تنمويااااااااااااااااااااااات
@@@@@@@@&@@@@
@ مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي اب ه ع س 775353700&716236333&770634107&771687050&775313740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
(لا تقل "نعم" لكلمة "لا" لتجنب الحرج.

🌹 الصدق في الردود: تجنب الكذب واختلاق الأعذار.
🌹 حب الذات والآخرين من سمات الشخصية القوية
هذا البرنامج المبسّط يساعدك على تكوين شخصية قوية. خذ منه ما يناسبك واستمر في تطبيقه.
☀ إليك بعض النصائح الأساسية:
🌹1- الاهتمام باللباس: ارتد ملابس أنيقة ومناسبة دون مبالغة، فالمظهر يؤثر على النفس.
🌹2- المشي برأس مرفوع: احرص على الوقوف والمشي برأس مرفوع، فالجسد يؤثر على النفس، وستشعر بالقوة عندما تتصرف كالأقوياء.
🌹3-تواجد في المقدمة: لا تهرب من المسؤولية، وابحث عن المواقف التي تتطلب منك أن تكون في المقدمة.
🌹4- القدوة الحسنة: اتخذ شخصًا قوي الشخصية قدوة لك، راقبه وقلده واصحبه.
🌹5- التواصل البصري: حافظ على التواصل البصري، فهذا يجعلك تشعر بالقوة.
🌹6- قول لا بلا أعذار: تعلم أن ترفض بدون تقديم أعذار.
🌹7- الاعتراف بالجهل: اعترف بجهلك في بعض الأمور وتعلم وتثقف واسأل.
🌹8- تجربة أشياء جديدة: جرب شيئًا جديدًا في حياتك وتواصل مع الغرباء.
🌹9- الدفاع عن الحق بأدب: دافع عن حقك بأدب، وإذا خفت من شيء تعلمه.
🌹10- ممارسة الرياضة: اهتم بصحتك من خلال ممارسة الرياضة.
🌹11- الأعمال التطوعية: أنشئ مجموعات لأعمال تطوعية واصنع الإنجازات حتى لو كانت صغيرة.
🌹12- تحمل المسؤولية: تحمل مسؤولية أخطائك.
🌹13- التعبير عن المشاعر: عبر عن مشاعرك بوضوح ولكن ابتعد عن الغيبة، ولا تسمح لأحد أن يغتاب أحدًا أمامك.
🌟 تهيئة الأطفال ليصبحوا أصحاب شخصية قوية:
1- تشجيع حب الذات: الأطفال يولدون وهم يحبون ذواتهم، ولكن التوجيهات السلبية من حولهم قد تجعلهم يتوقفون عن حب ذاتهم. لا تقل "لا يجوز أن تحب ذاتك" أو "لا يجوز أن تعبر عن نفسك".
2- التوجيه بحكمة: إذا وقع طفلك في مشكلة أو خطأ، تعامل معه بحكمة. تعاطف معه، استعلم عما حدث، انقد السلوك وليس الذات، ثم قم بنصحه وتوجيهه.
3- تشجيع المحاولة: لا تطلب من طفلك الكمال، بل ادفعه إلى المحاولة والاجتهاد.
4- عدم المقارنة: لا تقارنه بأحد، ووجه النقد للسلوك فقط.
5- التشجيع المستمر: قم بتشجيع طفلك دائمًا، وابتعد عن الحماية الزائدة.
6- التربية الروحية: اجعل طفلك يستشعر حكمة الله. أقوى وسائل التربية هي صلاح المربي وعلاقته بربه.
7- تحفيز العمل: حفز طفلك على العمل وشجعه عند الإنجاز، واثن على عمله الذي أنجزه، واحتف بهذا الإنجاز.
لكي يكتسب الإنسان أي قدرة، يجب أن يتعلم ليملك المعرفة، ويمارس ليملك المهارة. حسن الظن بالله يؤدي إلى الثقة بالذات، وعند الرضا بالقضاء والقدر يمكن الوصول إلى تقبل الذات. لتجد تقدير ذاتك، اعلم أنه كامن في توحيد الله تعالى واستشعار قدرته. لذلك، يجب الابتعاد عن ربط قيمة الذات بالممتلكات والمنجزات.

📘 "ربما تكون أنت السبب"
✍️ تأليف: لورين هاندل زاندر
🎯 مراجعة وتقديم: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود

---

🔸 هل توقفت يومًا لتسأل نفسك: لماذا لا تتغير حياتي؟
لورين لا تجاملك. هذا الكتاب صفعة صادقة تقول لك:
"مشكلتك ليست الظروف… مشكلتك أنك تكذب على نفسك."

تخاطبك لورين بوضوح صادم، وتدخلك في مواجهة حقيقية مع:

أعذارك.

أكاذيبك الصغيرة.

و"القصص" التي ترويها لنفسك لتُبرر مكانك الحالي.

---

🔹 الفكرة الأساسية للكتاب
الكتاب يقوم على مبدأ بسيط، لكنه ثقيل:
"السبب الحقيقي لفشلك في العلاقات، المال، الصحة، أو العمل… هو أنت."

وليس لأنك سيئ، بل لأنك تعيش من دون وضوح، ومن دون التزام، ومن دون صدق داخلي.

---

🔸 ما تقدمه لورين؟
لورين هاندل ليست كاتبة فقط، بل مدربة حياة لنجوم ومشاهير وشركات كبرى.
وضعت في هذا الكتاب منهجًا عمليًا اسمه:
The Handel Method – منهج يُعيدك لقيادة حياتك، خطوة بخطوة.

---

🔹 أبرز محاور الكتاب

1️⃣ الاعترافات الثلاثة
لكي تبدأ، عليك أن تعترف:

أين تكذب؟

ماذا تهرب منه؟

من تلوم بدل أن تتحمل المسؤولية؟

> الرسالة: لا يمكنك إصلاح ما لا تعترف بوجوده.

2️⃣ الأعذار تخدير ذاتي
لورين تفضح الأعذار الشائعة مثل:

"ما عنديش وقت"

"هو مش أنا اللي غلطان"

"أنا كده عشان اتربيت كده"

> الرسالة: أعذارك تمنحك راحة مؤقتة، لكنها تسرق منك الحياة التي تستحقها.

3️⃣ الوعود الشخصية
واحدة من أقوى أفكار الكتاب:
اعمل وعود مع نفسك… واكتبها… وراقب التزامك بها.
مثلاً: "أعد نفسي أن أستيقظ كل يوم 6 صباحًا".
ثم راقب: هل تفي بوعدك؟
إن لم تفعل، فأنت بحاجة إلى تعديل سلوكك أو فهم مقاوماتك.

> الرسالة: الالتزام لا يظهر في الكلام… بل في الجدول اليومي.

4️⃣ الخيال مقابل الواقع
كثيرون يعيشون في وهم: "أنا أستحق الأفضل"، "أنا لو جات لي الفرصة هنجح".
لكن الحقيقة: أنت لا تستحق شيئًا لم تعمل من أجله.
> الرسالة: إذا لم يتغير واقعك بعد سنوات من التمني… فربما حان الوقت تواجه نفسك.

5️⃣ الصوت الداخلي الكاذب
لورين تطلق عليه: "العدو الداخلي"
ذلك الصوت الذي يقول لك: "مش هتنجح"، "محدش هيحبك"، "مالكش قيمة".
ولحظة التغيير تبدأ عندما تفضحه وتستبدله بصوت جديد… أنت من تخلقه.
🔹 الأسلوب
أسلوب لورين مباشر، صريح، مليء بالأمثلة الواقعية والتدريبات العملية.
ستشعر أحيانًا أن الكتاب قاسٍ، لكنه قسوة المُحب… الذي يريدك أن تستفيق.

