Por: El Hombre - Erik Wallker
Todos nós temos comportamentos diários que, muitas vezes, passam despercebidos, mas que podem estar nos impedindo de alcançar nossos maiores objetivos.
Esses hábitos, aparentemente inofensivos, afetam nosso desenvolvimento pessoal e profissional, atrasando nosso progresso. Eles acabam minando nossa produtividade, foco e capacidade de viver plenamente.
Compreender quais são esses comportamentos e como eles nos afetam é o primeiro passo para tomar o controle da própria vida e começar a agir de forma mais eficiente.
Está pronto para identificar e eliminar os hábitos que estão te segurando?
1 - Tomar conclusões precipitadas
Tomar conclusões sem buscar informações confiáveis pode bloquear seu crescimento pessoal. Julgar rapidamente as situações ou as pessoas limita sua capacidade de aprender. Esse hábito impede que você veja oportunidades, valorize diferentes perspectivas ou compreenda melhor as circunstâncias ao seu redor. Em vez de se apressar para um veredito, adote uma postura mais analítica, buscando explorar todos os ângulos antes de tomar decisões. Essa mudança o ajuda a fazer escolhas mais sábias e informadas, que podem transformar seus resultados pessoais e profissionais.
2 - Deixar para amanhã
A procrastinação é um dos maiores inimigos da produtividade – e acredite, um dos hábitos mais comum. Adiar tarefas importantes gera estresse e ansiedade, além de atrasar seus projetos pessoais. A preguiça, por sua vez, é um comportamento passivo que perpetua a inércia, dificultando avanços. Superar esse hábito exige disciplina e planejamento. Divida suas tarefas em partes menores e estabeleça metas realistas. Ao agir com mais regularidade, você constrói uma mentalidade de ação, promovendo resultados consistentes e eliminando a sensação de culpa ou de estagnação que acompanha o ato de postergar.
3 - Permanecer na zona de conforto
A zona de conforto oferece segurança, mas também impede seu crescimento. Quando você se acomoda, perde oportunidades de aprendizado, desafios e experiências enriquecedoras. Explorar o desconhecido pode ser assustador, mas é necessário para quem busca evolução. Sair dessa zona significa estar disposto a falhar, mas também a aprender e melhorar. O conforto está ligado à estagnação, e permanecer nele a longo prazo mina sua capacidade de se adaptar às mudanças da vida. Mudar esse hábito exige coragem e disposição para arriscar.
4 - Interagir muito, mas se conectar pouco
Viver cercado de contatos sem desenvolver conexões significativas atrasa o progresso. A superficialidade nas interações reduz a qualidade dos relacionamentos, tornando-os vazios e sem propósito. Valorizar a quantidade de interações em detrimento da profundidade pode minar seu bem-estar emocional e profissional. Focar em construir vínculos verdadeiros traz maior sentido e apoio às suas metas. Esteja presente nas conversas, escute com atenção e busque genuinamente conhecer as pessoas ao seu redor. As conexões fortes são fundamentais para o sucesso em todas as áreas da vida.
5 - Focar no que não importa
Dispersar sua atenção em tarefas irrelevantes prejudica o progresso. A falta de foco em aspectos cruciais da sua vida causa desperdício de tempo e energia. Priorize suas metas e atividades que gerem maior impacto no seu desenvolvimento. Evitar distrações e manter a disciplina é essencial para quem deseja atingir objetivos. Esse hábito de dar atenção a coisas pouco significativas cria a ilusão de estar ocupado, quando na realidade o que se busca não avança. Tenha clareza sobre o que é realmente importante e concentre-se em alcançar resultados expressivos.
Todos nós temos comportamentos diários que, muitas vezes, passam despercebidos, mas que podem estar nos impedindo de alcançar nossos maiores objetivos.
Esses hábitos, aparentemente inofensivos, afetam nosso desenvolvimento pessoal e profissional, atrasando nosso progresso. Eles acabam minando nossa produtividade, foco e capacidade de viver plenamente.
Compreender quais são esses comportamentos e como eles nos afetam é o primeiro passo para tomar o controle da própria vida e começar a agir de forma mais eficiente.
Está pronto para identificar e eliminar os hábitos que estão te segurando?
1 - Tomar conclusões precipitadas
Tomar conclusões sem buscar informações confiáveis pode bloquear seu crescimento pessoal. Julgar rapidamente as situações ou as pessoas limita sua capacidade de aprender. Esse hábito impede que você veja oportunidades, valorize diferentes perspectivas ou compreenda melhor as circunstâncias ao seu redor. Em vez de se apressar para um veredito, adote uma postura mais analítica, buscando explorar todos os ângulos antes de tomar decisões. Essa mudança o ajuda a fazer escolhas mais sábias e informadas, que podem transformar seus resultados pessoais e profissionais.
2 - Deixar para amanhã
A procrastinação é um dos maiores inimigos da produtividade – e acredite, um dos hábitos mais comum. Adiar tarefas importantes gera estresse e ansiedade, além de atrasar seus projetos pessoais. A preguiça, por sua vez, é um comportamento passivo que perpetua a inércia, dificultando avanços. Superar esse hábito exige disciplina e planejamento. Divida suas tarefas em partes menores e estabeleça metas realistas. Ao agir com mais regularidade, você constrói uma mentalidade de ação, promovendo resultados consistentes e eliminando a sensação de culpa ou de estagnação que acompanha o ato de postergar.
3 - Permanecer na zona de conforto
A zona de conforto oferece segurança, mas também impede seu crescimento. Quando você se acomoda, perde oportunidades de aprendizado, desafios e experiências enriquecedoras. Explorar o desconhecido pode ser assustador, mas é necessário para quem busca evolução. Sair dessa zona significa estar disposto a falhar, mas também a aprender e melhorar. O conforto está ligado à estagnação, e permanecer nele a longo prazo mina sua capacidade de se adaptar às mudanças da vida. Mudar esse hábito exige coragem e disposição para arriscar.
4 - Interagir muito, mas se conectar pouco
Viver cercado de contatos sem desenvolver conexões significativas atrasa o progresso. A superficialidade nas interações reduz a qualidade dos relacionamentos, tornando-os vazios e sem propósito. Valorizar a quantidade de interações em detrimento da profundidade pode minar seu bem-estar emocional e profissional. Focar em construir vínculos verdadeiros traz maior sentido e apoio às suas metas. Esteja presente nas conversas, escute com atenção e busque genuinamente conhecer as pessoas ao seu redor. As conexões fortes são fundamentais para o sucesso em todas as áreas da vida.
5 - Focar no que não importa
Dispersar sua atenção em tarefas irrelevantes prejudica o progresso. A falta de foco em aspectos cruciais da sua vida causa desperdício de tempo e energia. Priorize suas metas e atividades que gerem maior impacto no seu desenvolvimento. Evitar distrações e manter a disciplina é essencial para quem deseja atingir objetivos. Esse hábito de dar atenção a coisas pouco significativas cria a ilusão de estar ocupado, quando na realidade o que se busca não avança. Tenha clareza sobre o que é realmente importante e concentre-se em alcançar resultados expressivos.
6 - Viver de comparações
Comparar-se constantemente a outros é uma armadilha que atrasa seu desenvolvimento pessoal e profissional. Cada pessoa segue seu próprio caminho e ritmo. Quando você mede seu sucesso pelos padrões alheios, corre o risco de se sentir frustrado ou inadequado. As comparações criam pressão e diminuem a autoconfiança, tornando difícil celebrar suas próprias conquistas. Cultive o hábito de valorizar suas realizações e traçar metas baseadas em suas capacidades e desejos. Ao focar no seu crescimento, você alcança mais satisfação e motivação.
7 - Cercar-se de influências negativas
Conviver com pessoas que não contribuem para seu desenvolvimento pessoal ou que mantêm uma visão negativa da vida pode impactar diretamente suas atitudes. Essas influências podem desmotivar, trazer estresse e prejudicar sua perspectiva. Avalie o ambiente e os relacionamentos ao seu redor. Cercar-se de indivíduos que compartilham valores semelhantes e incentivam seu crescimento contribui para uma vida mais positiva. Mude esse hábito buscando ativamente pessoas que tragam energias construtivas e que ajudem a elevar seus padrões de pensamento e ação.
8 - Falta de respeito
Desrespeitar a si mesmo e aos outros afasta oportunidades e relacionamentos. Esse hábito destrói a confiança e prejudica suas interações pessoais e profissionais. Tratar os outros com consideração e respeito é essencial para manter relações saudáveis. Ao mesmo tempo, respeitar seus próprios limites e valores fortalece sua autoestima e resiliência. Seja com palavras ou atitudes, demonstrar respeito cria um ambiente mais harmonioso e favorável ao sucesso. Ao adotar uma postura mais respeitosa, você constrói uma base sólida para o crescimento.
9 - Dependência do celular
O uso excessivo do celular atrasa sua vida de maneira sutil, mas constante. Distrações constantes reduzem sua capacidade de se concentrar em atividades produtivas e importantes. O hábito de estar sempre conectado impede que você aproveite o momento presente e diminui sua eficiência. Reduzir o tempo gasto com o celular ajuda a aumentar sua produtividade e a melhorar a qualidade de suas interações. Ao criar limites claros para o uso da tecnologia, você recupera o controle sobre o seu tempo e prioriza tarefas mais relevantes.
10 - Deixar projetos inacabados
Começar algo e não levar até o fim é um hábito que compromete sua confiança e seu progresso. A falta de persistência gera uma lista de projetos inacabados e a sensação de frustração. Concluir o que você começou é uma questão de comprometimento e foco. Mesmo diante de dificuldades, continuar e finalizar uma tarefa traz um senso de realização e abre caminho para novos desafios. Estabeleça metas claras, crie prazos e mantenha-se motivado até o fim. Terminar o que se começou é uma habilidade crucial para alcançar seus objetivos.
Mudar hábitos que atrasam sua vida exige autoconhecimento e disciplina!
Ao identificar padrões que prejudicam seu desenvolvimento, você abre espaço para novas oportunidades e crescimento. Pequenas mudanças na maneira como você age e pensa geram grandes impactos a longo prazo. Refletir sobre seus comportamentos diários é o primeiro passo para eliminar hábitos prejudiciais e construir uma vida mais satisfatória e produtiva. Está nas suas mãos a capacidade de transformar esses hábitos e, com isso, alcançar uma vida com mais realizações.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2532
@ClubeDosHomens
Comparar-se constantemente a outros é uma armadilha que atrasa seu desenvolvimento pessoal e profissional. Cada pessoa segue seu próprio caminho e ritmo. Quando você mede seu sucesso pelos padrões alheios, corre o risco de se sentir frustrado ou inadequado. As comparações criam pressão e diminuem a autoconfiança, tornando difícil celebrar suas próprias conquistas. Cultive o hábito de valorizar suas realizações e traçar metas baseadas em suas capacidades e desejos. Ao focar no seu crescimento, você alcança mais satisfação e motivação.
