#إستشرني:https://www.tg-me.com/Estshrny
شرب الماء الكثير احد برامج علاج الالتهابات البولية لانه يغسل الكلية والمجاري البولية بمشاكله نسبيا
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
شرب الماء الكثير احد برامج علاج الالتهابات البولية لانه يغسل الكلية والمجاري البولية بمشاكله نسبيا
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#إستشرني:https://www.tg-me.com/Estshrny
الطفل الي فيه حصبة لازم يتعزل او ماحد يقرب له من اخوته مدة ٥ ايام قبل ظهور الطفح الجلدي و٧ ايام بعد ظهور الطفح الجلدي يعني مدة ١٢ يوم عشان لايعدي اخوته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
الطفل الي فيه حصبة لازم يتعزل او ماحد يقرب له من اخوته مدة ٥ ايام قبل ظهور الطفح الجلدي و٧ ايام بعد ظهور الطفح الجلدي يعني مدة ١٢ يوم عشان لايعدي اخوته
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#إستشرني:https://www.tg-me.com/Estshrny
#أهم نصيحة في حالة #الإسهالات عند الأطفال هي ضمان #ترطيبهم جيدًا لمنع الجفاف، وتقديم سوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية ومنها
#إعطاء السوائل العادية مثل الماء، ويمكن استخدام حلول الإملاح الخاصة بالأطفال.
#تقديم السوائل الباردة بشكل متكرر وبكميات صغيرة.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#أهم نصيحة في حالة #الإسهالات عند الأطفال هي ضمان #ترطيبهم جيدًا لمنع الجفاف، وتقديم سوائل مثل الماء والعصائر الطبيعية ومنها
#إعطاء السوائل العادية مثل الماء، ويمكن استخدام حلول الإملاح الخاصة بالأطفال.
#تقديم السوائل الباردة بشكل متكرر وبكميات صغيرة.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
📈إستشرني_الضغط
https://www.tg-me.com/+LTTTvvqt4-xhYmFk
🍬إستشرني_السكر
https://www.tg-me.com/+MJrCUfOgCbY3NjI8
🦴إستشرني_التهاب المفاصل
https://www.tg-me.com/+a13rt8D_2c00ZTJk
😔إستشرني_الاكتئاب
https://www.tg-me.com/+3yIjZjcVa-JiMTk0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📈إستشرني_الضغط
https://www.tg-me.com/+LTTTvvqt4-xhYmFk
🍬إستشرني_السكر
https://www.tg-me.com/+MJrCUfOgCbY3NjI8
🦴إستشرني_التهاب المفاصل
https://www.tg-me.com/+a13rt8D_2c00ZTJk
😔إستشرني_الاكتئاب
https://www.tg-me.com/+3yIjZjcVa-JiMTk0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
Forwarded from إستشرني_السكر
#إستشرني:https://www.tg-me.com/Estshrny
📌دكاترة باطنية غدد صماء وسكري
1/د. يحيى العزي
المدينة: صنعاء
العنوان: الصافية باتجاه شارع تعز، جوار الكريمي، وعيادته الأخرى الدائري أمام جامعة صنعاء الجديدة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
2/د. محمد بامشموس
المدينة: صنعاء
العنوان: الزبيري أمام مستشفى الجمهوري خلف مبنى مختبرات العولقي
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
3/د. عبدالكريم الخولاني
المدينة: صنعاء
العنوان: الزبيري مبنى نيوسكان جوار مستشفى العلياء
التخصص: باطنية غدد وسكري
4/د. ماجدة عبادي
المدينة: عدن
العنوان: المنصورة برج الأطباء حي عبد العزيز جوار مسجد الصحابة
التخصص: غدد صماء وسكري
5/د. زايد عاطف
المدينة: صنعاء
العنوان: جولة ريماس مبنى 2 مجمع حدة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
6/د. بثينة الشرفي
المدينة: صنعاء
العنوان: الدائري مقابل الجامعة القديمة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
7/د. عادل الحضرمي
المدينة: صنعاء
العنوان: الأصبحي تقاطع المقالح مع الأربعين برج الطبيب الدولي
التخصص: غدد صم وسكري
8/د. عبدالله الجنيد
المدينة: صنعاء
العنوان: حدة المجمع التجاري خلف مطعم ريماس المبنى الرئيسي
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
9/د. عبدالقوي الجعمي
المدينة: صنعاء
العنوان: مركز قمة الخبراء جولة ريماس أمام صالة الخيمة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
10/د. شرف العودي
المدينة: صنعاء
العنوان: شارع تعز أمام بازرعة جولة المرور فوق صيدلية ساك
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
11/د. أنس الشومي
المدينة: صنعاء
العنوان: مستشفى جامعة العلوم والتكنولوجيا
التخصص: غدد صم والاضطرابات الهرمونية لدى الأطفال
