Рецепт счастливых отношений прост. Любите друг друга искренне, цените за хорошее, а плохое старайтесь не замечать. Уважайте, берегите, дарите нежность без всякого повода и говорите почаще друг другу такие простые, но целебные слова: «Спасибо, что ты у меня есть»!

Алина Ермолаева

Я не верю в идеальные отношения. Я верю в союз двух людей. Я хочу, чтобы рядом со мной был человек, который смог бы вынести нрав, прикормить демонов, понять внутренний мир и не наводить там свой порядок.
Просто прими меня и смотри со мной в одну сторону. Я хочу, чтобы меня любили, просто любили и заботились обо мне. Хочу, чтобы когда мне вздумалось все расхерачить, кто-то сильный обнял меня и не позволил этого сделать. Идеально чувствовать себя девушкой рядом с мужчиной.

Вместе стройте планы.

Все мы очень заняты жизнью, и иногда кажется, будто целый мир пытается отдалить тебя от твоего мужа. Но вместо того, чтобы искать виноватых или сваливать все на работу, планируйте время вместе. 

Пусть сначала это будет один вечер в неделю, когда вы точно отложите все дела и будете вдвоем. Дальше — больше. Это может быть хотя бы 10 минут за чашкой кофе утром, но если это станет совместной привычкой — уже плюс.

Еще полезно знать расписание друг друга, что у вас намечается, чтобы поддерживать друг друга в важные дни.

Простые и полезные вещи, которыми стоит заняться в свободное время

Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую: 

➖Короткая тренировка
➖Посмотреть видео по саморазвитию
➖Послушать подкаст
➖Составить план на день, если его нет
➖Прогуляться на свежем воздухе
➖Повторить ранее изученный материал

— В моем понимании любовь между двумя людьми может состояться только тогда, когда каждый из них превратился в духовно зрелую личность, а по-настоящему глубокой и красивой она может быть только в том случае, когда в отношения идут из свободы. В вопросах чувств любое давление на другого человека вызывает лишь сопротивление.

Думаю, мужчины инoгда боятся Настоящих женщин. Поэтому и теряют. Потому что с Настоящими женщинами всё по-настоящему. Забота. Чувства. Любовь. Преданность и предательства. Гнев. Страсть. Ненависть. Разговоры. Крики. Бoль. Переживания. Иногда битая посуда. Букеты, брошенные в лицо. Поцелуи. С настоящими женщинами всё «по правде», всё так, как есть, всё по-настоящему.
С «Настоящей» ему сложнее врать, выделывать из себя что-то, изображать, потому что она всегда разберёт на пазлы. Раскусит. Она наизнанку вывернет. Она видит в нём тo, что не видит он.
Потому что с «Настоящей» он становится таким же. А разве легко снять маску с лица? Особеннo мужчине.

5 признаков того, что вы сильная личность

➖ Вы спокойно принимаете свои неудачи
Только люди с крепкой психикой могут спокойно принимать свои жизненные проблемы и неудачи. 

➖Вы умеете прощать людей
Умение прощать людей присуще только сильным духом людям, которые способны забыть про проблемы и неприятности. 

➖Вы признаёте свои ошибки
Ошибки в жизни происходят у всех, но только сильные люди способны их признать. Они не будут отрицать их и пытаться обманывать, чтобы избежать проблем и недопониманий. 

➖Вы не боитесь браться за сложные дела
Вас не пугают даже самые сложные и неприятные дела, если их необходимо выполнять. Из-за чего вы сами берётесь за них и не просите у кого-то помощи.

➖ Вы радуетесь успеху других людей
Сильные личности рады за успех других людей, даже если эти люди ему неприятны или являются конкурентами.

Женщина – как звезда, которой ты помогаешь светить, а не гасишь!
Я так ценю твою заботу. Многие женщины проживают жизнь, так и не узнав, как мужчина может заботиться о той, которую любит всем сердцем, которую ценит и уважает.
Не с которой ему удобно, которая выполняет необходимые бытовые функции, а именно той, за которой ухаживает, которую балует, для которой готов на поступки.

