Har birimizda nimagadir addiksiya bor.
Shaxsga yoki jamiyatga zararli addiksiya bu yomon deb tushuniladi (e.g. alkogol, narkotika, CS, porno, reels, ovqat)
Aksi esa yaxshi addiksiya deb qaraladi (e.g. sport, kitob o'qish, biznes, yozish...)
Yaxshi shakllangan odat va addiksiya orasidagi masofa katta emasdek.
Odatni addiksiyaga aylanishi oson. Bu sirg'anchiq pastlik kabi (slippery slope) bo'lishi mumkin.
Bu yo'lda oynaga qarab o'zimiz bilan 150% ro'stgo'ylik bilan gaplasha olishimiz muhim (self awareness).
"Menda nimaga nisbatan addiksiya bor?" degan savolni o'zimizga bera olishimiz muhim.
Maybe our first (bus) stop is this question? 🤷♂️
Bek Olimjon
10.10.25
Norvegiya
Original note:
addiction, habits,🪞, 🚌⛔️
Shaxsga yoki jamiyatga zararli addiksiya bu yomon deb tushuniladi (e.g. alkogol, narkotika, CS, porno, reels, ovqat)
Aksi esa yaxshi addiksiya deb qaraladi (e.g. sport, kitob o'qish, biznes, yozish...)
Yaxshi shakllangan odat va addiksiya orasidagi masofa katta emasdek.
Odatni addiksiyaga aylanishi oson. Bu sirg'anchiq pastlik kabi (slippery slope) bo'lishi mumkin.
Bu yo'lda oynaga qarab o'zimiz bilan 150% ro'stgo'ylik bilan gaplasha olishimiz muhim (self awareness).
"Menda nimaga nisbatan addiksiya bor?" degan savolni o'zimizga bera olishimiz muhim.
Maybe our first (bus) stop is this question? 🤷♂️
Bek Olimjon
10.10.25
Norvegiya
Original note:
addiction, habits,🪞, 🚌⛔️
Qanday soha tanlay?
Hozir qaysi yo'lni tanlashga ikkilanyapman.
Hozir nima qilishim to'g'ri bo'ladi?
Bu kabi savollar juda ko'p uchraydi. Ayniqsa kasb karyera qurishga kelganda.
Biz insonlardagi katta kamchiliklarimizdan biri vaziyatni katta masshtabda (zoom out) ko'ra olmasligimiz.
Muammoga juda tor qaraymiz.
Misol uchun bitiruvchi tibbiyot talabasi neyroxirurg yoki kardioxirurg bo'lmoqchi. Chunki bu zo'r, status jihatdan top soha.
Mana shunday tanlovlarga kelganda faqatgina sohaga fokus qiladi ko'pchilik. Hayotning boshqa jabhalarini unutadi.
Yaxshiroq, oqilroq, foydaliroq variant faqat sohaga emas, balki siz erishishni orzu qilayotgan narsaga allaqachon erishib bo'lganlar hayotiga qarash.
Keyin o'zingizga savol berish: "Men hayotda ana shunday mutaxassis bo'lmoqchiman, lekin ana shunday inson bo'lmoqchimanmi?"
Umrimizni ko'p vaqtini o'tkazadigan faoliyatlar bizni kim ekanligimizni belgilab beradi, vaqtlar o'tishi bilan bizni inson sifatida shakllantiradi.
Bunday yondashuvni fandagi atamasi "surrogation" deyiladi. Boshqalar tajribasidan foydalangan holda o'zimiz kelajagimiz haqida tasavvur hosil qila olish.
Yana bir misol. Aytaylik men 10 million dollar pulim bo'lishini xohlayman deylik. Bu birinchi qarashda zo'r fikrdek. Ammo mana shunday puli bor odamlarni yaqinroqdan tanishga harakat qilsak, ulardagi problemalar meni hayotimda ham bo'lishini xohlaymanmi degan savollar yuzaga keladi.
Agar yuqorida aytib o'tganimdek o'zini taftish etish savollari bizda yo'q bo'lsa, demak juda katta ehtimol bilan biz avtopilotda ketmoqdamiz.
Bek Olimjon
11.10.25
Norvegiya
Hozir qaysi yo'lni tanlashga ikkilanyapman.
Hozir nima qilishim to'g'ri bo'ladi?
Bu kabi savollar juda ko'p uchraydi. Ayniqsa kasb karyera qurishga kelganda.
Biz insonlardagi katta kamchiliklarimizdan biri vaziyatni katta masshtabda (zoom out) ko'ra olmasligimiz.
Muammoga juda tor qaraymiz.
Misol uchun bitiruvchi tibbiyot talabasi neyroxirurg yoki kardioxirurg bo'lmoqchi. Chunki bu zo'r, status jihatdan top soha.
Mana shunday tanlovlarga kelganda faqatgina sohaga fokus qiladi ko'pchilik. Hayotning boshqa jabhalarini unutadi.
Yaxshiroq, oqilroq, foydaliroq variant faqat sohaga emas, balki siz erishishni orzu qilayotgan narsaga allaqachon erishib bo'lganlar hayotiga qarash.
Keyin o'zingizga savol berish: "Men hayotda ana shunday mutaxassis bo'lmoqchiman, lekin ana shunday inson bo'lmoqchimanmi?"
Umrimizni ko'p vaqtini o'tkazadigan faoliyatlar bizni kim ekanligimizni belgilab beradi, vaqtlar o'tishi bilan bizni inson sifatida shakllantiradi.
