У меня в голове зреет план на лето перебираться в Европу. 🤪

Поделюсь мыслями:

— Мы приехали на три недели, но этого едва хватит, чтобы неторопливо посмотреть маленький кусочек Испании.

— Если жить здесь все лето, то каждые выходные можно выбираться на машине/самолете куда-то.

— Сейчас думаю о «базе» на побережье недалеко от Барселоны. Кажется, это удобная локация и географически, и по инфраструктуре.

Кто из вас тут живет — буду благодарна проверке моих гипотез на адекватность. 😝

P.S. На неделе будет новый полезный подкаст ☺️

P.P.S. На видео бьют колокола на соборе в Севилье — это крупнейшая церковь в готическом стиле в мире.

Собираю ваши вопросы для нового подкаста.

Хочу записать на этой неделе в формате «чайных посиделок», поэтому темы можно любые.

Я постараюсь подобрать разноплановые вопросы, чтобы было интересно.

Я не забыла про обещанный подкаст. Все в силе, но пришлось отложить запись из-за накладок во время отпуска, джетлага у малыша и ротовируса у Эмми 😝

🎧 Дофаминовая зависимость: как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией (+ 5 способов восстановить мозг)

1️⃣ Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” дофаминовые рецепторы

2️⃣. Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании

3️⃣. Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”

4️⃣. Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и в чем ценность “лайков” для мозга

5️⃣. Откуда брать “качественный” дофамин

Программа, которую я упомнию в подкасте: http://neurointegration.org/nif

P.S. Вообще план был разобрать сразу несколько вопросов, но готовя план для подкаста я поняла, что хочу глубоко погрузиться в этот вопрос, поэтому получился один вопрос на 40 минут. Но оно того стоит. Гарантирую.

Читаю ваши комментарии после подкаста. Вижу, что “зашло”. 🎉

Все-таки мой (и моей аудитории) формат – это когда я иду в глубину и рассказываю “подноготную”, раскладываю механизм по полочкам, а не просто делюсь “лайфхаками”.

Круто, что мы с вами на одной волне!

Теперь я поняла механизм. Знаю, какую выгоду я получаю. Буду улучшать свою жизнь.

Вот послушала я этот подкаст и появилось ощущение, что с такими знаниями - проще от всего "вредного" отказаться!

Очень интересно! Отправила мужу и дочки-подросткам.

40 минут, но оно точно того стоит.

https://www.youtube.com/watch?v=yE7MwMiVik0

На ютуб загрузила, кто хочет видеоверсию посмотреть/переслать друзьям. ❤️

Даже не ориентировочно скажу.

Следующий поток начнется 7 апреля. С 14 марта начнем принимать заявки и проводить собеседования.

Я в эту пятницу выложу видео, где расскажу детали ближайшего набора, включая стоимость, чтобы вы заранее знали и могли планировать.

Записала обещанное видео про ближайший поток тренерской программы.

Отдельно загрузили его на вимео.
А это сайт программы: https://ru.neurointegration.org/certification

Ниже прикреплю карточки с ключевыми деталями из видео: ⬇️