پوکی استخوان علامت و نشانه خاصی دارد؟

👈پوکی استخوان، افراد را غافلگیر می‌کند چرا که ضعیف شدن استخوان‌های خود را احساس نمی‌کنند و متوجه ابتلای خود به پوکی استخوان نمی شوند مگر زمانی که اولین شکستگی اتفاق افتد.

👈برای داشتن استخوان های سالم، کلسیم و ویتامین D مورد نیاز روزانه را مصرف کنید، به طور منظم ورزش های تحمل کننده وزن و ورزش های استقامتی برای تقویت عضلات انجام دهید، از استعمال سیگار و دخانیات و مصرف الکل نیز خودداری کنید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫 توافقات مهم در دوران آشنایی قبل
از #ازدواج

- درمورد رسم و رسومات به توافق برسید
- در مورد نوع و نحوه انجام مراسم ها به توافق برسید
- در مورد محل زندگی به توافق برسید
( زندگی با خانواده یا منزل مستقل

- درمورد حق اشتغال،ادامه تحصیل به توافق برسید
- درمورد اینکه هزینه های دختر در دوران عقد با پسر است یا خانواده دختر به توافق برسید
- در خصوص سطح #رابطه_جنسی در دوران عقد به توافق برسید

- در مورد مدت زمان عقد تا عروسی به توافق برسید
- درمورد حجاب و اعتقادات به توافق برسید
- در مورد رفت و آمد به توافق برسید
- درمورد هدایای #نامزدی و عقد به توافق برسید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اصول ماساژ جنسی و شھوانی

🎀بهتر است ماساژ روی یک پارچه نرم و لطیف و روی زمین انجام شود.تختخوابهای فنری برای اینکار مناسب نیستند
برای انجام ماساژ باید محیط شما راحت و امن بوده و نگران آمد و رفت سایرین ومزاحمت دیگران نباشید
🎀دستهای خود را تمیز شسته و آنها را گرم کنید
🎀مواظب باشید که روغن ماساژی که استفاده میکنید خیلی گرم یا خیل سرد نباشد
🎀ساعت مچی انگشتر و زیورآلات خود را خارج کنید تا به پوست او آسیب نرسد
🎀ھمیشه اول روغن ماساژ را روی دستهای خودریخته بعد به بدن ھمسرتان بمالید.گاهی اگر روغن یا لوسیون ماساژ را مستقیما“ روی بدن بریزید آزاردھنده خواھد بود
🎀از شروع ماساژ تا پایان آن ھیچوقت ھردو دست خود را باھم از بدن او برندارید
🎀ھمیشه با نرم و صرف وقت ماساژ دھید و ھیچگاه عجله  نکنید

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

راه های شهوتی کردن مردان قبل از شروع سکس 😋😁

⇠ اغلب مردان با دیدن بر جستگی‌های بدن همسر خود تحریک می شوند، بنابراین در به نمایش گذاشتن این مورد در مقابل او باعث تحریک مرد خود شوید

⇠ مسائل بهداشتی و نظافتی را رعایت کنید: آرایش و زدن موهای زائد بسیار مهم است و نشانه اهمیت دادن به شریک زندگی خود می باشد.

⇠ معمولا مردها برای شروع رابطه جنسی پیش قدم می شوند. خانم ها نیز می توانند برای تحریک مرد و نشان دادن میزان علاقه یشان به همسر خود پیش قدم شوند.

⇠ پیش از شروع رابطه جنسی رفتار تحریک آمیز داشته باشید. رفتارهایی مانند عشوه و ناز زنانه قبل از نزدیکی بشدت سبب تحریک مرد می شود.

⇠ با مهربانی با او رفتار کنید، سعی کنید با حرف های عاشقانه، نگاه های هدف دار، حرکات و رفتار خود به آرامی همسر را تحریک کنید. بگذارید او نشانه‌های عشق و محبت را در شما ببیند و به آرامی به او نزدیک شوید.

