سلسلة:
#كوني_صحابية

حلقة(10) والأخيرة

"أحضان المحبين🌸"

بعض الناس يحن إلى حضن أمه، وبعضهم ببحث عن حضن أبيه، وبعضهم يحلم بأحضان وأحضان، وهناك من يشتاق إلى حضن الحبيب ﷺ..

ثمة سكينة ورحمة في غار حراء، بعيدا عن الناس، حيث كان الجبل يحتضن هذا الغار بوجل وإشفاق، والغار يحن فيحتضن حبيبنا صلى الله عليه وسلم، فيحتويه وهو يتأمل، ويتعبد، ويتفكر في ملكوت الخالق سبحانه!

نزل جبريل على نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، وترددت کلمات " رتل ترتيلاً.. اقرأ"

وكررها الحبيب على الحبيب ثم احتضنه بشدة، والنبي يرتجف! ويرتجف!..

والموقف جلل، واللحظات رهيبة، ثم أخيرا تركه ليقول:

أقرأ باسم ربك الذي خلق * (العلق: 1)

فنزلت أول آية بعد حضن كريم من ملَك عظيم لأشرف خلق الله ﷺ ، الذي أحبه جبريل؛ لأن الله يحبه «حضن عظيم» .

وينتهي ذلك الموقف، ويختفي جبريل، فيسرع النبي صلى الله عليه وسلم إلى بيته مرتجفا! مرتعدا! يتصبب عرقا! فارا إلى حضن زوجته..

فتضع أمنا الطاهرة خديجة عليه أغطية الصوف، وتمسح العرق عن جبينه، وتحتضنه لتشعره بالأمان؛ فكان حضنا آخر من زوجة شريفة لزوجها؛ لتطمئنه، وتشعره بالأمان، لنبينا الحبيب صلى الله عليه وسلم..

" زملوني، زملوني "

«حضن شریف».

غزوة مؤتة، عندما كان زيد بن حارثة رضي الله عنه يقاتل حتى استشهد، وانطلق جعفر بن أبي طالب من من بعده، فأخذ الراية، وظل يقاتل حتى قطعت يمينه، وسالت الدماء، فرأى الراية تكاد تسقط؛ فأصر أن يعرها ويرفعها، وضمّها، واحتضنها بشماله، فقطعت شماله، فانكب عليها وضمها واحتضنها بعضديه، حضن عظيم لراية التوحيد بللته دماء الشهيد الطاهرة، حضن بقلب أحب النبي وأحبه النبي صلى الله عليه وسلم

«حضن شهید» .

ووصلت أخبار استشهاده للنبي صلى الله عليه وسلم، فأسرع لبيته باحثا عن أبناء جعفر ، واحتضنهم، وضمهم إليه، وقبلهم وهو يبكي..

«حضن رحیم» .

غزوة أحد، إنه أبو دجانة، الفارس الشجاع، والشاب القوي، والصحابي الجليل، ها هو يربط رأسه بعصابة حمراء، ويسير متبخترا بين الصفوف، يقاتل بشجاعة، شاهرا سيفه، تراه فيعجبك وتعجبك مهارته، بل أنت ستحبه..

وها هو القتال يشتد، وقد أصيب النبي ﷺ، وسالت الدماء على وجهه، وأقبل لحمايته خمسة الأنصار، فقتلوا جميعا، فركض أبو دجانة وشق الصفوف، واحتضن النبي ﷺ، وجعل من ظهره ترساً لرسول الله ﷺ يحميه بجسده وظهره وكتفيه ،ويتحمل الطعنات، ويكتم الآنات!

غير مبال بدمائه التي أغرقت ظهره الذي أصبح كظهر القنفذ، وقد ملأته السهام، وهو منحن يحمي بدنه الشريف ببدنه، وروحه فداء لنبي الإسلام ﷺ.

«حضن جمیل»

" نحري دون نحرك يا رسول الله "

قالها أبو طلحة، رافعا رأسه، محاولا أن يطيل رقبته ما أمكن ليحمي النبي ﷺ، وهو يحتضن بذراعيه أكتاف رفاقه من أصحاب النبي ﷺ، وهم يحلقون حوله عندما حاصرهم المشركون، وأرادوا أن يؤذوا النبي ﷺ..

