🧠زمامُ الفِكرة

إنّ الشهوةَ لا تتحرّكُ ساكنتُها إلا حينما تستدعيها أنتَ بالفِكر، وتُوقدُ فتيلَها في النَّفس.
فاصرفْ عنكَ التفكيرَ فيها وجاهدْ نفسَكَ على صَدِّهِ ولو لبرهةٍ.
واشغلْ فِكرَكَ بما هو أنفعُ، فإنَّ النَّفسَ إن لم تشغلْها بالحقِّ شغلتْكَ بالباطل.

💭‏لازم تدخل حرب مع مخك لأنه مابيسمحلك تتعافى
لازم صوتك يكون أعلى من صوته وتفوز عليه وآثار الحرب وإنتصارك بتكون على شكل تعافي ونظرة جديدة للحياة
أنت اللي فيك مكفيك في الحياة
لاتسمح للإدمان يزيد حمل عليك فوق أحمال الحياة اللي شايلها ومصدعة راسك
أعقد العزم وتوكل🧡🧡🧡

لماذا يؤلم الإنضباط كثيرًا؟
لأنه يمزق النسخة الضعيفة منك.
ذلك الألم الذي تشعر به؟
هذا هو ذاتك القديمة التي تموت.
دعها تموت، حتى تحيا مكانها ذات جديدة بنسخة أقوى.✍️💭

ما هو الشيء الذي لو حصلت عليه الآن، تشعر أنه سيسرّع تعافيك بشكل كبير؟"

شاركنا رأيك عبر بوت القناة ←←⬇️
@FFRE_BOT

📃 نتائج السؤال: ما الذي يُسرّع تعافيك؟

بارك الله في الجميع، وخاصةً من شاركونا إجابتهم على السؤال:
"ما هو الشيء الذي لو حصلت عليه الآن، تشعر أنه سيسرّع تعافيك من إدمان الإباحية والعادة السرية؟"
كانت المشاركات ملهمة ومتنوعة، مما يدل على أن طريق التعافي ليس طريقًا واحدًا، بل طرقٌ متعددة يجمعها هدف واحد: التحرر.

ومن بين أكثر الإجابات تكرارًا:

-الانضباط

-الدعاء ، و الصلاة ، و التوبة النصوح

-قراءة القرآن

-الصحبة الصالحة

ملء الفراغ ، والعمل

-الزواج ، والمال

-النوم جيدا ، والرياضة

-الوعي ، والقراءة والمعرفة

-وجود هدف

-عزيمة وإرادة

-غض البصر

-صديق متعافي

-معالج سلوكي

🧠 بعض هذه الأمور داخلي (كالعزيمة والتوبة والوعي)، وبعضها خارجي (كصديق أو زواج أو مال)...
وهذا يقودنا لسؤال مهم:

هل تنتظر "الشرط الخارجي" كي تتعافى؟ أم أنك تستطيع أن تبدأ بما هو في يدك الآن؟

🤲 ابدأ بالدعاء.
🕋 حافظ على صلاتك
📖 الزم القرآن.
👁غض بصرك
😀 اضبط نومك.
💪 مارس رياضة خفيفة يوميًّا.
📚 اقرأ كل يوم صفحة واحدة فقط عن الوعي والإدمان.

💡 لا تنتظر الكمال كي تبدأ، بل ابدأ وسيأتيك التمكين.

#حرر_نفسك ✅

💡 كنتُ أُطفئ النور… كي لا يراني ضميري

🖊 كتب أحد المتعافين:

"لم أكن شيطانًا، كنت فقط إنسانًا تائهًا.
كل ليلة أقول: هذه آخر مرة…
لكن (الآخر مرة) استمرت سنين.

كنت أخاف من الضوء، وأُطفئ المصباح حين أُذنب، كأنني أهرب من عيني نفسي.
لكنّي في أعماقي كنت أصرخ: (أنقذوني).

ثم رأيت منشورًا صغيرًا على قناة تقول:
«الله يرى… لكنّه لا يفضحك . يُمهلك لترجع، لا لتتمادى»

في تلك الليلة، قمتُ وتوضأتُ، ووقفتُ أصلي كأني أول مرة أصلي.
وبكيت حتى جفّت دموعي… وقلت لنفسي:
«لو متّ الآن، هل أنا مستعد؟»

منذ تلك الليلة بدأت خطة النجاة:
– جوالي صار جوالًا عاديًا بلا إنترنت.
– صديقي الصالح صار رفيقي الدائم.
– كلما ضعفت… كنت أكتب في دفتري: (اليوم قاومت، إذًا أنا قوي).
– كلما سقطت… كنت أعود سريعًا، ولا أسمح للذنب أن يُكسّرني.

