*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{🌙}➢ #رمضان_كريم*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ المشاكل الصحية في رمضان*
*〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️*
⭕ *تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل:*
*1_المشاكل الهضمية:*
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم، النفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً، أو الإفراط في تناول الدسم، البهارات والمشروبات الغازية.
⭕ *نصائح للتخلص من مشاكل الهضم:*
✓_تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
✓_الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
✓_عدم شرب المشروبات الغازية وتجنبها في وجبة الإفطار.
✓_عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.
*2_الامساك:*
الإمساك مشكلة شائعة الحدوث، تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.
والسبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.
⭕ *نصائح لعلاج الامساك:*
✓_شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.
✓_تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.
✓_زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص التي يستحسن تناولها مع القشرة.
✓_تناول الفواكه المجففة كالتين، التمر والزبيب.
✓_زيادة تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة، خبز النخالة والبرغل.
✓_اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.
✓_تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.
✓_تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.
✓_زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.
✓_الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة، فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.
*3_الخمول والنعاس:*
يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار، وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح، أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. للتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.
*4_الصداع:*
يكثر الصداع في رمضان خاصةً عند المعتادين على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة والشاي، وعند المدخنين، وأحياناً يكون سببه قلة النوم.
لمكافحته ينصح بالتعوّد على التخفيف من شرب القهوة والشاي تدريجياً في الأسابيع القليلة السابقة لاستقبال شهر رمضان، واستبدالها بالمشروبات الخالية من الكافيين، إضافةً لضرورة تنظيم الوقت والنوم لساعاتٍ كافيةٍ يومياً.
*5_البدانة وزيادة الوزن:*
إنّ مفهوم شهر رمضان عند كثيرٍ من الناس، يرتبط بمائدة إفطار غنية بأطباق متنوعة وشهية، مما يجعل الصائم يقبل على الطعام بشراهة تعرّضه لزيادة الوزن. لذا يرغب كثيرٌ من الصائمين الذين يعانون من البدانة، باستغلال فرصة الصيام لإنقاص وزنهم أو منع زيادته، وذلك من خلال الاعتدال في تناول الطعام، والامتناع عن تناول الدسم والحلويات، بالإضافة لضرورة ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{🌙}➢ #رمضان_كريم*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ المشاكل الصحية في رمضان*
*〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️*
⭕ *تعرف معنا على أهم المشاكل الصحية الواجب أخذها بعين الاعتبار في شهر رمضان الفضيل:*
*1_المشاكل الهضمية:*
تكثر الشكوى في شهر رمضان من سوء الهضم، النفخة والحرقة الهضمية، والسبب غالباً هو تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً، أو الإفراط في تناول الدسم، البهارات والمشروبات الغازية.
⭕ *نصائح للتخلص من مشاكل الهضم:*
✓_تناول الطعام ببطء، مضغه جيداً والتوقف عن الأكل عند الشعور بالشبع.
✓_الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية.
✓_عدم شرب المشروبات الغازية وتجنبها في وجبة الإفطار.
✓_عدم الاستلقاء أو النوم مباشرة بعد الطعام.
*2_الامساك:*
الإمساك مشكلة شائعة الحدوث، تكثر ملاحظتها أيضاً في شهر رمضان، وعدم معالجتها قد تؤدي إلى حصول أعراض ومضاعفات عديدة كالبواسير والشعور بسوء الهضم والنفخة والغازات.
والسبب يعود غالباً لقلّة شرب السوائل وكثرة تناول اللحوم والدسم وقلّة الخضار والفواكه والألياف الغذائية بالإضافة لقلّة الحركة والخمول.
⭕ *نصائح لعلاج الامساك:*
✓_شرب الماء بكمياتٍ كافية يومياً بالإضافة للسوائل كعصير الفواكه والحساء.
✓_تناول السلطة والخضار بكمياتٍ جيدة يومياً.
✓_زيادة تناول الفواكه الطازجة كالتفاح والإجاص التي يستحسن تناولها مع القشرة.
✓_تناول الفواكه المجففة كالتين، التمر والزبيب.
✓_زيادة تناول الألياف الغذائية الموجودة في منتجات الحبوب الكاملة، خبز النخالة والبرغل.
✓_اضافة الشوفان لنظامنا الغذائي اليومي.
✓_تناول ملعقة طعام زيت زيتون على الريق قبل السحور يومياً.
✓_تنظيم أوقات الوجبات الطعامية وأوقات الدخول للحمام.
✓_زيادة النشاط الحركي وممارسة الرياضة اليومية.
✓_الابتعاد عن التناول العشوائي للمليّنات والأعشاب المسهلة، فهي تسبب تعوداً عليها بالإضافة إلى أنها قد تسبب تقرحات والتهاب القولون.
*3_الخمول والنعاس:*
يعتبر الخمول والنعاس من المظاهر الشائعة في رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة الإفطار، وتحدث بسبب إما نقص في تناول السوائل والأملاح، أو الإفراط والتخمة من تناول الطعام الدسم. للتغلب على قلة النشاط والحيوية ينصح بتناول المزيد من السوائل وتجنّب الإفراط في الأكل.
*4_الصداع:*
يكثر الصداع في رمضان خاصةً عند المعتادين على شرب كمياتٍ كبيرةٍ من القهوة والشاي، وعند المدخنين، وأحياناً يكون سببه قلة النوم.
لمكافحته ينصح بالتعوّد على التخفيف من شرب القهوة والشاي تدريجياً في الأسابيع القليلة السابقة لاستقبال شهر رمضان، واستبدالها بالمشروبات الخالية من الكافيين، إضافةً لضرورة تنظيم الوقت والنوم لساعاتٍ كافيةٍ يومياً.
