змінюють продукти, сервіси та цілі індустрії? Відповіді отримаєш вже завтра о 20:00 (Київ) на новому уроці E-Com Summit 10X!


🔥 Хто така Марина?
Це людина, яка перевертає індустрію! Її інноваційні рішення змінюють правила гри у фінансовому та страховому секторі.

🏆 Декілька фактів:
✅ Увійшла до ТОП-100 найуспішніших жінок України (журнал «НВ»)
✅ Визнана «Візіонером ринку» за версією «ТОП-100. Рейтинги найбільших»
✅ Очолила ТОП-50 найуспішніших жінок у сфері фінансів
✅ Засновниця Easy Peasy Insurtech – стартапу, який отримав нагороду «Інноваційний прорив»

💡 Що ти отримаєш з цього уроку?
✔️ Як технології змінюють бізнеси та відкривають нові можливості
✔️ Які digital-інструменти дають максимальний ефект у 2025 році
✔️ Як мислять лідери, які роблять справжні прориви в індустрії

⏳ Не пропусти! Завтра о 20:00 (Київ)

👉 Приєднуйся до E-Com Summit 10X та отримай доступ до цього уроку!
📲 https://ivan10.com/lp/ecoms10x/

🔥 Цей ефір може стати твоїм проривом у e-commerce! 🚀

Не потрібно вірити європейським балаболам. За 3 роки вони так нормально і не включилися. Іх % оборони на ввп менше 2%. Буде тільки більше гучних заяв від бюрократів. Якщо США перестануть підтримувати то через рік ми втратимо 30-40% території, а ризики втратити країну виростуть 5 разів якщо не в 10. Діти Зеленського і його оточення не воюють. Депутати не воюють. Прокурори і судді ні. Що робити не знаю. Але втрата США як партнера це по суті втрата держави в довгостроковій перспективі майже 100%. Стерненко і ко на хайпі ловлять лайки. Дурня. воювати проти Маска це божевілля. Повне. Повернімося в реальність бо ми всі стали трохи божевільні.

Дубайська криптовалютна біржа Bybit втратила 1,5 мільярда доларів після найбільшої цифрової крадіжки в історії. Платформа має понад 60 мільйонів користувачів у всьому світі та є другою за величиною криптовалютною біржею за обсягом торгів. Хакери отримали контроль над гаманцем Ethereum на платформі та перенесли його вміст на невідому адресу. У той час як Bybit повідомляє клієнтам, що їхні активи в безпеці — і що постраждалим буде повернуто кошти — компанія вже отримала понад 350 тисяч запитів на виведення коштів.

Автоматизувати рутинні процеси та економити години на управлінні командою, то вам обов’язково потрібно подивитися це відео.

🔹 Що тут корисного?
✔ Як за допомогою Loom описувати бізнес-процеси, не витрачаючи купу часу.
✔ Як за 1 клік отримати чек-ліст із відео та використовувати його для навчання команди.

https://youtu.be/VRkRNuhn-VM

Вау

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Це просто бомба! Відкриваєш коробку — і відчуваєш себе шефом ресторану. М'ясо і продукти — як у кращих стейкхаусах! Дякую!" — Світлана С., клієнтка Стейки Карпат.

🔥 karpatysteaks.com

Понад 10000 сімей користуються "Стейками Карпат", щоб отримувати крафтове м'ясо і продукти преміум якості. А ви?

📦 Розпакуйте свій м’ясний бокс і відчуйте справжній смак, наче ви на BBQ з друзями чи у топовому ресторані!
🍖 Ідеальне м'ясо у вакуумі, шокова заморозка — смак і свіжість збережені на максимум!
🎁 При замовленні боксу — смачний подарунок: стейк, котлети або пляшка вина!

👉 Замовляйте зараз: karpatysteaks.com

Те, що це все була цілеспрямована атака в мене особисто немає жодних сумнівів. Запросили на прес конференцію, спочатку розслабили, а потім почали атакувати, провокувати, вдвох відразу це класика жанру. Цікаво насправді інше. Це хто із відомих людей як це інтерпретує. Наприклад я вже бачу, що Лекс Фрідман (який чудово все розуміє) виступив проти Зеленського і таких кейсів багато. Зараз можна легко виявити продажних журналістів, блогерів, політиків, експертів. Мене шокує наскільки їх багато. (І до речі я зовсім не є прихильником Зеленського. Він мав розуміти що буде, але він таки повівся на провокацію нажаль.)
Спостерігайте за продажними людьми. Зараз можливість іх всіх побачити.