الآن، أنا بعد 5 أشهر من آخر سقوط.
أعيش بمعنى جديد اسمه: «الحياء من الله»
وأقول لك:
«لو صدقت مع الله في لحظة… سيفتح لك أبوابًا لم تحلم بها»

💡 دروس مستفادة:

1- السقوط لا يعني النهاية، بل بداية فهم نفسك.

2- أكثر الناس قربًا من الله… هم الذين ذاقوا ألم البُعد.

3- لا تنتظر أن تتغيّر الظروف… غيّر قراراتك أولًا.

🔵 شاركها… فقد تُوقظ قلبًا ينتظر جملة واحدة فقط.

#قصة_تعافٍ #التعافي_ممكن
#حرر_نفسك✅

صدقت والله!
الحياة بدون إباحية أنقى، وأهدأ، وأخفّ على القلب والضمير.
تبدأ ترى الناس بعيون طاهرة، وتشعر أنك حرّ لا عبـد، وأنك صاحب إرادة لا تابع لرغبة.
ترجع براءة قلبك ونظافة روحك.. ويعود عقلك يشتغل من غير شوائب ولا صور لاصقة.

الحياة بدون إباحية:
-نومك أعمق
-إنتاجك أعلى
-علاقاتك أصدق
-صلاتك أخشع
-نفسك أكرم وأعزّ

استمرّ.. فالطريق وإن صعب أحيانًا، لكنه يوصلك لمكانٍ عظيم.
ولذّة الانتصار على النفس أعظم من كل لذّات الدنيا الزائفة.
#حرر_نفسك ✅

عندما تدفن ماضيك، تجنب الأشخاص الذين يعرفون مكان القبر، يا صديقي.

👌 بعض الناس لا يعيشون إلا لنبش القبور… يذكرونك بذنبٍ تركته، أو حياةٍ هجرتها، فقط ليُبقوك في سجن الماضي.

فإذا دفنت ماضيك، فاجعل قبره بعيدًا عن العيون، وابتعد عمّن يمرّ عليه كل حين ليوقظ وجعًا نسيته.
من أرادك كما أنت اليوم، فأهلاً به…
ومن ما زال يُحاكمك بما كنت، فدَعْه هناك، حيث توقّف هو… بينما أنت تمضي.

💌 احفظ توبتك، واحفظ سلامك، ولا تسمح لمن يعرف ماضيك أن يُفسد عليك حاضرًا نقيًّا صنعته بالتوبة والدمع والكفاح.

#حرر_نفسك ✅

التعافي لا يبدأ بخطوة ضخمة، بل بتفاصيل صغيرة…
أن تنام في وقتك، أن تستيقظ على نور الفجر، أن تُمسك هاتفك بوعي لا بهوس، هذه ليست أمورًا عادية… بل مفاتيح استعادة نفسك.

حين تُعيد ترتيب يومك، يعيد الله ترتيب قلبك،
وحين تتخلّى عن الفوضى، يقترب منك الهدوء،
وتبدأ ترى النور في أشياءٍ كنت تظنها بسيطة، لكنها تصنع الفرق الكبير.

🧠التعافي ليس معجزة، بل قرار يتكرّر كل يوم.

ابدأ بإصلاح روتينك… وسيفاجئك الله بما يصلحه في داخلك.

#حرر_نفسك ✅

كلما اتّسخ ثوبك، غسلته…
فكيف بقلبك؟ أولى أن تغسله كلما علِق به ذنب، وكلما سودّه ضعف.

لا تملّ من التوبة، فربّك لا يملّ من المغفرة…
ولو وقعت ألف مرّة، فارجع ألف مرّة،
ما دام القلب يندم، والدمع ينزل، واليد ترتفع… فالباب مفتوح.

🚫الشيطان يفرح بيأسك من التوبة، أكثر من فرحه بذنبك!
فلا تمنحه هذا الانتصار، وقل بقلب صادق:
“اللهم إني أذنبت… ولكني أحبك، وأرجوك، وأعود إليك.”

فالله أرحم بك من نفسك… فلا تيأس أبدًا.

#لا_تيأس
#حرر_نفسك ✅

صدقت والله..!
أعظم معركة في الحياة ليست مع الآخرين، بل مع نفسك…
وإن انتصرت فيها، فقد فزت فوزًا لا يعلوه فوز.

النفس تأمر، وتضعف، وتكسل، وتُغريك بالراحة…
لكن كل مرّة تقوم فيها رغم ذلك، فأنت منتصر.
كل مرّة تجاهد فيها هواك، تغضّ بصرك، تضبط غضبك، تقوم لصلاة…
فأنت ترتقي، وإن لم يشعر بك أحد.

لا تيأس من إصلاح نفسك…
فالله يراك، ويحب من يجاهد نفسه لأجله، ويعينه ويثبّته حتى يصل.