7 - Cercar-se de influências negativas
Conviver com pessoas que não contribuem para seu desenvolvimento pessoal ou que mantêm uma visão negativa da vida pode impactar diretamente suas atitudes. Essas influências podem desmotivar, trazer estresse e prejudicar sua perspectiva. Avalie o ambiente e os relacionamentos ao seu redor. Cercar-se de indivíduos que compartilham valores semelhantes e incentivam seu crescimento contribui para uma vida mais positiva. Mude esse hábito buscando ativamente pessoas que tragam energias construtivas e que ajudem a elevar seus padrões de pensamento e ação.
8 - Falta de respeito
Desrespeitar a si mesmo e aos outros afasta oportunidades e relacionamentos. Esse hábito destrói a confiança e prejudica suas interações pessoais e profissionais. Tratar os outros com consideração e respeito é essencial para manter relações saudáveis. Ao mesmo tempo, respeitar seus próprios limites e valores fortalece sua autoestima e resiliência. Seja com palavras ou atitudes, demonstrar respeito cria um ambiente mais harmonioso e favorável ao sucesso. Ao adotar uma postura mais respeitosa, você constrói uma base sólida para o crescimento.
9 - Dependência do celular
O uso excessivo do celular atrasa sua vida de maneira sutil, mas constante. Distrações constantes reduzem sua capacidade de se concentrar em atividades produtivas e importantes. O hábito de estar sempre conectado impede que você aproveite o momento presente e diminui sua eficiência. Reduzir o tempo gasto com o celular ajuda a aumentar sua produtividade e a melhorar a qualidade de suas interações. Ao criar limites claros para o uso da tecnologia, você recupera o controle sobre o seu tempo e prioriza tarefas mais relevantes.
10 - Deixar projetos inacabados
Começar algo e não levar até o fim é um hábito que compromete sua confiança e seu progresso. A falta de persistência gera uma lista de projetos inacabados e a sensação de frustração. Concluir o que você começou é uma questão de comprometimento e foco. Mesmo diante de dificuldades, continuar e finalizar uma tarefa traz um senso de realização e abre caminho para novos desafios. Estabeleça metas claras, crie prazos e mantenha-se motivado até o fim. Terminar o que se começou é uma habilidade crucial para alcançar seus objetivos.
Mudar hábitos que atrasam sua vida exige autoconhecimento e disciplina!
Ao identificar padrões que prejudicam seu desenvolvimento, você abre espaço para novas oportunidades e crescimento. Pequenas mudanças na maneira como você age e pensa geram grandes impactos a longo prazo. Refletir sobre seus comportamentos diários é o primeiro passo para eliminar hábitos prejudiciais e construir uma vida mais satisfatória e produtiva. Está nas suas mãos a capacidade de transformar esses hábitos e, com isso, alcançar uma vida com mais realizações.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2532
@ClubeDosHomens
"Dê um feliz dia das Mães para a sua".
Neste Dia das Mães, eleve seu coração em gratidão a Deus por ter te presenteado com uma mãe tão especial.
Agradeça por cada gesto de amor, cada oração silenciosa, cada conselho dado com sabedoria e fé.
Mãe é instrumento divino, é bênção que caminha ao nosso lado mesmo nos dias difíceis.
Que o Senhor a cubra de saúde, paz e alegria, e que ela sinta hoje todo o amor que plantou no seu coração durante a vida.
‘Honra teu pai e tua mãe, para que se prolonguem os teus dias na terra’ (Êxodo 20:12). Que essa promessa se cumpra com abundância na vida dela.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2535
@ClubeDosHomens
Neste Dia das Mães, eleve seu coração em gratidão a Deus por ter te presenteado com uma mãe tão especial.
Agradeça por cada gesto de amor, cada oração silenciosa, cada conselho dado com sabedoria e fé.
Mãe é instrumento divino, é bênção que caminha ao nosso lado mesmo nos dias difíceis.
Que o Senhor a cubra de saúde, paz e alegria, e que ela sinta hoje todo o amor que plantou no seu coração durante a vida.
‘Honra teu pai e tua mãe, para que se prolonguem os teus dias na terra’ (Êxodo 20:12). Que essa promessa se cumpra com abundância na vida dela.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2535
@ClubeDosHomens
Por: Tudo Para Homens - Alexandre Chollet
Você já pegou algumas mulheres na vida e nenhuma delas era a certa para namorar? Você não está só neste mundo.
Encontrar uma garota para namorar não é uma tarefa fácil. E é muito interessante notar que tanto homens e mulheres possuem essas mesmas dúvidas.
Ambos buscam uma série de respostas para conseguir identificar se uma pessoa serve para namorar ou não. Mas, no nosso caso, ficaremos na análise com as mulheres, claro! Como é possível identificar se uma mulher é a correta para namorar?
Existem vários aspectos para se perceber e, nem todos se aplicam a todas as situações. Por isso você deve ler este artigo com muita atenção. Neste artigo nós tiraremos suas dúvidas sobre qual a mulher certa para você namorar.
1) Conheça a si mesmo
Parece conselho de sábio chinês, não é mesmo? Mas é a mais pura verdade.
Eu tenho um amigo que só quebra a cara quando o assunto é namoro. Seus relacionamentos não passam de seis meses e, na maioria das vezes, as mulheres é que terminam com ele. E, claro, depois do fora, ele fica mal e chama os amigos para tomar a cerva do esquecimento e para começar a se reerguer.
Nós damos apoio, mas falamos um monte para ele sempre que isso acontece. Pois trata-se de um homem que curte rock, formado, com bom emprego, boa educação, que já não é mais nenhum menino há um bom tempo (hoje ele tem 29 anos) e que não admite ninguém “segurando a coleira dele”.
E sabe com quais garotas ele se relaciona? De todos os tipos, porém, nenhuma com o selo “feita para ele”.
Ele já namorou com garota mais nova que quer curtir a vida ao invés de assumir um relacionamento sério, com uma mulher com viagem marcada para a Austrália e iria ficar 1 ano lá (mesmo ciente disso ele sofreu por essa como por nenhuma outra antes), com uma mulher com problemas de autoestima, com uma evangélica que exigia que ele parasse de sair e beber cerveja, entre outras.
Ou seja, só mulheres que não batem com ele. E o pior, elas é que tinham de fazer o trabalho de terminar um relacionamento sem futuro.
Uma pessoa que não sabe o que quer, escolhe um monte de mulheres sem compatibilidade alguma com sua personalidade e se dá mal seguidamente, destruindo sua moral no processo.
Por isso, pense no que você quer da vida primeiro, uma mulher para namorar que tenha similaridades contigo ou uma mulher para te mudar como pessoa completamente? Assim saberá identificar melhor as qualidades e defeitos das mulheres ao seu redor.
2) Identifique se ela está no mesmo ritmo que você
Ouço constantemente: “Ela precisa ter estudo. Ela precisa ser simpática. Ela precisa ser trabalhadora”, entre outros.
Mas o mais importante é ela estar no mesmo ritmo que você. Ritmo significa, na mesma frequência de pensamentos e ações que você.
Eu já sou formado em humanas e trabalho na área. Minha noiva também trabalhava como gerente em uma doceria famosa. Era um trabalho sem futuro e eu não poderia compartilhar minha vida com alguém sem pretensões de crescimento. Quando fomos morar juntos, ela se demitiu e veio trabalhar comigo.
Eu não fazia grandes exigências profissionais. Apenas queria uma mulher com grandes projetos para a vida e que trabalhasse duro pra isso.
Sempre foi muito claro que ela precisava sintonizar a sua frequência a minha, mas não precisava ser igual. Nada de casal que escreve junto. Que fazem Letras juntos e dão aula na mesma escola. Nada disso! Precisamos de compatibilidade e sintonias mínimas de acordo com os meus termos e não o da sociedade. Foi bom para ela. Foi bom para mim. Foi bom para o nosso relacionamento.
Não importa qual a frequência que você exige de uma mulher. O importante é que ela tenha o mínimo de sintonia compatível com as suas exigências de sintonia.
Também não importa o que o resto do mundo pense, o que importa é se ela se adequa dentro do mínimo que você deseja de uma mulher.
E é claro que ela precisa ser atraente para você! Não importa a opinião dos outros, mas a sua!
Você já pegou algumas mulheres na vida e nenhuma delas era a certa para namorar? Você não está só neste mundo.
Encontrar uma garota para namorar não é uma tarefa fácil. E é muito interessante notar que tanto homens e mulheres possuem essas mesmas dúvidas.
Ambos buscam uma série de respostas para conseguir identificar se uma pessoa serve para namorar ou não. Mas, no nosso caso, ficaremos na análise com as mulheres, claro! Como é possível identificar se uma mulher é a correta para namorar?
Existem vários aspectos para se perceber e, nem todos se aplicam a todas as situações. Por isso você deve ler este artigo com muita atenção. Neste artigo nós tiraremos suas dúvidas sobre qual a mulher certa para você namorar.
1) Conheça a si mesmo
Parece conselho de sábio chinês, não é mesmo? Mas é a mais pura verdade.
Eu tenho um amigo que só quebra a cara quando o assunto é namoro. Seus relacionamentos não passam de seis meses e, na maioria das vezes, as mulheres é que terminam com ele. E, claro, depois do fora, ele fica mal e chama os amigos para tomar a cerva do esquecimento e para começar a se reerguer.
Nós damos apoio, mas falamos um monte para ele sempre que isso acontece. Pois trata-se de um homem que curte rock, formado, com bom emprego, boa educação, que já não é mais nenhum menino há um bom tempo (hoje ele tem 29 anos) e que não admite ninguém “segurando a coleira dele”.
E sabe com quais garotas ele se relaciona? De todos os tipos, porém, nenhuma com o selo “feita para ele”.
Ele já namorou com garota mais nova que quer curtir a vida ao invés de assumir um relacionamento sério, com uma mulher com viagem marcada para a Austrália e iria ficar 1 ano lá (mesmo ciente disso ele sofreu por essa como por nenhuma outra antes), com uma mulher com problemas de autoestima, com uma evangélica que exigia que ele parasse de sair e beber cerveja, entre outras.
Ou seja, só mulheres que não batem com ele. E o pior, elas é que tinham de fazer o trabalho de terminar um relacionamento sem futuro.
