🟣 عوامل موثر در رابطه جنسی

👈🏻 تنفس
چه کسی فکر می کرد که شیوه تنفس بر روابط زناشویی تاثیر بگذارد؟ زنان و مردان بسیاری در طول مقاربت، نفس خود را حبس می کنند که اشتباه است.

شما باید با تمرکز بر تنفس خود، انرژی بیشتری را برای رابطه زناشویی مهیا کنید. تنفس عمیق بر لذت جنسی شما می افزاید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن_جنسی

💫نام: Snow angel - فرشته برفی
طرف فعال: مرد
درجه سختی: دشوار

طبق شکل مرد روی زن قرار گرفته و دخول صورت می پذیرد.

دخول عمیق
مناسب افراد زودانزال
مناسب آلت های بزرگتر


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نقش مغز در ارتباط بین نمک و فشار خون بالا 🧂

◽️برای رمزگشایی نقش مغز در ارتباط بین نمک و فشار خون، محققان به یک مدل کلاسیک روی آوردند. مشاهده شد موش‌هایی که با رژیم غذایی پرنمک تغذیه می‌شوند، آستروسیت‌ها در یک ناحیه کلیدی مغز، هیپوتالاموس، برخی از ساختارهای شاخه‌ای خود را از دست می‌دهند. این تغییر فقط ظاهری نیست. این بخشی از یک داستان بزرگتر است که در آن نمک باعث التهاب مغز می‌شود که به نوبه خود فشار خون را افزایش می‌دهد.

◽️این ارتباط، سناریوی فشار خون بالا را معکوس می‌کند. مدت‌ها کلیه‌ها و رگ‌های خونی به عنوان عامل فشار خون بالا، مقصر شناخته می‌شدند. اکنون به نظر می‌رسد که مغز ممکن است یک عامل خاموش باشد، به خصوص در مواردی که درمان‌های استاندارد شکست می‌خورد.
|
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قرص جدید به طور چشمگیری فشار خون بالای خطرناک را کاهش می‌دهد

◽️یک قرص پیشرفته ثابت کرده است که فشار خون خطرناک و مقاوم به درمان را کاهش دهد و امید تازه‌ای را برای میلیون‌ها نفر در معرض خطر بیماری‌ قلبی و سکته مغزی فراهم می‌کند.

◽️این دارو، بکدروستات، فشار خون را به طور متوسط تقریبا ۱۰ میلی‌متر جیوه کاهش دهد‌. به اندازه‌ای که برای کاهش خطر حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیه کافی است.

+نکته: این دارو باید با تجویز پزشک مصرف شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هدفون‌هایی که ذهن را می‌خوانند!🧠

◽️هدفون‌های جدید نه‌تنها موزیک پخش می‌کنند، بلکه امواج مغز را می‌خوانند و در کنترل حواس‌پرتی، افسردگی و حتی پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کنند.این دستگاه‌ها تغییرات فیزیکی بدن و ریشه‌های شناختی آن‌ها را دنبال می‌کنند؛

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خطرناک‌ترین نوشیدنی برای چشم!

▫️ قهوه و چای پررنگ باعث خشکی شدید چشم و تاری دید می‌شن، مخصوصاً اگه آب کافی ننوشی!

▫️ نوشابه و انرژی‌زا با قند بالا و کافئین زیاد، فشار چشم رو افزایش میدن و باعث خشکی و ضعف بینایی می‌شن!

▫️ الکل بدترین گزینه‌ست! کم‌آبی شدید، کاهش ویتامین A و افزایش خطر آب‌سیاه فقط چند تا از عوارضش هستن!

▫️ و اگه فکر می‌کنی آبمیوه‌های صنعتی سالم‌ان، بدون که قند پنهان توشون باعث التهاب و خشکی چشم می‌شه!

+ اگه چشم سالم و شفاف می‌خوای، بیشتر آب، چای سبز و آبمیوه‌های طبیعی بنوش

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قهوه می‌تواند اثربخشی برخی آنتی‌بیوتیک‌ها را کاهش دهد☕️

◽️پژوهشگران «دانشگاه توبینگن» در آلمان دریافته‌اند ترکیبات روزمره‌ای مانند کافئین موجود در قهوه می‌توانند بر نحوه واکنش باکتری‌ها به آنتی‌بیوتیک‌ها تأثیر بگذارند.