🔸 ما يميّز الكتاب؟
✅ عملي جدًا – يتضمن تمارين وأسئلة وكتابة ذاتية.
✅ صادق ومحرّض – لا يُربّت على أخطائك بل يكشفها.
✅ يعيدك إلى جذورك: مسؤوليتك، قيمك، وقراراتك.
🔹 خلاصة الكتاب في رسالة واحدة:
"لا شيء سيتغير حتى تُقر بأنك السبب… وأنك تملك الحل."
📌 هذا الكتاب ليس للقراءة فقط… بل للتطبيق.
اكتبه، واجه نفسك، ابدأ التغيير من الداخل.
💬 هل فكرت يومًا أنك السبب في ما أنت فيه الآن؟
ما العذر الذي حان وقت التوقف عن استخدامه؟

الإدارة بالمسؤولية بالابوة بالرعاية بالانسانية بالرحمة بالاهتمام بالمتابعة بالمشاركة بالفريق بالكل واحد والواحد كل بالانتماء بالأمانة بالصدق بالأخلاق بالوفاء للمؤسسة بحسن العشرة وحسن الخطاب بالانتاجية بالخدمة والاداء

"العِشرة غالية ، لا يعرف قيمتها إلا الأصيل"..

العِشرة ليست مجرّد وقتٍ نقضيه مع الناس ، ولا أيامًا نعدّها على أصابع الذكريات..
العِشرة موقف ، وفاء ، حنية ، ستر ، وكتف وقت التعب..
الأصيل وحده هو الذي يدرك أن العِشرة عُمر ، وأن من عاش معك تفاصيلك يستحق الإحترام ، حتى لو فرّقت بينكما الأيام..
الأصيل لا ينسى من وقف معه يومًا ، لا يُبدّل مشاعره بتقلبات الظروف ، ولا يُضحّي بالقلوب من أجل مصلحة عابرة..
العِشرة عند الأصيل عهد غير مكتوب ، هو الذي إن اختلف لا يفضح.. وإن أبتعد لا يجرح ..
أولئك الذين لا تغيّرهم المسافات ، ولا تبدلهم الأيام ..
الذين يُحبّونك لله ، ويقفون معك دون حسابات..
هؤلاء هم الرزق الحقيقي ، والكنز الذي لا يُشترى..
فإن وجدت أصيلاً فتمسّك به ، وإن كنت أنت الأصيل فلا تغيّرك الدنيا وابقَ كما أنت ، نقيّ القلب ، ثابت المبدأ ، لأن العِشرة غالية لا يعرف قيمتها إلا من كان غاليًا بقيمته ، نبيلًا في أخلاقه ، أصيلاً في قلبه

📘 عنوان الكتاب: عقول قيادية بارعة – Master Mentors
🧠 العنوان الفرعي: 30 تحديًا لتصبح القائد الذي يُتبع
✍️ تأليف: سكوت جيفري ميلر
🎯 تقديم ومراجعة: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود

—

💡 لماذا تقرأ هذا الكتاب؟

لأن القيادة ليست مرتبة… بل رحلة.

رحلة من التوتر إلى التوازن، ومن التردد إلى التأثير، ومن الأخطاء اليومية إلى نجاحات عظيمة تُبنى فوق التجربة.

هذا الكتاب لا يحدثك عن الكمال القيادي، بل عن القادة الذين يسقطون ثم يصنعون من أخطائهم سلّمًا إلى النمو، عن الذين لا يخجلون من الفوضى… بل يعتنقونها ليصبحوا قدوة.

—

🔹 الفكرة الأساسية للكتاب:

القيادة ليست لقبًا على الباب…
بل هي سلوك يُمارس ومهارة تُنقّح كل يوم.

الكتاب يعرض 30 تحديًا حقيقيًا يمر بها أي قائد – من أصغر المواقف الإدارية إلى أعقد المحادثات الصعبة – ليعلّمك كيف تنقل نفسك من الإدارة المرتبكة إلى القيادة المؤثرة.

📌 القيادة = التواضع × الوضوح × الصدق مع الذات

—

🔸 أبرز المحاور والأفكار:

1️⃣ اعترف بأخطائك، ولا تُبررها
القادة الحقيقيون لا يدّعون العصمة، بل يكبرون من كل سقطة.

> "الاعتراف لا يُقلل منك… بل يُظهر قوتك الحقيقية."

2️⃣ تحدث بوضوح… لا تلمّح
الغموض يخلق الفوضى. الكتاب يعلّمك كيف توصل أفكارك بجرأة وبدون التواء.

3️⃣ المحادثات الصعبة تصنع قادة محترمين
لا تهرب من المواجهة. كن من يُشفي الجرح بالكلام، لا من يتركه ينزف بالصمت.

4️⃣ لا تكن مديرًا… كن قائدًا
المدير يُنفذ، القائد يُلهم. القيادة الحقيقية تعني أن يرى فريقك فيك أمانًا، لا تهديدًا.

5️⃣ اصنع بيئة آمنة نفسيًا لفريقك
فريقك لن يُبدع وأنت تراقبهم بريبة. الأمان يولّد الثقة، والثقة تولّد النتائج.

6️⃣ احتفل بالنجاح… حتى لو كان بسيطًا
القادة لا يبنون فقط الأهداف، بل يصنعون الفرح أثناء الرحلة.

—

🧠 رسائل مختصرة في سطور:

✅ لا تخف من قول "أخطأت"… القادة الحقيقيون لا يتهربون
✅ اخلق مساحة للحوار لا للحكم
✅ الناس تتبعك لأنهم يشعرون معك بالأمان… لا لأنك الأقوى
✅ القيادة تبدأ من الداخل… من وعيك بذاتك
✅ كل يوم فرصة جديدة لتقود بشكل أفضل

—

🔹 ما الذي يميز هذا الكتاب؟

✔️ مكتوب بلغة إنسانية صادقة
✔️ مليء بأمثلة واقعية وقصص من الحياة الإدارية
✔️ يقسّم القيادة إلى تمارين وتحديات عملية
✔️ مناسب لكل المستويات الإدارية
✔️ لا يُشعرك بالذنب… بل يوقظ فيك شغف التحسُّن

—

📌 لمن هذا الكتاب؟

لكل من:

يرأس فريقًا صغيرًا أو كبيرًا

مرّ بمواقف قيادية محرجة أو مربكة

يريد أن يتحوّل من مدير تقليدي إلى قائد مُلهم

يبحث عن أدوات عملية لفهم الذات والتأثير في الآخرين

—

💬 هل مررت بلحظة قيادة شعرت فيها بالفشل؟
ما الذي تعلمته منها؟
شاركنا تجربتك👇

📍تابع صفحة Mr_Ahmed Masoud لمزيد من مراجعات كتب القيادة، التطوير الذاتي، والتفكير الإداري👇
📚 قناة التليجرام:
https://www.tg-me.com/MrA7medMas3oud

تنمويااااااااااااات::
&&&&&؛&&&&،&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

