៵☁️፧ 𝐓𝐬𝐮𝐧𝐝𝐨𝐤𝐮

•یه کلمه ژاپنی ; به‌معنی عادت خریدن کتاب و نخوندنشون، و انباشتن‌شون...

#کلمه_گرافی
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂

10 seconds of nature sounds 🌲

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

       —چک‌لیست آخر هفته برای یه حال خوب

- آخر هفته‌س، وقتشه یه کم به خودت برسی. قرار نیست همیشه بدوی، یه کمم بشین و به خودت برس جانم !

یه ساعت گوشی رو بذار کنار، بگو "الان فقط مهمه!"

یه غذای خونگی بپز، هرچی که دلت خواست، نه رژیم!

یه دور بزن تو کوچه، پارک، پشت‌بوم… فقط راه برو و نفس بکش

۳ تا چیزی که بابتش خوشحالی رو بنویس، حتی اگه خیلی کوچیکن

یه کادوی کوچولو واسه خودت بگیر (مثلاً یه شکلات یا لاک خوشگل!)

یه موزیک آروم پلی کن و لم بده

به خودت بگو: "دمت گرم که هنوز وایسادی پای چیزایی که میخوای شون. "

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

៵☁️፧ 𝐒𝐮𝐬𝐮𝐫𝐫𝐮𝐬

• صدای آرام و زمزمه‌وار برگ‌ها یا باد.. یه صدا که هم شنیده می‌شه، هم حس می‌شه.

#کلمه_گرافی
🦋 ⃟◇ @ANE_DONYA ˃ ⤙ ˂

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃

#یک_قاچ_کتاب

«زندگی تو مال خودته، نه برای خوشحال کردن بقیه طراحی شده. وقتی مدام نظر دیگرانو در اولویت بذاری، کم‌کم صدای درونت رو از دست می‌دی.»

— خودت باش دختر ; ریچل هالیس

៹  ࣪  T.ME/ANE_DONYA ֪   𓂃