Очень, очень мне становится снова интересной тема еды - но не в привычном ЗОЖ-ключе, а в контексте нервной системы!
Что это значит простым языком: от того, в каком состоянии мы что-то едим, зависит то, как это что-то будет усвоено. А это в свою очередь будет либо поддерживать и разгонять стресс, либо наоборот его уменьшать.
Привычное соотношение белков, жиров, углеводов, клетчатки, воды и микроэлементов для оценки качества своего питания - важно, но этого НЕДОСТАТОЧНО.
И главное, это отвечает на вопрос, почему некоторые люди едят всё, что вздумается, и им от этого ни че го не бывает.
Также это отвечает на вопрос почему я питаюсь правильно и вообще не худею, а кто-то начал добавлять салат пару раз в неделю и скачет довольным стройным козлом (бесит).
Ну например. Вот мы едим какую-то еду. Именно текущее состояние нервной системы (то есть простым языком - настроение и уровень стресса) будет играть определяющую роль. Сколько воды из этой еды отправится в сосуды (что хорошо), а сколько - задержится в межклеточном пространстве (отеки). Сколько белка из этой еды будет усвоено и отправлено в мышцы, а сколько как вошло так и выйдет.
Всё это в свою очередь будет влиять на миелинизацию нервных волокон, то есть на передачу нервных испульсов, то есть на то, усиливаем мы свою стрессовую реактивность или наоборот становимся устойчивее и спокойнее. А упругость сосудов и уровень гидратации будут напрямую влиять на то, как мы проживаем эмоции (или нас что? хорошее точное слово - затапливает).
Наиболее близко к этому интуитивное питание, конечно, но и там полно недостающих - по крайней мере для меня - звеньев, которые объясняли бы разные зачем и почему.
Короче, не знаю как для вас, а для меня это меняет просто блин всё. И наконец-то это что-то, что способно убедить меня почти в любом состоянии делать более здоровые выборы - зная, что это влияет в конечном счете не только на мой вес и какое-то там здоровье и молодость, которые меня мало интересуют, когда мне плохо, а на очень конкретные, ощутимые факторы, которые вот прямо здесь и сейчас создают мою реальность. И нет, моё образование нутрициолога и очень успешный опыт похудения на ПП не обладают такой силой убеждения в эти моменты.
Про то, как еда и микроэлементы помогают или мешают работе внимания, будет подробно рассказано через неделю УГАДАЙТЕ ГДЕ😉 (кто не угадал, смотрим закреп)
Что это значит простым языком: от того, в каком состоянии мы что-то едим, зависит то, как это что-то будет усвоено. А это в свою очередь будет либо поддерживать и разгонять стресс, либо наоборот его уменьшать.
Привычное соотношение белков, жиров, углеводов, клетчатки, воды и микроэлементов для оценки качества своего питания - важно, но этого НЕДОСТАТОЧНО.
И главное, это отвечает на вопрос, почему некоторые люди едят всё, что вздумается, и им от этого ни че го не бывает.
Также это отвечает на вопрос почему я питаюсь правильно и вообще не худею, а кто-то начал добавлять салат пару раз в неделю и скачет довольным стройным козлом (бесит).
Ну например. Вот мы едим какую-то еду. Именно текущее состояние нервной системы (то есть простым языком - настроение и уровень стресса) будет играть определяющую роль. Сколько воды из этой еды отправится в сосуды (что хорошо), а сколько - задержится в межклеточном пространстве (отеки). Сколько белка из этой еды будет усвоено и отправлено в мышцы, а сколько как вошло так и выйдет.
Всё это в свою очередь будет влиять на миелинизацию нервных волокон, то есть на передачу нервных испульсов, то есть на то, усиливаем мы свою стрессовую реактивность или наоборот становимся устойчивее и спокойнее. А упругость сосудов и уровень гидратации будут напрямую влиять на то, как мы проживаем эмоции (или нас что? хорошее точное слово - затапливает).
Наиболее близко к этому интуитивное питание, конечно, но и там полно недостающих - по крайней мере для меня - звеньев, которые объясняли бы разные зачем и почему.
Короче, не знаю как для вас, а для меня это меняет просто блин всё. И наконец-то это что-то, что способно убедить меня почти в любом состоянии делать более здоровые выборы - зная, что это влияет в конечном счете не только на мой вес и какое-то там здоровье и молодость, которые меня мало интересуют, когда мне плохо, а на очень конкретные, ощутимые факторы, которые вот прямо здесь и сейчас создают мою реальность. И нет, моё образование нутрициолога и очень успешный опыт похудения на ПП не обладают такой силой убеждения в эти моменты.