📘 عنوان الكتاب: عقول قيادية بارعة – Master Mentors
🧠 العنوان الفرعي: 30 تحديًا لتصبح القائد الذي يُتبع
✍️ تأليف: سكوت جيفري ميلر
🎯 تقديم ومراجعة: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود
💡 لماذا تقرأ هذا الكتاب؟
لأن القيادة ليست مرتبة… بل رحلة.
رحلة من التوتر إلى التوازن، ومن التردد إلى التأثير، ومن الأخطاء اليومية إلى نجاحات عظيمة تُبنى فوق التجربة.
هذا الكتاب لا يحدثك عن الكمال القيادي، بل عن القادة الذين يسقطون ثم يصنعون من أخطائهم سلّمًا إلى النمو، عن الذين لا يخجلون من الفوضى… بل يعتنقونها ليصبحوا قدوة.
🔹 الفكرة الأساسية للكتاب:
القيادة ليست لقبًا على الباب…
بل هي سلوك يُمارس ومهارة تُنقّح كل يوم.
الكتاب يعرض 30 تحديًا حقيقيًا يمر بها أي قائد – من أصغر المواقف الإدارية إلى أعقد المحادثات الصعبة – ليعلّمك كيف تنقل نفسك من الإدارة المرتبكة إلى القيادة المؤثرة.
📌 القيادة = التواضع × الوضوح × الصدق مع الذات
🔸 أبرز المحاور والأفكار:
1️⃣ اعترف بأخطائك، ولا تُبررها
القادة الحقيقيون لا يدّعون العصمة، بل يكبرون من كل سقطة.
> "الاعتراف لا يُقلل منك… بل يُظهر قوتك الحقيقية."
2️⃣ تحدث بوضوح… لا تلمّح
الغموض يخلق الفوضى. الكتاب يعلّمك كيف توصل أفكارك بجرأة وبدون التواء.
3️⃣ المحادثات الصعبة تصنع قادة محترمين
لا تهرب من المواجهة. كن من يُشفي الجرح بالكلام، لا من يتركه ينزف بالصمت.
4️⃣ لا تكن مديرًا… كن قائدًا
المدير يُنفذ، القائد يُلهم. القيادة الحقيقية تعني أن يرى فريقك فيك أمانًا، لا تهديدًا.
5️⃣ اصنع بيئة آمنة نفسيًا لفريقك
فريقك لن يُبدع وأنت تراقبهم بريبة. الأمان يولّد الثقة، والثقة تولّد النتائج.
6️⃣ احتفل بالنجاح… حتى لو كان بسيطًا
القادة لا يبنون فقط الأهداف، بل يصنعون الفرح أثناء الرحلة.
🧠 رسائل مختصرة في سطور:
✅ لا تخف من قول "أخطأت"… القادة الحقيقيون لا يتهربون
✅ اخلق مساحة للحوار لا للحكم
✅ الناس تتبعك لأنهم يشعرون معك بالأمان… لا لأنك الأقوى
✅ القيادة تبدأ من الداخل… من وعيك بذاتك
✅ كل يوم فرصة جديدة لتقود بشكل أفضل
🔹 ما الذي يميز هذا الكتاب؟
✔️ مكتوب بلغة إنسانية صادقة
✔️ مليء بأمثلة واقعية وقصص من الحياة الإدارية
✔️ يقسّم القيادة إلى تمارين وتحديات عملية
✔️ مناسب لكل المستويات الإدارية
✔️ لا يُشعرك بالذنب… بل يوقظ فيك شغف التحسُّن
📌 لمن هذا الكتاب؟
لكل من:
يرأس فريقًا صغيرًا أو كبيرًا
مرّ بمواقف قيادية محرجة أو مربكة
يريد أن يتحوّل من مدير تقليدي إلى قائد مُلهم
يبحث عن أدوات عملية لفهم الذات والتأثير في الآخرين
💬 هل مررت بلحظة قيادة شعرت فيها بالفشل؟
ما الذي تعلمته منها؟

📚 اسم الكتاب: هكذا تتعافى... عندما تكون مستعدًا
✍️ المؤلفة: بريانا ويست
📅 تاريخ النشر العربي: 2022 (دار أثر للنشر – السعودية)
🎯 الموضوع الرئيسي: الشفاء النفسي والروحي عبر المواجهة والقبول والتغيير الذاتي العميق

---

✨ الفكرة المحورية

"هكذا تتعافى" ليس كتابًا عن تجميل الألم أو تخفيفه بكلمات مطمئنة... بل عن تفكيك الذات القديمة التي صنعت الألم، وبناء نسخة جديدة منك قادرة على استقبال الحياة من منظور النضج، لا من موضع الجرح.

التعافي لا يحدث حين نتوقف عن البكاء فقط... بل حين نتغير.

---

🔍 محاور وملامح رئيسية من الكتاب

1️⃣ ما هو التعافي الحقيقي؟

التعافي ليس أن تعود كما كنت، بل أن تتجاوز ما كنت عليه.
أن تُعيد برمجة ردود أفعالك، وتُقلل من دفاعاتك، وتكتشف ما وراء صدماتك من دروس.

> "الشفاء لا يعني التوقف عن الحزن، بل التوقف عن بناء حياتك حول الحزن."

2️⃣ الخروج من دور الضحية

بريانا ترفض أن يُبنى الشفاء على تغذية الدور الضحيّة.
بل تصرّ على أن أول خطوة للتعافي: المسؤولية عن الذات.

لا لوم للأهل، لا شكاوى للظروف، بل تساؤل صادق:
"ماذا أفعل أنا الآن بهذا الألم؟ وكيف أوقفه عن التحكم فيّ؟"

3️⃣ فخ الراحة في الجراح القديمة

كثير منا يتعلق بجروحه لأنه يعرفها، ويخاف من مجهول الشفاء.

> "الألم الذي تعرفه قد يبدو أكثر أمانًا من الاحتمال الذي لا تعرفه."
لكن بريانا تقول:
"التعلق بالماضي يُبقيك صغيرًا حتى لو كبرت في السن."

4️⃣ الصدمة كمُعلم

كل صدمة مررت بها تحمل رسالة.

لا تتعافى حين تنساها، بل حين تفهمها، وتحترم أثرها، دون أن تسمح لها أن تقيّد حاضرك.

تسأل بريانا:

هل علاقتك المزعزعة ناتجة عن عدم شعورك بالأمان قديمًا؟

هل خوفك من الهجر هو صدى لطفولة بلا احتواء؟

هل تدميرك لنجاحك الذاتي نابع من شعور عميق بعدم الاستحقاق؟

التعافي يبدأ حين تتوقف عن لوم الحياة، وتبدأ في الإصغاء لها.

5️⃣ القبول كطريق للخروج

من أبرز جُمل الكتاب:

> "التعافي يبدأ عندما تتوقف عن المقاومة."

حين تتقبل أن ما حدث قد حدث، وأنك لست الشخص الذي تأذى فقط… بل الشخص القادر على النهوض أيضًا.

القبول لا يعني الرضا بالألم… بل السلام مع الماضي.

6️⃣ تفكيك الأنماط

العلاقات السامة، تكرار الفشل، التعلق بالأشخاص… كلها "نتائج" لأنماط لم نحللها.

هل دائمًا تسامح من لا يستحق؟

هل دائمًا تبحث عن من لا يقدّرك؟

هل دائمًا تهرب بدلًا من المواجهة؟

بريانا تطالبك بأن ترى هذه الأنماط كأبواب إلى الوعي... لا كدوائر حتمية.

7️⃣ التعافي ليس لطيفًا دائمًا

الكتاب لا يخدع القارئ بـ"تفاؤل مزيف".
بريانا تقولها بوضوح:

> "التعافي عملية فوضوية، مؤلمة، مليئة بالغضب والخذلان والتناقضات… لكنها مقدسة."

في أحيان كثيرة، ستشعر أنك تنكسر أكثر... لكن هذا الانكسار هو ما يسمح بدخول النور.

8️⃣ الوعي هو نقطة التحوّل

بريانا تربط بين التعافي واليقظة:

وعيك بنفسك

وعيك بردود فعلك

وعيك بمتى تسامح ومتى تتراجع

وعيك بأنك تستحق الأفضل… حتى لو لم تعتد عليه

---

🌱 لماذا الكتاب مهم؟

الكتاب لا يخاطب فقط من مرّوا بصدمات نفسية، بل كل من يحمل داخله سؤالاً لم يجد له إجابة:
"لماذا أُعيد نفس الأخطاء؟"
"لماذا أشعر أني عالق؟"
"لماذا لا تكفيني أي علاقة؟"

الكاتبة تكتب بأسلوب صادق، حاد، وشفّاف.
لا تقدم حلاً سحريًا… بل تواجهك بمرآة ذاتك.

