🔶 و گفت: الهی! تو موسیِ کلیم را و هارونِ عزیز را به نزدیک فرعونِ طاغیِ باغی (هردو به معنی سرکش و نافرمان) فرستادی و گفتی: سخن با او نرم و آهسته گویید.
الهی!
این لطف تو است با کسی که دعویِ خدایی می‌کند لطف تو چگونه بوَد با کسی که بندگی از میانِ جان می‌کند؟!
ذکر یحیی معاذ رازی

📕 : #تذکرة_الاولیاء
🖋 : #عطار_نیشابوری
💎 @ISTDP_IR

🔹 هر آدمی در درون خود یک رقصی دارد که باید کشف شود،
وقتی که رقص درونت را پیدا کردی به شعف وصف ناپذیری دست پیدا می‌کنی که همان راه رهایی‌ست،
نگاه کن
دریا با امواج می‌رقصد
زمین با اجرام می‌رقصد...
انسان‌های عاشق باهم می‌رقصند...
و دنیا دارد با تو می‌رقصد،
همه‌چیز در تکاپوی است؛
در تکاپوی عشق، تو از رقص به دنیا آمدی، با ریتم هستی هماهنگ شدی و با ندای فرشتگان آورده شدی.
رقص درونت را پیدا کن!!
با زندگی بچرخ

یارکان رقصی کنید اندر غمم خوشتر از این
کره عشقم رمید و نی لگامستم نی زین
پیش روی ماه ما مستانه یک رقصی کنید
مطربا بهر خدا بر دف بزن ضرب حزین
رقص کن در عشق جانم ای حریف مهربان
مطربا دف را بکوب و نیست بختت غیر از این

حضرت #مولانا

🔹 @ISTDP_IR

🔶 چنانچه حال دل و روانتان خوب نیست و در پی درمان خویش هستید
با خواندن جملات و آموزه های روانشناسی درمان نمیشوید.

درمان یک پروسه ی تجربی است و خواندن جملات روانشناختی در بهترین حالت دانش شما را زیاد میکند اما حال شما رو نمیتواند تغییر دهد.

شما در یک رابطه آسیب دیده اید و در یک رابطه هم درمان میشوید(یالوم)
اما این بار یک رابطه امن و شفادهنده.

🖋 : #دانیال_شریفی
#رواندرمانگر

💎 @ISTDP_IR

🔶

در سفرِ زندگی‌مان
‏كوله‌باری‌ را حمل می‌كنيم،
‏لبريزِ خاطره‌ها و تجربه‌ها و زخم‌ها...
‏ميراثِ گذشته!
‏هر چه كوله‌بارت سنگين‌تر باشد،
‏سخت‌تر به پيش می‌روی‌
در كلوخ‌راه‌ها و سراشيبی‌ها!

‏ای‌ انسان!
‏سبک‌تر سفر كن.....

🖋 :‏⁧ #مارگوت_بیکل⁩

💎 @ISTDP_IR

🔶 در دنیای غرب به ندرت پیش می‌آید فرد فقط با خودش خلوت کند و به جای کُشتن زمان، آن را تجربه کند. به ما یاد داده‌اند چندکار را همزمان باهم انجام دهیم: سیگار کشیدن، جویدن، گوش دادن، رانندگی، تماشای تلویزیون، خواندن.

ما برای ماشین‌هایی که در وقت صرفه‌جویی می‌کنند، ارزش قائلیم و همین ‌ارزش ماشینی را برای خود نیز به‌کار می‌بریم. با این همه، با وقتی که با صرفه‌جویی اندوخته‌ایم چه می‌کنیم جز آنکه هدرش دهیم؟

📕 : #روان‌درمانی_اگزیستانسیال
🖋 : #اروین_یالوم

💎 @ISTDP_IR

🔶 و اما غرور ، چه واژه ی حقیریست که به آن پناه برده ایم تا از یکدیگر دورمان نگه دارد و ضعفمان را پوشش دهد.

🖋 : #دانیال_شریفی

💎 @ISTDP_IR

🔶 کفاره‌ی نادانی ما چنان سنگین است
که به جبرانش دیری باید
هر زمان منتظر فاجعه‌ای دیگر باشیم!

