خرمالو را  چطور بخوریم؟ هرگز خرمالو رو با پوست و کال نخورید
اما بسیار کاربرد داره برای بدن با رعایت نکاتی که گفته شد بسیار مصرف کنید !

🍀🍀🍀🍀🍀❤️🍀🍀🍀🍀🍀

در طی مسیر گاهی ممکن است از مسیر خارج شده و به سمت غذاهای پخته بروم. در این مواقع چه کار باید بکنم؟

برای اینکه بتوانیم به درستی این مسیر را طی کنیم, باید تغذیه طبیعی را به عنوان یک روش زندگی و راهی برای خود شناسی و هستی شناسی انتخاب کنیم. چرا که خود شناسی و هستی شناسی سفری است بی انتها که هر چه پیش برویم مسیر برایمان زیباتر  و جذاب تر و انگیزه و شور و شوق ادامه مسیر لحظه به لحظه بیشتر خواهد شد. و اگر هم, هر از گاهی در طول مسیر,لغزیدیم و افتادیم به خوبی میدانیم که باید دوباره بلند شویم,خودمان را بتکانیم , و به مسیرمان ادامه بدهیم.بدون هیچگونه سرزنش یا احساس گناهی. چرا که در طی مسیر این احتمال وجود دارد که درشرایط سمزدایی مخصوصاً هنگام به هم ریختن احساسات, آگاهی و تعادل ذهن را از دست داده,  وسوسه از نا آگاهی ما استفاده نموده و ما را از مسیر خارج نماید. بنابر این هر بار که از مسیر تغذیه طبیعی خارج شدیم, فقط باید اگاه باشیم و تفاوت سلامتی و شادابی و سرزندگی  را که به واسطه استفاده از تغذیه طبیعی به دست اورده بودیم را,با تاثیرات ویران کننده ای که غذاهای پخته و مواد شیمیایی و مسموم بر روی جسم و روانمان گذاشته اند را عمیقن درک کنیم و هرگز لغزش ها و خطاهایمان را شکست و ناتوانی تلقی نکنیم. بلکه باید از انها درس گرفته و به عنوان پله ای برای رشد و کسب تجربه و آگاهیمان بدانیم و ابزار و توشه ی ادامه راهمان قرار دهیم.
البته این موضوع  به این معنی نیست که به خودمان مجوز خطا بدهیم و خواسته و ناخواسته به سمت تغذیه قدیم برویم. چرا که ممکن است در همین وادی سعی و خطا گیر کرده,به آن عادت کنیم و هرگز نتوانیم به طور کامل  از تغذیه طبیعی استفاده کنیم و از زیبایی ها,شگفتی ها و مواهب این مسیر به درستی بهرمند شویم و سلامتی و هوشمندی واقعی را تجربه کنیم.

​ما نیامده‌ایم که بمانیم، اما آمده‌ایم که زنده باشیم.
​مرگ سرانجام حتمی همگان است، چه با غذای پخته و چه با خام‌ترین میوه‌ها. اما خام گیاه‌خوار، با آگاهی به این پایان، مسیر زندگی‌اش را بر پایهٔ حیات بنا می‌کند.
​او می‌داند که تن، دیر یا زود، به طبیعت بازمی‌گردد. اما در این فرصت کوتاه، تصمیم می‌گیرد که کالبدش قبرستان موجودی زنده نباشد و طعم زندگی را از قلبِ طبیعت بگیرد؛ از میوه‌ای که سرشار از نور خورشید است، از سبزی که نفس زمین در آن جاری است.
​مرگ در کمین همه است، اما خام گیاه‌خوار به جای فرار از آن، با لذت بردن از سلامتی ناب ،بیداری روح و سبکی جسم از سلامتی
زندگی را باشکوه به آغوش می‌کشد.
​او نه به دنبال طول عمر بی‌نهایت، که به دنبال عمق زندگی و کیفیت زیستن است. او می‌خواهد تا لحظهٔ رفتن، شاداب و سبکبال باشد، نه درگیر رنج و بیماری‌های تن.
​پس اگرچه در نهایت، خام گیاه‌خوار هم خواهد مرد، اما با این انتخاب، زندگی‌اش را به یک بیانیه زیبا تبدیل کرده است:بیانیه احترام به حیات احترام به تن و زندگی و هماهنگی با جهان هستی  آمده است تا زندگی کند نه فقط زنده بماند

