​خامگیاهخواری، بهترین روش برای داشتن سلامتی و حال خوب، با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر کافی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌های خام، به حفظ وزن مناسب، بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.

با احترام
رفعت کبیری❤️

دوستان خامگیاهخوار و عزیز دل! می‌خوام یه رازی رو براتون بگم، یه سفر ۹ ساله که از یه جرقه شروع شد. دقیقاً ۹ سال پیش بود که من خامگیاهخواری رو شروع کردم. اون موقع نه اساتیدی رو می‌شناختم و نه دوره‌ها و ویس‌هایی در دسترس بود. تصمیمم کاملاً یهویی و با دیدن فقط ی پست اینستاگرامی اتفاق افتاد! همونجا بود که فهمیدم می‌تونم با خامگیاهخواری وزنمو کم کنم و این راه رو شروع کردم...
​اما شما عزیزانم چقدر خوشبخت هستید که ماشاءالله این همه گنجینه دارید! این همه اساتید بزرگوار، این همه ویس و مطالب ارزشمند از جمله زنده یاد جناب دکتر حسن زاده که چراغ راه شماست. قدر این موهبت رو بدونید و با عشق در این مسیر پربرکت قدم بردارید. مسیر من با تاریکی شروع شد، اما مسیر شما غرق در نور دانش و تجربه است. چقدر خوشحالم که شما این همه پشتیبان دارید.

با آرزوی سلامتی برای شما عزیزان گرامی
رفعت کبیری❤️

عزیزانم
​میدانم که حفظ تعهد به سبک زندگی خامگیاهخواری در مواجهه با غذاهای سنتی خانواده و مهمانی‌ها می‌تواند سخت و گاهی اوقات وسوسه‌انگیز باشد. اما با کمی آمادگی و آگاهی، می‌توانید از دورهمی‌ها لذت ببرید و در عین حال به سلامتی و اصول خود وفادار بمانید.
برای جلوگیری از لغزش در این‌موقعیت ها این نکات رو به یاد داشته باشید
​ قبل از ترک خانه، یک وعده خامگیاهخواری کامل و مغذی سالاد بزرگ، اسموتی سنگین، یا میوه و سبزیجات کافی میل کنید. وقتی سیر باشید، کمتر وسوسه می‌شوید.
​اگر مطمئن نیستید که میزبان غذای خامگیاهخواری مناسبی دارد، حتماً مقدار کافی از غذای مورد علاقه خودتان را مثل سالاد بزرگ با سس خانگی، میوه‌های خرد شده، یا آجیل و مغزها به صورت شیک و در ظرفی زیبا با خود ببرید. اغلب میزبان‌ها از این کار استقبال می‌کنند.
​اگر صمیمی هستید، از قبل با میزبان تماس بگیرید و محدودیت‌های غذایی خود را به طور مختصر و مؤدبانه توضیح دهید. بپرسید که آیا در منو سبزیجات خام، میوه یا سالاد ساده دارند که شما بتوانید استفاده کنید.
​تمرکز خود را روی میوه‌ها و سبزیجات خام سبزی خوردن، مغزها و دانه‌های خام بگذارید که معمولاً در مهمانی‌ها پیدا می‌شوند.
​اولین کاری که می‌کنید، بشقاب خود را با گزینه‌های خامگیاهخواری موجود سالاد بدون سس، سبزی، میوه پُر کنید. این کار هم خیال خودتان را راحت می‌کند و هم به دیگران نشان می‌دهد که در حال غذا خوردن هستید.
​به یاد داشته باشید که هدف اصلی مهمانی لذت بردن از دید و بازدید و صحبت با عزیزان است. وقتتان را صرف گفتگو، خندیدن و ارتباط گرفتن کنید تا کمتر به غذا فکر کنید.
​ لقمه‌های کوچک بگیرید، خوب بجوید و آهسته غذا بخورید. این کار به احساس سیری زودتر و قوی‌تر کمک می‌کند و زمان کمتری برای وسوسه شدن باقی می‌گذارد.
​در مواجهه با سوالات یا تعارف‌های مصرانه از جملات از قبل آماده شده استفاده کنید
​واقعاً غذای خوشمزه‌ای به نظر می‌رسه، ولی من امروز ترجیح میدم این سالاد میوه‌ها رو بخورم چون خیلی دلم می‌خواست.
​خیلی ممنون از محبتتون، من الان سیر هستم سهم خودم رو خوردم.
​«بله، ممنون. من در حال حاضر رژیم غذایی خاصی رو دنبال می‌کنم که شامل این غدا نمیشه.
​دون توهین یا توجیه طولانی، به انتخاب خود وفادار بمانید. به یاد داشته باشید که این انتخاب شماست و حق دارید به آن پایبند بمانید.
​ هر بار که در مهمانی با موفقیت از اصول خود پیروی می‌کنید، نه تنها به اهداف سلامتی‌تان نزدیک‌تر می‌شوید، بلکه اراده و تعهدتان را نیز تقویت می‌کنید. حتی اگر گاهی اشتباه کردید، ناامید نشوید. از همان لحظه دوباره شروع کنید.
توصیه های من‌به شما عزیزان
وخواهان سلامتی شما رفعت کبیری ❤️

