@General_information
⭕️ کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف هویج

🔸هویج سرشار از بتاکاروتن است که بدن آن را به ویتامین A تبدیل می‌کند.
🔸محتوای آنتی اکسیدانی بالای هویج در کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها از جمله سرطان ریه و روده بزرگ نقش دارد.
🔸این سبزیِ ریشه‌دار، سرشار از مواد مغذی دیگری از جمله پتاسیم و ویتامین‌های C و K است.

⭕️ وقتي در روابط عاطفی دچار تعارض میشیم يادمون باشه:

۱ به خانواده های هم توهین نمی کنیم.
۲ مسائل و مشکلات کهنه رو مطرح نمی کنیم.
۳ تو هر دعوا فقط راجع به همون موضوع بحث می کنیم.
۴ شام و ناهار نپختن و شام و ناهار نخوردن نداریم.
۵ همه اعضا مثل حالت عادی باید برای غذا حاضر باشن.
۶ سلام و خداحافظی در هر صورت لازمه
۷ جای خواب مون رو عوض نمی کنیم.
۸ هر کس برای آشتی پیش قدم بشه اون یکی باید ازش تشکر کنه.
۹ نباید اشتباه طرف مقابلو تعمیم بدیم و بهش برچسب بزنيم مثلا عبارت تو همیشه بد اخلاق بودی و ...اينطوری اشتباهش به جای اصلاح تقويت ميشه و دعوا به اوج میرسه.
۱۰ باید به هم فرصت بدیم که هرکس راجع به دیدگاهش نسبت به موضوع دعوا پنج دقیقه صحبت کنه و طرف دیگه هم پنج دقیقه زمان برای پاسخگویی داره

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
💫 تو همونی هستی که وقتی میبنمش حالم خوبه!
همونی هستی که از دور هوامو داری!
همونی هستی که حتی وقتی خوب نیستم از رو حرفام و رفتارام میفهمی!
همونی هستی که بهترین خاطره هارو باهاش ساختم!
همونی که بدترین چیزا رو بهش گفتم و همیشه تحمل کرد!
تو تنها کسی هستی که هیچوقت با هیشکی عوضت نمیکنم همیشگیم... ❤️

🔲⭕️توسعه ایران کلاشینکف می خواهد!
#دکتر_مجتبی_لشکربلوکی

دکتر لنت پریچت؛ متخصص اقتصادد توسعه است و فارغ التحصیل دکترای اقتصاد از MIT، او ۲۰ سال برای بانک جهانی کار کرده و سه سال هم در در اندونزی و سه سال در هند زندگی کرده و سپس حدود ده سال در دانشکده (مدرسه) حکمرانی هاروارد تدریس داشته. او نظریات جالبی در مورد چگونگی پیدا کردن مسیر توسعه در کشورها دارد

او می گوید ام۱۶ اسلحه متعارف در ارتش آمریکا است که در مقایسه با کلاشینکف بسیار دقیق‌تر و کشنده تر است، چون کلاشینکف بیش از چند صد متر نمی‌تواند به هدف بزند. اما کلاشینکف (ساخت شوروی) با همه ضعف هایش محبوب‌ترین اسلحه در جهان است! چرا؟ چون کلاشینکف را چنان طراحی کرده اند که به طرز باورنکردنی محکم است؛ مهم نیست با آن چکار کرده و چه بلایی سرش آورده باشید، به محض کشیدن ماشه شلیک می‌کند آموزش هم نمی خواهد. در واقع به هرکس بخواهید می‌‌‌‌‌توانید بدهید و به‌راحتی استفاده کند. اسلحه آمریکایی خیلی عالی است اما اگر تمیز نگهش ندارید و در شرایط خوبی نباشد شلیک نخواهدکرد. نگهداری و استفاده از آن آموزش جدی می خواهد (رفرنس: دنیای اقتصاد، دکتر جعفر خیرخواهان)

☑️⭕️تحلیل و تجویز راهبردی:

