Buchweizenauflauf mit Brokkoli und Karotten – Ernährung für die Schilddrüse und ein starkes Nervensystem
Warm, sanft, pflegend ohne zu beschweren. Buchweizen + Gemüse = Eisen, Magnesium und pflanzliches Eiweiß ohne überschüssiges Fett.
🥄🥄🥄🥄🥄
✅ Buchweizen - 100 g (gekocht)
✅ Brokkoli - 150 g
✅ Karotten - 1 Stk.
✅ Ei - 1 Stk.
✅ Kleine Zwiebel - 1 Stk.
✅ Eine Prise Salz und getrocknete Kräuter
✅ Unraffiniertes Öl - 1 Teelöffel
🥄 Karotten raspeln, Zwiebel hacken und leicht anbraten. Den Brokkoli in Röschen teilen und 2–3 Minuten köcheln lassen. Alles mit Buchweizen vermischen, Ei und Gewürze hinzufügen. In eine gefettete Pfanne geben. Bei 180°C ca. 25 Minuten backen.
📌 Verbessert den Stoffwechsel, stärkt die Blutgefäße und ist besonders nützlich bei Müdigkeit und Druckschwankungen. Geeignet sowohl für das Abendessen als auch für das Mittagessen.
https://www.tg-me.com/Gehik
Warm, sanft, pflegend ohne zu beschweren. Buchweizen + Gemüse = Eisen, Magnesium und pflanzliches Eiweiß ohne überschüssiges Fett.
🥄🥄🥄🥄🥄
✅ Buchweizen - 100 g (gekocht)
✅ Brokkoli - 150 g
✅ Karotten - 1 Stk.
✅ Ei - 1 Stk.
✅ Kleine Zwiebel - 1 Stk.
✅ Eine Prise Salz und getrocknete Kräuter
✅ Unraffiniertes Öl - 1 Teelöffel
🥄 Karotten raspeln, Zwiebel hacken und leicht anbraten. Den Brokkoli in Röschen teilen und 2–3 Minuten köcheln lassen. Alles mit Buchweizen vermischen, Ei und Gewürze hinzufügen. In eine gefettete Pfanne geben. Bei 180°C ca. 25 Minuten backen.
📌 Verbessert den Stoffwechsel, stärkt die Blutgefäße und ist besonders nützlich bei Müdigkeit und Druckschwankungen. Geeignet sowohl für das Abendessen als auch für das Mittagessen.
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Das Geheimnis starker Knochen 🦴
Wenn man darüber nachdenkt, denken viele Menschen bei der Knochengesundheit an die gute alte Milch. Aber es gibt interessantere Möglichkeiten. Beispielsweise ist Sesamaufguss eine natürliche Kalzium- und Magnesiumquelle. Die Zubereitung ist einfach und die Ergebnisse sind beeindruckend.
1️⃣ Übergießen Sie abends 2 Esslöffel Sesamsamen mit einem Glas warmem Wasser.
2️⃣ Lassen Sie den Aufguss über Nacht ziehen.
3️⃣ Morgens abseihen und auf nüchternen Magen trinken.
❗️Dieses Getränk stärkt nicht nur Knochen und Gelenke, sondern hilft auch, Osteoporose vorzubeugen. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst, wie einfach es ist, auf sich selbst aufzupassen!
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Wenn man darüber nachdenkt, denken viele Menschen bei der Knochengesundheit an die gute alte Milch. Aber es gibt interessantere Möglichkeiten. Beispielsweise ist Sesamaufguss eine natürliche Kalzium- und Magnesiumquelle. Die Zubereitung ist einfach und die Ergebnisse sind beeindruckend.
1️⃣ Übergießen Sie abends 2 Esslöffel Sesamsamen mit einem Glas warmem Wasser.
2️⃣ Lassen Sie den Aufguss über Nacht ziehen.
3️⃣ Morgens abseihen und auf nüchternen Magen trinken.
❗️Dieses Getränk stärkt nicht nur Knochen und Gelenke, sondern hilft auch, Osteoporose vorzubeugen. Probieren Sie es aus und überzeugen Sie sich selbst, wie einfach es ist, auf sich selbst aufzupassen!
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Kulturheidelbeere -Wildheidelbeere🫐
Wichtig: Wenn Du von diesen heilsamen Eigenschaften profitieren möchtest, nutze bitte unbedingt Wilde ⚠️⚠️⚠️⚠️
Heidelbeeren, da diese den Kultur-Heidelbeeren um Welten überlegen sind.
