Сегодня День явления в этом мире Шрилы Прабхупады!
Рассказы о нем:
https://www.tg-me.com/saints_history/17/2392

Личностное развитие

🙂 Быть личностью — значит всегда развиваться. Развитие — это движущая сила, позволяющая нам достигать новых высот и изменять свои качества в лучшую сторону 🔝

🧍‍♂️ Это и отличает человека от животных 🐒 Мы способны духовно развиваться и меняться ✨

👉 Несмотря на то, что развитие — часть природы человека, это непростой путь. Изменяя себя и развиваясь, мы обязательно столкнемся с трудностями ⛔️ Главное, что из этих трудностей всегда можно найти выход ☺️

🔺 Друзья, никогда не останавливайтесь на пути развития! Что бы ни случилось в вашей жизни, помните — у вас есть ваша главная ЦЕЛЬ, которая несет этому миру СВЕТ 💡 И тогда любое несчастье и трудность будут вам по силам 🤗

ДУМАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ

Нужно планировать и добродетель, а не только выгоду. Когда ум настроен в первую очередь на получение, он становится уязвимым. Не уходите в фантазии, не стройте несбыточных планов.

Разум и интеллект поддерживается целью жизни. Если мы не знаем цели жизни, то интеллект практически отсутствует, он подчиняется потребностям чувств. Ставьте высокие цели!

Чтобы оставаться здоровым, нужно работать с умом. Изучайте Веды, тогда ум станет гармоничным и наполненным.
Каждое утро начинайте с очищения ума, например, с мантра-медитации.

Александр Хакимов


Ставьте лайк ❤️
и делитесь с друзьями!

🔥 Почему 99% людей НИКОГДА не живут по-настоящему? (Секрет в одной фразе) 

Вы когда-нибудь задумывались, почему жизнь иногда пролетает как сон? Вы едите, но не чувствуете вкуса. Гуляете, но не замечаете ветра. Говорите, но не слышите себя. Всё дело в отсутствии осознанности — навыка, который превращает существование в настоящую жизнь. 



Осознанность — это не медитация на вершине горы. Это просто пауза. 
Представьте: вы пьёте чай. Вместо того чтобы листать ленту, вы ощущаете тепло чашки, аромат, сладковатый привкус на губах. Это и есть осознанность — быть здесь, а не в мыслях о прошлом или тревогах о будущем. 

Как начать? 

1. Выберите один рутинный момент дня (умывание, чашка кофе, прогулка). 
2. На 60 секунд отключите автопилот: почувствуйте тело, дыхание, звуки вокруг. 
3. Повторяйте. Мозг научится «включаться» даже в хаосе. 

Зачем это нужно? 
Осознанность — это суперсила против стресса. Когда вы замечаете, как тревога сжимает ваши плечи, вы уже не жертва эмоций. Вы наблюдатель, который может выбрать: поддаться или отпустить. 

И да, это не «волшебная таблетка». Это тренировка, как спорт. Но через месяц таких тренировок вы поймёте: вы становитесь внимательнее к жизни и её дарам. 


✨ Каждый момент — это дверь в настоящую жизнь. Стоит лишь приоткрыть её.

Колесо баланса

Чтобы понять, каким сферам нашей жизни нужно уделить больше внимания. Всё в нашем мире стремится к балансу и гармонии, но иногда мы забываем об этом и чувствуем неудовлетворенность. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно оценить имеющиеся ресурсы и найти новые – в этом поможет колесо баланса.

👉 Колесо баланса — удобная схема, на которой можно обозначить сферы нашей жизни. Такая методика позволяет посмотреть на свою жизнь со стороны и проанализировать, чего вам не хватает☝️ Сначала распечатайте или нарисуйте свое колесо баланса, подпишите каждый сектор (семья, финансы, отдых и другие) и отметьте, насколько заполнен каждый из них.

✍️ Затем напишите по одному делу, которое нужно делать, чтобы колесо стало наполняться. Например, вы мало двигаетесь: тогда начните делать регулярные небольшие прогулки, чтобы улучшить свою сферу здоровья. Найдите по одному полезному делу для каждой сферы, где вы чувствуете, что вам чего-то не хватает.

✨ Такие маленькие действия — наши будущие привычки. Благодаря им будет заполняться наше колесо баланса. Совершая эти маленькие дела и превращая их в привычки, мы закрываем необходимые потребности и приводим свою жизнь к состоянию баланса.

Прекрасный цветок любви не может выжить в сердце, заросшем сорняками жадности и своекорыстия. Вот почему настоящий памятник любви - это победа над завистью, похотью и алчностью в своем сердце.
Радханатха Свами

Дорогие друзья!
Завтра, во вторник, 19 августа - очередной день Экадаши.

В Экадаши очень благоприятно:
поститься (как минимум, воздерживаться от употребления в пищу мяса, рыбы и яиц, а также зерновых и бобовых),
заниматься духовной практикой
(чтение писаний, молитвы, пение мантр и медитация),
делать пожертвования на духовные цели.

