Если бы я знал, когда видел тебя в последний раз, что это последний раз, я бы постарался запомнить твое лицо, твою походку, все, связанное с тобой. И, если бы я знал, когда в последний раз тебя целовал, что это - последний раз, я бы никогда не остановился.

Ты хоть раз задумывалась над тем, что же на самом деле делает тебя счастливой?

Всего один вопрос: «Что во мне — моё, а что навязано обществом?»

Сначала стараешься угодить родителям, потом начальнику. Игнорируешь свои желания и потребности, лишь бы не остаться одной…
Теряешь себя в попытках «быть такой, как надо».

Грустная развязка:
• подстраиваешься под всех, лишь бы не расстроить
• всем улыбаешься, а на глазах слезы
• следуешь за чужими желаниями и сравниваешь себя с другими
• тащишь все на себе, лишь бы что-то кому-то доказать.

❗️Привычка «быть хорошей девочкой» не сулит ничего хорошего. Ты забываешь «как жить по-настоящему».

🗓 Приходи на бесплатный интенсив, который проведет женский психолог и писатель Елизавета Бабанова.

На интенсиве Елизавета поделится технологией, которая помогла уже более 150 000 женщин по всему миру.

🔻Давно чувствуешь, что можешь и хочешь больше, но не знаешь с чего начать → участвуй в интенсиве абсолютно бесплатно🔥

🔗Из хорошей девочки в счастливую женщину

Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, что это нормально–жить жизнью, которую другие не понимают. Что это нормально–не оправдываться за свой выбор, за то, какой образ жизни ты ведешь.

Это нормально–никому ничего не доказывать и жить в своём темпе и быть той, кем ты хочешь быть, а не той, какой тебя хотят видeть.

4 страха, которые не дают отношениям развиваться

1. Страх телесный
Это группа страхов, связанных с безопасностью и комфортом физического тела. Что постель будет недостаточно (или избыточно) мягкой, воздух — недостаточно свежим, пища — недостаточно здоровой и вкусной. Что будет много (или мало) шума, голосов, что быт будет утомлять. Что семья («семь „я”» воспринимается людьми как часть своего физического тела) не будет любить или, напротив, будет любить слишком навязчиво, что с родителями будут сложности. Что развлечений будет мало или совсем через край или что каким-то некомфортным образом изменится их характер. Что затрещат дружеские связи. Что на работе нужно будет проводить больше (или меньше) времени, что денег не хватит и так далее.

2. Страх эмоциональный
Это все страхи, связанные с неприкосновенностью личного пространства (вы не слышали, что эмоции — это всего лишь сигнальная система, которая даёт нам оповещения: либо радостные, если мы захватили чужое пространство, либо гневные, если кто-то вторгся в наше собственное?). Именно они-то зачастую больше всего и тормозят развитие отношений. Неуверенность. Беспокойство. Тревога. Боязнь, что тебя оскорбят, унизят, обесценят, предадут, осмеют. Что личное пространство в результате отношений съёжится. Что будешь чувствовать себя менее «крутым» и «главным». Что потеряешь свободу. Что окажешься виноватым, да ещё и извиняться заставят.

3. Страх интеллектуальный
Это группа страхов, связанных с утратой или снижением способности к пониманию, с умением правильно воспринимать мир. Попросту говоря, страх поглупеть, а то и вовсе рехнуться. Не каждый, между нами, прикидывая перспективу отношений, будет уверен, что его мыслительные способности останутся на прежнем уровне, что он будет учиться, развивать себя, осваивать новое так же, как делал это, когда был один. Очень часто отношения отбрасывают нас в развитии далеко назад.

4. Страх духовный
Это страхи, связанные с опасностью утраты историко-культурных корней. Конечно, есть люди, которые знать не знают о духовности или не верят в неё, считают, что духовность — это «философия», это «ни о чём». Однако что может быть хуже для отношений, чем ситуация, когда партнёры не разделяют глубинных убеждений друг друга, если у них разные взгляды на историю, религию, семью, традиции, если у них разные культурные коды? Ведь эти вещи служат источниками самых непримиримых противоречий.

Жизнь в бесконечной гонке и мучительном ожидании очередного отпуска – не единственный возможный вариант. Гораздо здоровее и устойчивее чувствует себя человек, у которого есть маленькие красивые ритуалы, которые позволяют подзарядить батарейки и набраться энергии в любое время, когда потребуется.