*5_البدانة وزيادة الوزن:*
إنّ مفهوم شهر رمضان عند كثيرٍ من الناس، يرتبط بمائدة إفطار غنية بأطباق متنوعة وشهية، مما يجعل الصائم يقبل على الطعام بشراهة تعرّضه لزيادة الوزن. لذا يرغب كثيرٌ من الصائمين الذين يعانون من البدانة، باستغلال فرصة الصيام لإنقاص وزنهم أو منع زيادته، وذلك من خلال الاعتدال في تناول الطعام، والامتناع عن تناول الدسم والحلويات، بالإضافة لضرورة ممارسة رياضة المشي ثلاث مرات أسبوعياً على الأقل...🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
👍13😘5🥰2
"أَيُّهَا النَّاسُ إِنَّهُ قَدْ أَقْبَلَ إِلَيْكُمْ شَهْرُ اللهِ بِالْبَرَكَةِ وَالرَّحْمَةِ وَالْمَغْفِرَةِ. شَهْرٌ هُوَ عِنْدَ اللهِ أَفْضَلُ الشُّهُورِ، وَأَيَّامُهُ أَفْضَلُ الأَيَّامِ، وَلَيَالِيهِ أَفْضَلُ اللَّيَالِي، وَسَاعَاتُهُ أَفْضَلُ السَّاعَاتِ".
الرسول الأعظم محمد صلى الله عليه وعلى آله وسلم
#خطبة_استقبال_شهر_رمضان
الرسول الأعظم محمد صلى الله عليه وعلى آله وسلم
#خطبة_استقبال_شهر_رمضان
👍8😘5🥰3
لأول مرة...تم تبييض السجون الإسرائيلية من جميع النساء والأطفال الفلسطينيين.
اللهم اجعل كل هذا في ميزان حسنات أهل غزة ومن ساندهم❤️
🔥❤️
اللهم اجعل كل هذا في ميزان حسنات أهل غزة ومن ساندهم❤️
🔥❤️
🥰11👍6😘3❤🔥2
Forwarded from جند القدس 🇵🇸𓂆
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تبدو وكأنها حلم 🤩.. لحظات من باحات المسجد الأقصى المبارك
👍6🥰4😘4❤🔥2
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ كثرة استهلاك السكريات والمعجنات والمقليات والشيرة والسكر والسمن النباتي قد يكون من اكبر عوامل الاصابة بمرض السكري وتزداد الخطورة إذا صاحبها كسل وخمول وعدم ممارسة الحركة والمشي والاعمال البدنية. لكي تقلل من خطر الاصابة بمرض السكري: قلل منها ولا تستخدم إلا الحبوب الكاملة فقط بقشورها وجنينها (خليط من مجموعة من كل أنواع الحبوب) شوفان وشعير ودخن وكينوا وكتان … البر الكامل فقط وابتعد عن الدقيق الابيض والمصنّع بشدة وزاحمها بالورقيات والخضار والفواكه والاجبان والالبان واللحوم والسمك والبقوليات...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ كثرة استهلاك السكريات والمعجنات والمقليات والشيرة والسكر والسمن النباتي قد يكون من اكبر عوامل الاصابة بمرض السكري وتزداد الخطورة إذا صاحبها كسل وخمول وعدم ممارسة الحركة والمشي والاعمال البدنية. لكي تقلل من خطر الاصابة بمرض السكري: قلل منها ولا تستخدم إلا الحبوب الكاملة فقط بقشورها وجنينها (خليط من مجموعة من كل أنواع الحبوب) شوفان وشعير ودخن وكينوا وكتان … البر الكامل فقط وابتعد عن الدقيق الابيض والمصنّع بشدة وزاحمها بالورقيات والخضار والفواكه والاجبان والالبان واللحوم والسمك والبقوليات...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
👍9😘4🥰2
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ لا تستهين بالسهر ... حيث أن قلة النوم ترفع الضغط والكلسترول وتزيد من احتمالية حدوث الجلطات... فقلبك يحتاج ٧ ساعات نوم ليستعيد نشاطه وحيويته ويخدمك لسنوات أطول.*
*ودواء الضغط لا يكفي وحده !فمهما كان الدواء قوياً فلن يؤدي دوره كاملًا دون الامتناع عن الملح، والسهر والحرص على ممارسة الرياضة، وإنقاص الوزن...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ لا تستهين بالسهر ... حيث أن قلة النوم ترفع الضغط والكلسترول وتزيد من احتمالية حدوث الجلطات... فقلبك يحتاج ٧ ساعات نوم ليستعيد نشاطه وحيويته ويخدمك لسنوات أطول.*
*ودواء الضغط لا يكفي وحده !فمهما كان الدواء قوياً فلن يؤدي دوره كاملًا دون الامتناع عن الملح، والسهر والحرص على ممارسة الرياضة، وإنقاص الوزن...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
👍10🥰6😘3
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ اثناء العيد يضطرب النظام الذي اعتاد عليه الانسان خلال الايام التي سبقته مثل النوم الأكل والشرب فتحدث اضطرابات هضمية وسؤ هضم، واضطربات فسيولوجية قد تقود الى حالة نفسية مضطربة وقد يصاحبها الم ومغص وتهيّج قولون عصبي او غازات او نفسية متضايقة!. فعليك فقط ان تعيد ضبط ذلك بالتوقف عن تنويع الاكل وقلل من الحلويات والكعك والمعجنات الغنيه بالسمن وخفف من اللحوم بالذات الدسمه، واهتم بالنوم الكافي حتى تتغلب على هذه الاعراض وتستمتع بفرحة العيد ...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ اثناء العيد يضطرب النظام الذي اعتاد عليه الانسان خلال الايام التي سبقته مثل النوم الأكل والشرب فتحدث اضطرابات هضمية وسؤ هضم، واضطربات فسيولوجية قد تقود الى حالة نفسية مضطربة وقد يصاحبها الم ومغص وتهيّج قولون عصبي او غازات او نفسية متضايقة!. فعليك فقط ان تعيد ضبط ذلك بالتوقف عن تنويع الاكل وقلل من الحلويات والكعك والمعجنات الغنيه بالسمن وخفف من اللحوم بالذات الدسمه، واهتم بالنوم الكافي حتى تتغلب على هذه الاعراض وتستمتع بفرحة العيد ...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
👍9😘6🥰4👏1
Forwarded from جند القدس 🇵🇸𓂆
*🥷فريق جند القدس✌️🥷*
كيف يستفيد العدو من مكالماتك ورسائلك؟!