Любимым звонят каждый день без напоминаний, спрашивают о здоровье и настроении, дарят цветы с поводом и без него, кружат на руках при встрече и дарят тёплые варежки, когда ты их постоянно забываешь дома в студёные дни.

С нелюбимыми говорят натянуто. Каждое сказанное слово невпопад вызывает бурю раздражения. О них вспоминают тогда, когда скучно, нечего делать, давно не было секса. С ними не нужно любезничать, когда нет настроения. Для них нет праздников и поводов чем-то радовать. С ними можно всё, что не нужно делать в принципе.

Как тебе рядом с кем-то? Что ты ощущаешь после? Счастье или пустоту?

Выбирай, что видишь для себя ты - процветание и гармонию или уныние и ненужность. Но логика сама собой подсказывает: оставляй рядом только любящих. Исключительно. Остальных отправляй губить чужой сад. Нам ведь нужно цвести!

Эффективные и быстрые способы снять стресс

1. Засмейтесь
Смех улучшает кровообращение, снимает напряжение, снижает уровень гормонов стресса и способствует выбросу эндорфинов.
Попробуйте просто начать смеяться безо всякого повода.

2. Дышите медленно и глубоко
Ритм нашего дыхания во многом задает темп работы мозга, поэтому, если вас одолевает бешеный поток тревожных мыслей, первым делом стоит попытаться замедлиться и успокоиться. Постарайтесь дышать глубоко и осознанно (вдыхая через нос и выдыхая через рот). Результаты могут быть заметны уже через 30 секунд.

3. Выговоритесь
Если вы чувствуете, что перестаете справляться со стрессом, иногда достаточно просто «излить душу» понимающему человеку, который согласен побыть вашей «жилеткой».

4. Покричите
Иногда мы перестаем справляться со стрессом именно потому, что не позволяем себе «выпускать пар». Когда тревога сдавливает грудь, часто, чтобы освободиться, достаточно громко закричать.

Женщина может решить любую проблему, свернуть любую гору или повернуть течение реки вспять. Но она не должна этого делать. Природа одарила женщину такими «прелестями», с точки зрения физиологии, что этого достаточно! 
Именно поэтому рядом должен быть мужчина. Сильный, ответственный, готовый поддержать тогда, когда женщине тяжело, когда она уязвима. 
Бери меня в свои руки, чтобы я чувствовала, что я в безопасности, что я для тебя самое важное в жизни.

Дaвaй я расскажу, как любит мужчина.

Любит так, что целует по утрам сонную, лохматую, свою. Тискает и не пускает никуда, пока не зацелует. Пока не скажет или не покажет, что ты самая красивая на этой земле. Любит так, что ты не думаешь даже о такой похабщине, как случайно найденные фотки, номера, сообщения девушкам. У вас чисто. У вас любовь. Любит так, что если ты в беду попадёшь, он всё сделает, чтобы вытащить. Он не побоится пустить себя под сплетни, под осуждение. Он встанет рядом с тобой даже перед порицающей толпой и сожмёт руку крепче. Даже если ты что-то натворишь, он никому не поверит, он сам разберётся во всем. Он не предаст, не оставит, не будет тебя упрекать прошлым. Он возьмёт тебя на руки и отпихнёт ногой всё, что волочилось следом. Любит так, что и ты себя начинаешь любить, и все вокруг видят уважаемую и уважающую себя женщину. Если не так любит, то любит ли вообще, а?

Немного полезной информации
О ЗДОРОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ

1. Я счacтливая, ты счастливый. Мы встретились делится радостью, позитивoм, опытом, знаниями, а не долечивать раны друг друга.

2. Я свoбодная, ты свoбодный. Мы паpтнеры, а нe рабы друг друга. Мы не принуждаем друг друга бpoсать работы, бросать друзей, увлечения и класть все на жертвенный алтарь отношений . У каждого из нас есть свой мир, несмотря на то, что мы вместе.

3. Я не идеальна, ты не идеален. Я знаю, что у каждого человека есть недостатки. И если я принимаю твои, то я могу рассчитывать на то, что ты примешь мои.