✅ Рассказываем, с чего можно начать заботу о себе.

Есть в настоящих мужчинах такое потрясающее качество - умение поддержать в трудную минуту. 
Не сказать "фиг знает, что с этим делать". 
Не исчезнуть, не промолчать. 
"Все будет хорошо. Вместе точно прорвемся! Иди сюда, обниму" - и уже не так страшно, и уже не так больно. 
Ты знаешь, что не одна в этом мире, что тебе помогут, что за тебя стеной встанут. 
И это самое главное.

Чтобы вызвать любовь конкретного человека лучше всего продемонстрировать ему свою доброту (если вы женщина) или моральную и физическую силу (если вы мужчина). Можно уговорить этого человека заняться вместе чем-то близким к экстремальному или такому, что потребует обоюдных душевных переживаний (например, совместная помощь нуждающимся людям или животным): в таких ситуациях увеличивается уровень адреналина и норадреналина – гормонов фазы притяжения.

Что значит - плохо одной? Мне не может быть плохо с самой собой, я же себе не враг. Да, периодически бывает скучно. Но не одиноко и не плохо. А скучно может быть и в шумной компании, и на вечеринке. Временная скука - это не одиночество. И уж точно не причина разбавлять свою жизнь кем попало!

Как избавиться от потребности всем нравиться

Подумайте о неизвестных вам факторах
Помимо вашей личности, на восприятие окружающих влияет ещё множество факторов. У всех свои дела, свои проблемы, своё настроение. У кого-то, может быть, тяжёлый день на работе, или ссора с близкими, или просто огромный список дел. Все эти неизвестные вам факторы повлияют на то, как собеседник ответит вам, но они никак не связаны лично с вами. Иногда полезно напомнить себе о своей незначительности.

Отличайте негативную оценку от нейтральной
Неопределённость вызывает у нас дискомфорт. Когда человек не посылает ни откровенно дружественных, ни откровенно враждебных сигналов, нам сложно определить его отношение. Поэтому множество совершенно нейтральных разговоров мы интерпретируем как негативные. В таких ситуациях нам приходится полагаться на своё представление о мире.

Помните, что обстоятельства против вас
Представьте, что вам пришлось бы общаться со всеми 7 миллиардами населения Земли. Сколько процентов из этих людей нашли бы вас приятным человеком? Явно не все 100%. Это хорошее напоминание о том, что за жизнь вы неизбежно встретитесь с людьми, которым вы не понравитесь.

Представьте себя чернильным пятном
Вспомните известный психологический тест Роршаха, во время которого нужно посмотреть на изображение чернильного пятна и описать, что вы видите. А затем попробуйте представить себя таким пятном на бумаге. То, что другой человек видит, больше говорит о нём самом, чем о чернильном пятне — то есть о вас. Качества, которые вызовут симпатию у одного человека, другого, наоборот, разозлят.

Свою девочку нужно баловать, дарить цветы, подарки и делать сюрпризы не только по праздникам, когда она их ждет, но и просто так, случайно, без повода. 
Конечно подарок, которого ждешь, приятен и важен, но по эмоциям он никогда не сравниться с неожиданным, спонтанным букетом цветов или другой пусть и небольшой милотой. 
Самое лучшее, что можно сделать для любимой – это наполнить позитивными, неизгладимыми, самыми яркими эмоциями.

​Муж — тот, кто избавляет женщину от стресса. Стресс разрушает женщину, разрушает в ней самооценку.

Если мужчина безответственен, он не может взять в жены прекрасную женщину, она его не выберет. Поэтому такой низкий мужчина будет обесценивать женщину. Опускать ее самооценку, создавать ей стресс, разрушая ее женственность, опуская ее до своего уровня.

Женщина бесценна изначально, в ней есть все, она — совершенство. И если ей удастся не забыть об этом, она привлечет в свою жизнь достойного.

Я хочу, чтобы мы с тобой дополнили друг друга. Когда болеешь ты, я ухаживаю за тобой, лечу. Когда мне нужна поддержка и помощь, ты все делаешь для меня. 
Пусть даже это иногда идет в разрез с нашими личными желаниями или интересами. Такой союз преумножит все, что мы имеем по одному, вот увидишь.

Какие могут быть причины ревности?

Ревность и недоверие в отношениях возникают вследствие боязни потерять партнера, его любовь и привязанность. В основе чувства лежат различные комплексы, неуверенность в собственной ценности.

