#پوزیشن جنسے

نام: Taurus - ثور
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد

زن دولا شده و نوک پاهای خود را با دستان لمس میکند و مرد از پشت دخول را شروع میکند.

دخول عمیق
ویژه افراد دیر انزال
تحریک بالای مرد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قطع مصرف کافئین می‌تواند تاثیر عجیبی بر خواب‌های شما داشته باشد

◽️یکی از ویژگی‌های عجیب کاهش مصرف کافئین، ظهور خواب‌های واضح (و گاهی ترسناک) بعد از چند هفته است. کافئین محرکی است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنید.

◽️از آنجایی که کافئین می‌تواند خواب را کاهش و بیدار شدن شبانه را افزایش دهد، به خصوص وقتی در اواخر روز مصرف می‌شود، کاهش مصرف می‌تواند به بدن اجازه بازگشت به حالت اولیه را بدهد. وقتی بیشتر می‌خوابیم، این می‌تواند میزان خواب با حرکت سریع چشم (REM) را افزایش دهد. این مرحله خواب و رویا است که مغز می‌تواند رویاهای دقیق و واضح تولید کند.

◽️بنابراین کاهش مصرف کافئین می‌تواند به معنی دیدن خواب REM بیشتر باشد. اگر نمی‌خواهید کافئین را حذف کنید؛ اما بهبود کیفیت خواب برایتان مهم است، حداقل ۸ ساعت قبل از خواب از مصرف کافئین و از مصرف دوزهای زیاد در عرض ۱۲ ساعت قبل از خواب خودداری کنید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🎥 زنگ خطری پیشروی دیابت در کشور

🔹هشدار وزارت بهداشت: سن دیابت نوع ٢ به ١٨ سال رسیده است.
🔹در ایران اسپارتینا نمونه تولید داخل پیشرفته‌ترین داروی درمان دیابت در دنیا روانه بازار شده است.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

۶ نکته مهم و حیاتی برای پیشگیری از سکته مغزی🧠
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چرا سالمندان معمولاً زودتر از خواب بیدار می‌شوند؟🥱

◽️ بسیاری از افراد با افزایش سن، زودتر به رختخواب می‌روند و صبح‌ها نیز زودتر بیدار می‌شوند. این تغییر یک بخش طبیعی از روند پیری است و دلایل بیولوژیکی مشخصی دارد.

◽️ با بالا رفتن سن، مغز به نشانگرهای محیطی مانند نور روز که ساعت شبانه‌روزی بدن را تنظیم می‌کنند، حساسیت کمتری نشان می‌دهد.

◽️ علاوه بر این، تغییرات بینایی مانند آب مروارید، میزان نوری را که به مغز می‌رسد کاهش می‌دهد. این امر باعث می‌شود مغز غروب خورشید را زودتر از زمان واقعی تشخیص دهد و در نتیجه، هورمون خواب یا ملاتونین زودتر در بدن ترشح شود. این چرخه در نهایت به تغییر الگوی خواب منجر می‌شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خوابیدن در فضاهایی خنک تر در مردان موجب پایین نگه داشتن دمای اندام‌های جنسی آنها میشود

و به این ترتیب در سالم نگه داشتن اسپرم و عملکرد نرمال سیستم تناسلی موثر خواهد بود

در ضمن آقایان وقتی از خواب بیدار میشوند و نعوظ صبحگاهی دارند بدنشان به آنها میگوید که سیستم بدن کاملا طبیعی و سالم است‌.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔞سه #پوزیشن معروف که در رابطه جنسی که در هرسه واژن تنگ‌ میشود!

لمس سینه و بدن خانمها بهتر صورت میگیرد و ارضا شدن زن ومرد به صورت همزمان می باشد



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چه افرادی باید واکسن آنفلانزا را دریافت کنند؟

◽️ترخانی متخصص کودکان:از اواخر شهریور توصیه تزریق واکسن آنفلانزا می‌شود چون معمولاً دو تا سه هفته بعد ایمنی ایجاد می‌شود.زیر ۶ ماه ممنوعیت تزریق واکسن آنفلانزا را داریم.

◽️زمینه‌ای راداشته باشند توصیه صدرصدی واکسن آنفلانزا می‌شود.کودکان زیر ۹ سال که سال اول تزریق واکسنشان است توصیه دریافت ۲ دوز واکسن به فاصله یک ماه را داریم.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#پوزیشن جنسے

نام: Excavations - حفاری
درجه سختی: متوسط
طرف فعال: مرد

مطابق تصویر زن در پوزیشن داگی استایل قرار گرفته و پاهای خود را داخل پاهای مرد و کمی عقب تر قرار میدهد و مرد دخول را شروع میکند.