«حضن جماعي»

تعجز كل الحروف أن تصف حلاوته، أقرأ فيه أرقى معاني الحب في الله، وكأن قلوبنا هناك ، معهم، قلوبهم تنبض في صدورهم الشريفة؛ فتفيض حبا للحبیب ﷺ..

وصلتنا حرارة الشوق إلى جوار النبي ﷺ، وكأنهم بين أيدينا الآن، وكأنهم في معانينا ومبانينا وأرواحنا وكلماتنا، وكأننا نحن فيهم، وكأنهم هنا، نتنفس بأرواحهم الطاهرة، ونشعر بحرارة أنفاسهم حولنا..

أحببناهم لحبهم لنبي الله ﷺ وتمنينا لو أننا بينهم.

اشتقنا يا رسول الله اشتقنا لنورك ورحمتك، ورؤيتك، وجوارك، وهيبتك، اشتقنا لوجهك😭.

اللهم، إننا نسألك أن تحشرنا معه، وخلفه، وتحت لوائه، اللهم إنا نشهدك أننا نحبهم ونحبهُ💕.
...


📍مِسك الخِتام حقاً.. نكون هكذا يا أعزاء قد وصلنا إلى محطتنا الأخيرة.

على أمل أن تكون هذه السلسلة البسيطة قد نالت إعجابكم وشجعتكم على قراءة الكتاب كاملاً.

يتكون الكتاب من ٣فصول وقد تناولت معكم في السلسلة الفصل الأول فقط. مازال في الرحلة بقية، ومازالت هناك العديد من العِبر والفوائد في إنتظاركم✨.

🔗 لتحميل الكتاب كاملاً.
🔗 فهرست الحلقات.
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

كنت معكُم أنا تنزيل صابر من بودكاست It's Tanzeel 🎙

شكرآ لحُسن المتابعة✨.

@Fadfadah98

رسالة لقلبك❤️

" اننا بحاجة لعمل موازنة بين حل المشاكل وبين تعلم التكيف مع المشاكل التي لم يتم حلها.

إن معظم ما نشعر به من أسى يأتي من معايشة الحزن بسبب المشاكل التي لم يتم حلها، وبسبب الأشياء التي لا تحدث كما كنا نأمل ونتوقع لهذا نحن بحاجة للموازنة بين الحد من توقعاتنا وتذكّر أننا أناس مهمون وذوو قيمة على هذه الأرض ونستحق أن نحيا حياة كريمة."

- ميلودي بيتي.

@Fadfadah98

🎯 "أخيراً القراية من المراجع بقت ساهلة شديد!"
..

دي ما دعاية ولا إعلان!!
والكلام ده ما مني
دي رسالة وصلتني من طالبة بعد حضرت جزء بسيط من كورس "يلا نزبط الأوبس"

رأي جاني بمنتهى العفوية
كلام بسيط بس معناه كبير
عكس تماماً الهدف الحقيقي من الكورس
وعبّر بمصداقية عن نتائج التعب المُثمر


ما صدفة الكورس اسمه" ماراثون الأوبس والقاينا "💡

💬لأنه فعلاً رحلة ..بنمشي فيها بخطوات صغيرة بس واثقة ومُتسلّسلة لحدي ما نوصل هدفنا .

▫️القراية من المراجع الكانت بتتشاف صعبة وتقيلة ؟!

حتبقى ممكنة، واضحة، ساهلة و أضمن كمان ✅.

لو انت:
👩‍⚕️ طالب جامعي pre-graduate
👨‍⚕️ هاوس مان بتجهز لخطوتك الجاية.
أو حتى GP بتحضر لإمتحانات التخصّص 🎓

يبقى الكورس ده بهمّك !

✦ مميزات الكورس :

🖥 قناة خاصة تضمن ليك الإستفادة من المحاضرات مدى الحياة .
🗂فهارس لتقسيم المنهج وتنظيم المحاضرات.
🗺خريطة رحلة توريك منهجنا ماشي كيف!
⏱تقسيم الدروس لمحاضرات قصيرة لضمان التركيز والفهم.
📚مصادر جاهزة تقرا منها.
🚦وأسئلة نهاية كل شابتر محلولة√.