Гармоничный, уверенный в себе человек с высокой самооценкой менее склонен к саморазрушению, спокоен во взаимоотношениях, уважает личное пространство партнера.

7 ШАГОВ К СЕБЕ

1. Удовлетворяйте базовые потребности
Ешьте, когда голодны; отдыхайте, если устали; утешайте себя, когда вам тяжело.

2. Прислушивайтесь к своим мыслям
Начните с того, чтобы хотя бы три раза в день спрашивать себя: «Что я сейчас чувствую?» 

3. Установите границы
Это нормально говорить людям «нет». 

4. Находите время для себя
Важно дать себе возможность заниматься тем, что вас наполняет и заряжает. 

5. Окружите себя людьми, общение с которыми приносит радость
Старайтесь минимизировать тех, кто постоянно критикует или осуждает вас, бесконечно жалуется на жизнь или манипулирует вашими чувствами. 

6. Позволяйте себе ошибаться
Выбирая себя, вы учитесь брать себя за руку и успокаивать, вместо того, чтобы с указкой в руке вести себя в угол за плохое поведение. 

7. Пересмотрите свои убеждения
У вас могут быть установки из детства, которые не позволяют вам выбирать себя, или гендерные предрассудки. Важно делать инвентаризацию всего того, что навязано извне.

В отчаянной любви мы всегда придумываем характеры наших партнеров, требуя чтобы они были именно такими, как нужно нам, и затем чувствуем себя опустошенными, когда они отказываются играть роли, что мы им создали.

Повторяй за мной: 

Я — девушка. Я наслаждаюсь собой. Я не стыжусь проявляться. Для меня женское тело — это эстетика. Мне не подходит подстраиваться. Мне не подходит быть хорошей девочкой. Мне подходит быть собой. Я свободна. И свобода — это моя главная ценность в жизни.

В отношениях не должно быть плохо!

Отношения – это когда людям хорошо вместе, когда они развиваются и строят совместные планы. Конечно, ссоры неизбежны, но вам нужно их решать, а не спускать на тормоза и копить обиды. 

Если вас что-то беспокоит, вы считаете это ненормальным или не видно будущего, оставьте их. Сомневаетесь – придите на консультацию. Но не жертвуйте собой! Вряд ли что-то изменится.

Слишком часто слышу выражение: «Кажется нужно быть с тем, кто любит тебя, а не с тем, кого любишь ты». 
Кажется вы сошли с ума. Быть нужно с тем, с кем взаимно. С кем от земли отрывает, и голову кружит. С тем, ради кого и в шесть утра встанешь завтрак готовить и ждать будешь до полуночи, потому что у него дико тяжелые дни на работе. С ним и в баре с пивом весело болеть за любимую футбольную команду, и вечерами холодными, возле камина с книгой, и в путешествие долгое и с проблемами финансовыми вместе справляться, и дурачиться, и жизнь любить и друг друга любить. 
Либо взаимно, здесь и сейчас, до мурашей по коже, либо зачем все это?!

Женщина может решить любую проблему, свернуть любую гору или повернуть течение реки вспять. Но она не должна этого делать. Природа одарила женщину такими «прелестями», с точки зрения физиологии, что этого достаточно! 
Именно поэтому рядом должен быть мужчина. Сильный, ответственный, готовый поддержать тогда, когда женщине тяжело, когда она уязвима. 
Бери меня в свои руки, чтобы я чувствовала, что я в безопасности, что я для тебя самое важное в жизни.

Как правильно начать серьезный разговор с мужчиной 

• Если мужчина не успел переключиться, он вас не услышит. То есть если после работы, где он «убивал дракона и завоевывал мир», прошло меньше часа, не стоит даже начинать разговор. Мужчине нужно какое-то время — отдохнуть, отдышаться, прийти в себя, чтобы переключиться на эмоции. Дайте ему это время.

• То же самое, если он чем-то занят. Смотрит телевизор, листает соцсети, играет в танчики или выбирает в интернете спиннинг, который будет круто смотреться у него на балконе — значит вашу заготовленную речь он не услышит и не оценит.

• Во время еды, стресса и когда он решает проблемы, тоже не стоит говорить о серьезных вещах, потому что мозг мужчины занят важным делом — выживанием.

• И не разговаривайте с голодным мужчиной. Голодный мужчина = злой мужчина. В этом состоянии он превращается в смертоносную машину, готовую убивать ради котлетки с пюрешкой