.
چگونه با همسر شکاک خود رفتار کنیم؟!
اگر شکاکیت همسرتان یک مشکل جدی روانی و نیازمند مراجعه به روانشناس نباشد، شما می‌توانید با کمی احساس همدلی و سازگاری با خواسته‌هایش، اعتمادسازی کنید. اگر درست رفتار کنید او به مرور تغییر خواهد کرد و یاد می‌گیرد بدون نگرانی به شما اعتماد کند.
شک، در لغت به معنای احساس عدم قطعیت و یا فقدان عقیده محکم، تعریف می‌شود.
شک و تردید، شبیه به قدم زدن و گام برداشتن در تاریکی است، زمانی كه شما نمی‌توانید جلوی پای خود را ببینید، اطمینان ندارید که گام بعدی که برمي داريد.
برمی دارید درست است یا خیر؟ و در اينجاست که تردید‌ها شکل می‌گیرد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
چگونه با همسر شکاک خود رفتار کنیم؟!
اگر شکاکیت همسرتان یک مشکل جدی روانی و نیازمند مراجعه به روانشناس نباشد، شما می‌توانید با کمی احساس همدلی و سازگاری با خواسته‌هایش، اعتمادسازی کنید. اگر درست رفتار کنید او به مرور تغییر خواهد کرد و یاد می‌گیرد بدون نگرانی به شما اعتماد کند.
شک، در لغت به معنای احساس عدم قطعیت و یا فقدان عقیده محکم، تعریف می‌شود.
شک و تردید، شبیه به قدم زدن و گام برداشتن در تاریکی است، زمانی كه شما نمی‌توانید جلوی پای خود را ببینید، اطمینان ندارید که گام بعدی که برمي داريد.
برمی دارید درست است یا خیر؟ و در اينجاست که تردید‌ها شکل می‌گیرد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
از نگاه من روانشناس
شما در کدوم خاطره خودت را جا گذاشته ای؟!
فراموشی راه‌حل نیست، اما مواجهه و پذیرش زخم‌هاست که ما را به آرامش واقعی می‌رساند.
شجاعت، قدم گذاشتن در مسیر ترمیم است.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
از نگاه من روانشناس
شما در کدوم خاطره خودت را جا گذاشته ای؟!
فراموشی راه‌حل نیست، اما مواجهه و پذیرش زخم‌هاست که ما را به آرامش واقعی می‌رساند.
شجاعت، قدم گذاشتن در مسیر ترمیم است.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
به هر قیمتی از این ۱۱ نوع آدم‌ها دوری کنید:
۱. روان‌پریش‌هایی که فکر می‌کنند دنیا علیه آن‌هاست و تمام حرف‌ها و کارهایتان را بد برداشت می‌کنند.
۲. انواع فریب‌کارها. این افراد، حقایق را به قیمت ضرر دیگران تحریف می‌کنند و باعث می‌شوند دیگران احساس گناه کنند.
۳. خودشیفته‌ها. فرد خودشیفته می‌گوید: «بخت باهات یار بوده که با کسی مثل من هستی» یا «آدم‌ها باید ممنون باشن که من اصلاً توی این کار مشارکت دارم.»
۴. افراد دمدمی‌مزاج و بی‌ثبات. این افراد، صبح‌ها شما را غرق در تعریف و تمجید می‌کنند اما ظهر که می‌شود، حرفشان را پس می‌گیرند.
۵. شاکیان مزمن. منفی‌بافی مداوم آن‌ها شما را خسته می‌کند.
۶. حاشیه‌سازانی که عاشق دعواراه‌انداختن یا درگیر صحنه‌سازی هستند.
۷. رقبای بیمارگونه؛ آن‌ها همه‌چیز را به مسابقه تبدیل می‌کنند و باید در همه‌چیز بهترین باشند.
۸. قربانیان همیشگی.
۹. تضعیف‌کنندگان؛ یعنی افرادی که می‌گویند هر کاری که انجام می‌دهید، بی‌معناست و در کارتان خراب‌کاری می‌کنند.
۱۰. افرادی بی‌اعتبار و بدشهرت. آن‌ها شما را درگیر ماجراجویی‌های خیالی و برنامه‌های بلندپروازانه‌ای می‌کنند که شکستشان حتمی است.
۱۱. افرادی بدون حسن‌نیت یا با «محبت صفر-مبنا» که در ارتباط با آن‌ها، هربار باید از صفر شروع کنید.