12/د. تيسير المنصوب
المدينة: صنعاء
العنوان: مركز المأمون الطبي بشارع تعز
التخصص: باطنية سكر وغدد صماء
13/د. إيناس خشان
المدينة: صنعاء
العنوان: حدة المدينة شارع بيروت جوار مبنى MTN مركز فير كير الطبي
التخصص: باطنية سكر وغدد صماء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📌دكاترة باطنية غدد صماء وسكري
1/د. يحيى العزي
المدينة: صنعاء
العنوان: الصافية باتجاه شارع تعز، جوار الكريمي، وعيادته الأخرى الدائري أمام جامعة صنعاء الجديدة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
2/د. محمد بامشموس
المدينة: صنعاء
العنوان: الزبيري أمام مستشفى الجمهوري خلف مبنى مختبرات العولقي
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
3/د. عبدالكريم الخولاني
المدينة: صنعاء
العنوان: الزبيري مبنى نيوسكان جوار مستشفى العلياء
التخصص: باطنية غدد وسكري
4/د. ماجدة عبادي
المدينة: عدن
العنوان: المنصورة برج الأطباء حي عبد العزيز جوار مسجد الصحابة
التخصص: غدد صماء وسكري
5/د. زايد عاطف
المدينة: صنعاء
العنوان: جولة ريماس مبنى 2 مجمع حدة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
6/د. بثينة الشرفي
المدينة: صنعاء
العنوان: الدائري مقابل الجامعة القديمة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
7/د. عادل الحضرمي
المدينة: صنعاء
العنوان: الأصبحي تقاطع المقالح مع الأربعين برج الطبيب الدولي
التخصص: غدد صم وسكري
8/د. عبدالله الجنيد
المدينة: صنعاء
العنوان: حدة المجمع التجاري خلف مطعم ريماس المبنى الرئيسي
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
9/د. عبدالقوي الجعمي
المدينة: صنعاء
العنوان: مركز قمة الخبراء جولة ريماس أمام صالة الخيمة
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
10/د. شرف العودي
المدينة: صنعاء
العنوان: شارع تعز أمام بازرعة جولة المرور فوق صيدلية ساك
التخصص: باطنية غدد صماء وسكري
11/د. أنس الشومي
المدينة: صنعاء
العنوان: مستشفى جامعة العلوم والتكنولوجيا
التخصص: غدد صم والاضطرابات الهرمونية لدى الأطفال
12/د. تيسير المنصوب
المدينة: صنعاء
العنوان: مركز المأمون الطبي بشارع تعز
التخصص: باطنية سكر وغدد صماء
13/د. إيناس خشان
المدينة: صنعاء
العنوان: حدة المدينة شارع بيروت جوار مبنى MTN مركز فير كير الطبي
التخصص: باطنية سكر وغدد صماء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا ::حياكم الله ✋🏻
ثانيا:: ببالكم الان سوال ليش رسلت لكم الصوره هذه😉
خلوني اخابركم واهادركم ليش
🤔تخيل انه انت او احد اطفالك أصابه اسهال حاد جدا ومتكرر بعد منتصف الليل ومفيش جنبكم مركز صحي او انه انتم بالقرية !!!!!!
وعشان اكون صادق معك وبلا مبالغة يؤسفني ابلغكم انه الكوليرا قادرة تقتل الانسان خلال ساعات فلربما بساعات الفجر يكون المصاب قد مات من الجفاف
😡طيب طيب يا د.شمسان ايششش الحل وليش تخوفنا !!!!!
👨🏻⚕️انا ما اخوفكم انا صارحتكم والكثير منكم ياخذها من اذن وتخرج من اذن
😡😡 طيب مله مو الحل يا د.شمسان
👨🏻⚕️ايوه تعجبني لما تاخذها بعين الاعتبار .
ابصرت الصوره فوق👆🏻
هذه الاكياس تسمى محلول الارواء وهي تعتبر خط الدفاع الاول اذا كنت بالقريه او ماقدرت توصل للمشافي
😍 مله كيف نحضرها ???
👨🏻⚕️ ببساطة حط الكيس داخل لتر ماء نقية وشرب طفلك وممكن لتر يكون كافي لطفلك
😍طيب وللكبار ???
👨🏻⚕️ للكبار كمان تنفع ايضا
👨🏻⚕️اصلا هذه المحلول يعوض السوائل والاملاح
😍طيب وبعد ايش نعمل??
👨🏻⚕️بعدين تزور اقرب مركز من اجل تعويض الفقد والنقص من سوائل جسمك باقرب مركز صحي باستخدام محاليل وريديه واعطائك مضادات حيويه تقلل فترة مرضك.
😍 هيا حفظك الله وحفظ والديك
يا د. ايمن شمسان
ولا عليك الا نشتري المحلول ونسوي مثل قلت لنا
👨🏻⚕️ الان انتم 👍🏻
صحتكم وصحة اطفالكم تهمنا
#معا نهزم الكوليرا
اولا ::حياكم الله ✋🏻
ثانيا:: ببالكم الان سوال ليش رسلت لكم الصوره هذه😉
خلوني اخابركم واهادركم ليش
🤔تخيل انه انت او احد اطفالك أصابه اسهال حاد جدا ومتكرر بعد منتصف الليل ومفيش جنبكم مركز صحي او انه انتم بالقرية !!!!!!
وعشان اكون صادق معك وبلا مبالغة يؤسفني ابلغكم انه الكوليرا قادرة تقتل الانسان خلال ساعات فلربما بساعات الفجر يكون المصاب قد مات من الجفاف
😡طيب طيب يا د.شمسان ايششش الحل وليش تخوفنا !!!!!
