Здоровое общение - это основа для крепких и гармоничных отношений, будь то с близкими, друзьями или коллегами.

С психологической точки зрения, здоровое общение - это взаимообмен, и оно включает в себя несколько ключевых аспектов: открытость, активное слушание, эмпатия, поддержка, уважение, конструктивная критика и умение решать конфликты.

Но все чаще можно стать свидетелем или заметить по собственной жизни, что общение - это просто слив негативных эмоций, без сути.

Люди встречаются, обмениваются негативом, сплетнями, жалобами и расходятся. В таком общении отсутствует смысл, интерес, развитие для собеседников, напротив, это деградация, так как проблемы не решаются, а только обсуждаются.

Бесспорно, что слив негативных эмоций облегчает состояние, но если на этом все заканчивается, то это лишь «обезболивающее». При этом часто у партнера по общению, на которого слили, наоборот состояние ухудшается.

Так же довольно неприятный момент в том, что иногда ты хочешь от человека получить какую-то важную информацию или узнать его мнение, но вместо этого просто слушаешь его недовольства, жалобы, лицемерие, а как доходит до сути, он отнекивается.

В решениях деловых вопросов или в ситуациях со сжатыми сроками люди с негативными эмоциями могут довести дело до гибели. Вместо того, чтобы решать вопрос и говорить по существу, они разбазаривают время на эмоции.

Еще отдельная проблема - это начальники, которые привыкли сливать свои негативные эмоции на подчиненных. Здесь страдают все. И подчиненный, так как ничего не может сделать, и дело, так как вопросы решаются долго, и начальник, так как подчиненный его ненавидит.

Конечно, все мы иногда прибегаем к помощи и поддержке близких, рассказываем им про свои трудности, но важно следить, чтобы это не было системно, и чтобы это не мешало деловым отношениям.

А если вы заметили, что снова и снова на кого-то сливаете негативные эмоции, это повод задуматься о психологе.

«Интересно, твой отец боится потерять тебя, как близкого человека, или боится потерять контроль над тобой?»

Вот такие вопросы все чаще можно услышать в кафе и на улице в разговоре обычных людей. Это здорово, что мода на психологию опережает моду на алкоголь, однако, и тут есть свои нюансы.

Первый нюанс - психологическая игра «Кухонный психолог». Суть этой игры в том, что люди начинают применять психологические термины, размышлять, как психологи, давать подобные рекомендации друг другу, но истиной сути сказанного не понимают, и проблемы не решаются.

Это просто фантик, красиво оформленный разговор, чтобы поиграть между собой. В этот момент тот, кто берет на себя роль психолога, ощущает сильную личную значимость и гордость за свои познания. А тот, кто «клиент» доволен собой, что вроде как решает свою проблему, обсуждает с мудрым человеком.

На самом же деле, проблемы таким образом не решаются, они только обсуждаются, и часто включается психологическая защита под названием «рационализация».

Суть этой защиты в том, чтобы все себе объяснить, и ничего нового не предпринимать.

Еще один нюанс современного тренда на психологию - это искаженное понимание. Люди слышат информацию, но не углубляются в нее, а вместо этого либо делают ошибочные выводы, либо действия.

Например, девушка узнала, что ее проблемы в отношениях родом из детства. Что все начинается с образца отношений между родителями. И вместо того, чтобы разобраться в этом, углубиться, она идет и высказывает матери, как они с отцом испортили ей жизнь. В результате разлаживает еще и отношения с родителями.

Психология призвана пробудить в человеке ответственность за свою жизнь, показать источники ее трудностей, но не для того, чтобы он ответственность переложил, а чтобы ее взял. А сейчас все чаще видно обратное.

Поэтому мода на психологию и психотерапию - это похвально, если человек действительно решает свои проблемы и развивается, а если это антураж или способ выделиться среди подруг, то больше пользы будет от похода в кинотеатр.

Каждый из нас чего-то избегает. Кто-то не хочет убираться, кто-то разбирать старые завалы, кто-то заниматься здоровьем, кто-то общаться с нудным другом, но все больше людей избегают самих себя.

В надежде не встретиться с собой и своим состоянием, люди погружаются в компьютерные игры, болтают часами в чате, читают все новости, смотрят бестолковые клипы, ходят в кино и даже на медитации. Цель одна - не оказаться наедине самим с собой.