Bunday yondashuvni fandagi atamasi "surrogation" deyiladi. Boshqalar tajribasidan foydalangan holda o'zimiz kelajagimiz haqida tasavvur hosil qila olish.
Yana bir misol. Aytaylik men 10 million dollar pulim bo'lishini xohlayman deylik. Bu birinchi qarashda zo'r fikrdek. Ammo mana shunday puli bor odamlarni yaqinroqdan tanishga harakat qilsak, ulardagi problemalar meni hayotimda ham bo'lishini xohlaymanmi degan savollar yuzaga keladi.
Agar yuqorida aytib o'tganimdek o'zini taftish etish savollari bizda yo'q bo'lsa, demak juda katta ehtimol bilan biz avtopilotda ketmoqdamiz.
Bek Olimjon
11.10.25
Norvegiya
Bugungi 1,5 soatlik yugurish davomida rasmga olish uchun 10 marta to’xtadim shekilli o’ziyam.
Norvegiyani Alloh tabiat bilan ne’matlagan.
Daraxt ko’pligi sabab kuz juda ajoyib bo’ladi. Daraxtlar turiga qarab turli vaqtda rangini almashtiradi.
Biz yugurish vaqtida tezlikka, yurak urishiga, puls zonalariga, yugurish formasi kabi mayda narsalarga e’tibor berib yugurishdan bo’lgan asl maqsadni unutamiz ko’p holllarda.
Xayotning boshqa jabhalarida ham shunday.
“Shoshilishdan bir ozga to’xta, atrofga qara, sen istagan va izlagan barchasi shu yerda” degan ovoz yetishmaydi bizga.
Asosiy narsalar qolib, ahamiyatsiz narsalarga e’tibor qaratamiz.
Bek Olimjon
11.10.25
Norvegiya
Original note:
Don’t rush; 👀 around; beauty is here, wealth is here. Happiness is here. Everything you want is around. Don’t be blinded. You can 👀 through
Norvegiyani Alloh tabiat bilan ne’matlagan.
Daraxt ko’pligi sabab kuz juda ajoyib bo’ladi. Daraxtlar turiga qarab turli vaqtda rangini almashtiradi.
Biz yugurish vaqtida tezlikka, yurak urishiga, puls zonalariga, yugurish formasi kabi mayda narsalarga e’tibor berib yugurishdan bo’lgan asl maqsadni unutamiz ko’p holllarda.
Xayotning boshqa jabhalarida ham shunday.
“Shoshilishdan bir ozga to’xta, atrofga qara, sen istagan va izlagan barchasi shu yerda” degan ovoz yetishmaydi bizga.
Asosiy narsalar qolib, ahamiyatsiz narsalarga e’tibor qaratamiz.
Bek Olimjon
11.10.25
Norvegiya
Original note:
Don’t rush; 👀 around; beauty is here, wealth is here. Happiness is here. Everything you want is around. Don’t be blinded. You can 👀 through
Olish mumkin bo'lgan ma'lumot juda ko'p. Internet to'la ma'lumot.
Bilim kaliti esa nimani o'rganmaslikda.
Undanda muhimrog'i avval o'rganganlarni esdan chiqara olishda, ulardan voz kecha olishda.
Bek Olimjon
12.10.25
Norvegiya
Original note:
Too much to learn, the key is what not to learn, more important question is "what to unlearn?"
Bilim kaliti esa nimani o'rganmaslikda.
Undanda muhimrog'i avval o'rganganlarni esdan chiqara olishda, ulardan voz kecha olishda.
Bek Olimjon
12.10.25
Norvegiya
Original note:
Too much to learn, the key is what not to learn, more important question is "what to unlearn?"
Forwarded from Data science - Azamat
Ish topish uchun lifehack
Kecha Behzod aka bilan qilingan 2 soatlik velosayohatda qiziq lifehackni aytdilar.
Ish beruvchi ishchidan kompaniya muammolarini hal qilishi kutadi. Shu sabab, 100 lab nomzodlar orasidan 1 kishini tanlab, tavakkal qiladi.
Yaxshi ishchi topish juda qiyin, qimmat va bosh og’riq jarayon.
Endi keling shu jarayonni sal o’zgartiramiz. Ish beruvchi emas siz tanlaysiz.
1. O’zingizga yoqadigan 4-5 ta kompaniyani tanlab oling.
Har birini mahsulotini ignasidan ipigacha o’rganib chiqing. Internetdagi, telegram postlardagi fikrlarni o’qing.
2. Sizning sohangiz bo’yicha hal qilish mumkin bo’lgan muammoni aniqlang.
3. Muammoga yechib toping va uni amalga oshiring. Misol, Uzum ilovasiga yangi feature qo’shish kerak.
4. Muammoni yechimini topib. Kod bo’lsa Gitga qo’yib yoki file bo’lsa xabarga qo’shib kompaniyadagi kattaroq odamga yozing.
PS: Bu life hack ishlaydi hayotda.
Kecha Behzod aka bilan qilingan 2 soatlik velosayohatda qiziq lifehackni aytdilar.
Ish beruvchi ishchidan kompaniya muammolarini hal qilishi kutadi. Shu sabab, 100 lab nomzodlar orasidan 1 kishini tanlab, tavakkal qiladi.
Yaxshi ishchi topish juda qiyin, qimmat va bosh og’riq jarayon.
Endi keling shu jarayonni sal o’zgartiramiz. Ish beruvchi emas siz tanlaysiz.
