Першим, що я побачила, коли відкрилися двері ліфта, були його різні кеди і прикольні шкарпетки. Вже в той момент мені стало зрозуміло, що я хочу дізнатися про нього більше і обов'язково товаришувати. Так і сталося)
Потім Glib Bitiukov не раз вражав мене тим, наскільки відданим другом може бути. Мало хто вміє так підтримувати, допомагати і просто давати тобі відчуття, що все вийде. А те, який він батько, окремо дарує віру в людство як таке.
Останні місяці Гліб робить неможливе знову і знову. На самому "нулі" вони з командою вивозять з-під куль людей, ризикуючи власним життям щохвилини. І їм дуже потрібен захист та транспорт. Збираємо на "швидкі", у тому числі броньовані. Допоможіть:
1. Знайти такі машини.
2. Оплатити їх.
Зробимо ще одне чудо для тих, хто творить неможливе.
Моно UAH 4441114415631595 Іваненко Інна
Приват 4731219631464801 Володіна Юлія
PayPal [email protected]

Ми зібралися з прекрасними українськими людьми, командою INSCIENCE і вирішили створити платформу знань про здоров'я в умовах війни. Я була в захваті від того, як легко було перейти від ідеї до виконання, просто "давайте зробимо це", і ось нарешті ми запустили "Бережи себе"!

Через повномасштабне російське вторгнення, щоденна загроза життю та здоров’ю — це реалії мільйонів українців та українок. На жаль, навіть у такій ситуації, часом здається, що піклування про себе можна відкласти до кращих часів. Проте це не так. Саме турбота про здоров’я робить нас сильнішими, витривалішими та надає ресурс для боротьби з ворогом. “Бережи себе” створено, щоб надавати доказову інформацію на теми від хронічних та інфекційних захворювань до ментального здоров’я. Матеріали, які розміщені на сайті, написані доказовими та авторитетними експертами/ками — лікарями/ками, науковцями/ицями та медичними журналістами/ками. В кожному матеріалі вказується джерело, щоб читачі за бажання могли самостійно перевірити інформацію.
“У нас дуже проста мета: ми хочемо, щоб кожен українець та українка пам’ятали, що берегти своє здоров’я — це робити важливий внесок у нашу перемогу та в майбутнє нашої країни”, — коментує запуск співзасновниця INSCIENCE та координаторка проєкту Анна Орєхова.

На сайті “Бережи себе” 8 тематичних розділів:
- Надзвичайні ситуації під час війни;
- Як підтримувати своє здоров’я;
- Хронічні та інфекційні захворювання;
- Харчові отруєння та захворювання ШКТ;
- Важливі щеплення під час війни та COVID-19;
- Травми, опіки, переломи: як діяти;
- Жіноче здоров’я;
- Ментальне здоров’я та захворювання нервової системи.

“Бережи себе” спілкується з читачем/кою простою візуальною мовою — проєкт має яскравий дизайн, зручний сайт та практичні інфографіки, які можна зберегти на телефон та завжди мати під рукою, навіть якщо не буде доступу до зв’язку.

Щоб залишатися на зв’язку і оперативно надавати важливу інформацію (та меми про здоров’я, звісно), команда проєкту також створила Telegram-канал “Бережи себе”, який є органічним продовженням сайту. Канал оновлюється щодня о 9 ранку.

Кожен день народження цих місяців має єдине головне бажання - смерті русні, і мій не виключення. Мені 33, я не вдома, і це неправильно. Якщо я колись зробила вам хоч щось хороше, будь ласка, привітайте мене ось сюди:

4149439021944800

Ця картка була колись створена для хороших проєктів, а тепер усі внески я передам Ihor Zastavnyy на машину для наших захисників. Ігор один з тих, кому вірю і кого підтримую беззаперечно. Вся лікарська і половина пацієнтської спільноти знають їх з Anastasiia Khodan та Сімейна амбулаторія ВУЛИК - Львів.

Я вас дуже люблю. Кохайтеся, радійте сьогодні хоч чомусь і відроджуйте життя у всьому.

4149439021944800

Благодійний аукціон побачень та/або послуг на потреби ЗСУ - цікавий спосіб ще раз допомогти захисникам, і для мене радість долучитися до нього в різних ідентичностях - як жінки і як лікарки. Від мене є лот з консультацією (яку можна використати коли завгодно або подарувати близькій людині), під час якої поговоримо про медичне, а є - з онлайн побаченням, і там давайте не згадувати медицину взагалі, є набагато цікавіші теми) тиць для участі:
https://www.facebook.com/auctionato/photos/pcb.3224591934484221/3224565424486872

Психологічна допомога під час війни.
Команда фахівців створила платформу, яку хочу вам порадити (і якою планую скористатися сама). Далі інформація від авторів.