⇠ از عطرهای خوشبو استفاده کنید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

۸علامت هشدار دهنده سردرد !⚠️

◽️ مورد هفتم :
سردرد در بیمارانی که به دلیل بیماری‌هایی مثل پیوند کلیه، روماتیسم یا ام‌اس داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی مصرف می‌کنن.
◽️ مورد هشتم :
سردرد همراه با تب، سفتی گردن و اختلال هوشیاری که به نفع مننژیت یا مننگوانسفالیت هست.

این علائم رو باید خیلی جدی گرفت و مراجعه‌ی فوری به پزشک لازمه.❗️

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کیک صبحانه نیست❌

◽️کارشناس ارشد تغذیه:صبحانه به‌عنوان نخستین وعده اصلی باید مغذی، متنوع و متعادل باشد.در کودکان که در سن رشد هستند، اهمیت مصرف صبحانه دوچندان است.مصرف کیک ، بیسکوئیت و... در سال‌های اخیر بین کودکان زیادشده.

◽️مصرف کیک به‌دلیل قند افزوده می‌تواند منجر به پوسیدگی دندان‌ و افزایش خطر احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ در آینده شود.

◽️بیش‌خواری در کودکان چاق و در مقابل کاهش اشتهای کودکان لاغر از نتایج بالا رفتن قند خون بر اثر خوردن کیک است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

🔹 یکی از فاکتورهایی که در انتخاب همسر بایستی مورد بررسی قرار بگیرد، مفهوم استقلال فکری می باشد.

🔻 استقلال فکری:

➤ فرد قادر است مسائل زندگی خودش را به راحتی تشخیص دهد.

➤ برای حل مسائل زندگی اش از دانش دیگران استفاده می کند.

➤ در پیدا کردن راه حل ها کمک می گیرد ولیکن خودش تصمیم می گیرد.

➤ وقتی تصمیم گرفت٬ نتیجه تصمیم گیری را خودش قبول می کند.

➤ از شکست ها و پیروزی های خودش درس می گیرد.

✔️ بنابراین افراد مستقل، از دیگران مشورت می گیرند ولی مقلدانه عمل نمی کنند و افراد وابسته در تشخیص مسائل مهم زندگی ناتوان هستند و مسئولیت شکست ها ی خود را به گردن دیگران می اندازند

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫سیرابی برای حالت تهوع در زمان بارداری معجزه میکند و آب روى آتش است.
به علاوه تقویت کننده معده و مؤثر در درمان کم خونی است

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

➕متاسفانه برخی همسران سالهای سال در یک زندگی جهنمی و رابطه مبتنی بر آزار می مانند و خود و فرزندان خود را بیمار و گرفتار میکنند.

فقط به خاطر وحشتی است که مبادا مردم از اینکه در زندگی آنها چه می گذرد و یا اختلافی دارند و ناراحت هستند باخبر شوند.

و یا به خاطر حرف مردم حتی زندگی جهنمی را آغاز کردند چون مدتی با یکدیگر بیرون رفتند و چندین نفر متوجه شدند

و با وجود اینکه می دانستند این رابطه غلط است به خاطر اینکه آبروریزی نشود

و عده ای احمق، ابله، بیمار و بیکار درباره آنها قضاوت بدی نداشته باشند،

به ازدواجی تن در می دهند و بچه هایی به دنیا می آورند و بچه ها را بیمار و گرفتار می کنند

و خود را از همه چیز تهی میکنند و زندگی جهنمی را به آخر می رسانند،(طلاق) به خاطر اینکه مبادا 5 نفر درباره آنها فکری بکنند.