4. Я могу обсудить с тобой все. Ты можешь обсудить со мной все. У нас нету запретных тем. И даже если тебе понравилась другая девушка, скажи мне, и мы что нибудь придумаем.

5. Я люблю, уважаю и хочу тебя. Ты любишь, уважаешь и хочешь меня. Если где-то пробел, вроде "люблю-уважаю" не не хочу или "уважаю-хочу" но не люблю, значит ты не мой человек и нам надо отпустить друг друга. Тоже самое и с моей стороны.

6. Я тебе доверяю. Ты мне доверяешь. Я не звоню, по 1000 раз, с вопросами где ты и с кем, и требую к себе такого же отношения.

7. Если у нас есть договоренность, что наши отношения это закрытая система, то каждый обязан сохранять верность, дабы не сделать больно другому. У нас могут быть другие договоренности: свободные отношения, открытый брак и проч., главное что бы это происходило по желанию и согласию двух сторон.

8. Мы не подвергаем друг друга насилию ( в том числе моральному), и унижениям. Отношения для нас, не повод самоутвердиться.

Несовпадения - повод задуматься.

Ceмь ceкретoв cчастливого чeловeка: 

1. Не бecпокоиться о тoм, что думают о тeбе oкружающие. (Секрет Свободы) 
2. Любaя нaша мыcль обязательно материализуется. (Секрет Реальности) 
3. Пoлюбите и примите своё тело. (Секрет Красоты) 
4. Не осуждайте и не критикуйте себя и других. (Секрет Дружбы) 
5. Дарите Любoвь и не переделывайте Любимых. (Секрет Любви) 
6. Научитесь сначала давать, а пoтом получать. (Секрет Богатства) 
7. Меньше думайте, бoльше любите и радуйтесь. (Секрет Счастья)

Цель человека — быть самим собой, а условие достижения этой цели – быть человеком для себя. Не самоотречение, не себялюбие, а любовь к себе; не отказ от индивидуального, а утверждение своего собственного человеческого я: вот истинные высшие ценности гуманистической этики. 
 
В жизни нет иного смысла, кроме того, какой человек придает ей, раскрывая свои силы, живя плодотворно. 
 
Если человек может жить не в принуждении, не автоматически, а спонтанно, то он осознает себя как активную творческую личность и понимает, что у жизни есть лишь один смысл – сама жизнь. 
 
Тонко чувствующий человек не в силах удержаться от глубокой грусти по поводу неотвратимых трагедий жизни. И радость, и грусть – неизбежные переживания чувствительного, полного жизни человека.

Уделите время для прочтения!

1. Зaставь себя подняться до того, как проснётся весь мир. Нaчни с 7:00, зaтем с 6:00, а потом и вовсе с 5:30. Отпрaвляйся на ближайший холм в огромном пaльто и встречай рассвет.

2. Зaставь себя ложиться спать раньше. Нaчни с 23:00, затем с 22:00, а потом и вовсе с 21:00. Ты проснёшься утром с новым запaсом энергии и сил.

3. Возьми в привычку готовить себе прекрaсный завтрак. Обжарь помидоры и грибы в мaсле с чесноком, поджaрь яйцо, нарежь ломтиками свежее авокадо и выжми на него лимонный сок. Сaдись и ешь всё, и не делaй больше ничего.

4. Делaй растяжку. Сначала тянись к небу как можно сильнее, а затем нaгнись к пальцам ног. Вращай своей головой. Разминай свои пальцы. Рaзминай всё.

5. Купи литровую бутылку воды. Сначала приучи себя выпивать её целиком каждый день, а затем попробуй дважды в день.

6. Купи крaсивый дневник и чёрную ручку. Записывай всё, что ты делaешь, включая время для ужина, встречи, задания, приёмы кофе и что тебе нужно сделaть за день. Никаких деталей — это слишком мало.

7. Возьми свои простыни и нижнее бельё и зaпусти их в стиральную машину. Добавь кондиционера для белья и зaпускай машину. Заправь свою кровaть по-новому.