💡 يعني بالعربي كده:
ما حتشيل هم الأوبس بعد اليوم♥️.

" القراية البتخوّف، ح تبقى أخفّ وأمتع ،والمراجع التقيلة حبقى سهلة الهضم".

📌 الفرصة متاحة ليك

تقدر تبدأ رحلتك معانا وتكون جزء من الجيل الجاي البيدرس بذكاء بدون مجهود كتير لكنه مُثمر في نهاية المطاف.✨

للإستفسار:

واتساب: +249997486454
تلغرام: www.tg-me.com/Tanzeel99

🔻كل المحتاج تعرفه عن الكورس:
https://www.tg-me.com/ThirdyearExams/3209
🔻محاضرات تنويرية مجانية:
https://www.tg-me.com/tanzeelmedicine/11
🔻الخطة الدراسية للكورس :
https://www.tg-me.com/tanzeelmedicine/26
🔻قناة الكورس على واتساب :
https://whatsapp.com/channel/0029VbAnaRSCHDymC8ETQO3h
🔻كتالوج لآراء الطلاب والريفيوهات:
https://wa.me/c/249997486454


#ماراثون_النساء_والتوليد.
#يلا_نزبط_الاوبس.

#تحبو_نتونس؟ ♥️

"بوست طويل شوية"

واحدة من أعظم و أعمق الإبتهالات الي الله اللي سمعتها في حياتي ... ما قيل في إبتهال النقشبندي .... (و إجعل شفيع دعائي, حسن معتقدي) .... أنا كنت فضلت فترة بقولها و انا مش فاهمها .... لما عرفت معناها لقت إيه بقي ...

العبد أحيانا بيدعي ربنا و هو في قرارة نفسه معتقد أنه يستحق أن يستجاب دعائه ... و دي بتبقي من درجات الغرور مع الله عز و جل ...

الإبتهال ده معناه ... إني عارف يا رب إني مستاهلش إنك تستجيب لدعائي ... لكن انا جواي حسن معتقد أي حسن ظن فيك إنك هتستجيب و مش هتكسفني .. فخلي حسن ظني ده يا رب يشفع لدعائي عندك و إستجيب ... !!!

طيب أنا ليه بقول كده ... ؟؟؟

من كام سنة إتعرضت لمشكلة كبيرة مكنتش متوقعها نهائي ... مشكلة كاسحة بكل المقاييس... فكان قدامي إختيار من الإتنين ... يا أواجه ... يا استسلم ...

و كان كل المعطيات بتقول إني مليش مخرج و بالورقة و القلم متقفلة ... بس أنا قررت أجتهد و ادعي ... و في كل مرة كنت بدعي كنت بفتري في الدعا إن صح التعبير ...

اللي هو بدعي بحاجات مش منطقية اصلا إنها تحصل و بعد ما أخلص دعا أقوم قايل (الهم إجعل شفيع دعائي حسن معتقدي) ...

و كل ما كان يجي في دماغي إن اللي بدعي بيه ده مش منطقي يحصل اساسا ... الاقي نفسي بقول لنفسي تلقائيا "الله كريم" ... لدرجة إنها بقت لازمة عندي من كتر منا بكررها و متأكد منها ... اي حد يقولي أي حاجة بقوله الله كريم ...

= تفتكر هتعرف تواجه يا صلاح ؟؟
-الله كريم
= تفتكر ربنا هيستجيب ؟؟
-الله كريم
=صلاح تيجي ناكل انا جعان ..
-الله كريم

حافظ مش فاهم ... معنديش غير جملتين واحده بقولها لربنا في ختمة كل دعا (إجعل شفيع دعائي حسن معتقدي) و جملة بقولها لنفسي كل ما أقرب أيئس ... الله كريم ... !!!

و أفاجأ بإيه بقي ؟؟؟ إن إعتقادي بكرم ربنا يطلع لا يقارن اساسا بكرمه الفعلي ... كرم ورا كرم ورا كرم لدرجة تخطت كل اللي أنا كنت مستنيه اصلا ... الحمد لله و لو إنها لا تقارن بكرمه و لكن اتمني ان يتقبلها الله مني بكرمه ... !!!