👨🏻⚕️انا ما اخوفكم انا صارحتكم والكثير منكم ياخذها من اذن وتخرج من اذن
😡😡 طيب مله مو الحل يا د.شمسان
👨🏻⚕️ايوه تعجبني لما تاخذها بعين الاعتبار .
ابصرت الصوره فوق👆🏻
هذه الاكياس تسمى محلول الارواء وهي تعتبر خط الدفاع الاول اذا كنت بالقريه او ماقدرت توصل للمشافي
😍 مله كيف نحضرها ???
👨🏻⚕️ ببساطة حط الكيس داخل لتر ماء نقية وشرب طفلك وممكن لتر يكون كافي لطفلك
😍طيب وللكبار ???
👨🏻⚕️ للكبار كمان تنفع ايضا
👨🏻⚕️اصلا هذه المحلول يعوض السوائل والاملاح
😍طيب وبعد ايش نعمل??
👨🏻⚕️بعدين تزور اقرب مركز من اجل تعويض الفقد والنقص من سوائل جسمك باقرب مركز صحي باستخدام محاليل وريديه واعطائك مضادات حيويه تقلل فترة مرضك.
😍 هيا حفظك الله وحفظ والديك
يا د. ايمن شمسان
ولا عليك الا نشتري المحلول ونسوي مثل قلت لنا
👨🏻⚕️ الان انتم 👍🏻
صحتكم وصحة اطفالكم تهمنا
#معا نهزم الكوليرا
#الدوار أو الدوخة عند #النهوض يمكن أن يكون له عدة اسباب اهمها #انخفاض ضغط الدم #نقص السوائل في الجسم #انخفاض مستويات السكر بالدم
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
الأطفال من عمر سنتين إلى عشر سنوات اهم سبب #للصفار او اليرقان هو التهاب #الكبد الفيروسي #واهم خطوة هي استشارة الطبيب فورًا
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
Forwarded from إستشرني_الاكتئاب
دكاترة أمراض نفسية وعصبية_اليمن
صنعاء:
د. عبدالقادر المجاهد - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع حدة بعد م/الوسام مقابل الكريمي
د. عمرو الخرساني - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء الزبيري جوار مختبرات العولقي
د. عبدالمجيد الخليدي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء الزبيري جوار شركة مأرب للتأمين جولة كنتاكي
د. محمد الخليدي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع الزبيري جولة كنتاكي وعمارة لا اله الا الله
د. سيف الميري - أمراض نفسية - صنعاء المركز اليمني للاستشارات الأسرية شارع حدة تقاطع الخمسين خلف الملحقية المصرية امام الكريمي
د. عبدالسلام عشيش - أمراض نفسية - صنعاء برج الستين الطبي جوار م/آزال وعيادته الاخرى مقابل م/الجمهوري
د. احمد محمد مكي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء تقاطع شارع العدل مع الزراعة جوار مطعم ابو خالد
د. عبدالله الشرعبي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء بيت بوس شارع 24 المتفرع من شارع الخمسين خلف سيتي ماكس صنعاء وعيادته الاخرى الحي السياسي شارع عمان جوار جامع العاقل
د. عبدالله شويل - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء جولة كنتاكي م/الرشاد
د. فكري النائب - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع تعز جولة 45 جوار الجوبي للمفروشات مركز القمة للامراض النفسية
د. عيسى شويل - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء جولة كنتاكي م/الرشاد
عدن:
د. أحمد المجرشي - أمراض نفسية وعصبية - عدن المنصورة برج الاطباء حي عبدالعزيز جوار مسجد الصحابة
الحديدة:
د. عبدالمجيد علوان - أمراض نفسية وعصبية - الحديدة باجل مركز بن علوان امام م/باجل المحوري
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
صنعاء:
د. عبدالقادر المجاهد - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع حدة بعد م/الوسام مقابل الكريمي
د. عمرو الخرساني - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء الزبيري جوار مختبرات العولقي
د. عبدالمجيد الخليدي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء الزبيري جوار شركة مأرب للتأمين جولة كنتاكي
د. محمد الخليدي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع الزبيري جولة كنتاكي وعمارة لا اله الا الله
د. سيف الميري - أمراض نفسية - صنعاء المركز اليمني للاستشارات الأسرية شارع حدة تقاطع الخمسين خلف الملحقية المصرية امام الكريمي
د. عبدالسلام عشيش - أمراض نفسية - صنعاء برج الستين الطبي جوار م/آزال وعيادته الاخرى مقابل م/الجمهوري
د. احمد محمد مكي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء تقاطع شارع العدل مع الزراعة جوار مطعم ابو خالد
د. عبدالله الشرعبي - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء بيت بوس شارع 24 المتفرع من شارع الخمسين خلف سيتي ماكس صنعاء وعيادته الاخرى الحي السياسي شارع عمان جوار جامع العاقل
د. عبدالله شويل - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء جولة كنتاكي م/الرشاد
د. فكري النائب - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء شارع تعز جولة 45 جوار الجوبي للمفروشات مركز القمة للامراض النفسية
د. عيسى شويل - أمراض نفسية وعصبية - صنعاء جولة كنتاكي م/الرشاد
عدن:
د. أحمد المجرشي - أمراض نفسية وعصبية - عدن المنصورة برج الاطباء حي عبدالعزيز جوار مسجد الصحابة
الحديدة:
د. عبدالمجيد علوان - أمراض نفسية وعصبية - الحديدة باجل مركز بن علوان امام م/باجل المحوري
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
أهم سبب #للإسهال عند الأطفال هو العدوى #بالفيروسات المعوية
أهم خطوة في العلاج #تعويض السوائل بشكل كافٍ لتجنب الجفاف من خلال تقديم السوائل بانتظام، مثل الماء أو محاليل الإماهة الفموية المخصصة للأطفال إذا كان الإسهال #شديدًا أو مستمرًا، أوكان مصحوبًا #بالحمى أو القيء، فمن الضروري #استشارة الطبيب.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
أهم خطوة في العلاج #تعويض السوائل بشكل كافٍ لتجنب الجفاف من خلال تقديم السوائل بانتظام، مثل الماء أو محاليل الإماهة الفموية المخصصة للأطفال إذا كان الإسهال #شديدًا أو مستمرًا، أوكان مصحوبًا #بالحمى أو القيء، فمن الضروري #استشارة الطبيب.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
إليكم القنوات الفرعية لـ "استشرني" والقنوات الطبية المتخصصة:
1️⃣ استشرني تغذية أمراض الجهاز الهضمي: لكل من يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، انضموا للحصول على النصائح والإرشادات الغذائية.