Мережа фахівців психічного здоров'я – на сучасній платформі Хабу стійкості:
👉 https://resiliencehub.com.ua/

Зручні можливості пошуку, інтеграція Google meet, легке бронювання і мінімум зайвої комунікації для організації зустрічі – лише частина того, що вже створили і ще готуємо для вас.

💙 Запрошуємо всіх, хто відчуває неспокій і тривогу, вже шукає чи ще вагається, щоб звернутись за психологічною допомогою, зареєструватись на платформі та обрати фахівця, який найбільше відповідає вашому запиту.

💛 Консультації на платформі – безоплатні, спектр питань, з якими працюють фахівці, – широкий, а зручний функціонал платформи допоможе зробити взаємодію легкою і комфортною.

Якщо ви вимушено виїхали до Німеччини, рятуючись від війни, то ця інформація буде корисною для вас. Разом з командою Cures.tech ми створили інформаційного бота, що розкаже, як:
- обрати страховку
- знайти лікаря
- записатися на прийом чи вакцинацію
- налагодити спілкування тощо.

Інформація буде поповнюватися залежно від запитів. Встановіть собі бота та поширте тим, кому це буде корисним, у тому числі в локальних групах українців у Німеччині. Бережімо здоров'я разом!
https://www.tg-me.com/Cures_for_ukrainians_bot

Знаєте, як складно лікарям постійно бути в курсі актуальної інформації і протоколів? Ні, я не про тих, хто сидить п'є чай і хамить пацієнтам, а про адекватних. Я завжди радію, коли організації та проекти допомагають мені і колегам, надаючи доступ до корисних знань. Команда Veteran Hub ще до повномасштабки перекладала важливі протоколи по роботі з учасниками бойових дій, а зараз перелік текстів розширився.
Тепер українською мовою доступні протоколи лікування:
1) струсу мозку (легкої черепно-мозкової травми; оновлений);
2) хронічного безсоння і обструктивного апное сну;
3) розладів, пов'язаних із вживанням психоактивних речовин;
4) ведення пацієнтів з хронічною мультисимптомною хворобою;
5) когнітивно-поведінкова терапія у лікуванні хронічного болю серед ветеранів.
Всі ці протоколи доступні на платформі обізнаності про психічне здоров’я Це Ок Поширюйте серед колег і навчайтеся!
https://tseok.com.ua/specialist#protocols

Є дещо дуже важливе для жіночої частини моїх читачів. Те, що, можливо врятує життя вам чи близьким. Буквально.
Поговоримо про менструацію. Нормальний процес, який часом може ставати надто непередбачуваним і болючим. Погано, якщо втрата крові та біль перевищують адекватну міру та поширюються за межі щомісячного циклу.

Я хочу розповісти про додаток, який допоможе відслідковувати менструацію, контролювати здоров'я, а у впадку небезпеки насильства - врятує вас завдяки таємній кнопці. Бо жодній жінці не має боліти.

Для завантаження додатку пройдіть коротенького бота, який допоможе персоналізувати аппку, ось посилання:
@female_app_bot

Дорогі підписники, частина освітнього контенту в новому форматі коротких відео. Якщо ви ж в тіктоці, підписуйтеся і підтримайте мене)

🍩 Як зменшення цукру в раціоні вплине на стан здоровʼя?

Зустрічайте нашу нову рубрику — подкаст «Слухайте для здоровʼя»! 🎉

Сьогодні з нами сімейна лікарка Дарина Дмитрієвська.
👇Вмикайте аудіо та дізнавайтесь, як цукор впливає на наше здоровʼя та які зміни відбудуться в організмі, якщо скоротити його споживання.

💬 Поділіться в коментарях, чи сподобався вам такий формат?

#слухайтедляздоровʼя
Діємо для здоровʼя! | Підписатися

Я готова взяти ще кілька пацієнтів на онлайн-консультування за підпискою в патреоні. Посилання на патреон в коментарях. Як це працює?
- ви підписуєтеся на мій патреон на обраний план
- отримуєте право на онлайн консультації за потреби
- безліміт (будь-яка кількість консультацій на рік) коштує 20$ на місяць
- я наразі не можу виписати рецепт чи лікарняний, але систематизую, зорієнтую в питаннях здоров'я, вакцинації, пораджу адекватних колег, призначу лікування та надам максимально можливі онлайн поради
- збережу вам гроші, які б ви витратили на непотрібні аналізи чи препарати
- ви не думатимете щоразк, чи можна написати і спитати, що треба. Можна.
Консультації базово текстові, за окремої потреби домовляємося про дзвінки.
https://www.patreon.com/doc_darina