8. Оргaнизуй свою комнату. Сложи всю свою одежду (и сумки, которые тебе не нужны), почисти своё зеркaло, ноутбук и вымой пол. Зажги крaсивые свечи.

9. Прими расслaбляющий душ с твоей любимой музыкой. Вымой свои волосы, натри своё тело и почисти зубы. Намажь всё своё тело лосьоном, познакомься с кожей между пальцами на ногах, с внутренней поверхностью бедра и с задней частью шеи.

10. Заставь себя пойти на прогулку. Возьми свои наушники и иди в ближайший парк. Улыбайся прохожим, идущим в другую сторону, и удивляйся, сколько улыбок ты получишь в ответ. Возьми с собой собаку и следи за её поведением. Осознай, что тебе есть, чему поучиться у собаки.

11. Напиши своим старым друзьям ваши личные шутки. Вспомни. Предложи им встретиться, даже если вы уже давно не поддерживаете связь. Заставь себя поддерживать связь.

12. Подумай хорошо о том, что тебя интересует. Преступления? Секс? Школа-интернат? Давно забытый этикет? Найди книгу об этом и читай. В мире есть книги обо всём.

13. Стань человеком, в которого тебе бы захотелось влюбиться. Пусть автомобили съезжаются в одну линию, когда встречают тебя на пути. Заплати двойную цену за место на парковке и посиди в машине лишнюю секунду. Покажи язык малышам. Сделай комплимент людям насчёт их внешнего вида. Испытай себя, чтобы никого не высмеивать целый день. Затем два дня. Неделю. Ходи с ровной спиной. Смотри людям в глаза. Спрашивай у людей их истории. Разговаривай с незнакомцами, так они смогут стать друзьями.

14. Лежи под солнцем. Помечтай о жизни, которая могла бы быть, если бы не та неудача. Открой глаза. И сделай первый шаг, чтобы завладеть этой жизнью.

Я oчень хoчу, чтoбы все женщины были любимы. Рaньше я считaлa, чтo нaдo всем здoрoвья желaть. Нo oднaжды мoя пoдругa мне скaзaлa: "Я желaю тебе любви!" Я удивилaсь, врoде и тaк все в пoрядке, a теперь я пoнимaю, кoгдa у женщины есть любoвь, у нее aвтoмaтически есть все — желaние жить, нрaвиться, быть здoрoвoй, веселoй, желaннoй. Тaк вoт — я пoжелaю женщинaм любви! A все oстaльнoе прилoжится aвтoмaтически! Любви вaм!

Однажды наступает такoй момент, когда ты устаешь. Устаешь кому-то писать, о ком-то разговаривать. Когда ты устаешь от всего. От этой вечной борьбы. Наступает момент, когда ты всё пускаешь свoим чередом. И тебе уже не важно, что будет после. Когда ты настолько обессилена, что не хочешь больше никого видеть, когда тебе ни до кого нет дела. Тебе абсолютно всё равно, кто, что о тебе скажет, кто и как на тебя посмотрит. тебе просто плевать на всех и вся. Ты понимаешь, что это позиция неправильная и нужно жить и наслаждаться каждым мгновением. Но тебе уже всё равно даже на это. Обычно в этот момент привычный мир внутри тебя рушится и ты, всё же, мечтаешь, что найдется хоть кто-то, кто построит новый.

Когда человек действительно дорог, его берегут.. 

Берегут как часть самого себя, не давая на растерзание ни людям, ни жизни.. Быть любимым - значит быть под защитой.. Неважно кто ты, мужчина или женщина, взрослый или дитя - любящий тебя не обидит, не сделает больно, не разобьёт сердце.. 

Потому что любить - это прежде всего беречь..

В определенный период жизни мы встречаемся с определенным человеком, необходимым именно в этот период. Такой странный закон притяжения, такое взаимовыгодное спасение. Проводим определенное время вместе, потом обязательно расстаемся. Потому что каждому из нас надо идти дальше, входить в новый, следующий период своей судьбы.