Die Wildheidelbeere enthält im Schnitt 3- bis 10-mal mehr Anthocyane als die Kulturheidelbeere, bei den Gesamt-Polyphenolen liegt der Gehalt etwa 2- bis 4-mal höher. So ist ihre antioxidative Kapazität (ORAC-Wert) auch 2- bis 5-mal höher als bei der Kulturheidelbeere 🧚
Wichtig: Wenn Du von diesen heilsamen Eigenschaften profitieren möchtest, nutze bitte unbedingt Wilde ⚠️⚠️⚠️⚠️
Heidelbeeren, da diese den Kultur-Heidelbeeren um Welten überlegen sind.
Die Wildheidelbeere enthält im Schnitt 3- bis 10-mal mehr Anthocyane als die Kulturheidelbeere, bei den Gesamt-Polyphenolen liegt der Gehalt etwa 2- bis 4-mal höher. So ist ihre antioxidative Kapazität (ORAC-Wert) auch 2- bis 5-mal höher als bei der Kulturheidelbeere 🧚
Gebackene Rote Bete mit Kümmel und Apfel – für sauberes Blut und einen ruhigen Darm
Rote Bete ist eines der besten Lebensmittel für Leber und Blut. Und in Kombination mit Apfel und Kümmel schmeckt es nicht nur besser, sondern hilft auch gegen Völlegefühl, Blähungen und „Gehirnnebel“.
REZEPT
✅ Rote Bete - 2 Stück
✅ Apfel (süß-sauer) - 1 Stk.
✅ Kreuzkümmel - ½ Teelöffel
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Eine Prise Meersalz
🥄 Die Rote Bete in grobe Scheiben und den Apfel in dünne Scheiben schneiden. Auf Backpapier legen, mit Öl beträufeln, mit Kümmel und Salz bestreuen. Bei 180 °C 30–40 Minuten backen, bis es weich ist.
📌 Verbessert die Leberfunktion, reinigt das Blut, beseitigt Schwellungen und beruhigt den Darm. Ideal als Abendessen oder warmer Snack außerhalb der Saison.
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Rote Bete ist eines der besten Lebensmittel für Leber und Blut. Und in Kombination mit Apfel und Kümmel schmeckt es nicht nur besser, sondern hilft auch gegen Völlegefühl, Blähungen und „Gehirnnebel“.
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✅ Rote Bete - 2 Stück
✅ Apfel (süß-sauer) - 1 Stk.
✅ Kreuzkümmel - ½ Teelöffel
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Eine Prise Meersalz
🥄 Die Rote Bete in grobe Scheiben und den Apfel in dünne Scheiben schneiden. Auf Backpapier legen, mit Öl beträufeln, mit Kümmel und Salz bestreuen. Bei 180 °C 30–40 Minuten backen, bis es weich ist.
📌 Verbessert die Leberfunktion, reinigt das Blut, beseitigt Schwellungen und beruhigt den Darm. Ideal als Abendessen oder warmer Snack außerhalb der Saison.
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Schwarzer Pfeffer ist wirklich gut für Sie! 👇🏻
Diese Gewürze haben schmerzstillende, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.
❗Wenn Sie sich beim Umgang mit Fleisch in der Küche versehentlich schneiden, kann gemahlener schwarzer Pfeffer helfen, die Blutung zu stoppen.
Waschen Sie die Wunde zunächst mit kaltem Seifenwasser und bestreuen Sie sie anschließend mit etwas Pfeffer. Drücken Sie mit der anderen Hand auf die verletzte Stelle. Sie werden überrascht sein, aber es wird kein Brennen geben und die Blutung wird sehr schnell aufhören 😱
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Diese Gewürze haben schmerzstillende, antibakterielle und antiseptische Eigenschaften.
❗Wenn Sie sich beim Umgang mit Fleisch in der Küche versehentlich schneiden, kann gemahlener schwarzer Pfeffer helfen, die Blutung zu stoppen.
