بدترین شام ها را بشناسید :

🔹️ آش : تحریک معده
🔹️ باقالی پلو با ماهیچه : افزایش شدید چربی خون
🔹️ پیتزا و همبرگر : تحریک معده و افزایش فشار خون


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

نسخه 120 ساله شدن

🔹روز را با میوه شروع کنید
🔹بجای قند کشمش بخورید
🔹نمکدانها را در ویترین بگذارید
🔹سیر و پیاز بخورید
🔹آب کافی بنوشید
🔹با نوشابه قهر کنید
🔹با روغن زیتون آشپزی کنید


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خوراک لوبیا سبز قاتل سلول های سرطان سینه است.
برای تمام خانم های که سلامتشان برایتان مهم است ارسال كنيد.


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

نخوردن صبحانه 8 عارضه زیانبار به‌دنبال دارد

🔹پوکی استخوان‌ها
🔹چاقی مفرط
🔹دیابت در سنین بالا
🔹کوتاهی قد در کودکان
🔹ریزش موها و ابروها
🔹ضعف فرایند گوارش
🔹خشکی پوست
🔹مشکلات تیروییدی

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

♦️درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟

🔅پیاز
🔅 موز
🔅هویج
🔅سیب زمینی
🔅فلفل دلمه‌ای

زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خواص ماش !

🔹شستشوی کلیه ها
🔹پایین آورنده درجه اسیدی خون
🔹منظم کردن ضربان قلب به دلیل داشتن پتاسیم
🔹دارای فسفر و کلسیم و مفید برای رشد کودکان
🔹دارای آهن و مفید برای کم خونی


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

صبحانه ارده و شیره بخورید

🔹 ازبین برنده زخم های چرکی
🔹 تسکین دهنده درد
🔹 درمانگر اختلالات کبد و کلیه ای
🔹 ازبین برنده استخوان درد و درد مفاصل
🔹و گرم کننده بدن در فصل سرماست


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

اگر صبحانه نخورید ...

🔹️عوارضی چون کاهش حافظه، افزایش وزن، کاهش قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی‌ بد‌ دهان، افزایش ضربان قلب و لرزش دست، عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

مواد غذایی ک حتی ۱ روز پس از تاریخ انقضا نباید مصرف کرد !

🔹️سبزی آماده: رشد باکتری عفونت‌زا
🔹️توت تازه: عامل اسهال و انگل
🔹️تخم‌مرغ: رشد باکتری در پوسته
🔹️مرغ بسته‌بندی: رشد باکتری عفونت‌زا


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

♨️قند و شکر عامل خطرناک چاقی 

❌👈مصرف ۱۰ حبه قند در طول روز، می‌تواند باعث افزایش حدود ۱۰ کیلوگرم وزن در طول سال شود و افزایش خطر بیماری‌های قلبی و دیابت را هم خواهد داشت.


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

🔸 پنج گیاه قدرتمند برای تقویت استخوان:

اسفناج 👈 ضد پوکی
کنجد 👈 ضد درد و التهاب
بادام 👈 استحکام استخوان
تخم کتان 👈 ضد تحلیل بافت ها
کلم بروکلی 👈 تامین کلسیم

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه

🔹️کاهش چربی خون
🔹️کاهش وزن
🔹️عضله سازی
🔹️کم شدن خطر بیماریها
🔹️بهبود وضعیت پوست و مو
🔹️دریافت کافی امگا 3
🔹️کاهش استرس
🔹️کاهش بیماریهای قلبی

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

چطوری از رشد حشرات در برنج جلوگیری کنیم؟ 🤔

برای هر یک کیلوگرم برنج خام، پنج گرم پودر نعناع خشک را در کیسه نازک ریخته و به کیسه برنج اضافه کنید 👌

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟

🔹زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

🔹️یکی از دلایل کاهش حس بویایی کمبود ویتامین ب ١٢ است !


🔹️از منابع غنی ویتامین B١٢ میتوان به جگر، قلوه، شیر، تخم‌مرغ، ماهی، پنیر و ماهیچه اشاره کرد، غذاهای گیاهی فاقد این ویتامین هستند.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خاکشیر قاتل کبد چرب !

طب سنتی مصرف خاکشیر را برای پاکسازی کبد توصیه می‌ کند، هر روز صبح 2 قاشق غذاخوری خاکشیر رو در 2 لیوان آب بجوشانید ناشتا میل کنید و تا نیم ساعت چیزی نخورید.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

🔹️از مصرف «نمک سنگ» برای خیساندن برنج جدا خودداری کنید

🔹️سنگ نمک به دلیل ناخالصی‌هایی مانند گچ، آهک، شن و ماسه و آلودگی‌های مختلف سلامت شما را به خطر می‌اندازد.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

⭕️ رنگ زرده تخم مرغ به رژیم غذایی مرغ بستگی دارد اگر زرده پر رنگ باشد به این معناست که مرغ سبزیجات میخورد، اما اگر رنگ آن روشن باشد به این معناست که غذای مرغ گندم و یا جو بوده است.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

برای درمان ســـــرفه و گلو درد، میخک را بمکید، پس از نرم شدن جویده و یک لیوان آب بخورید !

🔹️اوژنول موجود در میخک، ضد درد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی حسی میشود

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

افرادی که نباید مقدار زیاد لبنیات مصرف کنند:

🔹️افرادی که از درد مفاصل رنج میبرند و یبوست دارند
🔹️افرادی که سنگ کلیه ، مثانه ، ‌کیسه صفرا دارند
🔹️افرادی که نفخ معده و روده دارند
🔹️زنانی که درد قاعدگی و شکم درد دارند
🔹️کودکانی که شب ادراری دارند

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