1. O’zingizga yoqadigan 4-5 ta kompaniyani tanlab oling.
Har birini mahsulotini ignasidan ipigacha o’rganib chiqing. Internetdagi, telegram postlardagi fikrlarni o’qing.
2. Sizning sohangiz bo’yicha hal qilish mumkin bo’lgan muammoni aniqlang.
3. Muammoga yechib toping va uni amalga oshiring. Misol, Uzum ilovasiga yangi feature qo’shish kerak.
4. Muammoni yechimini topib. Kod bo’lsa Gitga qo’yib yoki file bo’lsa xabarga qo’shib kompaniyadagi kattaroq odamga yozing.
PS: Bu life hack ishlaydi hayotda.
O'tgan kuni 8 yoshli qizim bilan mashinada bo'layotgan suhbat.
Qizim: "Dada, men katta bo'lsam mashinangizni menga me'ros qilib berasiz."
Men: "Nega unday deyapsiz qizim?"
Qizim: "Shunda men pulimga mashina olishim shart bo'lmaydida. Pulimni boshqa narsaga ishlatishim mumkin."
Men: "Men mashinamni sotmoqchi bo'lsamchi? Xohlasangiz sizga bozor narhidan pastroqqa sotaman, lekin tekinga bermayman"
Qizim: "Bozor narhi nima u?"
Bozor narhini tushuntirdim. Qizim katta bo'lganda mashinamni sotib oladigan bo'ldi.
Ko'pchilik uchun g'alati tuyuladigan suhbat bu.
Ammo qizimga doim aytaman. "Men sizga pul bilan yordam bermayman. O'zingiz ishlab topishingiz kerak."
Bek Olimjon
12.10.25
Norvegiya
Original note 06.10.25:
Surest way to ruin your kids life is to leave inheritance. Nuanced topic.
Qizim: "Dada, men katta bo'lsam mashinangizni menga me'ros qilib berasiz."
Men: "Nega unday deyapsiz qizim?"
Qizim: "Shunda men pulimga mashina olishim shart bo'lmaydida. Pulimni boshqa narsaga ishlatishim mumkin."
Men: "Men mashinamni sotmoqchi bo'lsamchi? Xohlasangiz sizga bozor narhidan pastroqqa sotaman, lekin tekinga bermayman"
Qizim: "Bozor narhi nima u?"
Bozor narhini tushuntirdim. Qizim katta bo'lganda mashinamni sotib oladigan bo'ldi.
Ko'pchilik uchun g'alati tuyuladigan suhbat bu.
Ammo qizimga doim aytaman. "Men sizga pul bilan yordam bermayman. O'zingiz ishlab topishingiz kerak."
Bek Olimjon
12.10.25
Norvegiya
Original note 06.10.25:
Surest way to ruin your kids life is to leave inheritance. Nuanced topic.
Orzularimizdan nafratlanamizmi?
O'z orzularimizni shunchalik yomon ko'ramizmi?
O'z maqsadlarimizni...
Agar unday bo'lmasa nega biz ularga erishish uchun yetarlicha qattiq harakat qilmaymiz?
Bek Olimjon
14.10.25
Norvegiya
Original note 01.10.25
U hate your dreams?
O'z orzularimizni shunchalik yomon ko'ramizmi?
O'z maqsadlarimizni...
Agar unday bo'lmasa nega biz ularga erishish uchun yetarlicha qattiq harakat qilmaymiz?
Bek Olimjon
14.10.25
Norvegiya
Original note 01.10.25
U hate your dreams?
Klinika ochganimda ishchi kerakligi haqida oilada suhbatlar bo'lgan edi.
Shunda 7 yoshdagi qizim ham klinikada ishlash xohishini bildirgan edi.
Kelishdik, u tozalash ishlarini qiladigan bo'ldi. Uning vazifasi stollarni tozalash va qog'ozlarni maydalagichdan (shredder) o'tkazish. Kuniga 100 kron (100 000 so'm) ish haqqiga kelishdik.
Bir-ikki haftada bir boradi ishga.
Qog'ozlarni maydalash shu qadar zerikarli va monoton ish. U ishni qilishni xohlamaydi. Qilmasa haq olmaydi. Ishdan ketishga xohlagan vaqtda ariza bersa bo'ladi. Og'zakisi yetadi. Huddi shunday men ham xohlagan paytda uni ishdan bo'shatishim mumkin.
Hozircha 2 million so'mcha pul to'pladi.
Uni endi qanday qilib investitsiya qilish haqida bosh qotiryapmiz.
Farzand ko'rishni xohlamaydiganlar bu jarayonni, bunday suhbatlarni qanchalik rohat berishlarini bilishmaydi. Agar farzandli bo'lishmasa bunday rohatdan butun umr bebahra qolib ketadi.
Farzand inson hayotini ijobiy tomonga o'zgartirishi tabiiy holat.
Shu o'rinda juda katta mas'uliyat olib kelishi ham o'ta tabiiy holat.
Hech narsa oson kelmaydi hayotda!
Ayniqsa, uzoq muddatli rohat beruvchi ishlar!
Bek Olimjon
15.10.25
Norvegiya
Shunda 7 yoshdagi qizim ham klinikada ishlash xohishini bildirgan edi.
Kelishdik, u tozalash ishlarini qiladigan bo'ldi. Uning vazifasi stollarni tozalash va qog'ozlarni maydalagichdan (shredder) o'tkazish. Kuniga 100 kron (100 000 so'm) ish haqqiga kelishdik.
Bir-ikki haftada bir boradi ishga.
