5 ситуаций, когда киви лучше аптечки 🥝

На Востоке киви называют фруктом долголетия. Он отлично работает вместо некоторых лекарств, если знать, когда есть.

✔️ При тяжести после еды
Киви активизирует пищеварение и помогает переварить жирную пищу.

✔️ При отёках
Киви — натуральный мягкий диуретик. Выводит лишнюю жидкость и уменьшает отёчность без таблеток.

✔️ При простуде
Богат витамином C и антиоксидантами. Помогает быстрее восстановиться, особенно в начале болезни.

✔️ При плохом настроении
Фрукт стимулирует выработку серотонина — гормона радости.

✔️ При тяжёлой голове
Если с утра сложно включиться, киви помогает прояснить ум и встряхнуть тело.

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

ШАВАСАНА


Это асана, ради которой многие начинающие практики приходят на занятие по хатха-йоге. Шутка? Вовсе нет.

Необходимость в качественном расслаблении испытывает большинство людей.
Увы, эта базовая способность практически утеряна нами ввиду современного образа жизни, наполненного стрессовыми ситуациями, а также блужданиями мыслей в событиях прошлого и мечтаниях о будущем.
Мы вроде бы и живём в настоящем, но состояния целостности достичь не можем.

Со временем этот диссонанс проникает в мышцы и скапливается в подсознании, что нередко перерастает в психосоматические заболевания.

Отсюда и возникает потребность найти способ полноценно расслабить не только тело, но и прийти к внутреннему равновесию, побыть в моменте «здесь и сейчас», тогда и наступает глубокое восстановление биоэнергетической структуры человека.

Один приём из тайцзи, который снимает зажимы в плечах

Если вы чувствуете тяжесть в плечах, напряжение или просто усталость — попробуйте это простое движение из тайцзи. Его делают даже те, кто никогда не занимался восточными практиками.

Называется оно «Раздвигание облаков» — мягкое, плавное движение, в котором вы поднимаете руки на вдохе, а на выдохе — медленно опускаете, как будто разводите облака в стороны.

Что даёт:
✅Снимает зажимы в плечах и шее
✅Улучшает циркуляцию Ци и кровоток
✅Помогает сбросить ментальное напряжение
✅Настраивает на спокойствие и ясность

Делайте 2–3 минуты утром или в середине дня. Главное дышать ровно и двигаться плавно.

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

Новые качества

📝 В каждом из нас живет потенциал роста и развития. Некоторые задаются вопросом: как развить в себе новые качества? Стоит обратить внимание на несколько моментов.

Во-первых, вы должны искренне хотеть изменений ✨ То есть вы должны действительно хотеть развить новый навык, это желание должно идти изнутри вас. Потому что именно искреннее желание меняться — первый шаг к изменениям 😌

Второй важный момент — ваше окружение должно соответствовать вашему стремлению развиваться. Трудно меняться, когда находишься рядом с людьми, которые не хотят развития 🤷‍♂️

Третье — упорство и вера в свои силы. Прогресса добиваются те, кто несмотря ни на что продолжает работать, даже если им трудно или страшно ☝️

Быть учеником

💭 Представьте, что вы — ученик в этом мире. У ученика есть несовершенства, и он их замечает. Но он продолжает пробовать и стараться — потому что он УЧИТСЯ.

Скажите себе: «Я прощаю свои собственные ошибки, потому что я ученик. У меня не получается? Значит, я буду пробовать по-другому. Я могу ошибаться, потому что пришел в этот мир учиться». Проживите этот день как ученик. Разрешите себе ошибаться, разрешите себе меняться и справляться с трудностями нестандартным способом. Смотрите на мир любознательно и с интересом, как ребенок 👶 который учится ходить.

✨ Позиция ученика — позиция возможностей. Перед учеником находится горизонт из множества событий, которые зависят от него. И он вправе сам выбрать, что его ждет впереди.

Находясь в позиции ученика, мы понимаем, как интересна и многогранна жизнь. И понимаем, что всё возможно, если мы хотим учиться ☺️

Любое чувство, если оно не контролируется должным образом, может полностью разрушить жизнь человека

Радханатха Свами

"ЭНЕРГИЯ В СУСТАВАХ: КАК РАСПУТАТЬ УЗЛЫ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ 🌀"

Ваши суставы — не просто шарниры, а аккумуляторы жизненной энергии. Когда они теряют подвижность — это редко только физическая проблема. Чаще — знак, что где-то в жизни вы "застряли".

Что блокирует поток?
- Колени боятся идти вперёд
- Локти сопротивляются новым действиям
- Тазобедренные суставы хранят обиды прошлого
- Плечи несут неподъёмную ответственность

Исцеляющая практика:
1. Массируя сустав, спросите: "Какое движение я боюсь совершить?"
2. Представьте, как изумрудный свет растворяет блоки
3. Сделайте микродвижение с благодарностью: "Я позволяю жизни течь"
4. Шепотом: "Я в безопасности, двигаясь вперёд"

Чудо восстановления: когда энергия снова начинает циркулировать, суставы оживают как весенние ручьи. Вы обретаете не только физическую гибкость, но и удивительную лёгкость бытия.

Благодарите своё тело сегодня — оно мудрее всех учебников мира.

