[ Idea ]
اینم یه ایده از صفحه #تم_ماه
برای مینیمال پسندا 🌚➖
پینوشت: اگه خیلی درگیرید و وقت طراحی بعضی از صفحه هارو ندارید، این صفحه رو میتونید حذف کنید چون جنبه جداکننده از ماه بعد و تزئینی داره
راستی اگه تازه به جمعمون اضافه شدی و نمیدونی بولت ژورنال چیه ازین پست شروع به خوندن کن 👇🏻
{ https://www.tg-me.com/Flight_TM/24 }
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
اینم یه ایده از صفحه #تم_ماه
برای مینیمال پسندا 🌚➖
پینوشت: اگه خیلی درگیرید و وقت طراحی بعضی از صفحه هارو ندارید، این صفحه رو میتونید حذف کنید چون جنبه جداکننده از ماه بعد و تزئینی داره
راستی اگه تازه به جمعمون اضافه شدی و نمیدونی بولت ژورنال چیه ازین پست شروع به خوندن کن 👇🏻
{ https://www.tg-me.com/Flight_TM/24 }
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
تکنیک هایی برای افزایش توانایی مطالعه⚠️
"سیو کن داشته باشی"
1. تکنیک فاینمن: یک مفهوم رو برای یادگیری انتخاب کنید، آن را به خود یا شخص دیگری آموزش دهید، اگر گیر کردید به منبع برگردید، توضیحات خود رو ساده کنید و چند مثال بزنید.
2. تکنیک پومودورو : یک روش مدیریت زمان است که پس از هر ۲۵ دقیقه درس خواندن ۵ دقیقه استراحت میکنید و هر ۱۰۰ دقیقه یکبار برای مدت بیشتری استراحت میکنید، این تکنیک باعث میشه بازده بیشتری هنگام درس خواندن داشته باشید.
3. تکرار فاصله دار : روشی است که برای مرور مطالب در فاصلههای زمانی منظم مورد استفاده قرار میگیرد. مثلا ابتدا فاصلهها را هر یک ساعت تنظیم میکنید و به مرور آن را به ۴ یا ۶ ساعت میرسانید و تا جایی پیش میروید که یک مطلب را هر دو هفته یک بار مرور کنید...
#تحصیلی
•| @Flight_TM
"سیو کن داشته باشی"
#تحصیلی
•| @Flight_TM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
[ Idea ]
برنامه ریزی ماهانه/هفتگی
و روزانه 🌚➖
نکاتی که باید برای برنامه ریزی رعایت کنیم:
𔘓اولویت بندی
https://www.tg-me.com/Flight_TM/12043
𔘓بهرهوری
https://www.tg-me.com/Flight_TM/11687
𔘓 پنج روز چالشی
https://www.tg-me.com/Flight_TM/11901
𔘓 تکنیک Time blocking
https://www.tg-me.com/Flight_TM/2728
Credit to: mari.plan
#توسعه_فردی
#برنامه_ریزی
•| @Flight_TM
برنامه ریزی ماهانه/هفتگی
و روزانه 🌚➖
نکاتی که باید برای برنامه ریزی رعایت کنیم:
𔘓اولویت بندی
https://www.tg-me.com/Flight_TM/12043
𔘓بهرهوری
https://www.tg-me.com/Flight_TM/11687
𔘓 پنج روز چالشی
https://www.tg-me.com/Flight_TM/11901
𔘓 تکنیک Time blocking
https://www.tg-me.com/Flight_TM/2728
Credit to: mari.plan
#توسعه_فردی
#برنامه_ریزی
•| @Flight_TM
تو باید قبل نوشتن ساعت مطالعهت، تایم خوابیدنتو مشخص کنی ... 🦉➖
میخوام بهت یه صفحه از بولت ژورنال معرفی کنم که با طراحی،عمل به اون و ارزیابی بتونی به ساعت خوابت نظم بدی !
_ https://www.tg-me.com/Flight_TM/143
#ردیاب_خواب
•| @Flight_TM
میخوام بهت یه صفحه از بولت ژورنال معرفی کنم که با طراحی،عمل به اون و ارزیابی بتونی به ساعت خوابت نظم بدی !
