🔄 اگر روزی حوصله ورزش کردن ندارید، زود تسلیم خستگی نشوید. کمی صبر کنید و چند سؤال از خودتان بپرسید. آیا واقعا توان ورزش ندارید یا فقط بی‌حوصله‌‌اید؟ آیا از ورزش‌نکردن پشیمان خواهید شد؟ چطور می‌خواهید آن تمرین ازدست‌رفته را جبران کنید؟ با پرسیدن این سوالات هدف خود را به یاد می‌آورید و تصمیمی منطقی و آگاهانه می‌گیرید.

@Besttbook 🍏

🟡 یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر کیفیت خواب، محیط خواب است. محیط خواب خوب یعنی: تشک و بالش راحتی داشته باشید؛ دمای اتاق خواب نه خیلی زیاد و نه خیلی کم باشد؛ هیچ نور یا نویز آزاردهنده‌ای وجود نداشته باشد.
آرام‌بودن محیط خواب هم بسیار مهم است. اگر خوابتان با چیزهایی مانند خروپف‌کردن همسرتان یا سروصدای حیوان خانگی مختل می‌شود، باید چاره‌ای بیندیشید و تغییراتی ایجاد کنید. حتی اگر این حواس‌پرتی‌های جزئی واقعا آزارتان ندهند، ممکن است خوابتان را مختل کنند. در شرایطی که مشکل صدا یا نویزهای آزاردهنده دارید، از گوش‌گیر استفاده کنید.

@Besttbook 🍏

با حسي عالي تكرار كن


به لطف الهي

اتفاقات خوب و شيريني در راهند


خداوندا بينهايت سپاسگزارم
@Besttbook 🍎

.
✨👈 تنطیم مجدد نگرش
#جول_اوستین

@Besttbook 🍎

با خواندن کتاب چگونه دیگران را روانکاوی کنیم دیگر فریب ظاهر سازی ها و افراد دروغگو را نخواهید خورد!
بعضی وقت ها، حدس می‌زنیم طرف مقابل‌مان دارد دروغ می گوید اما کاملاً مطمئن نیستیم. در تمام لحظاتی که او صحبت می‌کند به چشم هایش نگاه می‌کنیم، به جایی که نگاه می‌کند، به حرکت دست هایش، تن صدا و لرزش آن، کلماتی که انتخاب می‌کند تا حرفش را ثابت کند. به همه‌ی اینها دقت می‌کنیم ولی دقیقاً نمی‌توانیم ثابت کنیم او دارد حقیقتی را پنهان می‌کند. درک زبان بدن و تحلیل کلامی مهارتی است که نیاز به آموزش و تمرین و ممارست دارد.

- روانشناسی

📕 چگونه دیگران را روانکاری کنیم
✍🏻 #جاشوا_مور و #بازیل_فاستر

📚 @Besttbook 🍎

مادرم آن‌قدر محبوب بود که نیازی نداشت تمام ساعات روزش را پر کند.

همیشه از آدم‌هایی که به زندگی‌شان یورش می‌برند، ترسیده‌ام. چون انگار هیچ چیز برایشان مهم‌تر از این نیست که کارهایی انجام دهند، کارهای بسیار و با سرعت تمام.

وقتی آدم محبوب دیگران است، کمتر به انجام حرکات نمایشی احساس نیاز می‌کند. مادرم در دریایی از عشق و محبت غوطه‌ور بود. پدر و مادرش تحسینش می‌کردند و مردها غرق تماشایش می‌شدند. مادر نمی‌خواست چیزی بسازد یا چیزی را ثابت کند چون به دنیا اعتقادی نداشت.

📕 دیوانه‌وار
✍🏻 #کریستین_بوبن

📚 @Besttbook 🍎

عادت هایى كه معجزه می کند:

با ملايمت = سخن بگوئيد،

عــمــيـــق = نفس بكشيد،

شــــــيــك = لباس بپوشيد،

صـبـورانه = كار كنيد.