Qog'ozlarni maydalash shu qadar zerikarli va monoton ish. U ishni qilishni xohlamaydi. Qilmasa haq olmaydi. Ishdan ketishga xohlagan vaqtda ariza bersa bo'ladi. Og'zakisi yetadi. Huddi shunday men ham xohlagan paytda uni ishdan bo'shatishim mumkin.
Hozircha 2 million so'mcha pul to'pladi.
Uni endi qanday qilib investitsiya qilish haqida bosh qotiryapmiz.
Farzand ko'rishni xohlamaydiganlar bu jarayonni, bunday suhbatlarni qanchalik rohat berishlarini bilishmaydi. Agar farzandli bo'lishmasa bunday rohatdan butun umr bebahra qolib ketadi.
Farzand inson hayotini ijobiy tomonga o'zgartirishi tabiiy holat.
Shu o'rinda juda katta mas'uliyat olib kelishi ham o'ta tabiiy holat.
Hech narsa oson kelmaydi hayotda!
Ayniqsa, uzoq muddatli rohat beruvchi ishlar!
Bek Olimjon
15.10.25
Norvegiya
Ko’nikmalar diversifikatsiyasi
Juda ko’pchilik ishini yo’qotishdan qattiq havotirlanadi.
Bu g’arb davlatlarida yanada yaqqolroq seziladi.
Bu vaziyat hech qachon sodir bo’lmasligi mumkin, ammo xavf doim borligi bois, juda ko’pchilik doimiy havotirda bo’ladi.
Hozir trenddagi qo'rquvlardan biri bu AI sabab IT chilar ishini yo'qotishi misol bunga
Bizni aslida biror nohush voqeadan ko’ra, uni sodir bo’lish ehtimoli qo’rqitadi.
O’ylab ko’rsam buni yechimi ko’nikmalar diversifikatsiyasi ekan.
Investorlar pullarini bitta loyihaga tikishmaydi. Turli xil loyihalarga tikishadi. Sababi biri bankrot bo'lsa qolgani orqali pul topa olishgani uchun.
Buni nomini diversifikatsiya deyiladi. Hamma tuxumni bir savatga solmaslik o’xshatmasi mana shundan.
Kelajakdagi ishini yo’qotmaslik havotirini yengish uchun ko’nikmalar diversifikatsiyasi ustida ishlash yaxshi strategiya ekan. Ya’ni bir ishni yo’qotsa odam ikkinchi ishni qilish orqali pul topa olishi uchun. Ya'ni bir emas, bir nechta hunarga ega bo'lish (40 hunar maqoli).
O’zimni misolimda yozsam. Quyidagilar deyarli barchasidan pul topganman.
1. Shifokorlik (ko’z duxtirman, operatsiya qilaman)
2. Ilmiy tadqiqot (PhD bor, professor bo’lish imkoniyati)
3. O’qituvchilik (universitet darajasida dars berish)
4. Konsultantlik (ilmiy ishlar dizayni, statistika va hok)
5. IT konsultant (Health IT da masters degree)
6. Tadbirkorlik (xususiy klinika, hamkorlik, turli bizneschalar)
7. Mentorlik (hali pul topmadim, lekin topa olishimga ishonaman)
8. Yozish (blog)
9. Ijtimoiy tarmoqlar
10. Jismoniy mehnat (barista, farrosh, ko’chish ishlari)
Bir necha turdagi ko’nikmalarni rivojlantirish orqali inson kelajagi mustahkamlashib borar ekan. Shu bilan havotir ham yo’qolib borar ekan. Bu inson o'ziga ishonchi ortib boradi degani. Bu esa keyingi ishlaridagi muvaffaqiyatni belgilab beradi.
Xo’sh yechim qanday?
- qiziqish, izlanish, harakat, tezlik, orzu
- paydo bo’lgan imkoniyatlarga HA deb javob berish
- chin dildan ishlash
- boshqa sohani boshlashdan qo’rqmaslik
- tadbirini qilib, yaxshi niyatda bo’lib tavakkal qilish
Bular hech qay biri 1-2 yılda paydo bo’lib qolmaydi. Vaqt kerak!
Biz qisqa muddatda ko'p narsa qila olamiz deymiz, ammo 10 yilda erishish mumkin bo’lgan natijalarni esa aqlimizga sig’dira olmaymiz.
"Most people overestimate what they can do in one year and underestimate what they can do in ten years." - Roy Amara
Bek Olimjon
16.10.25
Norvegiya
Original note 15.10.25:
Skill diversification, fear, Roy Amara
Juda ko’pchilik ishini yo’qotishdan qattiq havotirlanadi.
Bu g’arb davlatlarida yanada yaqqolroq seziladi.
Bu vaziyat hech qachon sodir bo’lmasligi mumkin, ammo xavf doim borligi bois, juda ko’pchilik doimiy havotirda bo’ladi.
Hozir trenddagi qo'rquvlardan biri bu AI sabab IT chilar ishini yo'qotishi misol bunga
Bizni aslida biror nohush voqeadan ko’ra, uni sodir bo’lish ehtimoli qo’rqitadi.
O’ylab ko’rsam buni yechimi ko’nikmalar diversifikatsiyasi ekan.
Investorlar pullarini bitta loyihaga tikishmaydi. Turli xil loyihalarga tikishadi. Sababi biri bankrot bo'lsa qolgani orqali pul topa olishgani uchun.
Buni nomini diversifikatsiya deyiladi. Hamma tuxumni bir savatga solmaslik o’xshatmasi mana shundan.