خلاصة الكلام ...لما تيجي تدعي ربنا و مهما كان الموقف منيل ... و مضلم و محبط ... إتمحك في كرمه مش في اللي إنت تستحقه ....لو إتمسكت بكرمه ... هتتفاجئ صدقني ... و ربنا ما يردلكوا دعوة خير يا رب ...
بس كده .. 😀✨


#صلاح_أبو_المجد.

#وإجعل_شفيع_دعائي_حسن_معتقدي
#وإن_كان_حمدي_لك_لا_يليق_فادعوك_بكرمك_ان_تتقبل.

@Fadfadah98

-
"اللهم لا تبتلينا فيمن نُحب بُعدًا ولا فقدًاولا حُزنًا
ولا مرضًا، ولا تُرينا فيهم بأسًا يُشقيهم فيُشقينا
اللهم لا تُرينا فيمن نُحب إلاّ ما نُحب.💙"

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله
وصحبه أجمعين.

رسالة لقلبك❤️

" لا شيء يجعل المرء مزهرًا من الداخل أكثر من المحبة، أن يشعر أنه محبوب في المكان الذي فيه، البعض يقول العافية تأتي مع الحب أيضًا، حيث رأو أن المرء يتنفس بشكل أفضل كلما وجد نفسه محبوبًا.

ولكن تذكر! مهما بلغَت محبَّتك لشخص،إن لم يصحبُها الشّعور بالأمان معه فاعرف بأنّها لن تدوم، الأمان هو الشيء الوحيد الذي إذا فقدته فقدت معه كل المشاعر الجميلة، ومن لا يُؤتمَن لا يُعاشر."

@Fadfadah98

"أستمر بتذكير نفسي بأني هنا في العالم، بأني أشغل حيزًا، كما الآخرين. أدندن مع نفسي، أبقي الطاولات مرتبة، أتحدث مع أصدقائي، ألا يعني هذا شيئًا؟ حينما أتمشى في نزهاتي الصغيرة، تنثني وريقات العشب تحت أقدامي، ويلمحني العابرون، وتطير حينما أمشي الطيور. ألا يعني هذا شيئًا؟ البارحة خبزت كعكًا، وعبقت الرائحة الحلوة في الممر في اليوم الذي يليه. أعتقد أن ذلك يعني شيئًا، أعتقد أنه يعني أني شيءٌ حيّ. نظرية: الوجود مرآة، فحينما نتحرك، يتحرك شيءٌ آخرٌ أيضًا، حتى لو لم نره، حتى ولو كان شيئًا داخلنا فحسب، ولذلك أعتقد بأنه علينا أن نتحرك برفق، وأن نستمر بالمحاولة حتى يعجبنا ما نراه🤎."

⁃ كاتشكا خميليكوفا

"لوْلا امْتِلاءُ العالَمِ بالحكايات؛ لما اسْتَطاعَ أحدٌ أن يَكْتُب."

🌻📖

إليكي ❤️
هل جربتِ أن تقرئي عن امرأةٍ تشبهك لكنها سبقتكِ بالإيمان، بالثبات، وبنور القلب؟

من هناك.. من زمانٍ كانت فيه الكلمة وعداً والحياء زينة.. تأتيكِ هذه الحكايات، حكايات الصحابيات لتُهمس في أذنكِ:

كوني أنتِ… كما كُنَّ هُنّ"🎀

سلسلة جديدة من القلب بعنوان #كوني_صحابية، مُستوحاة من كتاب الدكتورة حنان لاشين، الكاتبة والروائية الغنية عن التعريف، والتي علّمتنا أن الحرف قوةً يمكن أن توقظ الروح وتعيدنا إلى أصلنا الطاهر.

عبر 10حلقاتٍ قصيرة، سنسير معًا في دروبٍ من نور، نقتبس من سِير الصحابيات دروسًا للحياة، ونجد بين السطور ما يُلهمنا ويُعيد التوازن إلى أرواحنا.