Таких людей вводит в шок, что кто-то поехал отдыхать один. Они планируют выходные заранее. Дома у них всегда фоном музыка или телевизор, либо 100500 дел. Ну а когда все таки приходится быть с самим собой, они пьют алкоголь или играют.

Почему это происходит? Потому что человек на глубине души знает, что ежедневно предает себя. Предает, выбирая не ту работу, предает не развивая свой потенциал, предает, оставаясь в токсичных отношениях, предает, не занимаясь здоровьем, а только его гробя. Он знает, что живет не так, как хотел бы, и ему стыдно.

Встреча с собой в данном случае похожа на встречу с другом, которого ты сильно обманул, и он узнал. Стыд, вина, неудобство. Придется признать, что ты плохой друг, придется как-то заглаживать вину, придется что-то делать.

Но с другом дела могут обстоять куда легче, чем с самим собой, ведь выбраться из привычного образа жизни и мыслей очень сложно. Это нужно признать, что я не там, где я могу и хочу быть, а потом что-то делать.

И часто, прежде чем удариться в побег от самого себя, человек пробует измениться, но у него не получается. И тогда он бросает эти попытки, выбирая просто запивать, заигрывать, забалтывать внутреннюю боль.

Но с годами недовольство растет, уровень напряжения внутри тоже. И вот уже спокойная музыка не помогает, нужно включить погромче. Один бокал вина не расслабляет, нужна бутылка. Встреч с друзьями по выходным уже мало, хорошо бы ходить куда-нибудь каждый день.

Потому что убежать от себя невозможно, это изматывающий марафон, где ты изначально проиграл. От суеты и гонки усталость, раздражение, тоска, будут только копиться. И если с этим не разобраться, то с каждым годом нужно будет все больше и больше «обезболивающего».

«Если бы ты думал о себе так, как Я думаю о тебе, ты был бы счастлив, здоров и доволен. Твой разум и тело были бы в покое. Ты бы не испытывал стресса и был свободен от беспокойства.

Я уже обитаю в твоем сердце, куда ты позвал Меня. Я хочу наполнить его. Я хочу, чтобы Мое слово затопило тебя и стало основной движущей силой в твоей жизни.
Из всего, что ты хранишь, больше всего храни свое сердце, ибо из него источники жизни.

Зачем тебе бороться с собственным драгоценным сердцем? В ненависти к себе нет жизни и нет любви. Когда ты допускаешь мысли о безысходности, ты словно спускаешься в пустую глубокую могилу. В могиле нет жизни, там нет любви.

Но Я восстал из могилы. И теперь зову тебя, чтобы ты тоже вышел оттуда. Выходи сейчас! Оставь свою войну. Похорони отчаяние, но не хорони себя».

Притч 4:23; Неем 9:17; Еф 2:6; Кол 3:1

Нарциссическая депрессия. Как распознать и выйти?

Нарциссическая депрессия - это состояние, которое может возникнуть у людей с нарциссическими чертами личности. Нарциссы - это люди, которые имеют завышенное мнение о себе, нуждаются в восхищении и часто игнорируют чувства других. Они могут выглядеть уверенными и успешными, но внутри могут испытывать глубокие эмоциональные проблемы.

Например, успешный бизнесмен может постоянно делиться своими достижениями и ожидать, что окружающие будут его восхвалять. Однако такая внешняя уверенность часто скрывает внутренние переживания - страхи, неуверенность и низкую самооценку.

Нарциссическая депрессия может возникнуть, когда нарцисс сталкивается с реальностью, которая не соответствует его ожиданиям.

Например, если нарцисс выступил на совещании, но не получил признания или инвестор отказался вкладываться в его проект. В этот момень мир нарцисса рушится, он начинает чувствовать себя изолированным и непонятым, что приводит к депрессивным состояниям.

Это может сопровождаться чувством опустошенности, стыда и даже гнева на окружающих. Но стыд у нарциссов не из-за того, что он плохой или грешен, а из-за того, что недостаточно богат, красив, успешен, что не дотягивает до совершенства.