در صورتی که خودشان هم از اول میدانستند عاقبت ازدواجشان طلاق است

⁣⁣⁣⁣⁣⁣📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تایید ارتباط عجیب برداشتن رحم با سکته مغزی

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برداشتن رحم و هر دو تخمدان با جراحی، ممکن است هزینه جدی و نادیده گرفته شده‌ای برای سلامت فرد داشته باشد. زیرا برداشت رحم یا هیسترکتومی به طور قابل توجهی خطر سکته مغزی را افزایش می‌دهد.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تمرینات ورزشی برای کسانی که زیاد مینشینند!

+ توی این دنیای ماشینی که بیشتر ساعت روز نشسته هستیم انجام این تمرینات برای هممون ضروریه

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

این ۵ میوه سلامت دستگاه گوارش را تضمین می‌کند🥑

◽️منیزیم یکی از مواد معدنی کلیدی برای عملکرد روان دستگاه گوارش است که اغلب نادیده گرفته می‌شود. دکتر جوزف سالهاب، متخصص گوارش از آمریکا، پیشنهاد می‌کند مصرف میوه‌هایی که منیزیم بالایی دارند را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

میوه های غنی از منیزیم:
◽️هنداونه
◽️آواکادو
◽️توت‌ها (تمشک و شاتوت)
◽️آناناس
◽️کیوی

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

بیدار ماندن در ساعات اولیه بامداد خطرناک است ⚠️

◽️مشخص شده است که سبک زندگی شب زنده‌داری به طور چشمگیری خطر ابتلا به دیابت را افزایش می‌دهد و چندین اثر مخرب دیگر برای سلامتی ایجاد می‌کند.

◽️این مطالعه که توسط دانشمندان انجام شد، ۵۰۰۰ فرد دارای اضافه وزن را که در مطالعه، مورد بررسی قرار داد.

◽️پس از تنظیم فاکتورهایی از جمله چربی کل بدن، رژیم غذایی، سن، جنس، تحصیلات و عوامل سبک زندگی از جمله سیگار کشیدن، کیفیت و مدت خواب و مصرف الکل، محققان دریافتند افرادی که میانه خواب دیرتری داشتند ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دو نسبت به کسانی که میانه خواب متوسطی ‌داشتند، بودند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

داروهای ضروری هر خونه!💊


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

➕متاسفانه برخی همسران سالهای سال در یک زندگی جهنمی و رابطه مبتنی بر آزار می مانند و خود و فرزندان خود را بیمار و گرفتار میکنند.

فقط به خاطر وحشتی است که مبادا مردم از اینکه در زندگی آنها چه می گذرد و یا اختلافی دارند و ناراحت هستند باخبر شوند.

و یا به خاطر حرف مردم حتی زندگی جهنمی را آغاز کردند چون مدتی با یکدیگر بیرون رفتند و چندین نفر متوجه شدند

و با وجود اینکه می دانستند این رابطه غلط است به خاطر اینکه آبروریزی نشود

و عده ای احمق، ابله، بیمار و بیکار درباره آنها قضاوت بدی نداشته باشند،

به ازدواجی تن در می دهند و بچه هایی به دنیا می آورند و بچه ها را بیمار و گرفتار می کنند

و خود را از همه چیز تهی میکنند و زندگی جهنمی را به آخر می رسانند،(طلاق) به خاطر اینکه مبادا 5 نفر درباره آنها فکری بکنند.

در صورتی که خودشان هم از اول میدانستند عاقبت ازدواجشان طلاق است

⁣⁣⁣⁣⁣⁣📌 @Doctor_tel👩‍⚕

ارگاسم در زنـان یـک واکنش طبیعی جنسی است که تا کنون به صورت معمایی سربسته باقی مانده است. به اوج نرسیدن در حین عمل جنسی میتواند سرمنشا مشکلات فراوانی باشد. ثابت شده که ریشه بسیاری از مشکلات زناشویی در این مسئله می‌باشد.

