البرتقال...

غني جدا بمعادن البوتاسيوم والكالسيوم وهي المسؤولة عن تنظيم وتعزيز وظيفة القلب.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور.
.
ومن كان "بك" صباحه ومساؤه فلا يُضام.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هل سمعت من قبل عن الالعاب online بالتاكيد قد مر عليك هذا المصتلح الان ومع تحديثات التيليجرام ظهرت هذه اللعبة الشيقة جربها وكن مع اللذين خاضوا تجرب الالعاب في التيليجرام ، عبارة عن بوت خاص بالالعاب ال online جربة 👍🏻

@IdleTownBot

تجنب اتباع الأنظمة الغذائية القاسية التي تعتمد على سعرات حرارية قليلة تؤدي إلى فقدان الوزن بسرعة،حيث تسبب الكثير من المخاطر على الصحة.

#صحة
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

اعراض التهاب الجيوب الأنفيه
آلام في الوجه،
الصُّداع،
الحمَّى،
تغيُّر الصَّوت،
ألم الوجنتين عند جسِّهما.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

⚠ تحذير
إستخدمي الأطباق الزجاجية بدلاً من البلاستيكية عند إستخدام الميكروويف لتسخين الأطعمة لتتجنبي تداخل المحتوي البلاستيكي مع الطعام.#صحة
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

- التوت :
غني بالماء و الألياف
غني بمضادات الأكسدة
يُعزز صحة القلب
يقوّي المناعة
يحسّن المزاج
يُعطي شعورًا بالشبع
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

أحد فوائد شرب الماء بما لا يقل عن لترين ونصف يومياً
هو المساعدة على التخلص من الدهون المتركزة في منطقة البطن
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

اللهم استر عوراتي، وآمِن روعاتي. اللهمَّ احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي.. وأعوذُ بعَظَمَتكَ أن أُغتالَ من تحتي
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

يارب سخّر لي الأرض ومن عليها ، وافتح أبواب توفيقك في وجهي ، ويسّر لي أمري واشرح صدري وقوّي عزيمتي.
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

كل عام وانتم بخير وبصحة وعافية ✨🌙🌹
📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

تعرف كيف يتم حفظ اللحوم والدواجن والأسماك؟ هنا الطريقة كاملة🍗🧊

‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

في رمضان، تكثر روحاتنا للسوق وشراء الأطعمة المتنوعة🥩🍎،
‏اضبط مشترياتك قبل وأثناء وبعد التسوق باتباعك لخريطة التسوق السليم:

‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

حصتك الكافية من الخضار والفواكه لا تنسى توزّعها على يومك،
‏ ممكن تأكلها 🥗 🍐 🍊
‏أو تشربها🧃 🧋!

‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

عندك كل طرق الطبخ، ومازلت مصر على القلي🤔!

‏صحتك تستاهل تبدأ التغيير 🤍
‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

ساعة أكل الأطفال ما تتحمل الإنتظار❌،
‏حافظ على تغذيتهم في رمضان ولا تنساهم حتى لو البيت كله صائم ‼️🕕

‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

البدائل الصحية كثيرة وحلوة،
‏شاركنا بدائل لمشروبات بدون سكريات مُضافة!🥄❌

‏⁧ #رمضانك_مفتاح⁩

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹

تغييرات تدريجية بسيطة تحفز الأطفال بشكل غير مباشر على حب الرياضة والحركة،
#رمضانك_مفتاح لتغيير نفسك وتغييرهم إلى الأفضل 🌙🗝

📩 تابعونا على قناة التيليجرام 📩
⭐️ https://www.tg-me.com/Information89
🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹🎈🌹