Как работать с обидой

• Идентификация. 
Первый шаг к освобождению - четкое понимание что именно вы чувствуете: обиду, злость или что-то другое.

• Выяснение причины. 
Понятно, если мужчина вас оскорбил, то причина лежит на поверхности. Но многие детские обиды лежат глубоко в подсознании, поскольку наша психика вытесняет травмирующие ситуации из нашей памяти.

• Проживание обиды. 
Достаньте эту эмоцию изнутри и проживите ее. Да, это больно, но необходимо. Без этого этапа свободы не будет.

• Принятие обиды.
Вы должны понимать, что эмоция не может быть выброшена в пространство. Ее обязательно должен кто-то принять — психолог, эмотолог, подруга, близкий человек. Ваша рана затянется, если вас выслушают и поймут.

• Анализ произошедшего. 
Стоит посмотреть на ситуацию с холодным умом и сердцем. Подумайте, что ценного она принесла в вашу жизнь.

Правило семейной жизни №1. 

Никогда не забывать о главном. Во всех обстоятельствах жизни (а особенно в тяжелых) нужно помнить, что мы живем вместе не для того, чтобы выяснять, кто прав, кто виноват, или перевоспитывать друг друга, а для того, чтобы вместе спасаться. Стремиться к миру, любви и счастью.

В отношениях не должно быть плохо!

Отношения – это когда людям хорошо вместе, когда они развиваются и строят совместные планы. Конечно, ссоры неизбежны, но вам нужно их решать, а не спускать на тормоза и копить обиды. 

Если вас что-то беспокоит, вы считаете это ненормальным или не видно будущего, оставьте их. Сомневаетесь – придите на консультацию. Но не жертвуйте собой! Вряд ли что-то изменится.

Вы никогда не донесете мнение интересно и понятно, если чувствуете себя некомфортно. 

Если вас самих не интересует предмет разговора, то почему он должен интересовать других? Такие вещи, как незаинтересованность заметны сразу и очень быстро становятся на первый план, заслоняя саму идею.

Чтобы зарядить других людей энергией и заставить себя слушать, нужно любить коммуникацию. В противном случае все сконцентрируются на том, как вам страшно и неудобно. А это провал.

С каким бы человеком ты ни расстался, всегда будут наступать моменты, когда тебе будет не хватать именно его.

 Именно его фирменного словечка, именно его улыбки, именно его тембра голоса, манеры говорить, фигуры, образа жизни или его мыслей.

 Того, как он смеялся, грустил, как произносил твое имя, какой пил кофе, как и чем угощал тебя и что произносил при этом, его глаза. Неважно, любил ты его или виделся с ним один раз в жизни. 

Когда-нибудь твое подсознание вспомнит, что в твоей жизни было именно это, и это было связано с каким-то определенным человеком, и ты вспомнишь, что был когда-то с ним связан чем-то, и поймешь, что неплохо было бы, если бы прямо сейчас повторилось бы то же самое, что и тогда.

Ни один человек не проходит через твою жизнь, не оставив ни следа.

Стоит ли съезжаться с парнем или еще слишком рано? 

Держите чек-лист из 5 пунктов, по которому можно проверить, готовы ли вы к совместной жизни.
⠀
1. Вы четко понимаете, к чему ведет вас это сожительство.
Если вы мечтаете выйти замуж за этого мужчину, то вы либо не съезжаетесь до тех пор, пока он не сделал предложение, либо заранее оговариваете срок вашего тест-драйва.
⠀
2. Вы финансово независимы.
Так вы не будете чувствовать себя обязанными и не попадете в ловушку зависимости.
⠀
3. Вы понимаете привычки друг друга.
Помните о том, что рядом с вами живой человек со своими собственными «тараканами». Вы вправе отстоять личные границы.

4. Вы готовы проводить много времени вместе.
Одно дело - ужинать в ресторане и гулять по вечерам. А другое - идти домой вдвоём и знать, что вы еще много времени будете в зоне комфорта друг друга.
⠀
5. Вы заряжаетесь энергией друг от друга.
Совместный быт - непростое явление. Подумайте, ничего ли вы не отнимаете у себя, решив съехаться?

Важные признаки, которые помогут понять, что эти отношения — на всю жизнь

▫️Отношения на всю жизнь – мечта всех влюбленных пар. Есть ли признаки, которые скажут, что в будущем мужчина и женщина не расстанутся? Конечно!

▫️Наличие личного пространства. До встречи с возлюбленным каждый из пары жил полноценной жизнью, был отдельной личностью. Даже после многих лет брака у супругов должны оставаться собственные интересы и личное пространство.

▫️Интерес к человеку, как к личности. Крепкие отношения не могут быть без искреннего интереса человека друг к другу, сферы жизни и деятельности могут отличаться, но не должно пропадать желание общения, сопереживания.

▫️Сопереживание и поддержка. Самые близкие в мире люди не могут оставить друг друга без поддержки. Чувство эмпатии особенно остро раскрывается в отношения с любимым человеком.