🖋 : #احمد_شاملو

💎 @ISTDP_IR

🔶 هنگامی که در زندگی چشم ما به روی فرصتی جدید باز می شود، اغلب برای اولین بار آن را در اشخاص دیگر می بینیم (مثلا فلانی چقدر خوب سخنرانی می کند یا چقدر خوب ساز می زند)

هنگامی که ما طلای خود را بر کسی فرافکنی می کنیم، ناگهان مجذوب آن شخص می شویم. شخص دیگر در نظر ما چنان برجسته و مهم به نظر می رسد که در تاریکی می درخشد.

این نشانه قطعی است که چیزی در درون ما در حال تغییر است.

📕 : #طلای_درون
🖋 : رابرت جانسون

💎 @ISTDP_IR

🔶 امواج زندگی را بپذیر، حتی اگر گاهی تورا به عمق ببرند،
آن ماهی آسوده که بر سطح دریا می بینی مرده است.

🖋 : #نلسون_ماندلا

💎 @ISTDP_IR

🔶 #Defenses part 3: Denial in fantasy

ویدیو های آموزشی از سایت
#ISTDPinstitute

موضوع :
توضیحات جان فردریکسون درمورد دفاع " انکار ازطریق خیال پردازی " را از اینجا بشنوید.

🎥 : #جان_فردریکسون
ترجمه و زیر نویس: #موهبت_آوازه

🔆 برگرفته شده از کانال istdp.me


💎 @ISTDP_IR

#محمدرضا_شجریان
🖤🖤🖤
🔆 ارکستر ایستگاه

@ISTDP_IR

🔶 ما رابطه‌ای با خودمان داریم که نمی‌توانیم با دیگران داشته باشیم... اما آن‌چه عشق و دوستیِ نزدیک را چنین خیال‌انگیز می‌کند، دقیقاً همین رابطه‌ با «دیگری» است، آن «دیگری» که متمایز از خودِ ماست و نه صرفاً رونوشتی یا سایه‌ای از خودمان، بلکه شخصی که خویشتنِ ما را گسترش میدهد و امکان نگاهی از بیرون به این خویشتن را فراهم می‌آورد، و بدین‌ترتیب، ارزش و اعتباری به ما میدهد که نمی‌توانیم هرگز آن را از خودمان دریافت کنیم.


📕 : #فلسفه_تنهایی
🖋 : #لارس_اسوندسن

💎 @ISTDP_IR

🔆 تلنگر هفتاد و سه
🖋 : #نیما_قربانی

💎 @ISTDP_IR

🔶 تلخترین ها در زندگی

تلخی های حقیقت،خیر ،جمال
(عمیقترین خواسته های انسانی نزد افلاطون)



🔷 تلخی های ناحیه حقیقت :

1️⃣ حقایق، آسان یاب نیستند و بنا بر این اگر من بخواهم تو را به حقیقت نزدیک بکنم، باید تو را به مشقت هایی فراوانی وادار کنم تا بتوانی به حقیقت نزدیک شوی

2️⃣نکته دوم در قسمت قبل گفتم که فرایند کشف حقیقت تلخ است، اما حالا می گویم که خود حقیقت را وقتی کشف می کنی ناگوار است برخی از این حقایق گریز ناپذیر عبارتند از : مرگ ، اینکه رسیدن به پاکی مطلق امکان پذیر نیست ، رسیدن به هدف تضمین شده نیست و اینکه گذشته قابل برگرداندن نیست

3️⃣اگر من خیر خواه باشم، نباید تو را از واقعیت ها بی خبر بگذارم. بسیاری از حقایق هست که کسانی که آن ها را از تو کتمان می کنند، به تو خیانت می کنند. من که می خواهم به تو خدمت بکنم، مجبورم تو را با این حقایق آشنا کنم. وقتی که با این حقایق هم آشنا می شوی، می بینی که چقدر ممکن است زندگی تو را تلخ کند

4️⃣ اما چیز چهارمی هم در باب حقیقت ناگوار است و آن این که، به ازای کشف هر حقیقتی که تو آشنا می شوی، باید انضباطی داشته باشی. هیچ حقیقتی در زندگی نیست که وقتی فهمیدم، متوجه نشوم که باید انظباط جدیدی در زندگیم داشته باشم وقتی انسان می فهمد که آن چنان که روی زمین می تواند راه برود، روی هوا نمی تواند راه برود، معنایش این است که هیچ وقت پنجره ای را باز نکن و پایت را در فضا مگذار. به ازای کشف هر حقیقتی، در فیزیک، شیمی، زیست شناسی، روان شناسی، جامعه شناسی، ما یک انضباط هایی برایمان تعیین می شود؛ یعنی این قدر هم یله نیستیم که بخواهیم زندگی کنیم