📍البته این فهرست ادامه دارد: ریاکاران، دروغ‌گوها، متقلبان، جنایت‌کاران ...
📘فهرست کارهای انجام‌ندادنی
📝رولف دوبلی
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
به هر قیمتی از این ۱۱ نوع آدم‌ها دوری کنید:
۱. روان‌پریش‌هایی که فکر می‌کنند دنیا علیه آن‌هاست و تمام حرف‌ها و کارهایتان را بد برداشت می‌کنند.
۲. انواع فریب‌کارها. این افراد، حقایق را به قیمت ضرر دیگران تحریف می‌کنند و باعث می‌شوند دیگران احساس گناه کنند.
۳. خودشیفته‌ها. فرد خودشیفته می‌گوید: «بخت باهات یار بوده که با کسی مثل من هستی» یا «آدم‌ها باید ممنون باشن که من اصلاً توی این کار مشارکت دارم.»
۴. افراد دمدمی‌مزاج و بی‌ثبات. این افراد، صبح‌ها شما را غرق در تعریف و تمجید می‌کنند اما ظهر که می‌شود، حرفشان را پس می‌گیرند.
۵. شاکیان مزمن. منفی‌بافی مداوم آن‌ها شما را خسته می‌کند.
۶. حاشیه‌سازانی که عاشق دعواراه‌انداختن یا درگیر صحنه‌سازی هستند.
۷. رقبای بیمارگونه؛ آن‌ها همه‌چیز را به مسابقه تبدیل می‌کنند و باید در همه‌چیز بهترین باشند.
۸. قربانیان همیشگی.
۹. تضعیف‌کنندگان؛ یعنی افرادی که می‌گویند هر کاری که انجام می‌دهید، بی‌معناست و در کارتان خراب‌کاری می‌کنند.
۱۰. افرادی بی‌اعتبار و بدشهرت. آن‌ها شما را درگیر ماجراجویی‌های خیالی و برنامه‌های بلندپروازانه‌ای می‌کنند که شکستشان حتمی است.
۱۱. افرادی بدون حسن‌نیت یا با «محبت صفر-مبنا» که در ارتباط با آن‌ها، هربار باید از صفر شروع کنید.
📍البته این فهرست ادامه دارد: ریاکاران، دروغ‌گوها، متقلبان، جنایت‌کاران ...
📘فهرست کارهای انجام‌ندادنی
📝رولف دوبلی
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
نگویید خودش مهم است، نه خانواده اش!
اگر هنگام تحقیق درباره همسر آینده تان متوجه شدید که در خانواده او مشکلاتی از قبیل اعتیاد وجود دارد و یا اینکه یکی از اعضای خانواده اش در زندان است چه باید کنیم؟ آیا وصلت با چنین خانواده ای صحیح است؟
قبل از وصلت با چنین خانواده ای باید تامل بیشتری کنیم و ازدواج را به تاخیر اندازیم و به مشاور مراجعه کنیم. مشاور در این مورد تا حدودی شما رابا شخصیت فرد و خانواده اش آشنا می کند. از آن جا که مشکلات خانوادگی ممکن است در تربیت فرزند نیز اثر بگذارد وصلت با چنین خانواده هایی که در آن ها چند معتاد وجود دارد یا میزان طلاق در اعضای خانواده و حتی بستگان درجه اول بسیار بالاست، پر خطر محسوب می گردد و ممکن است در آینده مشکلاتی را به وجود آورد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
نگویید خودش مهم است، نه خانواده اش!
اگر هنگام تحقیق درباره همسر آینده تان متوجه شدید که در خانواده او مشکلاتی از قبیل اعتیاد وجود دارد و یا اینکه یکی از اعضای خانواده اش در زندان است چه باید کنیم؟ آیا وصلت با چنین خانواده ای صحیح است؟
قبل از وصلت با چنین خانواده ای باید تامل بیشتری کنیم و ازدواج را به تاخیر اندازیم و به مشاور مراجعه کنیم. مشاور در این مورد تا حدودی شما رابا شخصیت فرد و خانواده اش آشنا می کند. از آن جا که مشکلات خانوادگی ممکن است در تربیت فرزند نیز اثر بگذارد وصلت با چنین خانواده هایی که در آن ها چند معتاد وجود دارد یا میزان طلاق در اعضای خانواده و حتی بستگان درجه اول بسیار بالاست، پر خطر محسوب می گردد و ممکن است در آینده مشکلاتی را به وجود آورد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
می دونستید غرزدن و قضاوت کردن، مغزتون رو ضعیف می کنه؟
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
.