زندگی سالم چه نوع زندگی است؟ چگونه می توانیم لحظه لحظه عمرمان را پر انرژی، سرزنده و سالم زندگی کنیم؟ چگونه می توانیم سراسر زندگیمان را سرشار از شادی و سرور بسازیم؟ آیین شاد بودن و سبکبار زیستن چه آیینی است؟ چطور باید زندگی کنیم تا هرگز ضعیف، ناتوان و بیمار نباشیم؟ این ها پرسش های بنیادینی هستند که می توانند برای هر انسانی و هر پژوهشگر و پرسشگری در حوزه بحث های مربوط به تغذیه طبیعی و سالم مطرح شوند. این پرسشها را از چه کسانی باید بپرسیم؟ چگونه می توانیم در میان سونامی بیماری های شایع خودمان را به ساحل نجات سلامتی برسانیم؟

این روزها در جوامع گیاه خواری و خارج از آن در همه محافل علمی و آکادمیک مربوط به تغذیه و در انجمن های گیاهخواری بحث های زیادی پیرامون تغذیه سالم و نیز درباره ایرادات تغذیه طبیعی از نوع گیاهخواری و مخصوصاً خام گیاه خواری مطرح می شود و در مورد ناسالم و ناکافی بودن رژیم غذایی خام گیاه خواری از جمله کمبودهای پروتئینی، کمبود ریز مغذی ها یعنی کمبود املاح معدنی مانند آهن، کلسیم، کمبود ویتامین D و ویتامین B12 هشدارهای جدی و مکرر داده می شود. روزی نیست که در رسانه های جمعی به مانند شبکه سلامت و دیگر رسانه های دولتی و شبکه های تلویزیونی بحث هایی در مورد تغذیه سالم ترتیب داده نشود و در مورد زیان ها و کمبود های روش تغذیه از نوع گیاهخواری صحبت نشود.

در تعدادی از انجمن ها و تشکل های مربوط به گیاه خواران و خام گیاه خواران هم هنوز سوء تفاهمات زیادی در مورد تغذیه سالم وجود دارد. بسیاری از صحبت ها و پیشنهادات و توصیه ها در انجمن های تغذیه طبیعی جای بحث و نقد و بررسی دارند. هنوز هیچ مرجع و ماخذ واحد قابل اتکایی در جامعه تغذیه طبیعی در مقیاس جهانی وجود ندارد. افرادی که در این انجمنها مرجع واحدی را برای این نوع سبک زندگی تعیین می کنند،  بهتر است بپذیرند که  جامعه تغذیه طبیعی باید نمونه یک جامعه تکثرگرا باشد. جامعه تغذیه طبیعی یک ایدئولوژی و یک فرقه مذهبی نیست که مرجع رسمی تقلید داشته باشد. این نوع نگرش ها تعمیم های ناروا در جامعه تغذیه طبیعی هستند.  حسن زاده، کیمیاگران

سخنرانی آقای دکتر حسن زاده در جلسه ندای تندرستی اصفهان بامدیریت سرکارخانم خدادادی ونظارت جناب آقای دکترحسن زاده
موضوع سخنرانی:سندروم روده تحریک پذیر.                                            جلسات هر پنج شنبه
مورخ ۲۸مرداد ۱۴۰۰

❇️ سخنان انتقادی دکتر حسن زاده از وضعیت جامعه خام گیاهخواری

✅ از کوزه همان برون تراود که در اوست!