🔷خیر
خیر مستلزم داشتن عدالت، شفقت و رایگان بخشیست .
اما با شما برابر بودن، برایم تلخ است(عدالت)از شما پایین تر بودن هم تلخ تر است(شفقت)؛حالا اگر بخواهم خود را هیچ چیز ندانم، به مراتب برایم سخت تر خواهد بود (رایگان بخشی)

🔷لذت و جمال

1️⃣اولین چیزی که باید به تو بگویم این است که چون لذت ها با هم قابل جمع نیستند، پس باید در زندگی، هر لذتی، به قیمت از دست دادن n لذت دیگر، به وجود بیایدو این نکته را تلخ می کند.

2️⃣نکته بعدی که در لذت تلخ است، این است که لذت به تدریج به دست می آید و انسان، عجول آفریده شده است ؛ بیشتر لذات، آن قدر زمان می برند که وقتی به آن ها می رسیم، مثل غذای سرد شده، دیگر از دهان افتاده اند. اگر لذت آن گونه بود که وقتی به همه لذات عالم، برای رسیدن به لذتی،پشت کردم، لااقل این لذت فوری حاصل می آمد البته مطلوبمان بود.

🔆 : سخنرانی تراژدی عاشقی و مهجوری-تلخیص شده

🖋 : #مصطفی_ملکیان

🔆 برگرفته شده از کانال مصطفی ملکیان

💎 @ISTDP_IR

🔶 ز چرخِ چنبری نتوان به این بازیچه‌ها جَستن
به میمون‌طالعان وامی‌گذارم رقصِ شادی‌ها

🖋 : #سالک_قزوینی
🎨 : Zulus
👨‍🎨 : Adolph Menzel
نقاش آلمانی قرن ۱۹

🔆 چامه
💎 @ISTDP_IR

🔶 آدم‌هایی که شما را تحقیر می‌کنند، آدم‌های کوچکی هستند که قرار است شما را به سطح شعور خودشان بکشند و خیال‌شان راحت شود که تنها نیستند در این کوچک بودن.
اگر ناراحت می‌شوید از کنایه‌ها و زخم زبان‌هایشان، احتمالا شما باید برای این رابطه مرز تعیین کنید.
چون آنها همیشه مشغول جمع کردن بهانه‌هایی هستند برای کوچک‌تر کردن تصویر شما در ذهن خودشان و قطعا نمی‌توانند مرزی برای زخم‌زبان‌ها، کنایه‌ها و طعنه‌هایشان تعیین کنند.
حقیقت این است آدم‌هایی که تحقیر می‌کنند و با کنایه حرف می‌زنند سال‌هاست خشمگین هستند و اگر وارد بازیِ خشم پنهان آنها شوید، زودتر از آنچه فکر می‌کنید مورد هجوم ترکش‌هایشان قرار می‌گیرید.
از خودتان محافظت کنید، رابطه را مرزبندی کنید. بازی را خنثی کنید و آرامش‌تان را صرف توضیح و دفاع از خودتان در مقابل کنایه‌های آنها نکنید.

🔆 نویسنده نامشخص

💎 @ISTDP_IR

🔶 بالاترین رهایی،
آزاد شدن از نظرات دیگران است؛
روزی که بتوانی بدون وابستگی و اهمیت دادن به نظرات دیگران، از خودت و فردیتت لذت ببری،
آن روز، روز رهایی توست!


🖋 : #اشو
💎 @ISTDP_IR

🔶 بدان كه هر چيزى را كارى است از اعضای آدمی.
ديده را ديدن، و گوش را شنيدن.
كارِ دل، عشق است. تا عشق نبوَد، بى كار بوَد.

🖋 : #احمد_غزالى

🔆 چامه

💎 @ISTDP_IR

🔶 بزرگترین و مخوف‌ترین زندان انسان، «وابستگی» است.

انسان سالم آزاد زندگی می کند و زندگی خود را به هیچ چیز جز «حقیقت» گره نمی زند.

🔆 متن و عکس: انستیتو ایرانی روانپویشی #دوانلو

💎 @ISTDP_IR