🔗 https://www.tg-me.com/+t5tIr-Uty0ZjMGE0
2️⃣ استشرني تغذية أمراض الكلى: احصل على استشارات غذائية مخصصة لصحة الكلى.
🔗 https://www.tg-me.com/+ZjXv6_8R8A4zNDdk
3️⃣ استشرني النحافة والسمنة: هل ترغب في إدارة وزنك بطريقة صحية؟ يمكننا مساعدتك.
🔗 https://www.tg-me.com/+RLHqwGlmV3Y5OTY0
4️⃣ استشرني تغذية الحوامل والأمهات: تعرف على أفضل الأطعمة لكِ ولطفلك خلال هذه الفترة الهامة.
🔗 https://www.tg-me.com/+e54xk9SOn54yNDJk
5️⃣ استشرني تغذية الأطفال: اضمن تغذية صحية لأطفالك مع نصائحنا الغذائية الفعّالة.
🔗 https://www.tg-me.com/+GVRTLffjSu4zNWY0
6️⃣ تغذية المسنين:
🔗 https://www.tg-me.com/+LW7_u62sT_8yZTQ0
📲 دليلك الطبي:
🔗 https://www.tg-me.com/+dMqwa9qzpEc5MDdk
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
7️⃣ قنوات فرعية إرشادية للأمراض المزمنة:
🔵 استشرني الضغط: احصل على نصائح مهمة لإدارة ضغط الدم والحفاظ على مستوى صحي.
🔗 https://www.tg-me.com/+LTTTvvqt4-xhYmFk
🔵 استشرني السكر: تابعنا لمعرفة كل جديد عن السكري وكيفية التحكم به بشكل طبيعي وآمن.
🔗 https://www.tg-me.com/+MJrCUfOgCbY3NjI8
🔵 استشرني التهاب المفاصل: إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، هنا تجد الدعم والإرشادات لتخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة.
🔗 https://www.tg-me.com/+a13rt8D_2c00ZTJk
🔵 استشرني الاكتئاب: لن تواجه الاكتئاب وحدك، فريقنا مستعد لمساعدتك على استعادة الأمل والسعادة في حياتك.
🔗 https://www.tg-me.com/+3yIjZjcVa-JiMTk0
🔵 علاج الإدمان:
🔗 https://www.tg-me.com/+AiyeG_wtSPEyNWU0
🔵 الأمراض الوراثية:
🔗 https://www.tg-me.com/+OBE40Ut8SA5iY2E0
🔵 الربو والحساسية:
🔗 https://www.tg-me.com/+I90FLxx18bdmMTg0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8️⃣ العناية بصحة الفم والأسنان:
🦷 مشاكل اللثة:
🔗 https://www.tg-me.com/+nzFk13Xs3e0xODBk
🦷 تسوس الأسنان وكيفية تجنبه:
🔗 https://www.tg-me.com/+NmoZ37jB5PplNTRk
🦷 أفضل النصائح للحفاظ على صحة الأسنان:
🔗 https://www.tg-me.com/+y5f6HbK5XFM3OGY0
🦷 أمراض فموية:
🔗 https://www.tg-me.com/+J8pgPIUWtKRmYzc0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
9️⃣ العلاجات والأدوية:
🔗 https://www.tg-me.com/+mXi92CQlaXEyMmM0
🔟 العلاج الطبيعي:
🔗 https://www.tg-me.com/+zXSwpfnL78FhM2Rk
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل:
📲 عبر البوت: https://www.tg-me.com/EsYMTbot
📲 عبر واتساب: https://wa.me/772282359
انضموا للاستفادة من فريق إستشرني الطبي.
قناتنا الرئيسية https://www.tg-me.com/Estshrny
1️⃣ استشرني تغذية أمراض الجهاز الهضمي: لكل من يعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، انضموا للحصول على النصائح والإرشادات الغذائية.
🔗 https://www.tg-me.com/+t5tIr-Uty0ZjMGE0
2️⃣ استشرني تغذية أمراض الكلى: احصل على استشارات غذائية مخصصة لصحة الكلى.