Не имея достаточно устойчивых представлений о себе, нарциссической личности приходится в этом отношении полагаться на окружение, оценка которого приоритетна. «Недооценка» окружения ведет к фрустрации и депрессивным реакциям, так как неустойчивая самооценка нарциссической личности не получила подкрепления извне. Но внешние оценки только на время успокаивают нарцисса, проходит время и ему снова нужна "доза", ведь внутренняя проблема не решается.

Что делать?

Здесь выход один - обратиться за помощью к психотерапевту, так как нужна глубокая комплексная коррекция личности.

Фразы, для установления личных границ

1. Извините, очень жаль, нет.
2. Извините, я не хочу продолжать разговор/общение.
3. Извините, я сейчас не готов разговаривать.
3. Мне здесь некомфортно, давайте переместимся в другое место.
4. Мне нужно время, чтобы обдумать (переварить ситуацию).
5. Со мной так нельзя.
6. Мне нужно время для себя, чтобы восстановить силы. Давайте встретимся позже.
7. Я ценю ваше мнение, но я не готов изменить свое мнение по этому поводу.
8. В следующий раз, пожалуйста, просто поговорите со мной об этом наедине.
9. Мои причины личные, и я не готов их вам объяснять.
10. Мои чувства так же важны, как и ваши.
11. Нет. Мне это не близко.
12. Нет. Мне это не нравится.
13. Нет. Я не могу это сделать.
14. Мне это не подходит.
15. Со мной нельзя разговаривать таким тоном.
16. У меня нет сейчас такой потребности.
17. Спасибо, не надо.
18. Давайте встретимся позже, у нас будет время это обдумать.
19. Я сейчас не готов дать деньги в долг, хоть и очень ценю нашу дружбу.
20. Извините, я сегодня не в состоянии поддерживать беседу.
21. Я предпочитаю не обсуждать личные дела на работе. Давайте сосредоточимся на проекте.
22. Спасибо, но на сегодня у меня другие планы.
23. Я не готов делиться своими личными переживаниями в интернете. Давайте обсудим это вживую.

Пользуйтесь, на здоровье, отправляйте близким.

Квадробинг, почему это так раздражает?

Квадробинг - это новый тренд надевать на себя маску животного и играть его роль в социуме. Сейчас в интернете можно встретить много фото мужчин с женщинами-кошками на привязи или людей-собак.

Квадроберы утверждают, что не делают ничего такого, чтобы нарушало закон или наносило вред, в конце концов, каждый играл в детском саду какого-то животного на утреннике. Но одно дело детский сад, где это спланированная сценка на утреннике, а совсем другое дело выходить в роли кошки в свет и вести там взаимодействие.

Почему квадроберы вызывают неприятные чувства и агрессию?

Во-первых, в любом обществе есть негласные порядки и моральные нормы, которые обеспечивают психологическую безопасность. Любое общество имеет коллективный разум. Квадроберы рушат эти нормы, «раскачивая систему», неминуемо вызывая у других неприятные чувства: стыд, агрессию, презрение и прочее.

Во-вторых, никто не знает, что ожидать от то ли человека, то ли кошки. У животных нет сознания, подражая им, квадроберы также ведут себя импульсивно, непонятно и небезопасно. Они общаются через мяуканье или гавканье, могут царапаться, кусаться или рычать. Но в случае с животным ход действий в такой ситуации понятен, здесь же дополнительное напряжение создает то, что это на самом деле человек. И даже если он ведет себя, как кошка, причиняя ему вред, ты будешь отвечать перед законом, потому что это человек.

Ну и, в-третьих, наверное самое основное, поведение квадроберов - это чистой воды манипуляция (навязывание своей игры). Квадроберы утверждают, что это безобидная игра, что-то нестандартное, развлечение, но тогда должны соблюдаться и правила игры. А они таковы, что каждый участник понимает, что это игра, он согласен в нее играть, он готов ко всем последствиям игры. Здесь же квадроберы приходят в общество, где люди часто не соглашались на их присутствие и их игру, они не были к этому готовы и не хотят такой игры. Но так как официально это не запрещено, то, например, у участников одной вечеринки только два варианта: либо терпеть это, либо уйти. Получается, что это вовсе не игра, а навязывание, паразитное поведение, когда ты не беспокоишься о чувствах других, напрочь нарушая их границы.

Мы не беремся ставить какие-то диагнозы, но очевидно, что взрослый человек со здоровой психикой не будет притворяться кошкой на глазах у других взрослых людей (если речь не про тематическую вечеринку).

