4 گیاه و ادویه برای تسکین نفخ، سوء هاضمه و سایر مشکلات گوارشی

◽️مشکلات گوارشی مانند نفخ یا سوء هاضمه می‌توانند آزاردهنده باشند. قرن‌هاست که از گیاهان و ادویه‌ها در طب سنتی به دلیل خواص گوارشی‌شان استفاده می‌شود و علم مدرن شروع به تایید برخی از این درمان‌های باستانی کرده است.

◽️ نعناع با شل کردن ماهیچه‌های روده به کاهش نفخ، گاز و درد شکم کمک می‌کند.

◽️بابونه با خواص آرامش‌بخش خود می‌تواند سیستم گوارش را تسکین دهد و به کاهش زخم معده کمک کند.

◽️تخم کرفس با تحریک معده برای تولید اسید بیشتر، به هضم غذا کمک می‌کند.

◽️رازیانه با فیبر نامحلول فراوان از تجمع گاز و نفخ جلوگیری می‌کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

پیشگیری از ۷۰ تا بیماری با مصرف ویتامین D

◽️ویتامین D رو بیشتر با استخوان و پوکی‌استخوان می‌شناسیم، ولی این ویتامین فقط یک «مکمل استخوان‌ساز» نیست؛ بلکه یک هورمون قدرتمند برای تنظیم عملکرد کل بدن محسوب می‌شه.

◽️کمبود ویتامین D باعث می‌شه سیستم ایمنی ضعیف یا بی‌نظم بشه؛ نتیجه‌اش؟ افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های خودایمنی مثل ام‌اس، لوپوس و آرتریت روماتوئید.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کشف مولکولی که به طور طبیعی گرسنگی را در مغز خاموش می‌کند!

◽️محققان دریافته‌اند که چگونه مولکولی که در طول ورزش تولید می‌شود، اشتها را در مغز مهار می‌کند و رویکردهای جدیدی را برای کنترل وزن ارائه می‌دهند.

◽️طبق این تحقیق، ورزش کردن Lac- Phe تولید می‌کند که با تاثیر بر نورون‌های مغز، اشتها را سرکوب می‌کند. این مکانیسم می‌تواند الهام‌بخش درمان‌های جدید کاهش وزن باشد. ورزش منظم راهی قدرتمند برای کاهش وزن و محافظت از بیماری‌های مرتبط با چاقی مانند دیابت یا بیماری‌های قلبی محسوب می‌شود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫 بیماری سوزاک چیست؟

سوزاک یک عفونت مقاربتی است که از طریق رابطه جنسی گسترش پیدا می کند. در مردان، معمولا مجرای ادراری و در زنان معمولا مجرای خروجی مثانه، گردنه رحم و یا هر دو به این عفونت آلوده می شوند. این عفونت همچنین می تواند راست روده، مقعد، گلو و لگن را نیز آلوده کند. در موارد نادر، چشم ها نیز به این عفونت دچار می شوند. اگر سوزاک به موقع درمان شود، نمی تواند مشکل خاصی به وجود بیاورد. اما اگر بدون درمان رها شود می تواند مشکلاتی جدی به وجود بیاورد.

سوزاک درمان نشده در زنان می تواند به سمت رحم، لوله های تخمدان و تخمدان ها حرکت کند و آنها را نیز آلوده کند. این حالت می تواند منجر به بروز زخم های دردناک و التهاب شود که به آنها بیماری التهابی لگن (PID) گفته می شود. PID می تواند موجب نازایی و حاملگی خارج از رحم شود.

عفونت ها می تواند به واژن، آلت تناسلی مردانه، دهان و مقعد منتقل شود.زنان باردار می توانند در هنگام زایمان، بیماری را به نوزاد خود منتقل کنند.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫در هنگام رابطه سعی کنید چشمان خود را باز نگه دارید 👀

⇠ چشمهایتان در سکـس بی نهایت زیبا و خمار است که باعث حس آرامش و لذت و بیشتر برای همسرتان میشود و خودتان هم لذت بیشتری می برید از رابطه چشم ها با هم غافل نشوید.

⇠ نقش خانم ها در این نوع رابطه بسیار موثر است که چگونه لذت بردن خود را با حرکات چشم و لب و صداهای جذاب نشان دهند

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

💫مرد و زنی که روزانه به رابطه_جنسی فکر میکنند نشانگر سالم بودن حس جنسی آنان است.

تفکر جنسی نه تنها بد نیست بلکه بسیار مهم است و برای تحریک بیشتر در رابطه به هر مرد و زنی توصیه میشود.


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#آقایان_بدانند

👈تنها کاری که یک مرد برای پایان دادن به ناراحتی‌های همسرش می‌تونه انجام بده اینه که به سخنان او گوش بده تا او از چنگال هر گونه غم و مِحنت رها بشه.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

از هر ۵ خانم یک نفر آنها در طول عمر خود به #عفونت_ادراری مبتلا می شوند که رابطه جنسی یکی از مهم ترین عامل آن محسوب می شود.