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منقول من الفريق الأمني *جند القدس 🇵🇸𓂆*
كل مكالمة تُجرى يتم تسجيلها بشكل تلقائي عبر أنظمة المراقبة المتطورة.
بعد التسجيل، تُحوَّل المكالمات إلى نصوص مكتوبة باستخدام تقنيات مثل Whisper أو تقنيات "التعرف التلقائي على الكلام" (ASR)، ما يسهل تحليل المحادثات بدقة.
يتم برمجة الذكاء الاصطناعي لتحليل النصوص وفهم نية المتحدث وسياق الحديث، حتى لو كانت مبهمة أو غير مباشرة.
تُستخدم خوارزميات للبحث عن كلمات مثل:
*(مشرف، قيادي، مقر، وزير، قائد، قارح، قتل، استشهد، مجاهد،مؤمن، ابو...)* لتقييم درجة الخطورة.
تقوم الأنظمة بتحليل سلوك المستخدم في المكالمات السابقة، ومقارنته بالمحادثات الجديدة لاكتشاف أي تغير غير معتاد أو نمط جديد.
يتم رسم خريطة للعلاقات بين الأشخاص الذين يتواصلون باستمرار، لتحديد الشبكات التنظيمية أو الاجتماعية، ومعرفة من يتصل بمن، وكم مرة.
تُربط المكالمات بالمواقع الجغرافية بدقة عبر إشارات الأبراج أو GPS، مما يتيح تتبع تحركات الأشخاص.
بناءً على التحليل، يقوم النظام بإصدار تنبيه أمني يُحدّد درجة الخطورة (مثلاً 80٪)، وإذا ما كانت المكالمة تستدعي اتخاذ إجراء فوري.
حتى لو غيّر الشخص رقم هاتفه، يتم التعرف عليه من خلال بصمة صوته، عبر تقنيات تحليل الخصائص الصوتية مثل النغمة والتردد والنبرة، وهي فريدة لكل شخص.
تُحلل نبرة الصوت والمحتوى لتحديد الحالة النفسية للمتحدث *(غضب، توتر، قلق...)* مما يساعد على تقييم النوايا والاحتمالات السلوكية.
لا يكتفون بمضمون المكالمة، بل يجمعون بيانات مثل:
وقت الاتصال
مدته
الجهة المتصلة
*عدد الاتصالات السابقة لبناء صورة شاملة عن الشخص👌*
*
يتم التنبؤ بسلوك الشخص المستقبلي بناءً على أنماطه السابقة، ما يتيح للعدو التحرك استباقياً.
حتى عند تبديل الهاتف، يتم التعرف على المستخدم من خلال بصمة الجهاز، مثل:
نوع الجهاز
سرعة الكتابة
طريقة الضغط على الشاشة
نمط الاستخدام
أجهزة تنصت تتخفى على شكل أبراج اتصالات، تسمح بالتجسس على المكالمات والرسائل، وتحديد الموقع بدقة دون علم الضحية.
برمجيات مثل FlexiSPY و mSpy تتيح تسجيل المكالمات، قراءة الرسائل، تعقب الموقع، وحتى الوصول للصور والكاميرا والميكروفون.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚠️ #تنويه الحذر واجب:
*لا تشارك أي معلومات أمنية أو حساسة عبر المكالمات أو الرسائل.*
*حدّث كلماتك المشفّرة باستمرار.*
*لا تعتمد على رقم واحد أو جهاز واحد.*
*استخدم وسائل اتصال بديلة مشفّرة وموثوقة مثل Telegram.*
*لا تفتح روابط أو مرفقات مجهولة.*
*قلل من استخدام التقنية متى ما استطعت، خصوصاً في الأمور الحساسة.*
*تذكّر👌*
*العدو لا يحتاج أن يعرف كل شيء يكفيه أن يسمع القليل فيفهم الكثير*
*فكن صامتاً أكثر مما تتكلم وذكيّاً أكثر مما تظهر*
#نصائح_أمنية 📲
T.me/GONDQDS
*.. نحو وعي مجتمعي مقاوم ..*
*🚨 هام جداً جداً*
كيف يستفيد العدو من مكالماتك ورسائلك؟!
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منقول من الفريق الأمني *جند القدس 🇵🇸𓂆*
*1. تسجيل المكالمات:*
كل مكالمة تُجرى يتم تسجيلها بشكل تلقائي عبر أنظمة المراقبة المتطورة.
*2. تحويل الصوت إلى نص:*
بعد التسجيل، تُحوَّل المكالمات إلى نصوص مكتوبة باستخدام تقنيات مثل Whisper أو تقنيات "التعرف التلقائي على الكلام" (ASR)، ما يسهل تحليل المحادثات بدقة.
*3. تحليل المعنى والسياق:*
يتم برمجة الذكاء الاصطناعي لتحليل النصوص وفهم نية المتحدث وسياق الحديث، حتى لو كانت مبهمة أو غير مباشرة.