А какое у вас мнение про квадроберов?

В плену устаревших программ

Недавно за консультацией обратилась женщина средних лет, владелец ресторанного бизнеса. Она ощущала себя абсолютно потерянной и расстроенной, так как ее ресторан «загибался».

Москва давно стала гастрономической столицей мира, но многие предприниматели не хотят признавать это, тем самым, игнорируя конкуренцию и современные тренды рынка. Так и эта женщина продрожала управлять бизнесом, как и 10 лет назад.

Но это не все, что ее беспокоило. Дело в том, что сын ее подруги, в 19 лет, зарабатывал на стримах больше, чем она. И этот внутренний конфликт, что она делает реальный бизнес, а он занимается какой-то «херней», но успешнее ее, не давал ей спать по ночам.

Что по этому поводу хочется сказать? Корень проблемы кроется во внутренних установках или, по-другому, программах. Эти установки про успех, деньги, какой этот мир, что такое бизнес, есть у каждого. Но, во-первых, они разные. А, во-вторых, лучше стирать старые отжившие программы и все время расширять свою картину мира.

Если не расширять свою картину мира и не совершенствовать бизнес, то рано или поздно, ваше место займут новые игроки. Важно не просто добавлять современные инструменты, но и быть внутренне открытым к смелым идеям.

Мир постоянно меняется, раньше пахали поля, торговали на рынках, сейчас есть комбайны и гипермаркеты, но не только прошлое шагнуло назад, еще и будущее стало настоящим. Теперь можно зарабатывать на коротких видео, вести стримы, заниматься геймингом, торговать валютой, собирать донейшен, и это тоже стоит принять, на это тоже стоит расширить свою картину мира.

Все меняется, природа обновляется 4 раза в год, так почему мы думаем, что один и тот же бизнес должен работать без изменений веками, а старые бизнес идеи по-прежнему приносить прибыль?

Сейчас и всегда выигрывает тот, кто вышел из плена своих внутренних программ и открылся новому.

Техника поведения в конфликтной или кризисной ситуации

Если с вами произошло что-то неприятное, и вы не хотите повторения этого, то рекомендуем провести рефлексию. Вот, что стоит себя спросить:

⁃ Зачем в мою жизнь пришла эта ситуация?
⁃ Зачем мне эти негативные эмоции?
⁃ Зачем я сливаю энергию на эту ситуацию? Что я не хочу делать? Куда не хочу двигаться?

Ответ на вопрос «зачем» - это подтверждение вашей жизненной позиции, например, позиции жертвы или героя. Тогда ваша точка роста - это выход из этой позиции и социальной роли в новую, более удачную для вас.

Анализируя снова и снова свои жизненные ситуации, рано или поздно вы начнете отлавливать зачатки конфликтов и кризисов, и выходить из них заранее.

Кто уже занимается рефлексий, поделитесь, изменилась ли ваша жизнь к лучшему?

Что опаснее: эгоизм или эгоцентризм?

Эгоизм - это качество человека, который ставит свои интересы и желания выше интересов других. Он руководствуется "хочу или не хочу", не обращая внимания на чувства и нужды окружающих. Однако, у эгоизма есть и здоровая форма, когда вместо спасательства и угодничества человек выбирает себя и свои интересы. Но дальше в статье мы будем говорить про нездоровый эгоизм.

Эгоцентризм, в свою очередь, это более глубокое состояние, когда человек считает себя центром всего и воспринимает мир исключительно через призму собственных чувств и переживаний. Эгоцентрист не только ставит свои интересы выше других, но и не способен увидеть мир с точки зрения других людей.

Однако, эгоцентрики не обязательно действуют во вред другим, но они могут не замечать или и вовсе обесценивать потребности и чувства окружающих, так как сосредоточены только на собственных переживаниях.

Эгоизм может проявляться в различных ситуациях. Например, в отношениях эгоист может настаивать на том, чтобы проводить время так, как ему удобно, не учитывая желания партнера. А эгоцентричный человек может не замечать, как его партнер страдает от недостатка внимания, так как всегда сосредоточен только на своих потребностях.