لنبدأ الرحلة معاً 🌸

● فهرست الحلقات 🎥

حلقة1
حلقة2
حلقة3
حلقة4
حلقة5
حلقة6
حلقة7
حلقة8 البارت الأول
حلقة 8 البارت الثاني
حلقة9
حلقة 10 والأخيرة
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

✦الإعلان الأول عن السلسلة(إضغط هنا)

✦فهرس قناتي المتنوع(إضغط هنا)

✦قروبي القناة الاحتياطي واتساب (اضغط)

🔗 لتحميل الكتاب كاملاً(اضغط هنا)

هذه السلسلة قُدمت من خلال It's Tanzeel podcast✨

تعقيب بسيط من متابع ذهبي وصديق قديم

✨✨✨

طيب !!
إعتدت من زمان أحفل بالإنجازات الصغيرة على كل خطوة بعملها هنا في القناة ،لم نخلص تحدي قراءة كتاب ،او لم أخلص من سلسلة معينة

بس السلسلة دي بعد تسوييف رهيييب قدرت أنشئها، انشرها بشكل ثابت على قنواتي والمنصات التانية وكمان اختمها بنجاح واضيف آخر لمسة كمان = اللي هي بوست تجميعي اضيفه للفهرس الأساسي حقي ؟؟!
أنا كتنزيل بعد توقف لفترة طويلة وعدم وجود أي دافع وشغف للكتابة قدرت انجز ده .. يعتبر إنتصار صغير بالنسبة لي في عالم مهوس بالانتصارات والانجازات الضخمة ✨❤️.

المسأله كانت بالنسبة لي- رغم انو ممكن تشاف حاجة صغيرة وما تستاهل أتكلم فيها او أعمل دراما - تخطي لحاجز إتبنى مع مرور الوقت في السنة الفاتت.. ورغبة شديدة كانت بتدفعني كل يوم للعزالة والإنعزال وهجر التفاصيل البحبها وبحس فيها بنشوة الإنجاز البسيطة .. أنا تنزيل الكنت مُعودة نفسي على الإستمتاع بأقل المتاح .

على هذا .. إن كان في هذا إحتفاء فشكراً لي عشان كسرت حاجز التسويف ❤️.

شكراً لمساحة التلجرام الـ منحتني على مر السنين مُتنفس عن ضغط الحياة❤️ .

شكراً لكل من تابع ،دعم وشارك السلسلة.

#تنزيل_صابر.

قال الروائي العظيم" بورخيس":
"كنتُ أظنّ أن الجنة مكتبة لا نهاية لها!."

أما فيرچينا وولف :
"الكتب هي المرايا التي نرى فيها وجوهنا التي لم نعرفها من قبل".
📖🌷
.

في مكتبتي لا تُعدّ الكُتب والروايات شُغلنا الشاغل ، بعض مُتابعينا يفّضلون القصص،يهوون الحكايات ،لا يريدون أن يمضي وقتهم على مواقع التواصل دون تعلم درسٍ جديد ...

وتُعد أكثر الطرق المُحبّبة وأسرعها في توصيل معلومةٍ أو قيمة أخلاقية ..عبر سردِ حكاية✨ .

وكما قال نجيب محفوظ:
"الحكايات لا تموت، هي فقط تنتظر من يوقظها من نومها الطويل."


حكاياتُنا نحن بإنتظاركم أنتم.. لتوقظوها🤎.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔗لمتابعة الحكايات؟!

https://www.tg-me.com/GedoLibrary

📍بوت مكتبتي: أكبر مخزن للكتب 📚

@GedoLibrary_bot

📍قناة الكتب الإحتياطية: ابحث عن أي كتاب📘

https://www.tg-me.com/Gedolibrary_books.

https://www.tg-me.com/Gedolibrary_books/24886

#هذا_المساء❤️

" دايما التوقعات أكتر حاجة بتفسد كل أنواع العلاقات

حاول إتقبل اللي قدامك زي ما هو..

ما تتوقع حاجة من أي حد مهما كان قريب منك
ومهما كنت كويس معاه؛

لأنه لو خالَف توقعاتك؟!
حتتصدم .. وممكن تكرهه.