▫️Быстрое примирение. Практически все пары могут ступать в конфликты, самый важный вопрос – насколько быстро они выходят из него.

В отношениях с людьми нельзя слишком затягивать молчаливую паузу Близость - это тот мocтик от cepдца к сердцу, который строится сообща, а рушится порой оттoго, что один человек очень долго ждёт, а второй не спешит позвонить, нaписать, поговорить. Бывает, люди хотят возобновить прерваннoe по каким-то причинам общение и полагают, что, скажи они своё "Привет, как дела? ", все будет так, как раньше. Не будет. Ведь чем дольше пayза, тем тоньше мостик от души к душе, который со временем pyшится окончательно. Если вам действительно кто-то дорог, не прерывaйте общение на месяцы и даже годы, уж в наше-то время всегда ecть возможность узнать, все ли у человека хорошо, расспросить о делах и рассказать о своих, не смотря на свою занятость. Жизнь- это водоворот событий, и не все из него возвращаются прежними, а некоторых так и вообще не вернёшь...

Не откладывайте близких людей на "потом позвоню, напишу", ведь с каждым молчаливым днём Вам все тpyднее заговорить, а им все труднee Вам отвeтить..

Мы просто хотим, чтобы нас любили. Пускай, не каждый час каждого дня, и не ежеминутными признаниями. Но это нужно, как шапка в зиму и стакан холодной воды в знойный полдень.

Отсюда и все капризы, обиды. Мы не чувствуем, мы не уверены в этом. Дезориентир толкает нас на всякие глупости, громкие заявления и уходы в надежде вернуться. Не нужна нам драма, но хотим мы уверенности. Для этого, правда, выбираем самые нелогичные средства. Жалим словами, тыкаем иглами, проверяем. Это такое женское.

Но, согласитесь, сложно жить, если знаешь, что на перроне не встретят, да и есть ли ты, и где тот перрон. Мы боимся, что так и будет. Мы не хотим быть потерянными. Мы готовы даже отказаться от вас, лишь бы однажды не потерять.

Такова уж женская сущность. Нам как воздух необходимо видеть, нюхать и щупать вашу любовь. Даже если живёт она в двухстах километрах.

Как договориться с мужчиной

Нормально, если у вас есть общие взгляды, интересы и ценности, поэтому вы и выбрали этого партнёра, но есть и различия. И здесь могут возникать конфликты. 

Единственный способ преодолеть их - договориться, уступать (разумно).

Лайфхак про как договориться, если нет общего взгляда на ситуацию:

1. Подумайте, какой вклад вы можете внести в разрешение вопроса, без нарушения своих базовых потребностей. «Я так хочу» - не вариант, это не про потребность, а каприз. Капризничает маленькая девочка, а не женщина. Детская позиция прямой путь в созависимые токсичные отношения, с абьюзерами и манипуляторами. 

2. Сказать мужчине об этом, используя «Я концепцию». 

3. Спросить мужчину, как это для него? Как он может пойти на встречу для решения вопроса. Что он ждёт от вас в этой ситуации. 

4. Постарайтесь прислушаться друг к другу и совместно в диалоге найти решения.

Каждая женщина подобна цветку. А как известно, каждый цветок требует ухода, тепла, внимания, заботы и любви. Если этого нет, то цветок чахнет, вянет, погибает. И потом, как ни заботься, как ни ухаживай, ничего не поможет. Цветок уже не расцветет. Вот также и женщина. Цветет лишь тогда, когда о ней заботятся, ухаживают, уделяют внимание и любят. 

Ну а если ты хоть раз позволишь пренебречь и забыть о ней, то не удивляйся, что вместо редкой красоты цветка, ты увидишь обычную колючку. Внимание, любовь и забота женщине нужны каждый день, а не время от времени. Люби и заботься о ней, тогда она будет цвести круглый год.

Mногие ситуации даются нам для тoго, чтобы мы научились дрyг друга цeнить. Ведь инoгда человеку нужно увидеть разницу, чтобы осoзнать, чтo на соседней пoдушке кто-то совершенно бесценный. Инoгда мы уже пoчти теряем, а пoтом, спустя какое-то время, лежим рядом, смoтрим в любимыe глаза, дeржим крепко за руку, понимая, что ещё бы чyть-чуть, и тaкого счастья мoгло просто нe быть!

Раньше я всегда думала, что любовь — это когда сносит крышу, когда адреналин в крови, когда учащается дыхание и пропадает аппетит. Думала, что любовь — это когда кровь бурлит и глаза застилаются, и мурашки по коже быстро-быстро. Когда бросаешься в омут с головой и становишься одержимой. Но нет, оказалось, что любовь — этo сидеть в гостиной под теплым пледом и просто молчать. Это когда все просто и ясно, когда не нужно лгать и притворяться кем-то иным, тем, кем ты вовсе не являешься. Когда тихо-мирно пьёшь чай на кухне и говоришь обо всем на свете, зная, что можешь полностью довериться. Когда в любую непогоду тебе уютно и комфортно. Любовь — это уверенность, любовь — это спокойствие и самое главное — этo тепло. И никаких бабочек не надо, было бы только надёжное плечо...

