به این دلایل مهم موز را با معده خالی نخورید!🍌

▫️باعث کاهش جذب آهن می شود
▫️باعث اسیدیته می شود
▫️باعث افزایش وزن می شود
▫️بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد
و

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

لاغرها عمر کوتاه‌تری دارند یا افراد دارای اضافه وزن؟

◽️اخیرا یک پژوهش بسیار بزرگ توسط دانشمندان دانمارکی انجام شده که در آن داده‌های پزشکی ۸۵ هزار نفر مورد ارزیابی قرار گرفتند. آنها می‌خواستند ببینند که وزن فرد چه تاثیری روی ابتلا به بیماری‌های مختلف و طول عمر دارد.

◽️نتایج نشان داد که اگر BMI (وزن بر حسب کیلوگرم تقسیم بر قد بر حسب متر به توان ۲) یک فرد کمتر از ۱۸.۵ باشد، احتمال مرگ او نسبت به کسانی که وزن متناسبی دارند تا ۳ برابر بیشتر می‌شود.

◽️عجیب اینکه اگر کمی اضافه وزن داشته باشید، از نظر طول عمر تفاوت چندان زیادی با افراد دارای وزن متناسب نخواهید داشت.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن_جنسی

نام: Ice cream - بستنی
درجه سختی: معمولی
طرف فعال:مرد

طبق شکل مرد دو زانو نشسته و زن روی آلت مرد می نشیند.

-امکان لمس و تحریک کلیتوریس و سینه زن توسط مرد حین دخول
-برای آلت های کوچک مناسب نمی باشد.
-تحریک عالی نقطه G



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

10 عادتی که شما را دوست داشتنی تر می کند 😇

1. عقل کُل نباشید
2. در کار دیگران دخالت نکنید
3. اهل کینه و تلافی نباشید
4. صبور باشید
5. دیگران را به خاطر نقاط مثبتشان تحسین کنید
6. بیشتر روی نقاط قوت دیگران تمرکز کنید اما تعریف الکی نکنید
7. زود قضاوت نکنید
8. ریا کار نباشید و خودتان باشید
9. بخشنده و بزرگوار باشید
10. محرم اسرار دیگران باشید


️ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣📌 @Doctor_tel👩‍⚕

ناخن‌های پا می‌توانند نشان دهند که آیا در معرض یک عامل نامرئی سرطان ریه قرار گرفته‌اید؟

◽️یک گاز رادیواکتیو که در فضاهای داخلی به دام می‌افتد، ۳ تا ۱۴ درصد از کل سرطان‌های ریه را تشکیل می‌دهد – و ناخن‌های پای ما می‌توانند قرار گرفتن در معرض طولانی‌مدت ما در برابر این گاز را نشان دهند. رادون، یک گاز بی‌رنگ و بی‌بو، دومین عامل اصلی سرطان ریه پس از مصرف دخانیات است، اما افراد غیرسیگاری و سیگاری‌های گاه به گاه اغلب شرایط لازم برای غربالگری سرطان ریه را ندارند.

◽️تیمی از دانشمندان راهی شگفت‌آور ساده برای تشخیص قرار گرفتن طولانی‌مدت فرد در معرض رادون یافته‌اند، که ممکن است به پزشکان کمک کند تا این گروه گمشده از افرادی را که در معرض خطر سرطان ریه هستند، شناسایی کنند، حتی اگر هرگز سیگار نکشیده باشند، به ندرت سیگار کشیده باشند یا مدت‌ها پیش سیگار را ترک کرده باشند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

افراد ورزشکار در طول روز ضربان قلب کمتری دارند!

◽️افراد ورزشکار در واقع در مقایسه با همتایان کم‌تحرک خود، در هر روز ضربان قلب کمتری دارند و این باور غلط را که ورزش "ضربان قلب‌ها را تمام می‌کند" از بین می‌برد.

◽️تحقیقات جدید نشان داده است که افرادی که از نظر جسمی متناسب هستند، در واقع تعداد کل ضربان قلب کمتری در هر روز دارند که می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا عمر طولانی‌تری داشته باشند.

