📍آذربایجان
ارسباران🍃👌🏻


صبح بخیر ایران😍
@Behdasht_iran

ورزش یادتون نره

@Behdasht_iran

سلامت روان یعنی مرز بذاری.
برای آدم‌هایی که فقط میان و می‌رن
برای رابطه‌هایی که بیش از اینکه رشدت بدن، خالیت می‌کنن،
و برای خودت…

که بدونی، هر چقدر هم که دلت بخواد همه‌چیزو درست کنی، گاهی تنها کاری که باید بکنی اینه که خودتو نجات بدی.

و بله، سلامت روان یعنی بلد باشی
گاهی “نه” بگی.


Online_counsel
@Behdasht_iran

طوری زندگی کن که وقتی مردم تو را میبینند به خدای تو علاقمند شوند


@Behdasht_iran

واقعن مریضا روز به روز دارن میرن تو یه لیگ دیگه زنه اومده میگه فک میکنم باردارم،میتونی از رو نبضم بگی هستم یا نه؟ زن مگه من یانگومم؟؟مگه اینجا کره ست؟؟؟؟؟


@Behdasht_iran

🔻متابولیسم

⬅️ بهترین مواد غذایی که می‌تواند سوخت و سازتان را به اوج برساند❗️

🔵 گریپ فروت
🔵 چای سبز
🔵 فلفل تند
🔵 اسفناج
🔵 بروکلی
🔵 دارچین
🔵 زنجبیل
🔵 قهوه
🔵 آب


@Behdasht_iran

زندگی را زندگی کن 💚💪☺️

@Behdasht_iran

همه نوحه هایی که میشنوی ولی یپدا نمیکنی | #نوحه_محرمی 🔇

https://www.tg-me.com/+a6J6kDTn0KYxZTFk
https://www.tg-me.com/+a6J6kDTn0KYxZTFk

قول میدم پلی کنی نوحه هاشو🖤👆🏽

تسکین طبیعی درد بدون دارو و با کمک این میوه انجام می شود !🍌

◽️منیزیم نقش مهمی در آرامش عضلات و آرام کردن سیستم عصبی دارد که باعث می شود در دوران قاعدگی به خصوص مفید باشد. فقط یک موز حاوی حدود 30 میلی گرم منیزیم به همراه ویتامین B6 و پتاسیم است که به کاهش گرفتگی و نفخ کمک می کند.

◽️مطالعات نشان داده است که افراد مبتلا به مصرف منیزیم بالاتر تمایل به گزارش درد قاعدگی کمتری دارند. اگرچه این یک معجزه معجزه نیست ، چیزی به سادگی خوردن موز می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند به خصوص هنگامی که با استراحت و هیدراتاسیون جفت شوید.

@Behdasht_iran

سه تمرین مربوط به قوز

@Behdasht_iran