دارم بهت نگاه میکنم زانوهات زخمی شده ولی مثل پسر بچه های تخس سرت رو تکون میدی میگی هیچی نیست خوبم، دستت رو میگیرم میبرم جایی که آدما نباشن برات اون مادری میشم که تو آغوشش بدون ترس بدون خودخوری گریه کنی منم گریه میکنم منم برای زخمات اشک میریزم

اینارو به یه آدم افسرده نگو :

- خداروشکر تنت سالمه، افسردگی چیزی نیست!
افسردگی هر مقدارش اول سلامت روح و بعد سلامت جسم فرد رو نشونه میگیره
- مگه چی کم داری که افسرده ای؟
کمبود، صرفا مالی نیست!
- اصلا به تو نمیاد افسرده باشیا!
گاهی افسردگی پشت یه نقاب خنده و شادی پنهان میشه
- الکی روی خودت عیب نذار، افسرده چیه!
مثل اینکه بگن الکی روی خودت عیب نذار سرماخوردگی یعنی چی!
- پاشو برقص بابا الکی به خودت تلقین نکن!
دعوت به مثبت‌گرایی مصنوعی واقعا سم و آسیب‌ زننده‌ست.
- چقدر ناشکری، خیلیا حسرت همین زندگی تورو میخورن!
احساس گناه!
- بخدا من از تو افسرده ترم ولی صدام درنمیاد!
لطفا مسابقه کی از همه بدبخت‌تره رو شروع نکنید..

| پناهگاه

یبار یه آدمی حرف خوبی بهم زد
برگشت گفت ببین آدمی که تو رو دوست داشته باشه
تو رو بخواد
و بدونه که تو براش متفاوتی
و تو هم اگر صلاحیتش رو داشته باشی کنار تو قدماشو بر میداره
پله های هم میشید برای موفقیت
تو اونو جلو میندازی و اون تو رو جلو میندازه
و انقدر این زنجیر قوی میشه که جفتتون میفهمید برای هم ساخته شدید و هیچ چیزی نمیتونه مانعش بشه.
ولی اگه غیر این شد
یا تو آدم مورد نظر اون نبودی
یا اون آدم مورد نظر تو نبود
یا یه نفرتون این وسط نخواستید.
وگرنه دوست داشتن واقعی قدرتمند تر از این حرفاس.

+ ‏یه دقیقه دیگه تو این شهر معلوم نیست کی زنده‌اس کی مرده
اگه قرار باشه من یه دقیقه دیگه زنده باشم،
فکر کردم دلم میخواد یه چیزایی بهت بگم که هیچوقت بهت نگفتم .
اینکه من چقد قیافه‌تو،
صداتو،
لحن حرف زدنتو،
خنده‌هاتو،
همین آرایش ناشیانه‌ی قشنگی که کردی رو دوست دارم

ولی چیزایی مثل :
۱. مواظب خودت باش
۲. رسیدی زنگ بزن
۳. حواست بهم هست
۴. ماسک یادت نره
۵. صبحت بخیر قشنگم
۶. زنگ زدم صداتو بشنوم
۷. دلم برات تنگ شده بود
خیلی خیلی بیشتر از "دوستت‌دارم"
جذبم میکنه و حالم خوب میشه:)

• بفرست برای اونیکه باید 🩶

تکنیک استفاده و زمان مناسب برای خوردن قرص های ویتامین: #سلامت

- مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
- ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
- اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
- ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
- ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
- آهن: یک ساعت قبل یا ۲ساعت بعد از غذا
- کلسیم: همراه با وعده غذایی
(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
- زینک: همراه با وعده غذایی

این‌طور نیست که حرفی برای گفتن
‏نداشته باشیم؛
‏در حقیقت حرف‌‌‌های ناگفته‌ی زیادی داریم
‏اما چون هر آنچه که تا به امروز گفته‌ایم
‏بی‌فایده بوده،
‏دیگر سکوت کرده‌ایم.

‏- علی لیدار

تجربه‌ی عشق، هیچ‌گاه اشتباه نیست و هر آدمی که شما با او عشق را تجربه کردید، یکی‌ از مهم‌ترین، باارزش‌ترین و دوست‌داشتنی‌ترین انسان‌هایی‌ست که وارد زندگی‌تان شده است؛ حتی اگر نتیجه‌ی عشق، آن چیزی نیست که‌ می‌خواستید، فقط بدانید، شما «عشق» را با آن‌ فرد تجربه کردید، پس شما با قلب و تمام ناهشیارتان و تمام وجود درونی‌تان دوستش دارید.
حتی اگر از دستش داده باشید.
«عشق» باارزش‌ترین و دردناک‌ترین اتفاقی‌ست که یک انسان می‌تواند با تمام وجودش تجربه کند...

👤پونه مقیمی

اندیشید: آثار هنری را واقعا باید رام و دست‌آموز کرد، آدم باید بتواند ناز و نوازششان کند نه این‌که با ترس و احترام با آنها رفتار کند.