Uma pessoa que não sabe o que quer, escolhe um monte de mulheres sem compatibilidade alguma com sua personalidade e se dá mal seguidamente, destruindo sua moral no processo.
Por isso, pense no que você quer da vida primeiro, uma mulher para namorar que tenha similaridades contigo ou uma mulher para te mudar como pessoa completamente? Assim saberá identificar melhor as qualidades e defeitos das mulheres ao seu redor.
2) Identifique se ela está no mesmo ritmo que você
Ouço constantemente: “Ela precisa ter estudo. Ela precisa ser simpática. Ela precisa ser trabalhadora”, entre outros.
Mas o mais importante é ela estar no mesmo ritmo que você. Ritmo significa, na mesma frequência de pensamentos e ações que você.
Eu já sou formado em humanas e trabalho na área. Minha noiva também trabalhava como gerente em uma doceria famosa. Era um trabalho sem futuro e eu não poderia compartilhar minha vida com alguém sem pretensões de crescimento. Quando fomos morar juntos, ela se demitiu e veio trabalhar comigo.
Eu não fazia grandes exigências profissionais. Apenas queria uma mulher com grandes projetos para a vida e que trabalhasse duro pra isso.
Sempre foi muito claro que ela precisava sintonizar a sua frequência a minha, mas não precisava ser igual. Nada de casal que escreve junto. Que fazem Letras juntos e dão aula na mesma escola. Nada disso! Precisamos de compatibilidade e sintonias mínimas de acordo com os meus termos e não o da sociedade. Foi bom para ela. Foi bom para mim. Foi bom para o nosso relacionamento.
Não importa qual a frequência que você exige de uma mulher. O importante é que ela tenha o mínimo de sintonia compatível com as suas exigências de sintonia.
Também não importa o que o resto do mundo pense, o que importa é se ela se adequa dentro do mínimo que você deseja de uma mulher.
E é claro que ela precisa ser atraente para você! Não importa a opinião dos outros, mas a sua!
Se você quiser uma mulher fora dos “padrões” impostos para os jovens de hoje pela sociedade, o problema é seu. Corra atrás disso em uma mulher e não ligue para mais nada.
3) Os maiores problemas que encerram relacionamentos
Por mais que uma mulher esteja dentro dos padrões que você exige em uma mulher, há outros aspectos, menos agradáveis que você precisa ficar atento.
Existem alguns motivos, comprovados por pesquisas de comportamento, que podem terminar o namoro mais apaixonante e, aparentemente compatível de todos os tempos.
E você deve observar isso em uma mulher para saber se ela é a correta.
Uma mulher que namorei, que parecia perfeita em todos os aspectos, acabou porque ela possuía o defeito do ciúme fora de controle.
Ela era a melhor pessoa do mundo. Inteligente, bonita, curte rock, eletrônica, trabalhadora, ama viajar como eu, bebia cerveja e torcia pelo mesmo time que eu. Mas ela era absurdamente ciumenta.
Uma vez ela quis me agredir, isso mesmo agressão física, porque uma colega de outros tempos (colega mesmo e mais nada) passou de carro enquanto andávamos na calçada e buzinou para me cumprimentar. Ela ficou louca com aquilo. E ainda achou que tinha razão para tamanha fúria. Afinal, como pode um homem “comprometido” acenar para uma colega com quem ele nunca teve nada demais?
Claro que não deu certo.
Cuidado!
• Mulheres ciumentas ao extremo.
• Mulheres que colocam questões financeiras acima de tudo.
• Mulheres que exigem mudanças demais depois que o namoro começa.
• Mulheres dependentes em excesso.
• Mulheres que abusam de alguma substância.
Enfim, existem problemas de personalidade que, não a tornam uma pessoa má, mas, infelizmente, quando em exagero, retiram o rótulo de “namorada ideal”.
Fique atento a isso antes de entregar seu coração para uma mulher, por mais perfeita que ela possa parecer.
Pequenas dicas para perceber se ela é certa para namorar
Descubra se ela é parceira. Uma namorada precisa ser parceira. Torna a vida dos dois mais fácil. Ela está sempre lá para você e vice-versa. Se ela não está nem aí, fica difícil.
Se ela se dá bem com seus amigos. Mulher que implica com os amigos de um homem não dá. Ainda mais em casos (como o meu) em que o homem cultiva amizades de longa data. Imagina uma mulher que implica com uma amigo de dez, vinte anos? Sem chance.
Ela aguenta ficar sozinha? Um relacionamento nunca é só vocês dois a todo momento. A sua vida como indivíduo não deixa de existir e nem a dela. Mas se ela age como se só estivesse viva quando está contigo, essa mulher tem problemas.
Ela tem amigos? Isso acontece com muita frequência. Mulheres que têm poucas ou nenhuma amizade verdadeira, enquanto o homem tem amigos em demasia. Você precisa continuar saindo com seus amigos e, mesmo que ela aceite, é horrível que ela fique sozinha em casa. Depois você vai ter que “compensar a gentileza” dela ao “deixar” de sair com seus amigos. Não dá! Tudo se resolve se ela tiver amigas para sair também.
Ela relaxa e se acomoda conforme o tempo? Esse serve para os dois. Eu tenho amigos que largaram suas namoradas porque elas relaxaram demais. Esteticamente, intelectualmente e até na sua vontade de curtir a vida. Antes saíam demais, agora só querem ficar assistindo filmes (ou pior, novelas) no sofá. Nada de mulher acomodada na sua vida meu amigo.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2536
@ClubeDosHomens
3) Os maiores problemas que encerram relacionamentos
Por mais que uma mulher esteja dentro dos padrões que você exige em uma mulher, há outros aspectos, menos agradáveis que você precisa ficar atento.
Existem alguns motivos, comprovados por pesquisas de comportamento, que podem terminar o namoro mais apaixonante e, aparentemente compatível de todos os tempos.
E você deve observar isso em uma mulher para saber se ela é a correta.
Uma mulher que namorei, que parecia perfeita em todos os aspectos, acabou porque ela possuía o defeito do ciúme fora de controle.
Ela era a melhor pessoa do mundo. Inteligente, bonita, curte rock, eletrônica, trabalhadora, ama viajar como eu, bebia cerveja e torcia pelo mesmo time que eu. Mas ela era absurdamente ciumenta.
Uma vez ela quis me agredir, isso mesmo agressão física, porque uma colega de outros tempos (colega mesmo e mais nada) passou de carro enquanto andávamos na calçada e buzinou para me cumprimentar. Ela ficou louca com aquilo. E ainda achou que tinha razão para tamanha fúria. Afinal, como pode um homem “comprometido” acenar para uma colega com quem ele nunca teve nada demais?
Claro que não deu certo.
Cuidado!
• Mulheres ciumentas ao extremo.
• Mulheres que colocam questões financeiras acima de tudo.
• Mulheres que exigem mudanças demais depois que o namoro começa.
• Mulheres dependentes em excesso.
• Mulheres que abusam de alguma substância.
Enfim, existem problemas de personalidade que, não a tornam uma pessoa má, mas, infelizmente, quando em exagero, retiram o rótulo de “namorada ideal”.
Fique atento a isso antes de entregar seu coração para uma mulher, por mais perfeita que ela possa parecer.
Pequenas dicas para perceber se ela é certa para namorar
Descubra se ela é parceira. Uma namorada precisa ser parceira. Torna a vida dos dois mais fácil. Ela está sempre lá para você e vice-versa. Se ela não está nem aí, fica difícil.
Se ela se dá bem com seus amigos. Mulher que implica com os amigos de um homem não dá. Ainda mais em casos (como o meu) em que o homem cultiva amizades de longa data. Imagina uma mulher que implica com uma amigo de dez, vinte anos? Sem chance.
Ela aguenta ficar sozinha? Um relacionamento nunca é só vocês dois a todo momento. A sua vida como indivíduo não deixa de existir e nem a dela. Mas se ela age como se só estivesse viva quando está contigo, essa mulher tem problemas.
Ela tem amigos? Isso acontece com muita frequência. Mulheres que têm poucas ou nenhuma amizade verdadeira, enquanto o homem tem amigos em demasia. Você precisa continuar saindo com seus amigos e, mesmo que ela aceite, é horrível que ela fique sozinha em casa. Depois você vai ter que “compensar a gentileza” dela ao “deixar” de sair com seus amigos. Não dá! Tudo se resolve se ela tiver amigas para sair também.
Ela relaxa e se acomoda conforme o tempo? Esse serve para os dois. Eu tenho amigos que largaram suas namoradas porque elas relaxaram demais. Esteticamente, intelectualmente e até na sua vontade de curtir a vida. Antes saíam demais, agora só querem ficar assistindo filmes (ou pior, novelas) no sofá. Nada de mulher acomodada na sua vida meu amigo.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2536
@ClubeDosHomens
Por: Homem Alpha - Adriano Moura
Sem dúvida, controlar as emoções pode ser um desafio para o homem moderno. Por isso, é importante estratégias psicológicas para manter a sua mente em total equilíbrio.
Você já sentiu que suas emoções escapam do controle nos momentos mais importantes? Para muitos homens, lidar com sentimentos intensos pode parecer uma batalha diária — e isso afeta diretamente a autoestima, a produtividade e os relacionamentos. Mas e se eu te dissesse que é possível dominar essa força interna, recuperar sua confiança e viver uma vida equilibrada, sem perder a autenticidade masculina?
Neste artigo, você vai descobrir estratégias científicas e práticas para controlar suas emoções, fortalecer sua mente e se tornar o homem que sempre quis ser. Prepare-se para transformar sua realidade emocional!
Por que controlar as emoções é essencial para o homem moderno?
Controlar as emoções não significa ignorá-las ou reprimi-las, mas sim reconhecê-las, compreendê-las e direcioná-las de forma inteligente. Essa habilidade é conhecida como regulação emocional e está diretamente associada ao funcionamento do córtex pré-frontal, a área do cérebro ligada ao controle de impulsos, planejamento e julgamento.
Homens que dominam a regulação emocional tendem a ser mais confiantes, resilientes e bem-sucedidos tanto na vida pessoal quanto profissional. Estudos apontam que a capacidade de gerenciar as emoções está relacionada à redução do cortisol, hormônio do estresse, e à melhora da saúde mental e física.
Goldstein, A. N., & Walker, M. P. (2014). The role of sleep in emotional brain function. Annual Review of Clinical Psychology, 10, 679–708
A psicologia moderna também destaca o impacto da inteligência emocional em todas as esferas da vida. Segundo Mayer, Salovey e Caruso (2004), homens emocionalmente inteligentes resolvem conflitos com mais eficiência, lideram com mais empatia e mantêm relacionamentos mais saudáveis.