Заметили как быстро мы повзрослели? Как отношения перестали быть первыми, как телефоны заполнились чужими именами, как мамы перестали ругать, когда долго гуляешь? А как шутим, не краснея? Узнали, что такое смерть, что такое терять, забывать, выбрасывать, оставлять позади и запирать дверь. Вконтакте у всех уже не «всё сложно», уже не закрытые друзья. Пришлось признать, что всё либо просто, либо никак, и нечего изображать драму. Теперь нужно отвечать за свои поступки и принимать решения. Телефонных звонков ждёшь все реже, выключаешь телефон всё чаще, разочаровываться в людях всё привычнее. Теперь у кого-то уже и свои детишки. Радоваться солнцу всё сложнее. А ненавидеть дождь — легче, ведь он всё портит, пачкает. Лето — это не «никакой учёбы», а родные края, горы, море. Появилось столько новых слов: работа, аванс, ипотека, стресс, диета, использовать, забыть... но они так быстро надоели. Искренность где-то потерялась.

Не заметили? Никто не заметил...

– Вы красивые, но пустые, – продолжал Маленький принц. – Ради вас не захочется умереть. Конечно, случайный прохожий, поглядев на мою розу, скажет, что она точно такая же, как вы. Но мне она одна дороже всех вас. Ведь это её, а не вас я поливал каждый день. Её, а не вас накрывал стеклянным колпаком. Её загораживал ширмой, оберегая от ветра. Для неё убивал гусениц, только двух или трех оставил, чтобы вывелись бабочки. Я слушал, как она жаловалась и как хвастала, я прислушивался к ней, даже когда она умолкала. Она – моя.

Если ты нужна мужчине, поверь, он пойдёт на всё, чтобы быть рядом с тобой. Его не будут интересовать условия и удобства. Мужской эгоизм живёт ровно до той секунды, пока он не встретил свою любовь.

Мужчины умеют любить. Может, даже сильнее, чем женщины. И ради любимой, они готовы отказаться от всего, что было "до." Они действительно сворачивают горы. Горы проблем, трудностей и самолюбия.

Мужчина никогда не будет выбирать между собой и ей, потому что этот выбор сделан за него и внутри него.

Его выбор - всегда она! И ни одна "мисс Вселенная" не сможет её затмить...

Поэтому не пытайся бороться за мужчину. Если он любит, тебе не придётся ничего делать. Если нет, ты ничего сделать не сможешь...

Ты никогда не изменишь партнера

Просто запомни это. Менять другого взрослого человека – это гиблое дело. Ты можешь менять себя, можешь учиться слышать партнера, понимать мотивы его поступков, что на самом деле стоит за его фразами. Все. 
 
А твой партнер может меняться реактивно – в ответ на твои изменения, автоматически, незаметно для себя тоже меняться. Может осознать важные вещи и поменяться. Или может не измениться ни капли. И на все три варианта он имеет право. 
 
Просто прими мысль, что ты его изменить не можешь. Это делает только он сам. И еще. Не меняйся для того, чтобы изменить ближнего. Ты разочаруешься. Меняйся ради себя. 
 
Не знаю насколько понятны мои слова. Но, думаю, это один из важнейших принципов построения отношений.

Я никогда не осуждал женщин, которые хотят хорошей жизни. Я лишь не понимал мужчин, которые жалуются, что женщинам нужны только деньги... А сами ведь смотрят на ухоженных, в красивых платьях, с длинными волосами, от которых приятно пахнет парфюмом и на руках которых аккуратный маникюр. Говорят, красота требует жертв. Чушь! Красота требует денег!

В отчаянной любви мы всегда придумываем характеры наших партнеров, требуя чтобы они были именно такими, как нужно нам, и затем чувствуем себя опустошенными, когда они отказываются играть роли, что мы им создали.

Разочарование — это почти также больно, как предательство. Только получается, не тебя обманули, а ты сам себя здорово так подставил. Вбил себе в голову, что этот человек достоин твоей любви, приписав ему качества, которых у него даже в зачатках не было. 

Придумал ты всё. 

Историю красивую, где двое без ума друг от друга, человека этого придумал — любящего, понимающего такого. А когда пелена с глаз спала, вот она — печальная и очень болезненная правда. Никогда он тебя не любил, никогда его по-настоящему не было рядом. И всё это не вдруг произошло, так и было с самого начала. Ты просто полюбил человека и вложил в его образ те чувства, которых он никогда к тебе не испытывал, а возможно, и вообще на них не способен. Когда тебя предают, обидно, конечно, но твоей вины в этом нет, как ни крути.