Процесс ментального пищеварения сродни обычному пищеварению, поэтому как мы тщательно отбираем качественные продукты и избегаем испорченных продуктов, чтобы приготовить еду, как стараемся не есть 10 раз в день до отвала, понимая, что организм отравится, так и каждому из нас важно убрать из жизни все некачественные продукты, которыми мы перекармливаем свой ум.

Никогда прежде ум человека не был настолько атакован ненужно информацией, ненужными впечатлениями, которые потоками льются на нас с разных соцсетей.

Непереваренная информация, непереваренные впечатления отравляют ум, он становится уставшим, перебудораженным, еще более суетливым, неспособным идти вглубь, становится еще более раздражительным или апатичным. Поразительно, что в результате человек еще больше скачет по соцсетям, теряя еще больше времени и жизненной энергии.

Поэтому мой вам добрый совет, чтобы ум начал процесс исцеления - со всей серьезностью отнеситесь к тому, что вы смотрите, что читаете, на кого подписаны. Выбирайте только качественную пищу для того, чтобы ваш ум постепенно исцелился.

Марина Таргакова

Вечерняя йога.



Регулярная практика вечерней йоги способствует лучшему засыпанию, более глубокому сну и общему улучшению физического и психического здоровья.
Занятие перед сном может значительно улучшить качество отдыха, снизить стресс и тревогу, и подготовить тело к перезагрузке.


Вечерний комплекс упражнений и статических поз отличается то дневного и направлен на достижение следующих целей:


🔅 Расслабление мышц после рабочего дня. Занятия не требуют сложных усилий, а наоборот направлено на успокоение ума и тела.

🔅 Во время выполнения асан нужно полностью сконцентрироваться на своих ощущениях и выбросить из головы все негативные мысли.

🔅 Суставы и связки могут ощущать напряжение, но с каждым дыхательным циклом все привычное напряжение в теле начнет уходить.


При постоянной практике вы научитесь мыслить позитивно, отпускать события, на которые не можете повлиять, станете продуктивнее и бодрее!

Хочу пригласить вас на еженедельные, бесплатные онлайн-медитации от моего доброго друга Валентина Толкунова.

Валентин более тринадцати лет практикует медитацию, и два раза в неделю проводит онлайн-встречи в своем канале:
https://www.tg-me.com/yoga_zvuka

Разные варианты медитативной практики помогают почувствовать внутреннюю опору, соприкоснуться с собой, отпустить тревогу, накопившуюся усталость и стресс, почувствовать умиротворение и спокойствие ума.

Это подтверждается бесконечным количеством положительных откликов и трепетным ожиданием каждой новой встречи.

Два раза в неделю(понедельник 21:00 по мск, пятница 8:00 по мск) участники могут присоединиться к медитациям, побывать в доверительном пространстве в поддерживающем поле единомышленников.

Рекомендую попробовать🙏

С любовью,
Александр Кубельский

Этот мир нуждается не столько в свете, сколько в тепле - человек умирает не от темноты, а от холода.
Радханатха Свами

Уборка как способ вернуть себе опору 🧹

Когда всё идёт не так — просто уберите одну полку.
Маленькую. Без цели. Просто разложите вещи, протрите тканью, выбросьте ненужное.

На Востоке говорят:
«Там, где порядок в углу — туда возвращается энергия.»

Уборка — это про власть над хаосом. Когда мы убираем вокруг, в теле появляется ритм.
И этот ритм — уже лекарство.

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — сегодня буду пробовать

НАЙДИТЕ ЗАМЕНУ

Если у человека нет замены тем способам наслаждений, к которым он привык, любое ограничение ему покажется жестким. Например, если человек привык ездить на самокате, у него его не отобрать. Но если ему предложить Бентли, самую роскошную машину, он с радостью примет этот обмен. Расстаться с пороками не сложно, если есть замена.

Александр Хакимов

Все ресурсы "Золотого века"

Быть смелым

Что это значит — быть смелым? Наверное, у каждого найдётся свой ответ на этот вопрос. Но сегодня мне бы хотелось высказаться и поделиться своими размышлениями о смелости 👇

📝 Когда мы думаем о смелости, на ум сразу приходят разные герои из сказок и фильмов: Супермен, Алёша Попович, Илья Муромец. Но попробуйте вспомнить — что было для вас сложнее: «бороться» с кем-то внешним, или превозмогать себя?