" لیدی ال - رومن گاری "

میدونی الان چرا انقدر راحت میتونم آدمارو بذارم کنار؟
چون یه زمانی رد پای رفتنشون رو صورتم دیده میشد.
یه زمان تو اتاق یه رودخونه ساخته بودم از اشکام
یه زمان این آدم وجود نداشت.
ولی بعدش یاد گرفتم،یاد گرفتم قبل اینکه کنار گذاشته بشم کنار بذارم.

اونجا که سعدی عزیز فرمود:
«یاد می‌داری که با من جنگ در سر داشتی؟
رأی، رأیِ توست؛ خواهی جنگ، خواهی آشتی...»
به صورت علنی آتش بس اعلام کرده و پرچم صلح رو گرفته سمت معشوقِ نامهربون!
عشق برای پایداری،
به چنین فداکاری‌هایی نیاز داره

| چری

من وقتی باهات حرف میزنم انگار لبه کرهء ماه نشستم و پاهامو آویزون کردم.
انگار زیر بارون دراز کشیدم و عمیق نفس میکشم.
انگار بین ابرای پشمکی پرواز می‌کنم.
انگار روی آب دریا شناورم و هوا خنکه.
انگار همه چیز قشنگه و قرار نیست اذیتم کنه.
انگار با زندگی آشتی کردم و می‌تونم با امید بهش ادامه بدم.

از من به شما نصیحت:
هیچوقت با آدم مودی کار نکنید.
دوست نشید. ازدواج نکنید.
این آدما دهن سرویس میکنن... به‌طرز فجیعی آدمو به جنون میکشن!
یه روز خوبن یه روز گهن، یه روز خوشحال یه روز شخمی... همه‌ش باید دنبال این باشی ببینی نکنه یه کار اشتباهی کردی!؟ نکنه یه چیزی اشتباهه؟ نکنه اتفاقی افتاده؟ چرا امروز یهو اینجوری شد بدون اینکه اتفاقی افتاده باشه؟ چرا یارو امروز پشتشو کرده به ما بی دلیل!؟
بعد تهش رو در بیاری می‌بینی نه تقصیری داشتی نه اتفاقی افتاده نه چیزی شده، یهو دلش خواست اینجوری شه!
خلاصه که به آدم مودی نزدیک نشید که به نفع خودتونه.

برای هر آدمی که داره سخت واسه آرزوهاش تلاش می‌کنه، شب بیدار می‌مونه تا پیشرفت کنه، خسته شده اما جا نمی‌زنه و به حرف هیچ‌کس توجهی نمی‌کنه تا به خواسته و لیاقتش برسه؛
آرزو می‌کنم:

"خُدا نردبونی بسازه واست تا جلوی همون آدمایی بری بالا که آرزوشونه زمین بخوری و نمی‌تونن بالا ببیننت..."

دوستِ صمیمی‌ام
که تراژدی و اندوه و غربت را
درچشمانت می‌خوانم
ما مردمی هستیم که شادی را نمی‌دانیم!
بچه‌های ما تاکنون رنگین کمان ندیده‌اند
اینجا کشوری است
که درهای خود را بسته است
و اندیشیدن و احساس را لغو کرده است!
کشوری که به کبوتر شلّیک می‌کند.

" نزار قبانی"

من آدمی خوبی نبودم ولی این خوبیام بود که به تو می‌رسید :)

Hallelujah began its life with a religious slant, reflecting Cohen's Jewish heritage, with allusions to King David and Bathsheba (“The secret chord that David played”) as well as Samson and Delilah. Later versions were more spiritual, and sometimes sexual.

تو میون اون همه غم و غصه‌ که یقه‌مو چسبیده بودن و مثلِ زنجیر دورِ قلبم پیچیده بودن، اومدی تو زندگیم و همه چیزو تغییر دادی، شدی الهام بخشِ من و بهم انگیزه دادی؛ ازم یه آدمِ هدفمند ساختی و خنده‌ی از تهِ دلو نشوندی رو لبام! ببین تو همیشه تو قلبم میمونی، امیدِ زندگیمی و هیچ وقت قرار نیست از جات جُم بخوری.

دلتنگ توام
مرا بیاموز چطور دلتنگت نباشم
چطور باید ریشه‌ی عشق تو را
از اعماق جانم بَرکنم؟
بیاموزم چگونه
اشک در کاسه‌ی چشم‌ می‌میرد
بیاموزم قلب‌ها
چه‌طور می‌میرند و شور و‌ شوق وجود
آدمی چگونه خودکشی می‌کند؟

" نزار قبانی"

دوستِ صمیمی‌ام
که تراژدی و اندوه و غربت را
درچشمانت می‌خوانم
ما مردمی هستیم که شادی را نمی‌دانیم!
بچه‌های ما تاکنون رنگین کمان ندیده‌اند
اینجا کشوری است
که درهای خود را بسته است
و اندیشیدن و احساس را لغو کرده است!
کشوری که به کبوتر شلّیک می‌کند.

" نزار قبانی"