إنه كتاب لمن تعب من التصالح المزيف، ويريد تعافيًا حقيقيًا لا يجمّل الألم، بل يحرره.

---

✅ خلاصة الرسالة

> "التعافي لا يحدث حين تصبح سعيدًا طوال الوقت، بل حين تُصبح أكثر وعيًا."
"ليست مهمتك أن تنجو فقط، بل أن تخلق حياة لا تحتاج فيها للهرب من ذاتك."
"هكذا تتعافى... عندما تكون مستعدًا لفعل ما لم تفعله من قبل."

---

💭 أسئلة تفاعلية لك ولمتابعيك

هل تعيش وفق أنماط صنعتها جراح قديمة؟

هل علاقتك بذاتك تشبه علاقتك بمن جرحك؟

هل ما زلت تختار الألم لأنه مألوف؟

---

📍 تابع صفحة Mr_Ahmed Masoud وقناته على تيليجرام لمزيد من هذه القراءات التي تربط بين النفس والروح
🔗 https://www.tg-me.com/MrA7medMas3oud

#قفلي_عربي
#هكذا_تتعافى
#بريانا_ويست
#كتب_تطوير_ذاتي
#الشفاء_النفسي
#Mr_Ahmed_Masoud
#اقتباسات_عميقة
#نضج_عاطفي
#تجاوز_الألم

"جروح نفسية" للدكتورة الشيماء عبدالعال
📖 تأليف: د. الشيماء عبدالعال
🎯 تقديم: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود

---

🔹 عن الكتاب:

"جروح نفسية" ليس مجرد كتاب، بل نافذة على الآلام التي نحملها بصمت.
هو محاولة شُجاعة لفهم تلك الندوب التي لا تُرى بالعين، لكنها تؤلمنا كل يوم.
في صفحات صادقة ومباشرة، تسلّط الكاتبة الضوء على أكثر الجراح النفسية شيوعًا التي يعاني منها كثيرون… دون أن يعرفوا أسماءها، أو يتحدثوا عنها.

---

🔸 الفكرة الأساسية للكتاب:

نحن لا نُربّى فقط على ما يجب أن نفعله… بل أحيانًا نُربّى على الخوف، والذنب، والإنكار، والخذلان.
وهذه التربية الخاطئة تترك فينا "جروحًا نفسية" قد تظهر في:

ضعف الثقة بالنفس

العلاقات السامة

نوبات القلق

الكبت العاطفي

الميل للتضحية أو العدوانية

✒️ تقول الكاتبة:

> "نحن لا نتألم من الحاضر فقط… بل من ماضٍ لم نُشفَ منه بعد."

---

🔹 أهم المحاور والفصول:

1️⃣ الطفل الداخلي المجروح
في هذا الفصل، تتحدث عن الطفل الصغير بداخل كل إنسان… ذلك الذي لم يسمعه أحد، ولم يواسيه أحد.
فأغلب مشاكلنا اليوم هي صدى لطفل لم يُحتضن، ولم تُفهَم مشاعره.

2️⃣ جرح الهجر والرفض
هل تشعر بأنك غير مرغوب؟
أن وجودك غير مهم؟
ربما تعود هذه المشاعر لطفولةٍ لم تشعر فيها بالأمان…
وهذا الجرح يجعل الإنسان لاحقًا يُفرط في التعلّق، أو يهرب من الحب خوفًا من التخلّي.

3️⃣ جرح الظلم والقسوة
الكثير من الناس كبروا في بيوت يعلو فيها الصوت… وتُكسر فيها المشاعر.
هذا الجرح يجعل صاحبه إمّا خانعًا دائمًا… أو ثائرًا بلا مبرر.

4️⃣ جرح التحقير أو الإذلال
كلمات مثل: "مش نافع – فاشل – مش زي إخوتك"... تزرع شعورًا بالدونية.
وهذا الجرح يُنتج شخصًا إما يسعى دائمًا لإرضاء الآخرين… أو يُقلل من نفسه في كل موقف.

5️⃣ آثار الجروح على العلاقات
في فصل صادم، توضح الكاتبة كيف أن الجروح النفسية تُدير حياتنا دون وعي:

من نحب

من نبتعد عنه

كيف نغضب

كيف نختار أصدقاءنا أو شريك حياتنا

كلها لا تنبع من "الآن"، بل من "حين كُسر شيء بداخلنا ولم نصلحه."

---

🔸 ما يُميز الكتاب؟

✅ لغة بسيطة لكنها عميقة
✅ أمثلة حياتية من واقع الناس
✅ أسئلة في نهاية كل فصل لتساعدك على التفكير في نفسك
✅ لا يُدينك… بل يُنير لك الطريق
✅ يفتح أبواب العلاج الذاتي والتسامح مع النفس

---

🔹 أقوى الرسائل من الكتاب:

💬 "من حقك أن تحزن… لكن لا تعتاد الحزن."

💬 "أنت لست مشاكلك… بل أنت من يتجاوزها."

💬 "الجروح النفسية لا تُشفى بالصمت… بل بالفهم، والاعتراف، والمسامحة."

---

🔹 خلاصة الكتاب في رسالة واحدة:

> "واجه جُرحك… لا تُنكره. لأن ما لا نواجهه، يظل يُسيطر علينا من الظل."

---

📌 كتاب "جروح نفسية" يلمسك من الداخل…
ويُعيد تعريفك لنفسك، ولماضٍ كنت تظنه انتهى، لكنه ما زال يتحدث بداخلك.

--
💬 هل شعرت يومًا أن هناك شيئًا بداخلك مكسور… لكنك لا تعرف اسمه؟
ربما حان الوقت لتبدأ رحلة فهمك لنفسك.

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&
# مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733636134&770634107&771687050&775312740
&&&&&&&,,&&&&&&&&&&&&&&&&&