نـجـيـبـانه = رفتار كنيد،

عــاقــلانـه = بخوريد،

كــــافـــى = بخوابيد،

بى باكانه = عمل كنيد،

خـلاقـانـه = بينديشيد،

صـادقانه = عشق بورزید،

هوشمندانه = خرج کنید....

@Besttbook 🍎

💢ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺍﺣﺴﺎﺳﺎﺕ ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ!
با توجه بهﺍﺣﺴﺎس مان ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﻢ ﻣﺘﻮﺟﻪ ﺷﻮﯾﻢ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻓﺮﮐﺎﻧﺴﯽ ﺳﺎﻃﻊ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ.
هم اکنون چه احساسی دارید؟!
@Besttbook 🍎

☑️👈🏿 قانون جذب را بهتر درک کنیم ...

قانون جذب نمی گوید تو هر چیزی که بخواهی را جذب می کنی و بدست می آوری!
قانون جذب می گوید تو همان چیزی را جذب می کنی که هستی!
این معنای واقعی قانون جذب است!

می خواهی چیز متفاوتی جذب زندگی تو شود؟
راه حل آن ساده است. متفاوت شو! نمیشود اخلاقت ، رفتارت ، کلامت، نشست و برخاستهایت یک چیز باشد و رویاها و آرزوهایت چیز دیگر !


تو باید با آرزوهایت در یک طیف قرار بگیری
کلامت ، رفتارت و ... همگی بوی رویاهایت را بدهد

در روز هزاران بار از همان کلمات رویاهایت در گفتگوهای روزمره استفاده کنی
مگر میشود تو هنوز هم اهنگ های ... گوش کنی ، ... گوش کنی .. هزار غم و درد و رنج دیگر را از طریق گوشهایت بریزی به حلق ضمیر نیمه هوشیارت ، بعد رویایت این باشد که زیبا شوی !! که ثروتمند شوی ؟؟ که خوشبخت شوی ؟؟!! نمیشود جانم .. نمیشود رفیق❗

تو باید آنچه گوش میکنی .. آنچه میبینی ، در راستای رویاهایت باشد .
در موسیقی هایت .. در فیلم هایت .. در دوستانت .. در کتاب هایت .. در جای جای زندگی ات .... تجدید نظر کن

اگر واقعا خواهان رویاهایت هستی
اگر براستی آرزوهایت را میخواهی
دوست من باید تغییر کنی ..
تعارف هم ندارد
اگر رویاهایت را میخواهی .. اگر آرزوهایت را میخواهی
باید ، باید ، باید علایقت را سر و سامان بدهی ، تغییر بدهی و از نو انتخاب کنی
بله .. بی تعارف .. علایقت را از نو ، انتخاب کن.

@Besttbook 🍎

با انرژي زيبا تكرار كن

به لطف الهي

از زمين و آسمان خير و بركت الهي برايم نازل مي شود.

خداوندا بينهايت سپاسگزارم

@Besttbook 🍎

کتاب واقعیت نوشتۀ هانس روسلینگ، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و آمازون، راهنمایی ضروری برای تفکر روشن نسبت به جهان است که شیوه جهان‌بینی شما را تغییر خواهد داد و شما را برای بحران‌ها و فرصت‌های آینده آماده می‌کند.

📕 واقعیت
✍🏻 #هانس_روسلینگ، #اولا_روسلینگ، #آنا #روسلینگ_رونلاند

📚 @Besttbook 🍎

مونتنی می‌گوید: «زنان را از همان کودکى براى اقدام‌هاى عاشقانه تربیت می‌کنیم، جمال آنان، خودآرائى آنان، علم، کلام و تمام وسایل آنان، فقط متوجه همین هدف است. مربى‌هایشان، جز سیماى عشق، نقشى بر لوح خاطر آنها نمى‌گذارند.»
بنابراین دیوانگى است که خواسته باشیم در وجود زن‌ها بر احساسى که برایشان خیلى شدید و طبیعى است لگام بزنیم.

