"ТЕЛО КАК ХРАМ: МАГИЯ БЛАГОСЛОВЕНИЯ ПИЩИ 🙏" 

Когда вы произносите благодарность перед едой — вы делаете нечто большее, чем ритуал. Вы превращаете обычный приём пищи в священное действо единения с природой. Каждая ложка становится приглашением солнца, дождя и земли войти в ваше тело. 

Благословляя пищу, вы: 
- Меняете её энергетику — слова благодарности структурируют воду в продуктах 
- Активируете пищеварение — тело перестаёт видеть в еде угрозу 
- Превращаете еду в информацию — каждая клетка получает послание любви 
- Соединяетесь с источником жизни — вспоминая всех, кто участвовал в создании блюда 

Закройте глаза на 10 секунд, держа руки над тарелкой. Представьте золотой свет, наполняющий еду. Шепотом скажите: "Благодарю землю, солнце и руки, подарившие мне эту пищу". Вы удивитесь, как знакомые блюда заиграют новыми вкусами!

Гордыня и эгоизм

📝 Гордыня и эгоизм — это тяжёлые качества, которые делают жизнь серой, а сердце — черствым. Они отравляют жизнь и делают людей несчастными. Поэтому так важно следить за тем, как мы относимся к другим людям и жизни, чтобы не допустить на своём пути гордыни и эгоизма.

👀 Не поддаваться эгоизму и гордыне помогает позиция ученика. Потому что если мы смотрим на мир глазами ученика, мы видим, что обретаем опыт и всегда помним о том, что нам есть куда стремиться.

Всегда стоит помнить о том, что невозможно быть лучше всех, но всегда можно учиться. Учиться у тех, кто опытнее нас, кто обладает важными знаниями, которые помогут 🙏 А если вы погрязли в состоянии гордыни и эгоизма, то у вас все равно есть шанс исправить свою жизнь 🙌 Например, начать отслеживать ситуации, в которых вы ведете себя эгоистично. А после – анализировать и стараться сделать выводы, ведь обычно именно благодаря анализу своих мыслей и поступков мы находим решение своей проблемы.

Олег Гадецкий

Почему зевота полезна: взгляд Востока

На Востоке зевоту не считают проявлением лени. Наоборот — это естественный способ сбросить лишнее напряжение и обновить энергию.

Когда человек зевает:
▫️Расслабляется диафрагма и глубокие мышцы
▫️Улучшается кровоток и снабжение мозга кислородом
▫️Восстанавливается движение Ци — жизненной энергии
▫️Снимается зажим в шее и челюсти, улучшается дыхание

Зевота — как перезагрузка системы. Особенно часто организм просит её, когда энергии стало мало, а напряжения много.

📌 На Востоке даже есть практика: осознанно зевать утром и вечером, чтобы отпустить усталость, улучшить сон и обновить энергию тела.

Так что в следующий раз — не сдерживайтесь 😉

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

Халасана, поза плуга.



Халасана — одна из основных перевёрнутых асан — таких поз, в которых положение таза оказывается выше головы.
Классический текст о йоге «Хатха-йога прадипика» называет перевёрнутые позы «побеждающими старость и смерть». Их ещё называют королевскими асанами хатха-йоги.

Действие весьма обширно и очень ценно не только для работы с физическим телом и психикой, но и с энергией.

Перевёрнутые асаны нормализуют работу дыхательной, эндокринной, лимфатической, сердечно-сосудистой, репродуктивной и пищеварительной систем. Укрепляют иммунную систему, помогают обновлять кровь и снабжать ею мозг, снижают стресс, тонизируют мышцы и кожу, омолаживают тело и возвращают гибкость и силу позвоночнику.

На более тонком уровне перевёрнутые асаны разворачивают ток энергии снизу вверх, от низших центров к верхним, улучшают концентрацию и осознанность, уравновешивают прану.

Почему вам так важен фоновый шум дома?

Вы замечали, как трудно бывает остаться в полной тишине? 
Включается радио, тикают часы, играет плейлист, даже холодильник гудит — 
и всё это не случайно.

Это не просто привычка. Это — защита от пустоты.

В тишине начинает звучать то, что обычно вытеснено: 
мысли, напряжение, тревоги. 
Звуковой фон — это щит от внутреннего диалога.

Он создаёт ощущение, будто вы не один. 
Будто пространство «живое». 
Но за этим часто прячется страх — 
страх встретиться с собой настоящим.

Осознанность — это способность быть с тишиной. 
Не сразу, не идеально, 
но хотя бы понемногу — выключать шум и слушать, 
что там внутри, за музыкой и фоном.

Тишина пугает не всех. 
Тишина пугает только тех, кто давно не слышал себя.

Каждый ищет наслаждения, но есть только одно наслаждение, которое может достичь нашего сердца, – давать любовь и получать любовь. Нам нужна любовь, это наша природа.
Радханатха Свами

В СЕМЕЙНОЙ ЖИЗНИ БЫВАЮТ ТОЛЬКО СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ

Семейные отношения означает вынос мозгов, то есть люди всегда хотят чего-то своего. В семейных отношениях надо понимать, что не всегда будет счастье ,  что будет трудно.

