اضافه کردن ۱ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک می‌کند !

پوست شما را جلا می‌دهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را نیز درمان می‌کند

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

سردی دست و پا نشانه چيست؟

🔹️ فقر آهن
🔹️ اضطراب و نگراني
🔹️ استعمال دخانيات
🔹️ کمبود ويتامين B
🔹️ مصرف برخي از داروها
🔹️ ديابت
🔹️ مشکل تيروئيد

راهکار و درمان آن چیست؟

🔹️ ورزش منظم
🔹️ پرهيز از خوردن فست فود
🔹️ ماساژ پا با روغن کنجد و زيتون
🔹️ مصرف نان سبوس دار
🔹️زود خوابيدن و سحرخيزي

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خوراکی‌هایی که سردرد را درمان می‌کنند

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانوم‌ها:

🔹جلوگیری ازپوکی استخوان
🔹باعث کاهش وزن می‌شود
🔹کاهش کم خونی
🔹سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست
🔹موهایشان را درخشان می‌کند و رشدشان را زیاد

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

زنجبیل قویتر از شیمی درمانی

🔹️زنجبیل در کنار زردچوبه و فلفل خاصیت ضد سرطانی دارد؛ یکی از دلایل شهرت زنجبیل به عنوان یک ماده غذایی مفید، کوچک کردن تومورها است !

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

زیان‌های پنهان نوشیدن آب سرد

🔹️چربی اضافی
🔹️کند شدن ضربان قلب
🔹️تحریک گلو
🔹️کاهش انرژی
🔹️مانعی برای آبرسانی به بدن
🔹️سردرد

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

دانه‌های سیاه درون کیوی حاوی ویتامین D است که استخوانساز است

🔹️  از راشیتسم و نرمی استخوان جلوگیری می‌کند.

🔹️ کیوی  منبع اسیدفولیک و حاوی ویتامین ث و از کمخونی جلوگیری می‌کند.


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خیار بدلیل داشتن میزان قابل توجهی پتاسیم برای کنترل فشار خون توصیه میشود اما بدون اضافه کردن نمک !

آب خیار برای بیماران مبتلا به آرتروز و نقرس مفید است و اگزما را التیام میبخشد.

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

♦️نشستن طولانی مدت از 6طریق طول عمر راکم میکند♦️

✅خطر فلج شدن
✅ابتلا به واریس و لخته های خونی
✅ابتلا به سندرم متابولیک
✅ابتلا به سندرم تونل مچ دست
✅درد گردن
✅فتق دیسک

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

برگهای بـــیرونی کاهو ارزش خوراکی بسياری دارد !

🔹️اين برگ ها بيشتر در معرض نور آفتاب قراردارد و نسبت به برگ های داخلی حاوی ويتامين بيشتر است ، هر چه کاهو سبزتر باشد ويتامين بيشتری دارد

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

براي افزايش هوش كودكان بايد از انواع گوشت استفاده كرد
و ويتامين ث فلفل دلمه اي به قدري است كه يك عدد از آن تمام ويتامين ث مورد نياز كودك را در روز تامين و باعث جذب بهتر آهن مي شود


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

روش‌هاى کم‌کردن اشتها برای لاغر شدن !

🔹️خوردن سالاد قبل غذا
🔹️خوردن سفیده تخم‌مرغ
🔹️خوردن سوپ جو قبل غذا
🔹️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
🔹️خوردن ٢ لیوان آب قبل از غذا

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

پس از شستن دست ها، باکتری ها به سطح پوست می آیند
استفاده از دستمال کاغذی روش مطمئنتری نسبت به حوله و پارچه است
با مصرف دستمال کاغذی علاوه بر پاکیزگی، مانع انتقال بیماری شوید.


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

کمردرد امانتان را بریده؟ 🤔
این حرکت را امتحان کنید، مثل آب روی آتش است و دردتان را تسکین میدهد👌

(3 ست 1 دقیقه ای)

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

بیماری هایی که بدلیل چرب بودن کبد ایجاد میشود

🔹کم کاری و پرکاری تیروئید
🔹کهیر، لک، کک و مک
🔹فشار خون و دیابت
🔹کولیت عصبی
🔹ریزش مو
🔹بواسیر
🔹اگزما

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

خواص مویز ناشتا !

🔹ترکیبات مویز اثر بسیارقوی درجلوگیری ازبروزاختلالات بیماری آلزایمردارند 

🔹 هرچه میزان آنتوسیانین(عامل رنگ بنفش یاسیاه مویز)بیشتر باشد،قدرت مویز درجلوگیری ازآلزایمر بیشتر میشود!


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

شربت چغندر بهترین نوشابه و تقویت کننده بدن و دافع سموم بدن است

🔹️ سه عدد چغندر خام را آب بگیرید و آن را با یک لیوان آب ترڪیب ڪرده و میل نمایید


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

⭕️ جدول فشار خون نسبت به سن و سال


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

‏اگر واقعا مشکل دارید که لباسهاتون رو چطوری با همدیگه سِت کنید و نمیدونید چه رنگی به چه رنگی میاد، این مجموعه ۷۲ تا پیشنهاد براتون داره! 👌


𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘

کله پاچه بدترين  صبحانه برای افراد زیر است :

بیماران قلبی
افرادی که عضو پیوندی دارند
افرادی دارای قند چربی و کلسترول بالا دارند
و افراد عصبی!

𝐉𝐎𝐈𝐍 ➣ ‎‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌
‎‌‌‌@Ettelaate_omoomi ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☘