Mayer, J.D., Salovey, P., & Caruso, D.R. (2004). Emotional intelligence: Theory, findings, and implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215.
1. Sinais de que você está emocionalmente descontrolado
Antes de aprender a controlar suas emoções, é fundamental reconhecer os sinais de que algo está fora de equilíbrio. O descontrole emocional pode se manifestar de forma silenciosa, porém profunda, e muitas vezes o homem tenta compensar esse desequilíbrio com comportamentos compulsivos ou autodestrutivos.
Entre os sintomas mais comuns, estão:
• Irritabilidade constante, mesmo com situações banais
• Falta de foco, motivação e prazer nas atividades
• Explosões emocionais, como ataques de raiva ou crises de choro
• Comportamentos impulsivos, como comer demais, gastar sem controle ou consumir pornografia
• Sensação de vazio, frustração ou desconexão com o mundo
Ignorar esses sinais pode levar ao esgotamento emocional, depressão e prejuízos em todas as áreas da vida.
2. O impacto da pornografia na autoestima masculina
A pornografia parece inofensiva à primeira vista, mas seu consumo frequente afeta diretamente a forma como o homem enxerga a si mesmo e seus relacionamentos. Estudos mostram que o uso crônico de pornografia está ligado à diminuição da dopamina – o neurotransmissor do prazer – causando dessensibilização e redução da motivação.
Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: The brain on porn. JAMA Psychiatry, 71(7), 827–834.
Com o tempo, o homem pode desenvolver baixa autoestima, sensação de inadequação sexual, procrastinação e isolamento. Além disso, a pornografia distorce a percepção da intimidade real, enfraquecendo vínculos afetivos e promovendo uma visão superficial da sexualidade.
Dicas para lidar:
• Reduzir gradualmente o consumo até eliminar o hábito
• Buscar atividades que gerem prazer real e conexão (esportes, hobbies, leitura)
• Praticar meditação e exercícios físicos para reequilibrar a química cerebral
Sem dúvida, controlar as emoções pode ser um desafio para o homem moderno. Por isso, é importante estratégias psicológicas para manter a sua mente em total equilíbrio.
Você já sentiu que suas emoções escapam do controle nos momentos mais importantes? Para muitos homens, lidar com sentimentos intensos pode parecer uma batalha diária — e isso afeta diretamente a autoestima, a produtividade e os relacionamentos. Mas e se eu te dissesse que é possível dominar essa força interna, recuperar sua confiança e viver uma vida equilibrada, sem perder a autenticidade masculina?
Neste artigo, você vai descobrir estratégias científicas e práticas para controlar suas emoções, fortalecer sua mente e se tornar o homem que sempre quis ser. Prepare-se para transformar sua realidade emocional!
Por que controlar as emoções é essencial para o homem moderno?
Controlar as emoções não significa ignorá-las ou reprimi-las, mas sim reconhecê-las, compreendê-las e direcioná-las de forma inteligente. Essa habilidade é conhecida como regulação emocional e está diretamente associada ao funcionamento do córtex pré-frontal, a área do cérebro ligada ao controle de impulsos, planejamento e julgamento.
Homens que dominam a regulação emocional tendem a ser mais confiantes, resilientes e bem-sucedidos tanto na vida pessoal quanto profissional. Estudos apontam que a capacidade de gerenciar as emoções está relacionada à redução do cortisol, hormônio do estresse, e à melhora da saúde mental e física.
Goldstein, A. N., & Walker, M. P. (2014). The role of sleep in emotional brain function. Annual Review of Clinical Psychology, 10, 679–708
A psicologia moderna também destaca o impacto da inteligência emocional em todas as esferas da vida. Segundo Mayer, Salovey e Caruso (2004), homens emocionalmente inteligentes resolvem conflitos com mais eficiência, lideram com mais empatia e mantêm relacionamentos mais saudáveis.
Mayer, J.D., Salovey, P., & Caruso, D.R. (2004). Emotional intelligence: Theory, findings, and implications. Psychological Inquiry, 15(3), 197–215.
1. Sinais de que você está emocionalmente descontrolado
Antes de aprender a controlar suas emoções, é fundamental reconhecer os sinais de que algo está fora de equilíbrio. O descontrole emocional pode se manifestar de forma silenciosa, porém profunda, e muitas vezes o homem tenta compensar esse desequilíbrio com comportamentos compulsivos ou autodestrutivos.
Entre os sintomas mais comuns, estão:
• Irritabilidade constante, mesmo com situações banais
• Falta de foco, motivação e prazer nas atividades
• Explosões emocionais, como ataques de raiva ou crises de choro
• Comportamentos impulsivos, como comer demais, gastar sem controle ou consumir pornografia
• Sensação de vazio, frustração ou desconexão com o mundo
Ignorar esses sinais pode levar ao esgotamento emocional, depressão e prejuízos em todas as áreas da vida.
2. O impacto da pornografia na autoestima masculina
A pornografia parece inofensiva à primeira vista, mas seu consumo frequente afeta diretamente a forma como o homem enxerga a si mesmo e seus relacionamentos. Estudos mostram que o uso crônico de pornografia está ligado à diminuição da dopamina – o neurotransmissor do prazer – causando dessensibilização e redução da motivação.
Kühn, S., & Gallinat, J. (2014). Brain structure and functional connectivity associated with pornography consumption: The brain on porn. JAMA Psychiatry, 71(7), 827–834.
Com o tempo, o homem pode desenvolver baixa autoestima, sensação de inadequação sexual, procrastinação e isolamento. Além disso, a pornografia distorce a percepção da intimidade real, enfraquecendo vínculos afetivos e promovendo uma visão superficial da sexualidade.
Dicas para lidar:
• Reduzir gradualmente o consumo até eliminar o hábito
• Buscar atividades que gerem prazer real e conexão (esportes, hobbies, leitura)
• Praticar meditação e exercícios físicos para reequilibrar a química cerebral
3. Como a alimentação influencia no controle emocional
A dieta tem um impacto direto na regulação hormonal, especialmente em neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA, que são responsáveis pelo humor, sono e controle da ansiedade.
Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura saturada e aditivos químicos, geram picos de glicose e inflamação cerebral, afetando o humor e a clareza mental. Bebidas alcoólicas, por sua vez, reduzem os níveis de testosterona e favorecem quadros de ansiedade e depressão.
Evite alimentos como: Açúcares refinados, Refrigerantes e energéticos, Bebidas alcoólicas em excesso, Frituras e fast-food.
Inclua alimentos como: Oleaginosas (castanhas, nozes), Peixes ricos em ômega-3, Frutas com baixo índice glicêmico, Vegetais verdes escuros
4. O sedentarismo e sua relação com a autoestima
Homens sedentários tendem a apresentar níveis mais baixos de testosterona, o que afeta não só a libido, mas também a motivação, disciplina e capacidade de tomar decisões. A falta de atividade física também contribui para o acúmulo de gordura visceral, responsável pela inflamação crônica e pelo aumento de hormônios do estresse.
Exercícios físicos, especialmente musculação e treinos de alta intensidade, aumentam naturalmente a produção de testosterona e dopamina, elevando o estado de ânimo e a confiança.
Ações práticas para evitar o sedentarismo:
• Pratique ao menos 30 minutos de atividade física por dia
• Opte por exercícios que desafiem seus limites (ex. musculação, corrida, luta)
• Evite longos períodos sentado
5. Excesso de trabalho e estresse acumulado
Trabalhar muito é valorizado socialmente, mas o excesso cobra um preço alto. A sobrecarga constante ativa o sistema nervoso simpático, aumentando o cortisol e reduzindo a capacidade do cérebro de regular emoções.
Homens que não param para descansar acabam se tornando reativos, impacientes e distantes emocionalmente. Além disso, o burnout pode levar a doenças físicas graves.
Soluções imediatas:
• Estabeleça horários fixos para pausas e descanso
• Delegue responsabilidades quando possível
• Pratique a técnica do Pomodoro para manter foco sem sobrecarga
6. O poder do sono, relaxamento e meditação
O sono é um regulador emocional natural. Durante o sono REM, o cérebro processa emoções e memórias, restaurando o equilíbrio neuroquímico. A privação do sono, por outro lado, aumenta em até 60% a reatividade da amígdala cerebral – região ligada ao medo e raiva.
A meditação, comprovadamente, ativa o córtex pré-frontal esquerdo, associado ao bem-estar e à capacidade de tomar decisões sob pressão.
Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213–225.
Ações práticas:
• Dormir de 7 a 9 horas por noite
• Criar um ritual de sono (sem telas, luz baixa, leitura leve)
• Meditar por 10 minutos ao acordar e antes de dormir
7. Libertar-se de mágoas e traumas do passado
Rejeições, humilhações, perdas e fracassos criam traumas que o homem muitas vezes guarda sem nunca verbalizar. Isso gera bloqueios emocionais que afetam sua confiança, segurança e relacionamentos.
A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), é extremamente eficaz na ressignificação de eventos passados, promovendo cura emocional.
Dicas práticas:
• Escreva sobre experiências dolorosas e como se sentiu
• Pratique o perdão como libertação, não como aprovação
• Busque ajuda profissional se o peso emocional persistir
8. A importância do prazer e das pequenas conquistas
Homens que vivem apenas em modo “obrigações” perdem o brilho da vida. O cérebro precisa de dopamina, não apenas para prazer, mas também para motivação e sensação de propósito. Negligenciar isso contribui para apatia, desânimo e autossabotagem.
Exemplos de prazeres saudáveis:
• Praticar um hobby
• Sair com amigos
• Aprender algo novo
• Fazer algo espontâneo
A dieta tem um impacto direto na regulação hormonal, especialmente em neurotransmissores como serotonina, dopamina e GABA, que são responsáveis pelo humor, sono e controle da ansiedade.
Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura saturada e aditivos químicos, geram picos de glicose e inflamação cerebral, afetando o humor e a clareza mental. Bebidas alcoólicas, por sua vez, reduzem os níveis de testosterona e favorecem quadros de ansiedade e depressão.
Evite alimentos como: Açúcares refinados, Refrigerantes e energéticos, Bebidas alcoólicas em excesso, Frituras e fast-food.
Inclua alimentos como: Oleaginosas (castanhas, nozes), Peixes ricos em ômega-3, Frutas com baixo índice glicêmico, Vegetais verdes escuros
4. O sedentarismo e sua relação com a autoestima
Homens sedentários tendem a apresentar níveis mais baixos de testosterona, o que afeta não só a libido, mas também a motivação, disciplina e capacidade de tomar decisões. A falta de atividade física também contribui para o acúmulo de gordura visceral, responsável pela inflamação crônica e pelo aumento de hormônios do estresse.