📕 جنس دوم
✍🏻 #سیمون_دوبووار

📚@Besttbook 🍎

✅ یکی از ساده ترین روش‌ها برای افزایش مثبت‌اندیشی، حق‌شناسی است. شکرگزاری برای آن‌چه در حال حاضر دارید، منفی‌نگری را که ممکن است شما را غرق کند از بین می‌برد. حق‌شناسی، فورا با احساس عشق در شما عجین می‌شود. وقتی عشق وارد قلب شما شود، ترس و سایر احساسات منفی امکان ورود پیدا نمی‌کنند.

@Besttbook 🍎

⛔ ناامیدی یکی از احساسات رایجی است که مردم عصر دیجیتال دچارش می‌شوند. شبکه‌های اجتماعی انتظارات ما از زندگی را بالا می‌برند و ما را مجبور می‌کنند تصویر بی‌نقصی از خود ارائه دهیم. وقتی به میزان دلخواهمان لایک نمی‌شویم یا به عکس‌هایمان توجهی نمی‌شود، احساس ناامیدی و شکست می‌کنیم. ذهن نمی‌تواند احساسات ناشی از فضای دیجیتال و واقعیت را تفکیک کند، بنابراین احساس ناامیدی به زندگی واقعی‌ ما نیز سرایت می‌کند.

@Bestbook1 🦋

⏺ چالش‌ها قرار نیست مانعی بر سر راه ما باشند، آن‌ها برای تقویت انسان هستند. انسان با رفع چالش‌هاست که قوی‌تر می‌شود…

@Besttbook 🍎

💢 محبت محل عبور مواد شیمیایی مغز را تغییر می دهد
و این امر بر مقاومت بدن تاثیر گذار است....


@Besttbook 🍎

با احساسي مثبت تكرار كن

به لطف الهي

من براي ثروتمند شدن آفريده شده ام

خداوندا بينهايت سپاسگزارم

@Besttbook 🍎

آنتونی ری هینتون همراه با لارا لاو هاردین در کتاب در بند اعدام، ماجرای زندگی خود را روایت می‌کند که به رغم بی‌گناهی، سی سال در زندان بود. این کتاب که در گروه پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار دارد، سرگذشت مرد فقیر و بیچاره‌ای‌ است که تاوان تبعیض و تعصب جامعه‌ای را با جوانی و عمر خود پرداخت کرد.

📕 در بند اعدام
✍🏻 #آنتونی_ری_هینتون #لارا_لاو_هاردین

📚 @Besttbook 🍎

وای بر ناامیدانی که ما هستیم . چون انسان ممکن است بتواند از شر طاعون نیمه جانی در ببرد، اما از شر ناامیدی ممکن نیست جان به عافیت در ببرد. وای بر ناامیدانی که ما هستیم، با این نفرت و ناامیدی که چون بدترین بلاها در روح ما مردم رسوخ کرده و لحظه به لحظه فراگیرتر می‌شود، چه‌جور آینده‌ای در انتظار ما خواهد بود، چه جور آینده‌ای تدارک دیده شده؟ جنون، جنون، این مردم دارند دچار جنون نومیدی می‌شوند و... وای بر ناامیدانی که ما هستیم...

📕‌ نون نوشتن
✍🏻 #محمود_دولت_آبادی

📚 @Besttbook 🍎

معدن مانتو🛍🛍🛍
کالکشن های بهاره ــــ عیدانه 🎀
انواع شومیز ، شلوار ،ست های بهاری
https://www.tg-me.com/joinchat-DcNDoRsmBms3MGY8
https://www.tg-me.com/joinchat-DcNDoRsmBms3MGY8
#ارسال_رایگان😍به سراسر کشور
تنوع بیشمار در رنگ و طرح 👗👗
کیفیت تضمینی😍