В ЦГКБ №6 Донецка прошла лекция о мягких родах
Сегодня в конференц-зале ЦГКБ №6 Донецка царила особенно теплая и уютная атмосфера. Десятки будущих мам собрались на тематическую встречу «Путь к мягким родам: от страхов к уверенности», организованную в рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья».
Провели лекцию врачи-акушеры-гинекологи. Они простым и доступным языком рассказали о том, как подойти к главному событию спокойно.
🤰 Дыхание – главный помощник.
Медики рассказали, как разные типы дыхания (расслабляющее, «свечкой», «по-собачьи») помогают на каждой стадии родов – обезболивают, экономят силы и насыщают кислородом малыша.
💪 Движение – это жизнь.
«Роды – это не лежачий марафон», – отметили врачи. Они объяснили, как вертикальные позы, ходьба и использование фитбола могут ускорить процесс и сделать его менее болезненным.
🧠 Сила – в голове.
Большой блок был посвящен психологической подготовке. «Страх вызывает мышечные зажимы и усиливает боль. Знание – разрывает этот порочный круг». Врачи дали практические советы, как настроиться на позитивный лад и довериться своему телу.
👶 Партнерские роды – поддержка, которая имеет значение.
Медики развеяли мифы о партнерских родах и объяснили, какую реальную помощь может оказать близкий человек, и как к этому подготовиться.
🥗 И, конечно, питание и образ жизни.
Были затронуты вопросы подготовки тела к родам: какие продукты особенно полезны в третьем триместре, важность питьевого режима и допустимой физической активности.
В конце лекции будущие мамы смогли задать все волнующие их вопросы и получили исчерпывающие ответы от экспертов.
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
Сегодня в конференц-зале ЦГКБ №6 Донецка царила особенно теплая и уютная атмосфера. Десятки будущих мам собрались на тематическую встречу «Путь к мягким родам: от страхов к уверенности», организованную в рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья».
Провели лекцию врачи-акушеры-гинекологи. Они простым и доступным языком рассказали о том, как подойти к главному событию спокойно.
🤰 Дыхание – главный помощник.
Медики рассказали, как разные типы дыхания (расслабляющее, «свечкой», «по-собачьи») помогают на каждой стадии родов – обезболивают, экономят силы и насыщают кислородом малыша.
💪 Движение – это жизнь.
«Роды – это не лежачий марафон», – отметили врачи. Они объяснили, как вертикальные позы, ходьба и использование фитбола могут ускорить процесс и сделать его менее болезненным.
🧠 Сила – в голове.
Большой блок был посвящен психологической подготовке. «Страх вызывает мышечные зажимы и усиливает боль. Знание – разрывает этот порочный круг». Врачи дали практические советы, как настроиться на позитивный лад и довериться своему телу.
👶 Партнерские роды – поддержка, которая имеет значение.
Медики развеяли мифы о партнерских родах и объяснили, какую реальную помощь может оказать близкий человек, и как к этому подготовиться.
🥗 И, конечно, питание и образ жизни.
Были затронуты вопросы подготовки тела к родам: какие продукты особенно полезны в третьем триместре, важность питьевого режима и допустимой физической активности.
В конце лекции будущие мамы смогли задать все волнующие их вопросы и получили исчерпывающие ответы от экспертов.
Такие встречи – бесценны! Они дают не просто сухую теорию, а уверенность в своих силах и понимание процессов, которые скоро произойдут.
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
👍2🔥2👏2
Какой способ вы выберете для заботы о здоровье своего сердца?
Anonymous Poll
36%
Регулярные физические упражнения.
36%
Здоровое питание.
21%
Отказ от курения.
50%
Управление стрессом.
43%
Регулярные медицинские осмотры.
❤2👍1🔥1
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний: главное из лекции для пациентов
В рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья» в ГБУ ДНР «ЦГКБ №6 г.Донецка» прошла важная лекция о том, как сохранить сердце здоровым.
Ключевые моменты встречи:
✅ Движение — это не спорт, а привычка. Не нужно изнурять себя в зале.Ключевое правило — регулярность.
✅ Соль и сахар — тихие вредители. Основной удар по сосудам часто идет с кухни.
✅ Самое важное: не игнорируйте сигналы! Необъяснимая усталость, одышка, дискомфорт в груди — это не «возрастное», а повод немедленно обратиться к врачу.
📌 Полное руководство — в удобных карточках-памятках (жмите «Смотреть фото» и сохраняйте себе!).
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
В рамках федеральных проектов Единой России «Здоровое будущее» и «Крепкая семья» в ГБУ ДНР «ЦГКБ №6 г.Донецка» прошла важная лекция о том, как сохранить сердце здоровым.
Ключевые моменты встречи:
✅ Движение — это не спорт, а привычка. Не нужно изнурять себя в зале.Ключевое правило — регулярность.
✅ Соль и сахар — тихие вредители. Основной удар по сосудам часто идет с кухни.
✅ Самое важное: не игнорируйте сигналы! Необъяснимая усталость, одышка, дискомфорт в груди — это не «возрастное», а повод немедленно обратиться к врачу.
Профилактика ССЗ — это не сложно. Это совокупность простых, но осознанных ежедневных привычек. Лучшее время заняться своим сердцем было год назад. Следующее лучшее время — сегодня!
📌 Полное руководство — в удобных карточках-памятках (жмите «Смотреть фото» и сохраняйте себе!).
#ЗдоровоеБудущее #КрепкаяСемья #ЕдинаяРоссия #ЦГКБ_6_Донецка
👍2🔥2❤1
👍2❤1🔥1
🗓 С 6 по 12 октября проходит «Неделя сохранения психического здоровья», объявленная Минздравом России.
🩺 Пусть эта неделя станет поводом не для громких заявлений, а для тихого внимания к себе и близким. Чтобы услышать ту тишину, в которой говорит наша душа. Потому что иногда самое важное происходит без слов.
Подробнее смотрите в карточках⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее
🩺 Пусть эта неделя станет поводом не для громких заявлений, а для тихого внимания к себе и близким. Чтобы услышать ту тишину, в которой говорит наша душа. Потому что иногда самое важное происходит без слов.
Подробнее смотрите в карточках⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее
❤2🔥2👍1
🥗🧘🏻♀️ Мы — то, что мы едим. Но это не только про тело. Это про настроение, ясность мысли и внутренний ресурс.
🐉 В карточках посмотрим на тарелку как на источник не только калорий, но и спокойствия⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее #Дракоша
🐉 В карточках посмотрим на тарелку как на источник не только калорий, но и спокойствия⤴️
#ЦГКБ_6_Донецка #ЗдоровоеБудущее #Дракоша
❤3👍2🔥2