Exercícios físicos, especialmente musculação e treinos de alta intensidade, aumentam naturalmente a produção de testosterona e dopamina, elevando o estado de ânimo e a confiança.
Ações práticas para evitar o sedentarismo:
• Pratique ao menos 30 minutos de atividade física por dia
• Opte por exercícios que desafiem seus limites (ex. musculação, corrida, luta)
• Evite longos períodos sentado
5. Excesso de trabalho e estresse acumulado
Trabalhar muito é valorizado socialmente, mas o excesso cobra um preço alto. A sobrecarga constante ativa o sistema nervoso simpático, aumentando o cortisol e reduzindo a capacidade do cérebro de regular emoções.
Homens que não param para descansar acabam se tornando reativos, impacientes e distantes emocionalmente. Além disso, o burnout pode levar a doenças físicas graves.
Soluções imediatas:
• Estabeleça horários fixos para pausas e descanso
• Delegue responsabilidades quando possível
• Pratique a técnica do Pomodoro para manter foco sem sobrecarga
6. O poder do sono, relaxamento e meditação
O sono é um regulador emocional natural. Durante o sono REM, o cérebro processa emoções e memórias, restaurando o equilíbrio neuroquímico. A privação do sono, por outro lado, aumenta em até 60% a reatividade da amígdala cerebral – região ligada ao medo e raiva.
A meditação, comprovadamente, ativa o córtex pré-frontal esquerdo, associado ao bem-estar e à capacidade de tomar decisões sob pressão.
Tang, Y. Y., Hölzel, B. K., & Posner, M. I. (2015). The neuroscience of mindfulness meditation. Nature Reviews Neuroscience, 16(4), 213–225.
Ações práticas:
• Dormir de 7 a 9 horas por noite
• Criar um ritual de sono (sem telas, luz baixa, leitura leve)
• Meditar por 10 minutos ao acordar e antes de dormir
7. Libertar-se de mágoas e traumas do passado
Rejeições, humilhações, perdas e fracassos criam traumas que o homem muitas vezes guarda sem nunca verbalizar. Isso gera bloqueios emocionais que afetam sua confiança, segurança e relacionamentos.
A psicoterapia, especialmente a terapia cognitivo-comportamental (TCC), é extremamente eficaz na ressignificação de eventos passados, promovendo cura emocional.
Dicas práticas:
• Escreva sobre experiências dolorosas e como se sentiu
• Pratique o perdão como libertação, não como aprovação
• Busque ajuda profissional se o peso emocional persistir
8. A importância do prazer e das pequenas conquistas
Homens que vivem apenas em modo “obrigações” perdem o brilho da vida. O cérebro precisa de dopamina, não apenas para prazer, mas também para motivação e sensação de propósito. Negligenciar isso contribui para apatia, desânimo e autossabotagem.
Exemplos de prazeres saudáveis:
• Praticar um hobby
• Sair com amigos
• Aprender algo novo
• Fazer algo espontâneo
9. O risco do isolamento social
A solidão é um dos fatores que mais eleva o risco de depressão, vícios e suicídio entre homens. O isolamento afeta os níveis de ocitocina – o “hormônio do vínculo” – e cria um estado de hiperalerta constante, típico do estresse crônico.
Ações práticas:
• Reative amizades antigas
• Participe de grupos presenciais ou online com interesses em comum
• Pratique conversas presenciais e olho no olho
10. Relações e ambientes tóxicos
Relacionamentos abusivos, amizades negativas e ambientes profissionais tóxicos drenam a energia emocional do homem. Eles reforçam sentimentos de inferioridade, medo e culpa, dificultando o desenvolvimento de uma autoestima sólida.
Identifique padrões:
• Você se sente inferior ou culpado constantemente?
• Precisa se justificar o tempo todo?
• É manipulado emocionalmente com frequência?
Se sim, talvez seja hora de impor limites ou se afastar.
11. Saber lidar com a pressão e preocupações excessivas
Homens geralmente sentem que precisam resolver tudo sozinhos. Isso gera uma pressão interna constante e pensamentos catastróficos. A solução está em desenvolver “rotas de fuga conscientes”, como pausas, atividades prazerosas e apoio social.
Estratégias práticas:
• Questione seus pensamentos (é real ou exagero?)
• Crie listas de preocupações e ações possíveis
• Tenha um “momento fuga” diário: música, caminhada, leitura
Considerações finais
Controlar as emoções não é se tornar frio ou indiferente, mas um homem mais forte, racional e equilibrado. Como psicólogo, afirmo que esse é um processo possível e transformador. Com as ferramentas certas e mudanças de hábitos consistentes, qualquer homem pode conquistar o controle da própria mente.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2539
@ClubeDosHomens
A solidão é um dos fatores que mais eleva o risco de depressão, vícios e suicídio entre homens. O isolamento afeta os níveis de ocitocina – o “hormônio do vínculo” – e cria um estado de hiperalerta constante, típico do estresse crônico.
Ações práticas:
• Reative amizades antigas
• Participe de grupos presenciais ou online com interesses em comum
• Pratique conversas presenciais e olho no olho
10. Relações e ambientes tóxicos
Relacionamentos abusivos, amizades negativas e ambientes profissionais tóxicos drenam a energia emocional do homem. Eles reforçam sentimentos de inferioridade, medo e culpa, dificultando o desenvolvimento de uma autoestima sólida.
Identifique padrões:
• Você se sente inferior ou culpado constantemente?
• Precisa se justificar o tempo todo?
• É manipulado emocionalmente com frequência?
Se sim, talvez seja hora de impor limites ou se afastar.
11. Saber lidar com a pressão e preocupações excessivas
Homens geralmente sentem que precisam resolver tudo sozinhos. Isso gera uma pressão interna constante e pensamentos catastróficos. A solução está em desenvolver “rotas de fuga conscientes”, como pausas, atividades prazerosas e apoio social.
Estratégias práticas:
• Questione seus pensamentos (é real ou exagero?)
• Crie listas de preocupações e ações possíveis
• Tenha um “momento fuga” diário: música, caminhada, leitura
Considerações finais
Controlar as emoções não é se tornar frio ou indiferente, mas um homem mais forte, racional e equilibrado. Como psicólogo, afirmo que esse é um processo possível e transformador. Com as ferramentas certas e mudanças de hábitos consistentes, qualquer homem pode conquistar o controle da própria mente.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2539
@ClubeDosHomens
Por: Fúria e Tradição
A universidade de Stanford realizou uma pesquisa para saber a taxa de separação no primeiro ano em cada forma que os casais se conheceram, e encontramos as seguintes taxas:
• Casal se conheceu online: 16%
• Conheceu através de amigos: 10%
• Conheceu através da família: 9%
• Conheceu em bar/restaurante: 7%
• Conheceu na faculdade: 6,5%
• Conheceu no trabalho: 6%
• Conheceu na escola: 5%
• Conheceu na igreja: 1%
As MENORES taxas de separação dentro do primeiro ano ocorrem entre os casais que se conheceram na igreja, enquanto as MAIORES são as das pessoas que se conheceram online.
Claro que a forma mais fácil para conhecer alguém é online, mas é justamente a forma que oferece menos garantias de compromisso. É o que chamamos de paradoxo do namoro moderno: as plataformas online oferecem mais oportunidades de encontrar um parceiro romântico do que antes, mas as pessoas estão mais propensas a serem solteiras, pois as mulheres (mas não os homens) se tornam cada vez mais propensas a rejeitar parceiros em potencial durante o namoro online.
Este é um dos fatores de eu ser contra o namoro à distância, pois casais on-line têm uma chance muito grande de se dar mal do que casais off-line. O namoro on-line mostra fornecer aos indivíduos muitas opções para escolher, e por isso os indivíduos ainda acham difícil se comprometer com um parceiro de namoro específico, eles têm vários para escolher que são possivelmente melhores.
Quem me acompanha já deve ter me visto falar que a melhor forma de conhecer uma mulher de valor é social, pois isso normalmente envolve o mesmo círculo social em que está inserido, pois isso possibilita avaliar o interesse feminino sobre ele. Mas por que eu falo isso? Simples:
Fazemos escolhas mais prudentes quando as opções são mostradas simultaneamente em vez de sequencialmente. Dessa forma, quando temos ao mesmo tempo várias mulheres interessadas à disposição, fazemos escolhas mais precisas sobre qual delas é a melhor.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2543
@ClubeDosHomens
A universidade de Stanford realizou uma pesquisa para saber a taxa de separação no primeiro ano em cada forma que os casais se conheceram, e encontramos as seguintes taxas:
• Casal se conheceu online: 16%
• Conheceu através de amigos: 10%
• Conheceu através da família: 9%
• Conheceu em bar/restaurante: 7%
• Conheceu na faculdade: 6,5%
• Conheceu no trabalho: 6%
• Conheceu na escola: 5%
• Conheceu na igreja: 1%
As MENORES taxas de separação dentro do primeiro ano ocorrem entre os casais que se conheceram na igreja, enquanto as MAIORES são as das pessoas que se conheceram online.
Claro que a forma mais fácil para conhecer alguém é online, mas é justamente a forma que oferece menos garantias de compromisso. É o que chamamos de paradoxo do namoro moderno: as plataformas online oferecem mais oportunidades de encontrar um parceiro romântico do que antes, mas as pessoas estão mais propensas a serem solteiras, pois as mulheres (mas não os homens) se tornam cada vez mais propensas a rejeitar parceiros em potencial durante o namoro online.
Este é um dos fatores de eu ser contra o namoro à distância, pois casais on-line têm uma chance muito grande de se dar mal do que casais off-line. O namoro on-line mostra fornecer aos indivíduos muitas opções para escolher, e por isso os indivíduos ainda acham difícil se comprometer com um parceiro de namoro específico, eles têm vários para escolher que são possivelmente melhores.
Quem me acompanha já deve ter me visto falar que a melhor forma de conhecer uma mulher de valor é social, pois isso normalmente envolve o mesmo círculo social em que está inserido, pois isso possibilita avaliar o interesse feminino sobre ele. Mas por que eu falo isso? Simples:
Fazemos escolhas mais prudentes quando as opções são mostradas simultaneamente em vez de sequencialmente. Dessa forma, quando temos ao mesmo tempo várias mulheres interessadas à disposição, fazemos escolhas mais precisas sobre qual delas é a melhor.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2543
@ClubeDosHomens
Por: El Hombre
Mesmo com liberdade para decidir, excesso de alternativas pode gerar ansiedade e arrependimento
• Liberdade de escolha nem sempre resulta em maior bem-estar.
