عسل معجزه گر برای درمان جوش کمر ،پشت و صورت👇

یک لایه نازک از عسل را روی پوست خود اعمال کنید و سپس بشویید . این یکی از درمانهای خانگی سالم برای از بین بردن جوش است که میتواند روند بهبود را سرعت ببخشد.عسل همچنین میتواند بسیاری از بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی و یا حتی لکه های پوستی را درمان کند.

زنجبیل قاتل شماره یک عفونت های قارچی است. زنجبیل بین داروهای گیاهی ، قویترین خاصیت ضد قارچ را دارد. زنجبیل یک آنتی اکسیدان قوی ، چربیسوز قوی ، سم زدای قوی ، کاهش دهنده قند خون و فشار خون و وزن ، تسکین درد و التهاب ، بهبود هضم غذا،
تقویت کننده حافظه ، قلب و مغز ،خونساز ، درمان کننده نابا روری
و مشکل نعوظ است.

افرادی که می خواهند چاق شوند صبحانه آب هویج بخورند!🥕

◽️مصرف آب میوه تازه به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج می‌کند .کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند.

◽️افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می‌شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند

✔️ قبل از صبحانه مسواک بزنید!!!

در هنگام خواب، به دلیل اینکه ترشح بزاق کم میشود؛ باکتریها و جرم ها در دهان تجمع پیدا میکنند

اگر قبل صبحانه مسواک نزنید آنها را وارد معده خودمیکنید


🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ ناخن جویدن میتواندبه دندان ولثه آسیب برساند!

ناخن جویدن میتواند ایجاد ترک و تضعیف دندانهای جلو را به همراه داشته باشد و به طور بالقوه ایجاد درد درلثه وآسیب بافت آن را موجب شود.

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ عادات مضر برای قلب

🌟پرخوری
🌟عدم فعالیت
🌟ساعت کاری نامنظم
🌟مصرف کم میوهوسبزی
🌟بی‌توجهی به مشکلات روحی
🌟عدم توجه به بهداشت دهان

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ توصیه‌های مهم برای جلوگیری از سکته قلبی

احسان شریفی پور رئیس پانزدهمین کنگره سکته مغزی ایران :

سکته مغزی در اثر دو دسته اتفاق می‌افتد؛ عوامل خطر قابل اصلاح و عوامل خطر غیرقابل اصلاح.

عوامل خطر قابل اصلاح برای ما بسیار مهم است، زیرا می‌توان با اصلاح آنان، از بروز سکته مغزی کاست، این عوامل شامل فشار خون، دیابت، چاقی بی تحرکی، مصرف سیگار و دخانیات، بیماری قلبی است.

عوامل غیرقابل اصلاح مانند سن، جنس مرد و سابقه فامیلی است./ باشگاه خبرنگاران

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️این تمریناته پلانک رو  بزن واس آب شدن چربی ها و فرم گرفتن عضلات پهلو و شکمتون

⚡️مخصوصا کسایی که پوست شکم و پهلوشون بر اثر لاغری شل و اویزون شده

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ موز به میوه خوشحالی معروف است!؟

خوردن موز میتواند احساساتی نظیر خشم و افسردگی را در بدن شما به میزان قابل توجهی کاهش دهد.
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ عوارض انداختن پا ها روی هم در هنگام نشستن

1⃣فشار خون بالا
2⃣ فلج عصب پرونئال
3⃣واریس ومشکلات لگن

💊🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ نتیجه آزمایش ها و تحقیقات دانشمندان، نشان دهنده این است که عسل نقش به سزایی در تقویت حافظه دارد.
وجود ویتامین D موجود در عسل، کلسیم و فسفر بدن را تنظیم می کند، در نتیجه حافظه تقویت می شود. از طرفی صمغ موجود در عسل نمی گذارد جدار عروق سفت شود و آن را نرم نگه می دارد و در نتیجه مواد غذایی بهتر به مغز و اعصاب می رسد و مطالب بهتر در حافظه می ماند.

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ قولنج گردن را نشکنید !

این کار مانع خون ‌رسانی به مغز و احتمال پارگی ریز در دیواره رگ‌ هایی از گردن شده و «باعث سکته مغزی» می‌شود، مخصوصا افراد بالای 40 سال
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜
💊

✔️ آه کشیدن برای بدن مفید است

دانشمندان اعتقاد دارند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه « Reset » برای سیستم‌ های کامپیوتری دارد.

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ قبل از خواب کف پاهایتان را ماساژ دهید

کف‌ پا دارای حدود زیادی پایانه عصبی است، که ادامه آن‌ها در سراسر بدن پخش شده‌اند. بنابراین ماساژ نه تنها باعث تسکین پاهای شما خواهد شد، بلکه باعث تسکین سایر قسمت‌های بدن هم می‌شود

انگشت بزرگ با ریه‌ها و مغز در ارتباط است، در حالی که انگشت کوچک می‌تواند درد گوش را کاهش دهد. ماساژ سایر انگشتان نیز می‌‌تواند، باعث کاهش درد دندان شود.
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️چگونه کمتر از یک دقیقه به خواب برویم؟

اگه دیر خوابت میبره این ویدیو رو ببین تا کمتر از یک دقیقه خوابت ببره!

تکنیک ۴-۷-۸ میدونی چیه؟

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ چند وعده‌ی مناسب برای یک صبحانه مقوی و کامل :

🟣یه کاسه عدسی با نان سبوس دار
🟣دوعدد تخم مرغ عسلی با نان سنگک
🟣کره بادام زمینی و عسل با نان
🟣املت کم چرب با نان سبوس
🟣پنیر و گردو با نان سبوس

در انتخاب وعده‌‌ی صبحانه حتما دقت کنید و سرسری این وعده‌ی مهم را به سر انجام نرسانید.

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ ۶ راهکار برای کنترل قند خون

افت یا افزایش قندخون، هر دو خطرناک بوده و منجر به کاهش حساسیت به انسولین، نوسانات خلقی، استرس، سردرد و افسردگی می‌شوند. این درحالی است که در پیش گرفتن شش عادت سالم، می‌تواند منجر به حفظ تعادل قندخون شده و باعث بهبود سلامت شما در طولانی مدت شود:

🟣مصرف چربی‌های سالم
🟣اجتناب از تحمل گرسنگی
🟣مصرف پروتئین
🟣لذت بردن از میوه‌ها
🟣بهبود کیفیت خواب
🟣ورزش کافی
🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ 6 نوع دمنوش که برای آرامش اعصاب مفیده :

🌟 دمنوش نعنا
🌟 دمنوش اسطوخودوس
🌟 دمنوش بابونه
🌟 دمنوش مرزنجویه
🌟 دمنوش چای سبز
🌟 دمنوش گل محمدی

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ عجیب ترین تاثیر استرس بر بدن

کارهای پراسترس می‌تواند به سلامت دندان‌ها و فک شما آسیب بزند و بعد از گذشت مدتی درد شدید و آزاردهنده‌ای را در فک و صورتتان احساس کنید.

🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜

✔️ برگهای بـــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد !

اين برگ هابيشتر درمعرض نور آفتاب قراردارد و نسبت به برگ های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است ، هر چه کاهوسبزترباشد ويتامين بيشتری دارد.
💊🍏 رسانه دکتر سلامت:
Join ➣ @Dr_Healthl ☜