*4. كشف الكلمات المشبوهة:*
تُستخدم خوارزميات للبحث عن كلمات مثل:
*(مشرف، قيادي، مقر، وزير، قائد، قارح، قتل، استشهد، مجاهد،مؤمن، ابو...)* لتقييم درجة الخطورة.
*5. مقارنة النشاطات السابقة:*
تقوم الأنظمة بتحليل سلوك المستخدم في المكالمات السابقة، ومقارنته بالمحادثات الجديدة لاكتشاف أي تغير غير معتاد أو نمط جديد.
*6. تحليل العلاقات والشبكات:*
يتم رسم خريطة للعلاقات بين الأشخاص الذين يتواصلون باستمرار، لتحديد الشبكات التنظيمية أو الاجتماعية، ومعرفة من يتصل بمن، وكم مرة.
*7. تتبع الموقع الجغرافي:*
تُربط المكالمات بالمواقع الجغرافية بدقة عبر إشارات الأبراج أو GPS، مما يتيح تتبع تحركات الأشخاص.
*8. إصدار تنبيه أمني:*
بناءً على التحليل، يقوم النظام بإصدار تنبيه أمني يُحدّد درجة الخطورة (مثلاً 80٪)، وإذا ما كانت المكالمة تستدعي اتخاذ إجراء فوري.
*9. التعرف على الصوت البيومتري:*
حتى لو غيّر الشخص رقم هاتفه، يتم التعرف عليه من خلال بصمة صوته، عبر تقنيات تحليل الخصائص الصوتية مثل النغمة والتردد والنبرة، وهي فريدة لكل شخص.
*10. تحليل المشاعر (Sentiment Analysis):*
تُحلل نبرة الصوت والمحتوى لتحديد الحالة النفسية للمتحدث *(غضب، توتر، قلق...)* مما يساعد على تقييم النوايا والاحتمالات السلوكية.
*11. تتبع البيانات الوصفية (Metadata):*
لا يكتفون بمضمون المكالمة، بل يجمعون بيانات مثل:
وقت الاتصال
مدته
الجهة المتصلة
*عدد الاتصالات السابقة لبناء صورة شاملة عن الشخص👌*
*
12. الذكاء الاصطناعي التوقعي (Predictive AI):*
يتم التنبؤ بسلوك الشخص المستقبلي بناءً على أنماطه السابقة، ما يتيح للعدو التحرك استباقياً.
*13. تحليل بصمة الجهاز (Device Fingerprinting):*
حتى عند تبديل الهاتف، يتم التعرف على المستخدم من خلال بصمة الجهاز، مثل:
نوع الجهاز
سرعة الكتابة
طريقة الضغط على الشاشة
نمط الاستخدام
*14. استخدام أجهزة IMSI Catcher:*
أجهزة تنصت تتخفى على شكل أبراج اتصالات، تسمح بالتجسس على المكالمات والرسائل، وتحديد الموقع بدقة دون علم الضحية.
*15. التجسس عبر التطبيقات:*
برمجيات مثل FlexiSPY و mSpy تتيح تسجيل المكالمات، قراءة الرسائل، تعقب الموقع، وحتى الوصول للصور والكاميرا والميكروفون.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
⚠️ #تنويه الحذر واجب:
*لا تشارك أي معلومات أمنية أو حساسة عبر المكالمات أو الرسائل.*
*حدّث كلماتك المشفّرة باستمرار.*
*لا تعتمد على رقم واحد أو جهاز واحد.*
*استخدم وسائل اتصال بديلة مشفّرة وموثوقة مثل Telegram.*
*لا تفتح روابط أو مرفقات مجهولة.*
*قلل من استخدام التقنية متى ما استطعت، خصوصاً في الأمور الحساسة.*
*تذكّر👌*
*العدو لا يحتاج أن يعرف كل شيء يكفيه أن يسمع القليل فيفهم الكثير*
*فكن صامتاً أكثر مما تتكلم وذكيّاً أكثر مما تظهر*
#نصائح_أمنية 📲
T.me/GONDQDS
*.. نحو وعي مجتمعي مقاوم ..*
👍14🥰5😘5
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
❇️ *¤ دراسة حالة (ابو محمد) المرضيه:*
عمره في الثلاثينات .. عنده سمنة
حلل ولقى عنده سكر نوع ثاني وتراكمي ١١.
رفض اخذ اي علاج واتبع نصائح شلة الاستراحة اللي ماخذين معلوماتهم من فلان الي اخذها من فلان الي اخذها من فلان.
المهم ابو محمد شد في الحمية والرياضة وبعد ٣ شهور حلل التراكمي لقاه ٥.٥.
راجع مع طبيب غير متخصص وقاله راح منك السكر في موعد سلق بيض دقيقتين ومع السلامة.
ابو محمد
قال في نفسه الحمد لله ماسمعت كلام الدكتور الاول آللي قال ان السكر مرض مزمن ويحتاج علاج وليس له شفاء نهائي ويحتاج متابعة دورية.
فرح ابو محمد وكمل كم شهر في الحمية وبعدها انشغل مع الحياة ولم يتابع السكر لانه حسب ماقيل له انه (راح منه السكر ).
بعد ٤ سنوات تعرض ابو محمد لجرح في قدمه وتغير في لون الجرح وطول معه تعافي الجرح لين راجع طبيب قله يحتاج بتر
وان سكره التراكمي ١٣٪ ولديه قصور كلويوزلال بالمئات وشبكية مرتشحة على وشك الانفصال.
قصة ابو محمد .. تمر علينا بشكل متكرر
مثل ابو محمد يحب يسمع الكلام الي يعجبه
ويسوي الي في راسه ، الدكتور الي يكون صادق معه يشوفه نصاب ومتعاون مع شركات الادوية ووو.....