📚 اسم الكتاب: هكذا تتعافى... عندما تكون مستعدًا
✍️ المؤلفة: بريانا ويست
📅 تاريخ النشر العربي: 2022 (دار أثر للنشر – السعودية)
🎯 الموضوع الرئيسي: الشفاء النفسي والروحي عبر المواجهة والقبول والتغيير الذاتي العميق
✨ الفكرة المحورية
"هكذا تتعافى" ليس كتابًا عن تجميل الألم أو تخفيفه بكلمات مطمئنة... بل عن تفكيك الذات القديمة التي صنعت الألم، وبناء نسخة جديدة منك قادرة على استقبال الحياة من منظور النضج، لا من موضع الجرح.
التعافي لا يحدث حين نتوقف عن البكاء فقط... بل حين نتغير.
🔍 محاور وملامح رئيسية من الكتاب
1️⃣ ما هو التعافي الحقيقي؟
التعافي ليس أن تعود كما كنت، بل أن تتجاوز ما كنت عليه.
أن تُعيد برمجة ردود أفعالك، وتُقلل من دفاعاتك، وتكتشف ما وراء صدماتك من دروس.
> "الشفاء لا يعني التوقف عن الحزن، بل التوقف عن بناء حياتك حول الحزن."
2️⃣ الخروج من دور الضحية
بريانا ترفض أن يُبنى الشفاء على تغذية الدور الضحيّة.
بل تصرّ على أن أول خطوة للتعافي: المسؤولية عن الذات.
لا لوم للأهل، لا شكاوى للظروف، بل تساؤل صادق:
"ماذا أفعل أنا الآن بهذا الألم؟ وكيف أوقفه عن التحكم فيّ؟"
3️⃣ فخ الراحة في الجراح القديمة
كثير منا يتعلق بجروحه لأنه يعرفها، ويخاف من مجهول الشفاء.
> "الألم الذي تعرفه قد يبدو أكثر أمانًا من الاحتمال الذي لا تعرفه."
لكن بريانا تقول:
"التعلق بالماضي يُبقيك صغيرًا حتى لو كبرت في السن."
4️⃣ الصدمة كمُعلم;
كل صدمة مررت بها تحمل رسالة.
لا تتعافى حين تنساها، بل حين تفهمها، وتحترم أثرها، دون أن تسمح لها أن تقيّد حاضرك.
تسأل بريانا:
هل علاقتك المزعزعة ناتجة عن عدم شعورك بالأمان قديمًا؟
هل خوفك من الهجر هو صدى لطفولة بلا احتواء؟
هل تدميرك لنجاحك الذاتي نابع من شعور عميق بعدم الاستحقاق؟
التعافي يبدأ حين تتوقف عن لوم الحياة، وتبدأ في الإصغاء لها.
5️⃣ القبول كطريق للخروج
من أبرز جُمل الكتاب:
> "التعافي يبدأ عندما تتوقف عن المقاومة."
حين تتقبل أن ما حدث قد حدث، وأنك لست الشخص الذي تأذى فقط… بل الشخص القادر على النهوض أيضًا.
القبول لا يعني الرضا بالألم… بل السلام مع الماضي.
6️⃣ تفكيك الأنماط:
العلاقات السامة، تكرار الفشل، التعلق بالأشخاص… كلها "نتائج" لأنماط لم نحللها.
هل دائمًا تسامح من لا يستحق؟
هل دائمًا تبحث عن من لا يقدّرك؟
هل دائمًا تهرب بدلًا من المواجهة؟
بريانا تطالبك بأن ترى هذه الأنماط كأبواب إلى الوعي... لا كدوائر حتمية.
7️⃣ التعافي ليس لطيفًا دائمًا
الكتاب لا يخدع القارئ بـ"تفاؤل مزيف".
بريانا تقولها بوضوح:
> "التعافي عملية فوضوية، مؤلمة، مليئة بالغضب والخذلان والتناقضات… لكنها مقدسة."
في أحيان كثيرة، ستشعر أنك تنكسر أكثر... لكن هذا الانكسار هو ما يسمح بدخول النور.
8️⃣ الوعي هو نقطة التحوّل
بريانا تربط بين التعافي واليقظة:
وعيك بنفسك
وعيك بردود فعلك
وعيك بمتى تسامح ومتى تتراجع
وعيك بأنك تستحق الأفضل… حتى لو لم تعتد عليه
🌱 لماذا الكتاب مهم؟
الكتاب لا يخاطب فقط من مرّوا بصدمات نفسية، بل كل من يحمل داخله سؤالاً لم يجد له إجابة:
"لماذا أُعيد نفس الأخطاء؟"
"لماذا أشعر أني عالق؟"
"لماذا لا تكفيني أي علاقة؟"
الكاتبة تكتب بأسلوب صادق، حاد، وشفّاف.
لا تقدم حلاً سحريًا… بل تواجهك بمرآة ذاتك.
إنه كتاب لمن تعب من التصالح المزيف، ويريد تعافيًا حقيقيًا لا يجمّل الألم، بل يحرره.

✅ خلاصة الرسالة;
> "التعافي لا يحدث حين تصبح سعيدًا طوال الوقت، بل حين تُصبح أكثر وعيًا."
"ليست مهمتك أن تنجو فقط، بل أن تخلق حياة لا تحتاج فيها للهرب من ذاتك."
"هكذا تتعافى... عندما تكون مستعدًا لفعل ما لم تفعله من قبل."
💭 أسئلة تفاعلية لك ولمتابعيك
هل تعيش وفق أنماط صنعتها جراح قديمة؟
هل علاقتك بذاتك تشبه علاقتك بمن جرحك؟
هل ما زلت تختار الألم لأنه مألوف?

سلام الله على هذا الرجل المثالي قلبه وحبه للناس طموح يريد كل المجتمع يكون متعلم ومثقف وطموح وبيئته نظيفة المستشارالدكتورعبدالغني معزب مدير مستشفى المجدإب رجل العلم والعمل وحبه للوطن اليمن يريد كل المجتمع اليمني في قمة العلم والثقافة والتقدم والأزدهار. المستشارالدكتورعبدالغني معزب في داخل قلبه هموم الوطن والمواطن يطمح أن يكون الشعب اليمني ارقى الشعوب تقدماوعلماوحضارة تعجزاللسان عن شكرهذالرجل الوطني الذي يحب الخيروالعلم والتعلم لهذا الوطن الحبيب وهذا ليس بجديد عليكم أنتم سباقون بجميع اعمال الخير وخدمة المجتمع نسأل الله له التوفيق والسداد والصحة والعافية والبركة في العمر وفي الأهل والاولاد والرزق نسأل الله أن يصرف عنكم كل شر وكل مكروه وكل حاسد دمتم في حفظ الله ورعايته .

*اخوكم ومحبكم عبدالله المفتي 🌹❤️*

سلام الله على هذا الرجل المثالي قلبه وحبه للناس طموح يريد كل المجتمع يكون متعلم ومثقف وطموح وبيئته نظيفة المستشارالدكتورعبدالغني معزب مدير مستشفى المجدإب رجل العلم والعمل وحبه للوطن اليمن يريد كل المجتمع اليمني في قمة العلم والثقافة والتقدم والأزدهار. المستشارالدكتورعبدالغني معزب في داخل قلبه هموم الوطن والمواطن يطمح أن يكون الشعب اليمني ارقى الشعوب تقدماوعلماوحضارة تعجزاللسان عن شكرهذالرجل الوطني الذي يحب الخيروالعلم والتعلم لهذا الوطن الحبيب وهذا ليس بجديد عليكم أنتم سباقون بجميع اعمال الخير وخدمة المجتمع نسأل الله له التوفيق والسداد والصحة والعافية والبركة في العمر وفي الأهل والاولاد والرزق نسأل الله أن يصرف عنكم كل شر وكل مكروه وكل حاسد دمتم في حفظ الله ورعايته .

*اخوكم ومحبكم عبدالله المفتي 🌹❤️*

🌷‏📙 ملخص كتاب ( اجعل الناس يفعلوا ما تريد )

‏كيف تستخدم لغة الجسد والكلمات لتجذب إليك من تريدهم وتبعد عنك من لا تريدهم؟

🌹‏1- الحاجات البشرية

‏قدم “ماسلو” نظريته حول هرم الحاجات البشرية، التي تتدرج من الحاجات البيولوجية مثل الطعام والمأوى، مرورًا بحاجات الأمان والاستقرار، ثم حاجات الانتماء والحب، وصولاً إلى تقدير الذات من خلال الإنجازات والمكانة، وأخيرًا تحقيق الذات.

‏لا يمكن للإنسان الانتقال إلى مستوى أعلى من هذه الحاجات دون إشباع المستويات التي قبله. إذا أردت التأثير على شخص، ركز على حاجات الانتماء وتقدير الذات، فالبشر يسعون للشعور بالانتماء والتميز. مثال ذلك الجنود الذين يشعرون بالفخر والكرامة في الدفاع عن الوطن،

‏لكن عندما يُأسرون، تتلاعب بهم هذه الاحتياجات، مما يؤدي إلى تدني تقديرهم لذواتهم.