В этот день всё благоприятное  увеличивается в 1.000 раз!

Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие нашего проекта "Золотой век".

Эти средства будут направлены на следующие цели:

изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,

реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,

издание новых книг Александра Кубельского ("Ключи счастья", "Путь любви", "Истории святых" и др.)

Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка
2202202311375525

Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!
🙏🙏🙏

Желаем вам успешного Экадаши!

*) Все проекты "Золотого века":
https://www.tg-me.com/AKub108

🌹 Льняное масло на голодный желудок

Льняное масло на голодный желудок помогает сохранить молодость, укрепить сердце и очистить сосуды.

Оно впитывается в стенки желудка и кровеносные сосуды, улучшая эластичность капилляров и очищая их от холестериновых бляшек.

Богато полиненасыщенными жирными кислотами, масло нормализует работу кишечника, поддерживает здоровье сердца и делает кожу упругой и сияющей.

Здоровье на Тибете

5 ситуаций, когда киви лучше аптечки 🥝

На Востоке киви называют фруктом долголетия. Он отлично работает вместо некоторых лекарств, если знать, когда есть.

✔️ При тяжести после еды
Киви активизирует пищеварение и помогает переварить жирную пищу.

✔️ При отёках
Киви — натуральный мягкий диуретик. Выводит лишнюю жидкость и уменьшает отёчность без таблеток.

✔️ При простуде
Богат витамином C и антиоксидантами. Помогает быстрее восстановиться, особенно в начале болезни.

✔️ При плохом настроении
Фрукт стимулирует выработку серотонина — гормона радости.

✔️ При тяжёлой голове
Если с утра сложно включиться, киви помогает прояснить ум и встряхнуть тело.

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

ШАВАСАНА


Это асана, ради которой многие начинающие практики приходят на занятие по хатха-йоге. Шутка? Вовсе нет.

Необходимость в качественном расслаблении испытывает большинство людей.
Увы, эта базовая способность практически утеряна нами ввиду современного образа жизни, наполненного стрессовыми ситуациями, а также блужданиями мыслей в событиях прошлого и мечтаниях о будущем.
Мы вроде бы и живём в настоящем, но состояния целостности достичь не можем.

Со временем этот диссонанс проникает в мышцы и скапливается в подсознании, что нередко перерастает в психосоматические заболевания.

Отсюда и возникает потребность найти способ полноценно расслабить не только тело, но и прийти к внутреннему равновесию, побыть в моменте «здесь и сейчас», тогда и наступает глубокое восстановление биоэнергетической структуры человека.

Один приём из тайцзи, который снимает зажимы в плечах

Если вы чувствуете тяжесть в плечах, напряжение или просто усталость — попробуйте это простое движение из тайцзи. Его делают даже те, кто никогда не занимался восточными практиками.

Называется оно «Раздвигание облаков» — мягкое, плавное движение, в котором вы поднимаете руки на вдохе, а на выдохе — медленно опускаете, как будто разводите облака в стороны.

Что даёт:
✅Снимает зажимы в плечах и шее
✅Улучшает циркуляцию Ци и кровоток
✅Помогает сбросить ментальное напряжение
✅Настраивает на спокойствие и ясность

Делайте 2–3 минуты утром или в середине дня. Главное дышать ровно и двигаться плавно.

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

Новые качества

📝 В каждом из нас живет потенциал роста и развития. Некоторые задаются вопросом: как развить в себе новые качества? Стоит обратить внимание на несколько моментов.

Во-первых, вы должны искренне хотеть изменений ✨ То есть вы должны действительно хотеть развить новый навык, это желание должно идти изнутри вас. Потому что именно искреннее желание меняться — первый шаг к изменениям 😌

Второй важный момент — ваше окружение должно соответствовать вашему стремлению развиваться. Трудно меняться, когда находишься рядом с людьми, которые не хотят развития 🤷‍♂️

Третье — упорство и вера в свои силы. Прогресса добиваются те, кто несмотря ни на что продолжает работать, даже если им трудно или страшно ☝️

Быть учеником

💭 Представьте, что вы — ученик в этом мире. У ученика есть несовершенства, и он их замечает. Но он продолжает пробовать и стараться — потому что он УЧИТСЯ.

Скажите себе: «Я прощаю свои собственные ошибки, потому что я ученик. У меня не получается? Значит, я буду пробовать по-другому. Я могу ошибаться, потому что пришел в этот мир учиться». Проживите этот день как ученик. Разрешите себе ошибаться, разрешите себе меняться и справляться с трудностями нестандартным способом. Смотрите на мир любознательно и с интересом, как ребенок 👶 который учится ходить.

✨ Позиция ученика — позиция возможностей. Перед учеником находится горизонт из множества событий, которые зависят от него. И он вправе сам выбрать, что его ждет впереди.

Находясь в позиции ученика, мы понимаем, как интересна и многогранна жизнь. И понимаем, что всё возможно, если мы хотим учиться ☺️