🔴در مقابل چوک مقاومت نکنید! فقط سه ثانیه طول میکشه از هوش برید! هر کسی که میخواد باشه👊

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

پانکریشن تنها سبک مورد تایید اتحادیه جهانی کشتی
در استایل MMA به صورت رسمی "محافظت شده


استاد محمدخانمحمدی
روابط عمومی کمیته پانکریشن
۰۹۳۷۸۵۱۶۷۲۶


مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

سابمیشن

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

بخشی از تکنیکهای خاک در آزمون فنی پانکریشن استان تهران۲۱ دی ماه ۱۴۰۳



روابط عمومی کمیته پانکریشن مازندران

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

هیچ گاه درمقابل دیگران تمام خودرا فاش نکن،رمزو راز همواره جذابیت و اقتدار ایجاد می کند☀️

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

آموزشی
سابمیشن در خاک



پانکریشن MMAمازندران
PANKRATION
MMA
MAZANDARAN

روابط عمومی و آموزش کمیته پانکریشن مازندران


مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

🔴ریورز گیوتین بسیار زیبا در ام ام ای👊

🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽
کانال تخصصی گراپلینگ وMMA☯
@MMAgrapplingIRAN

✨ حافظه عضله چیست و چگونه عمل می کند؟ ✨

همه افراد به این حقیقت واقف هستند که اگر تمرینات بدنسازی را برای یک دوره 3 الی 6 ماهه قطع کنند حجم و قدرت عضلات کاهش می‌یابند. به هر حال اگر تمرینات بدنسازی دوباره از سر گرفته شود حجم و قدرت از دست رفته تنها در عرض چند هفته تمرین دوباره به دست خواهد آمد. این پدیده حافظه عضله نامیده می‌شود.

🌀مکانیزم حافظه عضله

حافظه عضله یک حافظه عملی است و عقیده و باور بر این است  که این پدیده عمدتاً به دلیل مکانیزم سیستم عصبی است.

در این رابطه چند نظریه مطرح است:

📚نظریه‌ اول
اولین نظریه این است که به دلیل تمرینات بدنسازی بافت‌های اطراف عضلات گسترش پیدا کرده که در زمان بی تمرینی این بافت های اضافی از بین نمی‌روند تنها از سایز و حجم آن‌ها کم می‌شود.


📚 نظریه دوم
نظریه دوم سرچشمه از سیستم عصبی مرکزی می‌گیرد. عصب به دلیل تمرینات مستمر گذرگاه ساخت مجدد عضلات را یاد گرفته بنابراین سیستم عصبی نیازی برای یادگیری مجدد تمرینات و مسیر رشد عضلات ندارد زیرا در حافظه عضلات ذخیره شده است.

✍️استادمحمدخانمحمدی





Telegram:

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

مادری که وقتی تو رینگ هم وظیفه خودشو انجام میده☀️🥇

نوشته که چون پسر کوچولوش بین تماشاگران نشسته بود حتی بعد شکست هم نمیخواست خودشو ضعیف و دردشو نشون بده




مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

سابمیشن



مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
👊👊👊👊👊👊👊👊👊👊
@MMAgrapplingIRAN

آموزشی
#boxing



مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

#کوتاه
#ساده
#مفید
#آموزنده
دریک جمله
ایرانیان همیشه از خودی خوردن🟥
وگرنه هیچ کسی نمیتونست ایرانو شکست بده☯️

مختصر بود اما به اندازه ۱۰۰۰جلد کتاب معنی داشت
#متن_ویژه
#تاریخ
#ایران

@MMAgrapplingIRAN

هشت عنصر اساسی در پرتاپ مشتهای قدرتی وجود دارد:
1-قسمت میان ران و ایستگاه(مفصل ران) را سریعا مثل شلاق بچرخانید،شانه های خود را بچرخانید که مشتتان کشید شود.
2-وزن بدن خود را به پشت مشت خود بگذارید.
3-تمرکز بر روی سرعت خود داشته باشید.
4 -سه تا پنج سانتیمتر ماوراء هدف را نشانه بگیرید.
5-هدف را در آخر ضربه یک خود قرار دهید‌.
6-مشتهای مستقیم پرتاپ کنید که حلقه وار نباشد.
7-وزن و حالت بدن خود را پایین نگه دارید.
8-عضلات بدن خود را ریلکس نگه دارید.

✍️Master Khanmohammadie

@MMAgrapplingIRAN

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

اهمیت رول در مشت زنی




اینستا:
@Khanmohammadie


مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

SINGLE LEG TRIANGLE SETUP




مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

استاد اکبرباباجانی
مربی تاثیرگذار، محبوب وسازنده ورزش‌های رزمی کشور
مربی و سرمربی
فدراسیون های
رزمی
کشتی
کونگفو
در دهه ۸۰ و۹۰


مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی ترکیبی
@MMAgrapplingIRAN

✍️سابمیشن ها ✔️ تکنیک‌هایست در خلق شکوفایی استعداد و شطرنج مبارزه

زیبایی رزم درفلسفه هنر رزمیست
هنرمند باشیم☀️

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN

✅️مونت ✅️ بک
🟩سابمیشن
⬜️تمام


مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrpplingIRAN

مرجع تخصصی_آموزشی هنرهای رزمی
@MMAgrapplingIRAN