#رابطه_جنسی می تواند باکتری ها را از روده به حفره واژن و حتی بالاتر به سمت مجرای ادرار انتقال دهد و این امر منجر به بروز عفونتی می شود که نشانه های آن عبارتند از:
تب و لرز، تکرر ادرار، درد در ناحیه پهلوها، بی اختیاری در دفع ادرار، وجود خون در ادرار(در موارد شدید)، احساس سوزش و درد هنگام دفع ادرار

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

#جنسی

💫اگر در حین رابطه جنسی عرق می‌کنید نگران نباشید افرادی که حین سکس بیشتر عرق می کنند بدنشان از نظر جنسی سالم تر و قوی تر است.
به خصوص مردانی که حین تحریک جنسی عرق می کنند سرشار از تستسترون هستند و این امر برای بسیاری از زنان تحریک کننده نیز هست.



‌

اعتیاد به غذاهای فرافرآوری شده در میان‌سالان رو به افزایش است!🍔

◽️تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بزرگسالان میانسال، به ویژه زنان بالای ۵۰ سال، نرخ بالایی از اعتیاد به غذاهای فرافرآوری شده را نشان می‌دهند.

◽️محققان این روند را به بازاریابی تهاجمی میان‌وعده‌های «رژیمی» در دهه ۱۹۸۰ و تأثیر طولانی‌مدت رشد در یک محیط غذایی فراوری‌شده مرتبط می‌دانند. حدود ۲۱ درصد از زنان و ۱۰ درصد از مردان در این گروه سنی، که اکنون در دهه ۵۰ و اوایل دهه ۶۰ زندگی خود هستند، معیارهای اعتیاد به غذاهای فرافرآوری شده را دارند.

◽️این مطالعه همچنین نشان داد که زنان بیشتر از مردان در معرض خطر ابتلا به اعتیاد به غذاهای فرافرآوری شده هستند، احتمالاً به دلیل بازاریابی تهاجمی غذاهای فرافرآوری شده «رژیمی» به زنان در دهه ۱۹۸۰ می باشد.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

سطح بالای پروتئین در ادرار، نشانه‌ای از خطر زوال عقل عروقی

◽️یک مطالعه بزرگ نشان داده است که غلظت بالاتر یک پروتئین خاص به نام آلبومین در ادرار می‌تواند پیش‌بینی‌کننده خطر ابتلا به زوال عقل باشد.

◽️وجود آلبومین بیش از حد در ادرار، که به آن آلبومینوری گفته می‌شود، نشانه‌ای از آسیب کلیه است و به‌طور غیرمنتظره، ممکن است خطر زوال عقل را نیز پیش‌بینی کند.

◽️این مطالعه بر روی نزدیک به ۱۳۳۰۰۰ شرکت‌کننده ۶۵ ساله و بالاتر انجام شد و نشان داد که حتی پس از در نظر گرفتن عملکرد کلیه و سایر عوامل، آلبومینوری با خطر بالاتر ابتلا به زوال عقل مرتبط است. به ویژه، آلبومینوری قوی‌ترین ارتباط را با زوال عقل عروقی داشت که ناشی از عواملی مانند فشار خون بالا، دیابت یا سکته مغزی است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

خرافات مردم درباره قلب!

▫️یه سری از باورهایی که همه‌مون شنیدیم، ولی واقعاً اشتباهن!

+ این ویدیو رو تا آخر ببین، باورت نمیشه چند تا از چیزایی که فکر می‌کردی درسته، اشتباه بودن!

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

کسانی که فلج مغزی هستند هوش بالایی دارند !😊

▫️اگر دیدید کسی فلج مغزیه لزوما به این معنا نیست که هوشش کمه!  خیلی از کسانی که فلج مغزی هستند فقط نقص حرکتی دارند و اتفاقا هوش بالایی هم دارند. نمونه‌های زیادی هم وجود داره بیایید نگاهمون رو به کسانی که فلج مغزی هستند، اصلاح کنیم

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

تشخیص ابتلا به آنفلوآنزا با آدامس!

◽️پژوهشگران موفق به طراحی حسگر مولکولی جدیدی شده‌اند که می‌تواند ابتلا به آنفلوآنزا را تنها با مزه کردن یک آدامس یا قرص مکیدنی مشخص کند.

◽️طبق نتایج منتشر شده از این تحقیق در نشریه ACS Central Science، این حسگر مولکولی در زمان برخورد با ویروس آنفلوآنزا، طعمی شبیه به آویشن تولید می‌کند.