مساله اینست که وقتی ام۱۶ با طراحی کامل و بی‌‌‌‌‌نقص را به یک سرباز صفر بیچاره در یک محیط کثیف می‌دهید این اسلحه کار نخواهد کرد. شبیه به همین مساله را در توسعه مناطق، جوامع یا کشورها داریم. اشتیاق و اعتقاد به الگوبرداری از بهترین ها، باعث می شود که برویم سراغ ام۱۶. به‌جای اینکه به طرح‌هایی فکر کنیم که متناسب با شرایط ما باشند گاهی اوقات تلاش می کنیم بدون فکر کردن طرح‌هایی را از خارج/دیگران/بهترین ها وام بگیریم و آنها را برای سازمان/جامعه/منطقه/کشور خود به کار بگیریم که چنین چیزی در عمل موفق نمی‌شود بعدش هم هیچ کسی رویش نمی شود که بگوید بابا جان ما اصلا کلاشینکف نیاز داشتیم و نه ام۱۶!
خب چه باید کرد؟

1) اصول توسعه را از الگوهای توسعه تفکیک کنیم. مثال: تضمین حقوق مالکیت جزو اصول توسعه است یعنی اینکه دارنده یک دارایی که می تواند هر چیزی باشد از جمله کارخانه، تابلوی هنری، ایده کسب وکاری، کد نرم افزاری، آهنگ موسیقی، فیلم سینمایی؛ مطمئن باشد که دارایی اش محفوظ و محترم است و همچنین منافع آن دارایی به خودش برمی گردد و کس دیگری حق دخل و تصرف و تغییر منافع را ندارد حتی حکومت حالا در یک کشور این مساله حقوق مالکیت رو با الگوی الف حل و فصل می کنند (مثلا قانون گذاری در مجلس) در کشوری دیگر قواعد اخلاقی و هنجارهای اجتماعی. الگو مهم نیست، اصول مهم است

2) میوه چینی ممنوع! تجربه دیگر کشورهای جهان بسیار گرانبهاست حتما باید آن تجربیات را دید و فهمید. ولی فقط میوه ها را نباید دید بلکه باید ریشه ها را فهمید مثلا ما دانشگاه، پارلمان و روزنامه را از جهان مدرن می گیریم اما مثل این است که درخت را از کمر قطع می کنیم و بدون ریشه در خاک یکاریم و سپس انتظار بکشیم میوه بدهد

3) کپی مجاز نیست! تجربه دیگر کشورهای جهان و به خصوص کشورهای موفق، در سه متغیر زمینه ای مهم شکل گرفته است: جغرافیا و تاریخ و فرهنگ. بنابراین ایده بگیریم اما کپی نکنیم

4) از راه حل شروع نکنیم. از مساله شروع کنیم. اگر می خواهیم توسعه پیدا کنیم باید تمرکز کنیم روی مسایل. سپس با درک عمیق اصول (بند 1)، افتان و خیزان و در یک فرآیند سعی و خطای هوشمندانه و رفت و برگشتی و یادگیری، راه حل اختصاصی (الگوی) خود را پیدا کنیم

بگذارید سه مثال بزنم
•سنگاپور مساله ترافیک و آلودگی را با عوارض الکترونیکی سنگین، مالیات بر خودرو و توسعه حمل و نقل عمومی حل می کند اما کپنهاگ آن را با تبدیل شدن به پایتخت دوچرخه جهان.
• آلمان مساله انرژی را با تمرکز بر انرژی بادی و خورشیدی محلی با مشارکت شهروندان از طریق تعرفه های تشویقی برای تولیدکنندگان خانگی حل می کند اما چین با سرمایهگذاری کلان در مزارع خورشیدی و بادی عظیم و استفاده از مقیاس اقتصادی برای کاهش هزینه های تولید انرژی
• سیستم مسکن اجتماعی با اجاره های تنظیم شده دولتی در وین (اتریش) جواب داده است به گونه ای که پایین ترین نرخ بی خانمانی در اروپا را دارد و ۶۰٪ جمعیت در این واحدها زندگی می کنند. اما در فنلاند با سیاست «اول مسکن!» با ارائه مسکن رایگان یا یارانه ای بدون پیش شرط این مساله را حل کرده است