Все ресурсы "Золотого века "

Постукивание по ногам — техника для разгона энергии и крови

На Востоке считается, что по ногам проходят важнейшие энергетические каналы. Если они застаиваются, то появляются отёки, усталость и проблемы с пищеварением.

💡 Один из простых способов помочь телу — постукивание пальцами по ногам.

Как делать:
🥴Сядьте удобно, ноги расслаблены
🥴Костяшками согнутых пальцев мягко простукивайте: от бедра к колену, от колена к голени и вокруг лодыжек и стоп.

Делайте 1–2 минуты на каждую ногу, утром или вечером.

Что это даёт:
✔️ Улучшает кровообращение
✔️ Снимает отёки и тяжесть
✔️ Пробуждает каналы Ци
✔️ Помогает при ощущении ватных или мёрзнущих ног

Пусть ваши ноги не только носят вас, но и наполняют тело здоровой энергией 😌

👍🏻 — спасибо, полезно!
❤️ — сегодня буду пробовать

☘️ Лотос | Восточное здоровье

КАК ОЧИСТИТЬ УМ?

Ваше сознание как источник с водой. Если в него попадает грязь (злые мысли, сплетни, негатив) — вода становится мутной. Вы пьёте из него каждый день и удивляетесь, почему нет сил и радости.

Пора очистить источник. Начать охранять то, что вы впускаете в свой ум и сердце.

«Программа Человек» — это руководство по сохранению чистоты:
💧 Как фильтровать то, что вы видите и слышите.
🌿 Как окружить источник красивым «садом» из звуков, образов и общения.
🚰 Как пить из него каждый день кристально чистую воду — ясность, энергию и любовь.

Очистите источник. И жизнь станет чище.
Присоединиться ➡️ https://www.tg-me.com/ProgramHuman

📕ПРИТЧА - Кто виноват?

В одном маленьком городе живут по соседству две семьи. Одни супруги постоянно ссорятся, виня друг друга во всех бедах, а другие в своей половинке души не чают. Дивится строптивая хозяйка счастью соседки. Завидует. Говорит мужу:
– Пойди посмотри, как у них так получается, чтобы всё гладко и тихо.

Пришёл тот к соседям, зашёл тихонечко в дом и спрятался в укромном уголке. Наблюдает. А хозяйка весёлую песенку напевает и порядок в доме наводит. Вазу дорогую как раз от пыли вытирает. Вдруг позвонил телефон, женщина отвлеклась, а вазу поставила на краешек стола, да так, что вот-вот упадёт.
Но тут её мужу что-то понадобилось в комнате. Зацепил он вазу, та упала и разбилась. «Что будет-то?» – думает сосед.

Подошла жена, вздохнула с сожалением, и говорит мужу:
– Прости, дорогой. Я виновата. Так небрежно её на стол поставила.
– Что ты, милая? Это я виноват. Торопился и не заметил вазу. Ну да, ладно. Не было бы у нас большего несчастья.

Больно защемило сердце у соседа. Пришёл он домой расстроенный. Жена к нему:
– Ну что ты так долго? Посмотрел?
– Да!
– Ну и как там у них?
– У них-то все виноваты. А вот у нас все правы.

🔎Дорогие друзья, порой мы отстаиваем свою правоту вместо того, чтобы развернуться к себе и спросить себя: что я сделал, но не должен был делать в этой ситуации или что я не сделал, но должен был сделать.

Ведь чтобы ни случилось, это в первую очередь шанс для нас самих стать лучше; проявить терпение, уважение, заботу, благодарность.

❓А вы отстаиваете свою
правоту? И как часто?

Дорогие друзья!
Сейчас я активно занимаюсь раскруткой моего нового канала "Искусство йоги и медитации":
https://www.tg-me.com/zv_meditation

Очень интересный получается канал!
На его основе я в октябре буду запускать мой курс по Искусству медитации, рассчитанный на самую широкую аудиторию.

Пожалуйста, кто из вас может, пришлите какие-то пожертвования - чтобы эти средства можно было вложить в раскрутку!

Буду очень вам благодарен!

(Карта Сбербанк
4817760009749221)

С любовью,
Александр Кубельский

🔔 ДОБРО — ГЛАВНЫЙ ПРИНЦИП ЖИЗНИ

Надо понять принцип жизни вообще в целом — доброта.

Если ты по доброму к людям относишься, то они меняются к лучшему всегда, какие бы люди рядом с тобой не были, пусть даже демоны с тобой рядом живут. Так устроен мир.

Поэтому, вот на это надо уповать. Вот на это надо в своей жизни рассчитывать — сколько у меня осталось доброты.

Если вы видите, что у вас к этому человеку никакой доброты не осталось, одна только жесть — просто не общайтесь с ним.

Это значит, что судьба этого человека также действует в вашей жизни, что вы не справляетесь с этой судьбой, потому что человек всегда является марионеткой в руках судьбы.

Скажите этому человеку: “Мы с тобой не будем разговаривать, потому что у меня нет возможности”.

Не разговаривайте, не общайтесь с этим человеком. Желайте ему счастья в сердце, не злитесь на него.

Придет время, вы станете сильнее судьбы и сможете с ним разговаривать по-доброму.

Опять наглеет — опять дистанция. И так дальше жить .

То есть с кем-то мы общаемся ближе, с кем-то дальше. Но ко всем относимся по-доброму.

Торсунов О.Г.