◽️تیم پژوهشی قصد دارد این حسگر کم‌هزینه را در آدامس یا قرص‌های مکیدنی به‌کار بگیرد تا افراد مبتلا راه ساده‌تری برای گرفتن آزمایش در خانه داشته باشند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

فناوری تصویربرداری نسل بعدی می‌تواند بیماری‌های بینایی را در مراحل اولیه تشخیص دهند

◽️دانشمندان یک ابزار تصویربرداری دوگانه جدید و قدرتمند توسعه داده‌اند که ساختار شبکیه و میزان مصرف اکسیژن را با جزئیات بی‌سابقه‌ای نقشه‌برداری می‌کند. این پیشرفت می‌تواند روزی به پزشکان کمک کند تا بیماری‌هایی که ممکن است به بینایی آسیب بزنند را مدت‌ها قبل از بروز علائم تشخیص دهند.

◽️در این مطالعه جدید، محققان یک سیستم تصویربرداری شبکیه جدید را توسعه داده‌اند و آزمایش کرده‌اند که دو تکنیک پیشرفته را برای نقشه‌برداری از ساختار شبکیه و سطح اکسیژن برای مطالعه بهتر متابولیسم اکسیژن ترکیب می‌کند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

چگونه قاعدگی ساختار مغز زنان را تغییر می‌دهد؟

◽️مطالعه‌ای جدید نشان داده است که چرخه قاعدگی نه تنها بر اندام‌های تولید مثل تأثیر می‌گذارد، بلکه ساختار مغز را نیز تغییر می‌دهد.

◽️محققان ۳۰ زن را در طول چرخه‌های قاعدگی‌شان مورد بررسی قرار دادند و تغییرات ساختاری در مغز را با نوسانات هورمونی مستند کردند.

◽️نتایج نشان داد که با تغییر سطح هورمون‌ها، حجم ماده خاکستری و سفید مغز و همچنین حجم مایع مغزی نخاعی نیز تغییر می‌کند. به ویژه، درست قبل از تخمک‌گذاری، زمانی که هورمون‌های استرادیول و هورمون لوتئینیزه‌کننده افزایش می‌یابند، تغییراتی در ماده سفید مغز دیده می‌شود که نشان‌دهنده انتقال سریع‌تر اطلاعات است. افزایش هورمون محرک فولیکول به ضخیم‌تر شدن ماده خاکستری مغز مرتبط بود.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

قطعات باکتریایی در روده ما ممکن است مغز ما را شب‌ها به خواب ببرند

◽️دانشمندان کشف کرده‌اند که قطعات باکتریایی مهاجر از روده به مغز ممکن است نقش کلیدی در خواب داشته باشند. این قطعات از ماده‌ای شیمیایی به نام پپتیدوگلیکان (peptidoglycan) تشکیل شده‌اند که از دیواره سلولی باکتری‌ها در دستگاه گوارش به دست می‌آید.

تحقیقات قبلی بر روی حیوانات نشان داده بود که پپتیدوگلیکان می‌تواند به سیستم عصبی مرکزی نفوذ کند و بر رفتار تأثیر بگذارد. تحقیقات جدید نشان داده است که سطح پپتیدوگلیکان در مغز در طول روز تغییر می‌کند و در صبح کمترین میزان را دارد.

◽️این یافته‌ها نشان می‌دهد که موادی که توسط باکتری‌های روده ما تولید می‌شوند، می‌توانند بر خواب تأثیر بگذارند و به‌طور متقابل از خواب تأثیر بپذیرند.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

از کجا بفهمم بدنم دچار التهاب شده؟!


📌 @Doctor_tel👩‍⚕

بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟ 🪥

◽️اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!

+ کسانی که این عادت رو دارن پوست بسیار بهتری دارند!

📌 @Doctor_tel👩‍⚕

آیا خوردن انبه برای بیماران مبتلا به دیابت بلامانع است؟

◽️در یک مطالعه جدید، انبه در مقایسه با یک میان وعده‌ی کم‌قند، عوامل خطر پیش‌دیابت را به طور مؤثری بهبود می‌بخشد و می‌تواند به پیشگیری از دیابت کمک کند. کلید نتایج بهتر انبه احتمالا در این است که یک غذای کامل همراه با فیبر طبیعی، ویتامین‌ها و مواد مغذی است.

◽️با این حال، کارشناسان معتقدند که بهترین راه برای جلوگیری از دیابت نوع ۲، داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سالم و فعالیت بدنی است، نه اینکه برای جلوگیری از این بیماری به یک ابرغذا متکی باشیم. همچنین آن‌ها پیشنهاد می‌کنند که مصرف انبه از میان‌وعده‌های کم قند که ممکن است حاوی مواد افزودنی باشد، برای بیماران مبتلا به دیابت، با احتیاط، مناسب‌تر است.

📌 @Doctor_tel👩‍⚕