هفت تصور اشتباه قبل از ازدواج
*عوضش مي كنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید.
*باید برای هم بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...!
*عشق با گذشت زمان تمام مي شود!
یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.
*مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است!
اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید.
*مردها ارزش حمایت را نمی فهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند.
*به خاطر من هر کاری می کند!
درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.
*خودم را دوست دارد نه جسمم را!
خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
هفت تصور اشتباه قبل از ازدواج
*عوضش مي كنم!
اگر شما هم چنین فکری را در سر دارید، نباید فراموش کنید که شما و همسرتان، از دو خانواده و دو فرهنگ متفاوت هستید و هرگز نمی توانید دنیا را از یک دریچه ببینید. بعضی ویژگی های همسرتان، تقریبا غیر قابل تغییر است، این را بپذیرید.
*باید برای هم بمیریم!
اما گمان نکنید برای داشتن یک زندگی عاشقانه، نیاز به یک زندگی افسانه ای دارید، درست است که باید خواستگارتان را دوست داشته باشید، اما قرار هم نیست هر روز فیلم هندی بازی کنید...!
*عشق با گذشت زمان تمام مي شود!
یک عشق واقعی می تواند با آرامش و روزمرگی هم همراه شود. مرحله دوم عشق، صمیمیت و همراهی است و اصلا به معنای پایان عشق نیست.
*مسئولیت اداره زندگی به عهده مرد است!
اگر می خواهید زندگی موفق و آرامی داشته باشید، از همان اول سنگ ها را وا بکنید و مسئولیت ها را تقسیم کنید.
*مردها ارزش حمایت را نمی فهمند!
مردها خیلی راحت تفاوت شما با زنان دیگر را می بینند.
*به خاطر من هر کاری می کند!
درست است که عشق قدرت می آورد، اما قرار نیست که از مرد زندگی تان، به گناه عاشق شدن، یک فرد ضعیف و زیردست بسازید.
*خودم را دوست دارد نه جسمم را!
خیال نکنید مردی که عاشق تان است، به جسم شما نیازی ندارد و تنها به تفکرات و کلام شما اهمیت می دهد.
@arameshzehn44
در اینستاگرام همراه ما باشید👇👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
خوشا به حال آن که دوستی می‌یابد که قلب و ذهنش با قلب و روح او هم‌نواست.
دوستی که به واسطه‌ی شباهت سلیقه، احساس و دانسته‌هایش به او می‌پیوندد،
دوستی که دربند جاه‌طلبی یا منافع شخصی نیست.
موجودی که سایه‌سار درختی را به دبدبه و کبکبه‌ی دربار ترجیح میدهد!
📘سفر به دور اتاقم
📝اگزویه دو مستر
@arameshzehn44
خوشا به حال آن که دوستی می‌یابد که قلب و ذهنش با قلب و روح او هم‌نواست.
دوستی که به واسطه‌ی شباهت سلیقه، احساس و دانسته‌هایش به او می‌پیوندد،
دوستی که دربند جاه‌طلبی یا منافع شخصی نیست.
موجودی که سایه‌سار درختی را به دبدبه و کبکبه‌ی دربار ترجیح میدهد!
📘سفر به دور اتاقم
📝اگزویه دو مستر
@arameshzehn44
*
تطبیق‌دادن شغل با خودتان بسیار آسان‌تر از تطبیق‌دادن خودتان با آن است.
پس خوب است که گرایش‌ها و تمایلات خود را بشناسید، چون با دانستن آن‌ها شاید بتوانید نقطه‌ای را پیدا کنید تا امکانات و توانایی‌هایتان را به بهترین نحو ممکن به کار بگیرید.
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
تطبیق‌دادن شغل با خودتان بسیار آسان‌تر از تطبیق‌دادن خودتان با آن است.
پس خوب است که گرایش‌ها و تمایلات خود را بشناسید، چون با دانستن آن‌ها شاید بتوانید نقطه‌ای را پیدا کنید تا امکانات و توانایی‌هایتان را به بهترین نحو ممکن به کار بگیرید.