◽️بر اساس این مطالعه، ورزشکاران به طور متوسط ضربان قلب 68 ضربه در دقیقه (bpm) را ثبت کردند، در حالی که این میزان برای افراد غیرفعال 76 ضربه در دقیقه بود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خواب؛ پایه اصلی ریکاوری و بازسازی بدن

◽️خواب یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر در فرآیند ریکاوری بدن به شمار می‌آید. در هنگام خواب، بدن فرصت بازسازی سلولی، ترمیم بافت‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها را پیدا می‌کند؛

◽️فرآیندهایی که برای حفظ سلامت جسمی و عملکرد مطلوب سیستم عصبی و ایمنی ضروری هستند. کمبود خواب یا کیفیت پایین آن می‌تواند موجب اختلال در روند ترمیم بدن، کاهش توان عضلانی، ضعف تمرکز و حتی افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌ها شود.

◽️از این رو، به‌کارگیری تکنیک‌های صحیح خوابیدن مانند حفظ نظم در ساعت خواب، پرهیز از مصرف مواد محرک پیش از استراحت و ایجاد محیطی آرام و تاریک برای خواب، نقشی اساسی در دستیابی به بهترین میزان ریکاوری و عملکرد بدنی دارد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

همانطور که مرد ممکن است احساسات را فراموش کند و فقط به رابطه جنسی فکر کند
زن هم ممکن است رابطه جنسی را فراموش کرده و به کارهای خانه بچسبد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️آموزش سکس دهانی

▫️خیلی از مردها با لیسیدن و یا خوردن واژن همسر خود عشق را ابراز می‌کنند. در مقابل مردان زیادی هم هستند که هیچ علاقه‌ای به این کار ندارند. ممکن است گاهی عده کمی از زن‌ها هم از لیسیدن آلت‌شان هیچ لذتی نبرند.

▫️بنابراین شما باید از تمایل طرف مقابل اطلاع کافی داشته باشید. گاهی انجام این عمل مرد را هم بیشتر تحریک کرده و موجب می‌شود او در مراحل بعدی مقاربت لذت بیشتری از رابطه ببرد.

▫️برای اینکه طعم و بوی دستگاه تناسلی زن برای شما آزار دهنده نباشد، بهتر است ابتدا با هم به حمام رفته و ضمن عشق بازی موهای آن‌را تراشیده و یکدیگر را با صابون بشویید.

▫️بعد از شستن دست، یک یا دو انگشت را وارد واژن کرده و دایره وار بچرخانید درست مثل وقتی که داخل یک لیوان را می شویید. آیا لذتبخش نبود؟ حال می توانید زبانتان را با خیال راحت هرجا که دوست دارید وارد کنید و اقدام به خوردن واژن نمایید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تصور نکنید که هر سر درد که بعد از #رابطه_جنسی تجربه می کنید لزوماً سردرد مقاربتی است.

کارشناسان معتقدند گاهی اوقات ضایعات خوش خیم در مغز یا آنوریسم ( اختلال در رگ های خونی ) نیز می توانند موجب سردرد پس از عمل زناشویی شوند پس لازم است در صورت تداوم به پزشک مراجعه کنید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چهار آزمایش مهمی که باید انجام دهید!

▫️این ۴ آزمایش مهم ترین آزمایشاتی هستن که همه باید انجام بدن چون میتونه خیلی زودتر از بروز علائم خطرناک اون ها رو به ما نشون بده

+حتماً، حتماً برای عزیزانتون بفرستینش

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

▫️سرد مزاجی ، دلزدگی، تنفر و یا خستگی جنسی عبارت است از عدم تمایل جنسی و داشتن حداقل هوس و اشتیاق لازم برای انجام نزدیکی جنسی در یک زوج، که در زندگی زناشویی روی می‌دهد.

▫️سردمزاجی اصطلاح عامیانه‌ای است که در میان مردم برای مردان یا زنانی که دچار کاهش یا فقدان میل جنسی هستند، به کار می‌رود. سردمزاجی یا کاهش میل جنسی مفهومی علمی دارد و نمی‌توان به راحتی به هر کسی گفت سردمزاج.