والي يعطيه من الكلام الرخيص
مايحتاج علاج وانت زي الفل وووو
خفف خبز وامشي وكل لوز وبردقوش ولا يحتاج متابعة ولا تحاليل ولا مواعيد...
هذا يشوفه طبيب ممتاز لانه يعطيه على جوه .
علميا السكري النوع الثاني
مرض مزمن
مرض مزمن
مرض مزمن
ليس له شفاء نهائي
بعض الحالات يمكن التحكم في السكر لفترات معينة (شهور - سنوات ) بواسطة الحمية والرياضة ..
تسمى مرحلة السبات.
diabetes remission
بعدها تقل كفاءة البنكرياس ويرتفع السكر سواء عملت حمية سواء سويت رياضة ..
لن يتحسن إلا بواسطة العلاج.
ماتحب تاخذ علاج براحتك
ماتصدق تصدق براحتك
ماتحب تتابع وتحلل براحتك
قول .. تاجر ادوية .. متشائم
قول الي تحب تقول
هذا لن يغير ان حقيقة السكري النوع الثاني مرض مزمن.
الرسالة الي حبيت اوصلها
على الاقل لو ماتحب تاخذ علاج
وتعتقد ان السكر اختفى منك
لاتهمل المتابعة الدورية للسكر
عشان لاتكون نهايتك مأساوية ولا تهمل الحميه والرياضه كمنهج حياه مستمر....🔚
د. عبدالرحمن جواهرجي
اخصائي امراض سكر وغدد صماء
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*📂| #موضو؏_اليوم*
ـ〰〰〰〰〰
❇️ *¤ دراسة حالة (ابو محمد) المرضيه:*
عمره في الثلاثينات .. عنده سمنة
حلل ولقى عنده سكر نوع ثاني وتراكمي ١١.
رفض اخذ اي علاج واتبع نصائح شلة الاستراحة اللي ماخذين معلوماتهم من فلان الي اخذها من فلان الي اخذها من فلان.
المهم ابو محمد شد في الحمية والرياضة وبعد ٣ شهور حلل التراكمي لقاه ٥.٥.
راجع مع طبيب غير متخصص وقاله راح منك السكر في موعد سلق بيض دقيقتين ومع السلامة.
ابو محمد
قال في نفسه الحمد لله ماسمعت كلام الدكتور الاول آللي قال ان السكر مرض مزمن ويحتاج علاج وليس له شفاء نهائي ويحتاج متابعة دورية.
فرح ابو محمد وكمل كم شهر في الحمية وبعدها انشغل مع الحياة ولم يتابع السكر لانه حسب ماقيل له انه (راح منه السكر ).
بعد ٤ سنوات تعرض ابو محمد لجرح في قدمه وتغير في لون الجرح وطول معه تعافي الجرح لين راجع طبيب قله يحتاج بتر
وان سكره التراكمي ١٣٪ ولديه قصور كلويوزلال بالمئات وشبكية مرتشحة على وشك الانفصال.
قصة ابو محمد .. تمر علينا بشكل متكرر
مثل ابو محمد يحب يسمع الكلام الي يعجبه
ويسوي الي في راسه ، الدكتور الي يكون صادق معه يشوفه نصاب ومتعاون مع شركات الادوية ووو.....
والي يعطيه من الكلام الرخيص
مايحتاج علاج وانت زي الفل وووو
خفف خبز وامشي وكل لوز وبردقوش ولا يحتاج متابعة ولا تحاليل ولا مواعيد...
هذا يشوفه طبيب ممتاز لانه يعطيه على جوه .
علميا السكري النوع الثاني
مرض مزمن
مرض مزمن
مرض مزمن
ليس له شفاء نهائي
بعض الحالات يمكن التحكم في السكر لفترات معينة (شهور - سنوات ) بواسطة الحمية والرياضة ..
تسمى مرحلة السبات.
diabetes remission
بعدها تقل كفاءة البنكرياس ويرتفع السكر سواء عملت حمية سواء سويت رياضة ..
لن يتحسن إلا بواسطة العلاج.
ماتحب تاخذ علاج براحتك
ماتصدق تصدق براحتك
ماتحب تتابع وتحلل براحتك
قول .. تاجر ادوية .. متشائم
قول الي تحب تقول
هذا لن يغير ان حقيقة السكري النوع الثاني مرض مزمن.