🌹‏2- القيادة والجاذبية الشخصية

‏كل جماعة تضع معايير خاصة بها وتختار قائدًا ليتولى شؤونها، وتنقسم القيادة إلى نوعين: القادة الرسميون، الذين يتم انتخابهم أو فرضهم وقد لا يمتلكون صفات القائد،

‏والقادة غير الرسميين، الذين يبرزون في ظل فراغ السلطة ولديهم قدرة على التأثير في اتخاذ القرارات المصيرية. تتنوع أساليب القيادة بين القائد الآمر الذي يوجه الأعضاء مباشرة، والقائد الطالب الذي يشرك الأعضاء في اتخاذ القرار، وكذلك القائد الواضح والمراوغ.

‏فهمك لهذه الأساليب يساعدك على تحفيز الآخرين وإشباع حاجاتك للانتماء والتميز.

🌹‏3- أدوات مهمة

‏للتمكن من السيطرة على الآخرين وتحقيق أهدافك من خلالهم، تحتاج إلى امتلاك أدوات تساعدك في جمع المعلومات وفهم احتياجاتهم للتلاعب بها.

‏من أهم هذه الأدوات: توجيه الأسئلة، حيث تتيح لك الأسئلة استكشاف الشخص الآخر والتعرف عليه من خلال أنواعها المختلفة مثل الأسئلة المباشرة التي تفتح الباب للمعلومات، وأسئلة السيطرة التي تعرف إجاباتها مسبقًا، والأسئلة المكررة التي تكشف عن صدق المتحدث.

‏الأداة الثانية هي الأساليب النفسية، مثل الترهيب أو الإقناع، التي تمكّنك من التأثير على الشخص. أما الأداة الثالثة فهي لغة الجسد، التي تساعدك على قياس مدى نجاحك في التأثير عليه.

🌹‏4- استكشاف الشخص

‏باستخدام الأدوات السابقة ستتمكن من رسم خريطة عن الشخص، وتكوين صورة له، ومعرفة نقاط قوته وضعفه، ومعرفة نوع شخصيته، فلكل شخصية نمط يغلب على سلوكها وتصرفاتها.

📖 #ملخص_كتاب " #ذكاء_الإقناع "

🍂 المهارات العشر اللازمة للحصول على ما تريده بالضبط

هل تساءلت يومًا لماذا ينجح بعض الأشخاص في التأثير على الآخرين وتحقيق أهدافهم بينما يعاني آخرون في محاولة إقناع حتى أقرب الناس لهم؟ في عالم مليء بالتحديات، يعتبر الإقناع مهارة حاسمة للنجاح سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. كتاب "ذكاء الإقناع" لكيرت دبليو مورتينسين هو دليلك الشامل لفهم هذه المهارة وتطويرها بشكل يمكن أن يغير حياتك للأفضل. من خلال استعراض أهم استراتيجيات وأدوات الإقناع، يكشف هذا الكتاب كيف يمكنك أن تصبح أكثر تأثيرًا وجذبًا في علاقاتك وتعاملاتك اليومية. اقرأ هذا الملخص لتتعرف على المفاهيم التي ستساعدك على أن تصبح الشخص الذي يستطيع إقناع الآخرين وتحقيق ما تصبو إليه بكل ثقة وفعالية.

الفصل 1: أساسيات الإقناع

في هذا الفصل، يشرح مورتينسين أن الإقناع ليس مجرد مهارة فطرية ولكنها مهارة يمكن تعلمها وتطويرها. الإقناع الفعال يعتمد على فهم عميق لدوافع الناس واحتياجاتهم. لتنجح في إقناع الآخرين، يجب أن تبدأ ببناء ثقة قوية معهم. الثقة هي الأساس الذي يقوم عليه كل إقناع ناجح؛ فهي تجعل الناس أكثر تقبلاً لأفكارك وأقل مقاومة لما تحاول تقديمه. على سبيل المثال، تخيل أنك تعمل في المبيعات وتحاول إقناع عميل بشراء منتج جديد. إذا كنت قد قمت سابقًا ببناء علاقة جيدة معه وأظهرت له مصداقيتك، فسيكون من الأسهل إقناعه بتجربة منتجك.

الفصل 2: فهم النفس البشرية

الإقناع يبدأ من الداخل، من فهمك العميق للنفس البشرية. يوضح مورتينسين أن معظم قرارات الناس لا تتخذ بناءً على المنطق فقط، بل تتأثر بشدة بالعواطف والدوافع النفسية. لذا، إذا كنت ترغب في أن تكون مؤثرًا، يجب عليك أن تفهم ما الذي يحفز الأشخاص، وما هي مخاوفهم ورغباتهم العميقة. على سبيل المثال، عندما تحاول إقناع زميلك في العمل باتباع فكرة جديدة، قد يكون من الفعال أن توضح له كيف ستؤدي هذه الفكرة إلى تقليل التوتر وزيادة راحته في العمل، مما يجعله أكثر انفتاحًا على تبنيها.

الفصل 3: أدوات الإقناع

يتناول مورتينسين في هذا الفصل الأدوات المختلفة التي يمكن استخدامها للإقناع، مثل الاستعانة بالمنطق، والمصداقية، والعواطف. عند استخدام العاطفة، يمكن التأثير على الشخص بطريقة تجعله يتفاعل بشكل أقوى مع رسالتك. في حين أن المصداقية تجعل الآخرين يثقون بك وبكلامك. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول إقناع مجموعة من الناس بالتبرع لجمعية خيرية، يمكنك أن تبدأ بتقديم حقائق حول تأثير الجمعية ثم تعزز رسالتك بقصة مؤثرة عن شخص استفاد بشكل كبير من التبرعات السابقة.

الفصل 4: استراتيجيات الإقناع الفعالة

الإقناع ليس مجرد كلام، بل هو فن يتطلب استراتيجية وتخطيط. في هذا الفصل، يعرض مورتينسين بعض الاستراتيجيات الفعالة مثل الاستماع الفعال والتفاوض. الاستماع الفعال يعني أنك تهتم فعليًا بما يقوله الشخص الآخر وتستخدم هذه المعلومات لبناء حجتك. على سبيل المثال، إذا كنت تتفاوض على راتب أعلى مع مديرك، يمكنك أن تبدأ بالاستماع لمخاوفه حول الميزانية ثم توضح كيف أن مهاراتك وإسهاماتك تستحق الاستثمار لتحقيق أهداف الشركة.

الفصل 5: تأثير البيئة والسياق

البيئة والسياق الذي يتم فيه الإقناع يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نتائجه. يشرح مورتينسين كيف أن التفاصيل الصغيرة مثل مكان الاجتماع أو توقيته يمكن أن تؤثر على استعداد الشخص لقبول أفكارك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد إقناع رئيسك في العمل بمقترح جديد، قد يكون من الأفضل اختيار وقت يكون فيه في مزاج جيد، وربما بعيدًا عن ضغط المواعيد النهائية.

الفصل 6: تطوير مهارات الإقناع الشخصية

ختامًا، يركز مورتينسين على أن مهارات الإقناع يمكن تطويرها باستمرار من خلال الممارسة والتعلم من التجارب السابقة. ينصح الكاتب بالتقييم الدوري لمدى فعالية محاولات الإقناع والعمل على تحسينها. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن أسلوبًا معينًا لم يحقق النتائج المرجوة، يمكنك تعديل استراتيجيتك في المرة القادمة لتحقق تأثيرًا أكبر.

باختصار، "ذكاء الإقناع" ليس مجرد كتاب عن التأثير على الآخرين، بل هو دليل شامل يساعدك على فهم النفس البشرية وتطوير استراتيجيات فعالة لجعل صوتك مسموعًا وأفكارك مقبولة. الإقناع هو مهارة حاسمة في عالم اليوم، وإذا تمكنت من تطويرها، فإنك ستفتح لنفسك أبواب النجاح في كافة جوانب حياتك.