🔗 https://www.tg-me.com/+ZjXv6_8R8A4zNDdk
3️⃣ استشرني النحافة والسمنة: هل ترغب في إدارة وزنك بطريقة صحية؟ يمكننا مساعدتك.
🔗 https://www.tg-me.com/+RLHqwGlmV3Y5OTY0
4️⃣ استشرني تغذية الحوامل والأمهات: تعرف على أفضل الأطعمة لكِ ولطفلك خلال هذه الفترة الهامة.
🔗 https://www.tg-me.com/+e54xk9SOn54yNDJk
5️⃣ استشرني تغذية الأطفال: اضمن تغذية صحية لأطفالك مع نصائحنا الغذائية الفعّالة.
🔗 https://www.tg-me.com/+GVRTLffjSu4zNWY0
6️⃣ تغذية المسنين:
🔗 https://www.tg-me.com/+LW7_u62sT_8yZTQ0
📲 دليلك الطبي:
🔗 https://www.tg-me.com/+dMqwa9qzpEc5MDdk
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
7️⃣ قنوات فرعية إرشادية للأمراض المزمنة:
🔵 استشرني الضغط: احصل على نصائح مهمة لإدارة ضغط الدم والحفاظ على مستوى صحي.
🔗 https://www.tg-me.com/+LTTTvvqt4-xhYmFk
🔵 استشرني السكر: تابعنا لمعرفة كل جديد عن السكري وكيفية التحكم به بشكل طبيعي وآمن.
🔗 https://www.tg-me.com/+MJrCUfOgCbY3NjI8
🔵 استشرني التهاب المفاصل: إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل، هنا تجد الدعم والإرشادات لتخفيف الألم وتحسين نوعية الحياة.
🔗 https://www.tg-me.com/+a13rt8D_2c00ZTJk
🔵 استشرني الاكتئاب: لن تواجه الاكتئاب وحدك، فريقنا مستعد لمساعدتك على استعادة الأمل والسعادة في حياتك.
🔗 https://www.tg-me.com/+3yIjZjcVa-JiMTk0
🔵 علاج الإدمان:
🔗 https://www.tg-me.com/+AiyeG_wtSPEyNWU0
🔵 الأمراض الوراثية:
🔗 https://www.tg-me.com/+OBE40Ut8SA5iY2E0
🔵 الربو والحساسية:
🔗 https://www.tg-me.com/+I90FLxx18bdmMTg0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
8️⃣ العناية بصحة الفم والأسنان:
🦷 مشاكل اللثة:
🔗 https://www.tg-me.com/+nzFk13Xs3e0xODBk
🦷 تسوس الأسنان وكيفية تجنبه:
🔗 https://www.tg-me.com/+NmoZ37jB5PplNTRk
🦷 أفضل النصائح للحفاظ على صحة الأسنان:
🔗 https://www.tg-me.com/+y5f6HbK5XFM3OGY0
🦷 أمراض فموية:
🔗 https://www.tg-me.com/+J8pgPIUWtKRmYzc0
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
9️⃣ العلاجات والأدوية:
🔗 https://www.tg-me.com/+mXi92CQlaXEyMmM0
🔟 العلاج الطبيعي:
🔗 https://www.tg-me.com/+zXSwpfnL78FhM2Rk
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
للتواصل:
📲 عبر البوت: https://www.tg-me.com/EsYMTbot
📲 عبر واتساب: https://wa.me/772282359
انضموا للاستفادة من فريق إستشرني الطبي.
قناتنا الرئيسية https://www.tg-me.com/Estshrny
Forwarded from إستشرني_دليلك الطبي
1/اطباء الاطفال محافظة صنعاء
د.أروى الحرازي
تخصص: اطفال مخ واعصاب
عنوان: جولة تعز مبنى مختبرات نيولاب جوار حلويات الامراء مدخل سوق عنس
د.احمد شمسان المقرمي
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع المقالح مبنى مختبرات اليوسفي
د. أحمد العودي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع تعز جوار الخلاقي للكهرباء والطاقة
د. أمين النعامي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع مسقط متفرع من حدة وكلية الشرطة خلف مطابع اليمن
د.امل علي غانم
تخصص: جراحة عامة وجراحة اطفال
عنوان: صنعاء الصافية جوار الكريمي
د.أحمد الخرساني
تخصص: اطفال امراض صدر وباطنة
عنوان: الستين الشمالي برج الجامعة الطبي جوار محطة عبدالرحيم
د.أحمد الشهاري
تخصص: اطفال
عنوان: شارع الخمسين بجانب كافتيريا ركن الاحلام
د.أحمد العودي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع تعز جوار الخلاقي للكهرباء والطاقة
د.أمل القربي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: جولة المصباحي مركز ومختبرات الريادة الطبي جولة مقابل فندق لولؤة حدة
د.إسماعيل الزمر
تخصص: باطنية اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الزبيري برج الاطباء مقابل م/الجمهوري
د.بثينة الدعيس
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: مستشفى الرباط الحديث شارع الرباط
د.جلال السقاف
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: م/المودة و مستشفى ابن سينا
د.حمود هديش
تخصص: طب اطفال واورام
عنوان: الزبيري جوار مغربي للعيون مبنى نيوسكان التشخيصي
د.خالد غيلان
تخصص: اطفال
عنوان: الزبيري امام م/الجمهوري
د.فاطمة العصري
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حدة جولة المدينة مقابل فندق اسطنبول جوار عبير الزه
د. فكتوريا محاسن
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع هايل بعد جولة 20 جوار الملك مول ومحلات الجرموزي للأقمشة
د.قائد الحداد
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الجنوبي جوار المستشفى الأهلي فوق مختبرات موون لاب
د.رأفت القاضي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع تعز جولة تعز مركز المأمون الطبي