УРА!!! нас нарешті на сайті натуральні корми для собак. Я впевний, що це найбільш якісні собачі корми в Украіні. Ціна шикарна. Зараз є 3 варіанти. Все робили за участі сертифікованих експертів! https://karpatysteaks.com/dogfood

Вчора говорив з українцем який глибоко обурений діями Трампа.

Я почав з питання чи тобі дійсно важлива доля України? Він каже так.

Далі я спитав чому на минулому тижні він не передав на ЗСУ 10 тис дол (ці гроші в нього є, вони не останні та він не має боргів зовсім і має достатньо активів).

Він сказав, що не може собі цього дозволити. та не знає, що буде далі і що ці сума нічого не вирішить.

Я сказав, що ці сума багато чого вирішить для того підрозділу якому він би іі передав.

Але насправді причина в тому, що дійсно він не може цього зробити бо «грошей немає».

Так ось - у америки грошей немає. Що?

Так і це факти, а не моя думка.

Це головна причина чому Трамп піджопником викинув Зеленського.

Звісно було би правильно сказати правду- my dear Volodymyr we are brokea we are losers we can’t help you, we can’t even help ourselves.

Іван ти дурний! Америка багата країна. В ниж ввп 25 трлн.!!

Ось факти - дефіцит бюджету америки 2 трлн в рік. Борг 35 трлн. Тобто фінансове становище США куди гірше твого.

В них настільки погане фінансове становище, що потрібен Ілон Маса щоб америка не збанкрутувала. Бо навіть Уорен Бафет не знає що робити.

США витрачають куди більше ніж заробляють.
Чому? Багато причин. Але головна це результат політики соціалістів. Безкоштовне соціальне забезпечення (мед страхування), допомога всім підряд.

Друга це те, що Америка глобальна суперсила.
Мають 800 військових баз по світу. Це все великі витрати грошей. вони вже не здатні це підтримувати.

Третє це витрати на обслуговування боргу а це більше 1 трлн дол. видатків з федерального бюджету.

Шоу та драму яку ми спостерігаємо це прикриття справжньої проблеми - Америка більше не має грошей бути глобальною силою.

І факти це підтверджують. Це шоу майже все про гроші.

Європейці також не хочуть витрачати на оборону. Багато людей в Європі ненавидять українців через те що в них зросла комуналка та ціни на бензин. І вони вважають нас в цьому винними.

Тобто проблема в грошах.

З початку війни я витратив особистих грошей на донати від 1,5 до 2 млн гривень та віддав ЗСУ порш каєн. Вже я не можу підтримувати той рівень донатів.

В мене йдуть гроші на нові проекти (ми зараз будуємо для Стейків Карпат новий склад, запускаю новий проект в Європі), освіта дітей (дочка ходить в приватну школу, молодшому потрібна няня бо ми працюємо).

Америка також робить нові проекти. Ім також потрібні гроші.

Грошей немає. Це факт. Кажу як є. Я вже не можу робити ті вклади які робив до цього.

Але Трамп не може сказати бо він виглядати сильним. Тому він викинув Зеленського коли той прийшов просити гроші.

Не обурюйтесь тому, що у америки немає грошей. Перевірте це самі. Всі факти доступні в онлайн. Обурюйтесь тим чому ви не достатньо заробляєте. Я дуже невдоволений тим скільки зараз заробляю. Мене це дуже не влаштовує.

Я хотів би кожен день допомагати ЗСУ на мільйон дол. Але це фантазія. Мені потрібно збільшити доходи як і вам. За війною стоїть економіка і гроші. І наш з вами провал це ВВП яке в 10 разів менше Рф. Це слабка економіка. Це соціалізм який прожирає все. Це високі податки та незахищеність бізнесу.