✅ ایده و آرمان سبک زندگی طبیعی ( خام گیاه خواری) در جامعه ایرانی ما از روز اول ضعیف و ناتوان به دنیا آمد و همچنان مریض احوال به زندگی خود ادامه می دهد.
من نیز به مانند شما هیچ علاقه ای به شرکت در مراسم تشیع جنازه این نعش برجای مانده به نام خام گیاه خواری را ندارم و نه هیچ علاقه ای به فعالیت در صحنه های نمایشی خام گیاه خواری!

✅ زمانی که مرحوم آوانسیان شور و حالی یافت و صمیمانه بر آن شد که با استفاده از تجربیات اندوخته شده خود سهمی در جهت ارتقاء سلامتی هم نوعان خود داشته باشد٬ جامعه کوچک خام گیاه خواری را در خانه خود بنا نهاد٬ در مدت کوتاهی سر و کله رجاله گانی فرصت طلب و کاتولیک تر از پاپ پیدا شدند که به نام او و با استفاده از راه و رسم او بر او خرده گرفتند؛ او را از انجمن خود بیرون کردند و به نام درمان و درمان گری مافیای خام گیاه خواری براه انداختند.

✅ اکنون نیز پس از سالیان طولانی در جامعه خام گیاه خواری و به نام میراث فکری آوانسیان هنوز در برروی همان پاشنه می چرخد. امروز بسیاری از افراد موسوم به پیشکسوتان جامعه خام گیاه خواری شب و روز در گیر و دار اردوکشی و معرکه گیری و اخاذی اند و برای رونق اخاذی های خود از هر ترفندی مانند اجرای نمایشات مضحک موسوم به همایش ها٬ داروسازی ها٬ مکمل فروشی ها٬ اخذ مشاوره های سرسام آور٬ برگزاری دوره های رتریت٬ شعبه سازی های انحصاری٬ شخصیت پردازی از افراد مجهول الهویه به نام دکتر٬ مهندس و استاد استفاده می کنند. سخنرانانی که به اعتراف خود حتی یک روز خام گیاه خواری نکرده اند اما با ایراد خطبه های غرا مردم را به خام گیاه خواری به سبک خود دعوت می کنند.

✅ در همیشه تاریخ سرزمین ما حدیث کهنه جامعه ایرانی ماست که اگر ز باغ رعیت ملک خورد سیبی در آرند غلامان آن درخت از بیخ. پس دیگر جای شگفتی نیست اگر این خرده مافیاهای تازه بدوران رسیده هر روز معرکه ای را بیندازند؛ بی ادبانه به نام گروه خام گیاه خواری به زمین و زمان ناسزا بگویند و برای سرکیسه کردن مردم به نام خام گیاه درمانی از سر و کول هم بالا بروند و ریشه درخت خام گیاه خواری را از بیخ و بن براندازند.

✅ آنچه اکنون در میان کشمکش ها٬ هوچی گری ها و جار و جنجال های بی پایان این سوداگران عالم پندار به فراموشی سپرده شده است٬ این است که سبک زندگی طبیعی اصلا ارتباطی به درمان و درمانگری ندارد که شما درمانگرش باشید و برای درمانگری همدیگر را تکه پاره کنید. شما به خود درمانی بیشتر احتیاج دارید تا به درمان دیگران!

✅ ما خام گیاه خواران از نوع طرفداران میراث معنوی آوانسیان چنین فکر می کنیم که همه رقابت ها و جنگ و جدال ها و بی فرهنگی های جوامع مختلف موسوم به خام گیاه خواری مصداق هیاهوی بسیار برای هیچ است. همه دعواها بر سر ارائه رژیم های غذایی اختصاصی و غیر اختصاصی تنها دعوا بر سر لحاف ملا نصرالدین است.
در سبک زندگی طبیعی هیچ جایی برای درمان و هیچ جایگاهی برای درمانگر وجود ندارد. آنچه درمان است تغذیه از غذاهای گیاهی طبیعی است و آنچه درمانگر است بدن هوشمند خود انسان است.