Waschen Sie die Wunde zunächst mit kaltem Seifenwasser und bestreuen Sie sie anschließend mit etwas Pfeffer. Drücken Sie mit der anderen Hand auf die verletzte Stelle. Sie werden überrascht sein, aber es wird kein Brennen geben und die Blutung wird sehr schnell aufhören 😱
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🔥 So sehen Sie in 5 Minuten 10 Jahre jünger aus. 😇
⠀⠀
▪️0,5 EL l. Kurkuma
▪️1 EL Kokosöl
▪️ein paar Tropfen Zitronensaft
✔️ Anwendung :
▪️ Machen Sie aus allen Zutaten eine Paste. Wenn Sie empfindliche Gesichtshaut haben, ersetzen Sie Zitronensaft durch Gesichtswasser oder Wasser.
⠀⠀
▪️Tragen Sie die Goldmaske unter Ihren Augen auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken.
⠀⠀
▪️Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
⠀⠀
✔️ Es reicht aus, diese Maske gegen Fältchen unter den Augen alle 3 Tage einmal anzuwenden, um einen spürbaren Verjüngungseffekt zu erzielen! Kleine Fältchen werden geglättet, die Haut strahlt, Tränensäcke und Augenringe verschwinden.
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▪️0,5 EL l. Kurkuma
▪️1 EL Kokosöl
▪️ein paar Tropfen Zitronensaft
✔️ Anwendung :
▪️ Machen Sie aus allen Zutaten eine Paste. Wenn Sie empfindliche Gesichtshaut haben, ersetzen Sie Zitronensaft durch Gesichtswasser oder Wasser.
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▪️Tragen Sie die Goldmaske unter Ihren Augen auf und lassen Sie sie 15 Minuten einwirken.
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▪️Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser. Tragen Sie eine Feuchtigkeitscreme auf.
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✔️ Es reicht aus, diese Maske gegen Fältchen unter den Augen alle 3 Tage einmal anzuwenden, um einen spürbaren Verjüngungseffekt zu erzielen! Kleine Fältchen werden geglättet, die Haut strahlt, Tränensäcke und Augenringe verschwinden.
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5 Möglichkeiten, eine gewöhnliche Gurke zu verwenden 🥒
Gurke ist kein so einfaches Gemüse, wie es scheint. Ich habe einige einfache, aber nützliche Möglichkeiten zu seiner Verwendung gelernt.
1. Bei Schwellungen unter den Augen
Tragen Sie dünne Gurkenscheiben auf Ihre Augenlider auf und in 10 Minuten sehen Ihre Augen wacher aus! Entzieht überschüssige Feuchtigkeit und erfrischt.
2. Für frischen Atem
Wenn Sie kein Kaugummi haben, behalten Sie ein Stück Gurke eine halbe Minute lang im Mund. Es reduziert die Menge geruchsbildender Bakterien.
3. Als Anti-Juckreiz-Lotion
Bei einem Mückenstich oder leichten Hautreizungen wische ich mir einfach eine Gurkenscheibe über die Haut. Beruhigt sich fast augenblicklich.
4. Gesichtsmaske
Fein geriebene Gurke + etwas Honig ergeben eine gute Express-Maske. Erfrischt, verfeinert die Poren, spendet Feuchtigkeit.
5. Zur einfachen Reinigung des Körpers
Gurke zum Abendessen (besonders mit Kefir oder einem Tropfen Öl) hilft, die Verdauung sanft zu „entlasten“.
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Gurke ist kein so einfaches Gemüse, wie es scheint. Ich habe einige einfache, aber nützliche Möglichkeiten zu seiner Verwendung gelernt.
1. Bei Schwellungen unter den Augen
Tragen Sie dünne Gurkenscheiben auf Ihre Augenlider auf und in 10 Minuten sehen Ihre Augen wacher aus! Entzieht überschüssige Feuchtigkeit und erfrischt.
2. Für frischen Atem
Wenn Sie kein Kaugummi haben, behalten Sie ein Stück Gurke eine halbe Minute lang im Mund. Es reduziert die Menge geruchsbildender Bakterien.
3. Als Anti-Juckreiz-Lotion
Bei einem Mückenstich oder leichten Hautreizungen wische ich mir einfach eine Gurkenscheibe über die Haut. Beruhigt sich fast augenblicklich.
4. Gesichtsmaske
Fein geriebene Gurke + etwas Honig ergeben eine gute Express-Maske. Erfrischt, verfeinert die Poren, spendet Feuchtigkeit.
5. Zur einfachen Reinigung des Körpers
Gurke zum Abendessen (besonders mit Kefir oder einem Tropfen Öl) hilft, die Verdauung sanft zu „entlasten“.