5) هیچ راه حلی، راه حل پایانی نیست. تمام راه حل هایی که در سه مثال بالا گفتم نیز ایراد دارند، در طول زمان باید افتان و خیزان یاد گرفت و به پیش رفت

سخن آخر؛ توسعه یعنی حل مهم ترین و کلیدی ترین مسایل جمعی. ام۱۶ (بهترین تجارب ممکن اما غیرمرتبط با جغرافیا، تاریخ و فرهنگ) را ببنیم، الهام بگیریم ولی رها کنیم و برویم سراغ راه حل هایی که اصول را رعایت می کنند اما الگوی شان با گروه خونی ما سازگار است
─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

@General_information
⭕️ شکوه نمایش
#فلامینگوها
#دریاچه_مهارلو
#شیراز

@General_information
⭕️ بعد از غذا چای نخورید

دفتر بهبود تغذیهٔ جامعهٔ وزارت بهداشت:
🔸چای دارای مزایای تغذیه‌ای بسیار از جمله بهبود وضعیت التهاب بدن و تقویت سیستم ایمنی است.
🔸اما مصرف چای بلافاصله بعد از غذا می‌توانند بر روند هضم تأثیرگذار باشند. اگر وعدهٔ غذایی دارای پروتئین باشد، اسید موجود در چای محتوای پروتئین را سفت و هضم آن را دشوار می‌کند.
🔸از طرفی تانن‌هایی که در چای وجود دارد و مسئول ایجاد رنگ قهوه‌ای تیره و مزهٔ تلخ است می‌تواند در جذب پروتئین و مواد معدنی از قبیل آهن، روی و کلسیم اختلال ایجاد کند.
🔸اگزالات موجود در چای نیز باعث اختلال در روند جذب آهن و کلسیم می‌شود.
🔸کافئین موجود در چای ممکن است از جذب مواد مغذی در سیستم گوارشی جلوگیری کند.
🔸مصرف چای بعد از غذا می‌تواند شیره‌های گوارشی را رقیق کرده که منجر به سوء هاضمه شود.
🔸توصیه می‌شود چای یک ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا مصرف شود تا بتوان با کاهش مضرات مصرف چای هنگام غذا از فواید آن استفاده کرد.

@General_information
⭕️ جنگ گوجه فرنگی

🔸مردم محلی و گردشگران کلمبیا روز یکشنبه دو ژوئن (۱۲ خرداد) در جشنواره سنتی «توماتینا» در شهر سوتامارچان شرکت کردند و این شهر را با «جنگ گوجه فرنگی» به رنگ قرمز درآوردند

@General_information
⭕️ اینترنت در همسایگی ایران ۳۳ برابر سریع‌تر است / زنگ خطر برای توسعه دیجیتال در کشور

🔸به‌تازگی فهرستی جامع از سرعت اینترنت کشورها در سال ۲۰۲۵ منتشر شده که در آن، میانگین سرعت دانلود کاربران بر اساس مگابیت بر ثانیه (Mbps) ارزیابی شده است.

🔸در رده‌بندی اینترنت ثابت، کشور ایسلند با میانگین سرعت دانلود ۲۸۰ مگابیت بر ثانیه در جایگاه نخست قرار گرفته. «جرزی» (Jersey) با ۲۷۴، «ماکائو» با ۲۳۵، «لیختن‌اشتاین» با ۲۲۳ و دانمارک با ۲۱۱ مگابیت بر ثانیه در رتبه‌های بعدی هستند.

🔸ایران در میان کشورهایی با پایین‌ترین سرعت اینترنت است. میانگین سرعت دانلود اینترنت ثابت در ایران ۹.۷۲ مگابیت بر ثانیه، اینترنت موبایل ۱۴.۸ مگابیت بر ثانیه و سرعت آپلود آن نیز ۳۶.۷ مگابیت بر ثانیه است. این ارقام ایران را در کنار کشورهایی مانند لبنان، پاکستان، تاجیکستان و یمن قرار می‌دهد.