📖 #ملخص_كتاب " #ذكاء_الإقناع "

🍂 المهارات العشر اللازمة للحصول على ما تريده بالضبط

هل تساءلت يومًا لماذا ينجح بعض الأشخاص في التأثير على الآخرين وتحقيق أهدافهم بينما يعاني آخرون في محاولة إقناع حتى أقرب الناس لهم؟ في عالم مليء بالتحديات، يعتبر الإقناع مهارة حاسمة للنجاح سواء في الحياة الشخصية أو المهنية. كتاب "ذكاء الإقناع" لكيرت دبليو مورتينسين هو دليلك الشامل لفهم هذه المهارة وتطويرها بشكل يمكن أن يغير حياتك للأفضل. من خلال استعراض أهم استراتيجيات وأدوات الإقناع، يكشف هذا الكتاب كيف يمكنك أن تصبح أكثر تأثيرًا وجذبًا في علاقاتك وتعاملاتك اليومية. اقرأ هذا الملخص لتتعرف على المفاهيم التي ستساعدك على أن تصبح الشخص الذي يستطيع إقناع الآخرين وتحقيق ما تصبو إليه بكل ثقة وفعالية.

الفصل 1: أساسيات الإقناع

في هذا الفصل، يشرح مورتينسين أن الإقناع ليس مجرد مهارة فطرية ولكنها مهارة يمكن تعلمها وتطويرها. الإقناع الفعال يعتمد على فهم عميق لدوافع الناس واحتياجاتهم. لتنجح في إقناع الآخرين، يجب أن تبدأ ببناء ثقة قوية معهم. الثقة هي الأساس الذي يقوم عليه كل إقناع ناجح؛ فهي تجعل الناس أكثر تقبلاً لأفكارك وأقل مقاومة لما تحاول تقديمه. على سبيل المثال، تخيل أنك تعمل في المبيعات وتحاول إقناع عميل بشراء منتج جديد. إذا كنت قد قمت سابقًا ببناء علاقة جيدة معه وأظهرت له مصداقيتك، فسيكون من الأسهل إقناعه بتجربة منتجك.

الفصل 2: فهم النفس البشرية

الإقناع يبدأ من الداخل، من فهمك العميق للنفس البشرية. يوضح مورتينسين أن معظم قرارات الناس لا تتخذ بناءً على المنطق فقط، بل تتأثر بشدة بالعواطف والدوافع النفسية. لذا، إذا كنت ترغب في أن تكون مؤثرًا، يجب عليك أن تفهم ما الذي يحفز الأشخاص، وما هي مخاوفهم ورغباتهم العميقة. على سبيل المثال، عندما تحاول إقناع زميلك في العمل باتباع فكرة جديدة، قد يكون من الفعال أن توضح له كيف ستؤدي هذه الفكرة إلى تقليل التوتر وزيادة راحته في العمل، مما يجعله أكثر انفتاحًا على تبنيها.

الفصل 3: أدوات الإقناع

يتناول مورتينسين في هذا الفصل الأدوات المختلفة التي يمكن استخدامها للإقناع، مثل الاستعانة بالمنطق، والمصداقية، والعواطف. عند استخدام العاطفة، يمكن التأثير على الشخص بطريقة تجعله يتفاعل بشكل أقوى مع رسالتك. في حين أن المصداقية تجعل الآخرين يثقون بك وبكلامك. على سبيل المثال، إذا كنت تحاول إقناع مجموعة من الناس بالتبرع لجمعية خيرية، يمكنك أن تبدأ بتقديم حقائق حول تأثير الجمعية ثم تعزز رسالتك بقصة مؤثرة عن شخص استفاد بشكل كبير من التبرعات السابقة.

الفصل 4: استراتيجيات الإقناع الفعالة

الإقناع ليس مجرد كلام، بل هو فن يتطلب استراتيجية وتخطيط. في هذا الفصل، يعرض مورتينسين بعض الاستراتيجيات الفعالة مثل الاستماع الفعال والتفاوض. الاستماع الفعال يعني أنك تهتم فعليًا بما يقوله الشخص الآخر وتستخدم هذه المعلومات لبناء حجتك. على سبيل المثال، إذا كنت تتفاوض على راتب أعلى مع مديرك، يمكنك أن تبدأ بالاستماع لمخاوفه حول الميزانية ثم توضح كيف أن مهاراتك وإسهاماتك تستحق الاستثمار لتحقيق أهداف الشركة.

الفصل 5: تأثير البيئة والسياق

البيئة والسياق الذي يتم فيه الإقناع يمكن أن يؤثر بشكل كبير على نتائجه. يشرح مورتينسين كيف أن التفاصيل الصغيرة مثل مكان الاجتماع أو توقيته يمكن أن تؤثر على استعداد الشخص لقبول أفكارك. على سبيل المثال، إذا كنت تريد إقناع رئيسك في العمل بمقترح جديد، قد يكون من الأفضل اختيار وقت يكون فيه في مزاج جيد، وربما بعيدًا عن ضغط المواعيد النهائية.

الفصل 6: تطوير مهارات الإقناع الشخصية

ختامًا، يركز مورتينسين على أن مهارات الإقناع يمكن تطويرها باستمرار من خلال الممارسة والتعلم من التجارب السابقة. ينصح الكاتب بالتقييم الدوري لمدى فعالية محاولات الإقناع والعمل على تحسينها. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن أسلوبًا معينًا لم يحقق النتائج المرجوة، يمكنك تعديل استراتيجيتك في المرة القادمة لتحقق تأثيرًا أكبر.

باختصار، "ذكاء الإقناع" ليس مجرد كتاب عن التأثير على الآخرين، بل هو دليل شامل يساعدك على فهم النفس البشرية وتطوير استراتيجيات فعالة لجعل صوتك مسموعًا وأفكارك مقبولة. الإقناع هو مهارة حاسمة في عالم اليوم، وإذا تمكنت من تطويرها، فإنك ستفتح لنفسك أبواب النجاح في كافة جوانب حياتك.

📚 شرح مطوّل لكتاب: "ألاعيب يلعبها البشر" 🎭
✍️ تأليف: إريك بيرن
🎯 مراجعة وتقديم: Mr_Ahmed Masoud
#الأستاذ_أحمد_مسعود

---

🔸 الحياة مسرح... لكننا لا نعرف أدوارنا!
هذا الكتاب الجريء يفتح الستار على شيء نمارسه كل يوم دون أن ندركه:
"الألاعيب النفسية" التي نلعبها مع من نحب، نعمل، نعيش... حتى مع أنفسنا.
🔹 ألاعيب نكررها باسم الحب.
🔹 باسم التضحية.
🔹 باسم العتاب.
لكنها في الحقيقة: محاولات خفية للسيطرة، أو الهروب، أو جذب الانتباه، أو تبرير الضعف.

✒️ يقول إريك بيرن:
"معظمنا لا يتفاعل من وعيه الكامل، بل من أدوار قديمة محفوظة بداخله."
ومن هنا تبدأ رحلته العميقة في كشف النفس

ومن هنا تبدأ رحلته العميقة في كشف النفس البشرية من الداخل… حيث لا يتعامل الناس كما يبدون، بل كما يعتقدون عن أنفسهم… من أدوار قديمة مبرمجة منذ الطفولة.

---

🔹 الفكرة الأساسية للكتاب

يرى إريك بيرن أن الإنسان في تواصله مع الآخرين لا يتصرّف دائمًا بعقله الواعي، بل يتنقّل بين ثلاث حالات نفسية:

1️⃣ الوالد (Parent)
🔸 صوت التوبيخ أو الحماية.
🔸 تصرفات موروثة عن الأهل.

