"تناول الماء على الريق صباحًا يساعد على تنشيط الدورة الدموية،
ويُحسّن من عملية الأيض ويطرد السموم من الجسم."

معلومات عامة

"هل تعلم أن النوم غير الكافي يقلل من إنتاجية الإنسان ويضعف الذاكرة والتركيز؟
‏قلة النوم المتكررة تُعادل تأثير الكحول على الدماغ."

معلومات عامة

‏"المشي يوميًا لمدة 30 دقيقة فقط،
يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة تصل إلى 35%."

معلومات عامة

‏ تبدو الحياة سهلة حين نتكلم عنها صعبة حين نتعامل معها مؤلمة حين نعيشها متعبة حين نجري في مضمارها قصيرة حين نفكر فيها لكنها رائعة حين نقتنع بها...!!
✍🏻 #رســــائـل_وكـلــمـات

‏أصعب طريقة تنتهي بها العلاقات البشرية تحدث عندما يجف نهر الكلمات بين الطرفين والجفاف هنا ليس تعبيرا أدبيا بقدر ما هو تصوير حقيقي لما يحدث ‏تبدأ الجمل تصبح أقصر وأثقل لتتحول إلى عبارات بسيطة ثم كلمات متقطعة تخرج بصعوبة وتموت قبل أن تقال ثم صمت صمت يخيّم على كل شيء...!!

                  ✍🏻 #أغــــرد_بصمت

التحدث إلى نفسك بصوتٍ عالٍ قد يبدو غريبًا، لكنه في الواقع يساعد على تنظيم الأفكار واتخاذ قرارات أفضل.

معلومات عامة.

عدد العظام في جسم الإنسان عند الولادة هو 270، وينخفض إلى 206 عظمة عند البلوغ بسبب اندماج بعض العظام معًا.

معلومات عامة.

هل تعلم أن النوم على الجانب الأيسر يحسن من عملية الهضم ويقلل من حرقة المعدة؟

معلومات عامة.

🔸نصائح لإشباع الفراغ العاطفي وتجنب تأثيرة السلبي👇🏻
1||🔸 إفهم حقيقة مشاعرك وأفكارك وإحتياجاتك
2||🔸 إمض أوقاتاً أكثر مع الأصدقاء والمقربين والعائلة:
3||🔸 إستغل أوقات الفراغ في الإبداع
4||🔸 أطلب المساعدة والمشورة من الأخصائي النفسي
5||🔸خض مغامرات جديدة وتجارب جديدة
6||🔸 التطوع وعمل الخير...!!
#نصائح_من_القلب🔸

✍🏻 أغـــرد بــصـمـت

🔸أساليب ونصائح تجعل منك متحدث متميز👇🏻
1||🔸 الإنصات للمتحدث.
2||🔸 ذكر النقاط المهمة في الحوار.
3||🔸 الإيجاز والإختصار.
4||🔸 إستخدام لغة جسد مناسبة.
5||🔸 توزيع النظرات على الموجودين.
6||🔸 نبرة الصوت تكون مسموعة.
7||🔸 المظهر الخارجي مهم في قبول رسالتك...!!
#نصائح_من_القلب

✍🏻 أغــــرد بـصمت

في اليابان، تنظيف الطلاب لفصولهم الدراسية جزء من نظام التعليم، لتعليمهم المسؤولية والاحترام.

#معلومة_عامة

السلحفاة يمكنها العيش لأكثر من 150 عامًا، وبعض الأنواع تعيش حتى 200 سنة!

#معلومة_عامة

الدماغ البشري لا يشعر بالألم، لأنه لا يحتوي على مستقبلات الألم رغم كونه مركز الإحساس به!

#معلومة_عامة

هل تعلم أن النوم أقل من 6 ساعات يومياً بشكل مستمر يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب بنسبة 48%؟

#معلومة_عامة