الرسالة الي حبيت اوصلها
على الاقل لو ماتحب تاخذ علاج
وتعتقد ان السكر اختفى منك
لاتهمل المتابعة الدورية للسكر
عشان لاتكون نهايتك مأساوية ولا تهمل الحميه والرياضه كمنهج حياه مستمر....🔚
د. عبدالرحمن جواهرجي
اخصائي امراض سكر وغدد صماء
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
Telegram
كل يوم معلومة طبية🔬
كل يوم معلومة طبية🔬
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
👍15🥰5😘5
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ لمن لديه املاح او مشاكل او اعراض الاملاح ( وبعض حالات النقرس) او ارتفاع ضغط الدم، اهم شيءٍ هو شرب ماء كافي صافي مفلتر. واحذر الاملاح بالطعام واستبدالها بالليمون. واحذر الاملاح المخفية والمختفية في ثنايا اكل المطاعم والأطعمة المصنوعة ففيها كميات عالية من الاملاح الخفية يخفيها الفلفل او النكهات الاخرى واملاح صناعية يضيفونها للحفط ولإخفاء الطعم الذي لا يرغبون به). استخدم الليمون مكان الملح واشرب ماء صافي مفلتر قليل الملوحه واترك الأطعمة المملحة مثل بعض الاجبان المملحة والمكسرات المملحة واللحوم المملحة والمصنّعة … ( فجسمك يحتاج فقط 5 جرام ملح طعام باليوم الكامل ومازاد سيعرضك للخطر، إلا لمن لديه جهد عالي ويمشي كثيرا فقد يحتاج لجرامات اضافيه...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*¤ لمن لديه املاح او مشاكل او اعراض الاملاح ( وبعض حالات النقرس) او ارتفاع ضغط الدم، اهم شيءٍ هو شرب ماء كافي صافي مفلتر. واحذر الاملاح بالطعام واستبدالها بالليمون. واحذر الاملاح المخفية والمختفية في ثنايا اكل المطاعم والأطعمة المصنوعة ففيها كميات عالية من الاملاح الخفية يخفيها الفلفل او النكهات الاخرى واملاح صناعية يضيفونها للحفط ولإخفاء الطعم الذي لا يرغبون به). استخدم الليمون مكان الملح واشرب ماء صافي مفلتر قليل الملوحه واترك الأطعمة المملحة مثل بعض الاجبان المملحة والمكسرات المملحة واللحوم المملحة والمصنّعة … ( فجسمك يحتاج فقط 5 جرام ملح طعام باليوم الكامل ومازاد سيعرضك للخطر، إلا لمن لديه جهد عالي ويمشي كثيرا فقد يحتاج لجرامات اضافيه...🔚*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
Telegram
كل يوم معلومة طبية🔬
كل يوم معلومة طبية🔬
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
🥰7👍4😘3
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[💠]➢الافكار والتشتت الذهني والنسيان.*
〰〰〰
*▣◄ فوضَى الأفكار، التشتّت الذهني، ونسيان المعلومات، مشاكل يُعاني منها العديد من الأشخاص الذين يفقدون قدرة السيطرة على ذاكرتهم وتنظيم أمور حياتهم وجداول أعمالهم المهمة.*
*👈🏻| لهذا سنرشدك من خلال السطور التاليّة لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتنجح في تنظيم ذاتكَ بعيداً عن الفوضى :*
*[1⃣]➸لكي تنجح في تنظيم حياتك وترتيب أمورك بشكل جيد بعيداً عن الفوضى والشتات الذهني، عليك أن تؤمن بفكرةٍ مهمة، وهي أنّك لا تستطيع أن تعتمد على ذاكرتك في كل شيئ.*
*[2⃣]➸ كي لا تتعرّض لمشكلة النسيان ولكي تنجح في تنظيم ذاتك وأمور حياتك، عليك أن تحرص على تدوين الملاحظات اليوميّة المهمة على دفتر ملاحظاتك الخاص الذي يرافقك أينما ذهبت، أو على بعض التطبيقات الخاصة الموجودة في جهازك الخليوي*
*[3⃣]➸ من الضروري جداً أن تسجل كافة الأعمال والمهام التي تودّ القيام بها على مذكرةٍ خاص، وبشكلٍ خاص المواعيد، والاجتماعات، مع تحديد الوقت الزمني، والمكان بشكلٍ دقيق.*
*[4⃣]➸ في بداية كل يوم وفور الاستيقاظ عليك أن تحدد ثلاثة أعمال مهمة وضروريّة لكي تبدأ بتنفيذها أولاً قبل البدأ بالأعمال الأخرى الثانويّة والتي تقل أهميّةً عنها، وذلك لكي تنفذها بدقةٍ وبشكلٍ جيد قبل أن تشعر بالتعب أو الملل.*
*[5⃣]➸ من الضروري أن تحرص على تدقيق قائمة المهام بشكلٍ يومي ومراجعتها، وذلك لكي تصحح بعض الأخطاء التي ورت فيها، ولكي تراقب سير تنفيذ هذهِ المهام بعيداً عن الوقوع بالخطأ أو النسيان.*
*[6⃣]➸ لكي تُبعد نفسك عن الشتات الذهني والفوضى العارمة في حياتك اليوميّة عليك أن تحرص على تنظيم خطط يوميّة، إسبوعيّة، وشهريّة، وأن تلتزم بتنفيذها بشكلٍ دقيق مع عدم إهمال أي بند منها.*
*[7⃣]➸ لكي تحافظ على ذاكرتك قويّة ونشيطة بعيداً عن الكسل والإرهاق الذي يُعرّضك للفوضى وعدم التنظيم، عليك أن تحصل على ساعاتٍ من الراحة والاسترخاء اليومي، وأن تبتعد عن العمل خلال الإجازات والعطل السنويّة، وذلك لكي تجدد طاقتك وتشحن نفسك بكميّةٍ من الطاقة الإيجابيّة والنشاط.*