Про то, как еда и микроэлементы помогают или мешают работе внимания, будет подробно рассказано через неделю УГАДАЙТЕ ГДЕ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Организационное
Друзи! Кто купил вебинар про внимание, добавляйтесь в тг-чат (ссылка в личном кабинете геткурса). А то впечатление, что у нас набралось два человека, а у нас-то набралось совсем не два человека!🐤 ❤️
Друзи! Кто купил вебинар про внимание, добавляйтесь в тг-чат (ссылка в личном кабинете геткурса). А то впечатление, что у нас набралось два человека, а у нас-то набралось совсем не два человека!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня у меня говорливый день и в связи с этим хочется выразить свое негодование тем, как всё устроено - не только везде, но и конкретно в моей сфере экспертизы.
Вот есть скажем многим известная техника "объятия бабочки" (butterfly hug) - когда мы скрещиваем руки на груди и поочередно похлопываем по себе ладонями. Это билатеральная стимуляция, активируем оба полушария мозга, здесь все понятно. Помогает процессить разные заряженные эмоции, тяжелый травматический опыт. Билатеральная стимуляция рулит.
И при этом вот я, человек вроде от тела не совсем далекий, сажусь даже не процессить что-то, а ПРОСТО ПОПРОБОВАТЬ, послушать ощущения (я так часто и по много раз делаю с разными техниками, например когда думаю что лучше дать клиентам) - и моя система это совершенно не принимает, в какую-то секунду начинает тошнить и перегружать, становится очень неприятно. При этом это далеко не первый раз, когда я ее делаю, но такой эффект впервые.
Методом прислушивания выясняю, что мой (сегодняшний) способ - это или поочередно легко ударять пятками в пол (сидя в кресле), или положив руки бабочкой на груди не хлопать и даже не отрывать ладони от тела, но поочередно слегка нажимать себе на плечи. Очень теплая, очень легкая стимуляция.
Как спрашивается должен это понять человек, который не в теме? Который просто пробует и ему становится не очень?
Или все больше понимаю, что метод TRE, которому я довольно часто учу, не подходит мне самой и части моих клиентов. Делаю адаптацию - начинается действительно живой процесс, а не тупое повторение "делай как сказали".
Короче все это очень раздражает, честно говоря. Все, включая разных известных западных травматерапевтов, ведут себя так, будто есть что-то универсальное и подходящее всем, тогда как к каждой технике хоть список противопоказаний пиши (конечно же я это делаю, но пока чисто в стол). Ну и понятно, видимо, почему я этим всем занимаюсь - потому что сама такой клиент, которому никогда ничего не подходит, и у которого нервная система может перегрузиться с нихера и выдавать финты в самых обычных вроде бы местах.
Выводов нет, только энергия чистого гнева 😄
Вот есть скажем многим известная техника "объятия бабочки" (butterfly hug) - когда мы скрещиваем руки на груди и поочередно похлопываем по себе ладонями. Это билатеральная стимуляция, активируем оба полушария мозга, здесь все понятно. Помогает процессить разные заряженные эмоции, тяжелый травматический опыт. Билатеральная стимуляция рулит.
И при этом вот я, человек вроде от тела не совсем далекий, сажусь даже не процессить что-то, а ПРОСТО ПОПРОБОВАТЬ, послушать ощущения (я так часто и по много раз делаю с разными техниками, например когда думаю что лучше дать клиентам) - и моя система это совершенно не принимает, в какую-то секунду начинает тошнить и перегружать, становится очень неприятно. При этом это далеко не первый раз, когда я ее делаю, но такой эффект впервые.
Методом прислушивания выясняю, что мой (сегодняшний) способ - это или поочередно легко ударять пятками в пол (сидя в кресле), или положив руки бабочкой на груди не хлопать и даже не отрывать ладони от тела, но поочередно слегка нажимать себе на плечи. Очень теплая, очень легкая стимуляция.
Как спрашивается должен это понять человек, который не в теме? Который просто пробует и ему становится не очень?
Или все больше понимаю, что метод TRE, которому я довольно часто учу, не подходит мне самой и части моих клиентов. Делаю адаптацию - начинается действительно живой процесс, а не тупое повторение "делай как сказали".
Короче все это очень раздражает, честно говоря. Все, включая разных известных западных травматерапевтов, ведут себя так, будто есть что-то универсальное и подходящее всем, тогда как к каждой технике хоть список противопоказаний пиши (конечно же я это делаю, но пока чисто в стол). Ну и понятно, видимо, почему я этим всем занимаюсь - потому что сама такой клиент, которому никогда ничего не подходит, и у которого нервная система может перегрузиться с нихера и выдавать финты в самых обычных вроде бы местах.
Выводов нет, только энергия чистого гнева 😄