📍 Вот тут и кроется ответ на вопрос «что значит быть смелым?» — смелый человек это тот, кто может бороться с самим собой!

🙌 Тот, кто может изменить свой образ жизни и мировоззрение, потому что чувствует и понимает, как ему лучше. И несмотря на трудности и лень, он готов (и у него получается) достигать чего-то нового и меняться.

Научиться заканчивать отношения

Каждый зрелый человек должен уметь заканчивать отношения 💔 Да, дороги людей могут расходиться. Но разбитое сердце всегда можно вылечить ❤️‍🩹

🗺 Всегда помните о том, что у каждого из нас свой путь. Наши дороги постоянно переплетаются, иногда расходятся, а иногда — сходятся вновь. И на этом пути мы обретаем множество возможностей.

🫂 Отпустить бывает сложно, но в такие моменты думайте — что нового вы можете обрести после расставания? Перед вами практически безграничная перспектива! И то же будет с человеком, с которым вы расстаётесь.

👉 Любые трудности жизни — это уроки и бесценный опыт. Поэтому важно принимать жизнь со всеми ее невзгодами, ведь это ваша история и ваш путь 🙌

ПОКОРИТЬ БОГА

Бог – талант в человеке.
Действуя для Бога, человек не получает кармы, он получает просветление, он получает все лучшие качества в сердце.

Мы маленькие запутанные существа. Однако если мы делаем что-то с любовью к Богу, это покоряет Его.

Александр Хакимов

Все ресурсы "Золотого века"

Радоваться за других

🙂 Когда мы радуемся за другого человека, это значит, что мы вместе с ним делим и проживаем хороший момент. Эта радость бескорыстна 🙌

Но не все могут радоваться за ближнего. Почему так происходит? К сожалению, из-за наших внутренних установок, сомнений и комплексов мы иногда не можем порадоваться даже за свои собственные успехи, не говоря уже о чужих 😕

👉 А человек, который не знает радости, не сможет порадоваться и за другого. Чтобы искренне радоваться за других, нужно жить полноценной счастливой жизнью! В этом случае радость за других становится естественной.

📍 А если у вас не получается, то можно предпринять несколько шагов. Например:
1. Начать выписывать свои успехи и качества, которые приносят вам радость и иногда перечитывать и пополнять этот список.
2. Спросить у ближних, что их радует в вас. И подумать самому — разделяете ли вы их радость или нет.

Помните, что радость — это наша благодарность жизни ❤️

Святой человек, чему бы он ни научился, что бы он ни взял в этом мире, он использует это на благо других. Мы получаем знания. Но тот, кто получает знание, но не просвещает других, подобен лампе под горшком. Какой в ней смысл? Назначение знания в том, чтобы становиться просвещенным самому и чтобы просвещать других. Поэтому какие бы знания ни получал бы Святой человек, какие бы навыки и умения он ни приобретал, какие бы способности ни развивал, какое бы богатство ни получал, все, что он берет, он желает, подобно солнцу, отдать обратно ради блага других.

Дорогие друзья!
Завтра, в воскресенье, 6 июля - очередной день Экадаши.

Возможные варианты поста в Экадаши:
Пост на воде,
Пища без зерновых и бобовых,
Хотя бы в этот день полностью отказаться от любых мясных продуктов

Выберите себе пост по своим силам!

И как можно больше духовной практики:
Повторение и пение мантр
Молитва
Чтение писаний
Духовное общение

Также это лучший день для духовной благотворительности!!

В этот день всё благоприятное  увеличивается в 1.000 раз!

Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие "Золотого века".

Эти средства будут направлены на следующие цели:

изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,

реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,

издание новых книг Александра Кубельского ("Ключи счастья", "Путь любви", "Истории святых" и др.)

Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка
2202202311375525

Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!
🙏🙏🙏

Желаем вам успешного Экадаши!

*) Все проекты "Золотого века":
https://www.tg-me.com/AKub108