✅ آگاهی و گسترش آگاهی به این کیمیا گری طبیعت و هوشمندی بدن انسان تنها وظیفه ای است که بر دوش پزشک معلمان جامعه خام گیاه خواری است تا بی توقع و بی هیچ تقاضایی خود را در برابر همنوعان خود مسئول بدانند.

✅ امیدواریم که معدود همراهان جامعه خام گیاه خواری نقش تاریخی خود را بشناسند؛ میراث معنوی هدایت و آوانسیان برای گسترش سلامتی همنوعان٬ حفظ حقوق حیوانات و پاکی محیط زیست را پاس بدارند و به نقش انسانی خود در گسترش آگاهی و آگاهی درمانی ببالند.
#کانال_طبیعت_کیمیاگر
@AlchemistNature🌱☘🌿🎋⭐️🍁🌺

کسی که صددرصدخوراکی هایش را
تغییرمی دهدوخام گیاه خواریا
میوه خوار مطلق می شود
درواقع صدها ماده مضری که به انها
عادت داشته راترک می نماید.

عادت به اوضاع جدیدنیازمندگذشت
زمان وتغییرات بیوشیمیایی بدن
ونجات ازگرایشات وعادات ذهنی
می باشد


بایدسعی کنیم برای تغییرعاداتِ خوراک، خودمان راتحت فشارروانی قرارندهیم
بدین جهت بهتراست که درشرایط عادی
ان رادرزندگی خودمان عملی سازیم
وهمچنین راه وروش زندگی وکنارآمدن
بامردم رابیاموزیم
نبایدباحسرت وباوجوددلبستگی های زیاد
خوراکمان راترک کنیم
واینکاربایدباکسب شناخت واراده شخصی صورت گیرد
هرکسی پی ازکسب آگاهی های لازم وبدون هیچگونه دردسرمی تواند۹۰درصد
ازخوراکی های مضرخودش را حذف کند
وبااینکارسلامتی ازدست رفته اش رابدست آورده وتوان وانرژی خودش را
افزایش دهدوازبسیاری ازبیماری ها
خودش رانجات دهد.
نبایدباذهن مبارزه کرد.چون با این کار
مقا ومتش راافزایش می دهد.
تغییرعادات بایدباافزایش خودآگاهی وبا
اجرای تمرینات آن انجام پذیرد.

کتاب
خوراکی های طبیعی ودرمانهای طبیعی
🍏🍏

#گوش_دردوسوت_کشیدن_گوش
میلیونها آلمانی به این درد گرفتارند، روزانه برتعداد آنها افزوده میشود وعلم پزشکی نیز هنوز علت آنرا در نیافته است.مثل بقیه ی بیماریها هم نمی توانند مداوایش کنند.اما توحالا باخواندن این کتاب ملتفت شده ای که هر دردی علتی دارد وعلت ، همانا مسموم شدن اعضا وبافتها و خون است.وقتی حوصله ی بدنت از ذخیره کردن مواد مضر سر رفت ودیگر انبارهای تجمع آشغالهایت لبریز شد، یکی دو روز روزه بگیر، کارخانه تکانی را آغاز کن وبه بدنت فرصت بده که پاکسازی و بازسازی را شروع و تمام کند.بعداز روزه گرفتن شروع به میوه خوردن کن تابدنت با انرژی سریعی که از میوه ها می گیرد،خودرا بطور اصولی پاک و روبراه کند.اگر نتوانستی چند روز پشت سرهم روزه بگیری ، یک روزبخور ویک روز نخور.هنگام روزه بایدهر وقت تشنه شدی آب مقطر بنوشی.بدین وسیله تمام رگها ومویرگها باز میشود ودوباره خون سالم در آنها جریان می یابد.من ایمان دارم که موادنشاسته ای مانند نان و غلات وسیب زمینی علت این بیماری است .اخلاط جمع شده در لوله ی شیپور استاش وعفونی شدن این اخلاط از ورود هوابه داخل گوش جلوگیری میکند و در نتیجه باعث وزوز گوش وبد شنیدن میشود، به خصوص در سنین بالا.روزه گرفتن و چند روزی خودداری کردن از مصرف دانه ها نتیجه ای عالی دارد.