▫️باید شرح‌حال درستی از فرد گرفته شود تا منظورش از به کار بردن این کلمه مشخص شود. هرگاه مردی که بیشتر از ۲۰ سال سن دارد، ازدواج کند و فاصله بین دو رابطه زناشویی‌اش ۱۰ روز یا بیشتر باشد، به او سردمزاج گفته می‌شود.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

فیلم آموزشی ریختن آب منی داخل واژن خانمها وتولید اسپرم وبوجودآمدن نوزاد(این فیلم ازداخل واژن رانشان میدهد فوق العاده زیبا)



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️تاثیر رنگ بنفش در زندگی جنسی 

▫️برخی زنان در زندگی زناشویی غرور دارند و با این که دلشان می‌خواهد رابطه جنسی داشته باشند ولی حاضر نیستند پیش قدم شوند و در نتیجه به مرور زمان سرد مزاج می شوند. به این خانم ها توصیه می شود که برای فضای اتاق خواب از رنگ بنفش روشن استفاده کنند.

▫️از لباس خواب بنفش روشنی استفاده کنند که برجستگی های بدنشان را در معرض  دید شوهرشان قرار بدهد تا بدون اظهار یا سخن گفتن او را به سمت خودشان جذب کنند. رنگ بنفش حس نشاط و زیبایی به شما می دهد و شما را از سردمزاجی می رهاند و مشتاق همبستری می کند.

▫️از رنگ بنفش برای لاک ناخن و آرایش پشت چشم هم میتوانید استفاده کنید در صورتی که پوست روشن دارید می توانید به عنوان رژ لب هم رنگ بنفش را در ترکیب صورتتان استفاده کنید. بهتر است از رنگ بنفش به مقدار کم در ترکیب اتاق خواب استفاده شود چون این رنگ باعث تحریک ذهنی و بی خوابی می شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💢 حتی اگر برای مدتی نمی توانید با هم سکس داشته باشید مدام به او یادآوری کنید که برای سکس با او لحظه شماری می کنید.

⇠ بخش بزرگی از وظیفه جنسی شما این است که به همسرتان بفهمانید او باعث تحریک شما میشود و شما با تمام وجود حاضر هستید برای لذت بخشیدن به او وقت بگذارید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کی غذا بخوریم؟

▫️صبحانه: ۷تا ۸ونیم دیرتر از ۱۰ نشه
▫️نهار: ۱۲ونیم تا ۱۴ دیرتر از ساعت ۱۶ نشه
▫️شام: ۱۸تا ۲۱ دیرتر از ساعت ۲۲ نشه

+ فاصله زمانی ایده‌آل بین صبحانه و نهار ۴ساعت است/ شام رو حداقل ۳ ساعت قبل از خواب بخورید

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

✔️ رابطه اورال برای #ارگاسم رساندن و لذت بردن زن ها بسیار مهم تر از انجام آن برای مردهاست.

← عجیب آنکه بسیاری از آقایان انجامش را تنها وظیفه همسر خود میدانند و خود از انجامش شانه خالی می کنند!



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آهنگ ایوان بند “حال دلم “ بهترین آهنگ مهر ماه موسیقی شد🍂🧡

سیر هرچه بیشتر خُرد شود، مقوی تر خواهد بود!

◽️تحقیقات نشون داده که له کردن یا خرد کردن سیر و 10 دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردنش باعث می‌شه ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد بشن زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می شود

◽️ آلیسین ماده ضدباکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می شود موجب ضد عفونی شدن ریه ها ، معده و پوست می گردد

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

‌📣 علّت اصلی چاقی پیدا شد😍

😱 بزن رو وزنت تا بگم چی بخوری که خوش اندام بشی و سالم✅👇👇

⭐️ ۵۶ 🍏۵۷ ⭐️ ۵۸ 🍏۵۹ ⭐️۶۰

🍏۶۲ 🌟۶۳🍏۶۴ 🌟 ۶۵ 🍏 ۶۶

⭐️ ۶۸ 🍏 ۶۹ ⭐️ ۷۰ 🍏۷۱⭐️۷۲

🍏۷۴ 🌟۷۵ 🍏۷۶ 🌟۷۷ 🍏۷۸

⭐️۸۰🍏 ۸۱ ⭐️۸۲ 🍏 ۸۳ ⭐️ ۸۴

🍏۸۶ 🌟 ۸۷ 🍏 ۸۸ 🌟۸۹ 🍏۹۰

⭐️ ۹۲ 🍏۹۳ ⭐️ ۹۴ 🍏۹۵ 🍏۹۶

🍏 ۹۸🌟۹۹🍏۱۰۰🌟 +۱۰۰🌟 +۱۵۰

❤️مثل کوره چربی بسوزون تخصصی زیر نظر دکترمردانی متخصص تغذیه🔥³⁰