​عزیزانم
می‌دونم که این مسیر، گاهی با چالش‌هایی مثل سم‌زدایی و ضعف‌های موقتی همراهه. اما یادتون باشه، این‌ها نشونه‌ی جنگیدن نیستند، بلکه نشانه‌ی پاک‌سازی و خانه‌تکانی شکوهمند بدن شما هستند!
​خام‌گیاهخواری فقط یک رژیم غذایی نیست یک باور عمیق به هوشمندی بی‌نظیر بدنه. ما داریم بهترین و خالص‌ترین سوخت رو به این کارخانه‌ی عظیم سلامتی می‌رسونیم تا خودش، کارش رو که ترمیم، بازسازی و درمان هست، به بهترین شکل انجام بده.
​شک نکنید! همین حالا که شما صبورید و انتخاب درست رو حفظ می‌کنید، میلیون‌ها سلول در بدنتون دارن برای سلامتی شما تلاش می‌کنن. ناامیدی ممنوع! شما قوی‌ترین و شجاع‌ترین انسان‌هایی هستید که به جای تن دادن به بیماری، مسیر بازگشت به طبیعت رو انتخاب کردید.
​ایمان داشته باشید که بدن شما، با این موهبت سبز، معجزه خواهد کرد. صبوری و آگاهی کلیدهای اصلی این گنج اند.
خواهان سلامتی شما عزیزان سبز اندیش
رفعت کبیری ❤️

​خامگیاهخواری، بهترین روش برای داشتن سلامتی و حال خوب، با تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر کافی از میوه‌ها، سبزیجات، آجیل و دانه‌های خام، به حفظ وزن مناسب، بهبود سلامت قلب، کنترل قند خون و افزایش سطح انرژی کمک می‌کند.

🍏🍎🍐🍊🍊🍋🍋‍🟩🍌🍉🍍🥭🍑🍒🍈🫐🍓🍇

✨

یک درخت می‌تواند شروع یک جنگل باشد. یک لبخند می‌تواند آغازگر یک دوستی باشد.

یک دست می‌تواند یاری‌گر یک انسان باشد. یک واژه می‌تواند بیانگر یک هدف باشد.

یک شمع می‌تواند پایان تاریکی باشد. یک خنده می‌تواند فاتح دل‌تنگی باشد.

یک امید می‌تواند فرح‌بخش روحتان باشد. یک نوازش می‌تواند راوی مهرتان باشد.

یک زندگی می‌تواند خالق تفاوت باشد.

امروز آن «یک» باشید. قدرت این «یک»ها را دست کم نگیرید ...

.

محققان:
بطری های آب معدنی برای مصرف «یک بار مصرف» طراحی شدن. وقتی شما به طور مکرر ازش استفاده میکنید؛ زمینه رو برای رشد انواع باکتری ها و قارچ ها فراهم می کنید و آماده ابتلا به انواع بیماری ها میشید.

اینم معجزه ی خگخ با
کاهش وزن 30کیلو 💪💪

Almost all pandemics are caused by exploiting and eating animals.
You don't have to be a genius to connect the dots.

تمام بیماری های فراگیر بشر مرتبط با خوردن حیوانات است. لازم نیست نابغه باشیم تا بتوانیم نقطه ها را به هم وصل کنیم‌.

خوراکی‌ها برا سلامتی رحم 👆👆👆👆

قابل توجه بانوان

سخنانِ 👆🌹👆 دانشمندِ بی ادعای بزرگِ گرانقدرِ گرانمایه آقای دکتر ناصرالدین حسن زاده تبریزی 🤍🤍🕊🤍🕊🤍🤍
موضوع:
دیابت و خام گیاهخواری

فری کنفرانس طبیعت کیمیاگر
بتاریخ پنجشنبه، مورخ ۱۴۰۰/۰۳/۰۶

بهترین رفیق من موقع خوردن خربزه😂😂😂😂😂

​امروز می‌خوام یه نکته‌ی خیلی مهم رو دوستانه و از ته دل باهاتون در میون بذارم که شاید کلید طلایی سلامتی و شادابیمون باشه.
​همیشه این جمله رو به خاطر بسپاریم: اگر مواظب خورد و خوراکمون باشیم مریض نخواهیم شد
​شعار نمیدم یه حقیقتِ ساده‌ست که توی سبک زندگی ما یعنی خام گیاهخواری پررنگ‌تر هم میشه. بدن ما مثل یک باغچه است که با هر لقمه‌ای که می‌خوریم، داریم بهش کود یا سم می‌دیم. وقتی آگاهانه انتخاب می‌کنیم که مواد غذایی زنده، پر از آنزیم و نیروی حیات مثل میوه‌ها، سبزیجات، مغزیجات و دانه‌های خام رو وارد بدنمون کنیم، در واقع داریم قوی‌ترین سیستم دفاعی رو برای خودمون می‌سازیم.
​فکر کنید چقدر آرامش بخشه که به جای دویدن دنبال درمان، از همون اول جلوی بیماری‌ها رو بگیریم. غذای سالم، نه تنها جسممون رو قوی می‌کنه، بلکه ذهنمون رو هم پاک و پرانرژی نگه می‌داره.
​پس بیایید با عشق و توجه به بدنمون، بهترین‌ها رو بهش هدیه بدیم. چون شما لایق بهترین حس و حال و سلامتی هستید!
​با آرزوی بهترین‌ها و زندگی بدون بیماری برای تک‌تکتون
دوستدارتون رفعت کبیری ❤️