2️⃣ الراشد (Adult)
🔸 الحالة العقلانية، الهادئة، التي تفكر بحياد ومنطق.

3️⃣ الطفل (Child)
🔸 مليء بالمشاعر، التمرد، الخوف، الرغبة، الاحتياج... أو حتى العناد.

ومعظم "الألاعيب النفسية" تحدث عندما يتفاعل الناس من حالات لا تناسب الموقف، فتحدث صراعات أو علاقات مشوّهة.

---

🔸 ما معنى "اللعبة النفسية"؟

هي سلسلة متكررة من التفاعلات بين شخصين، تبدأ برسالة خفية وتنتهي برد فعل مألوف – غالبًا ما يحمل استياء، أو لوم، أو شعور بالذنب.

وكل لعبة من هذه الألاعيب لها "قناع خارجي" يبدو بريئًا… و"نية داخلية" غير مُعلنة!

---

🔹 أشهر الألاعيب التي يكشفها الكتاب:

1️⃣ "انظر ماذا جعلتني أفعل!"
فيها يفتعل الشخص خطأً، ثم يُلقي اللوم على الآخر:
"أنا عصبت لأنك استفزتني!"
هي لعبة دفاع عن النفس… لإخفاء الضعف أو التهرب من المسؤولية.

2️⃣ "نعم… ولكن"
شخص يطلب نصيحة، ولكن يرفض كل حل يُقدَّم له.
الغرض الخفي: الاحتفاظ بدور الضحية، وليس الحل فعلًا.

3️⃣ "لو لم يكن هو" / "لو لم أكن..."
اللعب على وتر الظروف والماضي لتبرير الفشل أو الجمود.
نوع من جلد الذات المغلف بالحزن… لكنه يُبقي الشخص في منطقة الراحة.

4️⃣ "امسكوا اللص!"
شخص يهاجم الآخرين أخلاقيًا، رغم أنه يرتكب نفس الخطأ أو أسوأ… لعبة لإخفاء الذنب الداخلي وإثبات التفوق الأخلاقي.

5️⃣ "اضربني!"
تصرفات استفزازية يقصد بها الشخص أن يُعاقب، لأنه يشعر أنه يستحق الألم… لعبة مأساوية تتكرّر في علاقات الحب المؤذية.

---

🔸 ما الهدف من هذه الألعاب؟

✖️ ليست تسلية… بل محاولة غير ناضجة للحصول على الحب، أو الانتباه، أو السيطرة، أو الغفران.
✔️ لكنها غالبًا ما تنتهي بجروح، وشعور بالخيانة، أو الرفض، أو الاحتقار المتبادل.

---

🔹 أسلوب الكاتب

إريك بيرن يكتب بلغة تحليلية علمية، لكن بأسلوب قصصي يشبه الحوار المسرحي.
يعرض نماذج من الحياة اليومية: بين الزوجين، في العمل، في العائلة، وحتى في جلسات العلاج النفسي.

---

🔸 ما يميز الكتاب؟

✔️ يكشف الطبقات الخفية خلف تصرفاتنا.
✔️ يُعلّمنا كيف ننتبه للنيات الخفية في التواصل.
✔️ يُحررنا من الدور القديم الذي نمارسه دون وعي.
✔️ يجعلنا نرى كيف نُساهم في صنع الألم لأنفسنا دون أن ندري.

---

🔹 رسالة الكتاب في جملة واحدة:

❝ توقف عن لعب الدور الذي يجعلك تشعر بالسوء… وابدأ التواصل من "الراشد" بداخلك. ❞

---

📌 هذا الكتاب ليس فقط للمهتمين بعلم النفس، بل لكل إنسان يريد أن يفهم علاقاته بشكل أعمق، ويتحرر من أنماط متكررة تؤذيه دون أن يعرف السبب.

---

💬 هل شعرت يومًا أنك تكرّر نفس المشكلة مع أشخاص مختلفين؟
هل تلعب دور الضحية، المُنقذ، الغاضب، الصامت…؟

📚 اسم الكتاب: حياة بلا خوف
✍️ المؤلف: ستيف هارفي
📅 تاريخ النشر العربي: 2022 (سما بلس للنشر – الكويت)
🎯 الموضوع الرئيسي: تخطّي الخوف، القلق، والتحوّل إلى شجاعة واقعية

---

✨ الفكرة المحورية

"حياة بلا خوف" لا يتحدث عن التحرر من كل أنواع الخوف—فبعضها طبيعي ويحمينا. بل يركّز على الخوف المُعطّل: الذي يمنعك أن تحرّك أول خطوة نحو التغيير، أو تردّد على النجاح، أو تواجه مشاكل الحياة بثقة.

ستيف هارفي، الكوميدي والمقدم الشهير، يُقدّم الكتاب كرحلته الشخصية في التخلص من مخاوفه واستكشاف القوة الداخلية.

---

🔍 محاور وملامح رئيسية من الكتاب

1️⃣ أنواع الخوف

الخوف الطبيعي: مثل الخوف من المجهول… ويسعى للبقاء.

الخوف المعطّل: رادع داخلي يمنعك عن المتابعة، ينتشر حين لا تُواجهه.

2️⃣ قصص واقعية ومواقف ملهمة

يستهل الكتاب بـقصص من حياة ستيف: لحظات الخوف من الظهور على الساحة، من قول الحقيقة، من قبول الجراحات… وكيف تغلب عليها خطوة بخطوة.

3️⃣ جذور الخوف ومعالجته

الخوف من الفشل، من فقدان الناس، من التغيير المجتمعي—كلها أنماط يعالجها كمواضيع متفرقة.

يقدم ستيف أدوات مثل:

ABC للتغيير (اقبَل، صدّق، افعَل)

مواجهة الخوف وجهاً لوجه

إعادة صياغة القصص الداخلية (مثل: "أنا لست كافٍ")

4️⃣ التحكم باللقاء الداخلي

لا تسمح للأفكار بأن تتحكّم فيك.

"خُلقت بكامل القدرة على تحقيق كل ما تريده"

الحد من العذرية الذهنية، وتقليل المقارنات مع الآخرين.

5️⃣ العمل والإنتاج دون خوف

خطوات عملية لكسر حاجز الإبهام: بدء مشاريع، خوض تحديات العمل، التحدث بثقة.

التركيز لا يأتي بالصدفة… بل بمقاومة الشك الذاتي.

6️⃣ النجاح مرتبط بالقرب الإلهي

يؤكّد ستيف على أن "الصلاة" جزء من القوة الداخلية.

> “هناك 4 عناصر للنجاح: الضغط، والمُثابرة، والاستمراريّة، والصلاة.”

---

🌱 لماذا الكتاب مهم؟

ستيف هارفي لا يقدم نظريات جافة، بل أمثلة مباشرة من مواقف عرفها على الشاشة وخلف الكواليس.

يتحدث بصدق عن لحظات شعوره بـ"الارتباك"، ويبدو كأنه يوجه الحديث لكل واحد صامتًا عن خوفه.

يجمع بين الجانب النفسي العملي والقيم الروحية، سواء كانت عبر نجمه الشهير أو لغة الاقتباسات.

---

✅ خلاصة الرسالة

> "اُقفز حتى لو لم تعرف أين ستهبط… فقط حينها سترتفع فعلاً."
"المخاوف التي لا نواجهها تصنع عادات توقفنا."
"كن مستعدًا لتعيش بدون خوف... مستعد أن تحيا."

---

💭 أسئلة تفاعلية لك ولمتابعيك

أي جزء يعبر عن خوفك؟

ما هي التجربة التي تجعل قلبك يرجف قبلها؟

هل كررت مع نفسك عبارة: "خُلقت بقوّة… لا للخوف"؟