Kelajakdagi ishini yo’qotmaslik havotirini yengish uchun ko’nikmalar diversifikatsiyasi ustida ishlash yaxshi strategiya ekan. Ya’ni bir ishni yo’qotsa odam ikkinchi ishni qilish orqali pul topa olishi uchun. Ya'ni bir emas, bir nechta hunarga ega bo'lish (40 hunar maqoli).
O’zimni misolimda yozsam. Quyidagilar deyarli barchasidan pul topganman.
1. Shifokorlik (ko’z duxtirman, operatsiya qilaman)
2. Ilmiy tadqiqot (PhD bor, professor bo’lish imkoniyati)
3. O’qituvchilik (universitet darajasida dars berish)
4. Konsultantlik (ilmiy ishlar dizayni, statistika va hok)
5. IT konsultant (Health IT da masters degree)
6. Tadbirkorlik (xususiy klinika, hamkorlik, turli bizneschalar)
7. Mentorlik (hali pul topmadim, lekin topa olishimga ishonaman)
8. Yozish (blog)
9. Ijtimoiy tarmoqlar
10. Jismoniy mehnat (barista, farrosh, ko’chish ishlari)
Bir necha turdagi ko’nikmalarni rivojlantirish orqali inson kelajagi mustahkamlashib borar ekan. Shu bilan havotir ham yo’qolib borar ekan. Bu inson o'ziga ishonchi ortib boradi degani. Bu esa keyingi ishlaridagi muvaffaqiyatni belgilab beradi.
Xo’sh yechim qanday?
- qiziqish, izlanish, harakat, tezlik, orzu
- paydo bo’lgan imkoniyatlarga HA deb javob berish
- chin dildan ishlash
- boshqa sohani boshlashdan qo’rqmaslik
- tadbirini qilib, yaxshi niyatda bo’lib tavakkal qilish
Bular hech qay biri 1-2 yılda paydo bo’lib qolmaydi. Vaqt kerak!
Biz qisqa muddatda ko'p narsa qila olamiz deymiz, ammo 10 yilda erishish mumkin bo’lgan natijalarni esa aqlimizga sig’dira olmaymiz.
"Most people overestimate what they can do in one year and underestimate what they can do in ten years." - Roy Amara
Bek Olimjon
16.10.25
Norvegiya
Original note 15.10.25:
Skill diversification, fear, Roy Amara
Yozish menga fikrlarimni, qiladigan ishlarimni tartibga solishga yaxshi yordam beradi.
Yozishsiz bularni iloji yo’qdek.
Yillar davomida yozish uchun turli xil ilovalarni ishlatib ko’rdim. Evernote, Notion, Goodnotes va yana boshqa 10 tachasi bor.
Soddaligi, qulayligi, osonligi jihatdan har doim yutadigani bu oddiy whiteboard va oddiy bloknot. Iloji bo’lsa qalam bilan. Chiq-chiqli qalam. Yoki Mujiga o’xshagan qaymoq ruchka 😊
Bloknotni 2004 yillardan beri, whiteboardni 2008 dan beri ishlataman.
Har doim katta yo kichik whiteboardim bo’lgan xonamda.
Rasmda klinikadagi whiteboard. Huddi shundan uyda ham bor.
Gilam o’rniga whiteboard osadigan ahmoq 😁
Bek Olimjon
18.10.2025
Norvegiya
Yozishsiz bularni iloji yo’qdek.
Yillar davomida yozish uchun turli xil ilovalarni ishlatib ko’rdim. Evernote, Notion, Goodnotes va yana boshqa 10 tachasi bor.
Soddaligi, qulayligi, osonligi jihatdan har doim yutadigani bu oddiy whiteboard va oddiy bloknot. Iloji bo’lsa qalam bilan. Chiq-chiqli qalam. Yoki Mujiga o’xshagan qaymoq ruchka 😊
Bloknotni 2004 yillardan beri, whiteboardni 2008 dan beri ishlataman.
Har doim katta yo kichik whiteboardim bo’lgan xonamda.
Rasmda klinikadagi whiteboard. Huddi shundan uyda ham bor.
Gilam o’rniga whiteboard osadigan ahmoq 😁
Bek Olimjon
18.10.2025
Norvegiya
Sport haqida postlar yozing deganlar uchun
Xayotimda yaxshi hodisalar ko’p bo’ladi.
Yaqinda ana shundaylaridan yana biri bo’ldi.
O’z vaqtida jahon chempioni bo’lgan, triatlon olamida yaxshigina tanilgan bir legendar murabbiy menga yordam bera olishini aytdi.
Talabi - 1000 kun davom etadigan challenge 😊
Sarguzashtlarni hujjatlashtirib borishni niyat qildim.
Ingliz tilida, Substackda.
Kecha birinchi postni qo’ydim.
Postni quyidagi linkda o’qishingiz mumkin.
Ingliz tili bilmaganlar tarjimondan foydalanishlari mumkin.
Substackda aaancha foydali insholarni o’qiysiz. O’torish kerak.
https://open.substack.com/pub/bekolimjon/p/is-your-success-repeatable?r=19nsqj&utm_medium=ios
Things got a bit real now
Bek Olimjon
20.10.25
Norvegiya
Xayotimda yaxshi hodisalar ko’p bo’ladi.
Yaqinda ana shundaylaridan yana biri bo’ldi.
O’z vaqtida jahon chempioni bo’lgan, triatlon olamida yaxshigina tanilgan bir legendar murabbiy menga yordam bera olishini aytdi.
