This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
У меня в голове зреет план на лето перебираться в Европу. 🤪
Поделюсь мыслями:
— Мы приехали на три недели, но этого едва хватит, чтобы неторопливо посмотреть маленький кусочек Испании.
— Если жить здесь все лето, то каждые выходные можно выбираться на машине/самолете куда-то.
— Сейчас думаю о «базе» на побережье недалеко от Барселоны. Кажется, это удобная локация и географически, и по инфраструктуре.
Кто из вас тут живет — буду благодарна проверке моих гипотез на адекватность. 😝
P.S. На неделе будет новый полезный подкаст ☺️
P.P.S. На видео бьют колокола на соборе в Севилье — это крупнейшая церковь в готическом стиле в мире.
Поделюсь мыслями:
— Мы приехали на три недели, но этого едва хватит, чтобы неторопливо посмотреть маленький кусочек Испании.
— Если жить здесь все лето, то каждые выходные можно выбираться на машине/самолете куда-то.
— Сейчас думаю о «базе» на побережье недалеко от Барселоны. Кажется, это удобная локация и географически, и по инфраструктуре.
Кто из вас тут живет — буду благодарна проверке моих гипотез на адекватность. 😝
P.S. На неделе будет новый полезный подкаст ☺️
P.P.S. На видео бьют колокола на соборе в Севилье — это крупнейшая церковь в готическом стиле в мире.
❤794🔥240👍121
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Собираю ваши вопросы для нового подкаста.
Хочу записать на этой неделе в формате «чайных посиделок», поэтому темы можно любые.
Я постараюсь подобрать разноплановые вопросы, чтобы было интересно.
Хочу записать на этой неделе в формате «чайных посиделок», поэтому темы можно любые.
Я постараюсь подобрать разноплановые вопросы, чтобы было интересно.
❤548🔥163👍69
Audio
🎧 Дофаминовая зависимость: как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией (+ 5 способов восстановить мозг)
1️⃣ Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” дофаминовые рецепторы
2️⃣. Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании
3️⃣. Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”
4️⃣. Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и в чем ценность “лайков” для мозга
5️⃣. Откуда брать “качественный” дофамин
Программа, которую я упомнию в подкасте: http://neurointegration.org/nif
1️⃣ Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” дофаминовые рецепторы
2️⃣. Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании
3️⃣. Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”
4️⃣. Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и в чем ценность “лайков” для мозга
5️⃣. Откуда брать “качественный” дофамин
Программа, которую я упомнию в подкасте: http://neurointegration.org/nif
P.S. Вообще план был разобрать сразу несколько вопросов, но готовя план для подкаста я поняла, что хочу глубоко погрузиться в этот вопрос, поэтому получился один вопрос на 40 минут. Но оно того стоит. Гарантирую.
❤1.09K🔥535👍171
Читаю ваши комментарии после подкаста. Вижу, что “зашло”. 🎉
Все-таки мой (и моей аудитории) формат – это когда я иду в глубину и рассказываю “подноготную”, раскладываю механизм по полочкам, а не просто делюсь “лайфхаками”.
Круто, что мы с вами на одной волне!
Все-таки мой (и моей аудитории) формат – это когда я иду в глубину и рассказываю “подноготную”, раскладываю механизм по полочкам, а не просто делюсь “лайфхаками”.
Круто, что мы с вами на одной волне!
Теперь я поняла механизм. Знаю, какую выгоду я получаю. Буду улучшать свою жизнь.
Вот послушала я этот подкаст и появилось ощущение, что с такими знаниями - проще от всего "вредного" отказаться!
Очень интересно! Отправила мужу и дочки-подросткам.
40 минут, но оно точно того стоит.
❤529🔥173👍91
https://www.youtube.com/watch?v=yE7MwMiVik0
На ютуб загрузила, кто хочет видеоверсию посмотреть/переслать друзьям. ❤️
На ютуб загрузила, кто хочет видеоверсию посмотреть/переслать друзьям. ❤️
YouTube
Дофамин: как сладкое и соцсети управляют вашей нейрохимией + 5 шагов, чтобы восстановить мозг
– Мифы и правда о дофамине и как сверхстимулы “глушат” дофаминовые рецепторы
– Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании
– Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”
– Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и…
– Как связаны стресс, сахар и обезболивание при обрезании
– Почему легкий (без усилий) дофамин дает эффект “похмелья”
– Зачем мы часами смотрим тиктоки, даже если там ерунда, и…
❤431🔥187👍62
У меня лицо как у чеширского кота. 😻
Сижу на выпускном наших тренеров, которые только что закончили стажировку.
Каждый из них провел месяц сопровождения для трех клиентов. Помогли нескольким сотням людей трансформировать жизнь.
Горжусь вами. 🙏🏻❤️ 🚀
Сижу на выпускном наших тренеров, которые только что закончили стажировку.
Каждый из них провел месяц сопровождения для трех клиентов. Помогли нескольким сотням людей трансформировать жизнь.
Горжусь вами. 🙏🏻❤️ 🚀
❤922🔥386👍102
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Записала обещанное видео про ближайший поток тренерской программы.
Отдельно загрузили его на вимео.
А это сайт программы: https://ru.neurointegration.org/certification
Ниже прикреплю карточки с ключевыми деталями из видео: ⬇️
Отдельно загрузили его на вимео.
А это сайт программы: https://ru.neurointegration.org/certification
Ниже прикреплю карточки с ключевыми деталями из видео: ⬇️
❤96👍25🔥5