Встановив нарешті датчик глюкози
Буду тестувати. Приготуйтеся читати неприємну правду про вашу улюблену їжу 😈

Капучино і мафін вбиває?
Сьогодні я провів експеримент. Замірючи коливання цукру в крові в реальному часі я випив капучіно з мафіном на голодний шлунок (ну майже на голодний). Результат був шокуючим. Мій цукур полетів в космос і піднявся до 160. Це неймовірно бо вчора ввечері я пив червоне вино на голодний і заїдав стейком рібай. Цукор був 85 😳. А тут 160 🤯 в мене це викликало потужний приплив страху, гніву, поганого настрою. Все через капучино та мафін. Якби я не заміряв стрибок через датчик то не розумів би чому раптом мені стало зле. Це неймовірно розуміти як тіло реагує на різну їжу. Як же чудово знати що вино червоне з стейком чудово, а капучіно з мафіном вбиває. Пока капучино!!! Ми розлучаємося назавжди

Я вважав, що вино дає такий самий спайк цукру як солодке печиво з кавою. Виявилось, що я помилився десь в 100 раз. Сухе червоне вино дає нуль спайку, а від печива цукор вилітає в космос. Я в шоці від цього глюкометру. Як сильно я недооцінював шкоду мучного. В ах..є тотальному

Багато конкурентів Стейків Карпат почали копіювати нашу продуктову лінійку, сайт та інші маркетингові стратегії. Проте всі їх зусилля марні, тому, що головна наша перевага в іншому. У нас створена власна академія навчання співробітників (на платформі сінтегрум звісно) з перевіркою засвоєння знань на кожному етапі. І розвиток академії триває постійно.

У них завжди буде гірший сервіс ніж у нас, завжди будете дивитися нам в спину та не розуміти чому у нас виходить, а вас ні.

Це тому, що ми сильно вкладаємося в навчання команди. І не шкодуємо на це часу та зусиль. Настільки сильно, що навіть не можете цього уявити. Я би на вашому місці здався би та не мучився. Ваші зусилля конкурувати з нами дійсно марні та жалюгідні.

Цікаво 🤔 я здогадувався що це так, але ось

Зв’язок між толерантністю до CO₂ та чутливістю до інсуліну: що говорить наука?

📌 Коротка відповідь:
Так, збільшення толерантності до CO₂ може покращувати чутливість до інсуліну та зменшувати інсулінорезистентність. Це пов’язано з впливом дихальних практик на кровообіг, оксид азоту (NO), рівень кортизолу та вегетативну нервову систему.

Як толерантність до CO₂ впливає на інсулінову чутливість?

1️⃣ Поліпшення кровообігу та доставки глюкози до клітин
• CO₂ розширює судини (вазодилатація) та покращує мікроциркуляцію.
• Це покращує доставку інсуліну до тканин і засвоєння глюкози.
• Дослідження:
• У 2021 році Milan et al. показали, що гіпоксично-гіперкапнічне дихання (низький кисень + високий CO₂) збільшує кровотік та глюкозний транспорт у м’язи.

2️⃣ Збільшення вироблення оксиду азоту (NO)
• CO₂ стимулює вироблення NO, який:
✅ Покращує чутливість до інсуліну.
✅ Зменшує запалення та окислювальний стрес, які є основними факторами інсулінорезистентності.
• Дослідження:
• У 2018 році Kapil et al. довели, що NO-посередковане розширення судин знижує інсулінорезистентність у людей із преддіабетом.

3️⃣ Регуляція рівня кортизолу (стрес-гормону)
• Дихальні практики Бутейка зменшують рівень кортизолу, який:
❌ Блокує дію інсуліну.
❌ Сприяє накопиченню жиру в області живота (що корелює з інсулінорезистентністю).
• Дослідження:
• У 2017 році Perciavalle et al. показали, що контрольоване дихання зменшує кортизол і покращує реакцію на глюкозу.

4️⃣ Оптимізація роботи мітохондрій (енергетичний обмін)
• CO₂ впливає на ефективність окисного фосфорилювання в мітохондріях, що покращує метаболізм глюкози та жирів.
• Дослідження:
• У 2022 році Hirabayashi et al. підтвердили, що гіперкапнічне середовище стимулює мітохондріальну біогенезу, що покращує енергетичний метаболізм у тканинах, чутливих до інсуліну.

Які практичні висновки?

✅ Дихальні практики Бутейка (збільшення толерантності до CO₂) можуть реально покращувати чутливість до інсуліну через кілька механізмів:
• Поліпшення кровотоку (швидша доставка інсуліну).
• Стимуляція оксиду азоту (NO) (менше запалення, кращий інсуліновий відгук).
• Зниження рівня кортизолу (менше блокування інсуліну).
• Оптимізація роботи мітохондрій (краще спалювання глюкози).