Самое главное, что нужно понять, что семейные отношения - это ОТНОШЕНИЯ, МЕЖДУ КОТОРЫМИ ЕСТЬ БОГ.

Часто люди пытаются договориться друг с другом, пытаются друг друга понять, погрузиться друг в друга - это все бессмысленно, потому что каждый человек в личной жизни хочет очень много счастья.

Само по себе желание счастья вызывает напряг у мужчины.

Когда мужчина от женщины хочет счастья – это тоже напряг. Просто само желание вызывает напряжение. А если есть не только желание, то  это означает, что женщина должна прыгать  на задних лапках, готовить, стирать, убирать, улыбаться ему постоянно – это уже двойной напряг. Если она этого не будет делать  - будут обиды.

Точно также мужчина ради женщины должен  терпеть ее настроение,  которое постоянно меняется, постоянно  ее успокаивать, должен работать . Если он этого не делает  - она будет обижаться и требовать своего. Это вызовет напряжение в семье.

#Торсунов О.Г.

Дорогие друзья!
Завтра, в понедельник, 21 июля - очередной день Экадаши.

Возможные варианты поста в Экадаши:
Пост на воде,
Пища без зерновых и бобовых,
Хотя бы в этот день полностью отказаться от любых мясных продуктов

Выберите себе пост по своим силам!

И как можно больше духовной практики:
Повторение и пение мантр
Молитва
Чтение писаний
Духовное общение

Также это лучший день для духовной благотворительности!!

В этот день всё благоприятное  увеличивается в 1.000 раз!

Мы будем очень благодарны нашим читателям за любые пожертвования на развитие "Золотого века".

Эти средства будут направлены на следующие цели:

изготовление новых видеороликов для Историй святых, Притч, курсов по Ведической психологии и т.д.,

реклама проекта "Золотой век" в Тг и ВК,

издание новых книг Александра Кубельского ("Ключи счастья", "Путь любви", "Истории святых" и др.)

Любые ваши пожертвования направляйте, пожалуйста, на карту Сбербанка
2202202311375525

Распространение духовных знаний - это высший уровень благотворительности!
🙏🙏🙏

Желаем вам успешного Экадаши!

*) Все проекты "Золотого века":
https://www.tg-me.com/AKub108

"МАГИЯ ОДНОГО СЛОВА: КАК ВЫБРАТЬ «СПУТНИКА ДНЯ» 🔮"

Слово — не просто звук.
Это энергия, которую вы берёте с собой на весь день.
Как карта, компас и ключ одновременно.

Выберите одно слово утром — и оно начнёт работать за вас.
Оно будет влиять на решения, настроение, реакцию на внешнее.
Не волшебство, а тонкая настройка сознания.

Как выбрать правильное слово?
Не спрашивайте у ума. Он всегда знает, что правильно.
Спросите у сердца:
- Что мне не хватает?
- Что я хочу привлечь?
- Что мне хочется почувствовать?

И пусть придет слово. Может быть — «покой», «смелость», «лёгкость», «радость».
Главное — чтобы оно зазвучало внутри.

Что дальше?
Запишите его. Можно на запястье, в телефон, на бумажку.
И просто следите за тем, как оно работает.
Когда вы в стрессе — шепните его себе.
Когда принимаете решение — спросите: *«Подходит ли это моему слову?»*

Вы увидите: мир начнёт отвечать.
Слово станет маяком.
Именно поэтому оно и было выбрано — потому что ваш внутренний голос нашёл нужный частотный канал.

Все ресурсы Золотого Века

🔥 Почему 99% людей НИКОГДА не живут по-настоящему? (Секрет в одной фразе) 

Вы когда-нибудь задумывались, почему жизнь иногда пролетает как сон? Вы едите, но не чувствуете вкуса. Гуляете, но не замечаете ветра. Говорите, но не слышите себя. Всё дело в отсутствии осознанности — навыка, который превращает существование в настоящую жизнь. 



Осознанность — это не медитация на вершине горы. Это просто пауза. 
Представьте: вы пьёте чай. Вместо того чтобы листать ленту, вы ощущаете тепло чашки, аромат, сладковатый привкус на губах. Это и есть осознанность — быть здесь, а не в мыслях о прошлом или тревогах о будущем. 

Как начать? 

1. Выберите один рутинный момент дня (умывание, чашка кофе, прогулка). 
2. На 60 секунд отключите автопилот: почувствуйте тело, дыхание, звуки вокруг. 
3. Повторяйте. Мозг научится «включаться» даже в хаосе. 

Зачем это нужно? 
Осознанность — это суперсила против стресса. Когда вы замечаете, как тревога сжимает ваши плечи, вы уже не жертва эмоций. Вы наблюдатель, который может выбрать: поддаться или отпустить. 

И да, это не «волшебная таблетка». Это тренировка, как спорт. Но через месяц таких тренировок вы поймёте: вы становитесь внимательнее к жизни и её дарам. 


✨ Каждый момент — это дверь в настоящую жизнь. Стоит лишь приоткрыть её.