◽️در این مطالعه، دانشمندان باکتری «اشریشیا کلی» (E. coli) را در معرض ۹۴ ماده مختلف از جمله داروها، آنتی‌بیوتیک‌ها و ترکیبات غذایی قرار داده‌اند تا تغییرات ژنتیکی و پروتئینی آن بررسی شود. نتایج تحقیق نشان داده که حتی موادی مانند نوشیدنی‌های کافئین‌دار می‌توانند سیستم دفاعی باکتری را فعال کرده و نحوه ورود یا خروج داروها را تغییر دهند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مقدار مجاز مصرف روزانه شکر

◽️طبق توصیه انجمن سلامت آمریکا، حداکثر مقدار مجاز شکر روزانه برای مردان ۹ قاشق چایخوری، برای زنان شش قاشق و برای کودکان کمتر از ۱۰ درصد این میزان است، اما مشکل اینجا است که رعایت این توصیه آسان نیست.

◽️بسیاری از افراد شکر را بدون فکر کردن و بدون توجه به مقدار آن، مصرف می‌کنند و بیشتر آن‌ها هم این شکر اضافی را از نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فوق‌فراوری‌شده دریافت می‌کنند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

پلاستیک چگونه سلامت قلب را تهدید می‌کند؟🫀

◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که ذرات ریز پلاستیک (میکروپلاستیک‌ها) در بیش از ۵۰ درصد پلاک‌های عروقی برداشته شده از بیماران مبتلا به گرفتگی عروق یافت شده‌اند.

◽️ این مطالعه به بررسی ارتباط بین وجود میکروپلاستیک‌ها در پلاک‌های عروقی و خطر بروز سکته، حمله قلبی و مرگ ناشی از هر علت می‌پردازد. نتایج نشان می‌دهد که بیمارانی که در پلاک‌های آن‌ها میکروپلاستیک وجود داشته، ۴.۵ برابر بیشتر در معرض خطر بروز این حوادث قلبی عروقی بوده‌اند. این یافته‌ها بر لزوم بررسی دقیق‌تر اثرات میکروپلاستیک‌ها بر سلامت انسان تأکید می‌کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا خوش‌بینی بیش از حد نشانه‌ای از زوال عقل است؟🧠

◽️مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که سوگیری مثبت در تشخیص چهره‌ها، به این معنی که افراد احساسات دیگران را مثبت‌تر از آنچه واقعاً هستند تفسیر می‌کنند، می‌تواند نشانه‌ای اولیه از زوال عقل باشد.

◽️این مطالعه با بررسی اسکن‌های مغزی و تست‌های شناختی، ارتباط بین این سوگیری و کاهش حجم ماده خاکستری در مناطق مرتبط با پردازش احساسات در مغز را نشان می‌دهد.

◽️این یافته‌ها می‌توانند به توسعه ابزارهای جدید برای تشخیص زودهنگام زوال عقل کمک کنند.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

حرکاتی برای کاهش کمر درد!

این تمرینات برای 👇
◽️کاهش کمر درد
◽️اصلاح قوز و افتادگی شانه‌ها
◽️داشتن اندام متناسب و شکم تخت
◽️بهبود تحرک و آزادی مفصل لگن

+ تمرینات رو آروم و کنترل‌شده انجام بده:
۲–۳ بار در هفته | ۳ ست | هر ست ۲۰–۲۵ تکرار

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

غذاهای فوق‌فرآوری‌شده بدون کالری اضافی، چربی اضافه می‌کنند🍔

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که حتی بدون پرخوری، غذاهای فوق‌فرآوری‌شده باعث می‌شوند مردان چربی بیشتری به دست آورند و موادی را جذب کنند که به باروری آسیب می‌رساند.