📌 Висновок:
🔹 Наукові докази підтверджують, що контроль дихання і підвищення CO₂ покращують чутливість до інсуліну.
🔹 Практика Бутейка або подібні дихальні техніки можуть бути ефективним доповненням для людей з інсулінорезистентністю, діабетом або просто для покращення метаболізму.

❓ Чи пробував ти тестувати свій рівень глюкози до і після дихальних вправ? Було б цікаво перевірити, чи є у тебе помітний ефект.

Чому обличчя може опухати, навіть якщо людина не має зайвої ваги?

📌 Головні причини:
1️⃣ Затримка рідини через підвищений інсулін та коливання глюкози
2️⃣ Запалення та глікозилювання білків (AGEs)
3️⃣ Накопичення натрію через високий рівень інсуліну
4️⃣ Гормональні зміни (кортизол, естроген, тестостерон)

1️⃣ Інсулін, глюкоза та затримка рідини
• Коли людина їсть багато мучного (швидкі вуглеводи), рівень глюкози в крові різко зростає → інсулін викидається у відповідь.
• Інсулін затримує рідину в тканинах.
• Це може викликати набряклість обличчя, особливо вранці або після вживання мучного ввечері.
• Якщо інсулін постійно підвищений (інсулінорезистентність), рідина накопичується хронічно, і обличчя здається “роздутим”.

📌 Факт: Багато людей помічають, що після зниження вуглеводів або переходу на низьковуглеводне харчування (кето, LCHF), обличчя стає більш чітким, контури – гострішими.

2️⃣ Запалення та AGE-продукти (глікозилювання білків)
• Високий рівень глюкози спричиняє глікозилювання білків – коли глюкоза “склеює” білкові молекули, викликаючи мікрозапалення.
• Це провокує накопичення міжклітинної рідини, втрату пружності шкіри та пухкість обличчя.
• AGE-продукти прискорюють старіння шкіри, викликають зморшки, втрату колагену та еластину.

📌 Доказ: Дослідження 2019 року (Uribarri et al.) показало, що дієта з високим вмістом простих вуглеводів значно підвищує рівень AGE-продуктів у шкірі, що сприяє її запаленню та набряклості.

3️⃣ Затримка натрію через високий рівень інсуліну
• Інсулін змушує нирки утримувати натрій, що затримує воду в організмі.
• Це може спричиняти постійне набрякле обличчя, особливо вранці.
• Якщо після мучного хочеться пити – це сигнал, що тіло намагається компенсувати баланс рідини.

📌 Факт: На низьковуглеводному харчуванні багато людей помічають, що вони “втрачають воду” і їх обличчя стає більш чітким через виведення натрію.

4️⃣ Гормональний вплив (кортизол, естроген, тестостерон)
• Високий інсулін = високий кортизол → це призводить до запальних процесів і затримки рідини.
• Надмірний інсулін у чоловіків може знизити рівень тестостерону, що також може викликати “пухле” обличчя.
• У жінок надлишок інсуліну може порушувати баланс естрогену, що впливає на обмін рідини та еластичність шкіри.

📌 Дослідження 2017 року (Dahlgren et al.) показало, що інсулінорезистентність пов’язана з гормональними дисбалансами, які можуть впливати на структуру шкіри та викликати її набряклість.

Як зменшити пухлість обличчя?

✅ Знизити кількість простих вуглеводів (мучне, солодке, швидкі цукри).
✅ Збільшити кількість білка та корисних жирів (омега-3, авокадо, горіхи).
✅ Пити достатньо води, щоб допомогти ниркам виводити зайву рідину.
✅ Додати легкі кардіо-навантаження (ходьба, пробіжка) – вони допомагають нормалізувати рівень глюкози та інсуліну.
✅ Перевірити рівень інсуліну та глюкози в крові – якщо вони підвищені, коригувати харчування.

Висновок:

📌 Опухле обличчя часто пов’язане не тільки із затримкою рідини, а й зі стрибками глюкози, інсуліну та запаленням.
📌 Якщо людина регулярно їсть мучне, навіть без зайвої ваги, це може викликати періодичне “роздуття” обличчя через затримку води та гормональні коливання.
📌 При зменшенні швидких вуглеводів контури обличчя стають більш чіткими, а пухлість зникає.

❓ Ти помічав у себе чи в когось такий ефект після вживання мучного?