В коллективе эгоист будет присваивать все достижения себе, даже если в этом участвовала команда. При этом люди в коллективе могут быть недовольны. Эгоцентрист вообще не будет проявлять интереса к потребностям команды, он может не понимать, почему кто-то жалуется, если у него все хорошо.

Если обобщить, эгоизм - это про действия, направленные на удовлетворение своих потребностей, а эгоцентризм - про восприятие мира, где человек считает себя главным.

Но выход из этих состояний в более психологически здоровое одинаковый - развитие чувства эмпатии и эмоционального интеллекта.

Эгоизм, как и эгоцентризм, - это детские состояния личности, а значит, очень ограниченное. Выход из этого даст человеку не только лучшее взаимодействие с окружающим миром, но и более реалистичное, зрелое, так как эгоисты и эгоцентрики живут в иллюзорных представлениях.

Как критика себя влияет на здоровье?

Представим, что наш иммунитет - это щит, который защищает нас от врагов (болезни). Когда щит крепкий, цельный, то он выполняет свою функцию хорошо, но когда он сломан или дал трещину, болезнь проникает вовнутрь.

Что же влияет на состояние щита? С физической точки зрения - это хороший сон, витамины, спорт, закаливание, баланс «работа-отдых», отсутствие вредных привычек.

А вот с психологической точки зрения - это настроение. Именно наше настроении (эмоции) либо укрепляют щит, либо разрушают его.

Вы и сами, скорее всего, замечали, что в хорошем настроении, готовы свернуть горы, вы можете долго гулять по холоду и оставаться здоровыми, внутри вас радость (огонь).

Но стоит только проникнуть в нашу голову негативным мыслям и эмоциям, как тут же прилетают: головная боль, апатия, усталость, сонливость, ломота в мышцах, боли в плечах и пояснице.

А если эти эмоции не заканчиваются, то в итоге малейший сквознячок приводит к болезни на неделю, а то и больше. Потому что щит пробит 🤷‍♀️

В чем тут взаимосвязь? Негативные мысли запускают сигнал в гормональную систему, начинается сбой. Стресс, тревожность активизируют кортизол, который в избытке является источником многих болезней. Агрессия, гонка, страх, раздражительность запускают адреналин, который изматывает организм и тоже приводит к болезным.

Если этих гормонов очень много, то в результате появляются болезни. Кроме того, если в противовес нет дофамина, серотонина, эндорфина (гормоны радости и удовольствия) и мелатонина (наш главный антиоксидант), то человек начинает терять интерес к жизни и у него появляются упаднические состояния.

Другими словами, критика себя - это разрушение своей защиты, своего иммунитета. Она способна не просто вызвать головную боль и тяжесть в теле, но и привести к более серьезным болезням.

В следующий раз подумайте, прежде чем ругать себя, особенно за пустяки.

Сегодня мы начинаем серию постов про психологические роли и сценарии в обществе. И начнем мы со сценария «Старуха у разбитого корыта (СУРК)».

Как вы уже догадались, речь про героиню (а в нашем случае и героя) сказки, где она всем была недовольна, а в итоге осталась ни с чем.

Как же это происходит в реальной жизни? Приведем пример.

Женщина жила в провинциальном городе, училась в университете, и, как это часто бывает, мечтала уехать жить в мегаполис. В результате так сложились обстоятельства, что она смогла вырваться и переехала.

На новом месте жительства она нашла работу и познакомилась с молодым человеком. Все шло своим чередом, работа была перспективная, как и молодой человек. Но в какой-то момент ей захотелось больше.

Ее желания привели ее к повышению, а отношения приняли форму законного союза, начался новый этап. Вроде бы все уже хорошо, но ей снова захотелось больше. Тогда они стали думать о покупке жилья. Купили. К тому времени и молодой человек, который стал мужем, достиг определенного успеха.

И вот наша героиня живет в мегаполисе в своей квартире с достойным мужем, работает на значимой должности, получает хорошую заработанную плату, но…. внутри снова ее терзают мысли, что это все не то и мало. Вот у кого-то уже дача и яхта есть в этом возрасте.

Эта неудовлетвореность начинает разъедать ее душу, появляются претензии к мужу, что он все еще не олигарх, да и у нее самой появляются мысли о смене работы.

В результате пара не выдерживает кризиса, они расходятся, женщина уходит с работы, начинает заниматься другим направлением, в надежде, что вот сейчас все наладится.