همنوعان گوشتخوار!
به هوش باشید که اگر سطح آنتی ژن پروستات (PSA) بالاتر از ۴ باشد ٬ شما در معرض سرطان پروستات هستید. PSA بالاتر از ۶ یک وضعیت جدی و هشدار دهنده است. سبک زندگی طبیعی مبتنی بر گیاهخواری تاثیری بسیار مثبت و رژیم مبتنی بر پروتئین های حیوانی تاثیری فوق العاده منفی در ابتلا به این سرطان دارد.
مریضی یک انتخاب است و نه یک اتفاق! سالم و سربلند زندگی کنید! زنده یادحسن زاده🌼

سوال
خانم‌محمدی برای گر گرفتگی های یائسگی چی میشه مصرف کرد؟؟؟؟

پاسخ بانو محمدی انجمن سبز👇👇👇👇👇


اینم  با ادامه دادن خام خواری خوب میشه

استرس و اضطراب  یکی از مهم‌ترین علت‌های اختلال در سیستم جنسی و کارکرد تخمدان‌ها دارند. همچنین عوارض گرگرفتگی یائسگی را نیز افزایش می‌دهند. بنابراین با کمک یک مشاور، یوگا و مدیتیشن  بیماری‌های روحی را از خود دور کنید

هر وقت گرگرفتگی به سراغ شما می‌آید، بهترین کار دراز کشیدن و استراحت است. همچنین خواب کافی هم می‌تواند این عارضه را کمتر کند

معمولا اکثر کسانی که در این دوران هستند، در شب و موقع خواب بیشتر دچار گرگرفتگی یائسگی می‌شوند. به همین دلیل گاهی به آن گرگرفتگی شبانه هم می‌گویند. پس یک دوش با آب ولرم می‌تواند تا حد زیادی تسکین‌دهنده باشد. به یاد داشته باشید هرگز با آب داغ شنا نکنید و از رفتن به سونا یا جکوزی نیز پرهیز کنید

پیاده‌روی و ورزش‌های سبک هم راه دیگر کاهش گرگرفتگی است. همچنین تمرین تنفس شکمی عمیق هم مؤثر است. برای این کار هر روز دو بار در صبح و عصر به مدت ۱۵ دقیقه عمیق (۶ تا ۸ نفس در هر دقیقه) نفس بکشید.

مواد غذایی که  حاوی فیتواستروژن مانند حبوبات، سیب زمینی شیرین، لوبیا، شیرین بیان، رازیانه، هویج، یونجه، شبدر قرمز برای کاهش گرگرفتگی توصیه می‌شود

استفاده از دمنوش‌های گیاهی مانند رازیانه، بومادران، پونه، تخم کرفس و پنج انگشت دردهای ناشی از یائسگی را کاهش می‌دهد. همچنین دمنوش‌های گل گاوزبان و اسطوخودوس برای آرامش اعصاب در این دوران توصیه می‌شود

میوه های مضر برای پروستات کدام‌اند؟
میوه‌های اسیدی، بسیار آبدار یا مملو از قند مثل میوه‌های خشک، آناناس، انبه، موز،‌ انگور، مرکبات، هندوانه و طالبی ممکن است علائم مشکلات پروستات را تشدید کنند. از آن‌ها در مقادیر کم استفاده کنید.
کدام میوه‌ها برای سلامت پروستات مفیدند؟
سیب،‌ آووکادو، توت، انار و گوجه‌فرنگی به حفظ سلامت این غده کمک می‌کنند و احتمال ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می‌دهند.