دخول عمیقتر
تحریک بهتر نقطه G
لذت بیشتر مرد

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا یک ویتامین ساده می‌تواند شایع‌ترین بیماری کبدی جهان را معکوس کند؟

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد ویتامین B3 می‌تواند به درمان بیماری کبد چرب غیرالکلی، شایع‌ترین بیماری کبدی در جهان، کمک کند.

◽️محققان کشف کردند که ویتامین B3 با افزایش فعالیت ژن SIRT1، که در تنظیم متابولیسم چربی در سلول‌های کبدی نقش دارد، باعث کاهش تجمع چربی، التهاب و فیبروز در کبد می‌شود. این یافته‌ها، رویکرد درمانی جدیدی را برای این بیماری ارائه می‌دهد.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

نوشابهٔ بدون قند شما را بی‌عقل می‌کند!🥤

◽️گاردین نتایج تحقیقات تازه‌ای را منتشر کرده که نشان می‌دهد مصرف نوشیدنی‌هایی که شیرین‌کننده‌های کم‌کالری مثل آسپارتام و زایلیتول دارند، توانایی تفکر و حافظه را در افراد تضعیف می‌کند و مصرف‌کنندگان را ۶۲ درصد سریع‌تر دچار زوال عقل می‌کند.

◽️در این گزارش آمده: استفادهٔ طولانی‌مدت از شیرین‌کننده‌های مصنوعی اینقدر نگران‌کننده است که مصرف‌کنندگان حتماً باید آن‌ها را با یک شیرین‌کنندهٔ طبیعی مثل عسل جایگزین کنند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چگونه روی توالت بشینیم که کمترین ضرر را ببینیم؟

◽️نشستن طولانی‌مدت روی توالت می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. از جمله خطرات آن می‌توان به هموروئیدها، زخم‌های مقعدی و افتادگی رکتوم اشاره کرد. همچنین، نشستن طولانی ممکن است باعث ایجاد زخم‌های فشار در ناحیه تماس با صندلی توالت و هرنی هیاتال شود. نورپاتی صندلی توالت نیز می‌تواند به بی‌حسی و ضعف در پاها منجر شود. علاوه بر این، فشار خون ممکن است به طور ناگهانی کاهش یابد و غش ایجاد کند.

◽️ برای جلوگیری از این مشکلات، زمان نشستن روی توالت باید محدود شود، وضعیت نشستن تغییر کند و از رژیم غذایی غنی از فیبر و آب استفاده شود. رعایت این نکات می‌تواند به حفظ سلامت کمک کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

سالمندانی که زمان دیرتری در روز صبحانه می‌خورند، زودتر می‌میرند!

◽️زمان‌بندی صبحانه می‌تواند به‌عنوان یک شاخص آسان برای پایش وضعیت کلی سلامت سالمندان عمل کند. تغییر در زمان وعده‌های غذایی می‌تواند به‌عنوان یک «علامت هشدار اولیه» برای بررسی مشکلات جسمی و روانی بنیادین استفاده شود..

◽️صبحانه دیرهنگام با بیماری‌های جسمی و روانی از جمله خستگی، مشکلات دهان و دندان، افسردگی و اضطراب مرتبط بود. این امر همچنین با کمی احتمال بیشتر برای مرگ افراد در طول یک دوره پیگیری ۱۰ ساله، ارتباط داشت. پس از تعدیل سایر عوامل مانند سن، جنسیت، سطح تحصیلات و سبک زندگی، مشخص شد هر ساعت تاخیر در صبحانه با ۱۰ درصد افزایش خطر مرگ همراه است.
📌 @Doctor_tel👩‍⚕

یک ترفند ساده برای افزایش فواید دویدن برای سلامتی

◽️دویدن فواید بسیار زیادی دارد؛ اما حدود ۳۱٪ از ما به طور منظم فعالیت بدنی کافی، از جمله دویدن، انجام نمی‌دهیم. رایج‌ترین مانع آن کمبود وقت است.