واصل… فإنك على طريق المجاهدين.

#حرر_نفسك ✅

التعافي رحلة، وأنت فيها القائد.

✔️ احذف الصور… تمسّك بنقائك، لا تسمح للحرام أن يسكن هاتفك وقلبك.
✔️ نظّم نومك… فالليل للراحة لا للهروب، والفجر موعد الصادقين.
✔️ مارس الرياضة… فالبدن القويّ عونٌ على النفس والشيطان.
✔️ طوّر علاقاتك… صاحب من يُذكّرك بالله، لا من يسحبك للتيه.
✔️ تجاوز الماضي… فإن الله يحب جهادك وخطواتك نحوه.
✔️ أقلِل الكلام… ودع أفعالك تتكلّم.
✔️ ابذل أقصى ما عندك… لأنك خُلِقت لتكون شيئًا عظيمًا.
✔️ طوّر نفسك… فالتعافي رحلة، وأنت فيها القائد.

🧾هذه ليست قائمة مهام…
هذه خارطة طريق للنجاة،
خطوات بسيطة في ظاهرها، لكنها تغيّر حياة كاملة بإذن الله

🎯ابدأ اليوم… ولو بخطوة صغيرة، فكل نهرٍ عظيم بدأ بقطرة.

#القائد
#حرر_نفسك ✅

🧠..من أراد التعافي حقًّا، فليُراجع هذه النقاط بصدق،
لأنها ليست علامات ضعف… بل دلائل على التهاون والتساهل مع نفسٍ تُريد النجاة ولا تجد قائدًا يوجّهها.

❌ تُهمل غضّ البصر؟
إذًا تترك الباب مفتوحًا للفتنة.
❌ تُهمل الصلاة؟
فمن أين يأتيك العون والقوة؟
❌ تُجالس رفقاء السوء؟
إذًا تمشي في طريقهم دون أن تشعر.
❌ بلا عادات جديدة؟
إذًا لا يوجد شيء يسندك عند الانتكاس.
❌ تُهمل الدعاء؟
كيف تتعافى دون أن تستنجد بمن بيده الشفاء؟
❌ لم تُقوِّ وازعك الديني؟
إذًا ستتبع الهوى عند أوّل لحظة ضعف.
❌ لا رياضة ولا تغذية؟
فكيف تصمد بجسدٍ مرهق؟
❌ تسهر؟
إذًا تفتح أبواب الشهوة ليلًا وتقضي نهارك بالتيه.
❌ لا تثقّف نفسك؟
فكيف تحارب عدوًا لا تفهمه؟

التعافي ليس أمنية…
إنه قرار يترجم إلى نظام حياة،

فإن كنت صادقًا في الخلاص…
راجع نفسك، وجدّد نيتك، وسِر بثبات، فالله يُعين الصادقين.

#خطوات_نحو_الحرية
#حرر_نفسك ✅

صدقت والله...!
لا أحد يُجبرك…
أنت وحدك تمسك الهاتف، وأنت تضغط، وأنت تُضعف نفسك بإرادتك.
نعم… ربما تتألم، ربما تتعب، ربما سقطت كثيرًا، لكنك لست ضحية لا حول لها ولا قوة.

أنت رجل… مسؤول عن اختياراته.
وإذا كان الاستمناء يدمّر تركيزك، يُضعف عزيمتك، يُهين كرامتك، ويطفئ روحك…
فاسأل نفسك بصدق: "إلى متى أستمرّ بتدمير نفسي بيدي؟"

الاعتراف لا يكفي… التغيير هو البرهان.
ولن يُنقذك أحد إن لم تنهض بنفسك.

غيّر يومك… تغيّر حياتك،
فالله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم.

#التعافي_ممكن
#حرر_نفسك ✅

الإباحية تسرق من عقلك صفاءه، ومن قلبك نقاءه،
تُعيد برمجة دماغك على الوهم، وتُطفئ قدرتك على التركيز، العاطفة، والطموح…

والاستمناء؟ يُنهك الجسد، يُطفئ الطاقة، ويُكسرك بعد كل لحظة ضعف،
يجعلك عبدًا لهزّة مؤقتة، بدل أن تكون سيّدًا على نفسك وشهواتك.

والجمع بينهما؟ دمار شامل للإرادة، للرجولة، للهوية…
فتصبح جسدًا حيًّا بقلب ميت، وعقل تائه، وطموح لا يتحقق.

لكن حين تتعافى…
ترجع الحياة لعينك، والقوة لبدنك، والسكينة لقلبك،
وتشعر أنك خُلِقت لشيء أعظم بكثير.

التعافي ليس حرمانًا… بل استعادة نفسك كما أرادها الله.

#التعافي_حياة
#حرر_نفسك ✅