🔸جدول سرعت اینترنت کشورها در سال ۲۰۲۵ تصویری روشن از جهان نابرابر دیجیتال ارائه می‌دهد؛ جایی که برخی کشورها به سرعتی نزدیک به اینترنت نوری خانگی مجهز و برخی دیگر هنوز برای بارگذاری یک فایل ساده مشکل دارند .

@General_information
⭕️ انتخاب یک ایرانی ساکن امارات در میان ده چهره تاثیرگذار و برتر دنیا

🔸رسانه‌ معتبر و بین المللی International Business Times، رسول رضوانی کارآفرین ایرانی ساکن امارات را به عنوان یکی از ده چهره تاثیرگذار بلاکچین در سال 2025 انتخاب کرد.

🔸رسول رضوانی نابغه ایرانی دنیای ارزهای دیجیتال، توانسته با نوآوری های منحصر به فرد خود، مسیر جدیدی در راستای ترکیب فناوری بلاکچین و مدل های اقتصادی آینده محور دنیا پیاده سازی کند.

🔸انتخاب او در میان ده چهره برتر دنیا، به دلیل موفقیت بزرگش در کمپانی اش (RZ) است؛ اکوسیستمی متکی بر بستر بلاکچین که ترکیبی است از گیمیفیکیشن، DeFi، توکن‌سازی و وب ۳.۰ که در قالب پلتفرم های مستقل فعالیت می کنند.

🔸پروژه‌های تحت هدایت رسول رضوانی، توانسته‌اند مرزهای صنایع سنتی همچون مد، سهام، انرژی و بازی را با دنیای دیجیتال در هم آمیزند

🔸جالب است بدانید Coin Factory، شرکتی مستقر در سوئیس و از مهم‌ترین نهادهای زیرمجموعه RZ، به مرکزی بین‌المللی برای راه‌اندازی پروژه‌های توکنایز تبدیل شده و توجه تحلیل‌گران و سرمایه‌گذاران جهانی را جلب کرده است

@General_information
⭕️ چقدر این جمله فیلسوف چینی لائوتسه درسته که می‌گه:

👈"انسان‌های بزرگ‌ هنگام‌ جدایی فقط وداع می‌کنند، اما انسان‌های کوچک اهانت می‌کنند و می‌روند."
#خسرو_معصومی

⭕️ حاصل عمر #گابریل_گارسیا_مارکز (نویسنده بزرگ کلمبیایی) از زبان خودش:

در ۱۵ سالگی آموختم كه مادران از همه بهتر می‌دانند، و گاهی اوقات پدران هم.

در ۲۰ سالگی یاد گرفتم كه كار خلاف فایده‌ای ندارد، حتی اگر با مهارت انجام شود.

در ۲۵ سالگی دانستم كه یك نوزاد، مادر را از داشتن یك روز هشت ساعته و پدر را از داشتن یك شب هشت ساعته، محروم می‌كند.

در ۳۰ سالگی پی بردم كه قدرت، جاذبه مرد است و جاذبه ، قدرت زن.

در ۳۵ سالگی متوجه شدم كه آینده چیزی نیست كه انسان به ارث ببرد؛ بلكه چیزی است كه خود می‌سازد.

در ۴۰ سالگی آموختم كه رمز خوشبخت زیستن، در آن نیست كه كاری را كه دوست داریم انجام دهیم؛ بلكه در این است كه كاری را كه انجام می‌دهیم دوست داشته باشیم.

در ۴۵ سالگی یاد گرفتم كه ۱۰ درصد از زندگی چیزهایی است كه برای انسان اتفاق می‌افتد و ۹۰ درصد آن است كه چگونه نسبت به آن واكنش نشان می‌دهند.

در ۵۰ سالگی پی بردم كه كتاب بهترین دوست انسان و پیروی كوركورانه بد ترین دشمن وی است.

در ۵۵ سالگی پی بردم كه تصمیمات كوچك را باید با مغز گرفت و تصمیمات بزرگ را با قلب.