زن و شوهر با کسب مهارت باید بدانند که چگونه می‌توانند به ارگاسم مطلوب برسند؛ که در این میان مردان وظیفه سنگین تری دارند و بایستی با کسب مهارت در به ارگاسم رسیدن رسیدن و لذت جنسی به همسرشان کمک کنند و همچنین همسر نسبت به شوهر این وظیفه را انجام دهد.

ارگاسم در مردان صرفاً با تحریکات بدنی و تماس ایجاد می‌شود. در حالیکه این پدیده در خانم‌ها بسیار پیچیده‌تر بوده و تا حد بسیار زیادی به شرایط روحی و ارتباط عاطفی طرفین بستگی دارد.

به ارگاسم نرسیدن زنان می‌تواند به دلیل بی علاقگی، اضطراب و شرایط روحی نامناسب و مقاربت به روش نادرست باشد و بعلاوه برای بعضی خانم‌ها این الزام وجود ندارد که با هر مقاربت الزاماً به ارگاسم برسد.



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

اختلاف سنی زیاد باعث بروز چه مشکلاتی در رابطه جنسی می شود

▫️کهولت سن و زوال جسمی
▫️احساس برتری و کامل بودن
▪️احساس پشیمانی و خجالت از حضور در جمع و معرفی همسر به دوستان و آشنایان و … مسائلی است که فرد کوچکتر مدام با آنها دست و پنجه نرم می کند.
▪️یائسگی زنانه و یائسگی مردانه است. معمولا هورمونهای زنانه در حدود۴۰ تا ۵۰ سالگی و هورمون‌های مردانه بعد از ۵۰ سالگی به حداقل می رسد و فرد را با پدیده ای به نام یائسگی مواجه می کند، حال اگر زنی بیش از ده سال با همسر خود تفاوت سنی داشته باشد، مواجهه با پیامدهای این امر، اجتناب ناپذیر خواهد بود



📌 @Doctor_tel👩‍⚕

مضرات استفاده از ژل های واژینال

ژل های واژینال زمینه ساز بیماری های زنان آیا می دانید که ژلهای واژینال زمینه ساز بیماری های زنان می باشند!

مجرای داخلی زنان دارای فلور نرمال و باکتری و PH خاص طبیعی خودش است که نباید از اندازه و نسبت طبیعی خود خارج شود. شستن با مواد شیمیایی، می تواند این فلور نرمال را از حالت نرمال خارج کرده و PH واژن به هم بخورد و امکان عفونت و عفونتهای راجعه و مقاوم و زخمهای تناسلی افزایش یابد .

بنابراین خانمها اصلاً لازم نیست داخل مجرای تناسلی خود را به هیچ وجه با ژلهای شیمیایی واژینال شستشو نمایند.توصیه می شود خانمهای متاهل برای حفظ سلامت و بهداشت مجاری تناسلی در صورتی که هیچ مشکلی هم ندارند، ماهی سه مرتبه تزریق واژینال عسل داشته باشند.

برای رفع عفونت های حاصله نیز توصیه می گردد اگر متاهل هستید تزریق واژینال عسل بکنید.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

علت کاهش میل جنسی چیست ⁉️

⇠ وجود مشکل در رابطه جنسی
⇠ احساس خجالت نسبت به رابطه جنسی
⇠ یکنواختی و خسته کننده بودن اتاق خواب
⇠ اثرات جانبی برخی از داروها، مانند داروهای ضد افسردگی
⇠ آسیب جسمی یا روحی، مانند حس تجاوز یا سوء استفاده جنسی
⇠ عدم اطلاعات کافی در مورد ارگاسم، رابطه جنسی و تحریک مؤثر
⇠ ابتلا به بیماری های مختلف. چراکه میزان سلامتی افراد که بر روی اعصاب و سطح هورمون آن ها اثر میگذارد


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

✅ دلایل افسردگی پس از زایمان؛
🔺نوسانات هورمون
🔺اختلالات تیروئید
🔺بارداری ناخواسته
🔺کم توجهی و بی مهری همسر


📌 @Doctor_tel👩‍⚕