Talabi - 1000 kun davom etadigan challenge 😊
Sarguzashtlarni hujjatlashtirib borishni niyat qildim.
Ingliz tilida, Substackda.
Kecha birinchi postni qo’ydim.
Postni quyidagi linkda o’qishingiz mumkin.
Ingliz tili bilmaganlar tarjimondan foydalanishlari mumkin.
Substackda aaancha foydali insholarni o’qiysiz. O’torish kerak.
https://open.substack.com/pub/bekolimjon/p/is-your-success-repeatable?r=19nsqj&utm_medium=ios
Things got a bit real now
Bek Olimjon
20.10.25
Norvegiya
Substack
Is Your Success Repeatable?
The Almighty blessed me with great things.
Qizim 2 mlncha pul to'plagani va endi uni investitsiya qilish haqida o'ylanaytoganimiz haqida yozgan edim.
Shu masala davomi sifatisa kecha mashinada bo'lgan suhbatdan.
Investitsiyadan maqsad pulni ko'paytirish ekanligini gaplashdik. Kim xohlamaydi deysiz?!
**************
Men: "Qizim, agar xohlasangiz dada bankiga investitsiya qilsangiz bo'ladi."
Qizim: "Qanchaga ko'payadi?"
Men: "Turli xil, misol 1000 so'm pulingiz bir yilda 1100 bo'ladi."
Qizim: "Xolosmi, bu juda pastku, 10%."
Men: "Ha, ba'zan 30%, ba'zan 15, ba'zan 5%, ba'zida minus 10%."
Qizim: "Minus? Investitsiya faqat plyusda bo'lmaydimi?"
Men: "Aslo, unday turi ham bor, lekin u yaxshi emas. Sizga va boshqalarga zarari ko'p. Boshqalarga nisbatan adolatsizlik bo’ladi."
Qizim: "Agar minus bo'ladigan bo'lsa men pul idishimda saqlayveraman."
Men: "Albatta, bu ham bir variant. Lekin bu ham juda zo'r emas."
Qizim: "Nega? minus bo'lmaydi shunda, shu menga yaxshi!”
Men: "Ha, lekin pulni idishda saqlasangiz u ko'paymaydi, aksincha kamaydib boradi."
Qizim: "Kamayadi? Men ishlatmoqchi emasman, shunda kamaymaydi."
Men: "Ishlatmasangiz ham kamayib boradi."
Qizim: "Qanaqasiga?"
Men: "Inflyatsiya sabab."
Qizim: "Nima u?"
Men: "Inflyatsia bu narhlar oshib borishi. Misol uchun hozir bir kilo pishloqni 100 so'mga olsak, yanagi yili shu pishloq 120 so'm bo'ladi. Hozir sizdagi 100 so'mga 1kg olasiz. Endi shu pulni idishingizda saqlasangiz yanagi yilga 1kg emas 800gr pishloq beradi."
Qizim: "Narh har doim oshib boradimi?"
Men: "Ha, inflyatsiya doim bor."
Qizim: "Unda o'ylab ko'rish kerak..."
Shu bilan suhbat multfilmdagi yer kuchugi qanday qilib dengiz kuchugiga aylanib qolgani haqidagi mavzuga o'tib ketdi.
Bek Olimjon
21.10.25
Jessheim
Norvegiya
Shu masala davomi sifatisa kecha mashinada bo'lgan suhbatdan.
Investitsiyadan maqsad pulni ko'paytirish ekanligini gaplashdik. Kim xohlamaydi deysiz?!
**************
Men: "Qizim, agar xohlasangiz dada bankiga investitsiya qilsangiz bo'ladi."
Qizim: "Qanchaga ko'payadi?"
Men: "Turli xil, misol 1000 so'm pulingiz bir yilda 1100 bo'ladi."
Qizim: "Xolosmi, bu juda pastku, 10%."
Men: "Ha, ba'zan 30%, ba'zan 15, ba'zan 5%, ba'zida minus 10%."
Qizim: "Minus? Investitsiya faqat plyusda bo'lmaydimi?"
Men: "Aslo, unday turi ham bor, lekin u yaxshi emas. Sizga va boshqalarga zarari ko'p. Boshqalarga nisbatan adolatsizlik bo’ladi."
Qizim: "Agar minus bo'ladigan bo'lsa men pul idishimda saqlayveraman."
Men: "Albatta, bu ham bir variant. Lekin bu ham juda zo'r emas."
Qizim: "Nega? minus bo'lmaydi shunda, shu menga yaxshi!”
Men: "Ha, lekin pulni idishda saqlasangiz u ko'paymaydi, aksincha kamaydib boradi."
Qizim: "Kamayadi? Men ishlatmoqchi emasman, shunda kamaymaydi."
Men: "Ishlatmasangiz ham kamayib boradi."
Qizim: "Qanaqasiga?"
Men: "Inflyatsiya sabab."
Qizim: "Nima u?"
Men: "Inflyatsia bu narhlar oshib borishi. Misol uchun hozir bir kilo pishloqni 100 so'mga olsak, yanagi yili shu pishloq 120 so'm bo'ladi. Hozir sizdagi 100 so'mga 1kg olasiz. Endi shu pulni idishingizda saqlasangiz yanagi yilga 1kg emas 800gr pishloq beradi."
Qizim: "Narh har doim oshib boradimi?"
Men: "Ha, inflyatsiya doim bor."
Qizim: "Unda o'ylab ko'rish kerak..."