Проходит время, ее новое дело шатко валко идет, она встречает нового мужчину, который зарабатывает больше, чем прежний, но не стабильно. Какое-то время она довольна, но потом эйфория уходит, и снова появляются мысли, что этого мало.

Миллионов ее новое дело ей не принесло, а новый мужчина попал в кризис, денег мало, продвижения нет. В результате, в отчаяние и разочаровании наша героиня остается одна, снова ищет работу на более низких должностях, только она уже не выпускница вуза, прошли годы.

Вот вам пример, как прокрутился сценарий СУРК за несколько лет.

Исход у этого сценария очень грустный и психологически тяжелый. Как правило, герой или героиня в итоге сильно корят себя за то, что все куда-то гнались за лучшим, в итоге потеряв все. Эти осознания разъедают душу.

Что же нужно было делать? Как не попасть в этот сценарий?

Рецепт очень простой - ценить то, что уже есть и использовать это, как поддержу и ресурс для дальнейшего развития + начать с изменения себя и развития своей личности.

В нынешнее время очень сильно морочат голову картинки красивой жизни в социальных сетях. Люди смотрят, вдохновляются или завидуют и принимают очень необдуманные решения. Почему кто-то на Бали, а я в офисе? Надо тоже уходить.

Но истина в том, что эти истории успеха часто раскрыты на 10%. Где-то откровенная ложь, а где-то не говорят, что за нынешней картинкой стоит долгий и тяжкий труд.

Нас манят быстрые результаты, кажется, что сейчас любой может сразу сделать миллион, встретить олигарха и прочее. Опьяненные этими мыслями, мы начинаем обесценивать то, что имеем, начинаем гнаться за звездой в небе, теряя разум.

На самом же деле, быстрые результаты - это 1 из 100, а основная масса успеха - продолжительные вложения снова и снова. И возможно, вы как раз на истинном пути к успеху.

В следующий раз, когда начнете думать, что вы недостаточно хорошо живите, и захотите все поменять, остановитесь. А не по пути ли СУРК вы собираетесь пойти?

Если вам было полезно и вы хотите изучить остальные сценарии, оставьте комментарий или реакцию.

Сценарий хорошей девочки

Женщина с таким сценарием очень покладистая, всем старается понравиться, произвести хорошее впечатление. Она часто идет против своих интересов в угоду чужих, отказывается от своего мнения.

У нее есть свое мнение, но оно где-то в глубине души, а на поверхности она часто обходит «острые углы», чтобы не было конфликта.

Такая женщина жертвует своими желаниями и мечтами, если кому-то это не угодно. Она часто очень скромная, закрытая, молчаливая. В компаниях она тихая, на работе незаметная, но зато очень продуктивная. На нее часто перекладывают задачи, ответственность и просят что-то делать сверхурочно.

Если это женщина предприниматель, то она старается угодить всем клиентам, все сделать идеально и очень тяжело переживает ошибки. В результате любой ее бизнес - это сильное напряжение, где нет места радости.

Самый большой страх «хорошей девочки» - это страх отвержения. Она боится, что ее покинут, что с ней не будут общаться, что от нее отвернутся, что она станет изгоем и пойдут разные слухи.

Собственно из-за этого такое поведение, жизнь ради других и жертвенность собой.

Откуда берется этот сценарий?

Это сценарий формируется, когда мать перестает быть матерью, а делает из своей дочери подругу. Она делится с ней всеми переживаниями, проблемами, какой плохой отец и прочее. Дочь слушает, пытается понять и утешить мать, а в дальнейшем как-то ее поддержать: убраться, хорошо учиться, помочь с младшими, и, конечно, не напрягать.

Девочка учится быть незаметной, не беспокоить мать, не навешивать ей своих проблем. Она перестает делиться своими переживаниями, маме же и так тяжело. Перестает просить о помощи. Конечно, зная о взрослых трудностях матери, о которых ребенок не должен знать, внутри зараждается страх потерять мать. Мало того, уходит безопасность. Ведь если мама (взрослая фигура) не справляется, то дела плохи. Девочка закрывается.

Вырастая, женщина продолжает жить в тревожности и гиперответственности за других. Ей все нужно держать под контролем. Она давно забыла, что у нее тоже есть желания. А если и не забыла, то не решается их проявить.