• Excesso de opções pode paralisar decisões e aumentar o arrependimento.
• Consumidores tendem a ficar menos satisfeitos quando confrontados com muitas alternativas.
A ideia de que mais opções proporcionam maior liberdade e satisfação é amplamente aceita nas sociedades modernas. No entanto, estudos indicam que o excesso de alternativas pode ter o efeito contrário, levando à indecisão, ansiedade e insatisfação. Esse fenômeno é conhecido como o “paradoxo da escolha”, conceito desenvolvido pelo psicólogo Barry Schwartz.
Schwartz argumenta que, embora a liberdade de escolha seja fundamental para o bem-estar, um número excessivo de opções pode sobrecarregar os indivíduos, tornando as decisões mais difíceis e menos satisfatórias.
Em vez de se sentirem empoderadas, as pessoas podem experimentar arrependimento e dúvida após tomar uma decisão, especialmente quando confrontadas com muitas alternativas aparentemente equivalentes.
O que é o paradoxo da escolha
O paradoxo da escolha descreve a situação em que a abundância de opções disponíveis leva a uma diminuição na satisfação e no bem-estar dos indivíduos.
Embora a liberdade de escolha seja valorizada, o excesso de alternativas pode resultar em sobrecarga cognitiva, dificultando a tomada de decisões e aumentando a probabilidade de arrependimento.
Em seu livro “O Paradoxo da Escolha”, Schwartz destaca que, em vez de se sentirem mais satisfeitas, as pessoas muitas vezes ficam paralisadas diante de muitas opções, temendo tomar a decisão errada. Essa indecisão pode levar à procrastinação ou à escolha de uma opção que não atende plenamente às suas necessidades, resultando em insatisfação.
Além disso, o autor identifica dois tipos de tomadores de decisão: os “maximizadores”, que buscam a melhor opção possível, e os “satisfazedores”, que optam por uma alternativa que seja boa o suficiente.
Os maximizadores tendem a experimentar mais arrependimento e insatisfação, pois estão constantemente preocupados com a possibilidade de uma escolha melhor ter sido negligenciada.
Estudos e evidências do paradoxo
Diversos estudos empíricos corroboram o paradoxo da escolha. Um experimento conduzido pelos psicólogos Sheena Iyengar e Mark Lepper envolveu a oferta de diferentes números de sabores de geleia para degustação em uma loja. Quando os consumidores foram apresentados a seis opções, 30% realizaram uma compra.
No entanto, quando o número de opções aumentou para 24, apenas 3% efetuaram a compra. Isso sugere que muitas opções podem desencorajar a ação, mesmo quando o interesse inicial é alto.
Outro estudo analisou planos de aposentadoria oferecidos por empresas. Descobriu-se que, para cada dez opções adicionais de fundos de investimento disponíveis, a taxa de adesão dos funcionários diminuía em 2%. Isso indica que o excesso de escolhas pode levar à inação, mesmo em decisões importantes para o futuro financeiro dos indivíduos.
Esses resultados demonstram que, embora a variedade possa atrair a atenção, ela também pode dificultar a tomada de decisões e reduzir a satisfação com as escolhas feitas.
Mesmo com liberdade para decidir, excesso de alternativas pode gerar ansiedade e arrependimento
• Liberdade de escolha nem sempre resulta em maior bem-estar.
• Excesso de opções pode paralisar decisões e aumentar o arrependimento.
• Consumidores tendem a ficar menos satisfeitos quando confrontados com muitas alternativas.
A ideia de que mais opções proporcionam maior liberdade e satisfação é amplamente aceita nas sociedades modernas. No entanto, estudos indicam que o excesso de alternativas pode ter o efeito contrário, levando à indecisão, ansiedade e insatisfação. Esse fenômeno é conhecido como o “paradoxo da escolha”, conceito desenvolvido pelo psicólogo Barry Schwartz.
Schwartz argumenta que, embora a liberdade de escolha seja fundamental para o bem-estar, um número excessivo de opções pode sobrecarregar os indivíduos, tornando as decisões mais difíceis e menos satisfatórias.
Em vez de se sentirem empoderadas, as pessoas podem experimentar arrependimento e dúvida após tomar uma decisão, especialmente quando confrontadas com muitas alternativas aparentemente equivalentes.
O que é o paradoxo da escolha
O paradoxo da escolha descreve a situação em que a abundância de opções disponíveis leva a uma diminuição na satisfação e no bem-estar dos indivíduos.
Embora a liberdade de escolha seja valorizada, o excesso de alternativas pode resultar em sobrecarga cognitiva, dificultando a tomada de decisões e aumentando a probabilidade de arrependimento.
Em seu livro “O Paradoxo da Escolha”, Schwartz destaca que, em vez de se sentirem mais satisfeitas, as pessoas muitas vezes ficam paralisadas diante de muitas opções, temendo tomar a decisão errada. Essa indecisão pode levar à procrastinação ou à escolha de uma opção que não atende plenamente às suas necessidades, resultando em insatisfação.
Além disso, o autor identifica dois tipos de tomadores de decisão: os “maximizadores”, que buscam a melhor opção possível, e os “satisfazedores”, que optam por uma alternativa que seja boa o suficiente.
Os maximizadores tendem a experimentar mais arrependimento e insatisfação, pois estão constantemente preocupados com a possibilidade de uma escolha melhor ter sido negligenciada.
Estudos e evidências do paradoxo
Diversos estudos empíricos corroboram o paradoxo da escolha. Um experimento conduzido pelos psicólogos Sheena Iyengar e Mark Lepper envolveu a oferta de diferentes números de sabores de geleia para degustação em uma loja. Quando os consumidores foram apresentados a seis opções, 30% realizaram uma compra.
No entanto, quando o número de opções aumentou para 24, apenas 3% efetuaram a compra. Isso sugere que muitas opções podem desencorajar a ação, mesmo quando o interesse inicial é alto.
Outro estudo analisou planos de aposentadoria oferecidos por empresas. Descobriu-se que, para cada dez opções adicionais de fundos de investimento disponíveis, a taxa de adesão dos funcionários diminuía em 2%. Isso indica que o excesso de escolhas pode levar à inação, mesmo em decisões importantes para o futuro financeiro dos indivíduos.
Esses resultados demonstram que, embora a variedade possa atrair a atenção, ela também pode dificultar a tomada de decisões e reduzir a satisfação com as escolhas feitas.
Implicações no cotidiano e estratégias para lidar
O paradoxo da escolha tem implicações em diversas áreas da vida cotidiana, desde decisões simples, como escolher um prato em um restaurante, até escolhas complexas, como selecionar um plano de carreira. Para mitigar os efeitos negativos do excesso de opções, algumas estratégias podem ser adotadas:
• Limitar o número de opções: Reduzir o leque de alternativas pode facilitar a tomada de decisão e aumentar a satisfação com a escolha feita.
• Estabelecer critérios claros: Definir previamente os critérios mais importantes para a decisão ajuda a filtrar as opções e focar nas que realmente atendem às necessidades.
• Adotar uma abordagem satisfatória: Em vez de buscar a opção perfeita, optar por uma alternativa que seja suficientemente boa pode reduzir a ansiedade e o arrependimento.
• Evitar comparações excessivas: Focar nas qualidades da escolha feita, em vez de comparar constantemente com as opções não escolhidas, pode aumentar a satisfação.
Ao aplicar essas estratégias, é possível tomar decisões mais eficazes e satisfatórias, mesmo em contextos com muitas opções disponíveis.
Curiosidades
• O conceito de liberdade de escolha é frequentemente associado ao bem-estar, mas estudos indicam que um número excessivo de opções pode levar à paralisia decisória e à insatisfação.
• O arrependimento pós-decisão é mais comum quando há muitas alternativas disponíveis, pois os indivíduos tendem a imaginar que poderiam ter feito uma escolha melhor.
• Em ambientes de consumo, oferecer uma variedade moderada de produtos pode aumentar as vendas, enquanto um excesso de opções pode desencorajar a compra.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2545
@ClubeDosHomens
O paradoxo da escolha tem implicações em diversas áreas da vida cotidiana, desde decisões simples, como escolher um prato em um restaurante, até escolhas complexas, como selecionar um plano de carreira. Para mitigar os efeitos negativos do excesso de opções, algumas estratégias podem ser adotadas:
• Limitar o número de opções: Reduzir o leque de alternativas pode facilitar a tomada de decisão e aumentar a satisfação com a escolha feita.
• Estabelecer critérios claros: Definir previamente os critérios mais importantes para a decisão ajuda a filtrar as opções e focar nas que realmente atendem às necessidades.
• Adotar uma abordagem satisfatória: Em vez de buscar a opção perfeita, optar por uma alternativa que seja suficientemente boa pode reduzir a ansiedade e o arrependimento.
• Evitar comparações excessivas: Focar nas qualidades da escolha feita, em vez de comparar constantemente com as opções não escolhidas, pode aumentar a satisfação.
Ao aplicar essas estratégias, é possível tomar decisões mais eficazes e satisfatórias, mesmo em contextos com muitas opções disponíveis.
Curiosidades
• O conceito de liberdade de escolha é frequentemente associado ao bem-estar, mas estudos indicam que um número excessivo de opções pode levar à paralisia decisória e à insatisfação.
• O arrependimento pós-decisão é mais comum quando há muitas alternativas disponíveis, pois os indivíduos tendem a imaginar que poderiam ter feito uma escolha melhor.
• Em ambientes de consumo, oferecer uma variedade moderada de produtos pode aumentar as vendas, enquanto um excesso de opções pode desencorajar a compra.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2545
@ClubeDosHomens
Por: Tudo Para Homens - Guilherme
Muitas vezes nós nos sentimos cobrados pelos outros para sermos mais maduros. Isso acontece independente de nossa idade.
Mas o que será que significa ser um homem maduro? Resolvi escrever esse artigo para refletir sobre o tema e tentar explicar de uma forma simples quais são os comportamentos que os homens considerados maduros têm.
I - Saber lidar com as responsabilidades
O homem que é considerado maduro é aquele que têm muitas responsabilidades e sabe lidar com elas, sem deixá-las a desejar. Ou seja, não adianta apenas ter muitas responsabilidades, é preciso aprender a lidar com elas da melhor maneiras, se saindo bem em todas elas.
Isso inclui também o fato de saber quais responsabilidades você pode adquirir e quais precisa abrir mão. Um homem maduro conhece seus limites e sabe até onde pode ir, para realizar suas tarefas de uma forma satisfatória.