Shu bilan suhbat multfilmdagi yer kuchugi qanday qilib dengiz kuchugiga aylanib qolgani haqidagi mavzuga o'tib ketdi.
Bek Olimjon
21.10.25
Jessheim
Norvegiya
Qaysi sohani tanlay?
Bu ko'pchilikni o'ylantiradigan savol.
Tibbiyot sohasidagi inson sifatida aytishim mumkin. Bu yondashuvdan boshqa sohadagilar ham fodalansa bo'ladi.
Men doim aytaman
"Inson hayoti uning karyerasidan iborat bo'lmasligi kerak"
Bir kishini kasb egasi bo'lishidan boshqa juda ko'plab vazifalari bor. Misol uchun oilasi oldidagi majburiyat va vazifalari.
Kecha internetda titkilanib o'tirgan iqtisod yo'nalishidagi mana bu ilmiy maqolaga ko'zim tushib qoldi.
Maqola AQShdagi shifokorlarga bo'lgan talab va ularning topadigan maoshlari haqida.
Kam ishlab ko'p pul topadigani dermatologlar ekan. Haftasiga 45 soatdan kam ishlab 600ming dollardan (yiliga) ko'p olishar ekan.
Undan keyingi o'rinda ko'z duxtirlar ekan. Haftasiga 47 soatcha ishlab 600 ming atrofida topishar ekan.
Neyroxirurg eng ko'p topadigani ekan, ammo haftasiga eng ko'p ishlaydiganlar ichida ekan. Kardioxirurg esa haftasiga 67 soatcha ishlab, ko'z duxtirdan kam topar ekan.
Endi aytishlaricha dermatologiya oldingidek emas hozir. Sababi soqqa keltiradigan muolajalar (botox, filler, yoshartiruvchi amaliyotlar va hok) shifokor bo'lmaganlar tomonidan bajarilmoqda va bozor oldingidek emas.
Men doim aytamanku oftalmologiya barakali soha 😁
Bek Olimjon
22.10.25
Norvegiya
article in full text
Bu ko'pchilikni o'ylantiradigan savol.
Tibbiyot sohasidagi inson sifatida aytishim mumkin. Bu yondashuvdan boshqa sohadagilar ham fodalansa bo'ladi.
Men doim aytaman
"Inson hayoti uning karyerasidan iborat bo'lmasligi kerak"
Bir kishini kasb egasi bo'lishidan boshqa juda ko'plab vazifalari bor. Misol uchun oilasi oldidagi majburiyat va vazifalari.
Kecha internetda titkilanib o'tirgan iqtisod yo'nalishidagi mana bu ilmiy maqolaga ko'zim tushib qoldi.
Maqola AQShdagi shifokorlarga bo'lgan talab va ularning topadigan maoshlari haqida.
Kam ishlab ko'p pul topadigani dermatologlar ekan. Haftasiga 45 soatdan kam ishlab 600ming dollardan (yiliga) ko'p olishar ekan.
Undan keyingi o'rinda ko'z duxtirlar ekan. Haftasiga 47 soatcha ishlab 600 ming atrofida topishar ekan.
Neyroxirurg eng ko'p topadigani ekan, ammo haftasiga eng ko'p ishlaydiganlar ichida ekan. Kardioxirurg esa haftasiga 67 soatcha ishlab, ko'z duxtirdan kam topar ekan.
Endi aytishlaricha dermatologiya oldingidek emas hozir. Sababi soqqa keltiradigan muolajalar (botox, filler, yoshartiruvchi amaliyotlar va hok) shifokor bo'lmaganlar tomonidan bajarilmoqda va bozor oldingidek emas.
Men doim aytamanku oftalmologiya barakali soha 😁
Bek Olimjon
22.10.25
Norvegiya
article in full text
Balki yana navbatdagi teskari fikrlardan biri
2-10 yoshli farzandi bor otalar (menga o'xshab)
Agar farzand o'z-o'zidan kelib sizni achomlab olmasa, ustingizga chiqib o'ynamasa, siz borligingizda jim bo'lib qolsa yoki "o'ta odobli" bo'lib qolsa, siz bilan hazillashmasa, orada masofa saqlaydigan bo'lsa, gaplarini sizga aytmasa, biror xato ish qilsayu uni sizdan berkitsa, o'rningizdan turganingizda yoki birortasini chaqirganingizda cho'chib tushsa...
chuqur o'ylab ko'rish kerak...
qayerdadir xato bo'lishi mumkin
balki sizdagi yuqori stres sabab bolaga nisbatan asossiz g'azabdorlik bordir...
balki telefon sabab bolaga nisbatan be'etiborlik bordir...
balki sizdan qo'rquv manbasi sifatida ko'p foydalanilar...
balki siz intizomli tarbiya deb o'ylagan narsa faqat qo'rquv ustiga qurilayotgandir...
qo'rquv bilan katta bo'lish bola kelajagiga o'ta salbiy ta'sir qilishi mumkinligini o'ylab ko'rish kerak.