ولو كِرهت؟ .. قلبك حيتغير".

It's TANZEEL podcast.✨

@fadfadah98

كلام مُهم يتقال🎙

بالرغم من صعوبة الحاصل، لكن الكلام الجاي لازم يتقال:

ناس كتار ذاتياً بقدرو يتجاوزو المشاهد الصعبة ، بس تكرارها بخليك عُرضة لي ضرر نفسي ولو انت ما واعي بيهو بالذات لو كان الانسان في عمر صغير ، الانسان ما مخلوق للتعاطي مع الشد العاطفي بي صورة يومية .

(قبل أي كلام، نترحّم على شهداء الفاشر، ربنا يرحمهم رحمة واسعة، ويصبر أهلهم، وينجّي الباقين من الظلم والعدوان.
وندعوا على من ظلم وسفك الدم الحرام.)

"اللهم عليك بالظالمين، اللهم أنزل بهم بأسك الذي لا يُرد عن القوم المجرمين، اللهم لا ترفع لهم راية، ولا تحقق لهم غاية، واجعلهم عبرة لمن يعتبر."
..

في المآسي الزي دي، الإنسان الطبيعي بيتأثر حتى لو كان بعيد من مكان الحدث. الصور، الأصوات، الفيديوهات، القصص — بتخلي المخ والقلب يدخلوا في حالة طوارئ, وده بيخلي دماغ الإنسان ما يفرّق كتير مابين “الخطر الحقيقي” و“الخطر المشاهَد”، يعني لما تشوف فيديو فيه ناس ب=تتق=تل, او فيه ناس بتتع=ذب, او مجرد صور لماسبق, دماغك بيستقبلها كأنك إنت ذاتك في نفس المكان داك وفي نفس اللحظة ديك، فده بيخلي هرمون التوتر (الكورتيزول) يزيد في الجسم، فبتلقى قلبك بدق بسرعة, ونومك بتلخبط, ومشاعرك بتبدا تجوط.

وفي اوقات تانية, ممكن تحس بمشاعر حزن شديدة, مع رفض للاكل, وتقلب في النوم, وانعدام لاي شغف في حياتك, مع لوم وتفكير زائد اتجاه النفس.

كل مرة بتشوف حاجة زي دي، المخ بيثبّت الصورة أكتر، وبيخليك تحس كأنك عايشها, وده البخلي الأثر النفسي يطول — حتى بعد ما تقفل الموبايل.

كمان في إحساس تاني مؤلم بيظهر عند ناس كتار اسمه “عجز المساعدة”.! الزول بيحس فيه إن عاجز - “أنا قاعد آكل وأنوم بأمان، وفي نفس الوقت في ناس تانية بتموت!” - الدماغ هنا بيدخل في مقارنة قاسية بين واقعين: "واقع الأمان وواقع الدمار" ، وده بيخلق إحساس بالذنب والضعف والضياع.

لكن الحقيقة، الشعور دا ما خطأ — الشعور ده هو إنسانيتك، مش تقصير منك. ربنا ما كلفنا نمنع الشر بأيدينا كل مرة، لكن كلفنا إن نكره الظلم، وندعو للحق، ونرحم بعض❤️.

وفي نقطة ناس كتار بيستنكروها بينهم وبين نفسهم:
“كيف أفكر في نفسي وسلامي النفسي والناس بتموت؟ هل دا وقت للراحة؟”

- شوف الاهتمام بنفسك وقت الأزمات ما أنانية، بل ضرورة, عشان الجهاز العصبي بتاعك ما مصمم يعيش في حالة صدمة مستمرة، ولو ما حاولت تهدي نفسك، عقلك بيثبت الخطر كأنه واقع مستمر، وده بيستهلك طاقتك، وتركيزك، وحتى قدرتك على التعاطف, فلو أنت ما بخير، ما حاتقدر تكون عون حقيقي لغيرك.

فعشان كده الاهتمام بنفسك جزء من استعدادك لمساندة الآخرين، زي الدكتور البيلبس الكمامة قبل ما ينقذ الناس — ما عشان يتجاهلهم، لكن عشان يقدر يواصل ويقدر يساعدهم بدون ما ينهار.