د. رياض منصور
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع الستين امام جسر مذبح مبنى مختبرات اليوسفي
د. سميرة الصغير
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء جولة كنتاكي جوار فندق سبأ مبنى مختبرات الدالي
د.سحر مقبل
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الشمالي برج اليمن الطبي جوار م/آزال
د.سبأ الجرداي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الدائري امام جامعة صنعاء الجديدة جوار مكتبة الجيل الجديد
د.شهرزاد علوي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حي الأصبحي شارع المقالح فوق زينتي للعطور
د.شيماء انور
تخصص: اطفال
عنوان: شارع تعز مستشفى ناصر التخصصي
د.صادق الرميمة
تخصص: جراحة اطفال
عنوان: الزبيري برج الاطباء مقابل م/الجمهوري
د. طه النائب
تخصص: كلى اطفال
عنوان: صنعاء قبل جولة ٤٥ جوار البنك اليمني
د.عبدالوهاب المذحجي
تخصص: جراحة اطفال وتشوهات خلقية
عنوان: م/ السبعين او م/ اليمن السعيد بالاصبحي شارع المقالح بالقرب من شارع تعز
د. عبدالرحمن غيلان
تخصص: باطنية اطفال
عنوان: صنعاء شارع الرباط امام البنك اليمني للانشاء والتعمير
د.عبدالقادر شويل
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الجراف شارع المطار قبل جسر الشايف فوق صيدلية ركن الأمين المركزية
د.عبدالله الزوع
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع الزبيري بعد شركة سبأفون باتجاه جولة عصر
د.علي فضل الارياني
تخصص: اطفال
عنوان: حدة تقاطع الزبيري امام م/الوسام الدولي
د. عبدالحكيم الصلوي
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع تعز جولة ٤٥
د. علي النعامي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع مسقط متفرع من حدة وكلية الشرطة خلف مطابع اليمن
د.عادل طاهر
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الشمالي برج الجامعة الطبي جوار محطة عبدالرحيم
د.عبدالرحمن غيلان
تخصص: باطنية اطفال
عنوان: شارع الرباط امام البنك اليمني للانشاء والتعمير
د.عبدالله الطيار
تخصص: اطفال وامراض الدم
عنوان: الزبيري فوق ص/ رفا فارما جوار م/الجمهوري
د.فاطمة العصري
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حدة جولة المدينة مقابل فندق اسطنبول جوار عبير الزهور
د.فكتوريا محاسن
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع هايل بعد جولة 20 جوار الملك مول ومحلات الجرموزي للأقمشة
د.ليلى البصير
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع الخمسين بيت بوس مبنى برج ياس الطبي جوار وكالة تويوتا بازرعة للسيارات
د.محمد المهدي
تخصص: اطفال
عنوان: حدة جولة ريماس امام صيدلية جمجوم
د.محمد عقلان
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع الزراعة امام المعهد العالي جوار م/الكويت
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
د.أروى الحرازي
تخصص: اطفال مخ واعصاب
عنوان: جولة تعز مبنى مختبرات نيولاب جوار حلويات الامراء مدخل سوق عنس
د.احمد شمسان المقرمي
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع المقالح مبنى مختبرات اليوسفي
د. أحمد العودي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع تعز جوار الخلاقي للكهرباء والطاقة
د. أمين النعامي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع مسقط متفرع من حدة وكلية الشرطة خلف مطابع اليمن
د.امل علي غانم
تخصص: جراحة عامة وجراحة اطفال
عنوان: صنعاء الصافية جوار الكريمي
د.أحمد الخرساني
تخصص: اطفال امراض صدر وباطنة
عنوان: الستين الشمالي برج الجامعة الطبي جوار محطة عبدالرحيم
د.أحمد الشهاري
تخصص: اطفال
عنوان: شارع الخمسين بجانب كافتيريا ركن الاحلام
د.أحمد العودي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع تعز جوار الخلاقي للكهرباء والطاقة
د.أمل القربي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: جولة المصباحي مركز ومختبرات الريادة الطبي جولة مقابل فندق لولؤة حدة
د.إسماعيل الزمر
تخصص: باطنية اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الزبيري برج الاطباء مقابل م/الجمهوري
د.بثينة الدعيس
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: مستشفى الرباط الحديث شارع الرباط
د.جلال السقاف
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: م/المودة و مستشفى ابن سينا
د.حمود هديش
تخصص: طب اطفال واورام
عنوان: الزبيري جوار مغربي للعيون مبنى نيوسكان التشخيصي
د.خالد غيلان
تخصص: اطفال
عنوان: الزبيري امام م/الجمهوري
د.فاطمة العصري
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حدة جولة المدينة مقابل فندق اسطنبول جوار عبير الزه
د. فكتوريا محاسن
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع هايل بعد جولة 20 جوار الملك مول ومحلات الجرموزي للأقمشة