_ https://www.tg-me.com/Flight_TM/143
#ردیاب_خواب
•| @Flight_TM
[ Idea ]🪁
احتمالا وقتی حرف از ورزش میشه بهونههای مختلف ردیف میکنید که درس دارم و وقت نمیکنم و فلان و بهمان🚶🏻♀
اما با خودتون صادق باشید یعنی از 24 ساعت شبانه روز شما در حد یه ربع هم وقت آزاد ندارید؟😶
#ایده_بگیریم #ردیاب_سلامتی
credit to : Lune.Journal
•| @Flight_TM
احتمالا وقتی حرف از ورزش میشه بهونههای مختلف ردیف میکنید که درس دارم و وقت نمیکنم و فلان و بهمان🚶🏻♀
اما با خودتون صادق باشید یعنی از 24 ساعت شبانه روز شما در حد یه ربع هم وقت آزاد ندارید؟😶
#ایده_بگیریم #ردیاب_سلامتی
credit to : Lune.Journal
•| @Flight_TM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اگه توام جز اون دسته از افرادی هستی که بعد یه مدت تلاش و انگیزه کارتو رها میکنی، حتماً این ویدیو رو ببین ⚠️
#تلنگر
@Flight_TM
#تلنگر
@Flight_TM
[ Idea ] 🪁
وقتشه یه #ایده_بگیریم هم از صفحه time log یا #ردیاب_ساعت ببینیم
••••••توضیحات این صفحه رو از لینک زیر بخونین:
https://www.tg-me.com/Flight_TM/5675
____________________
•| @Flight_TM
وقتشه یه #ایده_بگیریم هم از صفحه time log یا #ردیاب_ساعت ببینیم
••••••توضیحات این صفحه رو از لینک زیر بخونین:
https://www.tg-me.com/Flight_TM/5675
____________________
•| @Flight_TM
درس نخون ⚠️
1_ وقتایی که مریض و بی حال میشی
2_ تو محیط و مکان های شلوغ هستی
3_ موقعی که پریود شدی و حال جسمانی و روانی خوبی نداری
4_ بعد از غذا
5_ وقتی مهمونی میری
6_ وقتی تو ماشین نشستی
7_ وقتی ذهنت درگیر یه مسئلست و تمرکز نداری
#تحصیلی
•| @Flight_TM
1_ وقتایی که مریض و بی حال میشی
2_ تو محیط و مکان های شلوغ هستی
3_ موقعی که پریود شدی و حال جسمانی و روانی خوبی نداری
4_ بعد از غذا
5_ وقتی مهمونی میری
6_ وقتی تو ماشین نشستی
7_ وقتی ذهنت درگیر یه مسئلست و تمرکز نداری
#تحصیلی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
🩻از ایدههای باحال و جذاب صفحهی کتاب و کتابخوانی که به زیبایی و سادگی طراحی شده !...
📌 سمت چپ، لیست کتابهایی که قراره خونده بشه رو یادداشت کرده
📌تو جدول داخل صفحه ماهانه طراحی شده و روزهایی که کتابی خونده اسم کتاب رو تو کادر همون روز یادداشت کرده ...
#صفحه_فیلم_کتاب
•| @Flight_TM
🩻از ایدههای باحال و جذاب صفحهی کتاب و کتابخوانی که به زیبایی و سادگی طراحی شده !...
📌 سمت چپ، لیست کتابهایی که قراره خونده بشه رو یادداشت کرده
📌تو جدول داخل صفحه ماهانه طراحی شده و روزهایی که کتابی خونده اسم کتاب رو تو کادر همون روز یادداشت کرده ...
