🛡ورزش در آب تقویت عضلات شکم و زانو و راست کننده ستون فقرات

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡۴ ترفـند برای افــرادی که در روز ورزش نمیکنند
«اگر نمیخواید در پیری دچار کمـــردرد یا پـــا درد بشید ، حتـــماحرکات
بالا انجام بدید.»
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فـــــوروارد.کنید

🛡معرفی ۱۰ تا از بهترین نقاط فشاری برای درمان درد ها و مشکلات بدن
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡استفاده از بطری یخ
و حرکات کششی برای
#خار_پاشنه
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡مڪانزیم به وجود آمدن #خار_پاشنه
و استفاده ڪفے مناسب براے ڪاهش درد
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.ڪـــنیــد

🛡چند حرکت براي آرتروز زانو با دکتر جو
🛡🛡🛡🛡



#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡حرکتی بسیار جالب برای درد سیاتیک و ازاد کردن عصب ، با ماساژ عضله #پیریفورمیس
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡تمرینات تخصصی برای تاندونیت(تورم یا التهاب تاندون ها) بالای کشکک
🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

#درد_سیاتیک_کارمندان

تمرینی برای کاهش درد سیاتیک ویژه افرادی که نمی‌توانند حین کار به صورت خوابیده حرکت‌ها را انجام دهند

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1


#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡آب درمانی برای آسیب های

#زانو
#ACL
#رباط_صلیبی
#مینیسک
🛡🛡🛡🛡


@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡حرکات اصلاحی #صبحگاهی برای عارضه
#خار_پاشنه

✔بفرست برای اونی که خار پاشنه داره

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡ورزشهای تخصصی برای تسهیل در#بلعیدن برای بیماران #سکته_مغزی

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

🛡ورزشهای تخصصی برای تسهیل در#بلعیدن (۲)برای بیماران
#سکته_مغزی

🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1
#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

3تمرین تقویت کننده زانو در صورت مشکل زانو



#زانو
@EslahiClub1

#لطفا.فروارد.کنید

🛡۲۱ #تمرین برای افزایش انعطاف پذیری #کمربند_شانه ای و رهایی از دردهای #گردن #شانه و #پشت


🛡🛡🛡🛡

@EslahiClub1

#لــــطفــا.فــــــــوروارد.کـــنیــد

〽 حرکات اصلاحی تخصصی برای ناهنجاری

#اسکولیوز

#کج_پشتی



⭕تمرینات اسکولیوز باید حتما تحت نظر فیزیوتراپ یا مربی حرکات اصلاحی انجام بگیرد

🛡🛡🛡🛡

@massageclub1

🌀ماساژصورت پیشگیری و
#توانبخشی_فلج_صورت

#درخواستی

🛡🛡🛡🛡

@massageclub1

🚀 اینترنت آزاد دست‌یافتنیه حتی اگه نت ملی بشه!

🔥 با کانفیگ ‌های قدرتمند و پایدار، بدون دردسر به دنیای بدون فیلتر وصل شو!

🌐 اتصال سریع، پایدار و بدون قطعی
🗝 مناسب اینترنت ملی و محدودشده
👤 پشتیبانی سریع و همیشگی
⭐️ تست رایگان قبل از خرید
💡 کانفیگ‌های اختصاصی برای کاربری عادی تا حرفه‌ای
🔐 سرورهای متنوع با پینگ پایین و سرعت عالی
✅⭕️ضمانت بازگشت وجه در صورت عدم اتصال کاربر

◀️ ما به کیفیت‌مون شک نداریم برای همین تست رایگان گذاشتیم! قبل از خرید، امتحان کن!

🎁 الان تست رایگان فعال شده! فقط کافیه به پشتیبان آنلاین ما پیام بدید(همینجا کلیک کن)
🚀 https://www.tg-me.com/cofiggfouri
❤️ https://www.tg-me.com/proxykhabarfori

بمناسبت تولد ادمین امروز میتوانید تمام سریالهارو با قیمت 150هزارتومن بگیرین جهت استفاده از این فرصت مناسب عدد 88رو بفرستید 👇👇
@FriendsAdminn
کد تخفیف ferends1234