◽️دویدن اینتروال، نوعی تمرین با شدت بالا (HIIT) است. جنبه اصلی آن تناوب بین دوره‌های تمرین بسیار شدید و به دنبال آن دوره‌های استراحت یا تمرین کم شدت است. به عنوان مثال در روش "۱۰-۲۰-۳۰"، دوندگان با ۳۰ ثانیه دویدن آهسته یا پیاده‌روی شروع می‌کنند و به دنبال آن ۲۰ ثانیه دویدن با سرعت متوسط انجام می‌دهند و سپس با یک دو سرعت ده ثانیه‌ای تمرین را به پایان می‌رسانند.

◽️تمرینات HIIT دویدن با فاصله زمانی می‌تواند مزایای بیشماری از جمله برای سیستم قلبی عروقی، متابولیسم و ترکیب بدن (میزان چربی و محل ذخیره آن)، داشته باشد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🟣 آیا نوع پرده بکارت در لذت جنسی موثر است؟

به هیچ وجه ، نوع بکارت نقشی در لذت جنسی ندارد ، اما ممکن است در افرادی که داری بکارت ارتجاعی هستند با توجه به آنکه معمولا این نوع بکارت از طریق دخول از بین نمیرود ممکن است درد آن باعث کاهش لذت جنسی شود هر چند روشهایی جهت کاستن از درد آن وجود دارد

نتیجه گیری :

نه اندازه آلت تناسلی و نه نوع بکارت هیچ نقشی در لذت جنسی ندارند ، بلکه کیفیت و اثر پذیری رابطه جنسی مستلزم مهارتهای لازم در تحریک ، معاشقه و پیشنوازی و انواع حالات نزدیکی است.

لذا همواره توصیه میشود ، به جای فکرکردن به اشکال اندامهای جنسی که هیچ نقشی در کیفیت رابطه ندارند به مطالعه آموزش مهارتهای جنسی بپردازید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔹پوزیشن چهاردست و پا (داگی استایل) به چه افرادی بیشتر توصیه میشود؟

مردانی که دارای آلت تناسلی کوچکی هستند.
زنانی که دیر به انزال می رسند.
افرادی که تمایل به پیشگیری طبیعی دارند.
زنانی که دچار گشادی واژن شده اند.
افراد چاق

‌‌📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🚫 خودارضایی های متعدد و پر فشار در زنان به مرور زمان اعصاب کلیتوریس را حساسیت زدایی کرده و ارگاسم طبیعی در رابطه با همسر را غیر ممکن میکند و با مشکل مواجه می شود.

هیکل و اندامی نا متناسب و بد از عوارض خودارضایی دختران و زنان:

شخصی که #خودارضایی میکند کم کم یک اندام زشت و نامتناسب پیدا میکند. کوچک شدن نامتناسب ران ها و باسن و در دخترها بد شکل شدن فرم سینه و... با توجه به ژنتیک و تعداد دفعات خودارضایی از دیگر عوارض خود ارضایی است.

طبق آمار مردان مجرد نسبت به زن ها خودارضایی بیشتری انجام می دهند ولی زنان متاهل بیشتر ازمردان دست به این کار میزنند که از دلایل اصلی آن می توان به بی توجهی به خواسته های زن اشاره کرد!

گول تبلیغات نمک دریا را نخورید!🧂

◽️از زمان فراگیرشدن مصرف نمک یددار در کشور تاکنون شاهد کاهش گواتر و اختلالات ناشی از کمبود ید و افزایش قابل‌توجه بهرۀ هوشی کودکان هستیم.

◽️به‌تازگی شاهدیم که افرادی سودجو با تبلیغ علیه نمک یددار و ادعاهای دروغ مانند افزایش سقط‌جنین به‌دنبال مصرف این نوع نمک، استفاده از انواعی از نمک تحت عنوان نمک دریا، نمک‌های آبی، صورتی و معدنی را تبلیغ می‌کنند.

◽️نمک دریا دارای ید کافی نیست و مصرف طولانی‌مدت آن به‌علت تصفیه‌نشدن مضراتی هم به‌دنبال دارد

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

هنگام خواب دوشاخه های برق را از پریز بیرون بکشید !🔌

◽️بی خوابی ممکن است ناشی از اختلال عملکرد مکانیسم های خواب و مراکز خواب در مغز باشد که شاید این بی خوابی براثرجریان های الکتریکی در ریتم طبیعی بدن خلل ایجاد کند.

◽️ قبل خواب دوشاخه وسایل برقی را از پریز بیرون بکشید تا در طول شب خوابی راحت داشته باشید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

بهترین ضد التهاب دنیا!


📌 @Doctor_tel👩‍⚕