II - Ter pessoas que dependem de você
Ter maturidade é também ter pessoas que dependem de você e que confirmam que você irá dar conta das coisas, sem decepcioná-las. Então, além de ter pessoas que dependem do seu trabalho, elas também devem confiar que você conseguirá realizar esse trabalho de uma forma adequada.
Você percebe que os outros acreditam em você e te veem como um homem maduro quando os outros param de se questionar se você será capaz ou não e começam a crer que você sabe o que está fazendo e que irá realizar da melhor maneira possível.
III - Cumprir com compromissos
A maturidade requer saber lidar com seus compromissos e horários, cumprindo com todos eles. Dessa forma, você demonstra que é de confiança e que entrega o que diz, sem deixar ninguém na mão.
Ou seja, quando você é considerado um “homem maduro”, os outros sabem que seus compromissos são importantes e que você irá cumprir com todos eles da melhor forma possível.
Assim fica mais fácil confiar em você e marcar compromissos com você, atribuindo responsabilidade para você. Quanto mais maturidade você tiver, mais os outros irão confiar em você e mais você irá se destacar da multidão.
IV - Ter uma postura de comprometimento
Um homem maduro é aquele que se compromete com as coisas e com as pessoas. Isso significa ter uma postura de comprometimento, ou seja, deixar claro para os outros que você irá fazer o que for necessário para alcançar os objetivos e que irá terminar o que prometeu, não deixando nada pela metade.
Quando você se compromete, o outro percebe essa sua atitude e acredita que você é a melhor pessoa para realizar o que ele deseja. Esse é o segredo para conseguir ter uma boa relação profissional, conseguindo maiores méritos e cargos.
V - Demonstrar confiança
Demonstrar confiança vai além de ter confiança. Um homem maduro geralmente é aquela pessoa que demonstra ser confiante, e que, só ao olhar para ele, parece que ele sabe o que quer e como conseguir.
Na verdade, em alguns casos, o demonstrar ter confiança é mais importante do que realmente ter confiança. Existem algumas pessoas que se sentem completamente capazes de realizar algo, que são confiantes de si, mas que não deixam isso transparecer. Isso é o mesmo de não ter confiança. Pois se o outro não perceber que você é confiante, dificilmente ele ira confiar em você.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2554
@ClubeDosHomens
Muitas vezes nós nos sentimos cobrados pelos outros para sermos mais maduros. Isso acontece independente de nossa idade.
Mas o que será que significa ser um homem maduro? Resolvi escrever esse artigo para refletir sobre o tema e tentar explicar de uma forma simples quais são os comportamentos que os homens considerados maduros têm.
I - Saber lidar com as responsabilidades
O homem que é considerado maduro é aquele que têm muitas responsabilidades e sabe lidar com elas, sem deixá-las a desejar. Ou seja, não adianta apenas ter muitas responsabilidades, é preciso aprender a lidar com elas da melhor maneiras, se saindo bem em todas elas.
Isso inclui também o fato de saber quais responsabilidades você pode adquirir e quais precisa abrir mão. Um homem maduro conhece seus limites e sabe até onde pode ir, para realizar suas tarefas de uma forma satisfatória.
II - Ter pessoas que dependem de você
Ter maturidade é também ter pessoas que dependem de você e que confirmam que você irá dar conta das coisas, sem decepcioná-las. Então, além de ter pessoas que dependem do seu trabalho, elas também devem confiar que você conseguirá realizar esse trabalho de uma forma adequada.
Você percebe que os outros acreditam em você e te veem como um homem maduro quando os outros param de se questionar se você será capaz ou não e começam a crer que você sabe o que está fazendo e que irá realizar da melhor maneira possível.
III - Cumprir com compromissos
A maturidade requer saber lidar com seus compromissos e horários, cumprindo com todos eles. Dessa forma, você demonstra que é de confiança e que entrega o que diz, sem deixar ninguém na mão.
Ou seja, quando você é considerado um “homem maduro”, os outros sabem que seus compromissos são importantes e que você irá cumprir com todos eles da melhor forma possível.
Assim fica mais fácil confiar em você e marcar compromissos com você, atribuindo responsabilidade para você. Quanto mais maturidade você tiver, mais os outros irão confiar em você e mais você irá se destacar da multidão.
IV - Ter uma postura de comprometimento
Um homem maduro é aquele que se compromete com as coisas e com as pessoas. Isso significa ter uma postura de comprometimento, ou seja, deixar claro para os outros que você irá fazer o que for necessário para alcançar os objetivos e que irá terminar o que prometeu, não deixando nada pela metade.
Quando você se compromete, o outro percebe essa sua atitude e acredita que você é a melhor pessoa para realizar o que ele deseja. Esse é o segredo para conseguir ter uma boa relação profissional, conseguindo maiores méritos e cargos.
V - Demonstrar confiança
Demonstrar confiança vai além de ter confiança. Um homem maduro geralmente é aquela pessoa que demonstra ser confiante, e que, só ao olhar para ele, parece que ele sabe o que quer e como conseguir.
Na verdade, em alguns casos, o demonstrar ter confiança é mais importante do que realmente ter confiança. Existem algumas pessoas que se sentem completamente capazes de realizar algo, que são confiantes de si, mas que não deixam isso transparecer. Isso é o mesmo de não ter confiança. Pois se o outro não perceber que você é confiante, dificilmente ele ira confiar em você.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2554
@ClubeDosHomens
Por: Homem Alpha - Adriano Moura
Uma palavra que deve estar gravada na mente de um homem é a “Autorresponsabilidade”, pois essa é uma das principais características escassas nos dias atuais, por isso essa epidemia de perdedores.
Uma coisa que você precisa entender é que, não há sucesso grátis, a menos que tenha nascido em berço de ouro.
A maioria das pessoas se tornam bem sucedidas pela capacidade de fazer a diferença, ou seja, vão além da maioria, se reinventam em termos de atitudes, pensamentos e modo de agir.
O que é autorresponsabilidade?
O termo autorresponsabilidade define aquele que tem consciência de que tudo que acontece na sua vida está no seu controle, ou seja, é resultado das suas próprias atitudes e comportamentos.
Quando o indivíduo tem consciência disso, tudo passa a ter um sentido diferente, pois a vitimização e reclamações dão lugar a um sentimento de que precisa de mudanças para chegar ao lugar que deseja.
O que é vitimização?
O termo vitimização é se colocar sempre em posição de “Coitadinho”, numa tentativa de aliviar escolhas e atitudes erradas. É um péssimo hábito da maioria das pessoas, sobretudo no Brasil.
Vários são os problemas ocasionados pela vitimização:
✕ Não resolve a raiz do problema;
✕ Perde a chance de evoluir;
✕ Acumula fracassos;
✕ Sofre de forma latente;
✕ Fica acomodado;
✕ Culpa as pessoas erradas;
Em suma, um vitimista fracassa em quase todas as esferas da vida, pois perde a capacidade de enxergar a raiz dos seus problemas e buscar soluções.
E a forma de quebrar o vitimismo é justamente assumindo a postura de autorresponsabilidade na vida.
As 7 Leis da Autorresponsabilidade
Há 7 leis extremamente importantes que regem a autorresponsabilidade. Qualquer homem que segue a risca estará no caminho certo para uma mudança rápida e significativa na sua vida.
Lei 1 – A psicologia da autorresponsabilidade
A primeira mudança que você precisa ter é no seu mindset, o que já te coloca diferente da maioria das pessoas.
Tudo que acontece na vida o primeiro movimento é tentar encontrar um culpado e jogar nele toda a responsabilidade do fracasso:
Empresa, Pessoas, Namorada, Patrão, Mundo, Crise, Chuva, Sol.
O vitimista se esforça para encontrar uma justificativa para os seus problemas, ao invés de tentar buscar uma solução. Ele vai lamentar, mas jamais terá postura para agir sobre a sua situação.
A partir de hoje, o seu mindset sempre será:
“Qual é a minha parcela de responsabilidade sobre o problema? E o que posso fazer para solucionar?”
Pode apostar, somente de pensar assim, a sua energia para resolver os problemas da vida será consideravelmente mais poderosa.
Lei 2 – Tenha metas bem definidas
A regra é clara, se você não sabe aonde quer chegar, dificilmente encontrará o melhor caminho.
Sucesso é como fazer uma viagem, você precisar saber muito bem os locais que vai parar para abastecer, hotéis, tempo de viagem. Assim, consegue fazer um planejamento claro do que precisa para chegar ao destino.
Faça uma lista de objetivos a curto médio e longo prazo. Por exemplo:
• Iniciar o curso de inglês (Curto prazo)
• Começar na academia (Curto prazo)
• Investir R$500 em renda fixa (Curto prazo)
• Eliminar 5 Kgs (Médio prazo)
• Perder a timidez (Médio prazo)
• Arrumar uma namorada (Médio prazo)
• Assumir o cargo de supervisor na empresa (Longo prazo)
• Ter R$100.000 investido (Longo prazo)
• Casar e ter filhos (Longo prazo)
Coloque datas nos seus objetivos e tudo que precisará fazer para alcançá-los passo a passo.
Lei 3 – Tenha um projeto de vida
Definir um projeto de vida vai ainda mais além do que traçar metas. Trata-se de desenhar toda a sua vida até chegar ao projeto final.
» Fundação: Mudar mindset, vencer bloqueios mentais, desenvolver habilidades.
» Alvenaria: Ter aliados, estudar, ações assertivas.
» Acabamento: Superar seus limites, ir bem além da média.
Tenha um plano com todos os objetivos e tudo aquilo em termos comportamentais que precisa fazer para alcançar esses sonhos no menor tempo possível.
Uma palavra que deve estar gravada na mente de um homem é a “Autorresponsabilidade”, pois essa é uma das principais características escassas nos dias atuais, por isso essa epidemia de perdedores.
Uma coisa que você precisa entender é que, não há sucesso grátis, a menos que tenha nascido em berço de ouro.
A maioria das pessoas se tornam bem sucedidas pela capacidade de fazer a diferença, ou seja, vão além da maioria, se reinventam em termos de atitudes, pensamentos e modo de agir.
O que é autorresponsabilidade?
O termo autorresponsabilidade define aquele que tem consciência de que tudo que acontece na sua vida está no seu controle, ou seja, é resultado das suas próprias atitudes e comportamentos.
Quando o indivíduo tem consciência disso, tudo passa a ter um sentido diferente, pois a vitimização e reclamações dão lugar a um sentimento de que precisa de mudanças para chegar ao lugar que deseja.
O que é vitimização?
O termo vitimização é se colocar sempre em posição de “Coitadinho”, numa tentativa de aliviar escolhas e atitudes erradas. É um péssimo hábito da maioria das pessoas, sobretudo no Brasil.