Выход из этого сценария один - закрытие материнской травмы со специалистом.

Знаком вам этот сценарий?

Сизифов труд, как не поспать в ловушку

Сегодня мы разберем еще один популярный психологический сценарий «Сизифов сценарий».

Сизиф - это мифический персонаж, царь, который был приговорен богами катить в гору тяжелый камень, и как только камень касался вершины, он сразу скатывался назад.

Отсюда выражение «сизифов труд», означающее тяжёлую, бесконечную, безрезультатную работу и муки.

Уже сейчас вы можете сделать вывод, что же такое «Сизифов сценарий». Это когда человек во что-то вкладывается, старается, углубляется, проходит какие-то трудности, но как только до успеха ему остается капля, он сдается. Случается «откат».

Чаще всего - это энергетический спад, упадок сил, потеря веры в себя и свою идею или переключение на что-то другое. В конечном счете, человек либо начинает заново, но теряя время, либо совсем меняет направление.

Например, мужчина решил открыть консалтинговое агентство, он начал привлекать клиентов, вкладываться в работу с ними больше, чем они платят, чтобы они рекомендовали его. Помимо этого выступать на конференциях, нетворкингах, привлекать к себе внимание.

Но быстрых результатов не последовало, и тогда наш герой начал падать духом, терять вдохновение и запал. В итоге он стал вести хуже клиентов, забросил выступать, впал в уныние. Через пару месяцев к нему стали обращаться новые клиенты, он снова взбодрился и понял, что зря все бросил, дело перспективное, нужно было подождать. И опять начал раскачивать проект, налаживать связи, заявлять о себе.

Большая вероятность, что его цикл повторится.

Сценарий - это не то, что случилось 1 раз, это то, что происходит снова и снова. Здесь мы показали пример, когда человек смог проанализировать ситуацию, но часто не все так наглядно.

Человек делал, вкладывался, и нужно было продолжать, чтобы был успех, а он бросает и никогда уже не узнает весь потенциал этого проекта.

Выявить сценарий у себя можно с помощью анализа своей жизни и деловых проектов. Как часто вы отказывались от проекта? Начинали и бросали? Начинали, угасали, а потом все с новой силой?

Скрытая цель и выгода от этого сценария - оставаться неудачником, мучеником, получать сочувствие и внимание от близких. «Вот надо же как не повезло, всю жизнь человек старается, а так и не добился успеха», либо «Как же жизнь не справедлива, вот Савелий всю жизнь что-то пробует, делает, не сдается, а вон Петр просто знал нужного человека».

По сути, этот сценарий - это легальный способ не развивать свои таланты. Человек делает и всему миру показывает, что старается, осудить его в безделье никто не может. Все только хвалят и сочувствуют.

А сам человек, на самом деле, в глубине души по каким-то причинам не хочет успеха. И такая модель ему очень выгодна.

Конечно, это все не осознается, это очень глубокий процесс. Однако, если у вас есть этот сценарий, стоит задуматься, а почему вы саботируете свой успех? Чего вы остерегаетесь?

Если вам интересно, что это за страх успеха и что за этим стоит, поставьте любую реакцию, мы сделаем об этом пост 🤗

Что стоит за страхом успеха?

1. Страх своей теневой части. Каждый знает, что если бы у него были деньги, он бы … (перестал быть вежливым, стал бы прогуливать деньги, стал бы высокомерным, перестал бы проявлять доброту и т.д.).

Никто не хочет быть плохим + непонятно, а как изменится жизнь, если проявятся эти качества.

2. Страх зависти и злых разговор за спиной.

3. Страх изгнания из стаи. У всех это по-разному. Кто-то боится, что друзья отвернутся, у кого-то опасения на счет родных.

4. Страх, что разрушатся отношения (чисто женское). Женщины боятся, что если станут успешнее, муж уйдет к другой или они станут лидерами, а им этого не хочется, или муж просядет в деньгах и будет ощущать себя слабым. В любом случае, отношения под угрозой.

5. Страх, что не будет искреннего общения, все будут общаться только из-за денег.

6. Страх, что придется помогать родным деньгами.

7. Страх все потерять.

8. Страх все прокутить.

9.

Добавляйте в список свои страхи, а чего, как вам кажется, боитесь вы?