توصیه‌های کلی برای مصرف میوه
برای بهره‌مندی کامل از فواید میوه‌ها و کاهش تاثیرات منفی احتمالی بر پروستات، رعایت چند نکته ساده ولی مهم ضروری است:
تنوع در مصرف: میوه‌های متنوع بخورید تا طیف گسترده‌ای از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها را دریافت کنید.
مصرف میوه تازه: به جای آبمیوه یا میوه خشک از از میوه‌ تازه استفاده کنید که سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است و سطح التهاب و استرس اکسیداتیو را در بدن پایین می‌آورد.
اعتدال در مصرف: حتی میوه‌های سالم نیز حاوی قند طبیعی هستند. بنابراین مصرف بیش‌از‌حد آن‌ها به چاقی، افزایش التهاب و نوسان قند خون منجر می‌شود.
شستشوی کامل میوه‌ها: قبل از مصرف، میوه‌ها را به دقت بشویید تا تمام آلودگی‌ها حذف شود.

از مصرف غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم بپرهیزید
رژیم مناسب پروستات فقط به خوردن غذاهای مفید محدود نمی‌شود؛ بلکه لازم است از مصرف بعضی غذاها و نوشیدنی‌های ناسالم نیز بپرهیزید. در جدول زیر با این خوراکی‌ها آشنا می‌شوید:
غذاهای مضر برای پروستات توضیحات گوشت قرمزگوشت قرمز حاوی مقدار زیادی چربی اشباع است و سطح التهاب را در بدن افزایش می‌دهد.
کاهش مصرف گوشت قرمز به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت پروستات داشته باشد.نوشیدنی‌های حاوی کافئینکافئین اثر دیورتیک دارد؛ به این معنی که حجم ادرار را افزایش می‌دهد و تکرر ادرار را تشدید می‌کند.نوشیدنی‌های الکلیالکل بر اندام‌ها و بافت‌های مختلف بدن از جمله پروستات تاثیر منفی دارد.
تحقیقات نشان می‌دهد که نوشیدنی‌های الکلی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهند.غذاهای شورمصرف زیاد نمک با تشدید علائم هایپرپلازی خوش‌خوش‌خیم پروستات مرتبط است.
پیروی از رژیم کم‌نمک و اجتناب از مصرف غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند برای بعضی از مردان مفید باشد


نویسنده الهام زمانی
نویسنده مجله سلامت
متخصص تغذیه

عزیزانم هر جان، قصه‌ای دارد بس شگرف و حیرت انگیز حیوانات انسان‌های دیگرند بگذارید زندگی کنند.
قلبی که می‌زند، زندگی‌ست؛ حیوانات را نخورید با هم مهربان باشیم.




دهکده سلامت مراغه محصولات وگان
انتهای کوچه سبزچیها ساعت کاری از 6 عصر تا 8 ونیم عصر 💝🌱

انسان برای اين بدنيا نيامده كه
روی زمين بخزد و چهار دست و پا راه برود،
وبجنگد و مبارزه کند...
او آمده تا
با دو بال عشق و آگاهی
تا بی نهايت پرواز كند.
پروازی در صلح....
✍اشو
🏳 🍃🌷🌿🍃🌷🌿🍃🌿🌷🌿🍃🌷🌿🌷

🍏🍎💚🍃💚🍃💚🍃🍏🍎
حضرت مولانای جان ✍ : ای قوم به حج رفته کجایید کجایید
معشوق همین جاست بیایید بیایید
معشوق تو همسایه و دیوار به دیوار
در بادیه سرگشته شما در چه هوایید
گر صورت بی‌صورت معشوق ببینید
هم خواجه و هم خانه و هم کعبه شمایید
ده بار از آن راه بدان خانه برفتید
یک بار از این خانه بر این بام برآیید
آن خانه لطیفست نشان‌هاش بگفتید
از خواجه آن خانه نشانی بنمایید
یک دسته گل کو اگر آن باغ بدیدید
یک گوهر جان کو اگر از بحر خدایید
با این همه آن رنج شما گنج شما باد
افسوس که بر گنج شما پرده شمایید