Vários são os problemas ocasionados pela vitimização:
✕ Não resolve a raiz do problema;
✕ Perde a chance de evoluir;
✕ Acumula fracassos;
✕ Sofre de forma latente;
✕ Fica acomodado;
✕ Culpa as pessoas erradas;
Em suma, um vitimista fracassa em quase todas as esferas da vida, pois perde a capacidade de enxergar a raiz dos seus problemas e buscar soluções.
E a forma de quebrar o vitimismo é justamente assumindo a postura de autorresponsabilidade na vida.
As 7 Leis da Autorresponsabilidade
Há 7 leis extremamente importantes que regem a autorresponsabilidade. Qualquer homem que segue a risca estará no caminho certo para uma mudança rápida e significativa na sua vida.
Lei 1 – A psicologia da autorresponsabilidade
A primeira mudança que você precisa ter é no seu mindset, o que já te coloca diferente da maioria das pessoas.
Tudo que acontece na vida o primeiro movimento é tentar encontrar um culpado e jogar nele toda a responsabilidade do fracasso:
Empresa, Pessoas, Namorada, Patrão, Mundo, Crise, Chuva, Sol.
O vitimista se esforça para encontrar uma justificativa para os seus problemas, ao invés de tentar buscar uma solução. Ele vai lamentar, mas jamais terá postura para agir sobre a sua situação.
A partir de hoje, o seu mindset sempre será:
“Qual é a minha parcela de responsabilidade sobre o problema? E o que posso fazer para solucionar?”
Pode apostar, somente de pensar assim, a sua energia para resolver os problemas da vida será consideravelmente mais poderosa.
Lei 2 – Tenha metas bem definidas
A regra é clara, se você não sabe aonde quer chegar, dificilmente encontrará o melhor caminho.
Sucesso é como fazer uma viagem, você precisar saber muito bem os locais que vai parar para abastecer, hotéis, tempo de viagem. Assim, consegue fazer um planejamento claro do que precisa para chegar ao destino.
Faça uma lista de objetivos a curto médio e longo prazo. Por exemplo:
• Iniciar o curso de inglês (Curto prazo)
• Começar na academia (Curto prazo)
• Investir R$500 em renda fixa (Curto prazo)
• Eliminar 5 Kgs (Médio prazo)
• Perder a timidez (Médio prazo)
• Arrumar uma namorada (Médio prazo)
• Assumir o cargo de supervisor na empresa (Longo prazo)
• Ter R$100.000 investido (Longo prazo)
• Casar e ter filhos (Longo prazo)
Coloque datas nos seus objetivos e tudo que precisará fazer para alcançá-los passo a passo.
Lei 3 – Tenha um projeto de vida
Definir um projeto de vida vai ainda mais além do que traçar metas. Trata-se de desenhar toda a sua vida até chegar ao projeto final.
» Fundação: Mudar mindset, vencer bloqueios mentais, desenvolver habilidades.
» Alvenaria: Ter aliados, estudar, ações assertivas.
» Acabamento: Superar seus limites, ir bem além da média.
Tenha um plano com todos os objetivos e tudo aquilo em termos comportamentais que precisa fazer para alcançar esses sonhos no menor tempo possível.
É importante que tudo esteja bem descrito em um caderno, apresentação de Power Point ou planilha de Excel.
A questão é, você precisa acessar esse plano todos os dias e atualizar às informações do que já fez e barreiras que ainda precisa superar.
Lei 4 – Autorresponsabilidade não é culpar-se
Passar a se culpar por todos os problemas não é o objetivo da autorresponsabilidade. Sendo assim, não adianta ficar:
“Ahhhh, como sou um perdedor e fiz tudo errado”
“Ahhh, foi culpa minha ter sido traído”
“Ahhh, as pessoas não gostam de mim, pois sou insuportável”
Nem sempre você é culpado, mas precisa analisar qual foi o seu grau de responsabilidade no evento e o que poderia ter feito para ter um resultado diferente.
Foi traído por ter escolhido a pessoa errada e não percebido os sinais de falta de caráter que estavam claros?
Lembre-se, você sempre terá a sua parcela de culpa, e trabalhar justamente nessa parcela é que deverá focar 100% da sua energia.
Lei 5 – Nem sempre é você
Além de não se culpar, é importante entender que nem sempre é você o causador dos seus problemas.
✕ A empresa realmente pode não estar te valorizando;
✕ A mulher não tinha caráter e você seria traído mesmo que fosse o homem mais perfeito do mundo;
✕ Muitas pessoas não gostam de você por inveja;
Logo, a sua autorresponsabilidade é identificar o agente causador do problema e trabalhar em cima disso.
Por exemplo: Mudar de empresa, ser mais seletivo ao escolher uma mulher e se afastar de pessoas invejosas.
Lei 6 – Suporte a dor da autorresponsabilidade
Nada é mais doloroso do que saber que é responsável por todos os seus problemas e até pela condição medíocre que se encontra.
Por isso a maioria das pessoas preferem focar em encontrar culpados, é como um analgésico que alivia bastante a dor da frustração. Contudo, analgésico não cura, apenas disfarça a doença. Nunca se esqueça disso.
• Crenças, Medos, Comportamentos, Atitudes, Hábitos, Procrastinação.
Sempre avalie essas questões, pois a chance de serem causadoras de resultados negativos e problemas é bem considerável.
Lei 7 – Mindset sem atitude é inútil
Não adianta você mudar o seu mindset, passar a se autorresponsabilizar pelos fracassos, mas não fazer nada para mudar. Isso causará apenas frustração.
✓ Identifique o problema
✓ Aprenda sobre o problema
✓ Conheça possíveis soluções
✓ Defina ações eficazes
✓ Coloque em prática
✓ Analise a eficácia
Tenha atitude de mudar, não aceite a sua condição atual e saiba que o caminho não será rápido e fácil.
No entanto, será extremamente recompensador e quando chegar no topo contemplará a vista de tudo que conquistou e perceberá que valeu muito a pena.
As 7 Leis da autorresponsabilidade – Recapitulando
Para que você tenha todas as leis da autorresponsabilidade bem claras na sua mente. Anote em um caderno e decore.
• Tenha a mentalidade da autorresponsabilidade;
• Defina metas e objetivos;
• Desenvolva um projeto de vida;
• Autorresponsabilidade não é se culpar;
• O problema nem sempre é você;
• Suporte a dor da frustração;
• Mindset sem atitude é inútil;
Assuma sempre uma postura de identificar a raiz dos seus problemas e trabalhar para encontrar soluções eficazes.
Conclusão
Você tem que ter a postura de ser dono do seu próprio destino, se sentir responsável pela mudança que tanto busca.
O poder da autorresponsabilidade vai te levar a um ciclo de mudanças profundas diariamente. Assim, você conquistará resultados que nem imagina ser capaz de realizar, foco na sua mudança e em breve estará colhendo os frutos.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2561
@ClubeDosHomens
A questão é, você precisa acessar esse plano todos os dias e atualizar às informações do que já fez e barreiras que ainda precisa superar.
Lei 4 – Autorresponsabilidade não é culpar-se
Passar a se culpar por todos os problemas não é o objetivo da autorresponsabilidade. Sendo assim, não adianta ficar:
“Ahhhh, como sou um perdedor e fiz tudo errado”
“Ahhh, foi culpa minha ter sido traído”
“Ahhh, as pessoas não gostam de mim, pois sou insuportável”
Nem sempre você é culpado, mas precisa analisar qual foi o seu grau de responsabilidade no evento e o que poderia ter feito para ter um resultado diferente.
Foi traído por ter escolhido a pessoa errada e não percebido os sinais de falta de caráter que estavam claros?
Lembre-se, você sempre terá a sua parcela de culpa, e trabalhar justamente nessa parcela é que deverá focar 100% da sua energia.
Lei 5 – Nem sempre é você
Além de não se culpar, é importante entender que nem sempre é você o causador dos seus problemas.
✕ A empresa realmente pode não estar te valorizando;
✕ A mulher não tinha caráter e você seria traído mesmo que fosse o homem mais perfeito do mundo;
✕ Muitas pessoas não gostam de você por inveja;
Logo, a sua autorresponsabilidade é identificar o agente causador do problema e trabalhar em cima disso.
Por exemplo: Mudar de empresa, ser mais seletivo ao escolher uma mulher e se afastar de pessoas invejosas.
Lei 6 – Suporte a dor da autorresponsabilidade
Nada é mais doloroso do que saber que é responsável por todos os seus problemas e até pela condição medíocre que se encontra.
Por isso a maioria das pessoas preferem focar em encontrar culpados, é como um analgésico que alivia bastante a dor da frustração. Contudo, analgésico não cura, apenas disfarça a doença. Nunca se esqueça disso.
• Crenças, Medos, Comportamentos, Atitudes, Hábitos, Procrastinação.
Sempre avalie essas questões, pois a chance de serem causadoras de resultados negativos e problemas é bem considerável.
Lei 7 – Mindset sem atitude é inútil
Não adianta você mudar o seu mindset, passar a se autorresponsabilizar pelos fracassos, mas não fazer nada para mudar. Isso causará apenas frustração.
✓ Identifique o problema
✓ Aprenda sobre o problema
✓ Conheça possíveis soluções
✓ Defina ações eficazes
✓ Coloque em prática
✓ Analise a eficácia
Tenha atitude de mudar, não aceite a sua condição atual e saiba que o caminho não será rápido e fácil.
No entanto, será extremamente recompensador e quando chegar no topo contemplará a vista de tudo que conquistou e perceberá que valeu muito a pena.
As 7 Leis da autorresponsabilidade – Recapitulando
Para que você tenha todas as leis da autorresponsabilidade bem claras na sua mente. Anote em um caderno e decore.
• Tenha a mentalidade da autorresponsabilidade;
• Defina metas e objetivos;
• Desenvolva um projeto de vida;
• Autorresponsabilidade não é se culpar;
• O problema nem sempre é você;
• Suporte a dor da frustração;
• Mindset sem atitude é inútil;
Assuma sempre uma postura de identificar a raiz dos seus problemas e trabalhar para encontrar soluções eficazes.
Conclusão
Você tem que ter a postura de ser dono do seu próprio destino, se sentir responsável pela mudança que tanto busca.
O poder da autorresponsabilidade vai te levar a um ciclo de mudanças profundas diariamente. Assim, você conquistará resultados que nem imagina ser capaz de realizar, foco na sua mudança e em breve estará colhendo os frutos.
Vide: https://www.tg-me.com/ClubeDosHomens/2561
@ClubeDosHomens