Маленький освітній допис про опіки, бо власне для цього цей канал і існує) Дякую, що все ще підписані)

1. Опік НІКОЛИ не мазати нічим жирним (в тому числі оліями, кремами, сметаною...). Будь-який опік. Жир затримує тепло всередині, і пошкодження тканин стає ще сильнішим.
2. При опіку в першу чергу треба якомога більше тепла вивести з тканин. Найпростіше - це холодна вода. Лід - але обережно, не прямо на шкіру, а в тканині чи хоч серветках, бо обмороження теж не потрібне.
3. Ще краще - спеціальні протиопікові пластирі, які охолоджують.
4. Пантенол на свіжий опік (в тому числі сонячний) не можна. Це не протиопіковий засоб, а ранозагоюючий. Його можна вже через кілька днів для заживлення.

Головне - охолодити, це по суті все, що ви можете зробити в домашніх умовах. Якщо поверхня опіку значна - наприклад, після сонця, то випийте ібупрофен. Він зніме біль і зменшить запалення в тканинах. Глибокі пошкодження тканин вимагають лікарської уваги, томі якщо маєте пухирі (ІІ ступінь ураження). то зверніться до сімейного лікаря.

Привіт, шановні) зрозуміла, що не розповідаю: пишу для дуже класного проекту Бережи себе тексти, які взагалі-то доречні в цьому каналі. Ось цей - про бронхіти, і як їх неправильно лікують. Переходьте і діліться з близькими:
https://berezhy-sebe.com/pro-bronkhit/

День закоханих чи будь-який інший, але якщо ви взагалі практикуєте (або плануєте) сексуальну взаємодію з іншою людиною/людьми, то варто знати, як зробити її безпечною психологічно та фізично. Про що та як говорити переж тим як кохатися? У моїй статті для проекту Бережи себе
https://berezhy-sebe.com/yak-pobuduvaty-zdorovi-seksualni-stosunky/

Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» за ініціативи першої леді Олени Зеленської презентувала нову послугу з ментального здоровʼя, що є пріоритетним проєктом МОЗ України й реалізується за підтримки ВООЗ. Відтепер сімейні лікарі, які пройшли програму ВООЗ mhGAP, здатні порадити, як уникнути панічних атак, що робити з постійною тривогою та як розпізнати ознаки депресії.

У центрі рекламної кампанії – мама. Так уже в Україні повелося, що в маминого «режиму турботи» немає перемикача. Щоб не було за вікном або всередині, вона зробить усе, аби подбати про родину. Навіть якщо це означає відсунути себе в кінець списку.

Хто ж підштовхне її на передній план і підкаже, як зберегти менталку? Сімейний лікар! Адже він береже тих, хто береже всіх.

https://www.youtube.com/watch?v=ZigXY3QYFVs

Медіапартнерами проєкту стали Starlightmedia, 1+1, ICTV, ІНТЕР, телеканал "РАДА", Суспільне телебачення, Українське радіо'' АТ “'Національна суспільна телерадіокомпанія України”.

Комунікаційна кампанія реалізується за підтримки проєкту USAID «Розбудова стійкої системи громадського здоров’я», який виконує організація Пакт.

https://youtu.be/nnWRgbG8nQg

Привіт! Починаю сьогодні в цьому каналі радити доказових лікарів з різних регіонів. Починає перелік Запоріжжя та сімейна медицина :)

ЦПМСД №2 "Запорізький центр сімейного здоров'я" це один з прикладів ставлення до Людини. Я особисто знаю директорку центру Світлану Шкалікову: ми не раз перетиналися на заходах про доказову медицину, емпатію, організацію людяної охорони здоров'я. І те, що я бачу на сайті клініки, підтверджує мою думку - у закладі піклуються про ваш комфорт. Класні сімейні лікарі Запоріжжя ще мають трохи місць на декларацію!

У центрі доступні послуги первинки для місцевих жителів та усіх, хто вимушено переїхали:
- діагностика та лікування поширених захворювань
- обстеження, видача довідок
- щеплення для дітей і дорослих
- електронні рецепти на ліки, скерування до суміжних фахівців за потреби, аналізи за програмою медичних гарантій.

Поширюйте цю інформацію близьким у Запоріжжі та області та чекайте на оновлення по інших регіонах!
https://www.cpmsd2.zp.ua/index?utm_source=tg&utm_medium=tg&utm_campaign=virmeni&utm_id=virmeni

Чи все, що болить в горлі і має білі нальоти, треба лікувати антибіотиками? Принесла вам свою статтю про ангіну.
https://berezhy-sebe.com/anhina-chy-tonzylit/