د.قائد الحداد
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الجنوبي جوار المستشفى الأهلي فوق مختبرات موون لاب
د.رأفت القاضي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع تعز جولة تعز مركز المأمون الطبي
د. رياض منصور
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع الستين امام جسر مذبح مبنى مختبرات اليوسفي
د. سميرة الصغير
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء جولة كنتاكي جوار فندق سبأ مبنى مختبرات الدالي
د.سحر مقبل
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الشمالي برج اليمن الطبي جوار م/آزال
د.سبأ الجرداي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الدائري امام جامعة صنعاء الجديدة جوار مكتبة الجيل الجديد
د.شهرزاد علوي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حي الأصبحي شارع المقالح فوق زينتي للعطور
د.شيماء انور
تخصص: اطفال
عنوان: شارع تعز مستشفى ناصر التخصصي
د.صادق الرميمة
تخصص: جراحة اطفال
عنوان: الزبيري برج الاطباء مقابل م/الجمهوري
د. طه النائب
تخصص: كلى اطفال
عنوان: صنعاء قبل جولة ٤٥ جوار البنك اليمني
د.عبدالوهاب المذحجي
تخصص: جراحة اطفال وتشوهات خلقية
عنوان: م/ السبعين او م/ اليمن السعيد بالاصبحي شارع المقالح بالقرب من شارع تعز
د. عبدالرحمن غيلان
تخصص: باطنية اطفال
عنوان: صنعاء شارع الرباط امام البنك اليمني للانشاء والتعمير
د.عبدالقادر شويل
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الجراف شارع المطار قبل جسر الشايف فوق صيدلية ركن الأمين المركزية
د.عبدالله الزوع
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع الزبيري بعد شركة سبأفون باتجاه جولة عصر
د.علي فضل الارياني
تخصص: اطفال
عنوان: حدة تقاطع الزبيري امام م/الوسام الدولي
د. عبدالحكيم الصلوي
تخصص: اطفال
عنوان: صنعاء شارع تعز جولة ٤٥
د. علي النعامي
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: صنعاء شارع مسقط متفرع من حدة وكلية الشرطة خلف مطابع اليمن
د.عادل طاهر
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: الستين الشمالي برج الجامعة الطبي جوار محطة عبدالرحيم
د.عبدالرحمن غيلان
تخصص: باطنية اطفال
عنوان: شارع الرباط امام البنك اليمني للانشاء والتعمير
د.عبدالله الطيار
تخصص: اطفال وامراض الدم
عنوان: الزبيري فوق ص/ رفا فارما جوار م/الجمهوري
د.فاطمة العصري
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: حدة جولة المدينة مقابل فندق اسطنبول جوار عبير الزهور
د.فكتوريا محاسن
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع هايل بعد جولة 20 جوار الملك مول ومحلات الجرموزي للأقمشة
د.ليلى البصير
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع الخمسين بيت بوس مبنى برج ياس الطبي جوار وكالة تويوتا بازرعة للسيارات
د.محمد المهدي
تخصص: اطفال
عنوان: حدة جولة ريماس امام صيدلية جمجوم
د.محمد عقلان
تخصص: اطفال وحديثي الولادة
عنوان: شارع الزراعة امام المعهد العالي جوار م/الكويت
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#أهم الاشياء لحياة صحية #خالية من الأمراض هو تبني نمط حياة متوازن يشمل #تغذية صحية، #ممارسة الرياضة بانتظام، #الحفاظ على وزن صحي، #تجنب التدخين ، والحصول على قسط #كافٍ من النوم #التعامل الإيجابي مع الضغوط النفسية وبناء علاقات اجتماعية داعمة على تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
اهم الفحوصات #الواجب عملها قبل الزواج
1⃣فحص #الثلاسيميا يساعد في #تجنب ولادة أطفال مع ثلاسيميا كبرى إذا كان كلا الوالدين حاملاً للجين.
2⃣فحص فقر الدم #المنجلي يهدف إلى #تجنب إنجاب أطفال مصابين بالمرض في حالة وجود جينات من كلا الوالدين.
3⃣فحص فصيلة الدم وعامل #RH تجنبك فقر الدم #الانحلالي للوليد
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
1⃣فحص #الثلاسيميا يساعد في #تجنب ولادة أطفال مع ثلاسيميا كبرى إذا كان كلا الوالدين حاملاً للجين.
2⃣فحص فقر الدم #المنجلي يهدف إلى #تجنب إنجاب أطفال مصابين بالمرض في حالة وجود جينات من كلا الوالدين.
3⃣فحص فصيلة الدم وعامل #RH تجنبك فقر الدم #الانحلالي للوليد
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
في حال حدوث #نزيف نتيجة طلق ناري أو عملية طعن، من المهم اتباع الخطوات التالية
ضمان السلامة: تأكد من أن المنطقة آمنة لك وللمصاب إذا كان المعتدي لا يزال ابتعد عن المكان واطلب الأمن.
استدعاء الطوارئ+إيقاف النزيف:
استخدم #الضغط المباشر على الجرح باستخدام ضمادة نظيفة أو قطعة قماش نظيفة.
إذا كان النزيف شديدًا وفي الأطراف (الذراعين أو الساقين)، قد تحتاج إلى استخدام ضغط مكثف أو حتى رباط ضاغط إذا كان متوفرًا.