📘کشف شخصیت
📝دکتر جردن پترسون
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
حجم مغز افراد روان‌آزار کمتر است
پژوهشگران با تجزیه‌وتحلیل‌های پیشرفته اِم‌آرآی (MRI) پی بردند حجم نواحی مغزی مرتبط با احساسات و کنترل در افراد مبتلا به روان‌آزاری (psychopathy) در مقایسه با افراد عادی کاهش گسترده‌ای دارد.
سایکوپاتی (psychopathy) یا روان‌آزاری نوعی اختلال شخصیت است که مهم‌ترین نشانه‌های آن نداشتن حس پشیمانی و همدلی، جسارت زیاد و نترس بودن، کاریزماتیک بودن و جذابیت سطحی است.
دانشمندان تأکید می‌کنند که یافته‌ها نشان‌دهنده یک ارتباط عصب‌زیست‌شناختی (نوروبیولوژیک) قوی بین رفتار ضد اجتماعی و کاهش حجم مغز در مناطق گسترده است.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
حجم مغز افراد روان‌آزار کمتر است
پژوهشگران با تجزیه‌وتحلیل‌های پیشرفته اِم‌آرآی (MRI) پی بردند حجم نواحی مغزی مرتبط با احساسات و کنترل در افراد مبتلا به روان‌آزاری (psychopathy) در مقایسه با افراد عادی کاهش گسترده‌ای دارد.
سایکوپاتی (psychopathy) یا روان‌آزاری نوعی اختلال شخصیت است که مهم‌ترین نشانه‌های آن نداشتن حس پشیمانی و همدلی، جسارت زیاد و نترس بودن، کاریزماتیک بودن و جذابیت سطحی است.
دانشمندان تأکید می‌کنند که یافته‌ها نشان‌دهنده یک ارتباط عصب‌زیست‌شناختی (نوروبیولوژیک) قوی بین رفتار ضد اجتماعی و کاهش حجم مغز در مناطق گسترده است.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
*
ادامه دادن برات سخته یا می خوایی شروع کنی؟
انکار اندوه، ما را در چرخه‌ای از خستگی و فرسودگی نگه می‌دارد و مانع بازگشت به زندگی می‌شود.
با تجربه کردن غصه و عبور از آن، دل سبک می‌شود و توانایی حرکت دوباره پیدا می‌کنیم.
امید یک شعار توخالی نیست؛ محصول زخم‌ها، اشک‌ها و دوباره برخاستن‌های ماست.
گاهی تنها یک قدم کوچک کافی‌ست تا جرقه‌ای از نور در تاریکی ظاهر شود.
این قدم کوچک می‌تواند بلند شدن، نفس کشیدن یا باز کردن پنجره‌ای به سمت زندگی باشد.
تجربه نشان داده است، کسانی که غم را می‌پذیرند و به تدریج به حرکت ادامه می‌دهند، آرام آرام دوباره می‌سازند.
امید واقعی، نتیجه تحمل، پذیرش و اقدام کوچک است، نه اجبار به خوش‌بینی.
پس هر بار که می‌افتیم، خاکستر خود را بتکانیم و دوباره ادامه دهیم؛ زندگی همچنان ارزش ایستادن و رفتن را دارد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
ادامه دادن برات سخته یا می خوایی شروع کنی؟
انکار اندوه، ما را در چرخه‌ای از خستگی و فرسودگی نگه می‌دارد و مانع بازگشت به زندگی می‌شود.
با تجربه کردن غصه و عبور از آن، دل سبک می‌شود و توانایی حرکت دوباره پیدا می‌کنیم.
امید یک شعار توخالی نیست؛ محصول زخم‌ها، اشک‌ها و دوباره برخاستن‌های ماست.
گاهی تنها یک قدم کوچک کافی‌ست تا جرقه‌ای از نور در تاریکی ظاهر شود.
این قدم کوچک می‌تواند بلند شدن، نفس کشیدن یا باز کردن پنجره‌ای به سمت زندگی باشد.
تجربه نشان داده است، کسانی که غم را می‌پذیرند و به تدریج به حرکت ادامه می‌دهند، آرام آرام دوباره می‌سازند.
امید واقعی، نتیجه تحمل، پذیرش و اقدام کوچک است، نه اجبار به خوش‌بینی.
پس هر بار که می‌افتیم، خاکستر خود را بتکانیم و دوباره ادامه دهیم؛ زندگی همچنان ارزش ایستادن و رفتن را دارد.