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Buchweizen-Pilz-Pastete - Pflanzenprotein + Brainfood
Ideal als Brotaufstrich, in ein Kohlblatt gewickelt oder als warme Vorspeise serviert. Buchweizen macht satt, Pilze unterstützen das Immunsystem und der Geschmack ist wie bei einer echten Pastete, nur ohne die Schwere.
REZEPT
✅ Buchweizen - ½ Tasse (gekocht)
✅ Champignons - 150 g
✅ Zwiebel - ½ Stk.
✅ Knoblauch - 1 Zehe
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Salz - eine Prise
✅ Kümmel - nach Geschmack
🥄 Zwiebel mit Champignons und Knoblauch weich dünsten, Salz und Kreuzkümmel hinzufügen. Mit Buchweizen mischen und mit einem Mixer schlagen, bis eine Paste entsteht. Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
📌 Reduziert das Verlangen nach ungesundem Essen, hilft bei der Wiederherstellung der Mikroflora und nährt das Nervensystem. Eine gute Option für einen veganen Tag oder ein Fastenessen.
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Ideal als Brotaufstrich, in ein Kohlblatt gewickelt oder als warme Vorspeise serviert. Buchweizen macht satt, Pilze unterstützen das Immunsystem und der Geschmack ist wie bei einer echten Pastete, nur ohne die Schwere.
REZEPT
✅ Buchweizen - ½ Tasse (gekocht)
✅ Champignons - 150 g
✅ Zwiebel - ½ Stk.
✅ Knoblauch - 1 Zehe
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Salz - eine Prise
✅ Kümmel - nach Geschmack
🥄 Zwiebel mit Champignons und Knoblauch weich dünsten, Salz und Kreuzkümmel hinzufügen. Mit Buchweizen mischen und mit einem Mixer schlagen, bis eine Paste entsteht. Kann bis zu 3 Tage im Kühlschrank aufbewahrt werden.
📌 Reduziert das Verlangen nach ungesundem Essen, hilft bei der Wiederherstellung der Mikroflora und nährt das Nervensystem. Eine gute Option für einen veganen Tag oder ein Fastenessen.
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Gebackene Zwiebeln mit provenzalischen Kräutern – Natürliche Entgiftung und Unterstützung des Immunsystems
Gebackene Zwiebeln verlieren ihre Schärfe, werden süß und weich – man kann sie mit dem Löffel essen! Nützlich bei schwacher Verdauung, trägem Lymphfluss und nach Krankheiten.
REZEPT
✅ Zwiebeln - 2-3 große Köpfe
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Provenzalische Kräuter oder Thymian - eine Prise
✅ Eine Prise Meersalz
🥄 Die Zwiebeln nur von der oberen Schale schälen, nicht schneiden. Mit Öl bestreichen, mit Kräutern bestreuen und bei 180 °C 30–40 Minuten backen, bis sie weich sind. Das Fruchtfleisch wird mit einem Löffel direkt aus der gebackenen Zwiebel gegessen
📌 Diese Zwiebel reduziert Entzündungen im Körper, aktiviert sanft die Leber, reinigt die Atemwege und wirkt als natürliches Probiotikum. Eine ausgezeichnete Beilage oder ein Snack für diejenigen, die sich von einer Krankheit erholen oder einfach nur einen Kraftverlust verspüren.
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Gebackene Zwiebeln verlieren ihre Schärfe, werden süß und weich – man kann sie mit dem Löffel essen! Nützlich bei schwacher Verdauung, trägem Lymphfluss und nach Krankheiten.
REZEPT
✅ Zwiebeln - 2-3 große Köpfe
✅ Olivenöl - 1 Teelöffel
✅ Provenzalische Kräuter oder Thymian - eine Prise
✅ Eine Prise Meersalz
🥄 Die Zwiebeln nur von der oberen Schale schälen, nicht schneiden. Mit Öl bestreichen, mit Kräutern bestreuen und bei 180 °C 30–40 Minuten backen, bis sie weich sind. Das Fruchtfleisch wird mit einem Löffel direkt aus der gebackenen Zwiebel gegessen
📌 Diese Zwiebel reduziert Entzündungen im Körper, aktiviert sanft die Leber, reinigt die Atemwege und wirkt als natürliches Probiotikum. Eine ausgezeichnete Beilage oder ein Snack für diejenigen, die sich von einer Krankheit erholen oder einfach nur einen Kraftverlust verspüren.
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Warum aßen die Menschen in den Dörfern früher jeden Tag Zwiebeln?