◽️بر طبق این تحقیق غذاهای فوق‌فرآوری‌شده فقط وزن اضافه نمی‌کنند، آن‌ها بدن را به روش‌های پنهان تغییر می‌دهند. در این مطالعه مردان جوان با رژیم غذایی فرآوری‌شده، حتی زمانی که تعداد کالری آن‌ها با وعده‌های غذایی غیرفرآوری‌شده یکسان بود، توده چربی بیشتری به دست آوردند. محققان همچنین افزایش نگران‌کننده‌ای در مواد شیمیایی مشتق‌شده از پلاستیک، همراه با افت تستوسترون و سایر هورمون‌های کلیدی باروری مشاهده کردند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

بهترین کار بعد از غذا خوردن چیست؟

◽️ما در مورد اینکه چه کاری را بعد از غذا خوردن انجام دهیم صحبت می کنیم. بهترین کار این است که بلافاصله بعد از غذا دراز نکشیم و نخوابیم، بلکه 10 تا 15 دقیقه پیاده روی کنیم. این باعث می شود عضلات فعال شوند، حساسیت به انسولین افزایش یابد، قند خون کنترل شود و هضم غذا بهتر انجام شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

سکس مهم ترین بخش زندگی زوجین است.

قرارنیست رابطه را بگذارید برای آخر شب، اگر خسته نبودید، اگر حوصله داشتید

سکـــس مهمترین بخش زندگی زناشویی شماست و هیچ چیزی همچون رضایت از رابطه جنســی باعث وابستگی شما به یکدیگر نمیشود

عشق بازی و ملامسه بعد از پایان مقاربت
میتواند مقدمه ای برای یک مقاربت دیگر
باشد و رابطه دوم را لذت بخش تر کند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

◽️همپا بودن در روابط زناشویی

▫️همپا بودن و همراهی کردن در روابط زناشویی یکی از شاخصه‌‌‌‌های پسند آقایان است، مثلا همراهی برای انجام رابطه مقعدی و نزدیکی از پشت و یا خوردن آلت تناسلی مرد با حس لذت و حالت گرسنگی و... همه و همه مواردی هستند که می‌توانند در جذابیت یک زن موثر باشند.

▫️فرض کنید تجربه یک رابطه جنسی تمام عیار به همراه نزدیکی از پشت بدون هیچ کم و کاستی را با همسرتان داشته اید، خب بدیهی است که در این حال همه توجهات مرد زندگی تان معطوف شما خواهد شد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

برانگیخته شدن میل جنسی آقایان باعث ایجاد صمیمیت در روابط هیجان و تقویت آنها در کار و زندگی می شود.

👈برای آقایان #شـهوت نوعی #گرسنگی است!

👈 اگر برای آن اصرار نمیکنند، شاید دلیلش این است که دوست ندارند شما را وادار به کاری که تمایل زیادی به آن ندارید کنند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

در زمان مقاربت تعداد ضربان قلب تا 150 بار در دقیقه افزایش پیدا می کند . این یعنی تقویت عضلات قلب و جلوگیری از سکته قلبی



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

برخی مردان ممکن است فکر کنند که با داشتن رابطه جنسی میتوان خستگی و استرس زن را از آن به دور کرد که این برداشتی کاملا غلط است ، بهترین گزینه برای آرام‌ شدن و از بین‌ رفتن خستگی زن صحبت‌ کردن با همسر است


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫برای جلوگیری از معذب شدن زن در شروع سک.س از پوزیشن هایی استفاده کنید که آلت تناسلی زن در دید مرد نبوده و سعی کنید هیچگاه مستقیما به آلت زن خیره نشوید، بانوی شما حتی بعد از سال ها نمیتواند در به نمایش گذاشتن ناحیه تناسلیش همچون شما بی پروا عمل کند.


‌📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نوشابه شانس ابتلا به کبد چرب را ۴ برابر می‌کند🥤

◽️رئیس کنگرۀ آندوسکوپی ایران: اکنون بیشتر افراد کاندید پیوند کبد، افراد مبتلا به کبد چرب هستند. از دلایل این بیماری می‌توان به استفاده از چربی، نوشابه‌های گازدار، اضافه وزن و کم‌تحرکی اشاره کرد.افرادی که نوشابه‌های مختلف مصرف می‌کنند در خطر جدی ابتلای کبد چرب قرار دارند؛ این نوشیدنی شانس کبد چرب را ۳ تا ۴ برابر می‌کند.

◽️بسیاری از افرادی که کبد چرب خود را درمان کردند افرادی بودند که سبک زندگی و غذای خود را تغییر دادند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