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
آیا تابه‌حال برایت پیش آمده است که فردی خودشیفته به تو قول بدهد یا پیشنهاد کند چیزی را که می‌خواستی در اختیارت بگذارد (وعده‌ی ازدواج، نقل‌مکان به جایی خاص، بچه‌دارشدن، رفتن به تعطیلات، پس‌دادن پول، مراجعه به روان‌درمانگر و...) تا مدت بیشتری تو را در رابطه نگه دارد؛ اما آن اتفاق هرگز نیفتد یا او به دبه‌کردن ادامه دهد؟
وعده‌ی دروغین درباره‌ی آینده عنصری است از سوءاستفاده‌های ناشی از خودشیفتگی که پیچیدگی خاصی دارد. خودشیفته می‌داند چه می‌خواهی؛ پس برای فریبت آن را به تو پیشنهاد میدهد تا کوتاه بیایی و همچنان در دامش گرفتار بمانی.
بیشتر وعده‌های دروغینی که می‌دهند، به زمانی نامعلوم در آینده حواله می‌شود؛ تو هم چاره‌ای نداری جز اینکه دست به قمار بزنی، آن هم از نوع سنگینش. پس صبر می‌کنی و صبر می‌کنی و صبر می‌کنی.
اگر درباره‌ی وعده‌ای که داده است از او سؤال کنی، تو را به پیله‌کردن متهم خواهد کرد. اگر بار اولی که پیشنهاد میدهد، بگویی: «حرفت رو باور نمی‌کنم.» او جواب خواهد داد: «از کجا می‌دونی وقتی بهم فرصت ندادی؟» اما وقتی آن سال می‌گذرد یا هر زمانی که رویش توافق کرده‌اید، می‌بینی که قولش هرگز عملی نمی‌شود و تو نمی‌توانی آن سال را به عقب برگردانی.
📘 «تقصیر تو نیست»
📝رامنی دورواسلا
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
آیا تابه‌حال برایت پیش آمده است که فردی خودشیفته به تو قول بدهد یا پیشنهاد کند چیزی را که می‌خواستی در اختیارت بگذارد (وعده‌ی ازدواج، نقل‌مکان به جایی خاص، بچه‌دارشدن، رفتن به تعطیلات، پس‌دادن پول، مراجعه به روان‌درمانگر و...) تا مدت بیشتری تو را در رابطه نگه دارد؛ اما آن اتفاق هرگز نیفتد یا او به دبه‌کردن ادامه دهد؟
وعده‌ی دروغین درباره‌ی آینده عنصری است از سوءاستفاده‌های ناشی از خودشیفتگی که پیچیدگی خاصی دارد. خودشیفته می‌داند چه می‌خواهی؛ پس برای فریبت آن را به تو پیشنهاد میدهد تا کوتاه بیایی و همچنان در دامش گرفتار بمانی.
بیشتر وعده‌های دروغینی که می‌دهند، به زمانی نامعلوم در آینده حواله می‌شود؛ تو هم چاره‌ای نداری جز اینکه دست به قمار بزنی، آن هم از نوع سنگینش. پس صبر می‌کنی و صبر می‌کنی و صبر می‌کنی.
اگر درباره‌ی وعده‌ای که داده است از او سؤال کنی، تو را به پیله‌کردن متهم خواهد کرد. اگر بار اولی که پیشنهاد میدهد، بگویی: «حرفت رو باور نمی‌کنم.» او جواب خواهد داد: «از کجا می‌دونی وقتی بهم فرصت ندادی؟» اما وقتی آن سال می‌گذرد یا هر زمانی که رویش توافق کرده‌اید، می‌بینی که قولش هرگز عملی نمی‌شود و تو نمی‌توانی آن سال را به عقب برگردانی.
📘 «تقصیر تو نیست»
📝رامنی دورواسلا
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
وقتی در بحث با عزیزانتان حرفتان را به کرسی می‌نشانید، تنها کسی که از پیروزی لذت می‌برد، خودتان هستید.
آن‌هایی که به‌زعم خود شکستشان داده‌اید، بعدها به این فکر نمی‌کنند که چقدر خوب ثابت کردید حق با شماست و تنها خاطره‌ی رفتارهای بعضاً ناعادلانه و ناپسندتان به یادشان می‌ماند که موجب شدید احساس شکست، حقارت، بی‌توجهی و دوست‌داشتنی‌نبودن کنند.
📘نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست
📝دکتر جولی اسمیت
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
وقتی در بحث با عزیزانتان حرفتان را به کرسی می‌نشانید، تنها کسی که از پیروزی لذت می‌برد، خودتان هستید.