الإحساس بالذنب وقت الأمان ممكن يكون مفهوم جدًا، لكنه غير مفيد!, اللي مفيد إنك تحول إحساسك ده لشيء مفيد, زي إنك: تدعي، أو تساعد على قدرك، تنشر وتوعي، وتخفف على زول تاني متألم، لكن في نفس الوقت، تحمي نفسك عشان تقدر تواصل وتكون موجود.

"وكلنا شفنا كيف النشر حول القضية الف=لس=ط=ينية, وجه أنظار وتعاطف شعوب العالم ليهم, وكيف كسر الفكرة اللي حاول الغرب بكل أدواته التسويقية والاعلامية يوصلها لشعبه أنهم إنسانيين, والمسل=مين عبارة عن منت=هكين ومغ=تصبين ومج=رمين ليس إلا".
ربنا قال: "لا يُكلّف الله نفسًا إلا وسعها." ووسعك دا محتاجك بكامل قوتك, وده ما بتحقق الا لمن م تكلف نفسك فوق طاقتها, وتحاول تحافظ على امانها النفسي عشان تكون عون لنفسك ولغيرك وللمحتاجين ليك.

فخلونا نحافظ على وعينا ورحمتنا مع نفسنا
والناس🌷.

- قلل قدر الإمكان من مشاهدة الفيديوهات المؤذية.
لو حسّيت بوجع أو تعب بعد المشاهد دي، خُد بريك من السوشيال ميديا.

- مارس نشاط بسيط بيريّحك: صلاة، مشي، جلسة مع ناس بتحبهم، كتابة، موسيقى هادية.

- شارك مشاعرك، ما تكتمها.

ولو التعب استمر أو كبر، أطلب مساعدة من مختص نفسي — دي قوة مش ضعف.

*وأهم حاجة:

ما تقارن أمانك بمعاناة غيرك عشان تأنب نفسك، لكن استعمل إحساسك دا كوقود للرحمة، والدعاء، والمساندة, وصدقني التعاطف الحقيقي بيبني، ما بيهدم, فخلينا نساعد على قدر ما بنقدر، ونرحم نفسنا زي كل الناس التانية.

ربنا يلطف بأهلنا في الفاشر، ويرحم الشهداء، ويصبر الأحياء، ويكتب لبلدنا السلام، والعدل، والأمان ❤️.

@fadfadah98.

رسالة لقلبك❤️

هل هناك نسخة من الحياة لا تشعر فيها أن شيئًا ما مفقود؟ هناك دائمًا شعور بالفقْد؛ لأنه ببساطة شعور صحیح. کل اختیار في الحياة يستبعد خيارات أخرى، الأمر بهذه البساطة؛ لا يمكن مراوغة الفقد.. لطالما علقت في بالي هذه المقولة ،وهي صحيحة تماماً: الحياة فقْد متتالٍ وامتلاك مؤقت" .


@fadfadah98

📍لـ البيسألوني دايماً من قروباتي على الواتسب ،جمعتها كلها هنا في البوست :


• قروب الخواطر والمحتوى المتنوع =قلب أصفر💛
https://chat.whatsapp.com/JeWl2QIk5JVAJyMu37WIWG?mode=ems_copy_t

• قناة البودكاست على واتساب ،بنزل عليها الحكايات والسلاسل المختلفة 🎙❤️:

https://whatsapp.com/channel/0029VayVyn7A89MpgD1hGY0v

• قروبي الاساسي= كباية شاي🌷.

https://chat.whatsapp.com/H721hRGTWqM97ct99E0ER8?mode=ems_copy_t

• محتوى ديني فقط =خطوات للأجر:
https://chat.whatsapp.com/JDjtCidPz2dIjh3bGKoXIr?mode=ems_copy_t

• قروب أكادمية" بصمة طبيبة " للكورسات الطبية:
https://chat.whatsapp.com/CGfETA1CajhJQz0irbD6D6?mode=ems_copy_t

• positive Energy✨:

https://chat.whatsapp.com/BDW7toGV9xl4iRdObvH3NC?mode=ems_copy_t