#صفحه_فیلم_کتاب
•| @Flight_TM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اسم کانالها:
• The school of life
• The English Teacher
• Shmoop
• Crash course
• Dustin McLean
• English with Emma
🎧.. اگر یوتیوبر دیگهای میشناسین که تو حوزه آموزش زبان انگلیسی محتوای خوبی داره معرفی کنین حتماً
#تقویت_زبان
•| @Flight_TM
• The school of life
• The English Teacher
• Shmoop
• Crash course
• Dustin McLean
• English with Emma
🎧.. اگر یوتیوبر دیگهای میشناسین که تو حوزه آموزش زبان انگلیسی محتوای خوبی داره معرفی کنین حتماً
#تقویت_زبان
•| @Flight_TM
[ Idea ]
📌 ایده برای دو صفحه کاربردی و مفید بولت ژورنال
💰صفحه #مخارج که توصیه میکنم حتما این پست رو ببینید
_https://www.tg-me.com/Flight_TM/1196
💰 بودجه بندی و مدیریت مالی
_https://www.tg-me.com/Flight_TM/9612
و همینطور صفحهی #پریود_ترکر که توضیحش رو اینجا میتونید بخونید
https://www.tg-me.com/Flight_TM/873
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
📌 ایده برای دو صفحه کاربردی و مفید بولت ژورنال
💰صفحه #مخارج که توصیه میکنم حتما این پست رو ببینید
_https://www.tg-me.com/Flight_TM/1196
💰 بودجه بندی و مدیریت مالی
_https://www.tg-me.com/Flight_TM/9612
و همینطور صفحهی #پریود_ترکر که توضیحش رو اینجا میتونید بخونید
https://www.tg-me.com/Flight_TM/873
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
چطوری لایف استایلمونو تغییر بدیم؟
۱- لایف استایلی رو که میخوای با جزییات زیاد بنویس؛ برای این که راحتتر بنویسی به سوالات زیر با جزییات جواب بده
•زندگی که میخوام داشته باشم چطوریه؟
•خودم، دوستام و پارتنرم چه ویژگیهایی داریم؟
•چه اخلاق یا رفتارهایی رو باید داشته باشم؟
•چه اخلاق و رفتارهایی رو نباید داشته باشم؟
۲- با توجه به نوشتت، مشخص کن که چه عادتهایی باید انتخاب کنی
۳- خیلی کوچیک شروع کن!سعی کن ۲ یا ۳ تا مورد خیلی کوچیک که تورو به اون لایف استایل نزدیک میکنه رو انتخاب کنی و انجام بدی
۴- از الان به بعد، قبل از هر کاری یه سوال از خودت بپرس:“اون کسی که قراره بهش تبدیل بشم هم این کار رو انجام میده؟”
۵- ذهنیتت رو درست کن ببین چه فکرها و باورهایی داری که تو رو عقب نگهمیداره پیداشون کن و با فکرهای سازنده جایگزینشون کن
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
۱- لایف استایلی رو که میخوای با جزییات زیاد بنویس؛ برای این که راحتتر بنویسی به سوالات زیر با جزییات جواب بده
•زندگی که میخوام داشته باشم چطوریه؟
•خودم، دوستام و پارتنرم چه ویژگیهایی داریم؟
•چه اخلاق یا رفتارهایی رو باید داشته باشم؟
•چه اخلاق و رفتارهایی رو نباید داشته باشم؟
۲- با توجه به نوشتت، مشخص کن که چه عادتهایی باید انتخاب کنی
۳- خیلی کوچیک شروع کن!سعی کن ۲ یا ۳ تا مورد خیلی کوچیک که تورو به اون لایف استایل نزدیک میکنه رو انتخاب کنی و انجام بدی
۴- از الان به بعد، قبل از هر کاری یه سوال از خودت بپرس:“اون کسی که قراره بهش تبدیل بشم هم این کار رو انجام میده؟”
۵- ذهنیتت رو درست کن ببین چه فکرها و باورهایی داری که تو رو عقب نگهمیداره پیداشون کن و با فکرهای سازنده جایگزینشون کن
#توسعه_فردی
•| @Flight_TM
[ Idea ]
ایده برای #صفحه_فیلم_کتاب🌄🧞♀
از جمله کارهایی که میتونید برای این صفحه انجام بدید:
1_ کتاب هایی که قراره بخونید لیست کنید
2_ وقتی خوندید به اونها امتیاز بدید
3_ نظرتون رو راجعبهش بنویسید
4_ همچنین میتونید قسمت هایی که براتون مفید بود و دوست داشتید رو بنویسید 👐
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM
ایده برای #صفحه_فیلم_کتاب🌄🧞♀
از جمله کارهایی که میتونید برای این صفحه انجام بدید:
1_ کتاب هایی که قراره بخونید لیست کنید
2_ وقتی خوندید به اونها امتیاز بدید
3_ نظرتون رو راجعبهش بنویسید
4_ همچنین میتونید قسمت هایی که براتون مفید بود و دوست داشتید رو بنویسید 👐
#ایده_بگیریم
•| @Flight_TM