تجنب إزالة الأجسام الغريبة: إذا كان هناك جسم غريب مثل رصاصة أو سكين ما زال في الجسم، #لا تحاول إزالته لأن ذلك قد يزيد النزيف.
مراقبة الضحية: أبقِ المصاب هادئًا ومستلقيًا إذا كان ذلك ممكنًا. غطيه ببطانية للمحافظة على دفئه.
الاستعداد للإنعاش القلبي الرئوي (CPR): إذا توقف المصاب عن التنفس أو لم تستطع الشعور بنبضه، قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا كنت مدربًا عليه او راسلنا ع البوت لشرحه لك @EsYMTbot
تقديم معلومات دقيقة للمسعفين: عند وصول خدمات الطوارئ، قدم معلومات دقيقة عن الحادث وما قمت به من إسعافات.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
ضمان السلامة: تأكد من أن المنطقة آمنة لك وللمصاب إذا كان المعتدي لا يزال ابتعد عن المكان واطلب الأمن.
استدعاء الطوارئ+إيقاف النزيف:
استخدم #الضغط المباشر على الجرح باستخدام ضمادة نظيفة أو قطعة قماش نظيفة.
إذا كان النزيف شديدًا وفي الأطراف (الذراعين أو الساقين)، قد تحتاج إلى استخدام ضغط مكثف أو حتى رباط ضاغط إذا كان متوفرًا.
تجنب إزالة الأجسام الغريبة: إذا كان هناك جسم غريب مثل رصاصة أو سكين ما زال في الجسم، #لا تحاول إزالته لأن ذلك قد يزيد النزيف.
مراقبة الضحية: أبقِ المصاب هادئًا ومستلقيًا إذا كان ذلك ممكنًا. غطيه ببطانية للمحافظة على دفئه.
الاستعداد للإنعاش القلبي الرئوي (CPR): إذا توقف المصاب عن التنفس أو لم تستطع الشعور بنبضه، قم بإجراء الإنعاش القلبي الرئوي إذا كنت مدربًا عليه او راسلنا ع البوت لشرحه لك @EsYMTbot
تقديم معلومات دقيقة للمسعفين: عند وصول خدمات الطوارئ، قدم معلومات دقيقة عن الحادث وما قمت به من إسعافات.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
لتقليل #الغثيان اثناء الحمل
تناول #الزنجبيل، كمشروب الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل، فهو معروف بخصائصه المضادة للغثيان
لتقليل #حرقة المعدة اثناء الحمل
يُعد #الماء أفضل مشروب لتقليل حرقة المعدة
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
تناول #الزنجبيل، كمشروب الزنجبيل أو حلوى الزنجبيل، فهو معروف بخصائصه المضادة للغثيان
لتقليل #حرقة المعدة اثناء الحمل
يُعد #الماء أفضل مشروب لتقليل حرقة المعدة
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
أحد أكثر المشروبات شيوعًا لتخفيف #الصداع هو #الماء، حيث يمكن أن يكون الجفاف سببًا رئيسيًا للصداع.كذلك، الشاي #الأخضر والنعناع يمكن أن يكونا مفيدين لأنهما يحتويان على مواد قد تساعد في استرخاء العضلات
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
اهم #نصيحتين لمن يعاني من #حب الشباب
تجنب لمس الوجه: #لاتلمس وجهك بيديك كثيراً، حيث يمكن أن تنقل الأوساخ والزيوت من يديك إلى وجهك، مما يزيد من تفاقم حب الشباب.
الابتعاد عن الضغط على الحبوب: #تجنب فقع الحبوب أو لمسها، لأن ذلك يمكن أن يسبب التهابات وندبات.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
تجنب لمس الوجه: #لاتلمس وجهك بيديك كثيراً، حيث يمكن أن تنقل الأوساخ والزيوت من يديك إلى وجهك، مما يزيد من تفاقم حب الشباب.
الابتعاد عن الضغط على الحبوب: #تجنب فقع الحبوب أو لمسها، لأن ذلك يمكن أن يسبب التهابات وندبات.
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
#أهم وأكثر الطرق فعالية للتغلب على #الفوبيا
هي #التعرض التدريجي والممنهج للمثير المخيف.
بمعنى، أن يتم التعرض للمسبب بشكل تدريجي وببطء، بحيث يبدأ الشخص بالتعرض لمواقف أقل إثارة للخوف ويزيد تدريجياً في التعرض حتى يتمكن من مواجهة الموقف المخيف بشكل كامل بدون خوف مفرط. هذا الأسلوب يُعرف بـ"العلاج بالتعرض"
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359
هي #التعرض التدريجي والممنهج للمثير المخيف.
بمعنى، أن يتم التعرض للمسبب بشكل تدريجي وببطء، بحيث يبدأ الشخص بالتعرض لمواقف أقل إثارة للخوف ويزيد تدريجياً في التعرض حتى يتمكن من مواجهة الموقف المخيف بشكل كامل بدون خوف مفرط. هذا الأسلوب يُعرف بـ"العلاج بالتعرض"
📱إستشرني https://www.tg-me.com/Estshrny
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📲للتواصل عبر البوت: @EsYMTbot
واتساب على الرقم:https://wa.me/772282359