آن‌هایی که به‌زعم خود شکستشان داده‌اید، بعدها به این فکر نمی‌کنند که چقدر خوب ثابت کردید حق با شماست و تنها خاطره‌ی رفتارهای بعضاً ناعادلانه و ناپسندتان به یادشان می‌ماند که موجب شدید احساس شکست، حقارت، بی‌توجهی و دوست‌داشتنی‌نبودن کنند.
📘نامه هایی برای وقت هایی که حالت خوش نیست
📝دکتر جولی اسمیت
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
*
تو می‌تونے توے زندگی‌ت چند بار عاشق بشے. می‌تونے عاشق ڪسے بشے ڪہ برات خوبہ یا حتے ڪسے ڪہ اصلاً بهت نمی‌خورہ. می‌تونے بہ شڪلے سالم عاشق بشے یا گرفتار عشقے بشے ڪہ فقط خسته‌ت می‌ڪنہ. می‌تونے وقتے جوونے عاشق بشے، یا حتے وقتے سن و سالت بالاتر رفته.
عشق یہ چیز ڪمیاب و عجیب‌غریب نیست؛ میاد و میره.
اما چیزے ڪہ واقعاً ڪمیابہ، عزت‌نفس و شأن توئه… اون اعتمادیہ ڪہ بہ خودت و بہ دنیا دارے. اگہ اون‌ها رو از دست بدے، برگردوندنش خیلے سخت‌تر از پیدا ڪردن یہ عشق جدیده.
عشق واقعاً تجربه‌ے بزرگیہ، از اون چیزایے ڪہ زندگے رو رنگے می‌ڪنہ. اما همون‌طور ڪہ می‌تونہ زیبا باشہ، می‌تونہ ناسالم هم باشہ. نباید بذارے عشقے ڪہ دارے، هویتت رو تعریف ڪنہ یا همه‌چی‌ت بشہ. چون اگہ براے عشق، خودت رو از دست بدے، آخرش هم عشق رو از دست می‌دے، هم خودت رو.
زندگے فقط با عشق نمی‌چرخہ. عشق قشنگہ، لازمہ، ولے ڪافے نیست. تو بہ چیزاے دیگه‌اے هم نیاز دارے: عزت‌نفس، آرامش، هدف، رشد… چیزایے ڪہ وقتے ڪنارت باشن، عشق هم قشنگ‌تر و موندگارتر می‌شه
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn
تو می‌تونے توے زندگی‌ت چند بار عاشق بشے. می‌تونے عاشق ڪسے بشے ڪہ برات خوبہ یا حتے ڪسے ڪہ اصلاً بهت نمی‌خورہ. می‌تونے بہ شڪلے سالم عاشق بشے یا گرفتار عشقے بشے ڪہ فقط خسته‌ت می‌ڪنہ. می‌تونے وقتے جوونے عاشق بشے، یا حتے وقتے سن و سالت بالاتر رفته.
عشق یہ چیز ڪمیاب و عجیب‌غریب نیست؛ میاد و میره.
اما چیزے ڪہ واقعاً ڪمیابہ، عزت‌نفس و شأن توئه… اون اعتمادیہ ڪہ بہ خودت و بہ دنیا دارے. اگہ اون‌ها رو از دست بدے، برگردوندنش خیلے سخت‌تر از پیدا ڪردن یہ عشق جدیده.
عشق واقعاً تجربه‌ے بزرگیہ، از اون چیزایے ڪہ زندگے رو رنگے می‌ڪنہ. اما همون‌طور ڪہ می‌تونہ زیبا باشہ، می‌تونہ ناسالم هم باشہ. نباید بذارے عشقے ڪہ دارے، هویتت رو تعریف ڪنہ یا همه‌چی‌ت بشہ. چون اگہ براے عشق، خودت رو از دست بدے، آخرش هم عشق رو از دست می‌دے، هم خودت رو.
زندگے فقط با عشق نمی‌چرخہ. عشق قشنگہ، لازمہ، ولے ڪافے نیست. تو بہ چیزاے دیگه‌اے هم نیاز دارے: عزت‌نفس، آرامش، هدف، رشد… چیزایے ڪہ وقتے ڪنارت باشن، عشق هم قشنگ‌تر و موندگارتر می‌شه
@arameshzehn44
اینستاگرام👇
https://instagram.com/_arameshzehn