چگونه عملکرد میتوکندری بر خطر دیابت تأثیر می گذارد
دیابت یک تهدید سلامتی قابل توجه است و 463 میلیون بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد، که پیش بینی می شود این رقم تا سال 2030 به 578 میلیون برسد. دیابت نوع 2، رایج ترین شکل، اغلب از عادات سبک زندگی ناسالم ناشی می شود که توانایی بدن شما را برای پاسخ به انسولین کاهش می دهد.
علائم اولیه می تواند نامحسوس باشد و به آرامی ظاهر شود. اما با پیشرفت این بیماری، بیشتر افراد متوجه تشنگی مداوم، رفت و آمدهای مکرر به حمام، کاهش وزن غیرقابل توضیح و خستگی استخوانی می شوند که ادامه دارد. اگر دیابت کنترل نشود، به طور پیوسته بر اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب شما آسیب وارد می کند و راه را برای عوارضی که زندگی را تغییر می دهد هموار می کند. بیشتر بدانید: https://bit.ly/43ThWnz
دیابت یک تهدید سلامتی قابل توجه است و 463 میلیون بزرگسال را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار می دهد، که پیش بینی می شود این رقم تا سال 2030 به 578 میلیون برسد. دیابت نوع 2، رایج ترین شکل، اغلب از عادات سبک زندگی ناسالم ناشی می شود که توانایی بدن شما را برای پاسخ به انسولین کاهش می دهد.
علائم اولیه می تواند نامحسوس باشد و به آرامی ظاهر شود. اما با پیشرفت این بیماری، بیشتر افراد متوجه تشنگی مداوم، رفت و آمدهای مکرر به حمام، کاهش وزن غیرقابل توضیح و خستگی استخوانی می شوند که ادامه دارد. اگر دیابت کنترل نشود، به طور پیوسته بر اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب شما آسیب وارد می کند و راه را برای عوارضی که زندگی را تغییر می دهد هموار می کند. بیشتر بدانید: https://bit.ly/43ThWnz
Mercola.com
How Mitochondrial Function Influences Diabetes Risk
Dysfunctional mitochondria trigger a cascade that leads to insulin resistance and weakening your body's ability to produce insulin effectively.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Killer quads 🔥
WORKOUT:
1️⃣ Heels raised goblet squats
3x12
2️⃣ Short stance walking lunges
3x20
3️⃣ Landmine squats
4x10
4️⃣ Leg press with partial reps
3x10
5️⃣ Weighted calf raises
3x20
فیت باش 🩷
WORKOUT:
1️⃣ Heels raised goblet squats
3x12
2️⃣ Short stance walking lunges
3x20
3️⃣ Landmine squats
4x10
4️⃣ Leg press with partial reps
3x10
5️⃣ Weighted calf raises
3x20
فیت باش 🩷
کدامیک از عضلات زیر، جزو عضلات کمکی در حرکت پرس سینه نیست؟
Anonymous Quiz
18%
دلتوئید قدامی
17%
سه سر بازویی
11%
سینه ای کوچک
54%
ذوزنقهای (Trapezius)
کدام مکمل بهطور خاص در بهبود گردش خون عضلات و پمپ عضلانی موثر است؟
Anonymous Quiz
29%
کراتین
25%
گلوتامین
40%
آرژنین
5%
کازئین
در تمرین “Rest-Pause” چه اتفاقی میافتد؟
Anonymous Quiz
16%
تمرین با وزنه سبک با استراحت طولانی
52%
انجام چند تکرار، استراحت کوتاه، سپس ادامه همان ست
8%
تمرین با وزنه ثابت در دامنه محدود
24%
استراحت بین ستها حذف میشود
برای به حداکثر رساندن ریکاوری بعد تمرین، کدام ترکیب بهتر است؟
Anonymous Quiz
29%
پروتئین + فیبر
63%
کربوهیدرات ساده + پروتئین سریعجذب
4%
چربی + پروتئین دیرجذب
5%
فقط کربوهیدرات پیچیده