*[8⃣]➸ لكي تجدّد طاقتك الذهنية وتنظم ذاتك وحياتك، عليك أن تحرص على مكافأة نفسك بين كل فترةٍ وأخرى، وبشكلٍ خاص عندما تنجحُ في الإلتزام بجداول أعمالك كما يجب، كأن تشتري لنفسك هديةً جميلة، أو أن تشاهد بعض الأفلام المسلية مع العائلة والأصدقاء.*
*[9⃣]➸ تلعب التمارين الرياضيّة دوراً مهماً في تنظيم حياة وذات الإنسان، وتنشيط عقلهِ ومخيلتهِ الإبداعيّة، لهذا عليك أن تمارس التمارين الرياضيّة اليوميّة ولمدة نصف ساعة.*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💎}➢ #نصائح_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[💠]➢الافكار والتشتت الذهني والنسيان.*
〰〰〰
*▣◄ فوضَى الأفكار، التشتّت الذهني، ونسيان المعلومات، مشاكل يُعاني منها العديد من الأشخاص الذين يفقدون قدرة السيطرة على ذاكرتهم وتنظيم أمور حياتهم وجداول أعمالهم المهمة.*
*👈🏻| لهذا سنرشدك من خلال السطور التاليّة لمجموعةٍ من النصائح المهمة التي يجب أن تتقيّد بها لتنجح في تنظيم ذاتكَ بعيداً عن الفوضى :*
*[1⃣]➸لكي تنجح في تنظيم حياتك وترتيب أمورك بشكل جيد بعيداً عن الفوضى والشتات الذهني، عليك أن تؤمن بفكرةٍ مهمة، وهي أنّك لا تستطيع أن تعتمد على ذاكرتك في كل شيئ.*
*[2⃣]➸ كي لا تتعرّض لمشكلة النسيان ولكي تنجح في تنظيم ذاتك وأمور حياتك، عليك أن تحرص على تدوين الملاحظات اليوميّة المهمة على دفتر ملاحظاتك الخاص الذي يرافقك أينما ذهبت، أو على بعض التطبيقات الخاصة الموجودة في جهازك الخليوي*
*[3⃣]➸ من الضروري جداً أن تسجل كافة الأعمال والمهام التي تودّ القيام بها على مذكرةٍ خاص، وبشكلٍ خاص المواعيد، والاجتماعات، مع تحديد الوقت الزمني، والمكان بشكلٍ دقيق.*
*[4⃣]➸ في بداية كل يوم وفور الاستيقاظ عليك أن تحدد ثلاثة أعمال مهمة وضروريّة لكي تبدأ بتنفيذها أولاً قبل البدأ بالأعمال الأخرى الثانويّة والتي تقل أهميّةً عنها، وذلك لكي تنفذها بدقةٍ وبشكلٍ جيد قبل أن تشعر بالتعب أو الملل.*
*[5⃣]➸ من الضروري أن تحرص على تدقيق قائمة المهام بشكلٍ يومي ومراجعتها، وذلك لكي تصحح بعض الأخطاء التي ورت فيها، ولكي تراقب سير تنفيذ هذهِ المهام بعيداً عن الوقوع بالخطأ أو النسيان.*
*[6⃣]➸ لكي تُبعد نفسك عن الشتات الذهني والفوضى العارمة في حياتك اليوميّة عليك أن تحرص على تنظيم خطط يوميّة، إسبوعيّة، وشهريّة، وأن تلتزم بتنفيذها بشكلٍ دقيق مع عدم إهمال أي بند منها.*
*[7⃣]➸ لكي تحافظ على ذاكرتك قويّة ونشيطة بعيداً عن الكسل والإرهاق الذي يُعرّضك للفوضى وعدم التنظيم، عليك أن تحصل على ساعاتٍ من الراحة والاسترخاء اليومي، وأن تبتعد عن العمل خلال الإجازات والعطل السنويّة، وذلك لكي تجدد طاقتك وتشحن نفسك بكميّةٍ من الطاقة الإيجابيّة والنشاط.*
*[8⃣]➸ لكي تجدّد طاقتك الذهنية وتنظم ذاتك وحياتك، عليك أن تحرص على مكافأة نفسك بين كل فترةٍ وأخرى، وبشكلٍ خاص عندما تنجحُ في الإلتزام بجداول أعمالك كما يجب، كأن تشتري لنفسك هديةً جميلة، أو أن تشاهد بعض الأفلام المسلية مع العائلة والأصدقاء.*
*[9⃣]➸ تلعب التمارين الرياضيّة دوراً مهماً في تنظيم حياة وذات الإنسان، وتنشيط عقلهِ ومخيلتهِ الإبداعيّة، لهذا عليك أن تمارس التمارين الرياضيّة اليوميّة ولمدة نصف ساعة.*
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
Telegram
كل يوم معلومة طبية🔬
كل يوم معلومة طبية🔬
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
👍10🥰7😘4
*كل يوم معلومة طبية🔬*
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[🚶🏻]➸المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من:*
*❶► أمراض القلب.*
*❷►السكر.*
*❸► الكآبه.*
*❹► ضغط الدم.*
*❺► الكولسترول.*
*❻► ويساعد في انقاص الوزن.*
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
ـ➖➖➖➖➖➖
*{💟}➢ #معلومة_طبية*
ـ〰〰〰〰〰
*[🚶🏻]➸المشي لمدة ٣٠ دقيقة يومياً لمدة ٥ أيام اسبوعياً يحميك من:*
*❶► أمراض القلب.*
*❷►السكر.*
*❸► الكآبه.*
*❹► ضغط الدم.*
*❺► الكولسترول.*
*❻► ويساعد في انقاص الوزن.*
🔚
✮ıllı◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】◎ıllı✮
👉🏻| T.me/DailyMedicalinfoMi
•━════━•ஜ🔬ஜ•━════━•
Telegram
كل يوم معلومة طبية🔬
كل يوم معلومة طبية🔬
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
⇓ تتابعون معنا☆⇓
{💟}➢ #معلومة_طبية
📂| #موضوع_الــيــوم
{💊} ➢ #أدوية_وعقاقير_طبية
{📸} ➢ #صورة_ومعلومة
{🎥} ➢ #فيديو
{💠}➢ #نصائح_طبية
{🌱}➢ #أعشاب_طبية
{⁉️}➢ #أسئلة_طبية
✮ıllı ◎【صــحــتڪ تــﻫــمــنا】 ◎ıllı✮
للتواصل @basharalemad
👍9🥰3😘3
بسم الله القهار المنتقم
ومن أوفى بعهده من الله
إلى اسودنا في الداخل المحتل
إلى المجاهدين الأحرار من شرق الأمة إلى غربها
مهمّتكم الآن لا تقلّ شأناً عن إطلاق الصواريخ.