Bunday muhitda o’sgan bolalarning o’ta kam foizida keyinchalik o’ziga bo’lgan ishonch oshib boradi. Bu boshqalarni o’ziga na’muna qilish orqali bo’ladi…
Bek Olimjon
23.10.25
Kongsvinger
Norvegiya
Original note:
kids, fear, fatherhood
2-10 yoshli farzandi bor otalar (menga o'xshab)
Agar farzand o'z-o'zidan kelib sizni achomlab olmasa, ustingizga chiqib o'ynamasa, siz borligingizda jim bo'lib qolsa yoki "o'ta odobli" bo'lib qolsa, siz bilan hazillashmasa, orada masofa saqlaydigan bo'lsa, gaplarini sizga aytmasa, biror xato ish qilsayu uni sizdan berkitsa, o'rningizdan turganingizda yoki birortasini chaqirganingizda cho'chib tushsa...
chuqur o'ylab ko'rish kerak...
qayerdadir xato bo'lishi mumkin
balki sizdagi yuqori stres sabab bolaga nisbatan asossiz g'azabdorlik bordir...
balki telefon sabab bolaga nisbatan be'etiborlik bordir...
balki sizdan qo'rquv manbasi sifatida ko'p foydalanilar...
balki siz intizomli tarbiya deb o'ylagan narsa faqat qo'rquv ustiga qurilayotgandir...
qo'rquv bilan katta bo'lish bola kelajagiga o'ta salbiy ta'sir qilishi mumkinligini o'ylab ko'rish kerak.
Bunday muhitda o’sgan bolalarning o’ta kam foizida keyinchalik o’ziga bo’lgan ishonch oshib boradi. Bu boshqalarni o’ziga na’muna qilish orqali bo’ladi…
Bek Olimjon
23.10.25
Kongsvinger
Norvegiya
Original note:
kids, fear, fatherhood
Bolalarda juda ko'p ajib xislatlar bor.
Ular xotirasi juda yaxshi.
Yana bir xislatlaridan biri - ular hamma narsani boricha va to'g'ridan-to'g'ri qabul qiladi.
Bir nima qilamiz deyildimi - uni amalga oshmasligini tasavvur qilisha olmaydi.
Bolaga qattiq ta'sir qiladigan voqealardan biri bu ularga aytilgan narsani amalga oshmay qolishi.
Misol uchun "o'yinchoq olib beraman", "bolalar bog'iga o'ynagani boramiz", "basseynga boramiz" kabi kichik "va'dachalar".
Biz kattalar bunday "va'dalarni" vaziyatga qarab o'zgartirishga o'rganib qolganmiz. Misol "bugun bozorga borishimiz kerak”, lekin “ee ish chiqib qoldi, ertaga borarmiz". Bola buni qabul qilishi va tushunishi juda qiyin.
Shuning uchun qizim bilan meni oramda bir gap bor: "Dada va'da berdi, dada bajaradi"
Bu menga ota sifatida nimani o'rgatadi?
- va'da berishga yengil qaramaslikni
- ilojsiz narsani va'da bermaslikni
- bergandan keyin amalga oshirishni
- sabrli bo'lishni
- javobgarlikni
- ba’zan o’zim xohlamasamda qilishim kerakligini (murosaa)
Buni rivojlantirish uchun vaqt kerak. Bu xislatni rivojlantirish uchun ota bo’lish ham shart emas aslida
Buni qanday qilib rivojlantirish mumkin o’zi?
Bir mentorim aytganidek:
"o'zingga kichik va'dalarni berish va bajarish orqali"
"o'zini hurmat qilgan odam, o'ziga bergan va'dalarini bajaradi"
"kichik va'dalarini bajara olgan odam kattaroq va'dalarni bajarishga yaxshi zamin yaratadi"
"o'z va'dasini bajargan otani farzand har doim hurmat qiladi"
Bek Olimjon
24.10.25
Kongsvinger
Norvegiya
original note
promises, small, kids, memory, mentor
Ular xotirasi juda yaxshi.
Yana bir xislatlaridan biri - ular hamma narsani boricha va to'g'ridan-to'g'ri qabul qiladi.
Bir nima qilamiz deyildimi - uni amalga oshmasligini tasavvur qilisha olmaydi.
Bolaga qattiq ta'sir qiladigan voqealardan biri bu ularga aytilgan narsani amalga oshmay qolishi.
Misol uchun "o'yinchoq olib beraman", "bolalar bog'iga o'ynagani boramiz", "basseynga boramiz" kabi kichik "va'dachalar".
Biz kattalar bunday "va'dalarni" vaziyatga qarab o'zgartirishga o'rganib qolganmiz. Misol "bugun bozorga borishimiz kerak”, lekin “ee ish chiqib qoldi, ertaga borarmiz". Bola buni qabul qilishi va tushunishi juda qiyin.
Shuning uchun qizim bilan meni oramda bir gap bor: "Dada va'da berdi, dada bajaradi"
Bu menga ota sifatida nimani o'rgatadi?
- va'da berishga yengil qaramaslikni
- ilojsiz narsani va'da bermaslikni
- bergandan keyin amalga oshirishni
- sabrli bo'lishni
- javobgarlikni
- ba’zan o’zim xohlamasamda qilishim kerakligini (murosaa)
Buni rivojlantirish uchun vaqt kerak. Bu xislatni rivojlantirish uchun ota bo’lish ham shart emas aslida
Buni qanday qilib rivojlantirish mumkin o’zi?
Bir mentorim aytganidek:
"o'zingga kichik va'dalarni berish va bajarish orqali"
"o'zini hurmat qilgan odam, o'ziga bergan va'dalarini bajaradi"
"kichik va'dalarini bajara olgan odam kattaroq va'dalarni bajarishga yaxshi zamin yaratadi"
"o'z va'dasini bajargan otani farzand har doim hurmat qiladi"
Bek Olimjon
24.10.25
Kongsvinger
Norvegiya
original note
promises, small, kids, memory, mentor