در ۶۰ سالگی متوجه شدم كه بدون عشق می‌توان ایثار كرد اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.

در ۶۵ سالگی آموختم كه انسان برای لذت بردن از عمری دراز، باید بعد از خوردن آنچه لازم است، آنچه را نیز كه میل دارد بخورد.

در ۷۰ سالگی یاد گرفتم كه زندگی مساله در اختیار داشتن كارت‌های خوب نیست؛ بلكه خوب بازی كردن با كارت‌های بد است.

در ۷۵ سالگی دانستم كه انسان تا وقتی فكر می‌كند نارس است، به رشد وكمال خود ادامه می‌دهد و به محض آنكه گمان كرد رسیده شده است، دچار آفت می‌شود.

در ۸۰ سالگی پی بردم كه دوست داشتن و مورد محبت قرار گرفتن بزرگترین لذت دنیا است.

در ۸۵ سالگی دریافتم كه همانا زندگی زیباست.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ این خودرو همیشه یک قدم از ازرائیل جلوتره

@General_information
⭕️ نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها

بیخوابی : B5
افسردگی : D
بی اشتهایی : B
ریزش موی شدید : B
احساس خستگی : B2
اختلالات دید شبانه : A
سردرد و سر گیجه : B3
حالت تهوع، یبوست : B12

@General_information
⭕️ یک جراح قلب معروف در ویدیویی از ۴ موردی گفت که به‌شدت ازشون دوری می‌کنه: سیگار، الکل، نوشابه‌های شیرین و نان و پاستای صنعتی!

⭕️ محققان ژاپنی رکورد زدند: دستیابی به اینترنت ۱ پتابیت‌برثانیه‌ای با فاصله ۱۸۰۰ کیلومتر

👈تصور کنید بتوانید ۱۰ هزار فیلم 4K را فقط در یک ثانیه دانلود کنید. ممکن است این سرعت دست‌نیافتنی به نظر برسد اما تیمی از پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری ویژه‌ای که ضخامت آن از فیبرهای نوری فعلی بیشتر نیست، توانسته‌اند به چنین سرعت شگفت‌انگیزی در اینترنت دست یابند.
🔸پژوهشگران ژاپنی با استفاده از فیبر نوری خاصی با ۱۹ هسته به‌هم‌پیوسته، توانستند رکورد جهانی جدیدی ثبت کنند و داده‌ها را با سرعت ۱٫۰۲ پتابیت (۱٫۰۲ × ۱۰⁶ گیگابایت) در هر ثانیه و در ۱۸۰۸ کیلومتر منتقل کنند. البته این دستاورد صرفاً به‌ معنای دسترسی به اینترنت سریع‌تر نیست.
🔸این محققان اعلام کرده‌اند فناوری جدید فیبر نوری آنها می‌تواند ما را برای آینده‌ای آماده کند که در آن ترافیک شبکه‌ها به‌شدت افزایش خواهد یافت. آینده‌ای که از طریق هوش مصنوعی، اینترنت 6G، اینترنت اشیا و فراتر از آن به وجود می‌آید.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

@General_information
⭕️ نفس‌های عمیق بکشید

70 درصد سموم بدن به سادگی از طریق #تنفس درست خارج میشه و اگه به درستی نفس نکشید ، سموم از بدن شما خارج نمیشن.

تنش‌ها رو کم میکنه. وقتی ترسیدین یا مضطرب و نگران هستین الگوی تنفسی شما تغییر می‌کنه. برای احساس رهایی ، آروم و عمیق نفس بکشین.

پریشونیِ احساسات رو کاهش میده. #احساسات منفی رو با نفسی عمیق پاک کنید.

دردهاتون رو آروم می‌کنه. نفس بگیرین و همچنان که محو شدن تدریجی درد رو تصور می‌کنید ، بازدم کنید.

حالتون رو بهتر می‌کنه. تنفس باعث افزایش هورمون‌های مرتبط با لذت رو در شما افزایش میده.