بل هي الضربة الأولى والصاعقة الصامتة التي تسبق العاصفة
نطلب منكم على وجه السرعة، وبأقصى درجات السرّية
جمع بنك أهداف دقيق عن تحركات العدو الصهيوني ومرتزقته أينما تواجدوا، في المدن أو الطرقات أو المواقع أو المقرات موانئ أو مطارات في أي مكان بالعالم...
إرساله عبر بوت التليجرام
@F_Y_E_L_E_BOT
وإنتضار الرد يتم التحقق من كل حرف يُرسل...
كل هدف ترصدونه،
كل صورة ترسلونها،
هي رصاصة في صدر العدو… فكونوا عيوننا الراصدة
إن دماء أهلنا في غزة تنادينا، وقد عاهدنا الله أن لا تمرّ دون حساب
كونوا عين الأمة وسيفها الضارب
ومن أوفى بعهده من الله
إلى اسودنا في الداخل المحتل
إلى المجاهدين الأحرار من شرق الأمة إلى غربها
مهمّتكم الآن لا تقلّ شأناً عن إطلاق الصواريخ.
بل هي الضربة الأولى والصاعقة الصامتة التي تسبق العاصفة
نطلب منكم على وجه السرعة، وبأقصى درجات السرّية
جمع بنك أهداف دقيق عن تحركات العدو الصهيوني ومرتزقته أينما تواجدوا، في المدن أو الطرقات أو المواقع أو المقرات موانئ أو مطارات في أي مكان بالعالم...
إرساله عبر بوت التليجرام
@F_Y_E_L_E_BOT
وإنتضار الرد يتم التحقق من كل حرف يُرسل...
كل هدف ترصدونه،
كل صورة ترسلونها،
هي رصاصة في صدر العدو… فكونوا عيوننا الراصدة
إن دماء أهلنا في غزة تنادينا، وقد عاهدنا الله أن لا تمرّ دون حساب
كونوا عين الأمة وسيفها الضارب
🥰6👍3😘3
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يعلن فريق جند القدس الذراع الالكتروني للمجاهدين في مشارق الأرض ومغاربها عن فتح باب الانتساب لصفوف الفريق عبر جبهات العمل الالكتروني والذي يري في نفسة أنه يستطيع أن يخدم مجاهدينا في هذه المجال علية مراسلة المعرف الموجود هنا عبر تليجرام 👇👇
T.me/GONDALQDS
• عملك سيكون على حسب خبرتك بعد إجتياز إختبارات
• مهمتك ستكون بقدر خبرتك وإستطاعتك
• إذا كنت في مناطق العدو عملك سيكون أكثر صعوبة وأكثر أجر عند الله
جهاد.. هذا هو جهاد القلم في الوقت الذي تسلب فيه حقوق المسلمين وتداس فيه كرامتهم؟…
ثم إن الكلمة الجهادية موجودة ومبثوثة، بل فيها زخم، ونحن في حاجة إلى الأعمال لا إلى الأقوال، وفي حاجة إلى دليل الإقدام لا إلى صليل الأقلام …
مهلا .. مهلا فجهاد القلم لا يلغي أبواب الجهاد الأخرى؛ العديدة والمتنوعة، ولكنه يحث عليها، ويرسم طريقها، ويبين مطالبها وشروطها؛ لذلك فهو جهاد مستمر، له أهمية خاصة أكدها الله عز وجل حين أقسم بالقلم.
ثم إنه لا خير في كلمة لا تحرك همة، ولا عزة للمسلمين إلا بالهمم العالية, التي تطلب المطالب الغالية. والزخم في الكلمات الجهادية.. سرعان ما يتحول إلى قطرة في بحر لجي أمام هيمنة الكلمة المادية وتغولها.
#ادارة_فريق_جند_القدس 🥷
#ابوطوفان_العماد ✌️
https://www.tg-me.com/GONDQDS/13691
يعلن فريق جند القدس الذراع الالكتروني للمجاهدين في مشارق الأرض ومغاربها عن فتح باب الانتساب لصفوف الفريق عبر جبهات العمل الالكتروني والذي يري في نفسة أنه يستطيع أن يخدم مجاهدينا في هذه المجال علية مراسلة المعرف الموجود هنا عبر تليجرام 👇👇
T.me/GONDALQDS
• عملك سيكون على حسب خبرتك بعد إجتياز إختبارات
• مهمتك ستكون بقدر خبرتك وإستطاعتك
• إذا كنت في مناطق العدو عملك سيكون أكثر صعوبة وأكثر أجر عند الله
جهاد.. هذا هو جهاد القلم في الوقت الذي تسلب فيه حقوق المسلمين وتداس فيه كرامتهم؟…
ثم إن الكلمة الجهادية موجودة ومبثوثة، بل فيها زخم، ونحن في حاجة إلى الأعمال لا إلى الأقوال، وفي حاجة إلى دليل الإقدام لا إلى صليل الأقلام …
مهلا .. مهلا فجهاد القلم لا يلغي أبواب الجهاد الأخرى؛ العديدة والمتنوعة، ولكنه يحث عليها، ويرسم طريقها، ويبين مطالبها وشروطها؛ لذلك فهو جهاد مستمر، له أهمية خاصة أكدها الله عز وجل حين أقسم بالقلم.
ثم إنه لا خير في كلمة لا تحرك همة، ولا عزة للمسلمين إلا بالهمم العالية, التي تطلب المطالب الغالية. والزخم في الكلمات الجهادية.. سرعان ما يتحول إلى قطرة في بحر لجي أمام هيمنة الكلمة المادية وتغولها.
#ادارة_فريق_جند_القدس 🥷
#ابوطوفان_العماد ✌️
https://www.tg-me.com/GONDQDS/13691
Telegram
فريق جند القدس
You can contact @GONDALQDS right away.
🥰6😘4👍3