Zwiebeln waren in den Dörfern wie eine Erste-Hilfe-Ausrüstung: in der Suppe, im Kuchen und einfach so mit Schwarzbrot.
Es lag immer auf dem Tisch!
Und sie aßen es nicht, weil sie dachten, es sei gesund. Und sie hatten absolut recht.
❗️ Warum Zwiebeln geschätzt wurden:
• Es muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden
Es ist über Monate hinweg nicht verdorben und war immer griffbereit.
• Antiseptikum ohne Apotheken
Sie schnitten es, trugen es auf Bisse, Erkältungen, Abszesse auf - 100% Volksmedizin
• Assistent im Außendienst
Zwiebeln unterstützen die Immunität und wärmen den Körper, insbesondere bei kühlem Wetter.
❓ Und nun – die wissenschaftlichen Vorteile:
✔️ Zwiebeln enthalten Quercetin , ein starkes natürliches Antioxidans.
✔️ Verbessert die Verdauung, hilft bei der Auflösung von Schleim und Giftstoffen
✔️ Unterstützt die Blutgefäße und senkt leicht den Blutdruck
✔️ Wirkt als mildes Antiseptikum und hilft bei Viren
✔️ Schon der Duft von Zwiebeln regt den Stoffwechsel an
Kann frisch gegessen, gedünstet oder zu Brühen hinzugefügt werden.😊
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Zwiebeln waren in den Dörfern wie eine Erste-Hilfe-Ausrüstung: in der Suppe, im Kuchen und einfach so mit Schwarzbrot.
Es lag immer auf dem Tisch!
Und sie aßen es nicht, weil sie dachten, es sei gesund. Und sie hatten absolut recht.
❗️ Warum Zwiebeln geschätzt wurden:
• Es muss nicht im Kühlschrank aufbewahrt werden
Es ist über Monate hinweg nicht verdorben und war immer griffbereit.
• Antiseptikum ohne Apotheken
Sie schnitten es, trugen es auf Bisse, Erkältungen, Abszesse auf - 100% Volksmedizin
• Assistent im Außendienst
Zwiebeln unterstützen die Immunität und wärmen den Körper, insbesondere bei kühlem Wetter.
❓ Und nun – die wissenschaftlichen Vorteile:
✔️ Zwiebeln enthalten Quercetin , ein starkes natürliches Antioxidans.
✔️ Verbessert die Verdauung, hilft bei der Auflösung von Schleim und Giftstoffen
✔️ Unterstützt die Blutgefäße und senkt leicht den Blutdruck
✔️ Wirkt als mildes Antiseptikum und hilft bei Viren
✔️ Schon der Duft von Zwiebeln regt den Stoffwechsel an
Kann frisch gegessen, gedünstet oder zu Brühen hinzugefügt werden.😊
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Heiltee aus Pflaumenzweigen ☕️
✔️ Um Tee aus Pflaumenzweigen zuzubereiten, nehmen Sie 6-7 etwa 15 cm lange Zweige, schneiden Sie diese ab und übergießen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser. Lassen Sie es ziehen. Dieser Tee schmeckt und färbt wie Kirschtee, hat aber ein feineres Aroma.
✔️ Pflaumentee hilft beim Stressabbau, beruhigt und entspannt. Es ist sehr nützlich bei Lungenerkrankungen. Allerdings sollte man ihn nicht zu stark aufbrühen – so wird der Geschmack milder und die wohltuenden Eigenschaften werden verstärkt.
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✔️ Um Tee aus Pflaumenzweigen zuzubereiten, nehmen Sie 6-7 etwa 15 cm lange Zweige, schneiden Sie diese ab und übergießen Sie sie mit einem Liter kochendem Wasser. Lassen Sie es ziehen. Dieser Tee schmeckt und färbt wie Kirschtee, hat aber ein feineres Aroma.
✔️ Pflaumentee hilft beim Stressabbau, beruhigt und entspannt. Es ist sehr nützlich bei Lungenerkrankungen. Allerdings sollte man ihn nicht zu stark aufbrühen – so wird der Geschmack milder und die wohltuenden Eigenschaften werden verstärkt.
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Hier werden eindrucksvoll Hintergründe beleuchtet, Zusammenhänge von Krankheiten und Impfungen dargelegt, schädliche Inhaltsstoffe aufgeschlüsselt und deren Wirkung klar dargestellt.